การใช้เสื่อนวดและเส้นทางในการพลศึกษาและงานด้านสุขภาพกับเด็กก่อนวัยเรียน การใช้เสื่อนวดและทางเดินในการพลศึกษาและงานด้านสุขภาพ ทางเดินออร์โธพีดิกส์เป็นจุดประสงค์ของการเรียนในกลุ่มอนุบาล

พ่อแม่ที่รัก ฉันอยากจะนำเสนอให้คุณทราบถึงวิธีหนึ่งในการสร้าง (รากฐาน) ของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็ก อายุก่อนวัยเรียน- การใช้เสื่อนวดและทางเดิน

เราใช้เสื่อนวดและทางเดินเพื่อวัตถุประสงค์ดังต่อไปนี้:

1.ทำให้ร่างกายแข็งตัว

2. เติมเต็มความรู้สึกที่ขาดหายไป

3.การป้องกันและแก้ไขอาการเท้าแบน

4. การพัฒนาความสมดุลและการประสานงานของการเคลื่อนไหว

5. การอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก การสร้างนิสัย ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

6. เปิดโอกาสให้เด็กทุกคนได้ใช้ชีวิตในวัยเด็กอย่างสนุกสนานและมีความหมาย
เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงชีวิตของเด็กในโรงเรียนอนุบาลโดยปราศจากการพักผ่อนและความบันเทิงที่สนุกสนาน วันหยุดและการแข่งขันที่มีเสียงดัง เกมที่น่าสนใจ และสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าตื่นเต้น บางคนพัฒนาสติปัญญา, อื่น ๆ - ความเฉลียวฉลาด, อื่น ๆ - จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ แต่พวกเขาก็รวมเป็นหนึ่งเดียว - การเลี้ยงดูเด็กถึงความจำเป็นในการเคลื่อนไหวและการรับรู้ทางอารมณ์ของชีวิต งานหลักอย่างหนึ่งของการพลศึกษาของเด็กก่อนวัยเรียนคือการใช้งานรูปแบบต่าง ๆ กับเด็กซึ่งมีส่วนช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายของเด็กเพิ่มประสิทธิภาพทำให้มีความยืดหยุ่นและทนทานพร้อมความสามารถในการป้องกันสูงต่อปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ไม่พึงประสงค์ , เช่น. สร้างเงื่อนไขให้เด็กทุกคนเติบโตมีสุขภาพแข็งแรง
เท้าแบน. รักษาเท้าแบน ป้องกันเท้าแบน
เสื่อนวดเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันและการรักษาเท้าแบนที่ซับซ้อน ปัจจุบันนี้ เด็กๆ ไม่ค่อยได้เดินเท้าเปล่าบนพื้นเลย ตั้งแต่วัยเด็กเราเดินบนพื้นตามที่นักศัลยกรรมกระดูกสังเกตว่ามันค่อนข้างเป็นอันตรายต่อการป้องกันเท้าแบน เพื่อป้องกันการเกิดเท้าแบน พื้นผิวที่เราเดินเท้าเปล่าจะต้องไม่เรียบ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือดิน ทราย หรือกรวดชายฝั่ง การใช้เสื่อนวดเพื่อป้องกันเท้าแบนนั้นดีกว่าตัวช่วยตามธรรมชาติเสียอีก เสื่อนวดของเรามีพื้นผิวลูกฟูกหลายประเภท ดังนั้นจึงมีความแตกต่างกันตามระดับแรงกระแทกที่เท้าของเด็ก ชั้นเรียนจะน่าสนใจและมีประสิทธิภาพหากเด็ก ๆ มีโอกาสได้เดิน วิ่ง หรือออกกำลังกายตาม "เส้นทางสุขภาพ" เป็นประจำ ซึ่งจะช่วยบำบัดรักษาอย่างล้ำลึกและมีความสุขไม่รู้ลืมแก่เด็ก ๆ การนวดเท้าที่ดีเยี่ยมและป้องกันโรคต่างๆและอารมณ์ดี
เสื่อนวดเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ยอดเยี่ยม โดยการนวดเท้าเราจะมีผลในการรักษา อวัยวะภายใน- ด้วยเหตุนี้ แพทย์จึงแนะนำให้เดินเท้าเปล่าบ่อยขึ้น เสื่อนวดเลียนแบบชายทะเลอย่างน่าอัศจรรย์ ด้วยพื้นผิวลูกฟูก เสื่อจึงสามารถนวดเท้า ช่วยเสริมสร้างข้อต่อข้อเท้า และป้องกันลักษณะและพัฒนาการของเท้าแบนในเด็ก มีความรู้สึกเบาสบาย
การแนะนำสู่โลกแห่งพลศึกษาและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเริ่มต้นด้วยการสร้างเงื่อนไขสำหรับเด็กเพื่อให้บรรลุการออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสมที่สุด ประสิทธิผลของการดำเนินงานและเนื้อหาของพลศึกษาสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการมีสภาพแวดล้อมในการเล่นที่มีเหตุผล: วัสดุกีฬาและเกมอุปกรณ์ออกกำลังกายต่างๆอุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน ความสนใจ เกม สภาพแวดล้อมของวิชาคือกำลังใจสำคัญให้กับเด็กๆ การออกกำลังกายเชิงป้องกันโดยใช้เสื่อป้องกันมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างส่วนโค้งที่ถูกต้องของเท้า การนวดเท้า และท่าทางที่ถูกต้อง เพื่อให้เด็กสนใจได้ ผู้ใหญ่จำเป็นต้องเรียนรู้การใช้อุปกรณ์ด้วยตัวเองอย่างสมบูรณ์แบบ และเพื่อให้เด็กมีความสนใจอย่างมากในการออกกำลังกายเชิงป้องกันและความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในการพลศึกษา จำเป็นต้องกระจายสภาพแวดล้อมของวิชา
เพื่อสร้างแรงจูงใจและเพิ่มความสนใจในการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเชิงป้องกันจึงมีการผลิตอุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานของผู้เขียนซึ่งมีส่วนช่วยในการ: การเสริมสร้างความเข้มแข็งของร่างกายโดยรวม, การรักษาการพัฒนาจิตในระดับอายุ; การป้องกันท่าทางที่ไม่ดี การแก้ไขความผิดปกติของเท้าที่มีอยู่ เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สร้างส่วนโค้งของเท้า การก่อตัวและการรวมทักษะการเดินที่ถูกต้อง การออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานช่วยปรับปรุงการทรงตัวและการควบคุมการเคลื่อนไหว สร้างท่าทางที่ถูกต้อง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณส่วนโค้งของเท้า

