วิธีที่จะไม่เอามันออกไปกับลูกของคุณ จะทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการเฆี่ยนตีที่ลูกน้อยของคุณ

จะรับมือกับอารมณ์ชั่วขณะที่นำไปสู่การดุเด็กได้อย่างไร? จะไม่ตะโกนใส่เด็กได้อย่างไร? จะไม่ตะโกนได้อย่างไร? ฉันจะให้วิธีการบางอย่างที่ฉันคิดขึ้นมาเองแก่คุณ

พ่อแม่รู้ดีว่าลูกควรทำอะไร แต่เรามักลืมว่าอะไรไม่ควรทำ เรามักจะใช้ความเหนือกว่าเด็กและยอมให้ตัวเอง ตะโกนใส่ลูก ๆ ของคุณเองพยายามให้เหตุผลกับพวกเขาและถ่ายทอด "ความจริงของการดำรงอยู่" ให้พวกเขาฟัง

แน่นอนว่าพ่อแม่ก็เป็นคนเช่นกัน สถานการณ์ตึงเครียดในที่ทำงาน รู้สึกไม่สบาย และเด็กๆ ประพฤติตัวไม่เหมาะสมและไม่เชื่อฟังอีกครั้ง ทั้งหมดนี้อาจเป็นเหตุผล กรีดร้องใส่เด็ก- แต่ในกรณีส่วนใหญ่ อันดับแรกเรากรีดร้อง จากนั้นเรากลับใจและทนทุกข์โดยตระหนักว่า การกรีดร้องไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด วิธีที่ดีที่สุดการศึกษา.

ใช่แล้ว การตะโกนใส่เด็กอาจมีผลกระทบได้ เพราะ... ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าเสียงกรีดร้องของแม่ แต่คุณต้องการการเชื่อฟังเช่นนี้หรือไม่? เมื่อเด็กตัดสินใจไม่ใช่เพราะเขาตระหนักถึงความจำเป็น แต่เพียงเพื่อให้แม่ไม่ตะโกน เพราะในขณะที่เรากำลังกรีดร้องและพยายามถ่ายทอดแก่เด็กถึงแก่นแท้ของความผิดพลาดหรือพฤติกรรมที่ไม่ถูกต้องของเขา เขามีเพียงความคิดเดียวในหัว: “ฉันหวังว่าแม่ (พ่อ) จะหยุดกรีดร้องเร็วๆ นี้”วิธีการเรียนรู้?

ฉันมั่นใจว่าผู้ปกครองที่เป็นผู้ใหญ่และรอบคอบสามารถอธิบายให้ลูกฟังถึงความผิดพลาด การประพฤติมิชอบ และพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ไม่ควรทำอีกต่อไปและเพราะเหตุใด

ความสามารถในการพูดคุยกับลูกอย่างใจเย็นในทุกสถานการณ์จะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองในฐานะพ่อแม่ และความหมายของคำอธิบายของคุณจะเข้าถึงเด็กได้เร็วขึ้นมากหากเขาได้ยินเสียงที่สมดุลของคุณแม้ว่าจะเข้มงวดก็ตาม แต่ความจริงที่ว่าเด็กจำเป็นต้องอธิบายข้อผิดพลาดของเขาในสภาวะที่สงบกว่าและด้วยน้ำเสียงที่สมดุลนั้นชัดเจนสำหรับทุกคน แต่จะทำอย่างไร?

อ่านเพิ่มเติม:

ทุกอย่างเกี่ยวกับการศึกษาวัยรุ่น

ดูแล้ว

อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้วัยรุ่นอยากออกจากบ้าน?

นี่มันน่าสนใจ!

ดูแล้ว

การเป็นแม่ในครอบครัวใหญ่เป็นเรื่องยากไหม?

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง

ดูแล้ว

การติดเชื้อชนิดใดที่สามารถแพร่เชื้อได้ นมแม่?

นี่มันน่าสนใจ!

ดูแล้ว

แนวคิดการทำอาหารสำหรับคุณแม่ยังสาว: วิธีทำให้โต๊ะน่าสนใจยิ่งขึ้น

จิตวิทยาเด็ก คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง

ดูแล้ว

เรื่องราวเตือนใจเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก คุณพ่อคุณแม่ลองคิดดู!

เคล็ดลับสำหรับผู้ปกครอง

ดูแล้ว

วิธีที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดคราบน้ำผลไม้และเบอร์รี่บนเสื้อผ้าของลูกน้อย

ทั้งเรื่องการศึกษา คำแนะนำสำหรับผู้ปกครอง น่าสนใจ!

ดูแล้ว

ฉันกับลูกสาวรับมือและฉลาดขึ้น

การเปล่งเสียงของคุณต่อเด็กมักถูกมองข้าม มีวิธีอื่นใดที่จะบังคับให้เขาเชื่อฟังและยอมรับอำนาจของผู้ปกครองหรือไม่? โดยทั่วไปแล้วทุกคนยอมรับว่าการตะโกนใส่เด็กนั้นไม่ดีนัก แต่เป็นเรื่องธรรมดามากจนไม่ง่ายเลยที่จะละทิ้งวิธีการศึกษานี้ พ่อแม่กรีดร้องเพื่อกลบความรู้สึกผิดค้นหาข้อแก้ตัวมากมายสำหรับพฤติกรรมนี้: "มันเป็นความผิดของเขาเอง - เขานำมันมา" หรือ "เขายังรู้ว่าฉันรักเขา"

ทำไมการกรีดร้องถึงเป็นอันตราย?

ในความเป็นจริง การกรีดร้องเป็นอุปสรรคต่อการศึกษามากกว่าการช่วยเหลือ ทุกเสียงตะโกนและคำพูดหยาบคาย สายใยแห่งความรักอันบางเบาระหว่างพ่อแม่และลูกก็พังทลายลง สำหรับเด็ก เสียงกรีดร้องด้วยความโกรธของแม่หรือพ่อถือเป็นสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมาก เพราะในขณะนี้ คนที่อยู่ใกล้ที่สุดและเป็นที่รักที่สุดจะเย็นชา โกรธ และแปลกแยก

จนถึงจุดหนึ่ง เด็กก็ทำอะไรไม่ถูกต่อหน้าเสียงกรีดร้องของผู้ใหญ่ แต่กลับอยู่ใกล้กว่านั้น วัยรุ่นการพูดด้วยน้ำเสียงที่ดังขึ้นจะไม่มีอำนาจเหนือเด็กอีกต่อไป เป็นไปได้ว่าเด็กจะเริ่มตอบสนองต่อพ่อแม่ในลักษณะเดียวกันหรือเพียงแค่ต่อต้านการรักษาดังกล่าวอย่างแข็งขัน ผลที่ร้ายแรงที่สุดของการถูกเลี้ยงดูมาด้วยการร้องไห้ก็คือความผูกพันที่อ่อนแอของเด็กกับพ่อแม่ไม่สามารถเป็นกำลังใจที่แข็งแกร่งในชีวิตได้ เด็กดังกล่าวมีความอ่อนไหวต่ออิทธิพลของผู้อื่นมากกว่าพวกเขาไม่มองว่าครอบครัวเป็นผู้ให้การสนับสนุนที่เชื่อถือได้ มักจะเป็นเพื่อนและเป็นเพื่อนกับลูก สำคัญกว่าพ่อแม่ซึ่งหมายความว่าผู้ปกครองอาจ “พลาด” ลูกๆ ของตนไปก็ได้

