Therapeutic exercise para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi. Mga pagsasanay sa Kegel para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi - mga patakaran ng pagpapatupad. Anong mga posisyon ang pinaka komportable?

Para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan, ang mga ehersisyo ng Kegel, na isang hanay ng mga simpleng ehersisyo na magagamit sa bahay, ay magiging isang epektibong paraan upang maibalik ang tono ng mga kalamnan ng pelvic.

Sa una, binuo ng American obstetrician-gynecologist na si Arnold Kegel ang kumplikadong ito para sa kanyang mga pasyente, ngunit ipinakita ng pagsasanay na hindi gaanong kapaki-pakinabang para sa mga lalaki.

Ang mga pagsasanay ay napaka-simple upang maisagawa at hindi nangangailangan ng maraming oras. Ngunit kahit na ang unang resulta ay magiging kapansin-pansin pagkatapos lamang ng ilang mga sesyon, ang pangunahing kondisyon para sa paglutas ng problema ng kawalan ng pagpipigil at pag-iwas sa mga sakit sa genital area ay ang pagiging regular ng complex. Kailangan mong maglaan ng oras sa mga ehersisyo ng Kegel hanggang limang beses sa isang araw.

Ang kakanyahan ng ehersisyo ay upang sanayin ang pelvic floor sa pamamagitan ng alternating compression at relaxation. Dapat itong isagawa sa isang pare-parehong bilis, sa isang medyo mabilis na bilis. Para sa unang aralin, ang pagitan ng compression ay 3 segundo, pagkatapos ay unti-unting tumaas ang tagal nito sa 20 segundo.

Inirerekomenda ng mga doktor na simulan ang pagsasanay sa isang nakatayo o nakahiga na posisyon. Pagkatapos, kapag ang lahat ng mga pagsasanay ay mahusay na pinagkadalubhasaan, maaari kang magsanay sa anumang posisyon. Mayroong ilang mga uri ng Kegel exercises. Ang mga sumusunod ay ang pinakasikat.

Ang punto ng Contraction exercise ay ang salit-salit na pag-compress at pagrerelaks ng mga kalamnan. Ang isang pagkakaiba-iba na tinatawag na "Nilalaman" ay nagdaragdag ng pagpigil sa mga kalamnan sa isang tense na estado para sa isang takdang panahon. Ginagamit ng "pagtulak" ang mga kalamnan na gumagana sa panahon ng pagdumi at panganganak.

Ang pinakamainam na ehersisyo para sa mga kababaihan ay "Lift" at "Waves". Ang una sa mga ito ay ang kahaliling compression ng mga singsing na bumubuo sa muscular tube ng ari. Sa pamamagitan ng wastong paggawa ng mga pagsasanay, matututunan mong maramdaman ang bawat isa sa kanila nang hiwalay.

Ang pangalawa ay inilaan para sa mga kalamnan na bumubuo sa tinatawag na pinalawak na figure na walo ng pelvic floor. Ang "figure eight" na ito ay binubuo ng tatlong mga loop, na dapat na tensed at nakakarelaks sa panahon ng pagsasanay. Matatagpuan ang mga ito sa paligid ng urethra, puki at anus.

Mga ehersisyo ng Kegel para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi para sa mga kababaihan

Ang pelvic muscles na humahawak sa pantog na nakasuspinde ay maaaring humina sa edad o para sa iba pang mga kadahilanan. Ito ay humahantong sa pagbabago sa posisyon ng mga organo at.

Ang regular na ehersisyo ay maaaring palakasin ang mga kalamnan at itama ang lokasyon ng pantog. Ang pamamaraang ito ng pagpapanumbalik ng kontrol sa ihi ay hindi gamot at, samakatuwid, ang pinakaligtas. Samakatuwid, kapag lumitaw ang mga problema, inirerekomenda ito ng mga doktor.

Bilang karagdagan sa pag-alis ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, pinapayagan ka ng complex na dagdagan ang tono ng mga kalamnan ng vaginal, sa gayon inihahanda ang katawan para sa panganganak o binabawasan ang mga sintomas ng menopause sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa mga pelvic organ at pagtaas ng pagkalastiko ng tisyu.

Mahalaga: Ang mga ehersisyo ng Kegel para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi ay inirerekomenda kahit para sa mga matatandang kababaihan, dahil ang lahat ng mga ehersisyo ay madaling ma-access at hindi nangangailangan ng paunang pisikal na pagsasanay.

Gayunpaman, ang kanilang pagiging epektibo ay walang pag-aalinlangan.

Pamamaraan para sa pagsasagawa ng mga ehersisyo ng Kegel para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi

Upang makakuha ng isang therapeutic effect, at hindi makapinsala sa iyong sarili at magpalubha ng sakit, kapag isinasagawa ito, mahalagang tandaan ang isang bilang ng mga pangunahing patakaran:

1. Magsagawa lamang ng mga ehersisyo ng Kegel sa isang walang laman na pantog. Maiiwasan nito ang pagkakaroon ng impeksyon at pamamaga ng kanal ng ihi.
2. Mapanganib na gawin ang mga ito habang naliligo, dahil ito ay humahantong sa isang matalim na pagtaas sa presyon ng dugo.
3. Ang pagkarga ay dapat na unti-unting tumaas; Kung nakakaramdam ka ng pagod, dapat kang magpahinga kaagad.
4. Ang maximum na bilang ng mga pag-uulit sa bawat diskarte ay hindi dapat lumampas sa 30.
5. Huwag gamitin ang mga kalamnan ng mga hita, pigi at abs.
6. Huminga nang pantay-pantay at nakakarelaks.
7. Ang compression ay dapat palaging gawin habang humihinga, nakakarelaks habang humihinga.

Halimbawa ng himnastiko

• Mga ehersisyo na may panimulang posisyon na nakahiga sa iyong likod:
  • itaas ang iyong mga binti at braso. Umabot sa kisame ng isang minuto;
  • ang isang binti ay itinuwid, ang isa ay nakayuko sa kasukasuan ng tuhod. Habang humihinga ka, pisilin ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor;
  • baluktot ang iyong mga tuhod at ipahinga ang iyong mga paa sa sahig, ipasok at palabasin ang iyong mga tuhod, pinapagana ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Ang pag-urong at pag-igting ay isinasagawa habang humihinga. Huminga at nagpapahinga habang humihinga. Mayroong pagkakaiba-iba na ginagawa sa tulong ng isang kapareha. Ang ehersisyo ay binubuo ng paglaban sa mga pagtatangka ng ibang tao na dalhin at paghiwalayin ang mga tuhod ng practitioner;
  • pagsamahin ang iyong mga binti sa mga tuhod. Sa pamamagitan ng pagbuga, itaas ang isang binti sa isang anggulo ng 45 degrees at maayos na ituwid ito. Huminga at bumalik sa panimulang posisyon;
  • tuwid ang dalawang paa. Huminga nang palabas, pinapagana ang mga kalamnan ng pelvic, yumuko ang isang binti sa tuhod, itinuro ang daliri sa tapat ng balikat.
• Mga ehersisyo na may panimulang posisyon habang nakaupo:
  • magkadikit ang mga binti, nakapahinga ang mga braso sa upuan. Bahagyang yumuko at huminga nang palabas, ilipat ang iyong timbang sa likod ng iyong pelvis. Manatili sa posisyong ito;
  • umupo nang tuwid, i-cross ang iyong mga nakatuwid na binti. Habang humihinga ka, paganahin ang iyong pelvic muscles at pisilin ang iyong mga binti;
  • nakaupo sa isang maliit na unan na puno, halimbawa, na may cereal, habang humihinga ka, isipin na ikaw ay gumuhit ng mga butil sa iyong sarili sa tulong ng mga tense na kalamnan. Maaari mong itaas at ibaba ang iyong mga braso nang sabay;
  • Hawakan ang isang tuhod gamit ang iyong mga kamay at hilahin ito patungo sa iyong katawan. Manatili sa posisyong ito. Pagkatapos ay mabilis na ibaba ang iyong binti at itaas ang iyong mga braso.
• Mga ehersisyo kasama ang iba pang panimulang posisyon:
  • nakatayo sa iyong mga tuhod at siko, ipahinga ang iyong noo sa sahig. Smoothly tensing ang mga kalamnan, kailangan mong pakiramdam ang paggalaw ng compression malalim sa katawan;
  • tumayo ng tuwid, magkalayo ang mga paa sa lapad ng balikat, mga kamay sa puwit. Sa ganitong posisyon, paganahin ang mga kalamnan ng pelvic floor;
  • sa posisyong lotus, magsagawa ng pataas at papasok na paggalaw ng pelvis habang sabay na kinokontrata ang pelvic muscles.

Upang mas maunawaan ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon at maunawaan ang tamang bilis ng paghinga at paggalaw, magiging kapaki-pakinabang na manood ng isang video ng himnastiko para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan.

Upang makinabang mula sa mga ehersisyo ng Kegel, mahalagang maging malinaw kung aling mga kalamnan ang gagana. Maaari mong maramdaman ang mga ito sa mga sumusunod na paraan:

1. Hawakan ang batis habang umiihi. Papayagan ka nitong maramdaman ang mga kalamnan ng pubococcygeus, na kailangang sanayin. Maaari ka ring magpalit-palit sa pagitan ng relaxation at compression, ngunit hindi inirerekomenda na gawin ito nang regular.
2. Ipasok ang iyong daliri sa ari at subukang pisilin ito. Kung mas malakas ang mga kalamnan, mas kapansin-pansin ang presyon na maaari nilang ibigay.

Bago simulan ang pagsasanay, mahalagang pamilyar ang iyong sarili sa listahan ng mga contraindications:

• kamakailang operasyon sa tiyan;
• talamak na nakakahawang proseso sa katawan;
• exacerbation ng mga sakit ng cardiovascular system;
• pamamaga at ang huling yugto ng pelvic organ prolaps;
• almuranas;
• Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat magsagawa ng ehersisyo na ito kung may banta ng pagkalaglag o pagtaas ng tono ng matris.