หลักการพื้นฐานของการใช้เสื่อนวดและทางเดิน:
อุปกรณ์นี้ใช้ในระหว่างการยิมนาสติกหลังการนอนหลับและในกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่เป็นอิสระโดยคำนึงถึงความสามารถส่วนบุคคลของเด็กและระดับของพวกเขา การฝึกทางกายภาพ.
ทำแบบฝึกหัดจากง่ายไปซับซ้อน เพิ่มการเคลื่อนไหวใหม่ๆ มีประโยชน์ต่อการใช้งาน แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
การพัฒนาฟังก์ชั่นพื้นฐานของเท้า การฝึกการวางเท้าที่ถูกต้องขณะเดิน น้ำเสียงที่เพิ่มขึ้น, ความยาวที่ลดลงของส่วนหน้า tibialis, ยืด digitorum longus, ยืด digitorum longus, กล้ามเนื้อสั้นของเท้า; เพิ่มความยาว ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตที่เท้า ปรับปรุงการประสานงานของการเคลื่อนไหว
เพื่อพัฒนาจินตนาการ ความจำ และคำพูด จำเป็นต้องเชิญชวนให้เด็กประดิษฐ์แบบฝึกหัดและเกมด้วยตนเองโดยใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน
การออกกำลังกายโดยใช้เสื่อนวดและทางเดินจะสร้างอารมณ์เชิงบวก ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ และเพิ่มความมีชีวิตชีวาและพลังงาน
การเดินบนเส้นทางและเสื่อ - ปกติ, นิ้วเท้า, ส้นเท้า, ด้านนอกของเท้า, ด้านใน, กระโดด, วิ่ง
เมื่อเดิน สิ่งเร้าต่างๆ จะกระทำที่เท้าของเด็ก ทั้งนุ่มและแข็ง ซึ่งให้ความรู้สึกที่เท้าต่างกัน
เสื่อสามารถใช้ในยิมนาสติกหลังการนอนหลับ เด็กยืนอยู่บนเสื่อและแสดงการกระทำที่เปล่งออกมาเป็นคำพูด นี่คือบางส่วน
แอ่งน้ำ
ฉันกำลังมา ฉันกำลังมา ยกขาของฉัน (เดินรอบห่วง ยกขาของฉันสูง)
ฉันมีรองเท้าบู๊ตใหม่อยู่ที่เท้าของฉัน
โอ้โอ้โอ้ดูสิ
อะไรเป็นแอ่งน้ำ
อัย-อัย-อัย,อัย-อัย-อัย
แอ่งน้ำใหญ่ (หยุดหันหน้าไปทางตรงกลางเหยียดแขนไปข้างหน้า)
สูง สูง สูง
ฉันจะกระโดดขึ้นไป
ฉันไม่กลัว ฉันไม่กลัว
ฉันจะกระโดดข้ามแอ่งน้ำ! (กดมือไปที่แก้มส่ายหัว)
ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่ ใช่
ฉันจะกระโดดให้สูง (พวกเขาเดินออกไปและเข้าใกล้แอ่งน้ำ)
ใช่-ใช่-ใช่ ใช่-ใช่-ใช่ (แกว่งแขนเตรียมกระโดด)
ฉันจะกระโดดข้ามแอ่งน้ำ กระโดด! (เด้ง)
หมีสีน้ำตาล
หมีสีน้ำตาลกระทืบ
กระทืบ, กระทืบ,
เขากระทืบเท้าเสียงดัง
เขาเคาะแบบนั้น!
หมีหันหัวของมัน
เขาพลิกทุกอย่าง เขาพลิกทุกอย่าง
มองไปทุกทิศทุกทาง
เขาดูเหมือนเป็นอย่างนั้น!
หมีสีน้ำตาลก็ซน
และเขาก็เริ่มหมุนตรงจุดนั้น
ปั่นปั่น
และเขาก็ล้มลง - ปัง!
การออกกำลังกายของแมว
มองออกไปที่หน้าต่าง
แมวกำลังยืดอุ้งเท้าของมัน
เหยียด - เหยียด
เธอจะไม่ยังคงเป็นเด็กอีกต่อไป
ด้านหลังโค้งเหมือนสะพาน
ยกหางขึ้นไปด้านบน
ปล่อยกรงเล็บของเขา
เกาเล่น.
เกาหูของฉันด้วยอุ้งเท้าของฉัน
แล้วพูดเบาๆว่า “เหมียว...”
เราใช้เสื่อนวดและทางเดินระหว่างเกมการสอนและเกมเล่นตามบทบาท เกมละคร การพัฒนาทางประสาทสัมผัส, บิล ฯลฯ