ผลที่ตามมาร้ายแรงอีกประการหนึ่งของการกรีดร้องก็คือ รูปแบบพฤติกรรมนี้ได้รับการแก้ไขในจิตใจของเด็ก และเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เขาจะนำไปใช้กับลูก ๆ ของเขาแบบ "อัตโนมัติ" ซึ่งหมายความว่า “การแข่งขันวิ่งผลัด” ของนิสัยเสีย ความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้ปกครองจะไปต่อ

วิธีที่จะไม่ตะโกนใส่เด็ก

ในขณะเดียวกันก็มีหลายครอบครัวที่เด็ก ๆ ไม่ถูกตะโกนใส่ ครอบครัวเหล่านี้มีเด็กและพ่อแม่ที่ธรรมดาที่สุดและน้อยกว่าในอุดมคติ พวกเขาสามารถกำจัดเสียงกรีดร้องและค้นหาแนวทางที่แตกต่างออกไปกับลูก ๆ ของพวกเขา หากคุณสงสัย “วิธีหยุดตะคอกใส่เด็ก” เคล็ดลับเหล่านี้มีประโยชน์

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

1. ให้พื้นที่ตัวเองในการทำผิดพลาด บางครั้งพ่อแม่กลัวที่จะยอมรับว่าตนทำผิดเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง โดยเชื่อว่าสิ่งนี้จะบ่อนทำลายอำนาจของตนในสายตาของเด็ก ในความเป็นจริง การมีพ่อแม่ "ทางโลก" อยู่ใกล้ๆ พร้อมข้อผิดพลาดและข้อผิดพลาดสำคัญกว่าที่จะมี "เทพผู้ไม่มีข้อผิดพลาด" สิ่งสำคัญมากคือต้องยอมรับกับลูกเองว่าคุณกำลังเรียนรู้ที่จะเป็นพ่อแม่ และบางครั้งคุณก็ทำผิดพลาดและทำสิ่งผิดไป
2. เด็กคือกระจกเงาของพ่อแม่ของเขา ถ้าเราอยากให้เด็กจัดการอารมณ์ได้ เราต้องเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์ของตัวเองเสียก่อนจึงจะเป็นตัวอย่างให้เขาได้ คำสำคัญที่นี่คือ "จัดการ": อารมณ์ไม่สามารถระงับได้ "บีบ" ต้องได้รับทางออก แต่อยู่ในรูปแบบที่ยอมรับได้
3. จำไว้ว่าเด็กไม่ได้ทำอะไรเลย “ด้วยความเคียดแค้น” เขายังไม่รู้ว่าจะทำอะไรหลายๆ อย่างได้ การเคลื่อนไหวไม่คล่องแคล่ว เขาสนใจในทุกสิ่ง ด้วยเหตุนี้เขาจึงสามารถโปรยของเล่น ทำนมหก ทำเสื้อผ้าให้สกปรก ฯลฯ ปฏิบัติต่อลูกของคุณเหมือนเด็กๆ และคิดในใจอยู่เสมอว่า “จะทำยังไงกับเขา เขายังเล็กอยู่”
4. อย่ากดดันตัวเองจนหมดสติและเหนื่อยล้าทางประสาท หากคุณรู้สึกเหนื่อยและท้อแท้ ให้หาเวลาออกไป ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องทำตัวราวกับว่ามีเครื่องบินตก ก่อนอื่น เราสวมหน้ากากออกซิเจนให้กับตัวเอง จากนั้นเราจะดูแลเด็กเท่านั้น “หน้ากากออกซิเจน” นี้สามารถเป็นการพักผ่อนที่ดีได้ ไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำอุ่น หนังสือเล่มโปรดหรือละครโทรทัศน์ ทริปช็อปปิ้ง หรือการทำเล็บ ทุกคนย่อมมีวิถีแห่งความสุขเป็นของตัวเอง
5. เรียนรู้ที่จะหยุดเมื่อคุณรู้สึกหงุดหงิดและโกรธมาก ในขณะนี้ วิธีที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนจุดสนใจจากเด็กมาที่ตัวคุณเอง ดังที่นักจิตวิทยาที่ยอดเยี่ยม Lyudmila Petranovskaya กล่าวว่าคุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่จับมือตัวเอง แต่ "อยู่ในอ้อมแขนของคุณ" นั่นคือเห็นใจตัวเองรู้สึกเสียใจ: คุณเหนื่อยแล้วแล้วเด็กก็ทำบางอย่างหก ตอนนี้คุณต้องเช็ดมันออก และความต้องการจากเด็กคืออะไร - มันยังน้อยอยู่ เทคนิคนี้ช่วยให้คุณหยุดเวลาและเข้าใจว่าสาเหตุของเสียงกรีดร้องไม่ใช่การกระทำของเด็ก แต่เป็นความเหนื่อยล้าของคุณเอง
6. พยายามทำความเข้าใจว่าเด็กรู้สึกอย่างไรเมื่อถูกตะโกนใส่ มีแบบฝึกหัดในการฝึกอบรมสำหรับผู้ปกครอง: ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งนั่งยองๆ และอีกคนยืนข้างเขาและดุเขา เพียงไม่กี่นาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับผู้นั่งที่จะหลั่งน้ำตาและรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรง โดยปกติแล้ว หลังจากออกกำลังกายเช่นนี้ พ่อแม่มักจะไม่ขึ้นเสียงใส่ลูกมากนัก อย่างไรก็ตาม แม้จะไม่ได้ออกกำลังกาย คุณก็สามารถพยายามเข้าใจความรู้สึกของเด็กได้ โดยทั่วไป การเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ของเด็กจะช่วยให้เขาเข้าใจประสบการณ์ของตัวเองและสอนให้เด็กควบคุมพฤติกรรมของเขา
7. ในทุกสถานการณ์ ให้ติดต่อกับเด็กและแสดงความเคารพต่อเขา ลูกควรรู้สึกว่าถึงแม้แม่จะโกรธ แต่พวกเขาก็ยัง “อยู่ฝั่งเดียวกับเครื่องกีดขวาง”
8. อย่ามองข้ามความรู้สึกของตัวเอง “สุขอนามัย” ในความรู้สึกของตัวเองเป็นกิจกรรมที่คุ้มค่ามาก เพราะเมื่อแม่สามารถแยกแยะได้ว่าเสียงกรีดร้องของเธอตอบสนองอย่างไร ทำไม และอย่างไร เธอก็เรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ จำเป็นต้องระบายความรู้สึกเหล่านี้ผ่านน้ำตา คำพูด ความคิดสร้างสรรค์ หรือวิธีการอื่นๆ
9. คิดภาพหรือวลีที่จะช่วยให้คุณหยุดกรีดร้องได้ คุณสามารถเชื่อมโยงตัวเองกับ "แม่ช้างตัวใหญ่" ที่ไม่สามารถโกรธเคืองจากการแกล้งแบบเด็ก ๆ หรือสวดมนต์ซ้ำบางประเภท
10. กำหนดลำดับความสำคัญของคุณอย่างถูกต้อง อย่าลืมว่าประการแรกการศึกษาคือความสัมพันธ์กับเด็ก เด็ก ๆ เติบโตขึ้น และหลังจากนั้นไม่นาน หน้าที่ด้านการศึกษาก็จะหายไปจากชีวิตของพ่อแม่ เหลือเพียงความสัมพันธ์ที่พัฒนาตลอดหลายปีที่ผ่านมา สิ่งที่จะเป็น - ความอบอุ่นและความใกล้ชิดหรือความไม่พอใจและความแปลกแยก - ขึ้นอยู่กับผู้ปกครอง

