เรียงความ “บุคคลต้องการความทรงจำหรือไม่?” “เหตุใดจึงต้องมีหน่วยความจำ” สรุปบทเรียนเรื่องการพัฒนาความจำโดยสมัครใจในเด็ก ทำไมความจำจึงมีความสำคัญต่อผู้คน

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าสมองของเรามีคุณสมบัติที่น่าทึ่งอะไร นั่นก็คือ ความทรงจำ? ถ้าเด็กเอาหนามกุหลาบแทงนิ้ว ครั้งต่อไปเขาจะเข้าใกล้ดอกกุหลาบอย่างระมัดระวัง หากเด็กสัมผัสถ้วยร้อน ตอนนี้เขาจะให้ความสนใจกับถ้วยและตรวจสอบอุณหภูมิล่วงหน้า หากแพทย์ตรวจคอของเด็กซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบาย หลังจากนั้นเด็กก็จะทักทายแพทย์ทุกคนด้วยเสียงคำราม เขาจำได้ว่าป้าที่สวมเสื้อคลุมสีขาวอาจทำให้เกิดปัญหาได้

และในชีวิตของเราเราต้องจำให้มาก เราจำบางส่วนได้โดยไม่รู้ตัว แต่ส่วนใหญ่เราจำโดยตั้งใจ เพราะเราจำเป็นต้องรู้

จำโรงเรียนได้ไหม? ต้องท่องจำทุกวันขนาดไหน! เราและลูก ๆ ของเรารู้วิธีการทำเช่นนี้หรือไม่?

ฉันเคยอ่านความคิดเห็นต่อไปนี้:“ พ่อแม่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติอันยอดเยี่ยมของเด็กโดยเฉพาะเด็กที่อายุน้อยกว่า - เรียกว่าความทรงจำเชิงกลบางทีอาจเกี่ยวกับพัฒนาการของมันสำหรับผู้ที่ไม่เก่ง))) อ่านเรื่องนี้แล้วเข้านอนอย่างสงบ)))” (การสะกดของผู้เขียนยังคงอยู่)

แน่นอนคุณสามารถนอนหลับได้อย่างสงบ แต่ทั้งความทรงจำและสิ่งนี้จะไม่ทำให้ดีขึ้นเลย

ฉันเห็นด้วยกับผู้เขียนความเห็นเพียงว่าเรามีหน่วยความจำเชิงกล และทุกคนอาจจำได้ว่าพวกเขาจำตารางสูตรคูณหรือกฎเกณฑ์ในโรงเรียนได้อย่างไร จดจำ? นี่คือการเรียนรู้จากการท่องจำ คุณจำข้อมูลนี้ในภายหลังได้นานแค่ไหน? แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นเรื่องส่วนบุคคลและขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย และลักษณะของความทรงจำ คุณภาพของการท่องจำ และการทำซ้ำของเนื้อหา แต่ก็ยัง.

หน่วยความจำเชิงกลคือความสามารถในการจดจำข้อมูลตามที่เป็นอยู่ โดยไม่ต้องสร้างการเชื่อมต่อเชิงตรรกะ หน่วยความจำประเภทนี้ไม่ใช่พื้นฐานของความฉลาดและอาศัยการทำซ้ำทางกลของวัสดุ เช่น คำ ตัวเลข การกระทำ การทำซ้ำเนื้อหาที่กำลังเรียนรู้ซ้ำๆ (ในรูปแบบของการอ่านซ้ำ ทบทวน หรือการทำซ้ำการเคลื่อนไหว) เป็นเทคนิคหลักของการเรียนรู้ท่องจำ เมื่อจำเป็นต้องจดจำ เนื้อหาจะถูกจดจำ "คำต่อคำ" และการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในบริบทและเงื่อนไขของการสืบพันธุ์จะทำให้การเรียกคืนมีความซับซ้อนมากขึ้น

ความทรงจำทางกลนั้นมีอยู่ในตัวเราตั้งแต่แรกเกิด เราสามารถพัฒนาและฝึกฝนมันได้ เพราะว่าเราต้องการมันในกระบวนการของชีวิตด้วย แต่การเน้นหลักยังคงอยู่ที่ความทรงจำประเภทอื่น

มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือหน่วยความจำลอจิคัล ในกรณีนี้การท่องจำเกิดขึ้นพร้อมกับการก่อตัวของการเชื่อมต่อเชิงตรรกะและการเปรียบเทียบระหว่างแนวคิดแต่ละอย่าง เมื่อท่องจำข้อมูลจะถูกเปรียบเทียบ สรุป วิเคราะห์ จัดระบบ และที่สำคัญที่สุดคือความเข้าใจเกิดขึ้น

ตามกฎแห่งความทรงจำ ข้อมูลที่มีความหมายจะถูกจดจำไม่เพียงแต่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังดีกว่าถึง 9 เท่าอีกด้วย (อ้างอิงจากนักจิตวิทยาชาวเยอรมันและนักวิจัยด้านความจำ G. Ebbinghaus) และเราจดจำได้อย่างมีความหมายเมื่อเราใช้หน่วยความจำเชิงตรรกะและเชิงสัมพันธ์

หน่วยความจำลอจิกซึ่งแตกต่างจากหน่วยความจำเชิงกลมีจุดมุ่งหมายเพื่อจดจำไม่ใช่รูปแบบภายนอก แต่เป็นความหมายที่แท้จริงของเนื้อหาที่กำลังศึกษา

หน่วยความจำเชิงตรรกะสันนิษฐานว่ามีการคิดเบื้องต้น: สื่อการศึกษาซึ่งอยู่ภายใต้การท่องจำเชิงตรรกะได้รับการวิเคราะห์แบ่งออกเป็นส่วนต่างๆ โดยเน้นส่วนที่สำคัญที่สุดและสำคัญที่สุด