เป็นที่ทราบกันดีว่ามีจุดกระตุ้นมากมายบนเท้าซึ่งกระตุ้นซึ่งอาจส่งผลดีต่อกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกาย เท้าคือส่วนแสดงอวัยวะทั้งหมดของเรา นวดเพื่อสุขภาพหยุดช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การเผาผลาญของเนื้อเยื่อ เพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเหนื่อยล้าและเหนื่อยล้าจากจิตใจหรือ การออกกำลังกาย,คืนความสามารถในการทำงาน การนวดเท้าเป็นประจำจะทำให้สุขภาพและสุขภาพของลูกๆ ดีขึ้นได้ทุกวันโดยไม่รู้ตัว และเพื่อทำให้กิจกรรมนี้ไม่เพียงแต่มีประโยชน์ แต่ยังน่าตื่นเต้นอีกด้วย เราจึงสร้าง "เส้นทางสุขภาพ"!
สำหรับเด็ก การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพราะ... ไม่ใช่แค่การป้องกันเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีการรักษาเท้าแบนโดยตรงอีกด้วย เป็นการดีที่จะรวม "การเดิน" ไปตาม "เส้นทางสุขภาพ" กับการแข็งตัว การทำเช่นนี้จะเป็นการมีส่วนสนับสนุนอันล้ำค่าต่อสุขภาพของลูกหลานของเรา คุณสามารถจัดเส้นทางสุขภาพได้ทั้งที่บ้านและบนท้องถนน ตามหลักการแล้วมีสองตัวเลือก เป็นการดีถ้าเด็กสามารถเข้าถึงเส้นทางได้และเขาสามารถเดินไปตามเส้นทางนั้นเมื่อใดก็ได้ทันทีที่มีความปรารถนาเกิดขึ้น แต่หากเป็นไปไม่ได้ให้วางแนวไว้ 15-20 นาทีหลังการนอนหลับ
การสร้าง "เส้นทางสุขภาพ" ด้วยมือของคุณเองนั้นค่อนข้างง่าย องค์ประกอบการเติมของ "เส้นทางสุขภาพ" อาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงจาก วัสดุธรรมชาติไปจนถึงปากกาสักหลาดเก่าๆ ได้แก่ กรวย เกาลัด ลูกโอ๊ก กิ่งไม้ ทราย แท่งไม้ กรวด กรวด ถั่วและกระดุม ลูกปัด ฝาจาก ขวดพลาสติกขวดพลาสติกที่เต็มไปด้วยน้ำหรือทราย เชือกหนา เสื่อพลาสติกประเภทหญ้า เสื่อรองเท้ายาง โซ่โลหะที่มีความหนาพอสมควร และแม้แต่ลูกคิดเก่า รางนวดอาจมีองค์ประกอบที่อ่อนนุ่ม เช่น ฟองน้ำโฟมหรือผ้าขนหนูป่านศรนารายณ์ คุณสามารถใส่ถุงที่เต็มไปด้วยซีเรียล ถั่วลันเตา และถั่วต่างๆ ได้
ส่วนประกอบของรางจะถูกเย็บเข้ากับผ้าหนาๆ แล้วติดกาวเข้ากับไม้อัด ผ้าน้ำมัน หรือเสื่อน้ำมัน คุณยังสามารถจัดวางกล่องพิเศษที่มีการอุดในเส้นทางได้ และเด็กจะก้าวจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง ปิดท้ายการ “เดิน” ตามเส้นทางด้วยน้ำเย็น ค่อยๆ ลดอุณหภูมิของน้ำลงเหลือ 10-12 องศา
เมื่อจัด "เส้นทางสุขภาพ" บนถนนคุณต้องทำการสนับสนุนเช่นจากผ้าน้ำมันเพื่อไม่ให้หญ้าบนเส้นทางและล้อมรั้วด้วยขอบต่ำเพื่อให้องค์ประกอบของเส้นทางทำ ไม่กระจายไปทั่วทั้งสนามเด็กเล่น
คุณไม่ควรนวดบน “เส้นทางสุขภาพ” หากลูกป่วย
ฉันเสนอแนวคิดที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณในการสร้าง "เส้นทางสุขภาพ" ของคุณเองซึ่งพบได้บนอินเทอร์เน็ต!
การจราจรติดขัดคว่ำ