ผู้ปกครองที่เต็มใจทุ่มเทความพยายามในการทำงานและปฏิเสธที่จะตะโกนในการเลี้ยงดูลูกสมควรได้รับความเคารพอย่างมาก พวกเขาทำงานได้ดี เสียงสะท้อนจะไปถึงลูกหลานและคนรุ่นต่อๆ ไป เพราะเด็กที่เติบโตมาโดยไม่ได้กรีดร้องเมื่อได้เป็นพ่อแม่ ไม่น่าจะกรีดร้องตัวเองได้ นอกจากนี้การเลี้ยงดูอย่างสงบซึ่งขัดแย้งกันทำให้เด็กเชื่อฟังมากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เด็กจะต้องใกล้ชิดกับผู้ใหญ่ “ของเขา” และการเชื่อฟังเป็นสิ่งที่ธรรมชาติจัดเตรียมไว้ให้ เมื่อมองดูพ่อแม่ที่สงบ เด็กเองก็เรียนรู้ที่จะรับมือกับอารมณ์และควบคุมพฤติกรรมของเขา

ฉันจะหยุดเอามันออกไปกับลูกของฉันได้อย่างไร?

ป จดหมาย:

“จงบอกข้าพเจ้าเถิดว่าข้าพเจ้าควรอธิษฐานต่อใครด้วยความโกรธแค้น? ทุกอย่างจะเรียบร้อยดี แต่ด้วยแรงกระตุ้นฉันสามารถตีเด็กด้วยความตั้งใจใดก็ได้ เขาอายุยังไม่ถึงขวบด้วยซ้ำ ฉันตีแล้วร้องไห้ ฉันตำหนิตัวเอง และทุกอย่างเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง ฉันถามบาทหลวง แต่พวกเขาบอกฉันว่า สิ่งนี้ไม่ดีตามมาตรฐานของคริสเตียนและตามมาตรฐานของมนุษย์ และนั่นคือทั้งหมด ฉันเข้าใจทั้งหมดนี้อย่างสมบูรณ์ และฉันไม่รู้ว่าจะรับมือกับตัวเองอย่างไร กลัวว่าถ้าไปหาจิตแพทย์แล้วจะแจ้งเจ้าหน้าที่ผู้ปกครองว่าเค้ามาหาเราเพื่อตรวจสอบเรื่องอื่นแล้ว บอกฉันว่าจะทำให้ความหลงใหลนี้เชื่องได้อย่างไรตัวฉันเองไม่สามารถทำได้ และไม่มีใครทิ้งลูกไว้ด้วย สามีของฉันจะไม่กลับจากกะของเขาเร็วๆ นี้”

ความคิดเห็นของนักบวชและบิดาของเด็กหลายคน Archpriest Maxim Pervozvansky และที่ปรึกษานักจิตวิทยา Ilya Suslov

Archpriest Maxim Pervozvansky หัวหน้าบรรณาธิการของนิตยสาร "ทายาท"

เพื่อรับมือกับความโกรธที่ปะทุออกมา คุณต้องมีสิ่งที่บรรพบุรุษผู้ศักดิ์สิทธิ์เรียกว่า "ความเงียบแห่งริมฝีปาก" พูดง่ายๆ ก็คือ เพื่อไม่ให้โดนก็ต้องไม่ตะโกน ตามแนวคิดเชิงเปรียบเทียบของคนสมัยก่อนความโกรธเกิดขึ้นจากที่ไหนสักแห่งด้านล่างครอบงำบุคคลจากล่างขึ้นบนและดูเหมือนว่าเขากำลังจะระเบิด จากนั้นความโกรธก็เริ่มหายใจไม่ออกและจากนั้นก็ระเบิดออก ตอนแรกมันแตกออกเป็นคำพูด ต่อมาในหมู่คนเสเพลก็กลายเป็นการทำร้ายร่างกาย ดังนั้น หากคุณโกรธ ก็เพียงพอที่จะเงียบ แต่เพื่อที่จะเงียบให้ทันเวลา คุณต้องสังเกตสิ่งที่คุณพูด

ในความคิดของฉันมากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อสู้กับความโกรธ (ไม่ว่าใครก็ตาม - เด็กหรือผู้ใหญ่) - หุบปากแล้วไปที่ห้องอื่น เพียงเพื่อให้ฉันสงบสติอารมณ์ได้ คำอธิษฐานจะช่วยได้ที่นี่: "ข้าแต่พระเจ้า ขอทรงเมตตาข้าพระองค์คนบาป"

ถ้าเราพูดถึงสถานการณ์เฉพาะเจาะจง สำหรับฉันแล้ว การติดต่อบาทหลวงที่ดีเป็นการส่วนตัวคงจะถูกต้องกว่า (ถ้าผู้หญิงคนนี้ไม่มีผู้สารภาพบาป เธอจะต้องมองหาสักคน) และบางที นักจิตวิทยา มีสถานการณ์ที่ผู้ปกครองส่วนใหญ่สนุกกับการสื่อสารกับลูก แต่นั่นไม่ใช่ข้อดีของพวกเขา และมันก็เกิดขึ้นที่เด็กน่ารำคาญและแทบไม่มีอารมณ์เชิงบวกเลย ทำไม คุณต้องค้นหาสาเหตุอย่างแน่นอนและนักจิตวิทยาสามารถช่วยได้ สำหรับการตีโดยทั่วไปมันไม่มีประโยชน์ที่จะตีเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีเขาจะไม่เข้าใจอะไรเลยนั่นก็คือ น้ำสะอาดระเบิดความโกรธ