หน่วยความจำแบบลอจิคัลไม่สามารถพึ่งพาเพียงการวิเคราะห์เนื้อหาและความเข้าใจเท่านั้น เธอจำเป็นต้องทำซ้ำเนื้อหาที่เธอเรียนรู้ การทำซ้ำเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นของกระบวนการเรียนรู้เชิงตรรกะเนื่องจากหากไม่มีความรู้ที่ได้รับจะไม่รวมอยู่ในหน่วยความจำ

คุณจำเป็นต้องฝึกความจำของคุณหรือไม่? ไม่ต้องสงสัยเลย ยิ่งไปกว่านั้น หน่วยความจำใด ๆ ก็คุ้มค่าที่จะฝึกฝนเพราะเราต้องการหน่วยความจำเชิงกลไม่น้อยไปกว่าหน่วยความจำลอจิคัล แต่ควรเน้นเป็นพิเศษไปที่การเรียนรู้เทคนิคการท่องจำ ในยุคข้อมูลของเรา การช่วยจำยังให้ความช่วยเหลืออันล้ำค่าในการจดจำเนื้อหาใดๆ อีกด้วย การรู้และประยุกต์เทคนิคการท่องจำทำให้เราเร่งและอำนวยความสะดวกในกระบวนการท่องจำได้อย่างมาก และนี่ก็สำคัญเช่นกัน

หากเด็กเรียนรู้ที่จะจดจำกฎหรือบทกวีอย่างรวดเร็วงานนี้จะไม่ใช่งานที่ยากมากสำหรับเขาและ การบ้านจะดำเนินการอย่างรวดเร็ว คุณเพียงแค่ต้องสอนวิธีการทำ

และอีกคำถามหนึ่งก็เกิดขึ้น: อย่างไร? ทำซ้ำสื่อการสอนอย่างไรให้ทำได้เร็วแต่ได้ผลลัพธ์สูงสุด

ใช่ เราจำวลีที่รู้จักกันดีจากโรงเรียนได้ว่า “การทำซ้ำเป็นมารดาของการเรียนรู้” เฉพาะที่นี่เท่านั้นที่คุณสามารถทำซ้ำได้หลายวิธี คุณจะทำซ้ำเนื้อหาได้อย่างไร?

คุณอาจเคยได้ยินคำแนะนำต่อไปนี้: อ่านกฎ 5 ครั้งแล้วจำไว้ จดคำศัพท์ 20 ครั้งแล้วเรียนรู้ คุณได้ยินไหม? คำแนะนำเหล่านี้อาศัยหน่วยความจำท่องจำ และถ้าเราแค่จำกฎหรือบทกวี การท่องจำเพิ่มเติมนี้จะช่วยได้แต่ไม่มาก และบางครั้งก็อาจทำอันตรายได้

แต่มีวิธีอื่นในการทำซ้ำเนื้อหา

เราจะพูดคุยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเรียนรู้และทำซ้ำเนื้อหาในการสัมมนาผ่านเว็บเรื่อง "วิธีจดจำเพื่อที่จะจดจำ" หากคุณมีเด็กนักเรียนหรือแม้แต่เด็กก่อนวัยเรียนคุณจะได้รับสิ่งที่มีประโยชน์มากมายสำหรับตัวคุณเอง ลงทะเบียนเพื่อรับลิงค์การสัมมนาผ่านเว็บ

และในความคิดเห็น ให้เขียนหน่วยความจำใดที่คุณใช้บ่อยที่สุดเมื่อท่องจำสื่อการเรียนกับลูกของคุณ?

เห็นด้วยหนึ่งหรือสองชั่วอายุคนเลี้ยงดูโดยไม่มีบทเรียนประวัติศาสตร์โดยไม่มีเรื่องราวเกี่ยวกับความสำเร็จและเพียงเกี่ยวกับชีวิตของบรรพบุรุษของพวกเขา (ปู่ย่าตายายปู่ทวด) เกี่ยวกับประเพณีประเพณีที่ยอมรับในครอบครัวของคุณโดยย่อ - ในการหมดสติ และนั่นคือทั้งหมดตรงหน้าคุณคือ "คนแปลกหน้า" - คนใกล้ตัวคุณ คนแปลกหน้าในแง่ของการไม่มีความทรงจำอันเป็นที่รักทั่วไป, การเพิกเฉยต่อคุณค่าที่ยอมรับในครอบครัว, ลำดับความสำคัญ

คุณรวมกันเป็นหนึ่งเดียวด้วยความสัมพันธ์ทางสายเลือด นามสกุลทั่วไป และแม้กระทั่งข้อเท็จจริงที่ว่าหากมีอะไรเกิดขึ้น (กับคุณ) พวกเขาจะถูกกำหนดให้เป็นหนึ่งในทายาทของบรรทัดแรก (ที่สอง)

วันก่อนฉันได้เข้าร่วมงานปาร์ตี้เนื่องในโอกาสวันเกิดครบรอบ 90 ปีของผู้หญิงที่แสนวิเศษคนหนึ่ง เธอเสียชีวิตไปเมื่อเกือบ 30 ปีที่แล้ว ภาพลักษณ์ของแม่ยังคงชัดเจนในความทรงจำของลูกสาวและลูกเขย แต่ลูกๆ ของพวกเขากลับจำเธอไม่ได้อีกต่อไป ไม่ แน่นอนว่าพวกเขาสามารถจำเธอได้จากรูปถ่าย แต่ในตอนเช้าพวกเขาไปที่หลุมศพของเธอและวางดอกไม้ แต่พวกเขาไม่รู้ว่าเธอเจ๋งแค่ไหน เธอรอดจากสงครามมาได้อย่างไร และเธอประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างไร อายุของพวกเขาทำให้พวกเขาเหมาะสม - คุณยายเสียชีวิตเมื่อพวกเขายัง "เดินอยู่ใต้โต๊ะ" ปรากฎว่านี่เป็นการละเลยของผู้เฒ่า - พวกเขาไม่ได้บอกหรืออธิบายเพียงพอ ปรากฎว่าจำเป็นต้องเติมเต็มช่องว่างเหล่านี้ และนี่เป็นเพียงกรณีพิเศษกรณีหนึ่งเท่านั้น เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่ครั้งหนึ่งเคยมีความสำคัญสำหรับหลายชาติ ประวัติศาสตร์ของทั้งประเทศ?