หมวกกลับหัว

ปูหญ้าตกแต่ง

เชือก

ฟองน้ำโฟม

ผ้าเช็ดตัว

ปุ่ม

ความบันเทิงที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก ๆ จะเป็นเส้นทางสุขภาพสำหรับเท้าเปล่า เมื่อไม่ใช่ในฤดูร้อน การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ทราย และกรวดไม่เพียงแต่สนุกเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย การนวดเท้าการทำให้แข็งตัว - นั่นคือสิ่งที่มีไว้สำหรับ มาทำเองกันเถอะ!

laimigamgimenem.lv

ทำไมการเดินเท้าเปล่าจึงดี?

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่ปู่ทวดและปู่ทวดของเราเดินเท้าเปล่าบ่อยมาก พวกเขาเข้าใจดีว่าสิ่งนี้จะเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย ช่วยต่อสู้กับโรคหวัด และลืมโรคต่างๆ ไปได้ หมอจีนกล่าวว่ามีจุดต่างๆ ที่เท้าซึ่งเชื่อมต่อกับอวัยวะและระบบต่างๆ ของมนุษย์ โสกราตีสและเซเนกาตั้งข้อสังเกตว่าการเดินเท้าเปล่าช่วยส่งเสริมการพัฒนาทางร่างกายและจิตใจ

การเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์ต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่!

วิธีสร้างเส้นทางสุขภาพด้วยมือของคุณเอง

zozhlegko.ru

การทำเส้นทางเท้าเปล่านั้นไม่ใช่เรื่องยาก คุณจะต้องใช้วัสดุต่างๆ: ก้อนกรวดขนาดเล็ก ทราย หญ้า บล็อกไม้และเลื่อยตัด โคนต้นสน ถั่ว ข้าว เศษไม้ เกาลัด ลูกโอ๊ก เปลือกไข่,สำลี,พรม,น้ำ ฯลฯ สิ่งสำคัญคือต้องมีวัสดุหลากหลายเพื่อสัมผัสความรู้สึกที่แตกต่างกัน

peuteractiviteitenweb.com

เลือกสถานที่สำหรับเส้นทางบนเว็บไซต์ คุณสามารถทำให้มันพับได้ จากนั้นคุณสามารถเคลื่อนย้ายไปทุกที่ที่คุณต้องการ และซ่อนไว้จากฝนและหิมะ ประกอบลิ้นชักที่เหมือนกันซึ่งมีขนาดเหมาะสม: มีด้านต่ำ ใหญ่พอที่จะใส่ขาโต๊ะได้ ขัดกระดานให้ละเอียดเพื่อไม่ให้มีเศษมาทำลายผิวทารกที่บอบบาง ตะปูและส่วนยึดอื่น ๆ ของโครงสร้างไม่ควรยื่นออกมาที่ใดก็ได้

เทสารตัวเติมที่แตกต่างกันลงในแต่ละกล่องแล้ววางลงบนพื้นผิวเรียบทีละกล่องเพื่อสร้างทางเดิน

arslastochka.ucoz.ru

คุณยังสามารถสร้างเส้นทางที่อยู่นิ่งได้ ทำเครื่องหมายเซลล์และเติมส่วนต่างๆ ด้วยคอนกรีต อาจมีจุกไม้ก๊อกติดอยู่ที่ไหนสักแห่ง ก้อนกรวดหรือกระเบื้องบางแห่ง เททราย เศษหิน เศษไม้ เศษไม้ ฯลฯ ลงในเซลล์ใดเซลล์หนึ่ง อย่าลืมทิ้งหญ้าที่มีชีวิตไว้

เกมจูเลีย.ru

ก้นขวดพลาสติกให้การนวดที่ดีเยี่ยม: ไม่เจ็บเท้าเมื่อเหยียบมัน ตัดขวดตรงกลาง เติมทรายแล้วขุดให้ลึกเท่ากัน

dach.ru

มองหาทรายที่มีเกรดต่างกัน ความรู้สึกจะเปลี่ยนไปหากคุณเหยียบเท้าเปล่าบนทรายแม่น้ำเนื้อละเอียด ทรายก่อสร้างขนาดใหญ่ หรือทรายที่มีลูกบอลขนาดเล็กกระจัดกระจาย