Sa konklusyon

Mahalagang tandaan na kahit na ang mga ehersisyo ng Kegel para sa mga kababaihan na may kawalan ng pagpipigil sa ihi ay isang ligtas na paraan ng paglutas ng problema, ang mga resulta ay maaari lamang makuha kung isagawa nang tama, bilang pagsunod sa lahat ng mga patakaran at regularidad ng mga ehersisyo. Kung pinaghihinalaan mo ang anumang contraindications, hindi ka dapat magsanay ng gymnastics bago kumonsulta sa iyong doktor.

) ay kadalasang karaniwang “problema ng kababaihan”. Ang partikular na kahalagahan sa mga kasong ito ay ang pelvic floor muscles, na responsable para sa maraming proseso sa katawan. Kapag ang mga kalamnan ng pelvic floor ay humina, ang obturator muscles ng pantog at urethra ay apektado, na maaaring humantong sa hindi sinasadyang pag-ihi. Ang mga espesyal na ehersisyo at tamang paghinga ay maaaring mapabuti ang kontrol sa pag-ihi.

Mga ehersisyo habang nakahiga

Pagsasanay 1. Humiga sa iyong likod at ituwid ang iyong mga braso nang patayo, pagkatapos ay ang iyong mga binti. Umabot sa kisame! Manatili sa posisyon na ito nang halos 1 minuto. Huminga nang may aktibong partisipasyon ng mga kalamnan ng tiyan. Ang ehersisyo na ito ay nagtataguyod ng akumulasyon ng dugo sa pelvis at nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga kalamnan ng pelvic floor.

Pagsasanay 2. Habang nakahiga sa iyong likod, ibaluktot ang iyong mga binti nang bahagya sa mga tuhod at ihiwalay ang mga ito, ilagay ang iyong mga paa nang magkatabi. Mabagal na paghinga, pagsamahin ang iyong mga tuhod, habang pinipilit ang iyong pelvic muscles hangga't maaari. Paglanghap, dahan-dahang ibuka ang iyong mga binti at i-relax ang iyong mga kalamnan.

Pagsasanay 3. Kapag nakahiga sa iyong likod, ang iyong mga binti ay baluktot at konektado sa mga tuhod. Habang humihinga ka, dahan-dahang ituwid ang isang binti sa 45-degree na anggulo sa sahig, sabay-sabay na pinapaigting ang iyong pelvic muscles at sciatic muscles. Habang humihinga ka, dahan-dahang ibaba ang iyong binti at magpahinga. Ulitin ang ehersisyo sa kabilang binti.

Pagsasanay 4. Nakahiga sa iyong likod, ang isang binti ay itinuwid, ang isa ay nakayuko sa tuhod. Kapag humihinga, ang mga kalamnan na ito ay muling naninigas, at ang iba pang mga kalamnan ay naninigas din sa parehong oras, na lumilikha ng impresyon na gusto mong hilahin ang ari at ituwid ang binti sa tiyan. Ang pagpindot sa tiyan ay nakakarelaks. Ulitin ang ehersisyo sa kabilang binti, baguhin ang posisyon.

Pagsasanay 5. Ituwid ang iyong mga binti habang nakahiga sa iyong likod. Kapag huminga ka nang dahan-dahan, ang pelvic muscles ay naninigas. Kasabay nito, ibaluktot ang iyong kanang binti gamit ang iyong daliri sa iyong kaliwang balikat. Kapag huminga ka, ang mga kalamnan ay nakakarelaks at ang binti ay bumalik sa kanyang lugar. Ang ehersisyo ay paulit-ulit, at ang kaliwang binti ay baluktot patungo sa kanang balikat habang sabay na pinapaigting ang mga kalamnan ng pelvic.

Pagsasanay 6. Relax! Umupo sa isang nakakarelaks na posisyon sa tuhod-siko, ipahinga ang iyong ulo sa iyong mga kamay. Huminga ng mahinahon. Ang aktibong pagbuga na may aspirasyon ay nagpapasigla sa diaphragm at pelvic floor.

Pagsasanay 7. Iposisyon ang iyong sarili sa posisyong tuhod-siko upang ang anggulo sa pagitan ng iyong balakang at katawan ay 90 degrees. Ang pose na ito ay dapat gawin araw-araw sa loob ng ilang minuto, pana-panahong gumuguhit sa mga kalamnan ng pelvic floor habang humihinga ka.

Pagsasanay 8. Gumawa ng "tulay". Habang nananatili sa iyong mga tuhod (ang mga binti sa mga kasukasuan ng bukung-bukong ay pinalawak), kailangan mong suportahan ang iyong sarili sa iyong mga palad o kamao. Dahan-dahang itaas ang iyong mga tuhod mula sa sahig at huminga nang malakas, pagkatapos ay dahan-dahang ibababa ang iyong sarili sa iyong mga tuhod. Kasabay nito, ang pag-igting sa mga kalamnan ng tiyan ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor. Ang ehersisyo na ito ay isinasagawa ng 4-5 beses, ngunit sa isang mahinahon na bilis maaari mong gawin ito nang mas madalas.

Pagsasanay 9. Humiga sa iyong tiyan gamit ang iyong baba sa likod ng iyong mga kamay. Habang humihinga, pindutin ang gilid ng buto ng pubic papunta sa banig, habang sabay na pinapaigting ang pelvic muscles.

Pagsasanay 10. Humiga sa iyong tiyan, suportahan ang iyong sarili sa iyong mga bisig at paa. Habang humihinga, itaas ang iyong pelvis at paigtingin ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor.

ALAM na mas madaling ma-tense ang pelvic muscles sa panahon ng pagbuga. Isipin ang isang bulaklak na nagbubukas kapag huminga ka at nagsasara kapag huminga ka. Subukang i-tense ang iyong pelvic floor muscles habang humihinga ka. Higpitan ang iyong pelvic floor muscles at pag-ubo habang ginagawa mo ito.

Upang palakasin ang mga kalamnan ng pelvic floor, maaari mong gamitin ang anumang maginhawang pagkakataon sa labas ng bahay. Saan ka man umupo, dapat mong subaybayan ang tamang postura nang hindi napapansin ng iba. Kinakailangan na ilipat ang pelvis nang mas malapit sa likurang gilid ng upuan, ang mga binti ay dapat na nakakarelaks.

Maaari kang magsanay nang maingat at nakatayo. Ilagay ang iyong mga paa sa antas ng balikat, i-relax ang iyong mga tuhod, at pagkatapos ay ilipat ang iyong timbang mula sa isang binti patungo sa isa at likod. Dapat gawin ang pangangalaga upang maprotektahan ang iyong likod kapag nagbubuhat ng mabibigat na bagay. Kapag nakayuko, panatilihing tuwid ang iyong likod at iangat ang kargada habang humihinga ka.

Upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng yuritra, kung minsan ay sapat na upang magsagawa ng mga pagsasanay sa Kegel. Upang maunawaan kung paano gawin ang mga ito, umupo sa banyo at magsimulang umihi. Pagkatapos (pagkontrata ng mga kalamnan ng pubococcygeus) itigil ang daloy ng ihi. Upang magsimula, ang mga simpleng pagsasanay na ito ay kailangang gawin sa dalawang serye araw-araw (bawat isa ay binubuo ng 10 pagsasanay), at pagkatapos ay ipinapayong tumaas sa 10 serye bawat araw.

Siyempre, maraming mga paraan upang palakasin ang iyong pelvic floor at mga kalamnan sa pantog, ngunit ang tagumpay ay nakasalalay sa pagtitiyaga at pasensya. At para dito hindi na kailangang magkaroon ng mga espesyal na kagamitan. Ang mga klase sa therapeutic gymnastics ay dapat isagawa nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo (bawat ibang araw), at mas mabuti araw-araw, mas mabuti sa hapon (pagkatapos ng 16 na oras), ngunit hindi bababa sa 2 - 3 oras bago matulog. Maipapayo na gawin ang bawat ehersisyo 10 - 12 beses.

Mag-ehersisyo habang nakaupo

Pagsasanay 11. Nakaupo ka ba ng tama? Umupo sa isang bangkito na bahagyang nakahiwalay ang iyong mga binti. Siguraduhin na ang iyong katawan ay tuwid at gumagawa ng tamang anggulo sa iyong hita. Ang mga kamay ay nakahiga sa iyong mga tuhod. Kinakailangang patuloy na subaybayan ang tamang posisyon ng katawan.

Pagsasanay 12. Nakaupo sa isang dumi, bahagyang yumuko, ang mga braso ay nakahiga sa tabi ng katawan, ang mga binti ay magkasama. Ang bigat ng bigat ay matatagpuan sa likod ng pelvis. Kapag humihinga, ang pelvic muscles ay tensed hangga't maaari sa loob ng 10 - 15 segundo. Huminga nang dahan-dahan at nakakarelaks ang mga kalamnan. Ang ehersisyo ay paulit-ulit na may tuwid na likod.

Pagsasanay 13. Nakaupo nang tuwid sa isang dumi, i-cross ang iyong mga nakatuwid na binti. Habang humihinga ka, sabay-sabay na pisilin ang iyong mga binti hangga't maaari at paigtingin ang iyong pelvic muscles. Pagkatapos ng 10 - 15 segundo. relax habang humihinga.

Pagsasanay 14. Umupo sa isang nakarolyong unan sa posisyong cowgirl. Bahagyang yumuko ang iyong likod, na ang bigat ng iyong katawan ay bumabagsak sa likod ng iyong pelvis. Habang humihinga ka, ang pelvic muscles ay hinihila sa loob ng 10 - 15 segundo. Huminga nang dahan-dahan at ganap na magpahinga. Ang parehong ehersisyo ay paulit-ulit na may tuwid na likod, na inililipat ang sentro ng grabidad sa harap ng pelvis.

Pagsasanay 15. Umupo sa kanin! Una sa lahat, maghanda ng 15x15 cm bag at punuin ito ng 180 g ng bigas. Umupo dito ng nakakarelaks. Kalmado ang paghinga. Habang humihinga ka, isipin na humihigop ka ng mga butil ng bigas gamit ang iyong pelvic muscles. Ang epekto ng ehersisyo ay pinahusay kung dahan-dahan mong itinataas ang iyong mga braso habang humihinga ka, at dahan-dahang ibababa ang mga ito sa iyong mga tuhod habang humihinga ka. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong upang mas mahusay na makontrol ang proseso ng pag-ihi sa pamamagitan ng pagpapalakas ng obturator urethral na kalamnan. Dapat itong ulitin ng 4-5 beses.

Pagsasanay 16. Umupo nang tuwid, ang mga binti ay bahagyang magkahiwalay, ang mga kamay sa iyong mga tuhod. Hawak ang iyong kanang tuhod gamit ang iyong mga kamay, hilahin ito patungo sa iyong katawan at manatili sa posisyong ito ng ilang segundo. Pagkatapos ay mabilis na bitawan ang tuhod sa pamamagitan ng pagtataas ng iyong mga braso sa itaas ng iyong ulo (winner pose). Ulitin ang ehersisyo, palitan ang tuhod. Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at pelvic floor. Ulitin ang ehersisyo ng 5 beses, baguhin ang mga tuhod.

Pagsasanay 17. Ang ehersisyo na ito ay isinasagawa kasama ang isang kapareha.

Nakahiga sa iyong likod, yumuko ang iyong mga tuhod. Ang kasosyo, sa turn, ay nakatayo sa kanyang mga tuhod sa harap ng iyong mga binti at sinusubukang itulak ang iyong mga tuhod bukod sa kanyang mga kamay. Ito ay kinakailangan, habang pinipilit ang mga pelvic na kalamnan, upang sabay na subukang panatilihin ang mga tuhod sa kanilang orihinal na posisyon. Pagkatapos ay sinusubukan ng iyong kapareha na itulak ang iyong mga tuhod papasok laban sa paglaban.

Kapag nagsasagawa ng mga ehersisyo, dapat mong palaging isaalang-alang ang sumusunod na dalawang kondisyon:

1. Ang tiyan ay dapat na malambot at nakakarelaks. Kasabay nito, ang mga pelvic na kalamnan lamang ang dapat na tensed: ang anus, puki, urethra at ischial na kalamnan.

Subukan, halimbawa, i-interrupting ito habang umiihi. Para sa layuning ito, ginagamit ang mga pelvic floor muscles.

2. Siguraduhing subaybayan ang tamang paghinga. Kung ang paghinga ay maigting at hindi regular, ang epekto ng ehersisyo ay nababawasan.

Matapos makumpleto ang isang hanay ng mga pagsasanay, kailangan mong maglakad-lakad at magpahinga.

Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay isang pangkaraniwang kondisyon na kadalasang nakakaapekto sa mga kababaihan. At kung dati ay pinaniniwalaan na ito ay pangunahing katangian ng mga matatandang tao, kung gayon sa mga nakaraang taon ay may katibayan ng malawak na pagkalat ng patolohiya sa mga kabataan. Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay nagdudulot ng makabuluhang sikolohikal na kakulangan sa ginhawa sa pasyente at maaaring humantong sa mga hindi gustong komplikasyon: samakatuwid, ang paggamot sa sakit ay hindi dapat maantala.

Ano ang urinary incontinence sa fair sex?

Ang kawalan ng pagpipigil sa ihi ay isang sistematikong patolohiya, na batay sa isang paglabag sa kakayahan ng mga sphincter na kusang-loob na kontrata. Laban sa background na ito, kahit na ang mga menor de edad na panlabas o panloob na impluwensya ay maaaring maging sanhi ng paglabas ng ihi nang walang pagnanais ng babae. Kadalasan, ang patolohiya na ito ay nangyayari sa mga pasyente na may edad na 50 hanggang 80 taon.

Ang terminong medikal para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi ay tinatawag na kawalan ng pagpipigil.

Ang kusang pagpapahinga ng kalamnan ay humahantong sa kawalan ng pagpipigil sa ihi

Ang mga pangunahing sanhi at kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad ng sakit:

• mahirap pisikal na trabaho;
• kondisyon pagkatapos ng operasyon sa pelvic area (caesarean section);
• propesyonal na palakasan;
• maramihang pagbubuntis o malaking bata;
• ang panganganak na kumplikado sa pamamagitan ng pagkalagot;
• prolaps o prolaps ng mga panloob na organo (tumbong, pantog, matris);
• mga nakakahawang sakit (HIV, tuberculosis, syphilis), na sinamahan ng pagbawas sa aktibidad ng immune system;
• kusang pagtaas sa intra-tiyan na presyon (sa panahon ng pag-ubo, pagtawa, pagsusuka, pagduduwal, pagbahing, aktibong pagsasanay);
• nagdusa ng stroke (pinsala sa utak), na nagreresulta sa pag-unlad ng pangmatagalang kawalang-kilos;
• menopausal na kondisyon (ang produksyon ng mga babaeng sex hormones ay nagambala).

Video: programang medikal tungkol sa pagpapaunlad ng patolohiya

Mga pangunahing prinsipyo ng paggamot ng kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan

Upang mapupuksa ang kawalan ng pagpipigil sa anumang edad, dapat kang humingi ng tulong mula sa isang therapist. Upang magsimula, inirerekomenda ng mga doktor na magsimula sa mga konserbatibong pamamaraan ng paggamot sa anyo ng pagkuha ng mga parmasyutiko at pagbibigay ng mga iniksyon. Kaayon nito, kailangan mong magsagawa ng mga pagsasanay sa pagpapalakas para sa mga kalamnan ng perineum at lumbar region, sundin ang isang diyeta at bisitahin ang isang massage therapist. Kung ang naturang therapy ay hindi nagdadala ng inaasahang resulta o ang kondisyon ng pasyente ay mabilis na lumala, isinasaalang-alang ng mga doktor ang opsyon ng surgical treatment.

Sa yugto ng pagbawi, kinakailangan ding subaybayan ang iyong kalusugan at dumalo sa mga pisikal na paggamot upang maalis ang mga natitirang epekto ng sakit.

Ang mga pasyente ng edad ng panganganak ay dapat tratuhin para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi bago ang pagbubuntis upang maiwasan ang isang matalim na pagkasira.

Mga parmasyutiko upang mapawi ang mga sintomas ng sakit

Anong mga grupo ng mga pondo ang maaaring gamitin:

Photo gallery: mga gamot upang labanan ang patolohiya
Ang Ovestin ay nag-normalize ng mga antas ng hormone
Ang Augmentin ay sumisira sa bakterya

Binabawasan ng Nimesil ang pamamaga at pamamaga

Huwag kalimutan na ang pagpili ng paggamot sa iyong sarili kung wala kang medikal na edukasyon ay mahigpit na ipinagbabawal. Ang aking mga kasamahan at ako ay madalas na kailangang harapin ang mga side effect ng naturang home therapy sa anyo ng isang pagkasira sa pangkalahatang kondisyon ng pasyente. Ang isa sa mga kababaihan ay naghalo ng dalawang gamot na may kabaligtaran na epekto upang mabilis na makayanan ang kawalan ng pagpipigil sa ihi, bilang isang resulta kung saan siya ay naospital sa intensive care unit, kung saan siya ay sumailalim sa gastric lavage. Kaya, posible na iligtas ang biktima mula sa malubhang pagkalason.

Mga katutubong remedyo upang labanan ang patolohiya

Ang ilang mga prutas at halamang halaman ay maaaring mag-ambag sa isang reaksiyong alerdyi kapag natupok sa malalaking dami. Ang isa sa aking mga kaibigan, upang mapupuksa ang mga hindi gustong sintomas ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, ay gumawa ng isang sabaw batay sa sea buckthorn at dahon ng cherry ng ibon. Sa loob ng ilang minuto matapos itong inumin, nagkaroon siya ng matinding reaksiyong alerdyi: namamaga ang kanyang dila at mukha, namula ang kanyang pisngi, naluluha ang kanyang mga mata, at nahihirapang huminga. Ang mga kamag-anak ay tumawag ng ambulansya, ang mga doktor ay nagbigay ng iniksyon ng Adrenaline at Suprastin upang patatagin ang kalagayan ng biktima. Ito ay lumabas na ang babae ay nasuri na may allergy sa sea buckthorn sa maagang pagkabata, na nakalimutan niya. Upang maiwasan ang gayong kinalabasan, dapat kang laging may antiallergic na gamot sa bahay (Zodak, Loratadine).

Ang pinakasikat na mga recipe ng katutubong para sa paglaban sa patolohiya:

1. Ibuhos ang 50 g ng sariwang wormwood na may isang litro ng medikal na alkohol o vodka, ilagay sa isang madilim na lugar para sa 30-45 araw. Pagkatapos ng tinukoy na panahon, magdagdag ng 10-15 patak ng produkto sa kalahating baso ng tubig at inumin bago matulog. Ang wormwood ay tumutulong na palakasin ang mga fiber ng kalamnan at ginagawa itong mas nababanat. Ang kurso ng paggamot ay binubuo ng 20 araw-araw na mga pamamaraan.
2. Ilagay ang 150 g ng boron uterus sa isang kasirola na may 2 litro ng tubig na kumukulo at lutuin ng hindi bababa sa kalahating oras. Pagkatapos ng paglamig, uminom ng 1 baso tuwing 4 na oras. Pinasisigla ng matris ang paggawa ng mga babaeng hormone kahit na pagkatapos ng menopause, bilang isang resulta kung saan ang mga sphincters ay hindi humina. Kailangan mong gamitin ang pamamaraang ito isang beses sa isang linggo sa loob ng 3 buwan.
3. Brew 10 g ng dill seeds sa isang baso ng tubig na kumukulo at iwanan magdamag. Sa umaga, inumin ang produkto bago mag-almusal. Ang mga buto ng dill ay may aktibidad na antiseptiko at nakakatulong din na mapawi ang pamamaga ng urethral sphincter, na maaaring maging sanhi ng kawalan ng pagpipigil. Inirerekomenda na sumailalim sa isang kurso ng paggamot ng 30 araw-araw na mga pamamaraan.