Ilya Suslov นักจิตวิทยาที่ปรึกษา

จากมุมมองทางจิตวิทยา ความโกรธคือสภาวะของความตัณหา ซึ่งเป็นรูปแบบสูงสุดของการแสดงความโกรธและการระคายเคือง เทียบได้กับการปะทุของภูเขาไฟหรือหิมะถล่ม และทุกคนเข้าใจดีว่าไม่มีทางที่จะรับมือกับความหายนะดังกล่าวได้ ถ้าเป็นไปได้ ทำได้เพียงรอพวกเขาอยู่ในที่กำบังหรือหนีไปเท่านั้น ดังนั้นจึงแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรับมือกับความโกรธในขณะที่แสดงออกมา แต่คุณสามารถพยายามใช้มาตรการป้องกันในระยะเริ่มต้นได้

อาจมีข้อโต้แย้งว่าความโกรธเกิดขึ้นภายในเสี้ยววินาที และคุณไม่มีเวลาคิด ไม่ต้องทำอะไรเลย เพื่อระงับความโกรธ หรืออย่างน้อยก็ลดขนาดลง เพราะปฏิกิริยาดังกล่าวเกิดขึ้นในระดับรีเฟล็กซ์ซึ่งมีการพัฒนาอย่างเงียบ ๆ มาตั้งแต่เด็ก

แต่ลองกลับมาที่คำอุปมาของเรา เพื่อให้เกิดหิมะถล่ม ปัจจัยสองประการจะต้องทำงานพร้อมกัน: ในภูเขา - หิมะจะต้องสะสม และการสั่นสะเทือนจะต้องเกิดขึ้น: จากการยิงหรือแม้แต่เสียงกรีดร้องอันดัง จากแผ่นดินไหวที่อ่อนแอมาก ซึ่งมองไม่เห็นด้วยตามนุษย์... การสั่นสะเทือนนี้แสดงให้เห็นว่านักจิตวิทยาเรียกว่ากลไกกระตุ้นหรือกลไกกระตุ้น และหิมะที่สะสมแสดงให้เห็นถึงการบาดเจ็บ ซึ่งก็คือเหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิต บุคคลไม่อาจเข้าใจเหตุการณ์ดังกล่าวได้ ไม่ปล่อยให้ผ่านไป ไม่พูดคุยกับผู้เป็นมิตรที่สามารถเข้าใจ ปลอบโยน และสนับสนุน - และผลที่ตามมา เหตุการณ์ดังกล่าวจะสะสมอยู่ในจิตวิญญาณจะเติบโตเหมือนปะการัง ต้นไม้. ในบางครั้งพวกเขาสามารถแสดงตนออกมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง - บุคคลนั้นมีประสบการณ์ หลากหลายชนิดโรคทางจิตหรือเขาเริ่มประพฤติตนไม่เหมาะสม: แสดงความก้าวร้าวโดยไม่มีสาเหตุ, หลีกเลี่ยงการสื่อสาร, หยุดอยู่กับที่ และทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นเมื่อมีการเปิดใช้งานกลไกทริกเกอร์ ในสถานการณ์ของผู้เขียนจดหมายสิ่งกระตุ้นดังกล่าวคือความตั้งใจของเด็ก บางทีพวกเขาอาจทำให้ผู้หญิงคนนี้มีความทรงจำที่คลุมเครือเกี่ยวกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่ถูกลืมไปนาน

นักจิตวิทยามักแนะนำให้คนที่โกรธจัดคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการระงับความโกรธ และในกรณีที่เกิดความโกรธ ให้ปฏิบัติตามพวกเขา ในสถานการณ์ที่กำลังพูดคุยกัน ทารกเริ่มแสดงท่าที และแม่ก็พังทลายและทุบตีเขา คุณสามารถทำอะไรที่นี่? ลองหาวิธีหยุดชั่วคราวเมื่อคุณรู้สึกว่าเริ่มเดือด เตือนตัวเองบ่อยขึ้นว่าคุณไม่ควรตีเด็ก ท้ายที่สุดแล้วไม่มีความลับสำหรับแม่ที่เมื่อคุณสื่อสารกับลูกเขาอาจไม่แน่นอนไม่ว่าจะมีเหตุผลหรือไม่มีเหตุผลก็ตามว่าความปรารถนาเช่นนั้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นนี่เป็นพฤติกรรมปกติที่เหมาะสมกับอายุของทารก และเมื่อความตั้งใจเริ่มต้นขึ้นคุณต้องพยายามเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเอง: เริ่มหายใจลึกขึ้นหรือเร็วขึ้นออกจากห้องไปสักพักสวดภาวนากับตัวเอง การหยุดชั่วคราวนี้มักจะเพียงพอที่จะจำไว้ว่าการโกรธเด็กนั้นไม่มีเหตุผล และความโกรธนั้นสามารถและควรระงับได้ และบรรลุเป้าหมายแล้ว

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก การที่ผู้ปกครองระงับความโกรธได้ก็หมายความว่าอาการนั้นหายไปในขณะนั้นเท่านั้น แต่สาเหตุและแหล่งที่มาของความโกรธยังคงไม่ชัดเจนและไม่ได้รับการแก้ไข ประการแรกคำแนะนำอาจไม่ได้ผลเสมอไป ความโกรธจะแตกออกเป็นระยะ ๆ และน่าเสียดายด้วย ความแข็งแกร่งมากขึ้น- และประการที่สอง หากคุณสามารถระงับความโกรธได้เป็นเวลานาน สิ่งนี้มักจะนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตร้ายแรง ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น

ฉันแนะนำให้ผู้ป่วยพัฒนาคำแนะนำดังกล่าว ฉันช่วยพวกเขา - แต่ในขณะเดียวกัน เรากำลังพยายามค้นหาความหมาย สาเหตุ และแหล่งที่มาของความโกรธ จากนั้นเราก็ทำงานด้วยเหตุผลเหล่านี้ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักจิตอายุรเวทที่จะต้องมุ่งเน้นเฉพาะการค้นหาและการทำงานในช่วงวัยเด็กหรือวัยเยาว์ รวมถึงการระบุสิ่งกระตุ้น