สถานะ style.ru

ค่อยๆ ฝึกเด็กให้รู้จักเส้นทางสุขภาพ ขั้นแรก คุณสามารถเดินโดยสวมถุงเท้า ค่อยๆ สัมผัสถึงสิ่งที่อยู่ภายในแต่ละเซลล์ด้วยเท้า จากนั้นจึงใช้เท้าเปล่า

dsiskorka.ru

ฝาปิดจะช่วยป้องกันแมวและสุนัขในบ้าน เมื่อจากไปก็ครอบคลุมเส้นทางสุขภาพ วิธีนี้จะทำให้คุณมั่นใจได้ว่าทรายสะอาดและไม่มีเศษแปลกปลอมที่อาจทำร้ายขาของคุณได้

www.sibghk.ru

เส้นทางสุขภาพสามารถทำในรูปแบบของเขาวงกตหรือเส้นทางคดเคี้ยว และปรับให้เข้ากับภูมิทัศน์ของพื้นที่

www.maam.ru

พื้นผิวขนาดใหญ่และมีหนามควรสลับกับพื้นผิวที่อ่อนนุ่มและมีขนเพื่อให้ความรู้สึกสัมผัสเข้ามาแทนที่กัน

mdou3adamroo.ucoz.ru

หากคุณมีกลุ่มเด็กหลายคน คุณสามารถเล่นเกมได้ เดินปิดตาไปตามเส้นทางแล้วเดาว่าคุณกำลังเหยียบอะไรอยู่ หลังจากผ่านเส้นทางดังกล่าวแล้ว จะเป็นประโยชน์ในการแช่เท้าและขั้นตอนการทำให้น้ำแข็งตัว

เรียนท่านผู้อ่านทุกท่าน เล่าประสบการณ์การจัดทางเดินเท้าเปล่าให้ฟังหน่อยสิ เด็กๆ ชอบกระบวนการที่ทำให้แข็งกระด้างเช่นนี้หรือไม่?

เอเลนา คุซเนตโซวา
การใช้เสื่อนวดและเส้นทางในการพลศึกษาและงานด้านสุขภาพกับเด็กก่อนวัยเรียน

1 สไลด์ เรียนผู้ปกครองฉันขอนำเสนอวิธีหนึ่งในการสร้างรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน - การใช้เสื่อนวดและเส้นทางเพื่อสุขภาพของเด็ก

ทุกคนรู้กันมานานแล้วว่าการเคลื่อนไหวนั้น นี้: ความต้องการโดยธรรมชาติและสำคัญของมนุษย์ การเยียวยาที่มีประสิทธิภาพ ความรู้เกี่ยวกับโลกรอบตัว วิธีการศึกษาและการสื่อสารที่สำคัญ สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการศึกษาวิจัยจำนวนมากโดยนักวิทยาศาสตร์ ครู และนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียง

2 สไลด์ เป็นความรู้ทั่วไปว่า นวดมีผลประโยชน์ไม่เพียง แต่ต่อการก่อตัวของขาและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบประสาทส่วนกลางและผ่านทางร่างกายโดยรวมด้วย ดังนั้นเขาจึงเป็นหนึ่งในที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพป้อมปราการ สุขภาพ.

ออกกำลังกายด้วย เสื่อนวดและทางเดินสร้างอารมณ์เชิงบวก ปรับปรุงอารมณ์ ให้พลังและพลังงาน

เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงชีวิตของเด็กในโรงเรียนอนุบาลโดยปราศจากการพักผ่อนและความบันเทิงที่สนุกสนาน วันหยุดและการแข่งขันที่มีเสียงดัง เกมที่น่าสนใจ และสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าตื่นเต้น

บ้างก็พัฒนาสติปัญญา

อื่น ๆ - ความฉลาด

ประการที่สามคือจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์

แต่พวกเขารวมเป็นหนึ่งเดียวกัน - การเลี้ยงดูเด็กถึงความจำเป็นในการเคลื่อนไหวและการรับรู้ทางอารมณ์ของชีวิต เมื่อเคลื่อนไหว เด็กจะได้เรียนรู้ โลกรอบตัวเราเรียนรู้ที่จะรักและลงมือทำอย่างตั้งใจ ปรับปรุงประสบการณ์ในการจัดการเกม

3 สไลด์ เราสมัคร เสื่อนวดและทางเดินอย่างมีจุดประสงค์:

1.ทำให้ร่างกายแข็งตัว

2. การป้องกันและแก้ไขอาการเท้าแบน

3. การพัฒนาความสมดุลและการประสานงานของการเคลื่อนไหว

4. การอนุรักษ์และเสริมสร้างความเข้มแข็ง สุขภาพของเด็ก,การสร้างนิสัยให้ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี.