... วันนี้ถือเป็นวันครบรอบการปลดปล่อยเคียฟจากผู้รุกรานฟาสซิสต์อีกครั้ง ปฏิบัติการรุกในเคียฟเกิดขึ้นตั้งแต่วันที่ 3 ถึง 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2486 ผลลัพธ์คือการปลดปล่อยเมือง Kyiv และ Zhitomir โดยกองทหารโซเวียต นับตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา 74 ปีผ่านไปแล้ว และในคืนวันที่ 6-7 พฤศจิกายน ใน Park of Eternal Glory ในเมืองเคียฟ ที่คนชั่วบางคนเทปูนซีเมนต์ลงในเปลวไฟนิรันดร์ภายใต้ความมืดมิดที่ปกคลุม ตำรวจได้รับโทรศัพท์แจ้งความเสียหายต่ออนุสาวรีย์เมื่อเช้าวันอังคาร

ตำรวจที่ไปถึงที่เกิดเหตุพบถัง 8 ใบ ซึ่ง “คนหามจน” นำปูนซีเมนต์มาด้วย เราต้องจ่ายส่วยรองหัวหน้าฝ่ายบริหารของรัฐเคียฟเมือง Kyiv Alexey Reznikov กล่าวว่า "การกระทำที่ป่าเถื่อนดังกล่าวเป็นตัวอย่างที่น่าละอายของการไม่เคารพประวัติศาสตร์และความทรงจำของวีรบุรุษ" และเขา "... มั่นใจว่าผู้ป่าเถื่อน หนีความรับผิดชอบไม่ได้” อย่างไรก็ตาม อนุสรณ์แห่งความรุ่งโรจน์ชั่วนิรันดร์บนเนินเขา Pechersk นี้อุทิศให้กับผู้ที่เสียชีวิตในสงครามโลกครั้งที่สอง เปิดทำการเมื่อ 60 ปีที่แล้ว เมื่อวันที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2500

ที่นี่มีคนสามารถเตือนฉันได้ว่าตั้งแต่เดือนพฤษภาคม 2558 ในยูเครนมีกฎหมายประณามระบอบคอมมิวนิสต์และสังคมนิยมแห่งชาติ เอกสารนี้ห้ามการผลิตและการใช้สัญลักษณ์ในที่สาธารณะ โดยเฉพาะรูปภาพธงและตราแผ่นดินของสหภาพโซเวียต ตลอดจนการแสดงเพลงสรรเสริญพระบารมีของสหภาพโซเวียต ยูเครน และสาธารณรัฐโซเวียตอื่น ๆ ในที่สาธารณะ ใช่ว่าเป็นจริง แต่อนุสาวรีย์สำหรับผู้เข้าร่วมสงครามโลกครั้งที่สองไม่อยู่ภายใต้กฎหมายนี้ โดยทั่วไปแล้วข้อเท็จจริงข้อนี้แย่มากในตัวเอง เคียฟ เพื่อการปลดปล่อยซึ่งหลายชีวิตได้รับมา และทันใดนั้น...

เมื่อต้องเผชิญกับ "การหมดสติ" เช่นนี้ ฉันอยากจะถามคำถามเดียวกับคนป่าเถื่อนว่า "คุณใช้ชีวิตโดยปราศจากสมองได้อย่างไร!"

ที่นี่ในคาซัคสถาน ใน Shymkent บ้านเกิดของเรา ทุกอย่างโอเคกับเรื่องนี้ไม่มากก็น้อย ใน Shymkent มีอนุสรณ์แห่งความรุ่งโรจน์อันเป็นเอกลักษณ์, สวนสาธารณะ "Zhenis" ("ชัยชนะ"), สาขาคาซัคสถานใต้ของพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์และประวัติศาสตร์ท้องถิ่น "Erlik" ("ความกล้าหาญ"), แผนที่วีรบุรุษในสุสานบน Tolstoy ถนน และอนุสรณ์สถานของวีรบุรุษสงคราม เราให้เกียรติเราจำได้ และบางแห่งดูเหมือนเราจะค้นพบชื่อของวีรบุรุษในสมัยก่อนอีกครั้ง

ปรากฎว่านี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเรา มีความจำเป็นในระดับพันธุกรรมหรือระดับอื่น ๆ ที่จะมีฮีโร่บีคอนในหมู่ญาติ เพื่อน และเพื่อนร่วมชาติของเรา ซึ่งต้องขอบคุณผู้ที่ชีวิตบนโลกใบนี้ดีขึ้นและ มีความหมายมากขึ้น

ตัวอย่างของ "การรับรู้อีกครั้ง" คือความสำเร็จของ Erezhepbay Moldabaev ชายหนุ่มวัย 18 ปีจากแผนก Katyn-Kopr เด็กชายและเด็กหญิงในปัจจุบัน "พยายาม" ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับชีวประวัติของเพื่อนร่วมชาติมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยถามตัวเองว่า: ฉันจะทำสิ่งนี้ได้ไหม? เมื่ออายุ 18 ปี เด็กชายคาซัคสถานใต้ธรรมดาคนนี้ได้ขึ้นนำหน้า เขากลายเป็นผู้บัญชาการหน่วยของกรมทหารราบที่ 545 ของกองทหารราบที่ 389 เบอร์ดิเชฟ นี่คือแนวรบยูเครนที่ 1 ในช่วงชีวิตอันแสนสั้นของเขา ชายหนุ่มคนนี้มีความโดดเด่นในการต่อสู้อย่างน้อยสามครั้ง ในระหว่างการปลดปล่อยเมือง Berdichev Erezhepbai เป็นคนแรกที่บุกเข้าไปในสนามเพลาะของศัตรูและทำลายพวกนาซี 5 คนด้วยระเบิดมือและปืนกล ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2487 - ระหว่างการข้ามแม่น้ำนีเปอร์ จ่าสิบเอกมอลดาบาเยฟเสียชีวิตเมื่อวันที่ 7 สิงหาคม พ.ศ. 2487 ในการรบอีกครั้ง เขาถูกฝังในหมู่บ้าน Grudza ของโปแลนด์ จังหวัดลูบลิน

ตำแหน่งวีรบุรุษแห่งสหภาพโซเวียตได้รับรางวัลมรณกรรมเมื่อวันที่ 23 กันยายน พ.ศ. 2487 เขาอายุเพียง 19 ปี

และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าไม่ใช่หน้าที่แห่งความทรงจำ - ขบวนพาเหรดทหารปี 2017 ที่จัดขึ้นที่จัตุรัสแดงในมอสโก... หากไม่มีความทรงจำเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ บรรพบุรุษของพวกเขา ผู้คนและรัฐก็ไม่สามารถอยู่รอดได้ จิตวิญญาณของบรรพบุรุษไม่ใช่นิยาย แต่เป็นสิ่งที่สำคัญมาก ซึ่งเป็นพื้นฐานของรากฐาน อันที่จริงคือรากฐานของเรา ยังคงต้องได้รับความปรารถนาดีจากวิญญาณบรรพบุรุษที่ล่วงลับไปแล้ว ชาวคาซัคพูดว่า: "Oli razy bolmay, tiri bayimaida" แปลเป็นภาษารัสเซียอย่างคร่าว ๆ ว่า "จนกว่าคนตายจะอิ่ม สิ่งต่าง ๆ จะไม่เป็นไปด้วยดีสำหรับคนเป็น" ระลึกถึงบรรพบุรุษของคุณ อย่าปล่อยให้ประวัติศาสตร์ถูกบิดเบือน ยกเว้นพวกเรา ผู้อาวุโส ในไม่ช้าจะไม่มีใครยืนหยัดเพื่อมัน

ฟาริดา ชาราฟุตดิโนวา

ทำไมคุณต้องพัฒนาความจำของคุณ?

หน่วยความจำ- หนึ่งในหน้าที่ทางจิตและประเภทของกิจกรรมทางจิตของมนุษย์ ออกแบบมาเพื่อรักษา สะสม และทำซ้ำข้อมูล

ความสามารถในการเก็บข้อมูลเหตุการณ์ในโลกภายนอกและปฏิกิริยาของร่างกายเป็นเวลานานและใช้ซ้ำ ๆ ในขอบเขตของจิตสำนึกเพื่อจัดกิจกรรมในภายหลัง (วิกิพีเดีย)

ตามสถิติ ปัญหาความจำรบกวนผู้อยู่อาศัยทุก ๆ สามของโลก นอกจากนี้ความจำเสื่อมยังเป็นเรื่องปกติของคนทุกวัย

ทำไมคุณต้องปรับปรุงความจำของคุณ?
คำถามตลกที่คุณพูด ท้ายที่สุดทุกคนก็รู้ว่ามันคืออะไร ความทรงจำที่ดี- อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนรับรู้ความทรงจำของตนเองด้วยวิธีที่เรียบง่ายมาก ดังนั้นจึงไม่เข้าใจว่าการพัฒนาความจำส่งผลต่อความสามารถอื่นๆ อย่างไร ตรรกะของพวกเขาอยู่ที่ข้อโต้แย้งต่อไปนี้:

ความสามารถในการจดจำของคุณจะดีขึ้นหรือไม่? แต่ฉันจำทุกสิ่งที่ฉันต้องการได้แล้ว ฉันได้ปรับตัวเข้ากับความสามารถของฉันอย่างเต็มที่แล้ว หมายเลขโทรศัพท์ถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์มือถือของฉัน หากคุณต้องการสิ่งที่ซับซ้อนกว่านี้ คุณสามารถจดบันทึกไว้ได้ เนื่องจากปัญหาหน่วยความจำได้รับการแก้ไขแล้วจึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลากับมัน ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญไม่ใช่ความทรงจำ แต่เป็นความคิด ความฉลาด และความสามารถในการประมวลผลข้อมูล

คนส่วนใหญ่คิดว่าการปรับปรุงหน่วยความจำจะทำให้พวกเขาหันไปมองกล้องหรือเครื่องบันทึกเทป และไม่เห็นข้อดีอื่นใด
แต่การพัฒนาความจำไม่ใช่แค่ความทรงจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคิด จินตนาการ ความสนใจ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยที่กิจกรรมทางจิตของมนุษย์อย่างมีประสิทธิภาพนั้นเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึง

ดังนั้น, บุคคลประสบความสำเร็จอะไรจากการฝึกความจำของเขา?

1. ความสนใจ- ความจำเป็นในการควบคุมวิถีความคิดของคุณการจดจ่ออยู่กับวัตถุแห่งการท่องจำอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่ความสนใจที่ดีขึ้น เป็นผลให้บุคคลมีสมาธิกับเหตุการณ์ปัจจุบันและปัญหาได้ง่ายขึ้น

2. การคิดการพัฒนาความจำยังช่วยปรับปรุงการคิดด้วยเนื่องจากคุณต้องทำงานกับวัตถุทางจิตอยู่ตลอดเวลาและเกิดการเชื่อมโยงที่เชื่อมโยงเข้าด้วยกัน เป็นผลให้การคิดแบบเชื่อมโยงพัฒนาขึ้น - รับผิดชอบในการสรุปทั่วไปและนามธรรมและเป็นรูปเป็นร่าง - การใช้ซึ่งจะช่วยให้การรับรู้แบบองค์รวมของความเป็นจริงและการแก้ปัญหาตามสัญชาตญาณ แน่นอนว่าแค่ความสามารถในการจดจำก็ช่วยให้คิดได้ หากข้อเท็จจริงที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือแล้วในกระบวนการคิดก็ไม่จำเป็นต้องอ้อยอิ่งในการแก้ไขปัญหารองเมื่อได้รับ ข้อมูลที่จำเป็น- มันไม่มีความลับ: จนกว่าคุณจะพบมัน ข้อมูลที่จำเป็น- คุณจะลืมว่าทำไมมันถึงจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหามันโดยใช้อินเทอร์เน็ตคุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมายตลอดทางจนกระบวนการค้นหากลายเป็น "สำคัญ" มากกว่าผลลัพธ์ และเมื่อคุณพบสิ่งที่คุณกำลังมองหาคุณก็ลืมไปแล้ว ที่ซึ่งทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น

3. กิจกรรมจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์สมาคมที่นักช่วยจำคิดค้นขึ้นมักจะผิดปกติและไร้สาระ ด้วยการเชื่อมต่อวัตถุคุณจะต้องสร้างสิ่งที่น่าทึ่ง หลังจากเริ่มเรียนไปได้ระยะหนึ่ง คุณจะสังเกตได้ว่าเมื่อแก้ไขปัญหาของคุณ คุณเริ่มใช้วิธีการที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนไม่ได้มาตรฐานเกินไป และปัญหาที่แก้ยากก็ได้รับวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและสวยงามในทันใด

4. ปกป้องสมองของมนุษย์จากการเปลี่ยนแปลงตามอายุอะไรที่เราไม่ใช้เราก็สูญเสีย สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนในตัวอย่างความสามารถทางกายภาพของมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างดีแค่ไหนก็ตาม วิถีชีวิตที่อยู่ประจำชีวิตอย่าให้ร่างกายของคุณ การออกกำลังกายแล้วสักพักกล้ามเนื้อจะลีบและหย่อนคล้อย หายใจไม่สะดวก และปัญหาอื่นๆ มากมายที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ความดันโลหิต เป็นต้น หากคุณมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น เดินเล่นนานๆ ไปสระว่ายน้ำหรือ โรงยิมก็สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพได้ เช่นเดียวกับความสามารถทางจิตของร่างกาย เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าความสามารถทางจิตของบุคคลจะลดลงตามอายุ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้มักเกิดขึ้น แต่ความสามารถของมนุษย์ที่เสื่อมลงนั้นไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ หากคุณยังคงใช้สมองและออกกำลังกาย อย่างน้อยอาการก็จะไม่แย่ลง การเสื่อมสภาพของความสามารถทางสมองสามารถป้องกันได้ด้วยการไขปริศนาอักษรไขว้หรือ ปัญหาตรรกะ- ด้วยการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความจำ คุณสามารถป้องกันไม่ให้ความสามารถทางจิตเสื่อมลง เช่น ความจำ สมาธิ การคิด ฯลฯ

อย่างที่เราเห็น การพัฒนาความจำไม่เพียงแต่ช่วยในเรื่องความจำเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมอีกด้วย การพัฒนาที่กลมกลืนความสามารถอื่นๆ ของมนุษย์

เราจะพัฒนาความทรงจำแบบไหน?

เมื่อมีคนพูดว่าวลี “ฉันมีความทรงจำที่ไม่ดี” พวกเขามักจะหมายถึงสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง สำหรับบางคน จำหมายเลขโทรศัพท์ไม่ได้ สำหรับบางคน จำหน้าคนได้ บางคนต่อสู้กับอาการเหม่อลอย เช่น ลืมกุญแจและเอกสาร นัดหมายที่ขาดหายไป ฯลฯ และมีคนที่ความจำดีมีโอกาสที่จะเรียนรู้ข้อมูลจำนวนมากอย่างรวดเร็วเพื่อการสอบ เมื่อคุณทราบแล้วว่าคุณต้องการอะไรกันแน่ คุณสามารถประหยัดทั้งแรงและเวลาได้มาก

การพัฒนาความจำมีสามวิธี ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังจะพัฒนาความทรงจำประเภทใด มาดูรายละเอียดเพิ่มเติม:

1. ความจำสำหรับเหตุการณ์หรือความทรงจำในชีวิตประจำวันชื่อค่อนข้างจะกำหนดขึ้นมาเองเลยทำให้เราสามารถแยกเทคนิคการท่องจำที่ใช้เป็นหลักได้ ชีวิตประจำวันและเดือดดาลจน “ไม่ลืมบางสิ่ง” คุณอาจลืมกุญแจเมื่อออกจากบ้านเพราะมีคนโทรมารบกวนคุณก่อนออกเดินทาง คุณอาจลืมเข้าไปในร้านในขณะที่เดินผ่านไปและกำลังคิดถึงอะไรบางอย่างของตัวเอง คุณอาจลืมเอกสารเพียงเพราะคุณลืม คุณอาจลืมโทรศัพท์มือถือของคุณในร้านกาแฟ
หนังสือหรือบทความบนอินเทอร์เน็ตมักจะมีเทคนิคในการพัฒนาความจำประเภทนี้ ฉันขอแนะนำหนังสือเล่มหนึ่งที่อุทิศให้กับการท่องจำประเภทนี้เกือบทั้งหมด - "The Language of Memory" โดย Douglas Herman และ Michael Grunberg หนังสือส่วนใหญ่บรรยายถึงสถานการณ์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความจำสองคนลืมบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ หนังสือที่น่าสนใจพร้อมคำอธิบาย ปริมาณมากข้อเท็จจริงจากชีวิต

