Posible bang ihinto ang pagmamahal sa isang tao? Posible bang ihinto ang pagmamahal sa isang tao? Tanungin ang iyong sarili: "Mahal mo pa ba siya at dinadala mo ito upang madama ang isang kahulugan ng layunin sa buhay?"

Isang artikulo kung bakit hindi na nagmamahal ang isang lalaki. Ang pagkakaroon ng natutunan ang 9 pangunahing dahilan, mauunawaan mo kung ano ang gagawin kung hindi ka na mahal ng isang lalaki, o kung paano maiiwasan ito na mangyari.

Ano ang gagawin kung hindi ka na mahal ng isang lalaki? Maaari kang sumuko, sisihin ang iyong sarili, ang iyong mga magulang, ang estado, ang lahat sa paligid mo at ang iyong sarili, magdusa at makisali sa paghahanap ng kaluluwa at pag-flagel sa sarili. O maaari mong masuri ang umuusbong na sakit, alamin ang mga sanhi nito at subukang alisin ang mga ito. Bukod dito, ngayon halos lahat ay maaaring gamutin.

Handa ka na bang alamin kung anong mga dahilan ang maaaring humantong sa hindi na pagmamahal sa iyo ng isang lalaki? Pagkatapos basahin mo! Makakahanap ka ng siyam na magandang dahilan na dahan-dahan at tiyak na pumapatay sa pagmamahal ng iyong pinili para sa iyo. Huwag gawin ang mga pagkakamaling ito nang madalas ngayon at magpakailanman. Amen!

HINDI NA NAGMAMAHAL ANG LALAKING DAHIL SA TAKOT

Alam mo naman siguro kung gaano kalakas ang pakiramdam ng takot. Kapag tayo ay natatakot, hindi tayo makakatuon sa anumang bagay maliban sa pakiramdam na nag-aalala sa atin. Ang takot ay tiyak na walang lugar sa isang relasyon, ngunit kung ito ay lilitaw, maaari mong asahan ang problema.

Kaya, tingnan natin ang unang tatlong dahilan kung bakit maaaring mawalan ng pag-ibig ang isang lalaki. Lahat sila ay batay sa takot. Ang takot ay nagpapakain at sumusuporta sa kanila, na sumasakop sa lugar na nakalaan sa puso ng isang tao para sa pag-ibig. Kailan kaya ito ang iyong kuwento? Kung masyado kang assertive, sobrang down-to-earth at gustong magsabi ng totoo sa mukha mo. At ngayon higit pang mga detalye.

• Madalas na nagpapakita ng inisyatiba. Ano ang mali dito, maaari mong isipin, alam mo, halimbawa, ang tungkol sa kakaiba mong ito. Ang isang lalaki ay hindi gustong pangunahan. Kapag sinubukan nilang aktibong gabayan siya, upang hikayatin siya na gumawa ng anumang mga aksyon, aksyon at desisyon, ang malakas na pagtutol ay lumitaw sa kanya. Pumunta ka sa kabilang panig at sa huli ay huminto sa pagiging kaibigan sa kanya. Hindi siya makakapag-relax sa iyo, dahil kailangan mong laging mag-ingat at ipagtanggol ang iyong karapatan na gawin ang nakikita niyang angkop. Sa paglipas ng panahon, ang pakikibaka na ito ay nagiging masyadong nakakapagod at nakakainip.
• Kawalan ng kakayahang maniwala sa pagbabago para sa mas mahusay. Kung ang mga bagay ay hindi maayos, mahirap mapanatili ang isang masayahin at optimistikong kalooban. Ngunit ito ay kinakailangan. Sa mga sandali ng krisis, na nararanasan nating lahat, ang mga lalaki ay nakadarama ng dobleng depresyon dahil mas malaki ang responsibilidad nila sa kanilang sarili. Ang ganitong mga panahon ay sinamahan ng masamang kalooban, mababang sigla, at kawalan ng tiwala sa sarili. Ito ay isang pagsubok para sa iyo. Huwag magpadala sa tuksong ibitin ang iyong ilong o, mas masahol pa, mag-broadcast ng negatibiti, tawagan natin ito - mas magiging mabuti ka sa kanyang paningin. Kung susuko ka, pupunta ka sa panig ng kalaban.
• Sabihin ang lahat mula sa puso. Isang kahina-hinala na kalidad sa isang relasyon, na mas madalas na maghahatid ng problema, kapwa kaagad at pangmatagalan, sa halip na makinabang. Hindi rin ito gusto ng mga lalaki dahil nakaka-tense sila at nakakakuha ng defensive na posisyon, tulad ng sa unang kaso na may pressure at ang pagnanais na pamahalaan at command. Dapat ay mayroon kang magandang filter. Minsan kailangan mong sabihin ang isang bagay nang direkta, at kung minsan kailangan mong manatiling tahimik. Kung hindi, maaari kang lumipat mula sa isang matalinong kasama sa isang mahigpit na superbisor na nagtatala ng bawat pagkakamali at tiyak na hindi nakakalimutan na ipahayag ang kanyang opinyon sa bagay na ito.

Kung naisip mo na ang mga lalaki ay natatakot sa mga kababaihan na may ganitong mga katangian, kung gayon hindi ito ganap na totoo. Sa halip, natatakot silang matagpuan ang kanilang sarili sa isang mahirap na sitwasyon sa buhay sa tabi ng isang babae na hindi sumusuporta, ngunit, sa kabaligtaran, nagdaragdag ng mga takot at pag-igting. At anumang mabuti sitwasyon sa buhay marunong umitim ang mga babae sa ganyang pag-uugali, dahil lagi, kung may lugar para sa kabutihan, mayroon ding lugar para sa masama. Ang paksang ito ay naantig sa kamakailang artikulong ito, na ikinalulugod kong anyayahan kang basahin sa link na ito.

HINDI NA NAGMAMAHAL ANG LALAKI DAHIL SA IRITAS

Well, wala sa amin ang gusto ng mga irritants! Buong puso naming hindi sinasang-ayunan ang aming mga kapitbahay kapag sila ay biglang nagsimula ng maingay na pagsasaayos sa hindi tamang oras, sumisigaw na mga pusa at pusa na may Marso sa kanilang mga puso, at isang mabagal na pagtakbo ng computer. Sa katunayan, napakaraming nakakainis sa ating buhay na ang isang taos-pusong masaya at masigasig na tao lamang ang maaaring hindi pansinin ang mga ito. Ngunit ang kaligayahan ay hindi kaligayahan na walang pagkakaisa sa mga relasyon, gaano man ito tingnan.

Paano matukoy kung ikaw ay nasa panganib o hindi? Simple lang. Kung nagsusumikap kang gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari nang magkasama sa kapinsalaan ng lahat ng iba pang mga interes ng lalaki, madalas kang hindi nasisiyahan sa isang bagay at wala kang mga karaniwang interes sa iyong pinili.. Handa nang matuto pa tungkol sa tatlong dahilan, bakit hindi na nagmamahal ang lalaki base sa iritasyon? Nasa harap mo sila!

• Ang pagnanais na laging magkasama. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga introvert ay nasisiyahan sa paggugol ng oras na mag-isa sa kanilang sarili kaysa sa mga extrovert. Ngunit kahit na ang huli, sa kanilang labis na pagmamahal para sa kumpanya at komunikasyon, ay nangangailangan ng personal na espasyo at oras upang mapag-isa sa kanilang sarili, kapag walang nakakaabala sa kanila. Ito ang una. At ang pangalawa ay kung mas binibigyang pansin ka ng isang tao, mas kaunting pansin ang nananatili sa kanyang mga gawain. Sa una, ito ay maaaring magdulot ng banayad na pagkabalisa at kawalang-kasiyahan, ngunit pagkatapos ay maging tahasang pagkairita sa iyo.
• Ang ugali ng hindi kuntento sa lahat ng bagay. Ang ganitong mga kababaihan ay maaaring magsimulang gumawa magandang impression sa mga lalaki, dahil sa kanila kailangan mong subukan nang dalawang beses nang mas mahirap. Kaya ito ay mas kawili-wili. Ngunit ito ay sa simula lamang. Sa paglipas ng panahon, ang mataas na bar ng iyong mga inaasahan ay makikita bilang isang bagay na nangangailangan ng labis na pagsisikap at atensyon. Kung talagang napakahirap na pasayahin ka, ngunit maaari kang magalit sa halos anumang dahilan, pagkatapos ay oras na upang isipin ang tungkol sa pagsasaayos ng iyong pag-uugali.
• Naka-on ang pag-uusap iba't ibang wika . Ang magkasalungat ay umaakit, ngunit magkadikit ba sila? Para sa matagumpay na pagkakaroon ng isang alyansa, mahalaga ang paunang presensya karaniwang wika at pag-unawa, o ang pagnanais na likhain ang mga ito. Ang mga babae at lalaki ay ibang-iba, gayundin ang kanilang mga interes. Ngunit ang isang taos-pusong pagnanais na mas maunawaan ang bawat isa at magkaroon ng mga karaniwang interes ay gumagawa ng mga kababalaghan. Kapansin-pansin na kailangan mong maging bukas sa mga bagong bagay at maging taimtim na interesado sa kung ano ang gusto ng iyong napili.

Ang mga kadahilanang ito ay talagang humantong sa mga nakapipinsalang resulta, dahil lahat sila ay nagdudulot at nag-iipon ng pangangati sa iyong lalaki. Sa unang kaso, dahil sa kakulangan ng personal na espasyo at kahirapan sa paggawa ng negosyo at mga responsibilidad ng isang tao. Sa pangalawa - dahil ang presyo ay masyadong mataas upang mapasaya ang isang babae, at ito ay nakakapagod. At pangatlo, dahil sa kakulangan ng mga karaniwang interes at paksa ng pag-uusap, na nagpapahirap sa komunikasyon at hindi kanais-nais, pati na rin ang pag-aatubili na iwasto ang sitwasyon.

HINDI NA NAGMAMAHAL ANG LALAKI DAHIL SA PAGBABA NG INTERES

Binabago ng buhay ang lahat, at lalo na ang tindi ng damdamin. Minsan ito ay mas mataas, minsan mas mababa, at ito ay natural, dahil ang ating buhay ay paikot. Ngunit paano mapipigilan ang isang hindi likas na pagbaba ng interes sa iyong sarili, isang pagkupas ng mga damdamin? Pagkatapos ng lahat, sa kasong ito, walang mga garantiya na ang lahat ay babalik sa normal. Upang hindi maging hindi kawili-wili sa iyong lalaki, kailangan mo ring iwasan ang tatlong pagkakamali. Ang mga ito ay matatagpuan sa mga kababaihan na hindi nakadarama kung anong uri ng suporta at papel ang higit na kailangan ng isang lalaki, kumilos nang napaka predictably, at huminto din sa pag-aalaga sa kanilang sarili, na naniniwala na ang lalaki ay ganap na sa kanyang kapangyarihan..

• Kawalan ng kakayahang umangkop sa isang lalaki. Posible bang isipin ang isang mas mahusay na mag-asawa kaysa sa isa na hindi lamang tumingin sa parehong direksyon, ngunit nararamdaman din kung anong suporta ang mayroon sa sa ngayon baka may kailangan pa? Ang magkahalong damdamin na dulot ng hindi pagkakaunawaan at maging ng sama ng loob ay tiyak na hindi maganda para sa unyon. Mahalagang mabasa ang kalagayan ng ibang tao upang maunawaan kung anong pag-uugali at salita ang magiging angkop ngayon, at kung ano ang hindi magiging angkop. Magtiwala sa iyong puso at intuwisyon nang higit pa: dadalhin ka nila sa tamang mga konklusyon.
• Kakulangan ng bago. Hindi mo dapat subukang gawing espesyal ang bawat araw na magkasama: napakaubos ng enerhiya. Ngunit maaari kang magdagdag ng iyong sariling mga pampalasa at pampalasa araw-araw: kung gayon tiyak na hindi ka nababato! Bukod dito, ang babaeng mahal mo, na kilalang-kilala mo, ngunit hindi 100%, ay palaging magiging mas kawili-wili kaysa sa isa na pinag-aralan mula A hanggang Z. Ang mga lalaki ay mananakop. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang mag-iwan ng puwang para sa pagmamaniobra upang maging mas kawili-wili sa iyong sarili, sa mga nakapaligid sa iyo, at sa iyong minamahal. Sorpresa at ipakita ang iba't ibang mga aspeto ng iyong pagkatao, sa loob ng dahilan, siyempre.
• Pagpapabaya sa pangangalaga sa sarili. Ito ay napakakaraniwan pagkakamali ng babae, sanhi ng pagnanais na magpahinga, kadalasang nagiging sanhi ng paglamig ng damdamin. Ang pag-aalaga sa iyong sarili kapag ikaw ay nasa isang relasyon sa isang lalaking mahal mo ay lalong mahalaga. Magkagayunman, ang sinumang tao ay hindi lamang nalulugod na makita ang kanyang kasama na namumulaklak, maganda at maayos, ngunit upang maunawaan na ito ay bahagyang ginawa para sa kanya. Ang lahat ng ito ay nagpapasigla sa iyong espiritu at nagpapasigla sa iyo. Ang lalaki ay tumatanggap ng hindi sinasabing papuri at nasisiyahan sa iyong pagiging kaakit-akit.

Ito ay ang tatlong pagkakamali na, tulad ng mga timbang, i-drag ang iyong relasyon pababa. Samakatuwid, subukan na pana-panahong mangatuwiran at mag-analisa ng mas kaunti, at makinig sa iyong sarili nang higit pa. Magiging mas madali para sa iyo na maunawaan ang mga taong kilala mo, madarama mo kung saan mas mahusay na mamuhunan ang iyong enerhiya ngayon, at magiging masaya kang mapanatili ang templo ng iyong kaluluwa sa kaayusan at kalinisan.

Mahalagang malaman ang lahat ng mga pagkakamaling ito, pati na rin ang mga kaaway, nang personal, dahil sila ang nagiging patuloy na dumaraming bahagi ng pamahid sa isang relasyon sa isang lalaki. Umaasa ako na ang artikulong ito ay nakatulong sa iyo na mapagtanto ang iyong mga lakas at mga kahinaan. Ngayon alam mo na kung ano ang maaari at dapat mong ituon ang iyong enerhiya. Kailangan mong magsimula palagi sa iyong sarili. Maaari tayong magbago ang mundo sa paligid natin iyong pag-uugali at pag-iisip. Kaya't magsimula tayo sa pagmamahal sa sarili, paggalang at higit na pagsisiwalat ng intuwisyon: kung gayon marami sa mga pagkakamaling ito ang mawawala sa kanilang sarili :)

Sa tingin ko maaaring interesado ka sa mga artikulong ito:

• Mga panuntunan para sa isang matagumpay na away, o kung paano makipag-away nang tama
• Sekswal na enerhiya
• Ang mga relasyon ay parang laro: 3 pinakamalaking pagkakamali

Ang malakas na pag-ibig ay isang mabait at maliwanag na pakiramdam na nagbibigay inspirasyon sa mga tao sa kagalakan at pagkamalikhain. Ang isang malakas na attachment ay nagbibigay sa isang tao ng pakiramdam ng pagiging puno ng kahulugan.

Gayunpaman, ang pag-ibig ay hindi palaging walang hanggan, tulad ng sa mga libro o pelikula, kaya maaari itong magwakas anumang sandali, na nag-iiwan ng pagkabigo at pagkabalisa para sa hinaharap.

Paano mo naiintindihan na kailangan mong wakasan ang isang relasyon at protektahan ang iyong sarili mula sa depressive disorder at ang mga asul na dulot ng isang masakit na breakup? Paano itigil ang pagmamahal sa taong mahal na mahal mo? Ang payo ng isang psychologist na inilarawan mamaya sa artikulo ay makakatulong.

Paano mo malalaman kung oras na para huminto sa pagmamahal?

Gayunpaman, bago tuluyang maghiwalay at hindi na mababawi, mahalagang maunawaan kung paano at kailan ito dapat gawin. Pagkatapos ng lahat, ang pahinga ay isang responsableng desisyon. Kung kusang gagawa ka ng isang hindi mababawi na hakbang, na hindi natimbang at pinag-isipan ito ng mabuti, maaari mo itong pagsisihan nang husto.

Tinutukoy ng mga psychologist ang ilang mga alituntunin, batay sa kung saan malinaw na nauunawaan ng isang indibidwal na dumating na ang oras ng pag-alis:

1. Manipulasyon. Kung alam mong sigurado na ang iyong "ibang kalahati" ay sinusubukang ipataw ang kanilang pananaw sa lahat, pagkatapos ay kailangan mong umalis kaagad. Kung hindi, gagawin kang papet na walang karapatan sa sarili mong opinyon.
2. Inertia. Alam ng mga psychotherapist ang maraming mga kaso kung saan hindi naghiwalay ang mga mag-asawa dahil lamang sa masyadong matagal na pagsasama ng mag-asawang gumawa sa kanila. Ang pagiging malapit hindi dahil sa pagmamahal, ngunit dahil sa ugali, ay isang nakapipinsalang bagay, puno ng pakiramdam na iyon pinakamahusay na mga taon buhay ay hindi ibinigay sa mga taong nararapat nito. Samakatuwid, kung sa palagay mo ay matagal nang natuyo ang iyong damdamin, huwag mag-alinlangan at huwag asahan na sila ay mahimalang bubuhaying muli. Dalhin ang inisyatiba sa iyong sariling mga kamay at magpasya na makipaghiwalay.
3. Takot sa kalungkutan. Para sa kadahilanang ito, karamihan ay sinusubukan ng mga kababaihan na maiwasan ang pagtatapos ng isang relasyon, dahil hindi sila nakakaramdam ng tiwala na makakahanap sila ng mas mahusay na kapareha kaysa sa mayroon sila ngayon. Gayunpaman, dapat tandaan na ang mga damdamin ay hindi maaaring itayo sa takot. Kasabay nito, ang pag-ibig ay nawawala ang lahat ng pagiging kaakit-akit nito, at sa halip na kagalakan ay nagdadala ito ng kapaitan at inis.
4. Itinatago ng magkasintahan ang relasyon sa lahat. Kung ang iyong kapareha ay nahihiya na sabihin sa pamilya at mga kaibigan kung sino ang kanyang nililigawan, kung gayon ito ay isang seryosong dahilan upang isipin kung ikaw ay isang "laruan" para sa isang sandali? Masaya siyang gumugol ng kanyang oras sa paglilibang kasama siya, ngunit hanggang sa dumating ang isang mas kumikitang laban.
5. Kawalan ng katumbasan ng damdamin. Ang pag-ibig ay dapat mag-alab sa parehong mga puso na may pantay na lakas; Handa ka na bang pasanin ang pasanin ng pagmamahal para sa dalawa?
6. Kabastusan at kawalan ng respeto. Kung ang "ibang kalahati" ay nagpapatunay ng higit na kahusayan nito sa pisikal na puwersa, tinimplahan ang lahat ng ito ng pang-araw-araw na bahagi ng mga paninisi, pagkatapos ay kailangan mong umalis kaagad. Ang pagkakamali, sa kasong ito, ay magpasya na manatili at tahimik na tiisin ang kahihiyan.
7. pagtataksil. Ang katotohanan na niloko ka ay ganap na sumisira sa lahat ng tiwala na binuo sa pagitan mo. Ayon sa istatistika, humigit-kumulang 90% ng mga mag-asawa ang hindi na makakabangon mula sa naturang suntok at maghihiwalay sa malapit na hinaharap.
8. Iba't ibang plano at pananaw para sa hinaharap. Kung ang iyong kasintahan ay mas gusto ang isang relasyon na walang mga obligasyon, at nangangarap ka ng isang ganap na relasyon, kung gayon mas mahusay na makipaghiwalay kaagad;

   Para sa sanggunian!
   Ang lahat ng mga pagtatangka na baguhin ang isang tao ay magtatapos sa mga iskandalo at pagkakasala sa iyo sa mga pagtatangka na ipataw ang iyong opinyon.

9. Walang katapusang paghahambing sa mga dating kasosyo. Hindi mo dapat subukang unawain kung ang paghahambing ay ginagawa sa positibo o negatibong paraan. Ang importante lang ay hindi pa lubusang nakakamove on ang katabi mo sa past relationship. At ito ay maaaring magtapos sa isang matalim na pahinga, o ang mga parallel at analogies na ito ay magpapatuloy sa mahabang panahon, pero malakas ka ba para tiisin sila?

Paano maiintindihan na nahulog ka sa pag-ibig

Tingnan natin ang mga katangiang palatandaan na lumamig ang damdamin ng magkasintahan:

• hindi ka pinapansin ng iyong "ibang kalahati", hindi sumasagot sa telepono kapag tumawag ka, at sinusubukang iwasang makilala ka. Ito ay nagsasalita ng parehong posibleng kumpletong katotohanan ng pagkakanulo sa bahagi ng napili (siya ay nahihiya o natatakot na hindi sinasadyang ibigay ang kanyang sarili), at gayundin ang katotohanan na siya ay hindi kanais-nais na makita ka;
• ang mga pag-aaway at iskandalo na lumabas sa asul at sa mga bagay na walang kabuluhan ay nagiging mas madalas;
• isang kumpletong kakulangan ng atensyon mula sa magkasintahan, lalo na sa kaibahan sa mga regalo at pangangalaga na nasa simula ng relasyon;
• pag-iwas sa pisikal na pakikipag-ugnayan, pagpapalagayang-loob, pandamdam na pagmamahal sa anyo ng mga yakap o hawak na mga kamay;
• Ang "paglabas sa publiko" ay huminto, ang napili ay mas pinipili na bisitahin ang magkakaibigan na magkahiwalay sa iyo;
• sa ilang mga kaso, kapag sila ay nawalan ng pag-ibig, lalo na sa mga lalaki, sila ay tumitigil sa pagseselos sa kanilang mga napili;
• ang mga kababaihan, na nawalan ng interes sa kanilang kapareha, ay nagsimulang "pabiro" na anyayahan ang kanilang mga kaibigan na makilala sila bilang isang posibleng alternatibo sa kanilang sarili;
• pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata, sinusubukan ng kasosyo na huwag tumingin sa iyong mga mata, na parang may kasalanan siya sa isang bagay;
• ang kapareha ay madalas na nahuhuli sa trabaho at hindi nagmamadaling umuwi;
• ang iyong kasintahan ay halos tumigil sa pagngiti sa iyo kapag nagkita kayo, ang kanyang mga kuwento tungkol sa kanyang mga gawain ay "tuyo" at mababaw.

Ang mga psychologist ay tiwala na ang pangalawang opsyon ay lubhang mapanira sa kalusugan at maaaring humantong sa mga sakit sa pag-iisip.
Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na matutong huminto sa pagmamahal kapag lumipas na ang mga damdamin, kahit na ang pinakamaliwanag na mga pangarap at pag-asa ay nauugnay sa napili. Kung hindi, ang indibidwal ay nahaharap sa social isolation, fatalism at nervous exhaustion.

Upang iligtas ang mga hindi marunong mag-abstract ng kanilang sarili malakas na attachment, darating ang sumusunod na payo mula sa isang psychologist:

1. Kumuha ng isang blangkong papel at isulat dito ang mga positibo at negatibong katangian ng iyong kapareha. Subukan na maging layunin hangga't maaari, kung hindi man ay bababa ang psychotherapeutic effect ng pamamaraan. Ihambing ang mga resulta at tanungin ang iyong sarili ng tanong: "Ang taong ito ba ay karapat-dapat na mahalin at magdusa para dito?" Mahalaga! Huwag itapon ang dahon na ito, sa hinaharap ay makakatulong ito upang maiwasan ang idealization na nangyayari pagkatapos ng 1-2 buwan ng paghihiwalay. Ito ay sapat na upang regular na basahin muli ang hanay na may mga negatibong katangian, kaya paalalahanan mo ang iyong sarili na hindi mo minahal ang isang anghel sa laman.
2. Huwag subukang itago ang iyong sakit sa puso. Kung patuloy kang nag-iipon ng mga negatibong karanasan sa iyong sarili, malapit na itong humantong sa mga malubhang sakit na psychosomatic. Samakatuwid, huwag mag-atubiling "umiyak sa iyong vest" sa iyong mga kaibigan at pamilya. Hayaang iwan ka ng alaala ng taong kailangan mong ihinto ang pagmamahal kasama ng iyong mga luha.
3. Upang maiwasan ang biglaang pagkislap ng masasakit na alaala, subukang alisin ang anumang mga paalala ng iyong dating kasintahan sa iyong buhay.
4. Ilagay ang kanyang mga regalo sa malayong sulok, tanggalin ang mga larawan nang magkasama, huwag bisitahin ang mga lugar na binisita mo nang magkasama. Ang perpektong solusyon ay isang bakasyon o business trip sa isang lugar kung saan hindi mo pa napuntahan. Ang isang bagong kapaligiran ay mabilis na naglalagay ng isang tao sa kanyang mga paa, kahit na siya ay labis na nag-aalala tungkol sa pagsira ng relasyon. I-reorient ang vector ng iyong pag-ibig.
5. Idirekta ang maliwanag na pakiramdam na ito sa isa pang bagay. Kumuha ng alagang hayop na bibigyan mo ng pagmamahal at pangangalaga, o gumawa ng isang bagay na mahusay ka, tulad ng palakasan o pagkamalikhain. Iwasang makipagkita sa iyong dating kapareha.
6. Ang popular na karunungan na "wala sa paningin, wala sa isip" ay ganap na totoo at mabisang katotohanan. Kung hindi ka makakatagpo ng isang tao sa loob ng ilang linggo, huwag makipag-usap sa kanya at huwag pansinin siya sa lahat ng posibleng paraan, ang iyong mga damdamin ay magsisimulang mapurol hanggang sa sila ay ganap na mawala. Makakilala ng mga bagong tao. Ang pagkukulong sa iyong sarili ay hindi isang epektibong opsyon, dahil lumalakas ang kalungkutan mga negatibong kaisipan
7. at muling binuhay ang nakaraan. Mas mainam na agad na pumasok sa mundo ng mga kapana-panabik na pagpupulong at petsa. Sa ganitong paraan, mabilis mong mapagtanto na ang liwanag ay nahulog sa higit sa isang dating kasosyo, dahil napakaraming kawili-wiling mga personalidad sa paligid na may isang mayamang panloob na mundo. I-sublimate ang negatibiti sa trabaho.

Ang isang opsyon sa karera ay hindi ang pinakamasamang opsyon para mawalan ng pag-ibig sa isang tao. Magpakita ng inisyatiba, kumuha ng higit pang mga responsibilidad, bumuo ng propesyonal at ito ay hindi lamang magpapahintulot sa iyo na burahin ang iyong mahal sa buhay mula sa iyong memorya, ngunit magbibigay-daan din sa iyo na maging isang mas matagumpay at in-demand na espesyalista.

1. Ang mga psychologist sa kanilang pagsasanay ay madalas na nakatagpo ng mga kahilingan mula sa mga kliyente tungkol sa kung paano itigil ang pagmamahal sa isang taong mahal na mahal mo, ngunit hindi gumaganti. Ang pag-ibig na hindi nasusuklian ay isang seryosong problema na maaaring humantong sa isang tao, o kahit na magpakamatay. Huwag subukang gumawa ng isang tao na magkaroon ng damdamin para sa iyo.
2. Ito ay isang ganap na walang pag-asa na pagsisikap na magtatapos sa mababang pagpapahalaga sa sarili at pagkawala ng paggalang sa sarili para sa iyo. Kahit na nakakaakit ka ng pansin sa ilang sandali, ang kasunod na biglaang pagkasira ng relasyon ay magdudulot ng higit na pinsala kaysa sa isang relasyon na hindi nasimulan. Mas nakakatulong na i-save ang iyong enerhiya para sa isang mas "tumutugon" na kasosyo na hindi kailangang masakop, tulad ng Mount Everest, at nagmamahal sa iyo bilang kapalit. Ang pagiging nasaktan ng kawalang-interes ng ibang tao ay hindi ang pinaka-produktibong aktibidad; At saka, kung titingnan mong mabuti, medyo maraming tao sa paligid na masayang tutugon sa iyong mga pagtatangka na makilala sila.
3. Huwag kang magalit. Gawin itong panuntunan na huwag magsalita nang negatibo tungkol sa mga tumanggi sa iyo. Hindi bababa sa, hindi ito nagbibigay sa iyo ng anumang kredito. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng paggawa ng pagsalakay sa iyong sarili, pinapalala mo lamang ang mga bagay para sa iyong sarili. Maraming tao at "ang kaluluwa ng ibang tao ay nasa dilim," kaya patawarin ang indibidwal sa kanyang kakulangan sa paningin at tumingin pa.
4. Lumipat sa ilang kaaya-ayang aktibidad. Makinig sa klasikal na musika, pumunta sa kalikasan, pumunta sa mga pelikula kasama ang mga kaibigan. Ang anumang bagay ay mas mahusay kaysa sa pag-upo sa bahay at i-replay sa iyong ulo ang imposibilidad na makasama ang isang hindi matamo na napili.
5. Tratuhin ang iyong sarili. Ang pamimili ay isang mahusay na paraan upang alisin ang iyong isip sa malungkot na kaisipan. Panahon na para sa isang babae na alagaan ang kanyang sarili sa pamamagitan ng pagbili ng isang bagong damit o mga pampaganda, at ang isang lalaki ay magiging masaya na bumili ng bagong accessory (relo, mobile phone).

Paano mawalan ng pag-ibig: ang pangunahing panuntunan

Pinapayuhan ng mga eksperto na baguhin ang iyong saloobin sa kung ano ang hindi mababago ng isang tao. Kung ang pag-ibig ay natapos na, kung gayon ito ay mas mahusay na malasahan ito bilang isang napakahalagang karanasan na nagbibigay-daan sa iyo upang maging mas mahusay sa hinaharap, kasama ang isa pang kapareha. Hindi ka dapat tumuon sa negatibiti na puno na ng ating pang-araw-araw na pag-iral.

Tandaan na sa tanong kung paano itigil ang pagmamahal sa isang taong mahal na mahal mo, ang payo ng isang psychologist ay isang pansamantalang suporta na kailangan mong gawin ang karamihan sa gawaing ito sa iyong sarili. Ang bilis mong makayanan ang problema ay depende sa iyong mga aksyon at desisyon. Paano nakayanan ng mga mambabasa ang pagkahulog sa pag-ibig sa isang tao? Mangyaring iwanan ang iyong komento sa ibaba ng teksto.

Oras ng pagbabasa: 2 min

Paano itigil ang pagmamahal sa isang tao- Ito madalas itanong, kung saan bumaling sila sa mga psychologist. Ang mga relasyon ay isang dinamikong proseso at sa isang tiyak na yugto nangyayari na ang pinakamagandang bagay para sa isang partikular na relasyon ay ang wakasan ito. Ito ay hindi lamang tungkol sa mga tunay na relasyon, ngunit ang parehong ay ang prinsipyo ng unrequited pag-ibig. Kapag ang isang tao ay hindi tumatanggap ng mga katumbas na emosyon sa katotohanan, siya ay may posibilidad na magpantasya tungkol sa kung gaano ito kahusay o kung paano ito magiging. Ang pinakamaliit na senyales na nais bigyang-kahulugan ng isang tao bilang positibo sa direksyon ng isa ay nagpapakain din ng mga ilusyon. At ang isang tao ay umibig sa imahe ng isang tao at isang relasyon sa kanya na nilikha sa kanyang pantasya.

Kung mayroong komunikasyon o isang relasyon, pagkatapos ay sa oras na ang tanong na "kung paano itigil ang pagmamahal sa isang mahal sa buhay", ito ay nawala at ang kasosyo ay nakakaramdam ng kawalan ng laman at pagkabigo. Kadalasan mayroong isang pakiramdam ng sariling kawalan ng kapangyarihan sa harap ng pakiramdam na dapat magbigay ng sustansya sa pagkatao.

Sa una, talamak na panahon ng isang breakup, gusto mong isara ang iyong sarili at magambala, na isang malusog na pagnanais ng pag-iisip na makaligtas sa labis na sakit. Upang maging sa iyong sarili, upang magambala at makalimot, kapag ang anumang pakikipag-ugnay sa paksa ng pag-ibig ay masakit at traumatiko para sa indibidwal. Ngunit lumipas ang talamak na panahon, ang unang sakit ay humupa, at ang mga karagdagang aksyon ay magiging batayan para sa kakayahan ng indibidwal na bumuo ng mga relasyon at makaranas ng mga damdamin sa hinaharap. pagmamahalan sa isa't isa. Bagama't pagkatapos ng isang paghihiwalay ay nagkakaroon ng impresyon na wala nang lakas para sa relasyon, ang puso ay sumuko na sa huling bahagi nito, at ang isang bagay na tulad nito ay hindi na mauulit, dapat nating tandaan na ito ay... Ang pagkakaroon ng dumaan sa landas ng pagbawi, maaari mong ibalik ang kakayahang magmahal; mahalagang huwag limitahan ang iyong sarili sa pagkakataong ito, hindi papansinin ang pangangailangang ito, pag-alis nito ng mga mapagkukunan ng pag-unlad at pagtanggi sa kakayahan para sa pagbabagong-buhay ng kaisipan.

Paano itigil ang pagmamahal sa taong mahal na mahal mo?

Pagkatapos ng isang breakup, kapag naging malinaw na ang relasyon ay umabot sa isang dead end o walang ganap na kapalit, ang tao ay humingi ng tulong at payo. Ang pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay, kaibigan at isang psychologist, nais ng isang tao na makahanap ng kapayapaan at makakuha ng sagot sa tanong - kung paano mabilis na ihinto ang pagmamahal sa isang tao?

Kadalasan ang isang tao ay hindi nais na talikuran ang pag-ibig, dahil ito ay isa sa mga damdaming may malaking halaga sa buhay. At kung minsan ang tanging dahilan para sa pagtanggi ay maaaring tiyak na ang pagkakaroon ng tapat na batayan nito. Ang pag-ibig para sa iba ang maaaring mag-udyok sa isa na alisin ang damdamin para sa kanya, dahil may pag-unawa na ang damdamin ng isang tao ay maaari lamang magdala ng negatibong emosyon sa mahal ng isa.

Ang pag-ibig ay isang reciprocal na proseso at nagsasangkot ng pagpapalitan sa pagitan ng mga tao. Sa unilaterally, ang mga damdamin ng gayong kapangyarihan ay may mapanirang epekto sa lahat ng mga kalahok, pinupunan ang isa ng labis na presyon, inaalis ang isa pa ng lakas at humahantong sa kanya sa emosyonal at sikolohikal na pagkapagod. Ito ay mahusay na makikita sa malikhaing pamana, kaya ang panonood ng magagandang romantikong mga pelikula at pakikinig sa musika ay maaaring mapabuti ang pang-unawa at magbigay ng pang-unawa sa kabuuang pamumuhunan sa pag-ibig at ang pangangailangang umalis upang hindi maglapat ng emosyonal na pagpapahirap sa iyong minamahal kapag hinihiling mo. damdamin mula sa isang taong hindi gusto ang mga ito bilang kapalit.

Hindi mo dapat iwasan ang pakikipag-usap sa mga tao, lalo na sa mga karelasyon, sa mga nagmamahalan, sa mga maaaring karelasyon mo o sa mga taong maganda ang pakikitungo sa iyo. Ito ay madalas na itinuturing na masakit at ginagawang gusto ng isang tao na iwanan ang format na ito. Dito, sa simula, maaaring kailanganin itong isalin sa praktikal na pangangailangan, dahil ang isang mahalagang elemento ng rehabilitasyon ay isang magagawang pagkarga. Upang gumaling, kinakailangan na magbigay ng mga elemento ng gusali, oxygen, at aktibidad. Kung paanong ang pag-iwas sa paglalagay ng timbang sa nasugatan na binti ay hahantong sa pagkasayang ng kalamnan at mga problema sa paggana sa hinaharap, ang pag-iwas sa komunikasyon na may kaugnayan sa trauma ng pagkawala ng pag-ibig ay maaaring humantong sa karagdagang kawalan ng kakayahan na bumuo ng malusog na romantikong relasyon.

Ang pag-unawa sa isang taong nahulog sa pag-ibig bilang nag-iisang mag-asawa o soul mate ay hindi isang produktibong diskarte. Alam iyon ng sinumang nakabuo ng isang relasyon pagkatapos ng pagtatapos ng mga nauna bagong partner nagiging mahalaga din. Kahit na ang subjective na lakas ng pakiramdam ay hindi nagpapahiwatig, dahil marami ang nakaranas ng labis na emosyonal na damdamin sa panahon, ngunit nanatiling may kakayahang lumikha ng isang permanenteng at pangmatagalang mag-asawa sa ibang tao. Hindi nito dapat sirain ang halaga ng mga relasyon sa pag-ibig sa pangkalahatan, na magiging kabaligtaran na sukdulan, dahil ang pagkakaroon lamang ng isang potensyal na pagkakataon ay hindi ginagawang madali o mabigat ang proseso ng pagbuo ng isang relasyon sa pag-ibig. Ngunit ang pang-unawa ng hindi malulutas na mga paghihirap sa isang relasyon, na humahantong sa isang tao sa konklusyon na ang relasyon ay hindi kinakailangan, ang kontrol sa mga emosyon ay katumbas ng pagsugpo sa anumang mga pagpapakita ng mga karanasan, na humaharang sa isang mahalagang aspeto. buhay isip tao, dahil ang mga emosyon ay isang uri ng panggatong para sa, lalo na para sa malikhaing bahagi. Kasabay nito, pinag-uusapan natin hindi lamang ang literal na malikhaing pagpapakita, kundi pati na rin ang malikhaing pagbabago at pagbabago ng personalidad sa proseso ng pagkakaroon ng bagong kakaibang karanasan.

Ang bawat tao ay buo sa kanilang sarili at may potensyal na bumuo ng malusog at katumbas na relasyon sa isang malawak na hanay ng mga tao. Ang bawat tao ay may potensyal na bumuo ng isang malawak na hanay ng pamilya (kabilang ang walang limitasyon sa kung gaano karaming mga bata ang maaari nating mahalin), mga pagkakaibigan, samakatuwid ay hindi makatwiran na limitahan ang ating pananaw sa mga romantikong relasyon. Ang kapareha ay tila natatangi sa subjective dahil ginagantimpalaan namin siya ng halagang ito, at sa kaso ng isang malusog na relasyon, pareho niya kaming ginagantimpalaan ng katulad na halaga at ang damdaming ito sa isa't isa ay lumilikha ng pagiging natatangi ng mag-asawa.

Paano itigil ang pagmamahal sa taong hindi ka mahal?

Kapag naiintindihan ng isang tao na ang mga damdamin ay hindi nasusuklian, isang pagnanais na huminto sa pagmamahal bilang kapalit. At ang isang tao ay nagtatanong - kung paano mabilis na ihinto ang pagmamahal sa isang taong hindi ka mahal? Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga umiiral na relasyon o tungkol sa pag-ibig na hindi una sa isa't isa, na kung ang isang tao ay hindi nagmamahal, nangangahulugan ito na sa isang tiyak na panahon ay ipinakita niya ang hindi pagkagusto na ito at kumilos tulad ng isang taong hindi nagmamahal. Kung ang isang tao ay may isang mahusay na antas ng pagpapahalaga sa sarili, kung gayon ang pakiramdam ay bababa.

Paano itigil ang pagmamahal sa iyong minamahal? Kung ang isang tao ay mahal na mahal ang isang tao na hindi nasusuklian, kung gayon ang pangunahing problema ay nasa una at mayroong isang paraan upang ihinto ang pagmamahal. Sa pamamagitan ng pagkakatulad, maaari mong isipin na ang isang tao kung kanino ka walang malasakit ay darating at sasampalin o insultuhin ka. Walang alinlangan, walang sinuman ang magpaparaya dito, at kahit na walang pagtugon sa isa't isa, malamang na walang pagnanais na yakapin siya. Bukod dito, ito ay magpapatibay ng isang masamang saloobin. Kaya sa pag-ibig - ikaw ay pag-ibig, ikaw ay hindi nagustuhan, ang pag-ibig ay bumababa (tulad ng halimbawa, mula sa isang neutral na saloobin sa isang negatibo, dito mula sa isang positibo hanggang sa isang neutral na saloobin). Ngunit upang gawin ito, kailangan mong madama ang iyong halaga sa iyong sariling mga mata, at huwag bigyan ng pagkakataong sirain ang pakiramdam na dapat magdulot ng kagalakan sa buhay.

Paano mabilis na mawalan ng pag-ibig sa isang mahal sa buhay kung mayroong isang pag-unawa na ang mga damdamin ay hindi mutual? Sa parehong pagkakatulad, maaari mong pigilan ang iyong sarili para sa karagdagang mga pagpapakita ng pag-ibig nang walang katumbasan. Ang pag-ibig ay isang malakas na pakiramdam; Ang mga ito ay katumbas, ngunit may iba't ibang mga palatandaan. Parang matamis at maalat. At tila kung ang pag-ibig ay isang positibong pakiramdam, kung gayon wala kang magagawang masama dito. Maaari mong, hangga't maaari, kumain nang labis ng matamis. Gayundin, para sa isang taong hindi nagmamahal, ang pagpapakita ng kanyang pagmamahal ay tulad ng sapilitang pagpapakain. Paano ibuhos ang tubig na kumukulo, dahil ang temperatura ng tubig ay higit sa zero. Sa kabila ng mga pangalan na positibo, positibo at negatibo, negatibo, sa sikolohiya ang mga salitang ito ay hindi nangangahulugan na kailangan mo ng higit pa sa una at mas kaunti sa pangalawa. Lahat ay nagsusumikap para sa homeostasis, balanse. Ang kahulugan ay nasa puwersa at konteksto ng aplikasyon, at hindi sa pribadong pagdama ng tanda. Ito ay kung paano mo maaaring gawing hater ang isang walang malasakit na tao.

Hindi ka dapat sumuko sa pagnanais na ihambing ang lahat sa bagay ng pag-ibig, paglikha ng mga pag-uusap sa isip, mga eksena, tunay o naisip na komunikasyon. Lumilikha ito, sa sikolohikal, isang ilusyon na katotohanan na hindi makakamit para sa paglikha. Ang isang tao ay hindi nakikita ang isa pang layunin, ngunit higit pa bilang isang projection ng kanyang sariling mundo, gayundin sa dinamika ng mga relasyon na nagbabago habang nagbabago ang mga personalidad na kasangkot sa komunikasyon. Ang imahe ng nawala ay palaging, lalo na sa simula, ay tumatagal ng malakihan, kung minsan ay nakakagulat na mga anyo sa mga pantasya, samakatuwid kung ano ang nangyayari ay napapansin na nakamamatay at walang kompromiso. Ang halaga ng nawala ay nagpapababa sa iba pang mga sphere at sa mga nakapaligid na tao, na iginuhit ang lahat ng pansin sa sarili nito, sa mga tuntunin ng Gestalt psychology - isang pigura ay lumalaki sa larangan, na hindi pinapayagan ang gestalt ng mga relasyon na magsara.

Ang isa pa ay hindi na makakapagbigay ng pagkakataon na maranasan ang isang karanasang katulad ng nawala, dahil iba siya, ang taong naghahanap ng kahalintulad ng isang matandang kasama, ay iba na, dahil nakatanggap siya ng bagong karanasan, ang ang relasyon sa pagitan nila ay dapat ding mabuo nang hindi nakakaakit ng mga lumang komunikasyon. Isa rin ito sa mga dahilan kung bakit minsan relasyon sa pag-ibig pagtatapos - nang hindi nakikita ang mga pagbabago sa kapareha at, na humahawak sa imahe sa mga ilusyon, ang mga sandali ng paglamig at kawalang-kasiyahan ay binabalewala, na unti-unting humantong sa pagkasira ng relasyon.

Ang pagkakaroon ng nakatagpo ng pagkabigo sa isang relasyon, nais ng isang tao na maunawaan kung paano mabilis na ihinto ang pagmamahal sa isang mahal sa buhay. Lumipat. Ang pagsasabi ay hindi ginagawa, ngunit ito ay totoo sa anumang gawain. Sa psychoneurology mayroong konsepto ng isang "nangingibabaw" - isang sentro ng aktibidad ng utak, ang mga landas ng nerbiyos na kung saan ay tinatahak at sinisipsip nito ang mga kaisipan. Ang pag-ibig (o sa halip, ang projection ng isang tao sa psyche) ay maaaring maging isang nangingibabaw at tila imposibleng mag-isip tungkol sa anumang bagay. Upang mabawasan ang pagiging kaakit-akit ng nangingibabaw para sa nervous system, kinakailangan na lumikha ng isa pa. Paano gamitin ang mga sluice gate upang ilipat ang presyon ng ilog sa ibang lugar at ipamahagi ang enerhiya. Ngunit sa kaso ng isang ilog, kung maglalagay ka ng mekanikal na balakid at ang trabaho ay tapos na, kung gayon ang sistema ng nerbiyos ay nangangailangan ng oras upang lumipat, at ang salpok, sa labas ng ugali, ay may gawi sa lumang lugar. Samakatuwid, sa mga unang yugto, kailangan mong paalalahanan ang iyong sarili at, na may malakas na pagsisikap, magsagawa ng mga aksyon upang lumipat sa ibang bagay. Trabaho, palakasan, pagkamalikhain - ang listahan ay karaniwan, ngunit ang pinaka mabisang paraan kadalasan ang pinaka predictable.

Iyon ang dahilan kung bakit ang pinakamaliit na tanong na tulad nito: "paano itigil ang pagmamahal sa isang tao?" ay tinanong ng mga taong may ilang "sentro ng aktibidad", dahil sa una ay nahahati sila sa iba't ibang mga lugar. Samakatuwid, ang prinsipyo ng "paghagis sa iyong sarili sa trabaho" ay gumaganap sa mga kamay ng isang tao. O magsanay para sa isang marathon. O pag-aralan ang pagpapatakbo ng isang graphics program sa magagandang larawan Mag-post sa social network. Para sa parehong dahilan, ang alkohol ay hindi isang solusyon sa pangmatagalang panahon;

Siyempre, hindi namin pinag-uusapan ang isang beses na kaganapan. Ito ay lubos na katanggap-tanggap na magdusa, umiyak, atbp. minsan (o ilang beses), at humingi ng tulong at suporta mula sa mga kamag-anak at kaibigan. Ngunit hindi rin ito dapat gawing ugali. Sa pamamagitan ng patuloy na pagtalakay sa sitwasyon at emosyonal na pagpapalakas nito, ang nangingibabaw ay tumataas lamang. Kung gusto mong umiyak, kailangan mong umiyak, ngunit sadyang inilalagay ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan lilitaw ang mga luha, halimbawa, sa susunod na talakayan, ito ay isang uri ng pangungutya sa iyong sarili. Para sa parehong dahilan, ito ay mabuti at kapaki-pakinabang na mag-isa sa loob ng ilang oras, lalo na kung may pangkalahatang ugali na makaranas ng ilang mga proseso sa iyong sarili. Ngunit ang paggawa ng patuloy na pagpili sa pabor nito ay isang masamang diskarte para sa iyong karagdagang pag-unlad at aalisin lamang ang pinagmumulan ng maliwanag na emosyon at maparalisa ang isang mahalagang bahagi ng buhay ng tao.

Paano itigil ang pagmamahal sa isang tao? Pinapayuhan ng mga psychologist na makipag-date. Sa una, upang lumipat, ilipat ang mga saloobin mula sa isang kasosyo na nangingibabaw sa mga pantasya patungo sa iba pang mga potensyal. Kapag ang isang tao ay nahaharap sa pagkabigo sa pag-ibig, ang kanyang pagpapahalaga sa sarili para sa mga pakikipagsosyo sa kanyang pansariling pananaw ay bumababa, at ang pagdududa ay lumitaw sa kanyang kakayahan para sa epektibong komunikasyon sa pag-ibig. At kung sa panahon ng ganoong traumatikong sitwasyon ay pipiliin ng isang tao ang paghihiwalay, kung gayon ang gayong pang-unawa ay lalakas (dahil ang posibilidad ng isang positibong karanasan ay bawian) at sa hinaharap ang isang takot sa komunikasyon o isang pagpapawalang halaga ng mga relasyon ay maaaring mabuo kapag pinag-uusapan nila ang " ugali ng kalungkutan." Maaaring mayroon ding ilang mga pitfalls dito, ngunit mula sa punto ng view ng paglipat, ang komunikasyon ay nauuna kaysa sa paghihiwalay.

Walang makakapigil sa iyo sa pagtataguyod ng isang masayang kinabukasan higit pa sa namamalagi na sugat ng isang nakaraang relasyon.

Hindi mahalaga kung paano nabuo ang mga pangyayari, kung sino ang tama at kung sino ang mali.

Ang problema ay ang sakit na lumitaw ay pumipigil sa iyo na sumulong, kaya naman napakahalaga para sa iyo na makakuha ng sagot sa tanong kung paano itigil ang pagmamahal sa isang tao.

Ang dahilan kung bakit mahirap para sa iyo na huminto sa pagmamahal sa isang tao, kahit na sinasadya mong nauunawaan na walang ibang paraan, ay dahil sa estado ng iyong hindi malay, na hindi ganap na naiintindihan ang mga kaganapang nangyari.

Ang pagtanggap sa kasalukuyang sitwasyon ay maaari lamang mangyari kapag ang hindi malay sa wakas ay isinasaalang-alang ang mga kaganapan na hindi maibabalik.

Karamihan sa mga taong gustong huminto sa pag-ibig ay hindi pinapayagan ang kanilang sarili na tanggapin ang katotohanan na ang kanilang dating kasintahan ay wala na sa kanilang buhay.

1. Visualization ng mga nakaraang masasayang alaala

Ang visualization ay isa sa pinakasikat na anyo ng mind programming.

The more na nai-visualize mo ang taong minahal mo, mas matagal kang ma-attach sa kanya.

2. Pagpapanatiling mga bagay na nagpapaalala sa iyo sa taong ito

Kapag itinatago mo ang mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating, tulad ng mga regalo, larawan, text message, email, atbp., hindi mo talaga ipinapahiwatig ang iyong pagnanais na mawalan ng pag-ibig sa tao, ngunit kailangan mong makipag-ugnayan muli.

Ang iyong isip ay nagsimula na sa landas patungo sa pagbawi kapag nagsimula kang gumawa ng mga aksyon na nagsasabi sa iyong isip na pindutin ang i-pause sa ngayon.

3. Binibigyan mo ng pag-asa ang iyong sarili

Matitigilan mo lang ang pagmamahal sa isang tao kung aalisin mo ang lahat ng pag-asa na magiging pareho ang lahat.

Hangga't inaaliw mo ang iyong sarili nang may pag-asa, magpapatuloy ang iyong proseso ng pagbawi sa napakahabang panahon.

4. Ang pagnanais na makita kang muli

Ang ganitong uri ng mental na saloobin ay pinoprograma ang iyong isipan upang mas maging attached ka sa taong nakipaghiwalay sa iyo.

5. Pagsubaybay sa isang tao upang makakuha ng impormasyon tungkol sa kanya

Kapag sinusubaybayan mo ang buhay ng isang tao, halimbawa sa pamamagitan ng social media, hindi mo direktang kinokondisyon ang iyong isip na maniwala na ang taong ito ay mahalaga sa iyo, at bilang resulta, mas nagiging attached ka sa kanila.

6. Pag-uusap tungkol sa iyong ex sa mga kaibigan at pamilya

Kapag mas marami kang kausap tungkol sa taong minahal mo, pinipilit mo ang isip mo na mas mahalin pa ang ex mo nang hindi napapansin.

7. Pag-aatubili na muling itayo ang iyong buhay panlipunan

Hanggang sa bumuti ang iyong buhay panlipunan, at lalo na ang iyong pakikipag-ugnayan sa opposite sex, patuloy kang magiging sobrang dependent sa taong matagal mo nang nakasama.

Paano itigil ang pagmamahal sa isang tao

1. Pag-uulit at ang hindi malay

Tulad ng nasabi na, ang pangunahing problema na lumitaw kapag ikaw (isang lalaki) ay hindi talaga tinatanggap ng iyong subconscious mind ang mga pangyayaring nangyari.

Ang pag-uulit ay isa sa ang pinakamahusay na mga paraan kumbinsihin ang iyong subconscious na hindi ito naniniwala sa una.

Kung mas madalas mong ulitin ang pahayag tungkol sa pagwawakas ng relasyon, mas mabilis ang pag-iisip na ito ay magiging isang matibay na paniniwala.

Samakatuwid, kung talagang gusto mong ihinto ang pagmamahal sa isang tao, mapilit na alisin ang mga sumusunod na saloobin sa iyong ulo:

• Hindi ko kayang mabuhay ng wala ang taong ito.
• Hindi ko mapigilang mahalin siya.
• Ang lalaking ito ay nag-iisa.

2. Unawain na walang sinuman ang hindi mapapalitan.

Ang isa sa mga hadlang na maaaring pumigil sa iyong mahulog sa pag-ibig sa isang tao ay ang paniniwala na ang taong ito ay nag-iisa.

Kahit na wala ka pang nakitang mas mahusay hanggang ngayon, hindi ito nangangahulugan na wala nang mas mabuting tao at hindi mo na siya makikita sa ibang pagkakataon.

Ang layunin ng katotohanan ay ang iyong dating kasintahan (boyfriend) ay hindi ang pinaka pinakamahusay na tao sa mundo, kung hindi, mamahalin sila ng lahat ng taong hindi kasekso.

Sa sandaling kumbinsido ka na ang iyong panloob na mga pagpapalagay tungkol sa "nag-iisang tao" ay ganap na mali, mas mabilis mong maaalis ang sikolohikal na pagkagumon.

3. Realize na hindi mo mapipilit ang isang tao na mahalin ka.

Kapag nalaman mong hindi ka mahal ng iyong mahal sa buhay, ang iyong agarang reaksyon ay ang pagnanais na mahalin ka nilang muli.

Ang pag-iisip na ito ay ganap na natural, ngunit sa parehong oras ay ganap na walang silbi.

Dapat mong maunawaan na maaari mo lamang kontrolin ang iyong mga emosyon at kilos.

Kasabay nito, kahit na ang iyong sariling mga damdamin ay minsan ay hindi nasa ilalim ng iyong kontrol.

Kaya paano sa tingin mo posible na kumbinsihin ang ibang tao na maramdaman ang isang bagay na hindi nila gusto?

4. Huwag maging obsessed sa iyong nararamdaman.

Huwag gawing sentro ng iyong buhay ang taong ito.

Kadalasan ang mga tao ay nagsisimulang mag-isip na ang kanilang buhay ay magtatapos kapag natapos ang relasyon, ngunit hindi ito ganoon. Oo, ito ay ganap na hindi totoo!

At kung ngayon ang iyong pag-iisip ay tumalikod sa kabaligtaran ng direksyon, pagkatapos ng ilang sandali ay matatawa ka sa gayong mga kaisipan.

At kung patuloy kang mag-iinvest sa isang relasyon na natapos na, ginagawa ang mga bagay para mapasaya ang iyong ex kahit na masakit sa iyo, o kapag naramdaman mo na kapag tumigil ka sa mga bagay na iiwan ka ng ex mo ng tuluyan, wala ka pa ring mararating. .

Ang tanging makakamit mo ay higit pa mataas na antas pagkahumaling sa iyong damdamin.

Ituon mo ang atensyon mo sa sarili mo dahil ikaw lang ang taong kayang tanggapin at mahalin kung sino ka.

5. Alisin ang mga paalala

Kung iniisip mo kung paano ihinto ang pagmamahal sa isang tao, kung gayon ang isang napakahalagang hakbang para sa iyo ay ang alisin ang lahat ng mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong nakaraang relasyon (aka anchors, triggers).

Huwag mag-aksaya ng isang segundo, ngunit agad na alisin ang lahat ng mga bagay na ibinigay sa iyo ng iyong mga dating manliligaw, mga larawang magkasama, tanggalin ang buong kasaysayan ng iyong mga sulat sa mga chat.

Kung hindi, gagawa ka ng mga hadlang para sa iyong sarili sa landas sa iyong paggaling.

Bilang karagdagan, hindi mo dapat bisitahin ang mga lugar kung saan ginugol mo ang libreng oras na magkasama.

Kung mahirap para sa iyo na manatili sa bahay dahil kahit na "ang mga pader ay nagpapaalala sa iyo tungkol sa kanya (siya)," muling ayusin ang mga kasangkapan o ayusin ang isang pagkukumpuni ng apartment.

6. Huwag subukang manatiling kaibigan

"Let's remain friends" is the same thing as "You're certainly not a good person... But who knows, baka kahit papaano ay magagamit kita para sa sarili kong layunin."

Upang ihinto ang pagmamahal sa isang tao, kailangan mong kunin ang lahat ng iyong kalooban sa iyong kamao at ilayo ang iyong sarili sa kanya.

Huwag sagutin ang mga tawag at mensahe ng iyong ex, idagdag ang kanilang mga numero ng telepono sa blacklist, i-block ang kanilang account mga social network at lahat ng uri ng mga sugo.

Kung ang isang tao ay tumawag mula sa numero ng telepono ng ibang tao, hindi ka dapat bumuo ng komunikasyon.

Kaagad sabihin na ikaw ay abala at tatawagan ka, pagkatapos ay mabilis na ibababa ang tawag at, siyempre, huwag tumawag pabalik, huwag sagutin ang mga tawag.

Kung ikaw ay pinagsama ng mga bata o nagtutulungan, subukang limitahan ang lahat ng iyong komunikasyon sa mga paksang ito, at sa anumang kaso ay hindi lalampas sa itinatag na mga limitasyon.

Sa ganitong paraan, mapapabilis mo pareho ang iyong "pagbawi" at sa iyo.

7. Alalahanin ang mga pagkukulang ng iyong "mga ex"

Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga pagkukulang ng iyong dating kasintahan (boyfriend).

Alalahanin kung gaano sila ka-boring, katangahan at kawalan ng inisyatiba.

Paalalahanan ang iyong sarili ng mga pisikal na disadvantages ng iyong mga nakaraang magkasintahan.

Dapat hindi ka na lang tumutok negatibong aspeto indibidwal, ngunit nagiging ganap na walang awa sa kanila.

Isulat ang mga negatibong halimbawa ng pag-uugali na maaalala mo.

Sa sandaling magsimula ka, maaari kang mabigla sa kung gaano karaming mga insidente ang naiisip.

Kapag nagmamahal ka, malamang na i-idealize mo ang isang tao, ngunit ngayon ay dapat mong gawin ang eksaktong kabaligtaran.

8. Panatilihin ang panlipunang koneksyon

Kung sa tingin mo ay imposibleng ihinto ang pag-iisip tungkol sa taong ito, maaari mo pa ring magambala ang iyong sarili mula sa iyong mga hindi kasiya-siyang pag-iisip, kung saan dapat mong ipagpatuloy ang pakikipag-usap sa ibang tao.

Kailangan mong iwasan ang pagiging nag-iisa sa bahay, pagluluksa sa iyong kalungkutan, na kinuha sa intergalactic na proporsyon.

Habang tumatagal mag-isa ka, mas matindi ang pakiramdam mo na nami-miss mo ang iyong ex.

Upang mapagtagumpayan ang mga damdamin, mahalaga para sa iyo na mapanatili ang mga positibong koneksyon sa lipunan.

Tawagan ang iyong mga kaibigan o kamag-anak at gumawa ng appointment.

Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo at sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga problema at damdamin.

9. Muling baguhin ang iyong sarili

Ang nangyari sa iyo ay talagang isa sa mga pinakamahusay na pagkakataon upang pag-isipang muli ang iyong sarili at ang iyong mga halaga.

Kapag na-infatuated ka sa ibang tao, maaaring napabayaan mo ang iyong sarili.

Ngayon ang pinaka pinakamahusay na oras para mas makilala mo ang sarili mo.

Kaya gumawa ng isang listahan ng lahat ng iyong mga katangian na pumapasok sa iyong isip.

Bilang resulta, matutukoy mo ang iyong mga mahihinang punto na kailangang pagsikapan, pati na rin lakas na dapat pang paunlarin.

Magbago, mag-eksperimento sa iyong hairstyle, maghanap ng mga bagong libangan, magbukas ng iyong sariling negosyo.

10. Ituring ang paghihiwalay bilang isang karanasan sa pag-aaral.

At bagama't medyo mahirap makahanap ng positibong butil sa mga pangyayaring naging sanhi ng pagkawasak ng iyong puso habang hindi pa humihinahon ang iyong damdamin, mas mabuti pa rin para sa iyong sarili na ipagpalagay na mayroong dalawang uri ng relasyon sa pagitan ng isang lalaki at isang babae: matagumpay at pagsasanay.

Ang iyong positibong saloobin ay magbibigay-daan sa iyong gamitin ang karanasang natamo upang maiwasan ang mga pagkakamaling nagawa noon.

Paalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay nagiging mas malakas at mas kumpiyansa, at na ikaw ay nagiging mas kamalayan sa iyong mga damdamin at mga pagnanasa.

11. Pakawalan ang pagkakasala

Ang pakiramdam na nagkasala para sa isang nasirang relasyon ay isang ganap na walang kahulugan at hindi kinakailangang damdamin.

Hindi ka makokontrol ng ibang tao.

At kahit na ngayon ay iniisip mo na ikaw ang may kasalanan, sa oras ng paggawa ng mga maling desisyon ay ginawa mo pa rin sa pinakamahusay na posibleng paraan isinasaalang-alang ang umiiral na kaalaman at karanasan.

Gayundin, huwag subukang sisihin dating kasintahan(guy), at least kung gusto mong ihinto ang pagmamahal sa taong ito.

Anumang malakas na damdamin, anuman ang singil na dala nito: positibo o negatibo, ay magsisilbing paalala ng nakaraan, na nagdaragdag ng sakit sa pag-iisip kung hindi mo maalis sa isip mo ito.

12. Baguhin ang iyong routine

Ang paggawa ng isang bagay na hindi pangkaraniwan, tulad ng pagbisita sa kakaibang lugar o kahit na pagbabago ng trabaho, ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maalis ang mga umiiral na gawi at palitan ang mga ito ng mga bago, gayundin upang palabnawin ang karaniwang gawain na may maliwanag na mga impression na tiyak na makakatulong at ilayo ang iyong atensyon sa tila walang katapusang problema para sa isang masayang kinabukasan.

Kung ito ay isang hamon para sa iyo, gumawa ng mga simpleng pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain, tulad ng paglalakad sa Sabado ng gabi kasama ang mga kaibigan o pagbisita sa isang dating hindi kilalang bahagi ng iyong lungsod.

Ang isa pang paraan upang magdagdag ng pagkakaiba-iba sa iyong buhay ay ang paghahanap ng bagong libangan, tulad ng pagluluto, paglangoy, pag-parachute, o iba pang bagay na hindi karaniwan para sa iyo.

Tumutok sa mga bagay na nagbibigay sa iyo ng kasiyahan na maaaring maging bahagi ng iyong proseso ng pagpapagaling sa yugtong ito ng iyong buhay.

13. Ang paglitaw ng interes sa buhay

Isang tanda ng iyong kahandaang magpatuloy ay ang paglitaw ng interes sa kung ano ang nakapaligid sa iyo, gayundin sa ibang tao.

Sa yugto ng pagkakaroon ng sakit sa pag-iisip, humiwalay ka nang malalim sa iyong sarili, ngunit ngayon ay malapit ka na sa kahandaang huminto sa pagmamahal sa tao.

Ang listahan ng mga bagay kung saan nakatuon ang iyong pansin ay nagsisimulang mapunan ng mga interes na hindi nauugnay sa mga nakaraang relasyon.

Ngayon tandaan mo muli na sa buhay ay walang pinakamahalaga at pinakamahalagang bagay.

14. Unawain na ito na ang wakas.

Si Nadezhda ay gustong maglaro ng malupit na biro sa mga tao.

Ang iyong isip ay hindi magsisimula sa proseso ng sikolohikal na pagbawi pagkatapos ng isang breakup hanggang sa ito ay sigurado na walang pagkakataon na bumalik sa relasyon.

Kung gusto mo ito nang mabilis hangga't maaari, kailangan mong sirain ang lahat ng mga inaasahan.

Ang pinakamahalaga ay hindi dapat umasa na tatawagan ka o tatawagan ka ng taong ito, at kailangan ding puksain ang pag-asa na balang araw ay magkikita kayo sa isang lugar kung nagkataon.

Ang pinakamahirap na hakbang ay hindi ka na mahal ng taong ito. Mahirap intindihin kung paano nagdesisyon ang isang taong minsang nagpasaya sayo na umalis sa buhay mo.

Ang mga bagay sa mundo ay patuloy na nagbabago, at dapat mong tanggapin ang katotohanan na ang damdamin ng iyong tao ay nagbago.

Paalalahanan mo na lang na tapos na.

15. Bawasan ang dependency sa relasyon

Maraming tao ang pumasok sa mga relasyon na may layuning sistematikong makatanggap ng garantisadong singil ng mga positibong emosyon, dahil gusto nilang kalimutan ang tungkol sa mga problema sa buhay.

Kung maaari kang maging hindi gaanong umaasa sa relasyon, magiging mas madali para sa iyo na malampasan ang hiwalayan sa iyong mahal sa buhay.

Matutong lutasin ang mga problema sa buhay, sa halip na magtago mula sa kanila sa ilalim ng takip ng mga relasyon.

Ito rin ang magbibigay sa iyo ng lakas at tapang na harapin ang anumang sakuna sa iyong buhay.

Imposibleng ganap na maalis ang sikolohikal na pag-asa sa mga taong malapit sa iyo, ngunit sa pamamagitan ng pagsali sa iba't ibang mga interes at libangan sa iyong buhay, maaari mong makabuluhang bawasan ang kahalagahan ng isang tao na, sa iyong opinyon, ay tiyak na naroroon.

Maniwala ka sa akin, ang iyong buhay ay magiging mas kasiya-siya at kawili-wili.

Sa tingin ba ng iyong “dream guy/girl” ay dapat kayong maging magkaibigan? At kahit na tila hindi ka makakahanap ng mas mahusay, may mga paraan upang magpatuloy. Para sa bawat tao, ang pagkahulog sa pag-ibig ay kasing indibidwal ng pag-ibig, ngunit sa artikulong ito makikita mo ang ilan kapaki-pakinabang na mga tip kung paano makayanan ang iyong mga damdamin.

Mga hakbang

Bahagi 1

Hayaan ang iyong sarili na malungkot saglit. Ang panahon na sinusubukan mong ihinto ang pagmamahal sa isang tao ay ang proseso ng pagdadalamhati para sa isang nawalang relasyon. At okay lang na makaramdam ng matinding pagkawala. Kung susubukan mong kumilos nang normal at magkunwaring hindi ka nasaktan, makakaranas ka ng higit pang emosyonal na presyon. Ang isang malusog na paraan upang simulan ang pagpapaalam sa pag-ibig ay ang pakiramdam ng kaunting kalungkutan. Bigyan ang iyong sarili ng oras upang iproseso ang pakiramdam ng pagkawala.

Pag-aralan ang relasyon. Upang maayos na lumipat mula sa isang relasyon, kailangan mong kilalanin na mayroong parehong positibo at negatibong aspeto sa pagmamahal sa taong ito (at palaging mayroon). Pahalagahan ang magagandang bagay, ngunit huwag kalimutan ang masama. Ngayon ay kailangan mong isipin ang tungkol sa mga bagong pagkakataon na nagbubukas para sa iyo.

Gumugol ng ilang oras mag-isa. Huwag magmadali sa mga bagong relasyon o patuloy na abalahin ang iyong sarili sa kumpanya ng mga kaibigan o iba't ibang uri mga aktibidad. Kung gusto mong bitawan ang pag-ibig sa isang malusog na paraan, kailangan mong maranasan ang sakit at harapin ito. Pag-isipan at ilaan ang iyong oras sa pagitan ng kung ano ang gusto mo at kung ano ang kailangan mo, at pagkatapos ay manatili sa landas sa pamamagitan ng paghingi ng emosyonal o panlipunang suporta mula sa mga kaibigan at pamilya.

Bigyan mo ng kalayaan ang iyong nararamdaman. Karamihan sa proseso ng pagpapagaling ay maaaring mangyari sa pamamagitan ng pagpapahayag ng mga damdamin. Hindi mo kailangang ibahagi ang mga damdaming ito sa sinuman maliban kung gusto mo, ngunit sa pinakakaunti kailangan mong ilabas ang mga ito.

Bahagi 2

Magsimula tayo sa simula

1. I-save ang mahahalagang bagay. Habang sinusubukan mong sumulong at ibalik ang iyong buhay sa tamang landas, mahalagang huwag lumampas ito o alisin ang lahat ng bagay na nagpapaalala sa iyo sa taong ito. Panatilihin ang ilang mga paalala ng pinakamagagandang sandali sa iyong relasyon, tulad ng isang shell na nakita mo sa beach o isang larawang magkasama kayo mula sa isang party ng Bagong Taon, upang panatilihing positibo at malusog ang inyong relasyon.

   • At kahit na ang pag-save ng mga bagay na ito ay magandang ideya, maaaring hindi ka pa handang makita sila sa ngayon. Ilagay ang lahat sa isang lugar at ilagay ito sa isang lugar. Maaari mong alisin ang mga ito kapag naramdaman mong gumaling ang damdamin.
   • Kabilang dito ang natitira mo sa digital na bersyon. I-save din ang mga ito at iimbak ang mga ito sa isang remote na folder sa iyong computer.

2. Alisin ang lahat ng iba pa. Kapag napili mo na ang mga item na gusto mong itago, alisin ang natitira. Upang ganap na makalimutan ang isang tao, kailangan mong iwasan ang patuloy na mga paalala sa kanya sa pang-araw-araw na buhay.

   Huwag subukang alamin kung ano ang kalagayan ng tao. Para ma-get over ang isang tao, importanteng putulin ang ugnayan, at least hanggang sa maging ligtas muli ang iyong emosyon at pagkatapos ay maaari kang maging magkaibigan muli (kung iyon ang gusto mo). Bukod sa emosyonal na estado, ang pag-ibig ay nagbubunga sa iyong utak kemikal na reaksyon katulad ng pagkalulong sa droga. Samakatuwid, sa tuwing makikita mo ang iyong ex o isang paalala sa kanya, nasiyahan mo ang pagnanais, na sapat na upang ma-trigger muli ang pagkagumon.

   Iwasan ang magkakaibigan nang ilang sandali. Ang paggugol ng oras sa mga magkakaibigan kaagad pagkatapos ng hiwalayan ay magpapalala lamang sa iyong emosyonal na kalagayan.

   Maghintay ng ilang sandali bago maging kaibigan muli. Kung meron ka talaga magandang relasyon at ang lahat ay natapos sa isang magandang tala, o kahit na ikaw ay palaging mabuting kaibigan Mas mabuti pa rin sigurong maghintay ng ilang sandali bago maging kaibigan muli. Kung gumugol ka kaagad pagkatapos ng isang breakup, mahirap pilitin ang iyong sarili na ihinto ang pagmamahal sa tao.

   • Para sa karamihan ng mga tao, ang proseso ng pagpapagaling mula sa matinding pag-ibig ay maaaring tumagal ng ilang taon. At saka lang sila muling magkaibigan ng dati nilang partner. Maaaring kailanganin mong maghintay hanggang pareho kayong magmahal ng iba at nasa mga bagong relasyon bago ka komportable na maging magkaibigan muli.
   • Para sa iba, ang pagkakaibigan pagkatapos ng isang relasyon ay isang bagay na imposible. Lalo na kung hindi mutual ang breakup.

Bahagi 3

Nakatuon sa iyong sarili

1. Turuan ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng pag-isantabi ng mga relasyon na nagpapalabo sa iyong paghatol, maaari kang magpinta ng isang mas mahusay na larawan kung sino ka. Alamin ang iyong mga kalakasan at kahinaan. Baka gusto mong muling isaalang-alang ang iyong mga priyoridad o layunin sa buhay. Marahil ay gusto mo ang isang bagay dahil akala mo ay makakasama mo ang taong ito sa natitirang bahagi ng iyong buhay, at ngayon ay maaaring iba ang gusto mo.

   Maging independent. Ang pag-ibig ay nagpapaasa sa iyo ng lubos sa isang tao, ngunit kung nais mong maging masaya at matagumpay sa hinaharap na mga relasyon, kakailanganin mong pagbutihin ang iyong kakayahang maging malaya. Sa pamamagitan ng higit na pag-asa sa iyong sarili at sa iyong mga lakas, mas magiging tiwala ka sa iyong sarili at mapaalalahanan ang iyong sarili na ikaw ay malakas na tao, kayang hawakan ang lahat ng mag-isa. Mula ngayon, gawin mo ang lahat para sa iyong sarili. Isipin ang iyong sarili bilang isang malayang tao. Gawin ang isang bagay na dati mong gustong gawin ngunit wala kang oras.

   • Subukang pumunta sa mga restawran o pelikula. Napakasarap kumain ng pagkain o manood ng sine na gusto mo ngunit ayaw ng iyong dating kapareha.

2. Subukan ang mga bagong aktibidad. Ang mga bagong libangan ay hindi lamang magdadala sa iyo ng kasiyahan dahil ikaw ay naliligalig at sumubok ng isang bagay na hindi natural para sa iyo, ngunit makakatulong din ito sa iyo na makalimutan ang iyong dating pag-ibig at magturo sa iyo na maging masaya sa iyong sarili. Maaari kang pumili ng bagong libangan, mag-sign up bilang isang boluntaryo, o matuto ng isang bagay. Maaari ka ring matuto ng bago sa Internet. Hindi mo alam kung ano ang susunod mong magustuhan.

   • Maglakbay hangga't maaari. Ang paglalakbay ay isang garantisadong paraan upang lumikha ng mga bagong alaala at karanasan, parehong positibo at negatibo. Sa pamamagitan ng pagtutuon ng pansin sa mga bagong karanasan, magsisimula kang kalimutan (o hindi bababa sa maalala nang mas madalas) ang iyong nakaraan at ang mga problemang nauugnay dito.
   • Tandaan, ang paglalakbay ay hindi nangangahulugan ng pagbili ng mga tiket sa susunod na paglipad patungong Paris, maaari ka ring maglakbay sa loob ng iyong lokal na lugar! Ang mahalagang bahagi ay ang paglabas ng bahay at pagpunta sa isang lugar na hindi mo pa napupuntahan para gawin ang mga bagay na hindi mo pa nagagawa.

Bahagi 4

Pasulong

1. Tanggapin na ang relasyong ito ay hindi sinadya. Kapag sinusubukang mag-move on, mahalagang tanggapin ang katotohanan na ang relasyon ay hindi sinadya. Dapat mong maunawaan na kung ang isang tao ay hindi maaaring mahalin ka o kung ang relasyon ay naging sanhi ng isa sa iyo na hindi masaya, kung gayon walang mangyayari at, sa huli, hindi ka rin makakatagpo ng kaligayahan. Karapat-dapat ka sa isang relasyon kung saan ang pag-ibig ay sinusuklian at kung saan kayo ay nagpupuno sa isa't isa sa mga paraan na hindi magagawa ng iba.

   Ang popular na karunungan na "wala sa paningin, wala sa isip" ay ganap na totoo at mabisang katotohanan. Kung hindi ka makakatagpo ng isang tao sa loob ng ilang linggo, huwag makipag-usap sa kanya at huwag pansinin siya sa lahat ng posibleng paraan, ang iyong mga damdamin ay magsisimulang mapurol hanggang sa sila ay ganap na mawala. Kung hindi mo gusto ang sitwasyon ng pagiging isang solong tao, maaari kang magsimulang lumabas upang makahanap ng mas mahusay na kapareha para sa iyong sarili. Maaaring tumagal ito ng oras, at hindi mo dapat gawin ang lahat nang nagmamadali. Huwag madaliin ang mga bagay-bagay, simulan ang paglabas kapag naramdaman mong handa ka na at huwag gumawa ng anumang bagay na hindi ka komportable.

   • Makakakilala ka ng mga bagong tao sa mga bar o club, sa simbahan, sa isang grupo ng libangan, o sa isang komunidad ng boluntaryo. Bigyang-pansin din ang iyong paligid sa trabaho, paaralan, o sa piling ng mga taong hindi ka interesado noon. Maging palakaibigan at bukas sa pakikipagkilala sa mga bagong tao.

2. Mag-date ulit. Ang pag-ibig, o hindi bababa sa napagtanto na may ibang mga tao na mamahalin, ay isang mahalagang bahagi ng pag-unawa na dating pag-ibig naiwan. Hindi mo kailangang maging seryosong relasyon. Kung tutuusin, mas maganda kung magde-date ka na lang paminsan-minsan. Maraming tao ang nangangailangan ng oras para makabawi, at hindi mo dapat sirain ang puso ng isang tao dahil ikaw mismo ay hindi pa handa para sa mga bagong responsibilidad.

   Unawain na hindi mo dapat pilitin ang iyong sarili na huminto sa pagmamahal sa isang tao. Kahit na ang paghihiwalay ay maaaring maging napakasakit, hindi ito nangangahulugan na ikaw obligado itigil ang pagmamahal sa isang tao. Kung ito ay tunay na pag-ibig, malamang na hindi mo ito tuluyang makakalimutan. Gayunpaman, maaari mo itong iwanan, mamuhay ng buo at malayang buhay, at makahanap ng bagong pag-ibig na magdadala sa iyo ng kasiyahan.

3. Umibig muli. Ang bagong pag-ibig ang magiging huling hakbang sa pagpapagaling ng iyong puso. Ito ay magpapanibago sa iyong pananampalataya at magpapakita sa iyo kung gaano kaganda ang pag-ibig. At higit sa lahat, mahahanap mo ang pagmamahal sa isang taong susuklian ng pagmamahal na hindi mo nakuha sa iyong dating. At iyon ang nararapat sa iyo!

   • Kapag sa wakas ay nakatagpo ka ng isang taong makikilala at mamahalin ka kung sino ka, hindi mo kailangang isipin na ang umibig sa ibang tao ay isang masamang bagay. Hindi mo ipinagkanulo o pinaliit ang mga nakaraang damdamin dahil nakahanap ka ng bagong pag-ibig. Kahit na ang mga fairy tale books ay may higit sa isang kuwento. Gayundin, ang mga aklat na may maraming pahina ay nabubuhay sa ating mga puso.
   • Sa kabilang banda, kung hindi ka umibig ng matagal, hindi ibig sabihin na may mali sa iyo. Ang ilang mga puso ay tumatagal ng mahabang panahon upang gumaling. Focus ka lang sa pagpapasaya sa sarili mo.