4 สไลด์ เสื่อนวดซึ่งเราทุกวัน เราใช้เพื่อวัตถุประสงค์ งานด้านสุขภาพหลังจากงีบหลับมีพื้นผิวนูนหลายประเภท ดังนั้น ระดับแรงกระแทกที่เท้าเด็กจึงแตกต่างกัน ขณะที่กำลังเดินอยู่บนนี้ เส้นทางเด็กๆ จะติดตามการกระทำของตนด้วยคำพูด การสัมผัส สัมผัสพื้นผิว และรายละเอียดต่างๆ ด้วยมือของพวกเขา แทร็คโดยคำนึงถึงคุณภาพของวัสดุที่ใช้ เสร็จแล้ว: มีหนามหรือไม่, อ่อนหรือแข็ง, หยาบหรือเรียบ; นั่นบางส่วน เส้นทางภายใน: กรวด, ถั่ว, ทราย. นอกจากนี้ เด็ก ๆ ยังเรียนรู้ที่จะเดินทีละคนเป็นแถว ไม่ผลัก และควบคุมตัวเอง เดินต่อไป เส้นทางการนวด- นี่เป็นวิธีการฝึกกล้ามเนื้อเท้าที่ดีเยี่ยม เด็กวางขาในลักษณะที่ต่างกันและในลักษณะที่ต่างกัน การทำงานของกล้ามเนื้อต่างกันและปลายประสาทจะรับสัญญาณต่าง ๆ และผลที่ได้คือการฝึกระบบประสาทและกล้ามเนื้อ และทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในเกมด้วยการที่เด็กได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวก

การชุบแข็งเกี่ยวข้องกับอะไร เสื่อนวด?

การชุบแข็งไม่ใช่งานหนึ่งสัปดาห์และไม่ใช่การฝึกฝนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์

การแข็งตัวเป็นวิถีชีวิต

เป็นความผิดพลาดที่จะคิดว่าจำเป็นต้องว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็งหรือราดด้วยน้ำเย็น

เมื่อคุณเดินเท้าเปล่าไปตามชายหาดสิ่งนี้จะแข็งกระด้าง

เมื่อคุณว่ายน้ำในแม่น้ำสิ่งนี้ก็จะแข็งขึ้นเช่นกัน

ถ้าเดินหันหน้าสู้ลมไม่คิดจะแข็งก็ยังแข็งอยู่

ดังนั้นเมื่อคุณยืนอยู่ เสื่อนวดหรือเล่นกับลูกของคุณด้วยเท้าเปล่า เสื่อนวด- แน่นอนว่านี่ก็ทำให้แข็งตัวเช่นกัน นี้และ นวดเท้าและฝึกหลอดเลือดที่เท้าและฝึกระบบประสาทและต่อมไร้ท่อของร่างกาย

สำหรับการป้องกันและรักษาเท้าแบนที่ซับซ้อน เสื่อนวดพอดีพอดี.

เพื่อป้องกันการเกิดเท้าแบน พื้นผิวที่เราเดินเท้าเปล่าจะต้องไม่เรียบ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือดิน ทราย หรือกรวดชายฝั่ง

แอปพลิเคชัน เสื่อนวดสำหรับการป้องกันเท้าแบนนั้นตัวช่วยตามธรรมชาติยังดีกว่าอีกด้วย

เสื่อนวดพวกเขามีพื้นผิวลูกฟูกหลายประเภทดังนั้นระดับแรงกระแทกที่เท้าของเด็กจึงแตกต่างกัน

การออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานจะช่วยปรับปรุงการทรงตัวและการควบคุมการเคลื่อนไหว สร้างท่าทางที่ถูกต้อง และเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณส่วนโค้งของเท้า

เดินต่อไป ทางเดินและพรมอาจเป็นเรื่องปกติ, นิ้วเท้า, ส้นเท้า, ด้านนอกเท้า, ด้านใน, กระโดด, วิ่ง จะมีประสิทธิภาพมากกว่าในการแสดงดนตรีประกอบประเภทนี้ โดยใช้ท่วงทำนองจังหวะต่างๆ รวมถึงเกมเล่นดนตรีประกอบด้วยวาจาที่ส่งเสริมความสนใจในการออกกำลังกายของเด็กที่เพิ่มขึ้น

สามารถใช้พรมได้ในยิมนาสติกหลังการนอนหลับ เด็กยืนอยู่บน พรมและกระทำการที่เปล่งออกมาด้วยคำพูด ต่อไปนี้เป็นบางส่วน

ฉันกำลังมา ฉันกำลังมา

ฉันยกขาของฉัน

ฉันมีรองเท้าบู๊ตใหม่อยู่ที่เท้าของฉัน

โอ้โอ้โอ้ดูสิ

อะไรเป็นแอ่งน้ำ

อัย-อัย-อัย,อัย-อัย-อัย

แอ่งน้ำมีขนาดใหญ่

เส้นทางสุขภาพ, มาใช้ในงานของกลุ่มเราทำด้วยความช่วยเหลือจากผู้ปกครองตลอดจนมือของครู

ผู้แสดงสินค้า

ครูสอนพลศึกษา:

เส้นทางการนวดที่ซับซ้อน “Merry Journey”

รูปถ่ายงาน

เส้นทางการนวดที่ซับซ้อน
"การเดินทางที่มีความสุข"

เส้นทางการนวดที่ซับซ้อน

"การเดินทางที่มีความสุข"