2. ความจำเป็นหน้าที่ทางจิตสิ่งที่มักเรียกว่าความทรงจำตามธรรมชาติ ถึง วิธีนี้รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความสนใจและความจำ การควบคุมการหายใจ การจัดอาหารเพื่อเพิ่มความสามารถทางจิต
ต้องบอกว่าแม้ว่าจะพบองค์ประกอบแต่ละส่วนของวิธีการท่องจำนี้ค่อนข้างบ่อย แต่ในรูปแบบที่เป็นระบบจะมีอยู่ในแหล่งเดียวเท่านั้น - หลักสูตรเสียงโดย Ivan Ivanovich Poloneichik "หลักการและวิธีการพัฒนาหน่วยความจำ" การพัฒนาหน่วยความจำประเภทนี้ทำให้คุณสามารถจดจำได้โดยไม่ต้อง ความพยายามพิเศษข้อมูลต่างๆ

3. ความจำหรือความจำเทียมน่าจะเก่าแก่ที่สุดและ วิธีที่มีประสิทธิภาพการท่องจำ ลองจำตัวเลขสองสามพันหลัก เช่น สัญลักษณ์ของพายดูไหม? หรือจำได้ไหมว่าใกล้กับการทดสอบ เนื้อหาของหนังสือเล่มหนาที่เต็มไปด้วยข้อเท็จจริง ข้อมูล ข้อมูลตัวเลขมากมาย หรือรายการกฎหมายที่ความหมายอาจจะเข้าใจยากแม้จะอ่าน?
ช่วยในการจำซึ่งระดมความสามารถในการคิดความสนใจจินตนาการช่วยให้คุณจดจำทั้งหมดนี้ได้ แม้ว่าการเรียนรู้จะต้องใช้เวลาในการทำแบบฝึกหัดท่องจำและการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอ และความขัดแย้งที่ใหญ่ที่สุดก็คือการเรียนรู้การจำและใช้มัน ความจำของคุณจะไม่ดีขึ้น การใช้ตัวช่วยจำช่วยให้คุณจดจำได้ แต่ไม่ได้พัฒนาความจำ

ดังนั้นนี่คือสามวิธีหลักในการพัฒนาหน่วยความจำ อันไหนดีกว่ากัน? มันยากที่จะพูด เข้าใกล้จากอีกด้านหนึ่งดีกว่า - คุณต้องการอะไรจากความทรงจำของคุณ? คุณขาดอะไรไป? ในขณะนี้- ความทรงจำของคุณมีปัญหาอะไรบ้างที่ขัดขวางคุณในการแก้ปัญหา? ลองคิดดูแล้วคำตอบก็จะปรากฏบนพื้นผิว

ในระหว่างนี้ ฉันขอเสนอแบบฝึกหัดเพื่อฝึกความจำของคุณ:

สำหรับผู้ใหญ่หลายๆ คน ความทรงจำที่ไม่ดีกลายเป็นอุปสรรคอย่างแท้จริง เช่น ปัญหาเรื่องการจดจำ การหลงลืม การไม่ตั้งใจ ฯลฯ เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับผู้สูงอายุที่ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดในสมองมักส่งผลต่อความจำ
แบบฝึกหัดการฝึกความจำช่วยแก้ปัญหานี้ได้อย่างรวดเร็ว

พัฒนาความจำของคุณและมีสุขภาพดีและมีความสุข!

ทำไมคุณต้องปรับปรุงความจำของคุณ?

คำถามตลกที่คุณพูด ท้ายที่สุดแล้วทุกคนก็รู้ว่าความทรงจำที่ดีคืออะไร อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนรับรู้ความทรงจำของตนเองด้วยวิธีที่เรียบง่ายมาก ดังนั้นจึงไม่เข้าใจว่าการพัฒนาความจำส่งผลต่อความสามารถอื่นๆ อย่างไร

ตรรกะของพวกเขาขึ้นอยู่กับข้อโต้แย้งต่อไปนี้: ความสามารถในการจดจำจะดีขึ้นหรือไม่? แต่ฉันจำทุกสิ่งที่ฉันต้องการได้แล้ว ฉันได้ปรับตัวเข้ากับความสามารถของฉันอย่างเต็มที่แล้ว หมายเลขโทรศัพท์ถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์มือถือของฉัน หากคุณต้องการสิ่งที่ซับซ้อนกว่านี้ คุณสามารถจดบันทึกไว้ได้

เนื่องจากปัญหาหน่วยความจำได้รับการแก้ไขแล้วจึงไม่จำเป็นต้องเสียเวลากับมัน ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งสำคัญไม่ใช่ความทรงจำ แต่เป็นความคิด ความฉลาด และความสามารถในการประมวลผลข้อมูล

คนส่วนใหญ่คิดว่าการปรับปรุงหน่วยความจำจะทำให้พวกเขาหันไปมองกล้องหรือเครื่องบันทึกเทป และไม่เห็นข้อดีอื่นใด

แต่การพัฒนาความจำไม่ใช่แค่ความทรงจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการคิด จินตนาการ ความสนใจ และอื่นๆ อีกมากมาย โดยที่กิจกรรมทางจิตของมนุษย์อย่างมีประสิทธิภาพนั้นเป็นสิ่งที่คิดไม่ถึง

แล้วคน ๆ หนึ่งจะประสบความสำเร็จอะไรจากการฝึกความจำของเขา?

