Paano mapupuksa ang mga wrinkles na may hypertonicity ng orbicularis oculi na kalamnan. Istraktura ng orbicularis oculi na kalamnan Layer-by-layer na istraktura ng orbicularis oculi na pagguhit ng kalamnan

Ang bawat kalamnan sa isang tao ay gumaganap ng sarili nitong mahalagang papel, at ang orbicularis oculi na kalamnan ay walang pagbubukod sa bagay na ito. Bakit ito makabuluhan, anong mga function ang ginagawa nito at bakit ito kinakailangan?

Lahat tungkol sa orbicularis oculi na kalamnan

Ang kalamnan ng orbicularis ay isang plato ng kalamnan na may mababaw na lokasyon. Sa kumbinasyon ng maraming iba pang mga tisyu, nagiging sanhi ito ng pagsara ng takipmata, at sa gayon ay isinasara ang pasukan sa orbit. Dapat pansinin na ang mga fibers ng kalamnan na nakahiga sa paligid ay nailalarawan sa pamamagitan ng higit na kagaspangan. Kasabay nito, mayroon silang higit na lambot sa magkabilang gilid ng takipmata.

Ang mga fibers ng kalamnan sa paligid ng palpebral fissure ay inilalagay sa parallel. Ngunit mula sa panlabas (panlabas) na bahagi mayroon silang isang patayong oryentasyon. Malaki ang papel nila sa pagbuo ng pahalang na fold ng balat.

Dapat itong bigyang-diin na ang mga kalamnan ng eyeball ay hindi nauugnay sa orbicularis. Bagama't may mga taong nagkakamali sa kanila. Magkaiba sila ng mga gawain. Bukod dito, hindi sila direktang nauugnay. Kaya, ang mga extraocular na kalamnan ay nagsasagawa ng ganap na magkakaibang mga gawain, na nagiging sanhi ng paggalaw ng eyeball. Ito ay salamat sa kanila na maaari tayong tumingin sa mga gilid, pataas at pababa, atbp. Ngunit ang gawain ng pabilog na kalamnan ay ilipat ang takipmata. Ibig sabihin, ito ay nagpapahintulot sa atin na ipikit ang ating mga mata o kumurap. Ang mga kalamnan ng mata ay nahahati ayon sa tampok na ito. Sa madaling salita, nahahati sila sa mga nauugnay sa takipmata at sa mga gumagana sa mismong mata. Ang mga kalamnan ng eyeball ay nahahati sa rectus at pahilig na mga kalamnan ng mata.

Mga bahagi ng kalamnan ng orbicularis

Ang kalamnan ng mata ay matatagpuan sa socket ng mata, o mas tiyak, sa anterior section nito kaagad sa ilalim ng balat. Bukod dito, mayroon itong 3 bahagi: lacrimal, secular at orbital.

Nararapat din na banggitin na ang lateral suture ng eyelid ay bumubuo sa panloob na fascicular na kalamnan.

Higit pa tungkol sa istraktura at paggana

Ang isa pang dibisyon ng orbicularis oculi na kalamnan ay medyo kawili-wili. Hindi namin pinag-uusapan ang buong kalamnan, ngunit tungkol lamang sa mas mababang seksyon nito. Nakaugalian na hatiin ito sa 2 bahagi. Ang una ay tinatawag na intramural, ngunit ang pangalawa ay tinatawag na palpebral. Ang huli, naman, ay nahahati sa pretarsal at preseptal.

Ang mga bahaging ito ay maaaring magkakontrata nang sama-sama at nakapag-iisa. Ang palpebral na bahagi ay may kakayahang parehong kusang-loob at hindi sinasadyang mga contraction. Ngunit ang orbital ay may kakayahang kusang pag-urong.

Dapat pansinin na ang parehong orbital at palpebral na mga bahagi ay may sapat na kadaliang kumilos. Ngunit ito ay ganap na totoo, dahil sa mga lugar kung saan ang kalamnan ay kumokonekta sa buto, walang kadaliang kumilos. Ang mga lugar na ito ay matatagpuan sa upper orbital margin, pati na rin sa lugar ng artistic fold, ang panlabas na tahi ng takipmata at ang nasoorbital na bahagi. Sa pagbuo ng panlabas na bahagi ng tahi ng takipmata, ang mga bundle ng mga hibla na nakapaloob sa preseptal na bahagi ng orbicularis na kalamnan ay gumaganap ng isang tiyak na papel.

Sa katunayan, walang interlacing o pagkagambala ng mga fibers ng kalamnan sa lugar na ito. Nilalampasan nila ang gilid ng gilid, na ginagawa ang paglipat sa pangalawang takipmata. Dapat ding tandaan na ang kanilang posterior surface ay pinagsama sa lateral ligament ng eyelids. Ang preseptal na bahagi ay nakakabit sa medial na dulo nito sa tendon at lacrimal diaphragm.

Ang itaas na seksyon, sa kabaligtaran, ay nasa kabaligtaran na direksyon, na dumadaan pabalik sa diaphragm ng lacrimal sac. Mula roon ay nagsisimula itong sumulong hanggang sa matagpuan nito ang sarili sa itaas na gilid ng medial ligament ng takipmata. Gayundin, ang fiber ng kalamnan sa ilang mga kaso ay maaari ding ikabit sa posterior lacrimal crest. Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan sa amin upang suriin ang medyo malakas na attachment ng lugar na ito ng kalamnan tissue.

Ngunit ang pretarsal na bahagi ng orbicularis na kalamnan ay ligtas na nakakabit sa tarsal plate. Ang paghihiwalay nito mula sa ibang bahagi ng kalamnan ay posible lamang sa paggamit ng matutulis na mga instrumento. Ngunit mayroong isang lugar na mahina ang koneksyon. Ito ay matatagpuan sa isang lugar lamang, lalo na ang superior na bahagi ng pretarsal orbicularis na kalamnan. Ito ay masasabi lamang tungkol sa itaas na takipmata.

Sa tulong ng mga karaniwang canthal tendon, ang pretarsal na bahagi ng kalamnan (o, mas tiyak, ang panlabas na bahagi nito) ay nakakabit sa lateral orbital tubercle. Sa loob, maaari itong nahahati sa mababaw at malalim. Ang dibisyon na ito ay nangyayari sa cartilaginous plate, mas tiyak, sa rehiyon ng medial edge nito.

Napakahalaga ng papel ng Horner beam at Riolan beam.

Ang unang bundle ay nagmula sa mas mababang palpebral na bahagi ng kalamnan, mas tiyak, mula sa panloob na seksyon nito. Susunod, ito ay nakakabit sa tulay ng ilong. Ang bahaging ito ng kalamnan ay pumapalibot sa lahat ng panig ng isang organ na tinatawag na lacrimal sac. Sa anumang pagkurap, nangyayari ang isang pag-urong ng kalamnan, na nagiging sanhi ng bundle ng Horner na lumikha ng labis na presyon sa bag at sa gayon ay pinipiga ang luha mula dito.

Ang Riolan bundle, na tumatakbo sa pinakadulo ng talukap ng mata, ay may mas mataas na tono kaysa sa iba pang mga fiber ng kalamnan. Sa mas mababang takipmata ang tono ay mas malinaw kaysa sa itaas na takipmata. Ang pangunahing gawain nito ay panatilihing nakadiin ang talukap ng mata sa eyeball. Ito ay nangyayari na ang mga talukap ng mata ng mga bata ay gumulong dahil sa isang spasm ng bundle na ito.

Ang isang may sapat na gulang ay halos hindi madaling kapitan ng kondisyong ito. Ngunit sa parehong oras, maaari siyang magkaroon ng isa pang problema: kapag ang sinag ay humina, ang talukap ng mata ay maaaring magsimulang lumubog. Ang sitwasyong ito ay tinatawag na atonic underside ng eyelid. Kadalasan ang problemang ito ay nabubuo dahil sa kasalanan ng tao mismo kapag hindi niya ito pinupunasan ng tama.

Upang matiyak ang sapat na suplay ng dugo sa lugar ng mata, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga pagsasanay sa toning. Maipapayo na gawin ang mga pagsasanay na ito nang hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo.

Petsa: 01/13/2016

Mga komento: 0

Mga komento: 0

• Lahat tungkol sa orbicularis oculi na kalamnan
• Mga bahagi ng kalamnan ng orbicularis
• Higit pa tungkol sa istraktura at pag-andar

Ang bawat kalamnan sa isang tao ay gumaganap ng sarili nitong mahalagang papel, at ang orbicularis oculi na kalamnan ay walang pagbubukod sa bagay na ito. Bakit ito makabuluhan, anong mga function ang ginagawa nito at bakit ito kinakailangan?

Lahat tungkol sa orbicularis oculi na kalamnan

Ang kalamnan ng orbicularis ay isang plato ng kalamnan na may mababaw na lokasyon. Sa kumbinasyon ng maraming iba pang mga tisyu, nagiging sanhi ito ng pagsara ng takipmata, at sa gayon ay isinasara ang pasukan sa orbit. Dapat pansinin na ang mga fibers ng kalamnan na nakahiga sa paligid ay nailalarawan sa pamamagitan ng higit na kagaspangan. Kasabay nito, mayroon silang higit na lambot sa magkabilang gilid ng takipmata.

Ang mga fibers ng kalamnan sa paligid ng palpebral fissure ay inilalagay sa parallel. Ngunit mula sa panlabas (panlabas) na bahagi mayroon silang isang patayong oryentasyon. Sila ay gumaganap ng isang makabuluhang papel, na bumubuo ng isang pahalang na fold ng balat.

Dapat itong bigyang-diin na ang mga kalamnan ng eyeball ay hindi nauugnay sa orbicularis. Bagama't may mga taong nagkakamali sa kanila. Magkaiba sila ng mga gawain. Bukod dito, hindi sila direktang nauugnay. Kaya, ang mga extraocular na kalamnan ay nagsasagawa ng ganap na magkakaibang mga gawain, na nagiging sanhi ng paggalaw ng eyeball. Ito ay salamat sa kanila na maaari tayong tumingin sa mga gilid, pataas at pababa, atbp. Ngunit ang gawain ng pabilog na kalamnan ay ilipat ang takipmata. Ibig sabihin, ito ay nagpapahintulot sa atin na ipikit ang ating mga mata o kumurap. Ang mga kalamnan ng mata ay nahahati ayon sa katangiang ito. Sa madaling salita, nahahati sila sa mga nauugnay sa takipmata, at sa mga gumagana sa mata mismo. Ang mga kalamnan ng eyeball ay nahahati sa rectus at pahilig na mga kalamnan ng mata.

Bumalik sa mga nilalaman

Mga bahagi ng kalamnan ng orbicularis

Ang kalamnan ng mata ay matatagpuan sa orbita, mas tiyak, sa anterior section nito kaagad sa ilalim ng balat. Bukod dito, mayroon itong 3 bahagi: lacrimal, secular at orbital.

1. Pars orbitalis - maaaring isalin mula sa Latin bilang "orbital". Nagmula ito sa dalawang buto: ang pangharap at ilong. Simula doon, lumilikha ito ng muscular ring, na sumasakop sa isang puwang na kahanay sa magkabilang gilid ng mga socket ng mata.
2. Pars palpebralis - isinalin mula sa Latin bilang "siglo-gulang". Ito ay isang pagpapatuloy ng orbital. Ito ay matatagpuan kaagad sa ilalim ng balat ng takipmata. Nariyan ang paghahati nito sa dalawang medyo independiyenteng bahagi, ibig sabihin: itaas at ibaba. Ang mas mababang gilid ng medial ligament ng takipmata ay ang panimulang punto para sa pangalawa. At para sa una, ang isang katulad na simula ay ang itaas na medial na gilid ng parehong ligament. Ang parehong mga bahagi ay nagtatagpo sa lateral na anggulo ng mata. Ito ay sa puntong ito na sila ay konektado sa lateral ligament.
3. Pars lacrimalis - maaaring isalin mula sa Latin bilang "nakakaiyak". Ang pinagmulan nito ay maaaring masubaybayan mula sa posterior crest ng lacrimal bone. Nahahati sa dalawang bahagi, napapalibutan nila ang lacrimal sac. Pagkatapos ay nawala ang mga ito sa mga bundle ng kalamnan, kung saan mayroong sapat sa lumang bahagi. Kapansin-pansin, ang bahaging ito ng kalamnan ay ganap na hindi nakikita mula sa labas.

Nararapat din na banggitin na ang lateral suture ng eyelid ay bumubuo sa panloob na fascicular na kalamnan.

Bumalik sa mga nilalaman

Higit pa tungkol sa istraktura at pag-andar

Ang isa pang dibisyon ng orbicularis oculi na kalamnan ay interesado rin. Hindi namin pinag-uusapan ang buong kalamnan, ngunit tungkol lamang sa mas mababang seksyon nito. Nakaugalian na hatiin ito sa 2 bahagi. Ang una ay tinatawag na orbital, ngunit ang pangalawa ay tinatawag na palpebral. Ang huli naman ay nahahati pa sa pretarsal at preseptal.

Ang mga bahaging ito ay maaaring magkakontrata nang sama-sama at nakapag-iisa. Ang palpebral na bahagi ay may kakayahang parehong kusang-loob at hindi sinasadyang mga contraction. Ngunit ang orbital ay may kakayahang kusang pag-urong.

Dapat pansinin na ang parehong orbital at palpebral na mga bahagi ay may sapat na kadaliang kumilos. Ngunit hindi ito ganap na totoo, dahil sa mga lugar kung saan nakikipag-ugnayan ang kalamnan sa buto, hindi sinusunod ang kadaliang kumilos. Ang mga lugar na ito ay matatagpuan sa upper orbital margin, pati na rin sa lugar ng malar fold, ang panlabas na tahi ng takipmata at ang nasoorbital na bahagi. Sa pagbuo ng panlabas na bahagi ng tahi ng takipmata, ang mga bundle ng mga hibla na nakapaloob sa preseptal na bahagi ng orbicularis na kalamnan ay gumaganap ng isang tiyak na papel.

Sa katunayan, walang interlacing o pagkagambala ng mga fibers ng kalamnan sa lugar na ito. Nilalampasan nila ang gilid ng gilid, na ginagawa ang paglipat sa pangalawang takipmata. Dapat ding tandaan na ang kanilang posterior surface ay pinagsama sa lateral ligament ng eyelid. Ang preseptal na bahagi ay nakakabit sa medial na dulo nito sa tendon at lacrimal diaphragm.

Ang itaas na seksyon, sa kabaligtaran, ay matatagpuan sa kabaligtaran na direksyon, na dumadaan pabalik sa diaphragm ng lacrimal sac. Mula roon ay nagsisimula itong sumulong hanggang sa matagpuan nito ang sarili sa itaas na gilid ng medial ligament ng takipmata. Gayundin, ang fiber ng kalamnan sa ilang mga kaso ay maaari ding ikabit sa posterior lacrimal crest. Ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan sa amin upang suriin ang medyo malakas na attachment ng lugar na ito ng kalamnan tissue.

Ngunit ang pretarsal na bahagi ng orbicularis na kalamnan ay ligtas na nakakabit sa tarsal plate. Maaari lamang itong ihiwalay sa ibang bahagi ng kalamnan gamit ang matatalas na instrumento. Ngunit mayroong isang seksyon na may mahinang koneksyon. Ito ay matatagpuan sa isang lugar lamang, lalo na ang superior na bahagi ng pretarsal orbicularis na kalamnan. Ito ay masasabi lamang tungkol sa itaas na takipmata.

Sa pamamagitan ng mga karaniwang canthal tendon, ang pretarsal na bahagi ng kalamnan (o, mas tiyak, ang panlabas na bahagi nito) ay nakakabit sa lateral orbital tubercle. Mula sa loob, maaari itong nahahati sa mababaw at malalim. Ang dibisyon na ito ay nangyayari sa cartilaginous plate, mas tiyak, sa rehiyon ng medial edge nito.

Napakahalaga ng papel ng Horner beam at Riolan beam.

Ang unang bundle ay nagmula sa mas mababang palpebral na bahagi ng kalamnan, mas tiyak, mula sa panloob na seksyon nito. Susunod, ito ay nakakabit sa tulay ng ilong. Ang bahaging ito ng kalamnan ay pumapalibot sa lahat ng panig ng isang organ na tinatawag na lacrimal sac. Sa anumang pagkislap, nangyayari ang isang pag-urong ng kalamnan, na nagiging sanhi ng bundle ng Horner na lumikha ng labis na presyon sa bag at sa gayon ay pinipiga ang luha mula dito.

Ang Riolan bundle, na tumatakbo sa pinakadulo ng talukap ng mata, ay may mas mataas na tono kaysa sa iba pang mga fiber ng kalamnan. Sa mas mababang takipmata ang tono ay mas malinaw kaysa sa itaas na takipmata. Ang pangunahing gawain nito ay panatilihing nakadiin ang talukap ng mata sa eyeball. Ito ay nangyayari na ang mga talukap ng mata ng mga bata ay gumulong dahil sa isang spasm ng bundle na ito.

Ang isang may sapat na gulang ay halos hindi kailanman madaling kapitan sa kondisyong ito. Ngunit sa parehong oras, maaari siyang magkaroon ng isa pang problema: kapag ang sinag ay humina, ang talukap ng mata ay maaaring magsimulang lumubog. Ang sitwasyong ito ay tinatawag na atonic eversion ng eyelid. Kadalasan ang problemang ito ay nabubuo dahil sa kasalanan ng tao mismo kapag hindi niya ito pinupunasan ng tama.

Upang matiyak ang sapat na suplay ng dugo sa lugar ng mata, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga pagsasanay sa toning. Maipapayo na gawin ang mga pagsasanay na ito nang hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo.

Bartsok-gymnastics na kurso para sa mukha

Upang maiwasang maging sagging ang manipis na balat sa ilalim ng mga mata, upang maalis ang mga kulubot sa paligid ng mga mata at mapanatili ang kalusugan ng paningin at mata, lahat ng mahahalagang istruktura, kabilang ang balat, ay dapat magkaroon ng magandang suplay ng dugo. Ito ay pantay na kinakailangan para sa mga maselan na mekanismo ng eyeball at para sa manipis na balat sa ilalim ng mga mata. Samakatuwid, posible na alisin ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata o higpitan ang lumulubog na balat sa ilalim ng mga mata lamang sa pamamagitan ng pagtatatag ng mahusay na sirkulasyon ng dugo sa lugar ng mata, na, natural, ay magkakaroon ng positibong epekto sa paningin. Upang maibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo sa lugar ng mata, ang pagpapanumbalik ng enerhiya at kalusugan ng pinakamalaking kalamnan na matatagpuan dito, ang orbicularis oculi na kalamnan, ay napakahalaga. Ang kalamnan na ito ay maaaring makilala bilang magkahiwalay na mga kalamnan ng itaas na takipmata, mga kalamnan ng mas mababang takipmata at ang annular na kalamnan, pati na rin ang ilang maliliit na panloob na kalamnan. Ang pabilog na kalamnan ng mata ay pinakamahalaga para sa suplay ng dugo, at samakatuwid para sa paningin, at upang mapupuksa ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata o higpitan ang balat sa ilalim ng mga mata. Sanayin namin ang annular na kalamnan kasabay ng pagsasanay sa mga kalamnan ng talukap ng mata.

Upang ihanda at maisagawa ang mga pagsasanay na kailangan mo: isang salamin, pansin at maingat na pagsubaybay sa pag-unlad ng pag-eehersisyo, pati na rin ang malinis na mga mata at kamay at, siyempre, ang pagnanais na makamit ang iyong layunin. Upang matutunan kung paano gawin ang mga pagsasanay nang tama, nang walang panganib na makapinsala sa iyong sarili, kakailanganin mo ng 20-30 minuto. Ang pagsasagawa ng mga pagsasanay sa hinaharap ay tatagal ng hindi hihigit sa isang minuto o isang minuto at kalahati gamit ang bawat suporta sa audio.

Ano ang maitutulong ng mga pagsasanay na ito na gawin mo:

• mga pagkakataon upang maiwasan o alisin ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata, ibalik ang kinis sa sagging balat sa ilalim ng mga mata;
• pagpapabuti ng paningin at kalusugan ng mata.

Ang mga sanhi ng mga wrinkles sa paligid ng mga mata at sagging balat sa ilalim ng mata, mga paraan upang maiwasan ang mga wrinkles at lahat ng mga ehersisyo na kapaki-pakinabang para sa pag-aalis ng mga ito ay inilarawan sa artikulong "Paano mapupuksa ang mga paa ng uwak at mga wrinkles sa ilalim ng mga mata."

Ang mga pagsasanay ay halos ginagawa sa isang isometric na anyo: ang pagpapalakas ng annular na kalamnan ng mata ay dapat mangyari nang hindi lumalawak ang balat.

Ang orbicularis oculi na kalamnan ay nakakabit sa buto ng orbita at hinahabi sa balat ng bahagi ng mata. Ang paglapit sa ilong, ang kalamnan ay makitid, at ang annular na kalamnan ay umabot sa pinakamalaking lapad nito sa ibaba at sa panlabas na gilid ng mata.

Kapag tense, binabawasan ng kalamnan ang diameter ng singsing nito, at ang balat na nauugnay dito ay nagmamadali din patungo sa gitna ng mata. Ang pag-urong ng kalamnan ay nangyayari pangunahin dahil sa pagbuo ng mga fold ng balat sa panlabas na gilid ng mata. Ang kanan at kaliwang pabilog na mga kalamnan ay maaaring i-tense nang hiwalay. Tingnan ang larawan upang makita kung paano matatagpuan ang pabilog na kalamnan ng mata.

Ang pagpapahina ng kalamnan ay pangunahing nakakaapekto sa pagbuo ng mga permanenteng wrinkles sa mga panlabas na gilid ng mga mata at sagging balat sa ilalim ng mga mata.

Kung madalas kang duling, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ang "mga paa ng uwak" sa mga panlabas na sulok ng mga mata ay nagiging permanente at higit na malinaw. Kung susubukan mong hindi kailanman gamitin ang annular na kalamnan, ang kalamnan ay manghihina at mag-slide pababa, at ang balat na nauugnay dito ay lilikha ng kilalang-kilala na "paws" at fold ng manipis na balat sa ilalim ng mga mata.

Ang regular na pagsasanay ng annular na kalamnan na walang pag-uunat ng balat ay gagawing mas malakas, dagdagan ang pagkalastiko ng balat sa paligid ng mga mata at maiwasan o alisin ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata, higpitan ang balat sa ilalim ng mga mata. Susuportahan ng pagsasanay ang normal na lokal na sirkulasyon ng dugo, at, samakatuwid, ay magkakaroon ng positibong epekto sa kalidad ng paningin. Sa pamamagitan ng pag-aaral na kontrolin ang kalamnan na ito, madali mong mailalabas ang natitirang pag-igting ng kalamnan at malayang gamitin ang kalamnan nang walang takot na magkaroon ng napaaga na mga kulubot sa paligid ng mga mata.

Pagsasanay 1.

Paghahanda para sa ehersisyo.

Isipin kung saan matatagpuan ang orbicularis oculi na kalamnan sa ilalim ng iyong balat.

Gumamit ng salamin. Itaas ang iyong ibabang talukap. Ipapakita sa iyo ng salamin na ikaw ay duling na parang mula sa maliwanag na araw (ibaba sa kaliwang larawan).

Ilagay ang iyong gitna at hintuturo sa mga gilid ng eye socket (ibaba sa kanang larawan). Ang gitnang mga daliri ay dapat na bahagyang pinindot ang balat sa gilid ng eye socket gamit ang kanilang mga pad, at ang mga hintuturo ay dapat na idiin sa gitnang mga daliri at bahagyang pindutin ang mga pad sa balat sa tabi ng gilid, bagaman ang mga hintuturo ay maaaring hindi. gamitin sa lahat. Ang natitirang mga daliri ay maaaring kulutin, tulad ng sa larawan, o itaas, kung iyon ay mas maginhawa para sa iyo.

Itaas muli ang iyong ibabang talukap. Upang maiwasan ang paggalaw ng iyong mga daliri kasama ng balat, ilapit ang mga ito sa eyeball, ngunit huwag itong hawakan.

Subukang itaas ang iyong mas mababang mga talukap ng mata nang mataas hangga't maaari. Pakiramdam ang tensyon sa annular na kalamnan. Kung mas sinusubukan nitong kurutin, mas mahirap idiin ng iyong mga daliri ang balat. Ang mga daliri ay dapat maglapat ng sapat na presyon upang ang balat (at ang mga daliri kasama nito) ay hindi gumagalaw nang pahalang patungo sa ilong.

Kitang-kita na kapag ang ibabang talukap ng mata ay pilit na gumagalaw paitaas, ang itaas na mga talukap ng mata ay bahagyang bababa din.

Ang pag-alala na maingat na subaybayan kung ano ang nangyayari sa tulong ng isang salamin, ulitin ang diskarteng ito nang maraming beses upang umangkop sa tama at kumpiyansa na pagpapatupad ng ehersisyo, na tumutulong sa pag-urong ng annular na kalamnan sa pag-iisip (higit pang tulong sa pag-iisip ang kinakailangan para sa mas mahina, tama. o kaliwang kalamnan), at sa parehong oras huminga. Habang humihinga ka, i-relax ang kalamnan, igalaw nang bahagya ang iyong mga daliri sa balat. Damhin ang init ng pagpapahinga na kumakalat sa iyong balat mula sa iyong mga mata hanggang sa iyong mga tainga.

Magpahinga ng kaunti at gawin itong muli ng maraming beses, ngayon ay binibigyang pansin din ang katotohanan na sa panahon ng ehersisyo ang mga kilay ay hindi dapat gumalaw, ang mga kulubot ng ilong o ang itaas na labi ay tumaas: hindi isang solong kalamnan ng mukha, maliban sa annular na mata, ay dapat tensyon sa panahon ng ehersisyo. Marahil ay magiging maginhawa para sa iyo na buksan ang iyong bibig nang bahagya sa panahon ng ehersisyo.

Mag-ehersisyo.

Habang tinitingnan ang iyong sarili sa salamin, ilagay ang iyong mga daliri sa gilid ng eye socket. Ang mga daliri ay humiga ng mahina at bahagyang pumipindot papasok.

Tandaan na ito ang pangunahing ehersisyo upang mapabuti ang lokal na sirkulasyon ng dugo at mapupuksa ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata. Dapat mong subukang itaas ang ibabang mga talukap ng mata nang mataas hangga't maaari, ngunit dapat idiin ng iyong mga daliri ang balat sa gilid ng eye socket upang ang balat sa ilalim ay hindi makagalaw.

Pagtulong sa pag-iisip, lalo na ang mahinang talukap ng mata, na parang itinataas ito ng iyong mga kamay, habang humihinga, dagdagan ang lakas ng pagtaas ng mas mababang mga talukap ng mata sa limitasyon. Hawakan ang pag-igting sa loob ng 6 na segundo, at pagkatapos ay i-relax ang iyong mga talukap sa parehong oras habang ikaw ay huminga nang palabas, na inilalayo ang iyong mga daliri sa iyong mga mata.

Dapat mong matutunan ang pakiramdam na mabuti hindi lamang ang pag-igting, kundi pati na rin ang pagpapahinga ng annular na kalamnan ng mata: subukan pagkatapos ng bawat diskarte upang madama ang init at pagpapahinga na kumakalat mula sa mga mata hanggang sa paligid ng mukha, tulad ng isang alon mula sa isang maliit na bato na itinapon. sa tubig.

Sa panahon ng mga ehersisyo, panoorin nang mabuti: ang lahat ng iba pang mga kalamnan sa mukha ay dapat manatiling nakakarelaks. Marahil, dahil sa mga kakaiba ng iyong nakagawian na mga ekspresyon ng mukha, kasabay ng iyong mga talukap ng mata, ang iyong mga kilay ay maaaring subukang tumaas o lumipat, ang iyong ilong ay kulubot, ang iyong itaas na labi o ang mga sulok ng iyong mga labi ay tataas.

Maginhawang magsanay nang regular na may kasamang audio. "Suporta sa Audio: Exercise 1 para sa Orbicularis Oculi Muscle" ay idinisenyo para sa naturang aktibidad.

Pagsasanay 2.

Kasama sa Reinhold Benz's Facebuilding ang isa pang ehersisyo para sa orbicularis oculi na kalamnan, na, ayon kay Benz, ay mas epektibo sa pagpigil sa mga wrinkles at paninikip ng balat sa ilalim ng mga mata. Sa kasong ito, ang pag-igting ng annular na kalamnan ay nakamit dahil sa presyon ng itaas na takipmata sa ibaba. Ang ehersisyo na ito ay maginhawang gawin kapag ang ehersisyo 1 ay ginawa nang madali at may kumpiyansa, dahil ang mga mata ay sasara, at ang kontrol sa mukha ay maaari lamang gawin ng mga kinesthetic na sensasyon.

Paghahanda para sa ehersisyo.

Ang paghahanda ay binubuo ng pag-master ng tamang presyon ng itaas na takipmata sa ibabang takipmata, pati na rin ang pagkontrol sa kawalang-kilos ng natitirang mga kalamnan sa mukha nang nakapikit ang mga mata.

Dahan-dahang ipikit ang iyong mga mata sa paligid ng eyeball. Simulan ang pagpindot sa iyong itaas na takipmata sa iyong ibabang takipmata. Pakiramdam na ang presyon na ito ay maaaring maging lubhang magkakaibang. Matutong pindutin gamit ang itaas na talukap ng mata na may pantay na puwersa sa buong haba nito. Kailangan mo ring matutong pindutin mula sa itaas hanggang sa ibaba, sa ibabang talukap ng mata, at hindi sa mata: hindi ito dapat maramdaman ng eyeball sa pinakamalakas na presyon.

Ipikit at buksan ang iyong mga mata hanggang sa matutunan mo kung paano maayos na idiin ang itaas na talukap ng mata pababa sa buong haba nito nang may lakas hangga't maaari. Kasabay nito, matutong magkontrol nang nakapikit na ang iyong mga kilay ay hindi sumusubok na bumagsak kasama ng iyong mga talukap, at ang mga kalamnan ng iyong mga pisngi at labi ay nananatiling hindi gumagalaw.

Mag-ehersisyo.

Ilagay ang iyong mga daliri sa gilid ng eye socket sa parehong paraan tulad ng sa ehersisyo 1. Ipikit ang iyong mga mata. Pindutin ang balat sa gilid ng eye socket gamit ang iyong mga daliri, pinapataas ang presyon ng iyong mga daliri habang pinapataas mo ang pababang presyon mula sa itaas na takipmata. Hindi dapat gumalaw ang mga daliring ito o ang balat sa ilalim ng mga ito.

Upang palakasin ang presyon sa itaas na talukap ng mata, gawin ito kasabay ng iyong paglanghap. Pakiramdam ang malakas na pag-igting sa mga kalamnan at manipis na balat sa ilalim ng iyong mga mata. Magbilang ng 6 na segundo. Sa panahon ng pag-igting, obserbahan ang kawalang-kilos at pagpapahinga ng natitirang mga kalamnan sa mukha.

Habang humihinga ka, ilayo ang iyong mga daliri sa iyong balat at obserbahan ang init ng pagpapahinga na kumakalat sa iyong mga pisngi. Hindi kinakailangang buksan ang iyong mga mata bago ang susunod na pag-uulit; ito ay sapat na upang ganap na makapagpahinga ang iyong mga talukap.

Ulitin ang ehersisyo ng 4-5 ulit na may mga pahinga ng 2-3 segundo sa pagitan ng mga tensyon.

Marahil ay magiging maginhawa para sa iyo na mag-aral na may kasamang audio. "Suporta sa Audio: Exercise 2 para sa Orbicularis Oculi Muscle" ay idinisenyo para sa naturang aktibidad.

Tungkol sa regularidad ng pagsasanay.

Upang mabawasan ang mga wrinkles o mapupuksa ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata, higpitan ang manipis na balat sa ilalim ng mga mata, ipinapayong magsanay 4-5 beses sa isang linggo, gamit ang parehong mga ehersisyo. Upang alisin ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata, kailangan mong unti-unti, sa loob ng 2-4 na linggo, dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit ng pag-igting sa 10-12. Kung nag-aalala ka lamang tungkol sa maluwag na balat at mga wrinkles sa ilalim ng mga mata, gumamit ng ehersisyo 2. Sa ganoong regularidad, ang isang nakikitang epekto ay maaaring makamit pagkatapos ng 2-3 buwan ng pagsasanay.

Upang mapanatili ang paningin at normal na sirkulasyon ng dugo sa lugar ng mata, sapat na upang sanayin isang beses sa isang linggo o mas madalas, ngunit binabawasan ang bilang ng mga pag-uulit ng pag-igting sa isa o dalawa. Ang Exercise 1 ay mas angkop para sa layuning ito.

Ang pagsasanay sa annular na kalamnan ay magbibigay sa iyo ng kakayahang madaling ipahayag ang mga emosyon at gamitin ito para sa pagpapahayag ng mga ekspresyon ng mukha nang walang takot na magkaroon ng mga wrinkles, dahil ang iyong balat ay magiging mas nababanat.

Maaari mong matutunan ang lahat ng mga diskarte at pagsasanay na makakatulong sa pag-alis ng mga wrinkles sa paligid ng mga mata, maiwasan ang hitsura at paglaki ng mga paa ng uwak, makatulong na palakasin ang manipis na balat sa ilalim ng mga mata at alisin ang mga wrinkles sa mga pagsasanay sa Skype.

Ang mga pag-record ng audio ay maaaring makatulong sa pagkapagod ng annular oculi na kalamnan pagkatapos ng pagsasanay:

maaliwalas na mukha

Paglulubog ng mga mata

: 9 ()
Petsa: 2016-09-02 Mga view: 15 139 Marka: 5.0

Zone: mata

Mag-ehersisyo upang palakasin ang orbital na bahagi ng orbicularis oculi na kalamnan - video

Paglalarawan ng ehersisyo

Iba pang mga ehersisyo para sa lugar na ito ng mukha

Nakakita ng error sa artikulo? Piliin ito gamit ang mouse at i-click Ctrl + Enter. At aayusin natin ito!

Paghubog ng mukha. Natatanging gymnastics para sa facial rejuvenation na si Olga Vitalievna Gaevskaya

Mga kalamnan sa paligid ng mga mata

Mga kalamnan sa paligid ng mga mata

Ang mga mata ay salamin ng kaluluwa. Nalalapat ito sa mas malaking lawak sa mga mata mismo; Kapag pinipikit mo ang iyong mga mata sa galit o binuksan mo ang mga ito ng malawak sa kagalakan, ito ang mga kalamnan ng orbicularis na gumagana. Sa kasamaang palad, gumagana din ang mga ito kapag, sa labas ng coquetry, hindi ka nagsusuot ng salamin at, pagpikit, subukang makakita ng isang bagay - bilang isang resulta, ang mga wrinkles ay nananatili sa itaas at ibabang mga eyelid.

Ang mga mata ay walang alinlangan na may malaking papel sa mga contact, dahil kapag nagkita sila, nakakaakit sila ng mga tao sa isa't isa. Ang pakikipag-ugnay sa mata ay napakahalaga kapwa sa pribadong buhay at sa negosyo, at samakatuwid ang anumang pagpapabata sa lugar ng takipmata ay ang pinaka-epektibong paraan upang mapabuti ang iyong imahe.

Ang pagtulo ng mga talukap ng mata at pamamaga ng mga lacrimal sac ay nauugnay sa predisposisyon ng mga kalamnan ng mukha sa pagpapapangit, mga gawi sa pagkain at pang-araw-araw na gawain. Ang pagkalastiko ng mga maselan na kalamnan ay pangunahing nakasalalay sa kung gaano kadalas at kung gaano kahusay ang paggamit ng mga ito. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng apatnapu, ang mga panloob na tisyu na sinusuportahan ng annular na kalamnan ng mata ay nawawala ang kanilang pagkalastiko. Ang pagkawala ng pagkalastiko na ito ay humahantong sa pagbuo ng mga fat pad sa orbital area ng mata, at ito naman, ay humahantong sa mga bag sa ilalim ng mga mata. Ang pagkawala ng tono ng kalamnan ay nag-aambag din sa paglitaw ng mga wrinkles at mga paa ng uwak.

Orbicularis oculi na kalamnan(m. orbicularis oculi) ay isang malakas na kalamnan na matatagpuan sa ilalim ng balat na sumasakop sa mga nauunang bahagi ng orbit at pumapalibot sa mata. Ang kalamnan ay may tatlong bahagi: orbital (m. pars orbitalis), siglo-gulang (m. pars palpebralis) At lacrimal (m. pars lacrimalis) bahagi.

Ang kalamnan ay kumikilos nang hindi sinasadya upang malumanay na isara ang iyong mga mata kapag nakatulog ka o kumurap. Kapag ang buong kalamnan ay naisaaktibo, ang balat ay nagtitipon sa mga tupi na umaabot palabas mula sa panlabas na sulok ng mata, ang tinatawag na "mga paa ng uwak." Ang ehersisyo sa pagbubukas ng mata ay sinasanay ang kalamnan na ito nang hindi lumilikha ng mga fold ng balat. Kapag ang orbital na bahagi ng kalamnan ay nagkontrata, ang mga nakahalang na fold ng noo ay pinakinis, ang mga kilay ay bumababa at ang palpebral fissure ay lumiliit. Kapag ang bahagi ng talukap ng mata ng kalamnan ay nagkontrata, ang palpebral fissure ay ganap na nagsasara. Ang lacrimal part, contracting, ay nagpapalawak ng lacrimal sac. Kapag nagkakaisa, ang lahat ng tatlong bahagi ng kalamnan ay nakaayos sa isang ellipse. Ang bahagi ng orbit ay bumubuo ng isang muscular ring, na matatagpuan sa kahabaan ng ibaba at itaas na mga gilid ng orbit, ang lacrimal na bahagi ay pumupunta sa paligid ng lacrimal sac, na tinatakpan ito sa harap at likod, at ang lumang bahagi ay nasa balat ng mga eyelid.

Levator superioris na kalamnan(m. levator palperbare superioris) ay isang manipis na kalamnan ng itaas na takipmata na nagbubukas ng mata at matatagpuan sa itaas na takipmata sa ilalim ng isang unan ng taba. Pinapanatili niya ang lakas nito at pinipigilan ang paglaylay ng talukap ng mata. Ito ay nagmula sa isang karaniwang singsing ng litid na pinalakas sa paligid ng optic fissure, ang kabilang dulo ay nakakabit sa anterior na gilid ng itaas na takipmata sa pamamagitan ng isang patag, manipis na litid. Ang isang ehersisyo upang buksan ang mga mata ay makakatulong na panatilihing toned ang kalamnan na ito, na ginagawa itong mas nababanat, at ito naman, ay lilikha ng impresyon ng isang batang mukha na may dilat na mga mata.

Muscle na kumukunot ang kilay(m. corrugator supercilii), o pananakit ng kalamnan, ay nagmumula sa frontal bone sa itaas ng lacrimal bone, pataas at nakakabit sa balat ng mga kilay. Ang kalamnan na ito ay gumagalaw sa mga kilay pababa at bahagyang papasok, patungo sa tulay ng ilong. Sa kasong ito, ang dalawang malalim na patayong fold ay nabuo sa lugar ng tulay ng ilong, na tumatakbo mula sa mga kilay pataas.

Ang mga regular na ehersisyo na nagsasanay sa annular na kalamnan at iba pang mga kalamnan sa mata ay nagpapataas ng kulay ng balat, at sa gayon ay bumababa ang lalim ng mga wrinkles, ang mga paa ng uwak ay lumalabas, at iba pang mga problema na nauugnay sa maselang balat sa paligid ng mga mata ay nawawala.