ครูสอนพลศึกษา:

เอ็มบีดีโอ” โรงเรียนอนุบาลหมายเลข 6 “ดอกไม้”

คู่มือการสอน

เส้นทางการนวดที่ซับซ้อน “Merry Journey”

คู่มือนี้มีไว้สำหรับเด็กอายุ 3-7 ปี

การนวดเท้ามีประโยชน์ไม่เพียง แต่ต่อการก่อตัวของขาและระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบประสาทส่วนกลางและทั่วทั้งร่างกายโดยรวมด้วย ดังนั้นจึงเป็นหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงสุขภาพ

เป้า:รักษาร่างกายของเด็กด้วยความช่วยเหลือของเส้นทางการนวด โดยส่งผลต่อจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพของเท้า

งาน:

1. ทำให้ร่างกายแข็งตัว
2. การป้องกันและแก้ไขอาการเท้าแบน
3. การพัฒนาความสมดุลและการประสานงานของการเคลื่อนไหว
4. การพัฒนาทางประสาทสัมผัส
5. การอนุรักษ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก

เส้นทางการนวดมีพื้นผิวลูกฟูกหลายประเภท ดังนั้น ระดับแรงกระแทกที่เท้าเด็กจึงแตกต่างกัน ด้วยเหตุนี้เส้นทางต่างๆ จึงจัดให้มีการนวดเท้า ช่วยเสริมสร้างข้อต่อข้อเท้า และป้องกันลักษณะและพัฒนาการของเท้าแบนในเด็ก

การเดินไปตามเส้นทางอาจเป็น: ปกติ, นิ้วเท้า, ส้นเท้า, ด้านนอกและ ข้างในเท้า คลานโดยใช้มือและเท้า กระโดด วิ่ง เด็กวางขาในลักษณะที่แตกต่างกัน ในขณะที่กล้ามเนื้อทำงานต่างกัน และปลายประสาทจะรับสัญญาณต่างกัน และผลลัพธ์ก็คือการฝึกระบบประสาทและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ เด็ก ๆ ยังเรียนรู้ที่จะเดินทีละคนเป็นแถว ไม่ผลัก และควบคุมตัวเอง คุณสามารถใช้เส้นทางการนวดในชั้นเรียนพลศึกษาและเมื่อทำยิมนาสติกหลังการนอนหลับ จะมีประสิทธิภาพมากกว่าในการเสริมความแข็งแกร่งประเภทนี้ด้วยดนตรีประกอบโดยใช้ท่วงทำนองที่มีจังหวะต่างกัน คุณสามารถทำให้งานยากขึ้นได้ และเมื่อเพลงหยุดลง ให้กระโดดออกจากแทร็กไปบนพื้นเรียบ นอกจากนี้ เมื่อเดิน คุณสามารถใช้เกมร่วมกับวาจาได้ ซึ่งจะช่วยให้เด็ก ๆ สนใจในการออกกำลังกายมากขึ้น สามารถใช้เส้นทางโดยรวมวางเป็น "งู" และออกเดินทางอย่างสนุกสนานหรือเป็นรายบุคคลตามเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของกิจกรรม

คำอธิบายและลักษณะของรางนวด:

1. “รอยเท้าวิเศษ”

รอยเท้าดังกล่าวดีต่อการฝึกการกระจายเท้าที่ถูกต้องขณะเดิน และสามารถใช้ในเกมกลางแจ้งและความบันเทิงได้

1. "ตออ่อน"

“ตอไม้” ใช้ในชั้นเรียนพลศึกษาและการออกกำลังกายตอนเช้าเพื่อป้องกันเท้าแบน เช่นเดียวกับการก้าว กระโดด วิ่ง และคลาน “งู”

1. "ดอกทานตะวัน"

ดอกทานตะวันทำจากยางโฟม เย็บลูกปัดและตัวแมลงไม้ที่ส่วนกลาง ใช้สำหรับป้องกันเท้าแบน การเดิน การคลาน (โดยใช้ฝ่ามือและเท้าประคอง “งู” ระหว่างดอกไม้) การกระโดด (จากดอกไม้หนึ่งไปอีกดอกไม้หนึ่งหรือเหนือดอกไม้) สำหรับการแข่งขันวิ่งผลัดและเกมกลางแจ้ง คุณสามารถเริ่มทำงานด้วยได้ ทานตะวันกับบทกวี:

ที่นี่ ดอกทานตะวันกำลังยืนอยู่
แถวรั้วเต็มแถว!
พวกเขาเอื้อมมือไปหาดวงอาทิตย์
เมล็ดดำเต็มเมล็ด!