1. ความสนใจ

ความจำเป็นในการควบคุมวิถีความคิดของคุณการจดจ่ออยู่กับวัตถุแห่งการท่องจำอย่างต่อเนื่องจะนำไปสู่ความสนใจที่ดีขึ้น เป็นผลให้บุคคลมีสมาธิกับเหตุการณ์ปัจจุบันและปัญหาได้ง่ายขึ้น

2. การคิด

การพัฒนาความจำยังช่วยปรับปรุงการคิดด้วยเนื่องจากคุณต้องทำงานกับวัตถุทางจิตอยู่ตลอดเวลาและเกิดการเชื่อมโยงที่เชื่อมโยงเข้าด้วยกัน เป็นผลให้การคิดแบบเชื่อมโยงพัฒนาขึ้น ซึ่งรับผิดชอบในการสรุปทั่วไปและนามธรรม และการใช้ภาพเป็นรูปเป็นร่าง ซึ่งจะช่วยให้การรับรู้ความเป็นจริงแบบองค์รวมและการแก้ปัญหาตามสัญชาตญาณ

แน่นอนว่าแค่ความสามารถในการจดจำก็ช่วยให้คิดได้ หากข้อเท็จจริงที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือแล้วในกระบวนการคิดก็ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานในการแก้ปัญหารองเพื่อให้ได้ข้อมูลที่จำเป็น ไม่มีความลับ เมื่อคุณพบข้อมูลที่ต้องการ คุณจะลืมว่าทำไมจึงจำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหามันโดยใช้อินเทอร์เน็ตคุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมายตลอดทางจนกระบวนการค้นหากลายเป็น "สำคัญ" มากกว่าผลลัพธ์ และเมื่อคุณพบสิ่งที่คุณกำลังมองหาคุณก็ลืมไปแล้ว ที่ซึ่งทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น

3. จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์

สมาคมที่นักช่วยจำคิดค้นขึ้นมักจะผิดปกติและไร้สาระ ด้วยการเชื่อมต่อวัตถุคุณจะต้องสร้างสิ่งที่น่าทึ่ง หลังจากเริ่มเรียนไปได้ระยะหนึ่ง คุณจะสังเกตได้ว่าเมื่อแก้ไขปัญหาของคุณ คุณเริ่มใช้วิธีการที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนไม่ได้มาตรฐานเกินไป และปัญหาที่แก้ยากก็ได้รับวิธีแก้ปัญหาที่เรียบง่ายและสวยงามในทันใด

4. ปกป้องสมองของมนุษย์จากการเปลี่ยนแปลงตามอายุ

อะไรที่เราไม่ใช้เราก็สูญเสีย สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนในตัวอย่างความสามารถทางกายภาพของมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างดีแค่ไหน หากคุณใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำและไม่ออกกำลังกาย หลังจากนั้นไม่นานกล้ามเนื้อจะลีบและหย่อนยาน หายใจไม่สะดวกจะปรากฏขึ้น และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้อง ต่อหัวใจ ความดันโลหิต ฯลฯ หากคุณมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง เดินนานๆ ไปสระว่ายน้ำหรือยิม ก็สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพได้

เช่นเดียวกับความสามารถทางจิตของร่างกาย เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าความสามารถทางจิตของบุคคลจะลดลงตามอายุ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้มักเกิดขึ้น แต่ความสามารถของมนุษย์ที่เสื่อมลงนั้นไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้

หากคุณยังคงใช้สมองและออกกำลังกาย อย่างน้อยอาการก็จะไม่แย่ลง การเสื่อมสภาพของความสามารถทางสมองสามารถป้องกันได้โดยการแก้ปริศนาอักษรไขว้หรือปัญหาตรรกะ ด้วยการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความจำ คุณสามารถป้องกันไม่ให้ความสามารถทางจิตเสื่อมลง เช่น ความจำ สมาธิ การคิด และอื่นๆ

ดังที่เราเห็นการพัฒนาความจำไม่เพียงช่วยในเรื่องความจำเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามารถของมนุษย์อื่น ๆ อย่างกลมกลืนอีกด้วย คุณสามารถเรียนรู้ทั้งหมดนี้และอื่น ๆ ได้ที่ "School of Speed Reading and Information Management by Vasilyeva L.L."

ทำไมคุณต้องปรับปรุงความจำของคุณ?
คำถามตลกที่คุณพูด ท้ายที่สุดแล้วทุกคนก็รู้ว่าความทรงจำที่ดีคืออะไร อย่างไรก็ตาม หลายๆ คนรับรู้ความทรงจำของตนเองด้วยวิธีที่เรียบง่ายมาก ดังนั้นจึงไม่เข้าใจว่าการพัฒนาความจำส่งผลต่อความสามารถอื่นๆ อย่างไร ตรรกะของพวกเขาอยู่ที่ข้อโต้แย้งต่อไปนี้:

ดังนั้น, บุคคลประสบความสำเร็จอะไรจากการฝึกความจำของเขา?

2. การคิดการพัฒนาความจำยังช่วยปรับปรุงการคิดด้วยเนื่องจากคุณต้องทำงานกับวัตถุทางจิตอยู่ตลอดเวลาและเกิดการเชื่อมโยงที่เชื่อมโยงเข้าด้วยกัน เป็นผลให้การคิดแบบเชื่อมโยงพัฒนาขึ้น - รับผิดชอบในการสรุปทั่วไปและนามธรรมและเป็นรูปเป็นร่าง - การใช้ซึ่งจะช่วยให้การรับรู้แบบองค์รวมของความเป็นจริงและการแก้ปัญหาตามสัญชาตญาณ แน่นอนว่าแค่ความสามารถในการจดจำก็ช่วยให้คิดได้ หากข้อเท็จจริงที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือแล้วในกระบวนการคิดก็ไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานในการแก้ปัญหารองเพื่อให้ได้ข้อมูลที่จำเป็น ไม่มีความลับ: เมื่อคุณพบข้อมูลที่ต้องการ คุณจะลืมว่าทำไมคุณถึงต้องการมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหามันโดยใช้อินเทอร์เน็ตคุณจะพบสิ่งที่น่าสนใจมากมายตลอดทางจนกระบวนการค้นหากลายเป็น "สำคัญ" มากกว่าผลลัพธ์ และเมื่อคุณพบสิ่งที่คุณกำลังมองหาคุณก็ลืมไปแล้ว ที่ซึ่งทุกอย่างเริ่มต้นขึ้น

4. ปกป้องสมองของมนุษย์จากการเปลี่ยนแปลงตามอายุอะไรที่เราไม่ใช้เราก็สูญเสีย สิ่งนี้เห็นได้ชัดเจนในตัวอย่างความสามารถทางกายภาพของมนุษย์ ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างดีแค่ไหน หากคุณใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำและไม่ออกกำลังกาย หลังจากนั้นไม่นานกล้ามเนื้อจะลีบและหย่อนยาน หายใจไม่สะดวกจะปรากฏขึ้น และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่เกี่ยวข้อง ต่อหัวใจ ความดันโลหิต ฯลฯ หากคุณมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง เดินนานๆ ไปสระว่ายน้ำหรือยิม ก็สามารถหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพได้ เช่นเดียวกับความสามารถทางจิตของร่างกาย เป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่าความสามารถทางจิตของบุคคลจะลดลงตามอายุ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้มักเกิดขึ้น แต่ความสามารถของมนุษย์ที่เสื่อมลงนั้นไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมได้ หากคุณยังคงใช้สมองและออกกำลังกาย อย่างน้อยอาการก็จะไม่แย่ลง การเสื่อมสภาพของความสามารถทางสมองสามารถป้องกันได้โดยการแก้ปริศนาอักษรไขว้หรือปัญหาตรรกะ ด้วยการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความจำ คุณสามารถป้องกันไม่ให้ความสามารถทางจิตเสื่อมลง เช่น ความจำ สมาธิ การคิด ฯลฯ

ดังที่เราเห็นการพัฒนาความจำไม่เพียงช่วยในเรื่องความจำเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามารถของมนุษย์อื่น ๆ อย่างกลมกลืนอีกด้วย

เราจะพัฒนาความทรงจำแบบไหน?

1. ความจำสำหรับเหตุการณ์หรือความทรงจำในชีวิตประจำวันชื่อนี้มีเงื่อนไขค่อนข้างมาก ช่วยให้เราสามารถแยกเทคนิคการท่องจำที่ใช้ในชีวิตประจำวันเป็นหลักและต้มลงไปที่ "ไม่ลืมบางสิ่งบางอย่าง" คุณอาจลืมกุญแจเมื่อออกจากบ้านเพราะมีคนโทรมารบกวนคุณก่อนออกเดินทาง คุณอาจลืมเข้าไปในร้านในขณะที่เดินผ่านไปและกำลังคิดถึงอะไรบางอย่างของตัวเอง คุณอาจลืมเอกสารเพียงเพราะคุณลืม คุณอาจลืมโทรศัพท์มือถือของคุณในร้านกาแฟ
หนังสือหรือบทความบนอินเทอร์เน็ตมักจะมีเทคนิคในการพัฒนาความจำประเภทนี้ ฉันขอแนะนำหนังสือเล่มหนึ่งที่อุทิศให้กับการท่องจำประเภทนี้เกือบทั้งหมด - "The Language of Memory" โดย Douglas Herman และ Michael Grunberg หนังสือส่วนใหญ่บรรยายถึงสถานการณ์ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความจำสองคนลืมบางสิ่งบางอย่างอยู่เสมอ หนังสือที่น่าสนใจพร้อมคำอธิบายข้อเท็จจริงมากมายจากชีวิต

2. ความจำเป็นหน้าที่ทางจิตสิ่งที่มักเรียกว่าความทรงจำตามธรรมชาติ วิธีนี้รวมถึงการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความสนใจและความจำ การควบคุมการหายใจ การจัดอาหารเพื่อเพิ่มความสามารถทางจิต
ต้องบอกว่าแม้ว่าจะพบองค์ประกอบแต่ละส่วนของวิธีการท่องจำนี้ค่อนข้างบ่อย แต่ในรูปแบบที่เป็นระบบจะมีอยู่ในแหล่งเดียวเท่านั้น - หลักสูตรเสียงโดย Ivan Ivanovich Poloneichik "หลักการและวิธีการพัฒนาหน่วยความจำ" การพัฒนาหน่วยความจำประเภทนี้ช่วยให้คุณจดจำข้อมูลได้หลากหลายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

3. ความจำหรือความจำเทียมอาจเป็นวิธีการท่องจำที่เก่าแก่และมีประสิทธิภาพมากที่สุด ลองจำตัวเลขสองสามพันหลัก เช่น สัญลักษณ์ของพายดูไหม? หรือจำได้ไหมว่าใกล้กับการทดสอบ เนื้อหาของหนังสือเล่มหนาที่เต็มไปด้วยข้อเท็จจริง ข้อมูล ข้อมูลตัวเลขมากมาย หรือรายการกฎหมายที่ความหมายอาจจะเข้าใจยากแม้จะอ่าน?
ช่วยในการจำซึ่งระดมความสามารถในการคิดความสนใจจินตนาการช่วยให้คุณจดจำทั้งหมดนี้ได้ แม้ว่าการเรียนรู้จะต้องใช้เวลาในการทำแบบฝึกหัดท่องจำและการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอ และความขัดแย้งที่ใหญ่ที่สุดก็คือการเรียนรู้การจำและใช้มัน ความจำของคุณจะไม่ดีขึ้น การใช้ตัวช่วยจำช่วยให้คุณจดจำได้ แต่ไม่ได้พัฒนาความจำ

ดังนั้นนี่คือสามวิธีหลักในการพัฒนาหน่วยความจำ อันไหนดีกว่ากัน? มันยากที่จะพูด เข้าใกล้จากอีกด้านหนึ่งดีกว่า - คุณต้องการอะไรจากความทรงจำของคุณ? คุณขาดอะไรไปบ้างในตอนนี้? ความทรงจำของคุณมีปัญหาอะไรบ้างที่ขัดขวางคุณในการแก้ปัญหา? ลองคิดดูแล้วคำตอบก็จะปรากฏบนพื้นผิว

ในระหว่างนี้ ฉันขอเสนอแบบฝึกหัดเพื่อฝึกความจำของคุณ:

พัฒนาความจำของคุณและมีสุขภาพดีและมีความสุข!