บางครั้งสาเหตุของพฤติกรรมดังกล่าวอาจเป็นเพราะขาดทรัพยากรซึ่งอาจเกิดจากการเจ็บป่วย นอนหลับไม่เพียงพอ ความเหนื่อยล้าจากความเครียดทางร่างกายและ/หรือจิตใจ และความเครียดเรื้อรัง สิ่งสำคัญคือต้องวิเคราะห์เงื่อนไขและภาระงานของคุณ เมื่อเร็วๆ นี้และหากสาเหตุคือทำงานหนักเกินไปก็ให้พักผ่อน นอนหลับ และฟื้นตัว หากนี่เป็นผลมาจากความเครียด คุณต้องพยายามมองปัญหาของคุณให้แตกต่างออกไป พิจารณาเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของคุณใหม่ คิดใหม่ ประเด็นสำคัญของชีวิตของคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะทำสิ่งนี้ไม่ใช่เพียงลำพัง แต่กับคนที่คุณรักที่คุณไว้วางใจหรือกับผู้เชี่ยวชาญนั่นคือนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท นอกจากนี้คุณสามารถใช้ยาระงับประสาทแบบเบา ๆ ได้โดยเฉพาะจากวัสดุจากพืช: รากวาเลอเรียน, มาเธอร์เวิร์ตและอื่น ๆ

อย่างไรก็ตามตามที่เห็นจากจดหมายของผู้อ่านในกรณีนี้มันไม่ได้เกิดความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงหรือขาดทรัพยากรและความเครียดมากนัก แต่เป็นความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กและวัยรุ่นซึ่งในความเป็นจริงควบคุมพฤติกรรมของมนุษย์ สำหรับฉันดูเหมือนว่าคำพูดของอัครสาวกเปาโลจากจดหมายถึงชาวโรมันในบทที่ 7 เป็นเรื่องเกี่ยวกับสิ่งนี้:

15 เพราะฉันไม่เข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ เพราะว่าฉันไม่ได้ทำสิ่งที่ฉันต้องการ แต่สิ่งที่ฉันเกลียดฉันก็ทำ

16 ถ้าข้าพเจ้าทำสิ่งที่ข้าพเจ้าไม่ต้องการก็เห็นด้วยกับกฎหมายว่าดี

17 เหตุฉะนั้นจึงไม่ใช่ฉันเองที่กระทำสิ่งนั้นอีกต่อไป แต่เป็นบาปที่อยู่ในตัวฉัน

18 เพราะฉันรู้ว่าไม่มีสิ่งดีๆ อยู่ในตัวฉัน นั่นก็คือในเนื้อหนังของฉัน เพราะความปรารถนาดีอยู่ในตัวฉัน แต่ฉันไม่พบว่าจะทำได้

19 ฉันไม่ได้ทำความดีที่ฉันต้องการ แต่ฉันทำความชั่วที่ฉันไม่ต้องการ

20 ถ้าฉันทำสิ่งที่ฉันไม่ต้องการ คนทำก็ไม่ใช่ฉันอีกต่อไป แต่เป็นบาปที่อยู่ในตัวฉัน

21 ข้าพเจ้าจึงพบกฎว่าเมื่อข้าพเจ้าอยากทำความดี ความชั่วก็ปรากฏแก่ข้าพเจ้า

ส่วนความบอบช้ำทางจิตใจในวัยเด็กที่อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาก้าวร้าวในตัวแม่ อาจเป็นความรุนแรงที่เธอประสบในวัยเด็ก เมื่อพ่อแม่และญาติทุบตีเธอ และแม่อาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำหากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับเธอก่อนอายุสามขวบ เพราะความทรงจำของลูกก่อนอายุสามขวบจะถูกลบไปในกรณีส่วนใหญ่ แต่ร่างกายจะจดจำและทำซ้ำความรุนแรงนี้ เนื่องจากจิตใจไม่ได้ประมวลผลบาดแผลทางจิตใจ หรือเธออาจเคยเห็นการใช้ความรุนแรงของพ่อแม่ต่อพี่ชายหรือน้องสาว ซึ่งสร้างความบอบช้ำทางจิตใจของเด็กเช่นกัน

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังไม่เพียงพอ เพียงแค่จดจำหรือถามญาติเกี่ยวกับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความรุนแรงในวัยเด็กที่มีต่อตนเองหรือพี่น้องของตน โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งนี้ได้รับการปฏิบัติผ่านการจมอยู่ในความรู้สึกกลัว การทำอะไรไม่ถูกแบบเด็กๆ ความไม่มั่นคงจากพ่อแม่ และในปัจจุบันนี้แสดงความรู้สึก อารมณ์เกี่ยวกับสิ่งนี้ เช่น ร้องไห้ โกรธ รู้สึกเสียใจกับตัวเอง และอื่นๆ นั่นคือวิธีการหวนนึกถึงพวกเขาต่อหน้าผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการไตร่ตรอง การยอมรับความรู้สึกและความเห็นอกเห็นใจของคุณ เทคนิคมนุษยนิยม อัตถิภาวนิยม จิตละคร และท่าทาง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการฝ่าฟันบาดแผลทางจิตใจดังกล่าว

สิ่งกระตุ้นในกรณีนี้คือความตั้งใจของเด็กและในขณะเดียวกันก็สามารถแตกต่างออกไปได้: การตั้งใจของเด็กที่ "ไม่สมเหตุสมผล"; การร้องไห้หรือร้องไห้เสียงสูงต่อเนื่องยาวนานหรือต่อเนื่อง คุณสามารถตอบสนองต่อการมอง การเคลื่อนไหวซ้ำๆ เป็นพิเศษ เสียงต่ำ การร้องไห้... และเมื่อพ่อแม่รู้สึกว่าตนไร้พลังในสถานการณ์เช่นนี้ การที่พวกเขาไม่สามารถแก้ไขปัญหาเหล่านี้อย่างสันติโดยไม่มีความรุนแรงได้ จะทำให้เกิดความโกรธในตัวพวกเขา

ฉันอยากจะทราบว่าสภาวะของความหลงใหลถือเป็นเหตุผลที่บรรเทาหรือยกเลิกการลงโทษเมื่อก่ออาชญากรรม ดังนั้นคุณไม่ควรตำหนิตัวเองมากเกินไป ท้ายที่สุดแล้วบุคคลในช่วงเวลาดังกล่าวไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ การกล่าวร้ายตนเองไม่ได้นำไปสู่สิ่งดีๆ แม้แต่การพิจารณาความจริงที่ว่าเราจะลดความโกรธของเราลงเฉพาะกับผู้ที่อ่อนแอกว่าเราซึ่งไม่สามารถให้การเปลี่ยนแปลงที่เท่าเทียมแก่เราได้

อย่างไรก็ตาม ความโกรธเป็นบาปร้ายแรง และมันก็คุ้มค่าที่จะต่อสู้กับมัน มีเพียงคุณเท่านั้นที่ต้องทำอย่างชาญฉลาดและมีประสิทธิภาพด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว - หรือด้วยความเมตตาและ คนฉลาดที่สามารถให้คำแนะนำและช่วยเหลือในช่วงเวลาที่ยากลำบากได้

สวัสดีสวัสดีเพื่อนรัก! Sasha Bogdanova ออกอากาศ... ฉันสงสัยว่า: มีการเสนอระบบการศึกษามากมายใน "หนังสือสำหรับผู้ปกครอง" และบล็อกสำหรับเด็กทุกประเภท แต่... ด้วยเหตุผลบางประการ คุณแม่กรีดร้องมันไม่ได้เล็กลงเลย

เมื่อตะโกน (และตบก้นเบา ๆ ) เราก็รู้สึกเสียใจกับทารก - เราจูบเขาอีกครั้งตามใจเขาปลอบใจเขาโดยตระหนักว่าเราไปไกลเกินไปแล้ว

“ฉันพยายามอย่างหนัก แต่เขาทำมันสำเร็จ” “เขาไม่เข้าใจอย่างอื่น” “แต่ฉันยังคงรักเขาและอวยพรให้เขาสบายดี” นี่เป็นข้อแก้ตัวทั่วไปที่เราใช้เองหรือได้ยินจากคนอื่น

เราทุกคนเข้าใจว่าเรื่องอื้อฉาวไม่ใช่คำตอบ: คุณจะหลีกเลี่ยงการตะโกนใส่เด็กได้อย่างไรเมื่อเขาไม่ฟัง?

แล้วจะยอมรับได้หรือเปล่าที่จะตะโกน?

ประการแรก เสียงร้องไห้นั้นทำลายความผูกพันที่เด็กมีต่อพ่อแม่ ทำให้พวกเขาต้านทานอิทธิพลของผู้อื่นน้อยลง เนื่องจากครอบครัวไม่ได้รับการยอมรับว่าเป็นการสนับสนุนที่เชื่อถือได้อีกต่อไป

ในฐานะวัยรุ่น คนประเภทนี้เต็มใจฟังคำแนะนำของเพื่อนที่น่าสงสัยมากกว่าคำแนะนำของผู้ใหญ่

ผลลัพธ์ของข้อผิดพลาดดังกล่าวนั้นง่ายต่อการจินตนาการ โปรดทราบว่าเมื่อเวลาผ่านไป เด็กจะตอบโต้คำดูถูกเหยียดหยามด้วยความหยาบคาย หากในตอนแรกเขาไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ต่อหน้าผู้เฒ่า หลังจากนั้นเขาอาจจงใจทำอะไรบางอย่างโดยไม่เจตนา

กลายเป็นวงจรอุบาทว์ซึ่งเชื่อฉันเถอะว่ายากมากที่จะออกไป

ทั้งหมดนี้คือราคาของการเลี้ยงดูแบบเผด็จการเช่นนี้ อนิจจา ผลที่ตามมานั้นเลวร้าย ตั้งแต่ความสงสัยในตัวเอง (วิธีเอาชนะปมด้อย) ไปจนถึงการหนีออกจากบ้าน การติดการพนัน การเข้าร่วมบริษัทที่ไม่ดี...

หลังจากการทะเลาะกันทุกครั้ง ความปรารถนาที่จะเข้าใจคุณลดลงเหลือเพียงความว่างเปล่า ความไว้วางใจและความเข้าใจซึ่งกันและกันจะถูกทำลาย

ไม่เคย. ฉันขอย้ำอีกครั้งว่าอย่าตะโกนใส่ลูก ๆ ของคุณ

มีทางออกเสมอ

แล้วถ้าไม่ตะโกนใส่เจ้าตัวเล็กล่ะจะเป็นยังไง? ทุกครั้งเหมือนนกแก้ว ให้พูดซ้ำว่า “ลูกของฉัน ได้โปรดอย่าทำแบบนี้” หรือขู่ว่า “ถ้าตามอำเภอใจ ผู้หญิงก็จะเอามันไป”?

ในความเป็นจริง ปฏิกิริยาของคุณต่อการไม่เชื่อฟังของเขาควรทำให้ลูกน้อยมองเห็นตัวเองจากภายนอก เข้าใจและแก้ไขข้อผิดพลาดของตัวเอง และยิ่งกว่านั้น - เพื่อที่จะไม่มีสิ่งล่อใจให้ทำซ้ำ

แล้วต้องทำอย่างไร?

• คุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่สมบูรณ์แบบ และก็ไม่เป็นไร .

ให้พื้นที่ตัวเองในการทำผิดพลาด "ฉัน แม่ที่ไม่ดีเพราะฉันกำลังตะโกนใส่ลูกชายของฉัน” - ทำไมต้องใส่ร้ายตัวเอง? หากคุณทำผิดพลาดในการเลี้ยงดู อย่ากลัวที่จะยอมรับมัน

• จำมาตรฐานอายุ

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: เด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบไม่สามารถยืนอย่างสงบในที่เดียวได้ แต่ไม่เกินสองปี คุณจะรู้สึกสงบขึ้นหากรู้ลักษณะร่างกายของเด็ก

• พัฒนาระบบการลงโทษและการให้รางวัล

คำแนะนำนี้เหมาะสำหรับผู้ปกครองของเด็กวัยหัดเดินอายุ 3 ปีขึ้นไป ข้อดีของวิธีนี้คือเด็กๆ เข้าใจการกระทำผิดของตนเองได้ง่าย

ในการเริ่มต้นคุณต้องกำหนดความต้องการของคุณอย่างชัดเจนและใจเย็น (ถ้าคุณทักทายป้าของคุณคุณจะได้รับขนมถ้าคุณเรียกชื่อมิชาคุณจะสูญเสียการ์ตูนไปสองวัน)

ในขณะนี้ สถานการณ์ความขัดแย้งเตือนเกี่ยวกับผลที่ตามมาที่อาจเกิดขึ้น จากนั้นให้สิทธิ์เขาเลือก: เขาซุกซนและไม่ไปเดินเล่นหรือเขาขอโทษและรับกำลังใจ

• ปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้ด้วยกัน

จำเรื่องตลก:“ และคนเหล่านี้ห้ามไม่ให้ฉันแคะจมูก”? มันตลกดีเมื่อคุณสั่งอาหาร หากคุณไม่ใช่แฟนของความสะอาด เขายกตัวอย่างของคุณ - และฉันไม่ได้ค้นพบอเมริกา

• หาเวลาออกไปถ้าคุณรู้สึกเหนื่อยล้า

หันความสนใจของคุณไปที่ตัวคุณเอง ปล่อยให้พ่อดูแลเขาหรือแม้แต่ส่งลูกไปให้ยายในหมู่บ้านสักหนึ่งหรือสองสัปดาห์ ซื้อ หนังสือเล่มใหม่, ชุดสวย, ไปออกกำลังกายหรือพักผ่อนที่บ้าน: ช่วยตัวเองบ้าง

• นับถึงสิบเมื่อคุณโกรธ

สถานการณ์ทั่วไป: คุณ เหนื่อย กลับมาจากที่ทำงาน ไปรับลูกน้อยจากโรงเรียนอนุบาล วิ่งเข้าไปในร้าน ลากกระเป๋าหนักๆ ขึ้นไปที่ชั้น 5 แล้วเขาก็ดึงชุดของคุณและสะอื้น:

“แม่ครับ ผมอยากกินช็อคโกแลต” สถานการณ์ในอุดมคติที่จะไม่อดกลั้น

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อน: เขารู้ได้อย่างไรเกี่ยวกับเจ้านายกักขฬะและรถติด? หายใจออก... ผ่อนคลาย... นั่งยองๆ แล้วอธิบายว่า:

- “ ลูกสาว กลับบ้านกันเถอะ วางของลงแล้วไปที่ร้านแล้วซื้อกระเบื้องให้คุณสองแผ่นพร้อมกันเหรอ?”

อย่าระงับความโกรธของคุณ ค่อยๆ ปล่อยไอน้ำออกอย่างถูกวิธี

• เคารพเขา

“คุณเข้าใจอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้? อย่าเข้าไปยุ่งเวลาผู้เฒ่าของคุณพูด” - ยอมรับว่าคุณมีความผิดในเรื่องนี้เหรอ? ปฏิบัติต่อเขาอย่างเท่าเทียม มีประสบการณ์น้อย มีความรู้น้อย และมีความสามารถน้อย

คุณสามารถทำงานบ้านร่วมกับเขาได้ เช่น ล้างจาน ปัดฝุ่น หรือดูดฝุ่นพรม ในอนาคตคุณจะได้ไม่ต้องบังคับเขาทำงานบ้านอีกต่อไป

• ผ่านสายตาของเด็กน้อย

ฉันจำได้ว่าในการฝึกอบรมเรื่องการเลี้ยงลูก นักจิตวิทยาแนะนำเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมาก ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นคู่: คนหนึ่งนั่งยอง ๆ และคนที่สองยืนอยู่ใกล้ ๆ และดุว่าพวกเขาทำผิดด้วยน้ำเสียงหงุดหงิด

โดยปกติแล้วห้านาทีก็เพียงพอแล้วสำหรับคนที่กำลังนั่งอยู่เพื่อเริ่มตัวสั่น ตัวสั่นด้วยความกลัว หรือแม้แต่ร้องไห้

มองสถานการณ์จากมุมมองของทารก พยายามทำความเข้าใจว่าเขากำลังคิดและรู้สึกอย่างไร ฉันไม่คิดว่าคุณจะอยากทำให้เขาอับอาย

ในที่สุด

มันเป็นบทความยาว มีเรื่องมากมายที่อยากจะบอกและแนะนำ... แต่นี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของสิ่งที่สามารถนำไปปฏิบัติได้

แน่นอนว่าการให้คำแนะนำเป็นเรื่องง่าย! อย่างไรก็ตามเกือบทุกคนสามารถควบคุมตนเองได้ เชื่อฉันเถอะ ฉันก็กรี๊ดใส่เด็กเหมือนกัน และฉันก็รู้ว่ามันเป็นยังไง แต่ฉันพบทางออกและ "ทิศทาง" ที่ถูกต้องซึ่งหมายความว่าคุณก็ทำได้เช่นกัน!

ทุกคนมีทางเลือก - การเลี้ยงดูแบบทำลายล้างตามปกติหรือแนวทางใหม่ที่มีสติ (แม้ว่าจะยาก)

ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะค่อยๆ ลืมนิสัยนี้และขอโทษลูกของคุณทีละขั้นตอน ฉันหวังว่าคุณจะได้ข้อสรุปและตอบคำถามของคุณเอง

และอีกอย่างหนึ่ง

และอีกอย่าง...ผมเสนอให้คุณนิดหน่อย...

คำแนะนำ: คำถามที่ฉันเพิ่งถามตัวเอง)

ด้วยเหตุนี้เพื่อนๆ วันนี้ขอลาก่อน... แล้วพบกันใหม่!

อยู่กับคุณเสมอ Sasha Bogdanova

วันดีกับคุณ ผู้อ่านที่รัก- วันนี้ฉันจะเปิดเผยของฉัน หลักการหลักความเป็นแม่เชิงบวก ฉันจะบอกคุณว่าอะไรช่วยให้ฉันสงบสติอารมณ์ได้ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์มากมาย วิธีที่จะไม่โกรธลูกของคุณ?

เด็กไม่ได้ทำทุกอย่างตามที่เราต้องการเสมอไป เด็กๆ มีความต้องการของตัวเอง มีสถานการณ์ของตัวเอง... บางครั้งเด็กก็ไม่ได้หลับไป บางครั้งเขาก็แสดงอารมณ์ฉุนเฉียว บางครั้งเขาก็ไม่ฟังและทำทุกอย่างด้วยความเคียดแค้น ฟังดูคุ้นเคยใช่ไหม?

ฉันก็รู้จักมันเหมือนกัน ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความ "" และวันนี้ฉันต้องการเพิ่มบทความนี้ บอกไปแล้วอันหนึ่ง วิธีการที่มีประสิทธิภาพซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ที่จะรักษาทัศนคติเชิงบวกได้ในเกือบทุกสถานการณ์

เราจะไม่หงุดหงิดได้อย่างไร?

อันดับแรกสิ่งที่คุณต้องทำคือจำสถานการณ์หลักที่คุณเริ่มโกรธและอารมณ์เสีย โดยปกติแล้ว สถานการณ์เหล่านี้จะเกิดขึ้นซ้ำๆ อยู่เสมอ สำหรับบางคนเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร สำหรับบางคนจะรวมการทำความสะอาดรายวันด้วย มันเกิดขึ้นที่เด็ก ๆ อารมณ์ฉุนเฉียวทุกครั้งก่อนเดิน และฉันมีสิ่งที่ยากที่สุดและ ช่วงอันตรายระหว่างวัน - งีบหลับ

สิ่งนี้เกิดขึ้นที่นี่ได้อย่างไร? ลูกชายคนเล็กหลับไป เนื่องจากฉันต้องนอนข้างเขาและมอบเต้านมให้เขา คุณไม่สามารถไปกับลูกสาวคนโตของคุณเข้าไปในห้องอื่นได้ และลูกสาวคนโตก็ส่งเสียงบ้างเป็นประจำ ทารกตื่นขึ้นมาแล้วฉันก็เริ่มหงุดหงิดบ่อยๆ มันไม่สมจริงเลยที่จะพาลูกเข้านอนอีกครั้ง เป็นไปไม่ได้เลยที่จะพาลูกสาวคนโตเข้านอน ฉันถูกทิ้งไว้โดยไม่ได้พักผ่อนและมีลูกสองคนตามอำเภอใจที่ไม่นอน

ที่สองสิ่งที่ต้องทำ: พิจารณาว่าอะไรทำให้คุณโมโหมากในสถานการณ์ของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว เราไม่ได้โต้ตอบกับตัวเด็กเอง เราตอบสนองต่อแผนการที่ไม่บรรลุผลของเรา หรือความรู้สึกที่ดูเหมือนคนโง่ที่อยู่ข้างๆมีคนกรีดร้องเข้ามา สถานที่สาธารณะเด็กวัยหัดเดิน หรือความรู้สึกหมดหนทางของคุณ เมื่อคุณไม่สามารถพาลูก ๆ ของคุณไปที่ไหนสักแห่งได้... เจาะลึกตัวเอง สาเหตุของปฏิกิริยาเชิงลบของคุณคืออะไร? เราไม่สามารถเข้าถึงจุดต่ำสุดของสิ่งต่างๆ ได้เสมอไป มันเกิดขึ้นที่ผู้หญิงคนหนึ่งหงุดหงิดเมื่อร้องไห้ เพราะในวัยเด็กการร้องไห้ของเธอเองไม่ได้รับคำตอบ มันเกิดขึ้นที่เด็ก ๆ สัมผัสถึงความบอบช้ำทางจิตใจของเราเอง แล้วเราก็ระเบิดโดยไม่ทราบสาเหตุ

ครั้งหนึ่งฉันก็เข้าใจว่าทำไมฉันถึงโกรธ มันไม่ใช่เรื่องยาก ฉันแค่อยากจะพักผ่อน และลูกสาวของฉันก็กีดกันฉันจากสิทธิพิเศษนี้

ขั้นตอนต่อไป: ค้นหาว่าคุณสามารถตอบสนองความต้องการของคุณในวิธีที่แตกต่างออกไปได้อย่างไร คุณจะแก้ไขสาเหตุของการระคายเคืองได้อย่างไร? ในกรณีของฉัน ต้องใช้มาตรการต่อไปนี้:

• มาพร้อมกับกำลังใจบางอย่าง ตัดสินใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้า ลูกคนเล็กจะรีบตื่นอีกครั้งจะไม่โกรธพี่แต่จะดูหนังด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจน โดยปกติแล้วพวกเขาจะให้อะไรฉันดูเป็นเวลา 20-30 นาที แต่ฉันพยายามที่จะไม่ใช้โอกาสนี้บ่อยเกินไป
• อย่าวางแผนใดๆ ก่อนงีบหลับ หากคุณไม่อยู่ในอารมณ์สำหรับวันหยุดพักผ่อนที่รอคอยมานาน การยกเลิกไม่ได้ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงเช่นนี้
• ตรวจสอบอาการของคุณอย่างระมัดระวังและอย่าปล่อยให้ตัวเองเหนื่อยเกินไป ฉันเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ใน “” และในบทความอื่น ๆ อีกมากมาย

และขั้นตอนสำคัญสุดท้าย: ค้นหาแง่มุมดีๆ ในสถานการณ์ของคุณ อย่างน้อยสาม หรือมากกว่านั้น คุณสามารถสร้างช่วงเวลาดังกล่าวให้กับตัวคุณเองได้เป็นพิเศษ

เมื่อลูกชายคนเล็กของฉันตื่นขึ้นมา ฉันก็มักจะได้ข้อสรุปดังนี้

1. ยอดเยี่ยม! คืนนี้ขอไปนอนเร็วขึ้นอีกหน่อย!
2. ฉันอนุญาตให้ตัวเองเข้าครัวและกินพายชิ้นหนึ่ง
3. ถ้าอากาศดีข้างนอกก็ออกไปเดินเล่นได้เลย!
4. บางครั้งถ้าฉันต้องการพักผ่อนฉันก็อนุญาตให้ตัวเองไปดูหนังได้
5. การนอนถูกยกเลิก - ซึ่งหมายความว่าถึงเวลาที่ต้องทำตัวเองแล้ว ทรงผมที่สวยงาม.
6. ช่างเป็นโอกาสที่ดีในการแก้ไขข้อบกพร่องของคุณ! พิสูจน์ตัวเองว่าฉันไม่สามารถโกรธเด็กเล็กเรื่องมโนสาเร่ได้!
7. เมื่อลูกชายของฉันหลับเขาจะห้อยอยู่ที่หน้าอก ร่างกายของฉันรู้สึกชาเล็กน้อย ไม่สบายตัว... ลูกชายของฉันตื่นแล้ว ซึ่งหมายความว่าในที่สุดฉันก็สามารถลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายได้!
8. และในที่สุดคุณก็สามารถลุกขึ้นมาดื่มน้ำสักแก้วได้!
9. บางครั้งฉันก็คิดโบนัสเพิ่มเติมให้ตัวเอง - ฉันเริ่มทำเล็บ (คนสุดท้องมักจะนั่งบนสลิง) เริ่มทำผมใช้มาส์กกับผม

มุมมองเชิงบวกต่อชีวิตไม่ใช่เรื่องยากที่จะเรียนรู้ มันเป็นเพียงเรื่องของนิสัย จะทำอย่างไรเพื่อฝึกฝนทักษะนี้? เพียงเริ่มมองหาสิ่งดีๆในทุกสิ่งตั้งแต่วันนี้ ในทุกปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ให้ถามตัวเองว่า สถานการณ์นี้มีข้อดีอะไรบ้าง? และค้นหาช่วงเวลาดังกล่าวสามช่วงเวลา เวลาผ่านไปเล็กน้อย และคุณจะเริ่มเห็น "ข้อดี" ในทุกสิ่งโดยอัตโนมัติ เยี่ยมมากใช่มั้ย?

ความเป็นแม่เชิงบวกไม่เพียงช่วยให้คุณมีจิตใจสงบมากขึ้นเกี่ยวกับความตั้งใจของลูกๆ เท่านั้น คุณจะมีทัศนคติต่อชีวิตได้ง่ายขึ้นและจะรับรู้เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ต่างๆได้ง่ายขึ้น และสามีจะเริ่มเห็นที่บ้านไม่ใช่ผู้หญิงที่เศร้าโศกและถูกกดขี่ แต่เป็นความงามที่ร่าเริงและร่าเริงซึ่งเหตุการณ์พลิกผันนำมาซึ่งสิ่งดีๆ เด็กกำลังนอนหลับ - ดี! ไม่หลับ-ดี! ถ้าเขาตามอำเภอใจก็ไม่มีปัญหา! ไม่อยากกลับบ้านจากการเดิน - เยี่ยมมาก!

เด็กอายุเท่าไหร่ที่ยากที่สุดสำหรับคุณ? โดยส่วนตัวแล้วเป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันที่จะไม่โกรธ ทารก- เขายังตัวเล็กมากและไม่เข้าใจอะไรเลย แต่เมื่ออายุ 2-3 ขวบ เด็กวัยหัดเดินแสดงอุปนิสัยของเขาและไม่ต้องการที่จะเชื่อฟัง... ฉันอ่านมาว่าสำหรับเรา อายุที่ยากลำบากเป็นพิเศษสำหรับเด็กจะเป็นช่วงที่เราได้รับบาดเจ็บและเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์มากมาย . คุณคิดว่านี่เป็นเรื่องจริงหรือไม่?