1. "แมลงเต่าทอง"

ทุกข้อผิดพลาดถูกเติมเต็ม ธัญพืชที่แตกต่างกัน: ถั่ว, ข้าวฟ่าง, ถั่ว ซึ่งหมายความว่าไม่เพียงแต่เดินเท่านั้น แต่ยังกระทืบเพื่อให้เด็กรู้สึกถึงแรงกระแทกที่เท้าอย่างเต็มที่ วัสดุต่างๆ- เด็กๆ ชอบสัมผัสแมลงด้วยมือ โดยพยายามทำความเข้าใจว่ามีอะไรอยู่ข้างใน และสิ่งนี้จะส่งผลต่อสิ่งนี้ ทักษะยนต์ปรับ- กิจกรรมกับแมลงเต่าทองสามารถมาพร้อมกับบทกวี:

ในฤดูร้อน ในวันที่อากาศร้อนในทุ่งหญ้า
มีแมลงปีกแข็งตัวใหญ่บินเข้ามา
ฉันนั่งลงบนพื้นหญ้า
มันส่งเสียงพึมพำและบินหนีไป

1. "ละอองฝอย"

คู่มือนี้เป็นเส้นทางเสื่อน้ำมันที่มีการติดก้อนกรวดสีในลักษณะที่ไม่เป็นระเบียบ แทร็กนี้สามารถใช้สำหรับ ประเภทต่างๆเดินคุณสามารถกระโดดข้ามมันได้ (“ กระโดดข้ามลำธารกันเถอะ”) และคุณยังสามารถใช้นิ้วเท้าลากและนับก้อนกรวดได้อีกด้วย ชั้นเรียนบนเส้นทางนี้สามารถมาพร้อมกับ quatrain:

เมฆก้อนหนึ่งลอยไปทั่วท้องฟ้า
หยดทิ้งมันลงบนทุ่งนา
ฉันตัดสินใจนับพวกเขา:
หนึ่ง สอง สาม สี่ ห้า!

1. "เชือกไม่มีที่สิ้นสุด"

เส้นทางนี้ปรับโทนสีและนวดเท้าได้ดี ใช้สำหรับเดิน กระโดด คลาน หลายประเภท

1. “ทุ่งหญ้าสุขสันต์”

หญ้าเทียม ดอกไม้ และกรวดถูกเย็บเป็นแถวตามเส้นทางเสื่อน้ำมัน การสลับกันนี้ทำให้คุณอยากก้าวไปในแต่ละแถว เส้นทางนี้สามารถใช้ได้กับการเดินประเภทต่างๆ โดยเฉพาะเด็กๆ ชอบเดินข้างโดยใช้บันไดข้าง การเดินสามารถมาพร้อมกับ quatrain:

เท้าเล็กๆของเรา

เดินไปตามเส้นทางด้วยกัน

หนึ่ง สอง สาม สี่ ห้า

ไปเดินข้ามสนามกัน

1. “เส้นทางรถติด”

เส้นทางนี้ใช้สำหรับเดินตรงไปด้านข้างเพื่อรักษาสมดุลและท่าทาง สำหรับการกระโดดตรงไปด้านข้าง สำหรับการคลานในเกมกลางแจ้ง

1. "ดอกไม้และกรวด"

เพลงนี้เหมาะสำหรับการพัฒนาความสมดุลและการประสานงาน คุณสามารถเดินตรง ๆ เหยียบก้อนหินและดอกไม้ทุกก้อน หรือเหยียบเฉพาะดอกไม้ เหยียบก้อนหิน หรือเหยียบก้อนหินเท่านั้น เหยียบดอกไม้ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะกระโดดข้ามเส้นทางนี้ไปด้านข้าง สามารถใช้ในเกมกลางแจ้งได้

1. "พรมคอร์ก"

ใช้สกรูเกลียวปล่อย เราขันฝาขวดเข้ากับแผ่นใยไม้อัดหรือไม้อัดโดยมีรูที่ด้านบน (คุณสามารถเย็บเข้ากับผ้าหรือเสื่อน้ำมันได้ การเจาะรูในฝาโดยใช้สว่านเป็นเรื่องง่าย) เส้นทางนี้ปรับโทนสีและนวดเท้าได้ดี ใช้สำหรับการเดินและกระโดดประเภทต่างๆ

1. “สะพานสายรุ้ง”

ลู่วิ่งนี้ทำจากเครื่องม้วนผมและใช้ในคลาสสำหรับการเดินตรง ด้านข้าง การคลาน และการกระโดด

1. "บันไดดินสอ"

เส้นทางนี้ทำจากดินสอก่อสร้างซึ่งจัดเรียงสลับกันในแนวนอนและแนวตั้ง การจัดเรียงนี้จะนวดเท้าได้ดีขึ้น ใช้ในชั้นเรียนพลศึกษาเพื่อป้องกันเท้าแบน

ดังนั้นการใช้เส้นทางการนวดจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและสร้างส่วนโค้งของเท้าเด็กได้อย่างมาก ป้องกันเท้าแบน และในกรณีที่ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทำงานผิดปกติ มีการกระจายน้ำหนักทางกายภาพที่ไม่เหมาะสมบนเท้า ด้วยท่าเดินที่ไม่สมมาตร ; สำหรับความผิดปกติของเท้าและเท้าแบน .

ฉบับพิมพ์: