Buhay na walang alalahanin at alalahanin. Allen Carr (Alain Kar) - Isang madaling paraan upang mabuhay nang walang pag-aalala at pag-aalala. Nababalisa ba ang iyong pusa?
© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003, 2006
© Edition sa Russian, pagsasalin sa Russian. LLC Publishing House "Magandang Aklat", 2007
Paunang Salita
"Kapag ang mabigat na bigat ng pang-araw-araw na problema ay bumibigat sa iyong mga balikat at lahat ng bagay sa buhay ay hindi napupunta sa gusto mo, lakasan mo ang loob at patuloy na sumulong, sa kabila ng mga paghihirap!"
Naaalala ko ang mga salitang ito mula pagkabata. Sila ay nakasulat magandang sulat-kamay at nakapaloob sa isang frame na nakasabit sa aming bahay sa lugar ng karangalan, sa itaas ng pugon. Ang motto na ito ay sumasalamin sa saloobin ng aking ina sa buhay. Naniniwala siya na ang buhay na ibinigay sa atin sa mundong ito ay isang parusa na dapat nating tiisin.
Ang kanyang buhay ay isang parusa. Siya ang panganay na anak na babae sa isang pamilya na may kasamang labintatlong anak bukod sa kanya. Nagdusa ang kanyang ina sa alkoholismo, at iniwan sila ng kanyang ama. Bilang isang anak mismo, ginampanan niya ang papel ng parehong ina at ama sa kanya mga nakababatang kapatid at mga kapatid na babae sa panahon ng pinakamasamang taon ng Great Depression.
Kaya malinaw na ang saloobin ng aking ina sa buhay ay lubhang nakaimpluwensya sa akin at sa aking mga kapatid. Madalas sabihin ng aming ina:
"Labis akong nag-aalala kapag wala akong dahilan para mag-alala."
Ang pariralang ito ay tila magkasalungat: paano mag-alala ang isang tao kung walang dahilan upang mag-alala? Samantala, naintindihan ko ang ibig niyang sabihin, at sa palagay ko ay naintindihan mo rin. Sumang-ayon: kapag nag-aalala tayo tungkol sa isang bagay, ang pagkabalisa ay tumatagal sa atin, at hindi natin ito maaalis. Ngunit kahit mangyari man ang ating kinatatakutan, siyam sa bawat sampu ay hindi isang trahedya ang pangyayari. Kasabay nito, ang pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa, hindi gaanong mahalaga sa kalikasan, ay pumipigil sa atin na makita ang mga tunay na problema.
At ang katotohanan na sa simula ng digmaan, sa panahon ng paglikas, ako ay nahiwalay sa aking mga magulang, muli kinukumpirma ang bisa ng pahayag na nakapaloob sa frame. Tulad ng para sa aking mga personal na tagumpay sa edad na ito (halimbawa, pagtanggap ng isang iskolarship sa isang paaralan kung saan, tulad ng sa tingin ko, lahat ng mga lalaki ay higit sa akin sa katayuan sa lipunan, materyal na kayamanan, pisikal na pagsasanay), lahat ng mga ito ay muling pinatunayan kung gaano katama ang paniniwala ng aking ina na ang buhay ng tao ay isang parusa. Nang maglaon, ang propesyon na pinili ko ay naging kumpirmasyon din nito: Kinasusuklaman ko ang trabaho ng isang accountant.
Sa pagbabalik-tanaw, sa palagay ko ang aking buhay ay tinutukoy ng tatlong bagay:
Kilig, kilig, kilig na kilig!
Tila iisa lang ang kagalakan sa buhay ko: nagkaroon ako tunay na kaibigan. Ngunit kahit na sa tulong niya, sigurado ako dito, hindi ko makayanan ang lahat ng aking mga problema. Isang pakete ng sigarilyo ang naging kaibigan ko. Mas tiyak, higit sa isang pakete: Patuloy akong humihithit ng sigarilyo pagkatapos ng sigarilyo - mula 60 hanggang 100 sigarilyo sa isang araw, at iba pa sa loob ng higit sa tatlumpung taon!