Photo gallery: katutubong remedyo upang labanan ang patolohiya

Ang matris ng Borovaya ay pinasisigla ang paggawa ng mga babaeng hormone Ang mga buto ng dill ay may anti-inflammatory effect Pinalalakas ng wormwood ang frame ng kalamnan

Kirurhiko paggamot ng kawalan ng pagpipigil sa ihi

Ang interbensyon sa kirurhiko para sa kawalan ng pagpipigil ay nakakatulong upang mabilis at epektibong mapupuksa ang problema. Ang ganitong kirurhiko paggamot ay isinasagawa sa lahat ng mga pasyente kung may mga tiyak na indikasyon (malaking dami ng ihi na pinalabas, paghahanda para sa pagbubuntis at panganganak) at ang personal na pagnanais ng babae.

Anong mga pamamaraan ang ginagamit:

1. Laser surgery. Ang isang espesyal na aparato, isang photothermal laser, ay ipinasok sa puki ng pasyente. Nakakaapekto ito sa mga kalamnan, nagtataguyod ng kanilang pagpapalakas at pag-urong, at pinapabuti din ang synthesis ng mga hibla ng collagen. Ang surgical intervention na ito ay halos walang sakit, at ang paggaling pagkatapos nito ay napakabilis.
2. Pag-opera ng lambanog. Ang isang espesyal na nababanat na mesh ay naka-install sa lugar ng panloob na pagbubukas ng urethra, na pumipigil sa kusang pagpapahinga ng sphincter at paglabas ng ihi.
3. Plastik na lobo. Ang mga deflated capsule ay ipinapasok sa magkabilang gilid ng urethra gamit ang manipis na karayom. Pagkatapos ay napuno sila ng hangin, dahil kung saan ang pagbubukas ng urethra ay naka-compress.

Photo gallery: mga operasyon upang mapupuksa ang kawalan ng pagpipigil

Ang pagtitistis ng lambanog ay nagbibigay ng pag-iwas sa prolaps ng pantog Pinasisigla ng laser surgery ang pagbuo ng mga fibers ng elastin Ang pagtitistis ng lobo ay nakakatulong na maibalik ang normal na daloy ng ihi at boluntaryong pagkontrol sa pag-ihi

Therapeutic exercises para sa urinary incontinence sa mga kababaihan

Ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong hindi lamang palakasin ang mga kalamnan ng perineum, kundi mapabuti din ang kalusugan ng buong katawan. Maaari kang magsanay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista o sa bahay kung mayroon kang gymnastic mat at libreng espasyo.

Ang mga ehersisyo ng Kegel ay naglalayong pasiglahin ang pag-urong ng mga kalamnan ng puki at perineum, na nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang paglabas ng ihi:

1. Habang umiihi, subukang matakpan ang batis. Maaari kang makaranas ng ilang kakulangan sa ginhawa sa una dahil sa hindi sapat na pag-urong ng sphincter. Kailangan mong ulitin ang ehersisyo na ito ng hindi bababa sa 2 beses sa bawat pag-ihi.
2. Nakahiga sa iyong likod, ipasok ang iyong daliri sa nakakarelaks na puki, subukang balutin ang iyong mga kalamnan sa paligid nito nang mahigpit hangga't maaari, at pagkatapos ay bitawan. Inirerekomenda na ulitin nang hindi bababa sa 5 beses.
3. Habang nakaupo sa isang upuan, pilitin ang mga kalamnan ng perineum hangga't maaari, na parang pinipiga ito sa isang punto, manatili sa ganitong estado sa loob ng 6-10 segundo. Pagkatapos nito, huminga nang palabas at magpahinga. Ulitin ang tungkol sa 10 beses upang makamit ang ninanais na epekto.

Ang yoga, sa pamamagitan ng pananatili sa isang tiyak na posisyon sa loob ng mahabang panahon, ay ginagawang mas nababanat ang mga kalamnan at tumutulong na labanan ang mga phenomena ng kawalan ng pagpipigil sa mga kababaihan:

1. Humiga sa iyong likod sa isang gymnastics mat. Iunat ang iyong mga braso sa iyong katawan, itaas ang iyong mga palad, at idiin ang iyong mga balikat sa sahig. Patuloy na iangat at hawakan ang iyong pelvis sa pinakamataas na taas nang hindi itinataas ang iyong sinturon sa ulo at balikat mula sa ibabaw ng gymnastic mat. Kailangan mong gumugol ng mga 3-5 minuto sa posisyon na ito.

   Ang pagtaas ng iyong ibabang likod ay nakakatulong sa iyo na makisali sa mga tamang kalamnan.

2. Bumaba sa pagkakadapa, tense at i-arch ang iyong likod upang ito ay bilugan. Huwag kalimutang subaybayan ang iyong paghinga: kailangan mong tumayo sa asana na ito nang mga 2 minuto.

   Ang asana na ito ay nagpapalakas din sa mga kalamnan ng tiyan.

3. Ilagay ang isang binti na nakabaluktot sa joint ng tuhod sa harap mo. Hilahin ang isa patalikod, nakasandal sa sahig gamit ang iyong mga kamay. Subukang iunat ang iyong mga kalamnan hangga't maaari at gumugol ng 5 minuto sa posisyon na ito. Pagkatapos ng ehersisyo, palitan ang iyong binti.

   Ang pag-uunat ay nagpapagaan ng pananakit ng kalamnan

Video: physical therapy para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi

Sa ganitong sakit, napakahalaga na maayos na ayusin ang iyong diyeta. Ang kalidad ng pagkain na ating kinakain at ang kalikasan nito ay may malaking epekto sa lakas ng mga fibers ng kalamnan at sa paggana ng mga sphincter. Inirerekomenda ng mga Nutritionist na kumain ng hindi bababa sa 6 na beses sa isang araw sa maliliit na bahagi (hanggang sa 350 gramo): almusal, tanghalian, hapunan at 2-3 meryenda.

Kung mayroon kang kawalan ng pagpipigil sa ihi, hindi mo dapat limitahan ang iyong paggamit ng likido: hindi ito sa anumang paraan makakaapekto sa kurso ng sakit. Inirerekomenda ng mga doktor na bigyan ng kagustuhan ang mga natural na juice at inuming prutas, pati na rin ang simpleng tubig at tsaa.

Ano ang idaragdag sa iyong diyeta:

1. Mga gulay at gulay. Maaari silang ihain bilang mga hiwa, nilaga, katas, o bilang isang side dish. Ang mga gulay ay naglalaman ng maraming hibla, at ang mga gulay ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mga bitamina.
2. Ang mga prutas at pinatuyong prutas ay isang magandang opsyon para sa mabilis at malusog na meryenda. Ito ay nagkakahalaga ng pagkain ng higit pang mga bunga ng sitrus, nililimitahan ang mga saging at ubas, upang hindi makakuha ng labis na timbang.
3. Ang natural na karne, manok at isda ay nakakatulong na matugunan ang mga pangangailangan sa protina. Mas mainam na lutuin ang mga pagkaing ito na pinakuluan, nilaga o inihurnong, dahil ang pagprito ay gumagamit ng hindi masyadong malusog na langis.
4. Maaaring gamitin ang mga cereal at lugaw bilang almusal at ihain bilang side dish para sa hapunan. Naglalaman ang mga ito ng maraming mabagal na carbohydrates, na responsable para sa saturating ng katawan.
5. Mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang kefir, cottage cheese, fermented baked milk at natural na yogurt ay maaari ding gamitin para sa mabilis na meryenda. Ang mga produktong ito ay mayaman sa calcium at protina, na ginagawang kailangang-kailangan sa diyeta.

Photo gallery: masustansyang pagkain

Ang mga gulay ay mayaman sa fiber Ang mga cereal ay mahusay na hinihigop ng katawan Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng calcium

Talahanayan: physiotherapy upang labanan ang patolohiya

Photo gallery: physiotherapy para sa paggamot ng kawalan ng pagpipigil

Ang electric current ay nagpapabuti sa pag-urong ng kalamnan Ang Electrophoresis ay nagpapabuti sa pagsipsip ng gamot sa mga tisyu Ang inductothermy ay nakakatulong na mabawasan ang edema

Ang masahe ay ginagamit upang gamutin ang kawalan ng pagpipigil sa ihi

Upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at lymphatic drainage, pati na rin pasiglahin ang ilang mga kalamnan, inireseta ang therapeutic massage. Maaari lamang itong gawin ng isang doktor na may espesyal na edukasyon. Upang magsimula, painitin ang iyong likod sa pamamagitan ng banayad na pagtapik at pagkuskos. Pagkatapos ay masahin ng doktor ang rehiyon ng lumbar at panloob na hita, sa gayon ay pinasisigla ang gawain ng mga grupo ng kalamnan.

Bilang isang karagdagang reflex na lunas, ang masahe ng punto, na matatagpuan sa pagitan ng singsing at gitnang mga daliri, ay maaaring gamitin. Kinakailangan na pindutin ito ng 5 segundo at bitawan, ulitin ang paggalaw ng 5-10 beses.

Prognosis ng paggamot at posibleng mga komplikasyon

Pagkatapos ng operasyon, kung hindi sinusunod ang mga pag-iingat, may panganib na maulit ang sakit. Ang posibilidad ng mga hindi gustong komplikasyon ay naiimpluwensyahan ng mga sumusunod na salik:

• edad;
• bilang ng mga pagbubuntis at panganganak;
• likas na katangian ng trabaho;
• ang pagkakaroon ng iba pang talamak o talamak na sakit.

Sa aking pagsasanay, madalas akong nakatagpo ng mga pasyente kung saan ang mga pagbabago sa pamumuhay ay nakatulong sa pagtagumpayan ng sakit. Isang babae ang nagsimulang umihi sa edad na 60 dahil sa stress at hirap sa trabaho. Ang pasyente ay nagretiro, ginawang normal ang kanyang diyeta at pisikal na aktibidad, regular na bumisita sa doktor, at sinunod ang mga kinakailangang rekomendasyon para sa pag-inom ng mga gamot. Pagkalipas lamang ng ilang buwan, naobserbahan ang positibong dinamika, na bihira para sa mga taong kasing edad niya.

Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari sa mga pasyente na may kawalan ng pagpipigil sa ihi:

• thrush (candida fungal infection) ng panlabas na genitalia;
• ulceration ng yuritra;
• pagbuo ng mga allergic rashes sa mga hita;
• diaper rash (pangangati ng balat dahil sa patuloy na pakikipag-ugnay sa mga basang damit o pad);
• pamamaga ng urethra, pantog (cystitis), bato (pyelonephritis);
• apathetic-depressive states.

Photo gallery: hindi kanais-nais na mga kahihinatnan ng kawalan ng pagpipigil sa ihi

Cystitis - pamamaga ng mauhog lamad ng pantog Urethritis - pamamaga ng urethra Ang thrush ay ang resulta ng labis na paglaki ng fungal microflora

Mga hakbang upang maiwasan ang sakit sa mga kababaihan

Ang kawalan ng pagpipigil, na bubuo sa mga pasyente sa anumang edad, ay maaaring maging isang mapagkukunan ng hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sikolohikal na mga problema. Upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga ganitong kondisyon, kailangan mong patuloy na alagaan ang iyong kalusugan at huwag ipagpaliban ang pagbisita sa isang doktor kung nakatagpo ka na ng urinary incontinence.

Mga panuntunan para sa indibidwal na pag-iwas sa sakit:

1. Mag-ehersisyo nang regular at palakasin ang mga kalamnan ng perineum at mas mababang likod. Inirerekomenda na pumunta sa gym nang hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo o mag-ehersisyo sa bahay. Ang pisikal na aktibidad ay nagpapabuti din ng suplay ng dugo sa malambot na mga tisyu, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kalusugan.

   Ang isang aktibong pamumuhay ay nagpapabuti sa kalusugan ng katawan

2. Tumigil sa paninigarilyo at bawasan ang dami ng alak na iniinom mo. Ang nikotina at ethyl alcohol ay may nakakalason na epekto sa mga daluyan ng dugo, bilang isang resulta kung saan ang supply ng oxygen at nutrients sa mga fibers ng kalamnan ay nagambala. Kadalasan, ang mga organo at tisyu ng mas mababang kalahati ng katawan ay apektado, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng kawalan ng pagpipigil. Kung hindi mo makayanan ang iyong pagkagumon sa iyong sarili, maaari mong subukang magpatingin sa isang psychotherapist.
3. Huwag magbuhat ng mabibigat na bagay (higit sa 10–15 kg). Kung kailangan mong maglipat ng kargamento, gamitin ang mga serbisyo ng mga manggagawa o humingi ng tulong sa mga kaibigang lalaki. Ang katawan ng isang babae ay mas marupok, at kadalasan ang labis na pag-igting ay nagiging sanhi ng kahinaan ng mga urethral sphincters.
4. Sa panahon ng pagbubuntis, magsuot ng espesyal na bendahe. Bahagyang pinipigilan nito ang tiyan, tinitiyak hindi lamang ang pag-iwas sa sagging, kundi pati na rin ang isang pantay na pamamahagi ng pagkarga sa rehiyon ng lumbar at mga kalamnan ng perineal. Pinipigilan nito ang labis na presyon sa pantog.

   Ang bendahe ay pantay na namamahagi ng pagkarga

5. Pagkatapos ng menopause, siguraduhing magpatingin sa isang gynecologist. Ito ay pinaniniwalaan na sa panahong ito, dahil sa kakulangan ng babaeng sex hormone estrogen, ang pagkalastiko at katatagan ng tissue ng kalamnan ay bumababa nang husto. Ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagkuha ng hormone replacement therapy na inireseta ng iyong doktor.

Ang hindi makontrol na paglabas ng ihi (enuresis/incontinence) ay isang matalik na problema na pamilyar sa maraming tao, lalo na sa mga kababaihan. Ang kawalang-katarungan na ito ay dahil sa ang katunayan na ang babaeng urethral canal ay malawak at maikli kumpara sa lalaki.

Buod ng artikulo

Maaaring hindi mo na gustong pumunta sa banyo, o, sa kabaligtaran, maaaring gusto mo nang labis bago mangyari ang kahihiyan - may iba't ibang uri ng enuresis. Karaniwan ang maliit na likido ay inilabas, ngunit ito ay lubos na binabawasan ang kalidad ng buhay - ang mga batang babae ay huminto sa pagdalo sa mga kaganapan sa lipunan, pakikipagpulong sa mga kaibigan o paglalaro ng sports, upang hindi mapahiya sa harap ng mga tao, magsuot ng makapal na pad at natatakot na magmahal, kung saan mahirap itago ang kanilang kakaiba. Isang hindi kanais-nais na pag-asa, hindi ba?

Sa katunayan, ang paggamot sa kawalan ng pagpipigil sa ihi ay lubos na posible - basahin at sasabihin namin sa iyo kung paano kalimutan ang nakakainis na problema minsan at para sa lahat - bibigyan ka namin ng mga espesyal na cool na ehersisyo na hindi lamang magpapagaan sa iyo ng kawalan ng pagpipigil, ngunit madaragdagan din ang iyong pangkalahatang sekswalidad at ang kakayahang makakuha ng orgasms, pati na rin Ituturo namin sa iyo kung paano maayos na maiwasan ang hindi makontrol na pag-ihi.

Ano ito at pag-uuri ng kondisyon

Sa scientifically speaking, ang kawalan ng pagpipigil ay ang di-sinasadyang paglabas ng ihi, na hindi mapipigilan ng boluntaryong pagsisikap o pag-urong ng kalamnan. Malamang na nakaranas ka ng kahit isang beses sa iyong buhay ng isang estado ng hindi sinasadyang pagtagas ng ihi - halimbawa, kapag tumawa ka ng napakalakas, kapag humina ang kontrol sa mga kalamnan ng pelvic floor. Ngayon isipin na ito ay nangyayari sa lahat ng oras - kapag naglalaro ng sports, kapag naglalakad o nakaupo, habang sumasayaw sa isang disco o hinahaplos ang isang mahal sa buhay. Brrr, ayoko munang isipin yun. Ngunit sa kasamaang palad, ang kondisyong ito ay madalas na nangyayari sa mga kababaihan para sa iba't ibang mga kadahilanan. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sinamahan din ng mga psychoneurological disorder - neuroses.

Upang maayos na gamutin ang enuresis, kailangan mong maunawaan ang sanhi at uri nito - ito ang gagawin natin ngayon. Huwag kalimutan - posible na pagalingin ang kawalan ng pagpipigil;

Mga Uri ng Urinary Incontinence

Noong nakaraan, ang enuresis ay ginagamot sa parehong paraan sa lahat ng mga kaso, na hindi pinapayagan ang pagkamit ng mataas na pagiging epektibo ng therapy. Ngunit ngayon ang mga urogynecologist ay nakikilala ang tatlong uri ng sakit, na ang bawat isa ay may sariling mga pamamaraan ng paggamot. Para sa pagsusuri, kinokolekta ng doktor ang iba't ibang data - impormasyon mula sa pasyente mismo at ang kanyang talaarawan sa pag-ihi (mga talaan tungkol sa dami ng ihi na pinalabas sa paglipas ng panahon, mga kaso ng enuresis), at nagsasagawa din ng urodynamic na pagsusuri, ultrasound, gynecological na pagsusuri na may functional na pagsubok, at, kung kinakailangan, urethrocystoscopy.

Tingnan natin ang mga uri ng enuresis.

I-stress ang pagkawala ng ihi

Ang paglabas ng ihi sa panahon ng pagtawa, pisikal na aktibidad o pag-ubo ay tiyak na uri ng stress;

Ang mga dahilan para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi kapag umuubo ay ang mga sumusunod: ang presyon sa lukab ng tiyan ay tumataas nang husto, ngunit ang mga dingding ng urethra ay hindi maaaring tumugon sa "presyon", bilang isang resulta ang urethra ay bubukas, at ang ihi ay tila pinipiga. Ang ganitong uri ng enuresis ay nauugnay sa kakulangan ng pagsasara ng kanal ng urethra at kahinaan ng mga dingding nito.

Kung ito ang iyong uri, kung gayon ito ay magandang balita! Hindi, ang sakit mismo, siyempre, ay nagdudulot ng kalungkutan, ngunit ang magandang balita ay maaari itong magaling nang napakabilis at madali sa pamamagitan ng pagsasanay sa mga intimate na kalamnan. Sa aming website mayroon kaming mga aralin sa video para sa iyo upang malutas ang problemang ito, ang kurso ay tinatawag na "Pagsasanay at pagpapaunlad ng mga intimate na kalamnan", panoorin ito ngayon at sa loob lamang ng 21 araw, salamat sa aming pinakamaikling programa sa mundo, dadalhin mo ang iyong ang mga kalamnan ng pelvic floor upang mag-tono at maalis ang iyong karamdaman. Makakakita ka ng bahagi ng system sa ibaba upang magsimulang magsanay ngayon.

Apurahang kawalan ng pagpipigil sa ihi

Ang madalian o kinakailangang kawalan ng pagpipigil ay nauugnay sa isang buong pantog at isang malakas na pagnanasa na pumunta sa banyo. Sa kasong ito, sa physiologically, ang pagpuno ng pantog ay maaaring minimal, ngunit ang pagnanais ay napakalakas na ang babae ay walang oras na tumakbo sa pinakamalapit na banyo. Samakatuwid ang pangalang "imperative", iyon ay, "utos" kawalan ng pagpipigil.

Pinaghalong paglabas ng ihi

Ito ay nangyayari nang kasingdalas ng unang dalawang uri. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang matalim, kagyat na pagnanasa na pumunta sa banyo at ang sabay-sabay na paglabas ng ihi.

Paradoxical na kawalan ng pagpipigil sa ihi

Tinatawag ding bladder overflow incontinence, madalas itong nabubuo sa katandaan. Kapag ang dami ng likido sa pantog ay lumampas sa isang tiyak na antas, ang sphincter ay awtomatikong isinaaktibo at kumpleto o bahagyang pag-alis ng laman ay nangyayari.

Pansamantalang (lumilipas) na paghihiwalay ng ihi

Ang pansamantalang enuresis ay nauugnay sa ilang mga kadahilanan, pagkatapos ng pag-aalis kung saan ito ay nawawala din. Kadalasan ang mga ito ay mga nakakahawang proseso sa pantog, paninigas ng dumi, o kahit pagkalasing sa alak.

Bilang karagdagan sa uri, ang anumang kawalan ng pagpipigil ay maaari ding maiugnay sa uri - totoo o mali. Ang maling enuresis ay bunga lamang ng iba pang mga sakit o kondisyon; Ngunit sa kaso ng totoong pagtagas ng ihi, mahirap matukoy ang sanhi, dahil ang sintomas ay lilitaw na parang sa sarili nitong at nangangailangan ng espesyal na pagsusuri.

Mga sanhi ng kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan

Sa kabila ng katotohanan na ang enuresis ay isang napaka-karaniwang babaeng urogynecological ailment, maaari itong sanhi ng iba't ibang dahilan. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado, at pagkatapos ay sa wakas ay lumipat sa mga napatunayang pagsasanay na makakatulong sa iyo na mapupuksa ang isang hindi kasiya-siyang sakit.

Kasukdulan

Sa edad, ang katawan ng babae ay sumasailalim sa muling pagsasaayos at ang konsentrasyon ng ilang mga hormone sa dugo ay bumababa. Dahil kontrolado nila (estrogens) ang paggana ng pantog, humihinto ito sa ganap na pagganap ng mga function nito tulad ng normal na balanse ng hormonal. Ang resulta ay stress enuresis sa anumang pisikal na aktibidad na nagdudulot ng pagtaas ng presyon sa lukab ng tiyan.

Bilang karagdagan sa mga hormonal imbalances, sa panahon ng menopause, ang humina na mga kalamnan ng pelvic floor na hindi na kayang hawakan ang urethral canal ay kapansin-pansin. Iyon ang dahilan kung bakit ang paggamot ng urinary incontinence tablets sa mga kababaihan sa ganoong sitwasyon ay maaaring hindi kasing epektibo ng pagsasanay sa intimate muscles para sa kawalan ng pagpipigil. Panoorin ang aming video course kung paano mapupuksa ang sakit.

Sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak

Ang mga batang babae na naging mga ina sa unang pagkakataon ay may panganib ng kawalan ng pagpipigil sa 15-20% ng mga kaso, ngunit ang pangalawang kapanganakan ay nagdaragdag ng posibilidad sa 40%. Ang postpartum enuresis o enuresis sa mga buntis na kababaihan ay nauugnay sa isang paglabag sa anatomical na istraktura ng mga pelvic organ, nadagdagan ang pagkarga sa imbakan ng ihi (ang namamagang matris ay pinindot dito), at pag-uunat ng muscular "hammock" na sumusuporta sa mga organo ng genitourinary system. Sa maraming pagbubuntis o isang malaking halaga ng amniotic fluid, mahirap na panganganak, ang panganib ng enuresis ay tumataas sa halos 90%. Sa simpleng mga salita, sa panahon ng pagbubuntis ang pantog ay nasanay sa masikip na kondisyon at madalas na walang laman, ngunit pagkatapos ng panganganak ay hindi ito agad nasasanay sa bagong kritikal na marka ng pagpuno.

Ang mga karagdagang salik ay ang mga pagbabago sa hormonal na hindi maiiwasang kasama ng pagbubuntis at ang postpartum period, labis na timbang, at mga impeksyon sa genitourinary tract, na kadalasang nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan. Pangunahing humahantong ito sa paglitaw ng kawalan ng pagpipigil sa stress sa panahon ng pisikal na aktibidad, kung minsan ay kagyat.

Ang magandang balita ay kapag pinayagan ka ng iyong doktor na makipagtalik sa vaginal, maaari mong simulan kaagad ang pagsasanay sa iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Panoorin ang aming mga aralin sa video na "Pagsasanay at pagpapaunlad ng mga intimate na kalamnan" upang piliin ang pinakamahusay na hanay ng mga ehersisyo para sa iyong sarili.

katandaan

Ang karamihan sa mga matatandang kababaihan ay nakakaranas ng mga sakit sa ihi, at hindi lamang ito sanhi ng menopause. Siyempre, ang isang pagbawas sa konsentrasyon ng mga babaeng hormone ay nagpaparamdam sa sarili, ngunit ito ay sinamahan ng isang pangkalahatang pagkasira ng genitourinary system, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pampalapot ng pader ng pantog at pagkawala ng pagkalastiko nito. Ang mga pelvic floor muscles ay tumatanda na rin at hindi na kayang suportahan ang mga organo gaya ng dati. Kung minsan ang urethra ay maaari pang bumagsak sa puki, na garantisadong hahantong sa hindi makontrol na paglabas ng ihi.

Ang mga karagdagang kadahilanan para sa pag-unlad ng sakit ay mabigat na pisikal na paggawa, nakaraang panganganak, stress, labis na timbang ng katawan, mga klase sa fitness at pagbubuhat ng mabibigat na kagamitan. Dahil medyo mahirap iwasan ang lahat ng ito, 90% ng matatandang babae ang nasa panganib. Sa ganoong sitwasyon, kadalasang nabubuo ang paradoxical na pag-ihi, kung minsan ay may pagdaragdag ng stress na pag-ihi.

Mga sakit at pinsala

Ang ilang mga sakit na sa unang tingin ay walang kaugnayan sa genitourinary system ay maaari pa ring maging sanhi ng hindi makontrol na paglabas ng ihi:

• Diabetes mellitus;
• Multiple sclerosis;
• Stroke;
• Congenital at nakuha na mga depekto ng nervous system.

Bilang karagdagan, ang talamak at talamak na pamamaga ng pelvic organs, congestion, at adhesions ay may direktang epekto sa proseso ng paglabas ng ihi.

Ang mga sanhi ng pagtagas ng ihi sa mga batang babae ay maaaring nauugnay sa mga pinsala sa central o peripheral nervous system - halimbawa, isang spinal bruise na nagdulot ng pinsala sa spinal cord. Ang katotohanan ay ang mga proseso ng pag-ihi ay tiyak na kinokontrol ng nervous system, kaya kung mayroong patolohiya doon, maaari itong magpakita mismo sa pamamagitan ng enuresis. Kaya, huwag nating kalimutan ang tungkol sa mga pinsala sa pelvic area mismo - ang mga rupture o pinsala sa pantog ay malamang na magdulot ng mga problema sa paglabas ng ihi Ang ilang mga pinsala sa pelvic organ ay nauugnay sa interbensyon sa kirurhiko - kung pagkatapos ng operasyon sa genitourinary system ay napansin mo. hindi nakokontrol na paglabas ng ihi, ito ay isang kinahinatnan ng paggamot, lalo na ang mga napinsalang nerbiyos. Lalo na karaniwan ang pagtagas ng ihi pagkatapos maalis ang mga cyst o malignant na tumor sa lugar na ito dahil sa kapansanan sa innervation.

Iba pang dahilan

Ang enuresis ay kadalasang nangyayari sa mga babaeng atleta na nagsasanay ng weightlifting at pagbubuhat ng mabibigat na timbang. Ang babaeng katawan ay hindi idinisenyo upang iangat ang mabibigat na timbang, lalo na nang walang pagsasanay - ang isang malakas na pagtaas ng presyon sa lukab ng tiyan ay umaabot din sa mga dingding ng pantog, na hindi maaaring labanan ang gayong pagkarga. Kung sasali ka sa bodybuilding o cross-fit na may mga load, gawin lamang ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang bihasang tagapagsanay.

Minsan ang pagtagas ay hindi nauugnay sa mga pisyolohikal na dahilan at "matatagpuan" lamang sa ulo. Ito ay maaaring resulta ng pagkaranas ng matinding stress, pagkawala ng isang mahal sa buhay, o labis na stress sa pag-iisip.

Tiyak na alam mo na ang enuresis sa mga bata ay madalas na nauugnay sa mga takot o isang hindi malusog na sitwasyon sa pamilya - at sa gayon, ito ay pareho sa mga matatanda. Ngunit may magandang balita: pagkatapos maalis ang lahat ng negatibong salik, humihinto ang hindi nakokontrol na pagtatago ng ihi. Ang mga doktor ay nagkakaisa sa kanilang opinyon sa kung ano ang gagawin kung ang ganitong uri ng kawalan ng pagpipigil sa ihi ay nangyayari - bawasan ang mga nakababahalang sitwasyon sa iyong buhay, at kung kinakailangan, sumailalim sa isang kurso ng psychotherapy.

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagtagas ay maaaring pagalingin sa mga espesyal na pagsasanay, na ipapakita namin sa ibaba - maaari mong gawin ang mga ito kahit na sa bahay, at ang epekto ay lalampas sa lahat ng mga inaasahan!

Mga diagnostic

Ang pagtukoy na mayroon kang kawalan ng pagpipigil ay hindi napakahirap - tiyak na mararamdaman mo ang pagtagas. Ito ay medyo katulad ng paglabas sa panahon ng regla, ngunit ito ay mas likido at imposibleng mapanatili ito. Ang pinaka-katangahan na ginagawa ng ilang tao sa ganoong sitwasyon ay ang isipin na ang lahat ay mawawala sa sarili nitong. Sa katunayan, ang hindi makontrol na paglabas ng ihi pagkatapos ng panganganak o para sa ibang dahilan ay isang magandang dahilan para sa pagpunta sa doktor. Hindi na kailangang isipin na ang iyong problema ay natatangi - humigit-kumulang 50% ng kabuuang bilang ng mga kababaihan ang nakakaranas ng hindi makontrol na pagkawala ng ihi sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, sa panahon ng menopause, o nang walang anumang dahilan.

Kailangan mong magpatingin sa doktor hindi lang dahil alam niya kung paano gamutin ang urinary incontinence sa mga babae. Ang pagpunta sa ospital ay nangangahulugan na nagsimula kang gumawa ng isang bagay tungkol sa problema, at ang mga bagay ay sumulong, na nangangahulugan na malapit nang magkaroon ng mga pagpapabuti. Ang pagwawalang-bahala sa gayong matalik na karamdaman ay nakakapinsala sa babaeng psyche - ang batang babae ay nagsisimulang isipin na siya ay "may depekto", na mas mabuti para sa kanya na manatili sa bahay at huwag lumabas sa kalye, upang hindi mapahiya ang kanyang sarili. Ang sapilitang paghihiwalay ay nag-iiwan ng marka sa estado ng pag-iisip, na nagpapalubha ng enuresis - isang mabisyo na bilog na resulta.

Kaya, tingnan natin ang hakbang-hakbang na kailangan mong gawin:

1. Pumunta sa gynecologist para sa isang karaniwang pagsusuri sa isang upuan na may sample ng smear.
2. Para sa mga susunod na araw, sa rekomendasyon ng isang espesyalista, kakailanganin mong panatilihin ang isang talaarawan kung saan ipahiwatig ang dami at dalas ng paglabas ng ihi. Upang gawin ito, kailangan mo lamang na umihi sa isang garapon, at ang lahat ng mga kaso ng enuresis ay dapat na maitala.
3. Susunod, kailangan mong sumailalim sa ultrasound ng mga bato at pantog upang masuri ang kanilang kondisyon at pagsunod sa pamantayan. Kung mayroong pampalapot ng mga pader o iba pang mga abnormalidad, kikilalanin sila ng doktor sa yugtong ito.
4. Isinasagawa ang Uroflowmetry - ito ay isang pag-aaral kung saan kailangan mo lamang pumunta sa banyo gaya ng dati, ngunit sa pagkakaroon ng mga sensor. Tinutukoy nila ang bilis at iba pang mga tagapagpahiwatig ng daloy ng ihi. Walang doktor o nurse.
5. Kung kinakailangan, ang mga pag-aaral ng urodynamic ay isinasagawa: para sa kanila, inilalagay ka ng doktor sa isang upuan, nag-install ng catheter (hindi ito masakit) at ginagaya ang pagpuno ng pantog ng asin at paglabas ng ihi. Ang pag-aaral ay kinakailangan upang makita ang "pag-uugali" ng pantog sa totoong mga kondisyon at upang maunawaan kung saan ito nabigo.
6. Bihirang inireseta ng doktor ang fibrocystoscopy - isang pag-aaral kung saan ang isang manipis na cystoscope ay ipinasok sa urethra at ang mga tagapagpahiwatig ng mga panloob na tisyu ay sinusuri.

Kung natatakot ka na, nais kong agad na tiyakin sa iyo - kung ang isang babae ay may pagtagas ng ihi kapag umuubo o pagkatapos ng panganganak, malamang na hindi siya mapipilitang sumailalim sa lahat ng mga pamamaraan ng diagnostic na ang unang dalawa o tatlo ay magiging sapat. Ngunit kapag ang sanhi ay mahirap matukoy, ang doktor ay maaaring gumamit ng mas kumplikadong mga pamamaraan upang matukoy ang karamdaman.

Paglabas ng urethral pagkatapos ng panganganak - kung ano ang gagawin

Ang mga tablet para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan ay isang huling paraan ng panukala na ginagamit kung ang ibang mga paggamot ay hindi makakatulong. Samakatuwid, hindi na kailangang maghanap sa Internet o sa mga kasintahan para sa impormasyon tungkol sa isang magic pill ay maaari lamang makapinsala. Sa halip, hilahin ang iyong sarili at pumunta sa doktor upang sumailalim sa lahat ng mga diagnostic procedure. Kapag naiintindihan ng urogynecologist ang sanhi ng disorder sa iyong kaso, makakapagbigay siya ng mga rekomendasyon at magreseta ng paggamot.

Ang pangunahing uri ng paggamot, na inaprubahan ng lahat ng mga doktor, ay ang mga pagsasanay sa Kegel para sa hindi makontrol na pagkawala ng ihi. Ang punto ay aktibo mong sinasanay ang mga kalamnan sa pelvic floor, pinapalakas at pinapagaling ang mga ito - ginagawa nitong posible na pamahalaan ang pagpapanatili ng stream at kontrolin ang iyong imbakan ng ihi sa parehong paraan tulad ng ginawa mo bago ang pagsisimula ng sakit. Sa ibaba ay magbibigay kami ng ilang mga pagsasanay para sa mga intimate na kalamnan at pag-uusapan ang mga tampok ng kanilang pagpapatupad - basahin.

Maaaring kabilang sa mga karagdagang paraan ng paggamot ang physical therapy (iba't ibang pamamaraan na inireseta ng doktor) at pagsasanay sa pantog. Ang pagsasanay ay isang iskedyul ng pag-ihi na iginuhit ng isang urogynecologist - halimbawa, kakailanganin mong pumunta sa banyo tuwing 2 o 3 oras nang walang pagkaantala, kahit na walang pagnanasa. Bilang isang resulta, ang organ ay nasasanay sa halos kumpletong kawalan ng ihi at, kapag napuno, muling natututo kung paano mabuo nang tama ang pagnanasa. Pinapayagan nitong maibalik ang normal na paggana ng organ.

Ang mga tabletas para sa kawalan ng pagpipigil pagkatapos ng panganganak ay kadalasang banayad na mga gamot na pampakalma na kailangan upang mapawi ang stress mula sa umuusbong na sakit. Ang pamamaraang ito ay talagang gumagana - ang enuresis mismo ay lumilikha ng nerbiyos, at ang tableta ay nag-aalis nito, na tumutulong sa karagdagang paggamot.

Paggamot ng kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan

Nasabi na namin na ang paggamot sa kawalan ng pagpipigil ay dapat magsimula sa pagtanggap sa problema at pagbisita sa isang doktor. Kung uupo ka sa bahay at gagamitin ang mga recipe ng iyong lola, maaaring lumala ang sitwasyon, at ito ay higit na makakabawas sa kalidad ng iyong buhay at gagawin kang bihag sa banyo.

Bakit napakahalagang mag-diagnose? Kung ang sanhi ng pagtagas ay ilang uri ng tumor sa pelvic area o isang nakakahawang sakit, hindi makakatulong ang ehersisyo. Kinakailangan na alisin muna ang sanhi, at pagkatapos ay ibalik ang mga pag-andar ng pantog.

Bago gamutin ang pagtagas ng ihi pagkatapos ng panganganak o enuresis ng iba pang pinagmulan gamit ang mga tabletas, tiyak na susubukan ng doktor na magreseta muna ng mga epektibong ehersisyo at ehersisyo. Totoo, gagawin mo ang mga ito sa iyong sarili sa bahay, ngunit isang beses bawat dalawang linggo o isang buwan kakailanganin mong magpatingin sa doktor upang makita ang pag-unlad. Sa karamihan ng mga kaso, sapat na ang ehersisyo upang maalis ang sakit, at pinapataas din nito ang iyong senswalidad at sekswalidad, nagpapabata ng katawan at nagpapakitid sa ari. Sa kahanay, ang physiotherapy ay maaaring inireseta - galvanic currents, electrophoresis, heating. Pinapabuti nito ang daloy ng dugo sa pelvic area, pinapabuti ang pagkalastiko at pagbabagong-buhay ng tissue.

Kegel exercises at gymnastics para sa patolohiya na ito

Ang unang hakbang ay upang matukoy kung aling mga kalamnan ang aming sinasanay. Upang gawin ito, subukang hawakan ang batis habang umiihi - ito ang mga kalamnan na kailangan natin. Kung hindi mo naramdaman ang mga ito, panoorin ang aming espesyal na aralin sa video na "Paano maramdaman ang mga kalamnan ng pelvic floor" - dito, ang aming sexologist na si Valeria Aginskaya ay nagsasalita tungkol sa mga alternatibong pamamaraan ng ehersisyo at sinusuri ang anatomya ng pelvis nang detalyado.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga ehersisyo para sa kawalan ng pagpipigil sa ihi sa mga kababaihan ay maaaring magkakaiba. Kung nagdududa ka at gusto mong linawin ang impormasyon, panoorin ang aralin sa video na "Aling sistema ng pagsasanay ang tama para sa akin."

Pagsasanay 1

Posisyon - sa likod. Higpitan ang perineal area (isipin na pinipigilan mo ang pag-ihi) sa loob ng ilang segundo. Malamang, ang mga kalamnan ng iyong perineum ay mabilis na mapagod. Sa una, hindi mo kailangang hayaan silang mag-overexert sa kanilang sarili. Gayundin, huwag gumawa ng masyadong maraming pag-uulit. Ang lahat ay dapat gawin nang unti-unti. Anuman ang mga sanhi ng sakit, pagkatapos lamang ng ilang linggo ng patuloy na pagsasanay ay madarama mo na ang mga kalamnan ng pelvic ay naging mas malakas at mas nababanat. Ang mga unang tagumpay ay tiyak na pipilitin kang mag-ehersisyo nang mas matindi, at tiyak na hindi mo kakailanganin ng gamot upang maalis ang kawalan ng pagpipigil sa ihi.

Bago ka magsimulang mag-ehersisyo, tandaan ang ilang mahahalagang tuntunin:

1. Dapat gawin ang mga ehersisyo habang nagiging mas mahirap ang mga ito;
2. Gumawa ng hindi hihigit sa 30 pag-uulit ng anumang ehersisyo sa isang pagkakataon.
3. Ang pelvic muscles lamang ang kasangkot sa proseso, at hindi ang mga hita, abs o pigi.
4. Ang pag-urong at pagpapahinga ay dapat na maindayog at pare-pareho: ang yugto ng pag-igting ay dapat na sinundan ng pahinga.
5. Kung ang mga pagsasanay ay napakadali para sa iyo, maaari kang magdagdag ng mas kumplikado sa loob ng ilang araw.

Pagsasanay 2

Higpitan at i-relax ang iyong mga vaginal muscles nang tatlong beses sa isang araw, unti-unting pinapataas ang oras na pinipigilan mo ang tensyon at pagpapahinga mula sa ilang segundo hanggang 2-3 minuto. Ang prosesong ito ay hindi makikita ng mga tao sa paligid mo, kaya maaari kang magsanay hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa trabaho, sa subway, habang nagmamaneho sa isang masikip na trapiko, nakatayo sa linya sa isang tindahan, at sa anumang libreng oras.

Pagsasanay 3

Pagkatapos magtatag ng kontrol sa mga kalamnan sa pagpapahinga, maaari mong gawing kumplikado ang gawain: subukang kontrahin ang mga kalamnan ng pelvic floor kapag umuubo, bumahin at iba pang katulad na mga proseso. Anuman ang dahilan ng pag-ihi, ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ito nang mabilis.

Pagsasanay 4

Upang makamit ang pinakamahusay na epekto, kailangan mong magdagdag ng mga manipulasyon sa mga kalamnan ng vaginal sa mga pangunahing pagsasanay - mabagal na pag-compress at mabilis na pag-tulak (katulad ng panahon ng pagtulak ng panganganak). Iyon ay, pinipiga mo hindi lamang ang mga kalamnan sa likod na responsable para sa pag-ihi, kundi pati na rin ang mga nasa paligid ng ari.

Pagsasanay 5

Kailangan mong magtrabaho sa maraming yugto: una, higpitan at hawakan ang mas mababang mga kalamnan ng perineum sa loob ng 3 segundo, pagkatapos nang hindi nakakarelaks, tumaas sa gitna, pagkatapos ay lumipat sa itaas sa parehong paraan. Dapat mong hawakan ang bawat posisyon sa loob ng 3 segundo, pagkatapos ay magpahinga ng 10 segundo at ulitin. Ang pamamaraan ay paulit-ulit ng 10 beses sa kabuuan, limang diskarte ang maaaring gawin bawat araw.

1. Almoranas;
2. Kondisyon pagkatapos ng operasyon sa tiyan o pelvic cavity (kabilang ang caesarean section);
3. Talamak na nakakahawang proseso sa katawan;
4. Prolapse ng tumbong, matris o puki;
5. Kondisyon pagkatapos ng trauma sa peritoneum at pelvis;
6. Mga tumor (benign at malignant).

Mahirap alisin ang lahat ng mga kontraindiksyon sa iyong sarili, kaya dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang mga ehersisyo - pagkatapos ay magdadala lamang sila ng mga positibong resulta. Sa pamamagitan ng paraan, posible na mapansin ang mga unang pagbabago pagkatapos lamang ng ilang araw ng pare-pareho at nakabubuo na pagsasanay.

Myostimulator

Ang isang cool na alternatibo sa ehersisyo at mga physiological procedure ay ang Pelvic Muscle Trainer, na nagiging sanhi ng pagkontrata ng mga tissue at nagiging sanhi ng mabilis na pagdaloy ng dugo sa kanila. Ito ay mahalagang tamad na himnastiko. Bilang isang resulta, mayroong isang pagpapanumbalik ng mga lugar ng pelvis na hindi gumana nang mahabang panahon at humina, na humantong sa kawalan ng pagpipigil. Sa panlabas, ang myostimulator ay kahawig ng isang tonometer, ngunit ito ay nagdidirekta ng mga de-koryenteng discharge sa mga tisyu, na epektibong kumukuha sa kanila. Si Valeria Aginskaya, ang aming sexologist at psychologist, ay bumuo ng isang espesyal na sistema ng pagsasanay gamit ang isang myostimulator, panoorin ito upang magsanay nang tama at epektibo.

Ang isang mataas na kalidad na myostimulator ay mayroon ding isang espesyal na mode na naglalayong pagtagumpayan ang kawalan ng pagpipigil - pagsasanay: nagpapadala ito ng mga uri ng mga impulses sa mga tisyu na mabilis na kinontrata ang mga ito at makabuluhang palakasin ang mga dingding ng vulva. Ang paggamit ng device na ito ay napaka-simple - nag-eehersisyo ka ng 10-15 minuto 2 beses sa isang araw, pinipili ang inirerekumendang programa. Ang mga resulta ay hindi magtatagal - sa loob ng ilang linggo makikita mo na ang pagtagas ay nagiging mas madalas at ang kanilang dami ay bumababa.

Sa katunayan, ang regular na paggamit ng isang muscle stimulator ay maaaring ganap na malutas ang problema ng pagtagas at ibalik ka sa normal na buhay muli.

Sa ngayon, panoorin ang kursong "Pagsasanay at pagpapaunlad ng mga intimate na kalamnan" at simulan ang pagsasanay. Dito makikita mo ang iba pang mga natatanging proprietary system na hindi matatagpuan saanman, tinitiyak namin sa iyo na ang sinumang batang babae ay makakapili ng isang bagay na angkop sa kanyang panlasa upang mapupuksa ang kawalan ng pagpipigil sa ihi magpakailanman.

Paggamot sa mga tablet at gamot

Nang pag-usapan natin kung paano gamutin ang kawalan ng pagpipigil sa ihi sa panahon ng postpartum, napag-usapan natin ang tungkol sa mga sedative. Sila talaga ang nangunguna sa mga gamot na inireseta ng mga urogynecologist. Kapag ang isang babae ay huminahon at lumabas mula sa isang estado ng stress, ang kawalan ng pagpipigil ay nagiging madaling gamutin kahit na may mga simpleng pangunahing remedyo kasama ang pagdaragdag ng fitness para sa mga kalamnan ng pelvic floor.

Sa kasamaang palad, sa ilang mga kaso ito ay hindi sapat. Halimbawa, ang kagyat na pag-ihi (isang biglaang paghihimok kahit na bahagyang napuno ang pantog) ayon sa mga modernong pamantayan ay nangangailangan ng paggamot sa ilang mga gamot - antispasmodics. Pinapaginhawa nila ang vascular spasm at pinapayagan ang pantog na tumugon nang sapat sa mga impulses ng nerve.

Sa kaso ng kagyat na pag-ihi, ang mga doktor ay kadalasang nagrereseta ng driptan ng gamot, na epektibong nakakarelaks sa mga dingding ng pantog at makabuluhang pinapawi ang mga impulses mula sa nervous system. Ano ang resulta? Ang reservoir ng ihi ay nakakarelaks, ang mga tisyu nito ay lumalawak sa buong dami, at ang malakas na pag-uudyok ay nawawala. Ang isang babae ay sa wakas ay maaaring pumunta sa banyo gaya ng dati, nang hindi na kailangang harapin ang katotohanan ng hindi sinasadyang pag-ihi.

Kung ang doktor, kapag tinanong kung paano gamutin ang kawalan ng pagpipigil sa ihi sa isang babae, ay pinili ang driptan, kung gayon pinag-uusapan natin ang tungkol sa kinakailangang pag-ihi. Sa ganoong sitwasyon, ang therapy sa gamot ay tumatagal ng halos isang buwan, ang mga unang resulta ay lilitaw nang humigit-kumulang sa ikalawang linggo.

Sa kabila ng katotohanan na mayroong isang epektibong lunas para sa ganitong uri ng enuresis, hindi mo ito maaaring ireseta sa iyong sarili. Una, hindi mo malalaman kung anong uri ng kawalan ng pagpipigil ang iyong nararanasan hanggang ang iyong doktor ay magsagawa ng buong pagsusuri. Pangalawa, kahit na ang pinakamahusay na gamot ay maaaring makapinsala kung hindi makontrol.

Mga analogue ng gamot:

• Vesicare;
• Sebutin;
• Zevesin;
• Spasmex.

Operasyon

Sa mahihirap na kaso, maaaring gamitin ang operasyon upang malutas ang kawalan ng pagpipigil sa ihi kapag umuubo sa mga kababaihan, iyon ay, kawalan ng pagpipigil sa stress. Gayunpaman, kahit na natukoy ng doktor ang kagyat na uri, ngunit ang mga tabletas ay hindi ganap na gumaling sa pasyente, maaari rin siyang magreseta ng operasyon.

Walang iisang itinatag na pamamaraan para sa operasyon para sa enuresis - ngayon ay may humigit-kumulang 250 na uri ng mga operasyon na tumutulong sa pagpapanumbalik ng pantog sa normal na paggana. Ang isa sa pinakamainam at pinakaligtas ay ang magtapon ng sintetikong loop na gawa sa tela. Ito ay inilalagay sa gitnang bahagi ng yuritra sa ilalim ng lokal o pangkalahatang kawalan ng pakiramdam, at ang pinakamainam na antas ng pag-igting ay napili. Sa karamihan ng mga kaso, ang pasyente ay maaaring umuwi sa susunod na araw, at pagkaraan ng isang buwan ay darating para sa pagsusuri at pagsusuri sa ubo.

Sa kabila ng katotohanan na ang operasyong ito ay itinuturing na minimally invasive, mas mahusay na subukan munang gamutin ang kawalan ng pagpipigil sa isang batang babae pagkatapos ng panganganak sa ibang mga paraan, at kung hindi sila gumana, sumang-ayon sa interbensyon sa kirurhiko. Panoorin ang aming video course na "Pagsasanay at pagpapaunlad ng mga intimate na kalamnan" upang maalis ang problema sa isang hindi radikal na paraan.

Paggamot sa mga remedyo ng katutubong

Ang pangwakas, hindi makontrol na pag-ihi ay isang mahusay na stress para sa isang babae. Hindi niya nais na pumunta sa doktor o talakayin ang problemang ito sa kanyang asawa at mga mahal sa buhay ay tila ang paggamit ng mga katutubong recipe - mga herbal na tsaa, mga tincture. Sa katunayan, kailangan mo pa ring pumunta sa doktor upang ibukod ang mga pathology ng pantog. Sa mga unang yugto, ang doktor mismo ay magrerekomenda na limitahan ang iyong sarili sa mga pagsasanay na makikita mo sa kursong "Pagsasanay at pag-unlad ng mga intimate na kalamnan." Ngunit, sa kasamaang-palad, hindi ito nagkakahalaga ng mas mahusay na paggamot sa mga remedyo ng katutubong. Maaari mo lamang palalain ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagpapanatili ng likido sa katawan o, sa kabaligtaran, pagtaas ng pagbuo ng ihi.