Siyempre, ang "kaibigan" na ito ay may mga kakulangan nito. Naalala ko ang pinakamalaki: tiyak na tatapusin niya ako kapag hindi ko siya iniwan. Nagkaroon ako ng ilang masasakit na pagtatangka na makisali sa kanya, ngunit sa bawat pagkakataon na nagpapakita ako ng labis na kaduwagan na sa huli ay lagi akong nakahanap ng bagong dahilan upang kunin ang dati. Sabi ko sa sarili ko: kung ang totoong buhay ay buhay na walang sigarilyo, mas gugustuhin kong mamuhay ng mas maikli ngunit mas masayang buhay ng isang naninigarilyo.
Noong 1983 ako ay umunlad epektibong pamamaraan, na magbibigay-daan sa sinumang naninigarilyo na umalis kaagad sa masamang bisyo, nang wala espesyal na pagsisikap at magpakailanman. Sa kasong ito, ang naninigarilyo ay hindi kailangang pilitin ang kanyang lakas ng loob o maranasan ang hapdi ng pag-iwas. Para sa mga malinaw na dahilan tinawag ko itong "Ang Madaling Daan". Iniwan ko ang aking trabaho bilang isang accountant at pagkaraan ng ilang sandali ay itinatag ang unang klinika kung saan ginamit ang "Easy Way". Mayroon na ngayong higit sa apatnapung mga klinika sa buong mundo, at madalas akong iniimbitahan iba't ibang bansa sa lahat ng kontinente bilang isang nangungunang eksperto sa pagtigil sa paninigarilyo.
Napagtanto ko sa lalong madaling panahon na ang The Easy Way ay higit pa sa isang paggamot para sa pagkagumon sa nikotina. Ito ay pantay na epektibo para sa anumang uri ng pagkagumon sa droga. At saka, sa katunayan, ito ay isang recipe para sa isang masayang buhay.
Sinusubukan kong alalahanin ang huling beses na nag-alala ako tungkol sa isang bagay. Labingwalong taon na ang nakalipas nang magpasya akong umalis sa aking karera bilang isang accountant at kumuha ng £30,000 na pautang mula sa isang bangko. Nag-aalala ako na baka mauwi sa kabiguan ang ideya kong isagawa ang The Easy Way at hindi ko na mabayaran ang utang na kinuha ko para itayo ang unang klinika. Kung kailangan kong gawin ang parehong bagay ngayon, hindi ako mag-aalala nang labis. Ngunit hindi dahil ngumiti sa akin ang kapalaran noon, kundi dahil walang dahilan para mag-alala.
Sinasabi ko ba nang walang pag-aalinlangan na hindi ako kailanman nag-alala tungkol sa anumang bagay mula noon? Hindi naman. Ngunit ang katotohanan na hindi ko matandaan na nag-aalala pagkatapos ng pag-imbento ng "Madaling Daan" ay nagpapatunay lamang sa aking teorya. Naaalala ko na ang buong buhay ko ay sunud-sunod na walang katapusang pag-aalala hanggang sa natuklasan ko ang "Easy Way".
Sinasabi ko bang protektado ako mula sa mga alalahanin, problema, depresyon at stress sa buong buhay ko? Hindi naman. Marami akong problema, ngunit bihira akong ma-depress o ma-stress.
Ang aklat na ito ay hindi isang koleksyon ng mga kapaki-pakinabang na tip upang matulungan kang makayanan ang mga pang-araw-araw na alalahanin at alalahanin; ito ay sa halip ay nilayon upang ipaliwanag kung bakit maaari kang magsimulang mabuhay
NO WORRY OR WORRY.
© Allen Carr's Easyway (International) Limited, 2003, 2006
© Edition sa Russian, pagsasalin sa Russian. LLC Publishing House "Magandang Aklat", 2007
Paunang Salita
"Kapag ang mabigat na bigat ng pang-araw-araw na problema ay bumibigat sa iyong mga balikat at lahat ng bagay sa buhay ay hindi napupunta sa gusto mo, lakasan mo ang loob at patuloy na sumulong, sa kabila ng mga paghihirap!"
Naaalala ko ang mga salitang ito mula pagkabata. Ang mga ito ay nakasulat sa magandang sulat-kamay at naka-frame, na nakabitin sa isang lugar ng karangalan sa aming bahay, sa itaas ng fireplace. Ang motto na ito ay sumasalamin sa saloobin ng aking ina sa buhay. Naniniwala siya na ang buhay na ibinigay sa atin sa mundong ito ay isang parusa na dapat nating tiisin.
Ang kanyang buhay ay isang parusa. Siya ang panganay na anak na babae sa isang pamilya na may kasamang labintatlong anak bukod sa kanya. Nagdusa ang kanyang ina sa alkoholismo, at iniwan sila ng kanyang ama. Bilang isang bata mismo, ginampanan niya ang tungkulin ng ina at ama sa kanyang mga nakababatang kapatid sa pinakamasamang taon ng Great Depression.
Kaya malinaw na ang saloobin ng aking ina sa buhay ay lubhang nakaimpluwensya sa akin at sa aking mga kapatid. Madalas sabihin ng aming ina:
"Labis akong nag-aalala kapag wala akong dahilan para mag-alala."
Ang pariralang ito ay tila magkasalungat: paano mag-alala ang isang tao kung walang dahilan upang mag-alala? Samantala, naintindihan ko ang ibig niyang sabihin, at sa palagay ko ay naintindihan mo rin. Sumang-ayon: kapag nag-aalala tayo tungkol sa isang bagay, ang pagkabalisa ay tumatagal sa atin, at hindi natin ito maaalis. Ngunit kahit mangyari man ang ating kinatatakutan, siyam sa bawat sampu ay hindi isang trahedya ang pangyayari. Kasabay nito, ang pakiramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa, hindi gaanong mahalaga sa kalikasan, ay pumipigil sa atin na makita ang mga tunay na problema.
At ang katotohanan na sa simula ng digmaan, sa panahon ng paglikas, ako ay nahiwalay sa aking mga magulang, muling nagpapatunay sa bisa ng pahayag na nakapaloob sa frame. Tulad ng para sa aking mga personal na tagumpay sa edad na ito (halimbawa, pagtanggap ng isang iskolarsip sa paaralan, kung saan, tulad ng sa tingin ko, ang lahat ng mga lalaki ay higit na mataas sa akin sa katayuan sa lipunan, materyal na kayamanan, pisikal na pagsasanay), lahat ng mga ito ay muli lamang. napatunayan kung gaano katama ang paniniwala ng aking ina na ang buhay ng tao ay isang parusa. Nang maglaon, ang propesyon na pinili ko ay naging kumpirmasyon din nito: Kinasusuklaman ko ang trabaho ng isang accountant.
Sa pagbabalik-tanaw, sa palagay ko ang aking buhay ay tinutukoy ng tatlong bagay:
Kilig, kilig, kilig na kilig!
Parang isa lang ang saya sa buhay ko: Nagkaroon ako ng totoong kaibigan. Ngunit kahit na sa tulong niya, sigurado ako dito, hindi ko nakayanan ang lahat ng aking mga problema. Isang pakete ng sigarilyo ang naging kaibigan ko. Mas tiyak, higit sa isang pakete: Patuloy akong humihithit ng sigarilyo pagkatapos ng sigarilyo - mula 60 hanggang 100 sigarilyo sa isang araw, at iba pa sa loob ng higit sa tatlumpung taon!
Siyempre, ang "kaibigan" na ito ay may mga kakulangan nito. Naalala ko ang pinakamalaki: tiyak na tatapusin niya ako kapag hindi ko siya iniwan. Nagkaroon ako ng ilang masasakit na pagtatangka na makisali sa kanya, ngunit sa bawat pagkakataon na nagpapakita ako ng labis na kaduwagan na sa huli ay lagi akong nakahanap ng bagong dahilan upang kunin ang dati. Sabi ko sa sarili ko: kung ang totoong buhay ay buhay na walang sigarilyo, mas gugustuhin kong mamuhay ng mas maikli ngunit mas masayang buhay ng isang naninigarilyo.
Noong 1983, nakabuo ako ng isang epektibong pamamaraan na magpapahintulot sa sinumang naninigarilyo na ihinto kaagad ang ugali, nang walang labis na pagsisikap at magpakailanman. Sa kasong ito, ang naninigarilyo ay hindi kailangang pilitin ang kanyang lakas ng loob o maranasan ang hapdi ng pag-iwas. Para sa mga malinaw na dahilan tinawag ko itong "Ang Madaling Daan". Iniwan ko ang aking trabaho bilang isang accountant at pagkaraan ng ilang sandali ay itinatag ang unang klinika kung saan ginamit ang "Easy Way". Mayroon na ngayong higit sa apatnapung mga klinika sa buong mundo, at madalas akong iniimbitahan sa iba't ibang bansa sa lahat ng kontinente bilang isang nangungunang eksperto sa pagtigil sa paninigarilyo.
Napagtanto ko sa lalong madaling panahon na ang The Easy Way ay higit pa sa isang paggamot para sa pagkagumon sa nikotina. Ito ay pantay na epektibo para sa anumang uri ng pagkagumon sa droga. At saka, sa katunayan, ito ay isang recipe para sa isang masayang buhay.
Sinusubukan kong alalahanin ang huling beses na nag-alala ako tungkol sa isang bagay. Labingwalong taon na ang nakalipas nang magpasya akong umalis sa aking karera bilang isang accountant at kumuha ng £30,000 na pautang mula sa isang bangko. Nag-aalala ako na baka mauwi sa kabiguan ang ideya kong isagawa ang The Easy Way at hindi ko na mabayaran ang utang na kinuha ko para itayo ang unang klinika. Kung kailangan kong gawin ang parehong bagay ngayon, hindi ako mag-aalala nang labis. Ngunit hindi dahil ngumiti sa akin ang kapalaran noon, kundi dahil walang dahilan para mag-alala.
Sinasabi ko ba nang walang pag-aalinlangan na hindi ako kailanman nag-alala tungkol sa anumang bagay mula noon? Hindi naman. Ngunit ang katotohanan na hindi ko matandaan na nag-aalala pagkatapos ng pag-imbento ng "Madaling Daan" ay nagpapatunay lamang sa aking teorya. Naaalala ko na ang buong buhay ko ay sunud-sunod na walang katapusang pag-aalala hanggang sa natuklasan ko ang "Easy Way".
Sinasabi ko bang protektado ako mula sa mga alalahanin, problema, depresyon at stress sa buong buhay ko? Hindi naman. Marami akong problema, ngunit bihira akong ma-depress o ma-stress.
Ang aklat na ito ay hindi isang koleksyon ng mga kapaki-pakinabang na tip upang matulungan kang makayanan ang mga pang-araw-araw na alalahanin at alalahanin; ito ay sa halip ay nilayon upang ipaliwanag kung bakit maaari kang magsimulang mabuhay
NO WORRY OR WORRY.
Isang madaling paraan upang mabuhay nang walang pag-aalala at pag-aalala Allen Carr
(Wala pang rating)
Pamagat: Isang madaling paraan upang mabuhay nang walang pag-aalala at pag-aalala
May-akda: Allen Carr
Taon: 2006
Genre: Kalusugan, Banyagang inilapat at sikat na literatura sa agham, Psychotherapy at pagpapayo, Dayuhang sikolohiya
Tungkol sa aklat ni Allen Carr na "The Easy Way to Live Without Worry and Worry"
Ang aming buong buhay ay isang serye ng mga tagumpay at pagbagsak, masasayang sandali at malungkot na kwento. Araw-araw may nakakaharap tayong mabuti at masama. Hindi namin gaanong napapansin, hindi ito itinuturing na mahalaga at mabilis na nakalimutan, ngunit nangyayari na nagsisimula kaming makaranas ng mga takot at pagkabalisa, mag-alala tungkol sa hinaharap, nang hindi man lang sinusubukan na gumawa ng isang hakbang pasulong. Takot lang tayo sa kabiguan, pagkondena, poot. At pagkatapos ang lahat ng ating mga plano ay maaaring masira, ang mga pangarap ay hindi natutupad, ang pag-asa ay hindi nabibigyang katwiran. Siyempre, maaari nating sisihin ang lipunan dito o simpleng isang masamang kumbinasyon ng mga pangyayari, ngunit madalas na tayo lamang ang dapat sisihin para dito.
Kilala si Allen Carr sa kanyang pinakamabentang libro kung paano madaling huminto sa paninigarilyo. Nakatulong ang may-akda sa milyun-milyong tao na maalis ito pagkagumon, pagbutihin ang iyong kalusugan, at higit sa lahat, baguhin ang iyong buhay, itigil ang pagiging umaasa sa mga trick sa marketing at mga imposisyon ng lipunan, dahil ang sigarilyo ay hindi matatawag na iba pa.
Sumulat si Allen Carr ng maraming aklat, at isa sa mga ito, na tinatawag na "Ang Madaling Paraan ng Mamuhay na Walang Pag-aalala at Pag-aalala," ay tutulong sa iyo na mapabuti ang kalidad ng iyong buhay. Ang pagkabalisa at pag-aalala ay bahagi ng ating buhay, ngunit ang bahaging ito ay hindi dapat tumagal ng isang malaking halaga ng oras. Kung palagi kang natatakot na pumunta sa isang pakikipanayam, humingi ng promosyon, o anyayahan ang isang tao na makipag-date, ano ang kahahantungan ng iyong buhay? Kung mayroon kang ganitong mga problema, talagang kailangan mong basahin ang aklat na ito.
Si Allen Carr, sa kanyang aklat na The Easy Way to Live Free of Worry and Worry, ay detalyadong naglalarawan kung ano ang pagkabalisa. Bilang karagdagan, nagbibigay siya ng maraming mga halimbawa at argumento kung kailan mo talaga kailangang mag-alala, at kapag ito ay isang pag-aaksaya ng oras at pagsisikap. Ang may-akda ay may natatanging diskarte sa anumang problema. Kung sa libro tungkol sa paninigarilyo ay sinabi niya sa mga mambabasa na hindi lang nila kailangan ng sigarilyo, dito ay detalyado niyang pinag-uusapan ang kawalan ng kabuluhan ng pag-aalala at pag-aalala kapag talagang hindi ito kailangan, kapag hindi mo pa rin maimpluwensyahan ang sitwasyon. Nilalason mo lang ang iyong sarili sa pagkabalisa.
Napakaraming sitwasyon ang nangyayari sa buhay. Kung kaya mong lutasin ang problema, sige! Kung hindi mo ito malutas, ano ang punto ng pag-aalala? Buti pa dito na lang go with the flow. Ito mismo ang itinuro ni Allen Carr sa kanyang aklat na The Easy Way to Live Worry-Free.
Ang may-akda ay nagsusulat ng napakasimple at naa-access. Ang libro ay inilaan para sa isang malawak na madla. Kahit na wala kang problema sa pagpapahalaga sa sarili at tiwala sa sarili, ang aklat na “The Easy Way to Live Without Worry and Worry” ay magiging kapaki-pakinabang pa rin sa iyo. Makakakita ka rito ng ilang napaka-kamangha-manghang mga saloobin at payo mula kay Allen Carr - isang lalaking marunong mag-alis ng masamang ugali at kung paano ko binago ang aking buhay para sa mas mahusay.
Sa aming website tungkol sa mga aklat maaari mong i-download ang site nang libre nang walang pagrehistro o pagbabasa online na libro Allen Carr "Ang Madaling Paraan upang Mabuhay nang Walang Pag-aalala at Pag-aalala" sa mga format na epub, fb2, txt, rtf, pdf para sa iPad, iPhone, Android at Kindle. Ang libro ay magbibigay sa iyo ng maraming magagandang sandali at tunay na kasiyahan mula sa pagbabasa. Bumili buong bersyon pwede ka sa partner namin. Gayundin, dito mo mahahanap pinakabagong balita mula sa mundo ng panitikan, alamin ang talambuhay ng iyong mga paboritong may-akda. Para sa mga nagsisimulang manunulat mayroong isang hiwalay na seksyon na may kapaki-pakinabang na mga tip at mga rekomendasyon, kawili-wiling mga artikulo, salamat sa kung saan maaari mong subukan ang iyong sarili sa mga literary crafts.
Mga panipi mula sa aklat ni Allen Carr na "The Easy Way to Live Without Worry and Worry"
Gintong Panuntunan #2
Sabihin nating mayroon kang problema, totoo o potensyal. Upang malutas ito, alamin muna kung kaya mo itong gawin. Kung oo, isaalang-alang na ang problema ay nalutas na. Kung hindi mo mabilis na malaman kung paano haharapin ito, gumuhit ng plano ng aksyon. Maaaring kailanganin mo ang tulong ng mga kaibigan, ang karanasan ng mga propesyonal - bumaling sa kanila para sa payo. Kung hindi mo malutas ang problemang lumitaw, tanggapin ang katotohanan na ito ay umiiral at huwag mag-alala.
Mamuhay ng buo, aktibo at masayang buhay nang walang pag-aalala at pag-aalala.
14. Laging makinig sa tinig ng iyong konsensya.
15. Ang katapatan ay ang pinakamahusay na taktika.
16. Huwag sayangin ang pinakamahalagang bagay na mayroon ka - buhay
WORRY IN VAIN!
Materyal na kalayaan.
Ito ay isa sa mga pangunahing kondisyon para sa pamumuhay na walang pag-aalala. Alam mo ba na karamihan sa mga milyonaryo ay hindi mga henyo sa pananalapi na maingat na nagplano ng kanilang landas sa karera? Ito ang mga taong hindi makahanap ng trabaho at pinilit na mabuhay nang mag-isa. Isang araw, isang magandang ideya ang pumasok sa kanilang isipan. Hindi makahanap ng trabaho sa kanilang nayon o bayan, o nagtatrabaho para sa iba, ang isa sa kanila ay biglang naisip: "Sigurado ako na mas kaya ko pa!"
O maging isang kampeon? Ikaw na. At ako, at ikaw, at bawat ibang tao sa ating planeta ay isa nang kampeon. Upang maisilang, kailangan mong makipagkumpitensya sa milyun-milyong iba pang tamud para sa unang puwesto sa isang karera ng relay at ang karapatang lagyan ng pataba ang isang itlog. Kaya lahat tayo ay may maipagmamalaki. Marahil ay may papel din ang swerte, ngunit ang pagtitiis ay may malaking papel din, na nararapat sa lahat ng paggalang. Kahit na ang mga kampeon sa Olympic ay hindi nakikipagkumpitensya sa milyun-milyon. Bawat isa sa atin ay isang espesyal na tao!
Sa mga taong nasa mahusay na hugis, marami ang naninigarilyo at umiinom ng alak. Ngunit tandaan: karamihan sa mga tao ay huminto sa masasamang gawi dahil hindi nila gusto ang pagiging matamlay at mahina.
Karapat-dapat bang mabuhay para sa ngayon lamang?
Hindi, hindi ito katumbas ng halaga. Ang pangunahing dahilan kung bakit ang buhay ng mga tao ay puno ng mga alalahanin at alalahanin ay nabubuhay sila para sa ngayon. Hindi mo mae-enjoy ang iyong bakasyon kung hindi mo ito pinaplano at nakaipon ng sapat na pera. Pagkatapos lamang ay makakatanggap ka ng malaking kasiyahan hindi lamang mula sa bakasyon mismo, kundi pati na rin mula sa pag-asa nito at maging mula sa trabaho na ginawa mo upang maipon ang kinakailangang halaga. Kung mas matagumpay ka sa iyong bakasyon, mas kaawa-awa ang mararamdaman mo kapag bumalik ka sa trabaho sa Lunes ng umaga.
Golden Rule No. 7
Huwag matakot na magkamali. Alalahanin ang kasabihang "Ang walang ginagawa lamang ang hindi nagkakamali!" – at muling isipin ang katarungan ng pahayag na ito. Kung sineseryoso natin ang bagay na ito, nang may buong pananagutan, kung gayon walang kakila-kilabot sa katotohanan na maaari tayong magkamali. Ang kamangmangan ay hindi isang krimen. Kami ay nagkasala kung kami ay natatakot na ibunyag ang aming kamangmangan sa isang bagay at, bilang isang resulta, walang gagawin upang itama ang sitwasyon. Ang pag-unawa na ang ating pagkakamali ay hindi dahilan ng pag-aalala, ang susi sa isang kalmadong buhay na walang pag-aalala at pagkabalisa!
Takot sa taas, sunog, pagka-suffocation, takot na may aatake sa iyo mula sa paligid, takot sa pagkalunod, atbp. - ito ay natural na mga takot, at ito ay napakahalaga para sa atin kung gusto nating mamuhay ng masaya. Ang takot ay isang uri ng senyales na nagbabala sa atin na tayo ay maaaring mapahamak o na tayo ay nasa mortal na panganib, at sa gayon ito ay nakakatulong sa atin na gumawa ng mga hakbang sa pagprotekta. Ang takot ay sinadya upang tulungan tayo, hindi saktan tayo. Ang Phobia, hindi katulad ng takot, ay isang hindi makatwirang takot na hindi maipaliwanag nang lohikal.
Golden Rule No. 5
...ay itigil ang pagdama ng takot bilang iyong kaaway o isang tagapagpahiwatig ng iyong kahinaan. Ang takot ay isa sa mga kamangha-manghang kakayahan na ibinigay ng Inang Kalikasan sa lahat ng nabubuhay na nilalang upang tulungan silang maiwasan ang pinsala o kamatayan. Hindi ka dapat mahiya dahil natatakot ka sa isang bagay. Pagkatapos ng lahat, ikaw, halimbawa, ay hindi nahihiyang mag-install ng security o fire alarm sa iyong tahanan.
Para itong kulungan na ikinulong natin. Ang mga tao ang tanging nilalang sa Earth na pinipilit ang kanilang sarili na pumasok sa paaralan at ginugugol ang kalahati ng kanilang buhay sa pagtatrabaho para sa ibang tao. Kami lang ang species na natutong umiyak. Ano pangunahing salik, nagtutulak sa pag-unlad ng lahat ng nabubuhay na nilalang sa planeta? LUMABAN PARA SA SURVIVAL! Bakit? Oo, dahil ang pinakadakilang regalo ng tao ay nakasalalay sa kanyang kakayahang masiyahan sa buhay. At tanging tao lamang ang gumawa ng kapaskuhan sa gayong kalungkutan na marami sa atin ay mas pinipiling kitilin ang sarili nating buhay kaysa magsaya dito.
I-download ang libreng aklat na Allen Carr "Ang Madaling Paraan upang Mabuhay nang Walang Pag-aalala at Pag-aalala"
(Fragment)
Sa format fb2: I-download
Sa format rtf: I-download
Sa format epub: I-download
Sa format txt:
