Komprehensibong pangangalaga sa mukha pagkatapos ng 30. nakamamatay na mga pagkakamali sa pag-aalaga sa mamantika na balat - kung paano mo talaga kailangang pangalagaan ito

Ang higit sa 30 ay isang napakagandang edad, na, gayunpaman, ay mangangailangan ng kaunting pagsisikap mula sa iyo kaysa sa iyong kabataan at kabataan. Hindi namin inirerekumenda na masiraan ng loob tungkol dito. Kung tutuusin pangangalaga sa katawan m maaaring maging simple at naa-access sa bawat babae. Sapat na sundin ang mga simpleng rekomendasyon araw-araw upang maiwasan ang mga wrinkles at maagang pagtanda ng balat. Ang pinakamahalagang payo ay huwag maging tamad na pangalagaan ang iyong sarili!

Hindi alintana kung ikaw ay 30 o 40 taong gulang, kailangan mong alagaan ang iyong buhok nang may espesyal na pangangalaga. Ang mapurol at walang buhay na buhok ay isang pangkaraniwang problema, lalo na para sa mga batang babae na gustong magsuot ng makeup at gumamit ng mga produktong pang-istilo. Upang maiwasan ang mga ganitong resulta, kailangan mong sundin ang mga napakasimpleng alituntunin:

Magiging matagumpay lamang ang pangangalaga sa buhok kung susundin mo ito araw-araw. Kung walang regular na pangangalaga, kahit na ang pinakamahusay na therapeutic hair mask ay hindi magkakaroon ng epekto.
Bigyang-pansin ang paghuhugas ng iyong buhok. Mahalagang piliin ang tamang shampoo. Mas mainam na bumili ng mga propesyonal na shampoo, mas mabuti na may pinakamababang halaga ng sulfates. Pagkatapos ng shampoo kailangan mong gumamit ng balm o conditioner. Ang mga produkto ng post-shampoo ay dapat ilapat hindi mula sa mga ugat, ngunit mula sa gitna ng buhok.
Huwag hugasan ang iyong buhok ng mainit na tubig. Ang bahagyang maligamgam na tubig ay magagawa, ngunit banlawan ng malamig na tubig.
Gumamit ng mga hot roller, curling iron, flat iron at hair dryer nang kaunti hangga't maaari. Subukang patuyuin ang iyong buhok nang natural. O gumamit ng hairdryer sa isang banayad na "malamig" na setting. Ang mga hot roller ay madaling mapalitan ng mga curler. Gamit ang curling iron at sipit, i-spray ang iyong buhok ng espesyal na spray na panlaban sa init.
Ang suklay ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Hindi ito dapat metal upang hindi makapinsala sa anit. Maipapayo na gumamit ng isang kahoy na brush na may natural na bristles ng baboy.
Suklayin ang iyong buhok simula sa dulo at dahan-dahang umakyat sa mga ugat. Alisin ang mga buhol gamit ang iyong mga kamay.
Huwag magsuklay ng basang buhok, dahil ang mga basang buhok ay kumakapit sa mga bristles ng suklay at mag-inat.
Huwag gumamit ng masikip at makitid na nababanat na mga banda na humihila sa iyong buhok. Malapad at malambot na mga banda ng buhok lamang.
Regular na gupitin ang dulo ng iyong buhok - humigit-kumulang isang beses bawat tatlong buwan.
Sa mahangin na panahon, itali ang iyong buhok sa isang nakapusod, sa taglamig - itago ito sa ilalim ng isang sumbrero, sa tag-araw - gumamit ng sunscreen para sa iyong buhok. Protektahan ang buhok mula sa pagkasira at pagkatuyo.
Kumain ng tama. Ang diyeta ay dapat magsama ng karne, isda, juice, butil, munggo, sariwang prutas, gulay at mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Gumamit ng mga maskara sa buhok nang regular - mga 2 beses sa isang linggo.

Universal hair mask sa bahay:

Maghalo ng 2 tbsp. kutsara ng mustasa pulbos na may mainit na tubig - din 2 tablespoons.
Maghintay hanggang lumamig ang timpla, magdagdag ng 1 pula ng itlog at 2 kutsarang langis ng burdock.
Ilapat ang maskara nang pantay-pantay sa iyong ulo.
I-wrap ang iyong ulo sa isang tuwalya at maghintay ng 5 minuto.
Banlawan ang maskara na may maligamgam na tubig.
Resulta: mabilis na paglaki at pagpapalakas ng buhok. Dapat itong gamitin nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo.

Pangangalaga sa mukha pagkatapos ng 30: ang iyong tamang pang-araw-araw na gawain

Pagkatapos ng 30 taon, bumababa ang produksyon ng hyaluronic acid. Nagiging tuyo ang balat, lumalabas ang mga wrinkles at age spots. Samakatuwid, kailangan mong gumamit ng mga moisturizer at tonics araw-araw. Kasabay nito, ang pangangalaga sa mukha sa bahay ay dapat magkakaiba:

Simulan ang iyong umaga sa pamamagitan ng paglilinis ng iyong balat sa pamamagitan ng paghuhugas ng tinunaw o pinakuluang tubig. Ang tuyong balat ay dapat linisin ng losyon o gatas.
Ang isang ice cube ay makakatulong sa tono ng iyong balat sa umaga. Maaari mong i-freeze ang natural na berry juice at punasan ang iyong mukha gamit ang cube sa umaga.
Bago umalis ng bahay, maglagay ng moisturizing day cream. Pagkatapos lamang mag-apply ng mga pampalamuti na pampaganda.
Sa araw, kailangan mong i-spray ang iyong mukha ng thermal water o mineral na tubig na walang gas.
Sa gabi, linisin ang iyong mukha ng mga pampaganda gamit ang foam o gel. Sa edad na "30+" kailangan mong gumamit ng micellar water na walang alkohol, hindi nito natutuyo ang balat.
Linisin ang iyong balat gamit ang isang scrub. Para sa mamantika na balat - isang beses bawat 3-4 na araw, para sa tuyong balat - isang beses bawat 2 linggo. Painitin muna ang iyong mukha.
Gumamit ng night moisturizer nang mahigpit bago ang 10:30 pm upang maiwasan ang pamamaga sa umaga. Kung mayroon kang mga pimples sa iyong mukha, gumamit ng isang produkto na may salicylic acid.

Pangangalaga sa kamay: mga pangunahing patakaran

Bawasan ang kontak sa malamig na tubig at mga kemikal. Gumamit ng mga proteksiyon na cream.
Gumamit ng mga antibacterial na sabon nang mas kaunti, pinatuyo nila ang balat.
Basahin ang iyong mga kamay nang 5 beses na mas madalas kaysa sa iyong mukha.
Ang mga patay na selula mula sa balat ng iyong mga kamay ay dapat alisin minsan sa isang linggo na may mga ahente ng pagbabalat.
Ang pangangalaga sa iyong mga kamay sa taglamig ay nagsasangkot ng paggamit ng mga guwantes at kagamitan sa proteksyon.
Masahe ang iyong mga kamay upang mapabuti ang tono at pagkalastiko.
Gumamit ng mga hand mask.

Halimbawa, ang isang natural na maskara na may pagdaragdag ng juice ng 1 lemon, 1 kutsara ng pulot at 1 kutsara ng flaxseed oil ay makakatulong na mapupuksa ang mga tuyong kamay. Kailangan mong mag-aplay ng isang makapal na layer, at pagkatapos ay ilagay sa guwantes. Panatilihin ang maskara nang hindi bababa sa 1 oras.

Maayos ang mga binti: pangangalaga sa bahay

Pangangalaga sa paa hindi gaanong mahalaga, dahil ang maganda at maayos na mga binti ay susi din sa kalusugan ng buong katawan. Sundin ang mga simpleng panuntunang ito:

Sa gabi, hugasan ang iyong mga paa ng maligamgam na tubig at sabon.
Pagkatapos steaming, tratuhin ang mga ito ng pumice.
Banlawan ang iyong mga paa ng malamig na tubig at tuyo gamit ang isang tuwalya.
Lubricate na may pampalusog, rich foot cream. Ilapat ang cream mula sa mga daliri hanggang sa sakong na may mga paggalaw ng masahe.
Magsagawa ng mga contrasting foot bath upang mapawi ang pagkapagod.
Alisin ang mga bitak na paa gamit ang foot bath na may mga balat ng patatas at almirol.
Ang mainit na sabon at soda foot bath ay makakatulong sa pag-alis ng mga calluses. Hayaang umupo ito ng 30 minuto at dahan-dahang simutin ang callus gamit ang pumice stone.
Kung namamaga ang iyong mga paa, makakatulong ang mga warm compress. Balutin ang iyong mga paa ng isang tela na babad sa maligamgam na tubig. I-wrap ito sa isang mainit na scarf at matulog nang magdamag. Ulitin ang pamamaraan para sa isang buwan.

Mga kinakailangang produkto sa pangangalaga sa katawan pagkatapos ng 30 taon

Ang pag-aalaga sa iyong katawan pagkatapos ng edad na 30 ay maaaring maging simple sa bahay. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng mga tamang produkto para sa iba't ibang bahagi ng katawan.

Para sa tuyong balat - madulas at makapal na cream;
Sa taglamig, sa halip na cream, gumamit ng mantikilya sa katawan;
Kung ang balat ng iyong katawan ay mamantika, gumamit ng cream na may dagdag na hazelnuts, grape seeds, aloe vera, protina, mahahalagang langis, atbp.
Maglagay ng gatas ng katawan araw-araw para sa uri ng iyong balat;
Body lotions – moisturize, degrease at pantayin ang kulay ng balat. Sa malamig na panahon, ang losyon ay dapat ilapat sa katawan nang hindi bababa sa 30-40 minuto bago lumabas.

15 utos para sa pangangalaga sa balat ng katawan at mukha pagkatapos ng 30 taon:

Linisin at moisturize, magbigay ng sustansiya at protektahan gamit ang mga espesyal na produkto - araw-araw, nang walang "pag-iwas" o katamaran.
Sundin ang tamang pang-araw-araw na gawain - malusog na pagtulog at pahinga pagkatapos ng trabaho.
Maglaro ng sports - fitness, yoga, pagtakbo at anumang iba pang pisikal na aktibidad.
Kumuha ng komprehensibong kurso ng facial at body massage nang hindi bababa sa 2 beses sa isang taon.
Bigyang-pansin ang iyong leeg at braso - ang mga palatandaan ng pagtanda ng balat ay lumilitaw nang mabilis sa mga lugar na ito.
Gumamit ng mga cream na may liposome at bioactive additives - ngunit hindi palagi, ngunit sa mga kurso.
Gumamit ng mga pampalamuti na pampaganda na may proteksyon sa UV, may mga antioxidant, at walang mga agresibong surfactant (surfactant).
Huwag hamakin ang mga homemade face mask - hindi bababa sa 2-3 beses sa isang linggo.
Basahin ang iyong balat ng mga cream na may mga ceramides, fatty acid at bitamina E, hyaluronic acid.
Hugasan ang iyong mukha sa umaga gamit ang mineral na tubig o tubig mula sa gripo na tumira sa isang araw.
Isang beses bawat 3 araw kailangan mong maglagay ng maskara na angkop sa uri ng iyong balat. Para sa madulas na balat, pumili ng mga anti-inflammatory mask para sa dry skin, pumili ng mga moisturizing anti-stress na produkto.
Ang lahat ng mga cream, mask at scrub ay dapat ilapat sa mga linya ng masahe.
Ang pangungulti ay mabilis na nagpapatanda sa balat. Sa matagal na pagkakalantad sa araw, gumamit ng cream na may proteksyon sa UV na 50 o mas mataas.
Palitan ang kape ng green tea.
Uminom ng sariwang juice mula sa sariwang repolyo, perehil at kintsay.

Mahalagang payo para sa pangangalaga sa balat ng katawan, mukha at buhok - walang masamang gawi! Ang mga kahihinatnan ng mabagyo na pagtitipon kasama ang mga kaibigan pagkatapos ng 30 taon ay makikita sa iyong katawan at haharapin nang mas malakas kaysa sa iyong kabataan. Samakatuwid, kung nais mong manatiling bata hangga't maaari, kalimutan ang tungkol sa alkohol at sigarilyo. Mag-ehersisyo, mag-isip nang positibo at manatiling maganda!

Ibahagi ang iyong mga sikreto sa pangangalaga sa balat!

3.8 / 5 ( 10 mga boto)

Ang pangangalaga sa balat sa loob ng 30 taon ay hindi nagdudulot ng maraming problema sa isang babae, ngunit pagkatapos ng edad na ito ang imprint ng pagbubuntis, karera at mga problema sa buhay ay naiwan. Ang isang pinong network ng mga wrinkles at acne ay lumilitaw sa lugar ng mata at bibig, at ang balat sa mukha ay nagiging mapurol. Sa bagay na ito, maraming kababaihan ang hindi nasisiyahan sa kanilang hitsura. Ang tama at regular na pangangalaga sa balat ay makakatulong sa pagwawasto sa sitwasyong ito.

Mga tampok ng balat ng isang tatlumpung taong gulang na babae

Ang mga pagbabago sa balat sa tatlumpung taong gulang na kababaihan ay nauugnay sa isang kakulangan ng kahalumigmigan dito. Ito ang nagiging sanhi ng paglitaw ng mga pinong kulubot at nawawala ang pagkalastiko ng balat. Samakatuwid, ang isa sa mga yugto ng pang-araw-araw na pangangalaga ay dapat na ang paggamit ng mga cream o mask na may moisturizing effect.

Ang nabawasan na pag-andar ng sebaceous glands ay may dalawang panig. Sa isang banda, ang mga pimples at pamamaga sa edad na ito ay hindi na nakakaabala sa atin, ngunit sa kabilang banda, ang balat ay nagiging hindi gaanong nababanat at matatag. Samakatuwid, sa edad na tatlumpu ay kinakailangan na baguhin ang iyong mga taktika sa pangangalaga sa balat.

Ang mga kosmetiko para sa tatlumpung taong gulang na kababaihan ay dapat na pampalusog at pampanumbalik. Ito ay nagkakahalaga ng pagpili ng makapal na cream na naglalaman ng mga langis mula sa mga halaman tulad ng:

argan;
sea buckthorn;
linga;
rosas balakang.

Bilang karagdagan, ang mga produkto ng pangangalaga ay dapat maglaman ng elastin at collagen (mga sangkap na nagpapanatili ng pagkalastiko ng balat), pati na rin ang mga filter ng sunscreen (maliban sa night cream).

Ang pagkapurol ng balat ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang sirkulasyon ng dugo sa mga selula ng epidermal ay nagambala. Upang maiwasan ito, kailangan mong sistematikong mag-exfoliate at gumamit ng mga espesyal na scrub.

Mga pangunahing patakaran para sa pangangalaga sa mukha

Upang mapanatili ng balat ng mukha ang kagandahan nito sa edad na 30, kailangang magsagawa ng sunud-sunod na pangangalaga ang isang babae araw-araw:

paglilinis at toning;
hydration at nutrisyon na may mga sustansya.

Bilang karagdagan, mahalagang subaybayan ang iyong diyeta, tamang pagtulog at ang kawalan ng mga nakababahalang sitwasyon. Kinakailangan din na regular na gawin ang mga pamamaraan tulad ng:

pagbabalat (dalawang beses sa isang taon);
facial skin massage (vacuum o lymphatic drainage);
paglalagay ng maskara.

Ang mga pangunahing pamamaraan sa pangangalaga sa balat ng mukha ay paglilinis ng makeup, alikabok at mga dumi at toning. Kailangan mong linisin ang iyong balat dalawang beses sa isang araw gamit ang mga espesyal na produkto. Ang malinis na balat ay mas mahusay na pinapakain ng mga sangkap mula sa mga cream at lotion, at hindi rin nakakaranas ng gutom sa oxygen.

Para sa paglilinis, dapat kang pumili ng mga produkto depende sa uri ng iyong balat at may rejuvenating effect. Sa taglamig, maaari mong linisin ang iyong balat ng gatas o mousse, at sa tag-araw - na may mahangin na foam o gel. Ang kakanyahan ng toning ay upang maibalik ang balanse ng acid-base. Pinakamabuting gumamit ng toner na walang alkohol.

Kapag pumipili ng mga pampaganda, dapat mong bigyang pansin ang inirekumendang edad para sa paggamit. Ang pangangalaga sa balat pagkatapos ng 30 taon ay dapat isagawa gamit ang mga pampaganda na may label na "30+". Ang mga produktong may ganitong label ay naglalaman ng buong kumplikadong mga sangkap na sumusuporta sa balat sa edad na ito.

Mga kinakailangang pamamaraan sa pangangalaga sa balat ng mukha sa 30 taong gulang

Isa sa mga mandatory procedure na dapat gawin ng regular ay ang paggamit ng exfoliating scrub. Ang mga may normal hanggang madulas na balat ay pinapayuhan na linisin ang kanilang balat gamit ang mga scrub na walang alkohol nang ilang beses sa isang linggo. Kung ang iyong balat ay tuyo, maaari mong gamitin ang scrub nang hindi hihigit sa isang beses bawat dalawang linggo.

Ang balat ng mukha pagkatapos ng 30 taon ay mas sensitibo at madaling kapitan ng microdamage, kaya ang scrub ay hindi dapat maglaman ng malalaking abrasive na particle at alkalis. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang paggawa ng scrub sa bahay. Halimbawa, para sa normal at kumbinasyon ng mga uri ng balat, maaari kang maghanda ng scrub mula sa pinatuyong balat ng orange at natural na yogurt o kefir.

Ang isa pang mahalagang punto sa pangangalaga sa mukha ay ang pagprotekta sa balat mula sa mga epekto ng panlabas na kapaligiran (frost, araw, hangin, atbp.). Upang gawin ito, kailangan mong pumili ng mga pampalusog na cream na may mga filter ng sunscreen.

Upang magkaroon ng maximum na epekto ang pangangalaga sa balat sa edad na 30, dapat mong sundin ang mga sumusunod na patakaran para sa paggamit ng cream:

ang cream ay inilapat hindi lalampas sa isang oras bago magpahinga sa gabi;
alisin ang anumang natitirang pampaganda o cream gamit ang isang tuwalya ng papel;
Kailangan mong mag-lubricate ng cream hindi lamang sa mukha, kundi pati na rin sa mga tainga, pati na rin sa leeg at décolleté area.

pansinin mo! Ang ipinag-uutos na pangangalaga sa balat sa loob ng 30 taon ay kinabibilangan ng pangangalaga sa takipmata. Upang maprotektahan at mapangalagaan ang balat sa lugar na ito ng mukha, kailangan mong gumamit ng caffeine cream. Makakatulong ito na mapupuksa ang puffiness sa paligid ng mga mata.

Upang ilapat ang cream sa eyelids, gumamit ng cotton pad o ring finger.

Upang ang balat ay magmukhang nababanat at kabataan sa edad na tatlumpu, kinakailangan ang isang pinagsamang diskarte, iyon ay, hindi lamang nagbibigay ng pangangalaga sa kosmetiko at paggawa ng makeup nang tama, kundi pati na rin ang pagsunod sa ilang mga rekomendasyon:

sumunod sa isang balanseng diyeta, ubusin ang mga sariwang prutas at gulay hangga't maaari;
gumamit ng maraming iba't ibang mga gulay kapag naghahanda ng mga pinggan;
huwag kumain ng mataba, maalat at maanghang na pagkain;
itigil ang paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing;
humantong sa isang aktibong pamumuhay at maglaro ng sports;
gumamit ng mga pampaganda depende sa panahon: sa tag-araw na may proteksyon mula sa ultraviolet radiation, sa taglamig - na may proteksyon mula sa mayelo at tuyong hangin.

Dapat malaman ng bawat kinatawan ng fairer sex ang mga intricacies ng pang-araw-araw na pangangalaga sa balat ng mukha. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng tip, ang isang babae ay magkakaroon ng maganda at kabataang hitsura, at pakiramdam na masayahin at masigla.

Ang pangunahing bagay sa pangangalaga sa balat ng mukha ay ang mga wastong napiling pamamaraan at produkto, pati na rin ang pagiging regular ng kanilang paggamit. Ang tatlumpung taon ay isang panahon kung kailan kailangang muling isaalang-alang ng isang babae ang kanyang pamumuhay at talikuran ang masasamang gawi. Salamat dito, mapapanatili niya ang kanyang kagandahan at kabataan.

Sa kabila ng katotohanan na itinuturing ng marami na ang edad na tatlumpu ay ang rurok ng kagandahan ng babae, ang mga kababaihan mismo sa 30 ay madalas na hindi nasisiyahan sa kanilang hitsura.

Ito ay maaaring ipaliwanag nang simple - ang oras para sa eksperimento ay tapos na at ang anumang mga pagkakamali sa pangangalaga ay agad na nakakaapekto sa hitsura.

Sa kabilang banda, kung bumuo ka ng wastong pangangalaga sa balat ng mukha pagkatapos ng 30 taon, linisin ang iyong balat, gawin at sundin ang lahat ng mga rekomendasyon, ang iyong pagmuni-muni sa salamin ay magpapasaya sa iyo sa mahabang panahon.

Mga tampok ng balat sa 30 taong gulang

Pagkatapos ng 30 taon, ang balat ay nagiging dehydrated. Ang kakulangan ng kahalumigmigan sa mga selula ng balat, sa turn, ay humahantong sa pagkawala ng pagkalastiko at paglitaw ng isang network ng mga pinong wrinkles.

Sa edad na ito, ang balat ay nagiging dehydrated. Ang kakulangan ng kahalumigmigan sa mga selula ng balat, sa turn, ay humahantong sa pagkawala ng pagkalastiko at paglitaw ng isang network ng mga pinong wrinkles. Batay dito, ang pangangalaga sa mukha sa 30 taong gulang ay kinakailangang kasama ang paggamit ng mga moisturizing cream at mask na makakatulong. Ano ang pinakamahusay na mga maskara sa mukha, basahin sa.

Ang pagiging produktibo ng sebaceous glands ay bumababa. Sa isang banda, sa edad kong ito nawawala ang mga pimples at pimples na bumabagabag sa akin noong kabataan ko. Ngunit, sa kabilang banda, nawawala ang pagkalastiko at katatagan nito. Sa bagay na ito, ang pangangalaga sa mukha pagkatapos ng 30 taong gulang ay dapat na magkaiba sa pangangalaga sa mas batang edad. Dapat piliin ang mga cream na mas siksik at naglalaman ng mas maraming langis. Ang mga langis ng argan, rosehip, sea buckthorn, at sesame seed ay lalong kapaki-pakinabang.

Bumababa ang produksyon ng collagen at elastin fibers. Ito ang mga pangunahing bahagi ng mga selula ng balat, ang "balangkas" kung saan sila ay gaganapin, salamat sa kanila, ang balat ay mukhang bata at nababanat. Ang kanilang pagbaba ay humahantong sa pagkawala ng pagkalastiko at ang hitsura ng mga unang wrinkles. Isinasaalang-alang ang mga pagbabago na nauugnay sa edad sa balat, ang magandang facial cosmetics pagkatapos ng 30 taon ay dapat maglaman ng elastin at collagen.

Ang sirkulasyon ng dugo sa mga selula ng balat ay nasisira. Dahil dito, lumalala ang kulay ng balat. Siya ay nagiging mapurol, ang kanyang nutrisyon ay lumalala. Upang maiwasan ito, ito ay kinakailangan nang regular at kinakailangan.

Paano alagaan ang iyong mukha: pangunahing mga patakaran

Ang pang-araw-araw na pangangalaga pagkatapos ng edad na 30 ay kinakailangang binubuo ng mga sumusunod na yugto: paglilinis, toning, moisturizing, nutrisyon

Ang pang-araw-araw na pangangalaga sa edad na ito ay kinakailangang binubuo ng mga sumusunod na yugto: paglilinis, toning, moisturizing, nutrisyon. Napakahalaga rin ng magandang pahinga, wastong nutrisyon, at kawalan ng stress.

Mga pangunahing pamamaraan ng kosmetiko para sa mukha pagkatapos ng 30 taon: pagbabalat (maaaring gawin) dalawang beses sa isang taon, o paggamit.

Paglilinis at toning
Ang balat ay dapat linisin ng labis na sebum, mga patay na selula, alikabok at dumi.

Una, mapapabuti mo ang pagtagos ng mga sustansya na nilalaman ng mga cream at lotion sa balat.

Pangalawa, bigyan ang iyong balat ng pagkakataon na huminga ng mas mahusay.

At pangatlo, pigilan ang posibleng paglitaw ng pamamaga. Para sa mga layuning ito, mas mahusay na gumamit ng mga espesyal. Sa taglamig, angkop ang gatas o light mousse para sa paghuhugas. Sa tag-araw, maaari kang pumili ng foam o gel.

Ang pangangalaga sa balat ng mukha pagkatapos ng 30 taon ay dapat ding may kasamang yugto ng toning. Salamat dito, ibabalik ng balat ang balanse ng acid-base at puspos ng mga sustansya.

Hydration at nutrisyon
Ang lahat ng packaging na naglalaman ng mga pampalamuti na pampaganda ay nagpapahiwatig ng inirekumendang edad para sa paggamit. Kung nakita mo ang inskripsyon "pagkatapos ng 30," nangangahulugan ito na ang produktong ito ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang sangkap upang mapanatili ang mga proseso na nangyayari sa katawan sa edad na ito.

pagkatapos ng 30 taon - ang mga naglalaman ng pampalusog at moisturizing na bahagi, mahalaga at kinakailangang proteksiyon na mga filter mula sa araw (maliban sa mga night cream).

Para sa tag-araw, pinakamahusay na bigyan ng kagustuhan ang mga light moisturizing cream o lotion. Sa taglamig, ipinapayong bumili ng mas mayaman at mas pampalusog na mga krema na pupunuin ang balat ng mga kinakailangang sangkap at mapanatili ang balanse ng tubig ng balat.

Pangangalaga sa balat ng mukha pagkatapos ng 30 taon: mga ipinag-uutos na pamamaraan

Sa larawan: paghahanda ng mga sangkap para sa paggawa ng facial scrub

Upang ang balat ay manatiling sariwa at malinis sa edad na ito, nangangailangan ito ng patuloy na pangangalaga at pagpapanatili.

Ang perpektong opsyon ay isang scrub na nililinis ang balat at mga cosmetic mask na naglilinis at pinili ayon sa. Pagkatapos ng 30 taon, mainam na magdagdag ng mga natural na prutas at berry sa mga maskara: peach, aprikot, cherry, lemon.

Kuskusin gamit ang
Maghanda ng 3 tsp. oatmeal (durog), 2 tsp. lemon at aloe juice, 1 tsp. Sahara. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap; kung ang komposisyon ay lumalabas na masyadong makapal, maaari itong matunaw ng mineral na tubig. Ilapat ang timpla sa iyong mukha, masahe sa loob ng 2-3 minuto, o mag-iwan ng 15-20 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig. Maglagay ng pampalusog na cream para sa tuyong balat ng mukha.

At
Piliin ang luad na pinakaangkop sa iyong uri ng balat (2 tbsp), magdagdag ng 1 tbsp. likidong pulot at 1 tbsp ng black tea brewing. Paghaluin upang bumuo ng isang likido na i-paste. Ilapat ang komposisyon sa nalinis na balat ng mukha, mag-iwan ng 25-30 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig.

Sa tamang diskarte sa pangangalaga sa balat pagkatapos ng edad na 30, ang iyong balat ay magmumukhang bata at kumikinang sa kalusugan.

Kumuha ng perehil, magdagdag ng 1 tsp. oatmeal o potato starch, ilapat ang timpla sa iyong mukha sa loob ng 20 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha ng malamig na tubig.

Mask na pampaalsa
Dilute ang pula ng itlog ng 1 itlog at 20 g ng sariwang lebadura, magdagdag ng 3 patak ng peach essential oil upang makuha ang pare-pareho ng kulay-gatas. Ilapat ang komposisyon sa isang nalinis na mukha at mag-iwan ng 20 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig. Maglagay ng cream.

Mask na pampalusog
Gilingin ang pulp ng 1 saging na may 1 tsp. taba kulay-gatas o cream, magdagdag ng 1 tsp. almirol. Ilapat sa nalinis na mukha sa loob ng 30 minuto, banlawan ng malamig na tubig.

Kaya, ang pangangalaga sa balat pagkatapos ng 30 taon ay hindi mahirap. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng rekomendasyong ito, maaari kang manatiling bata at maganda sa mahabang panahon.

Mga Madalas Itanong

Irina, 33 taong gulang
-Magandang hapon! Anong mga pamamaraan sa mukha ang itinuturing na pinakamabisa sa edad na 30?

Pagkatapos ng 30 taon, tumingin ka sa paraang nararapat sa iyo, sabi ng mga tao. Ngunit ito ay bahagyang totoo lamang. Iba't ibang uri ng balat ang edad.

Napansin ng ilang mga batang babae ang mga unang palatandaan ng edad sa kanilang mga mukha kasing aga ng 18 taong gulang, ngunit sa katunayan, nagsisimula tayong tumanda nang mas maaga. Ang hitsura ng mga wrinkles sa mukha at mga spot ng edad, na kung minsan ay "sinisira" ang mga batang balat, ay walang kinalaman sa proseso ng pagtanda ng katawan. Ang lahat ng nasa itaas ay resulta ng hindi sapat na pangangalaga sa balat, ngunit hindi isang tanda ng edad.

Ang mga tunay na pagbabago na nauugnay sa edad ay lumilitaw sa mukha lamang pagkatapos ng 30 taon, kapag ang mga proseso ng pag-renew ng cell sa katawan ay bumagal, ang microcirculation ay nagambala at ang metabolismo ay bumababa. Ngunit sa oras na ito ay masyadong maaga upang pag-usapan ang tungkol sa pagkalanta ng balat - isang kailangang-kailangan na yugto ng pagtanda nito, kahit na ang katayuan ng balat ay nagbabago pa rin. Sa wika ng cosmetology, ang balat ng isang babae pagkatapos ng 30 taon ay tinatawag na mature. Gayunpaman, hindi kailangang magalit.

Larawan: 123RF/lenetstan

Ang balat ay isang organ na umaasa sa hormone, at sa edad na 30-35 taon, ang lahat ng mahahalagang hormone ay ginagawa pa rin sa sapat na dami. Nangangahulugan ito na kung pinangangalagaan mo ito nang tama, isinasaalang-alang hindi lamang ang uri at indibidwal na katangian nito, kundi pati na rin ang uri ng pagtanda, makakamit mo ang mga kamangha-manghang resulta.

Paano pangalagaan ang iyong balat pagkatapos ng 30 taon

Kung susuriin mo ang kondisyon ng balat ng mga kababaihan sa edad na ito, makikita mo na ito ay ganap na naiiba. Ang ilang mga kinatawan ng patas na kasarian ay magmumukhang 20 taong gulang, na parang walang impluwensya sa kanila ang biyolohikal na edad. Ang iba ay maaaring bigyan ng "lahat ng 35" - binibigkas na mga wrinkles, nabawasan ang turgor ng balat, isang namamaga na hugis-itlog ng mukha. Nangangahulugan ba ito na mas inalagaan ng mga unang babae ang kanilang balat at mas epektibo ang kanilang mga produkto sa pangangalaga sa balat?

Hindi naman. Ang iba't ibang kababaihan ay naiiba hindi lamang sa kanilang uri ng balat (normal, tuyo, mamantika, kumbinasyon) at ang kondisyon nito (sensitive, dehydrated), kundi pati na rin sa uri ng pagtanda ng mukha. Sa pamamagitan lamang ng pagsasaalang-alang sa lahat ng mga kadahilanan maaari kang manatiling bata at maganda nang mas matagal. Mayroong tatlong mahahalagang sikreto para dito:

Ang mga pangunahing lihim ng pagpapanatili ng balat ng kabataan.
Mga propesyonal na kosmetiko.

Mga lihim ng balat ng kabataan: 5kontra-mga tip sa edad

Kung nais mong makitang malusog at maganda ang iyong balat hangga't maaari, huwag maniwala sa mga mahimalang katangian ng mga pampaganda. Ang balat ay repleksyon ng mga pagbabagong nagaganap sa loob ng katawan, na nangangahulugan na ang pangangalaga nito ay dapat na komprehensibo. Ang isang bahagi ng cream sa umaga at gabi ay hindi sapat, dapat kang humantong sa isang malusog na pamumuhay!

Matulog ka ng mahimbing

Ang balat ng 30-taong-gulang na kababaihan ay mabilis na tumutugon sa stress, kaya ang kakulangan ng tulog ay agad na makikita sa mukha. Ang balat ay nagiging mapurol, kulay abo, ang lugar ng talukap ng mata ay nagiging pula, at kung uminom ka rin ng kape o alkohol sa gabi, lumilitaw ang pamamaga. Ang pagtulog ay ang pinakamahusay na lunas para sa stress, kabilang ang para sa iyong mukha!

Larawan: 123RF/Lightwave Stock Media

Maging abalapalakasan

Ang mga resulta ng isang kawili-wiling pag-aaral ay inilathala ng mga espesyalista mula sa McMaster University sa Ontario. Nagtipon sila ng dalawang grupo ng mga taong katulad ng pag-iisip mula 20 hanggang 84 taong gulang. Ang unang grupo ay naglaro ng sports tatlong beses sa isang linggo, habang ang pangalawang grupo ay hindi nagsasanay ng matinding ehersisyo. Ang isang biopsy sa balat ay nagpakita na sa mga matatandang tao mula sa unang grupo, ang mga katangian ng husay ng malalim na mga layer ng balat ay tumutugma sa batang balat! Habang ang pangalawa ay batay sa biyolohikal na edad. Isang bagay na dapat isipin, hindi ba?

Kumain ng tama

Trite? Ngunit ito ay epektibo! Maaari nating pag-usapan nang matagal ang tungkol sa mga panganib ng fast food, ngunit mas mahusay na huwag kainin ito. Tanggalin o hindi bababa sa limitahan ang mga sausage na binili sa tindahan, mga semi-tapos na produkto, pati na rin ang mga chebureks at pie mula sa tray - agad na bubuti ang kondisyon ng iyong balat. At kung magsisimula ka ring uminom ng hindi bababa sa 1.5 litro ng tubig sa isang araw, ang iyong balat ay biswal na magiging mas maliwanag at sariwa, at mahusay na hydrated mula sa loob.

Gamitin ang mga pondo na maySPF sa buong taon

Pagkatapos ng 25-30 taon, ang panganib ng pigmentation, na mahirap iwasto, ay tumataas. Upang maiwasan ang problemang ito, lagyan ng sun filter cream ang balat ng iyong mukha, leeg, décolleté at mga kamay. Ang pinakamababang halaga ng SPF ay 30.

Larawan: 123RF/WavebreakMediaLtd

Magplano ng anti-aging na pangangalaga

Pagkatapos ng 30 taon, ang isang babae ay dapat lumipat sa anti-aging cosmetics. Ang regular na moisturizer at simpleng paglilinis sa umaga at gabi ay hindi na sapat. Upang panatilihing makinis, sariwa at kabataan ang iyong balat, kakailanganin mong palawakin ang iyong cosmetic arsenal. Ang isang anti-aging cream na may moisturizing effect, isang pampalusog na cream (gabi), tonic lotion, moisturizing at restoring mask at serum ay dapat tumira sa iyong dressing table.

9 pinakamahusay na bahagi ng anti-aging cosmetics:
- hyaluronic acid;
- peptides;
- AHA acids;
- retinoids;
- bitamina A, C at E;
- damong-dagat;
- collagen.

Gaano ang edad ng iba't ibang uri ng balat

Pagod na uri ng pagtanda: katamtamang tuyo hanggang normal na balat

Halimbawa ng stellar: Kim Basinger, Julia Roberts.

Larawan:Globallookpress.com

Ang unang uri ng pagtanda ay nakakaapekto sa mga may normal hanggang katamtamang tuyo na balat, kung minsan ay may mas mataas na sensitivity. Karaniwan silang may asthenic (manipis) o normosthenic na pangangatawan, at ang kanilang mukha ay hugis-itlog o hugis diyamante. Sa umaga, ang balat ay mukhang maganda, nakalulugod sa pagiging bago at pamumula, at sa gabi ay tumatagal ng isang pagod na hitsura, na parang ang kalikasan ay "itinapon" sa 3-5 na taon. Ang pangunahing dahilan para sa mga pagbabago ay ang pagkagambala ng microcirculation sa malalim na mga layer.

Pangunahing tampok:

Mapurol na kutis, nakakakuha ng earthy tint sa edad.
Nabawasan ang turgor ng balat at tono ng kalamnan.
Ang paglaylay ng mga sulok ng mata at bibig.
Pagpapakita ng pattern ng nasolabial triangle at tear trough.
Visual na pagkawala ng volume.

Ano ang gagawin?

Una sa lahat, dapat mong alagaan ang tamang pahinga bilang isang epektibong paraan ng pagbabawas ng stress sa balat. Kapag pumipili ng mga pampaganda, bigyan ng kagustuhan ang mga sangkap na nagpapabuti ng kutis at nagpapasigla ng collagen synthesis. Ito ay mga produktong may bitamina C, antioxidants at AHA acids.

Siguraduhing magsanay ng self-massage ng mukha. Ang pamamaraan, na isinasagawa ayon sa lahat ng mga patakaran, ay mapapabuti ang paggalaw ng dugo sa lymph at mga tisyu, at kapansin-pansing i-refresh ka. At huwag kalimutan ang tungkol sa pag-aalaga sa salon - ang mga pamamaraan ng lymphatic drainage ay magiging kapaki-pakinabang - classic manual massage, myolifting, vacuum lymphatic drainage. Minsan sa isang taon, inirerekomenda ang mga kemikal na balat upang mapabuti ang kondisyon ng balat at pasiglahin ang synthesis ng collagen.

Uri ng pagpapapangit ng pagtanda: madulas at kumbinasyon ng balat

Halimbawa ng stellar: Svetlana Kryuchkova, Sophia Loren.

Larawan:Globallookpress.com

Hindi mahirap kilalanin ang isang babae sa kalye na madaling kapitan ng ganitong uri ng pagtanda ng mukha - ito ay humigit-kumulang 60 porsiyento ng ating mga kababayan. Ganito ka "mabigat" ang buong mukha ng pagtanda. Ang balat ng magagandang kababaihan ay madalas na kumbinasyon o madulas, puno ng buhaghag, madalas na may rosacea at nadagdagan ang pagiging sensitibo sa pangangalaga sa kosmetiko. Ang pagtukoy ng sintomas ng uri ng pagpapapangit ay sagging tissue, gaya ng iminumungkahi ng pangalan - ang mga talukap ng mata ay nagiging parang bag, ang circumference ng mukha ay "lumulutang", ang mga pisngi ay lumulutang. Ang mga dahilan para sa mga hindi kasiya-siyang pagbabago ay labis na subcutaneous fat at pagbaba ng turgor ng balat.

Pangunahing tampok:

Ang hitsura ng pamamaga.
Ang hitsura ng "jowls", double chin.
Mga bag sa ilalim ng mata.
Spider veins (rosacea).
Ang mga pisngi ay nakabitin sa ibabaw ng nasolabial fold.
Nawala ang oval ng mukha.

Ano ang gagawin?

Sa ganitong uri ng pagtanda ng mukha, ang pinakamahalagang bagay ay ang pag-iwas. Sa kasamaang palad, na may mga pagbabago na may kaugnayan sa edad - sagging balat ng itaas na eyelids at cheeks, ang hitsura ng mataba hernias, atbp. - Tanging surgical intervention ang epektibo. Samakatuwid, napakahalaga na simulan ang maingat na pangangalaga sa balat sa oras upang maiwasan ang mga imperpeksyon. Ang mga eksperto ay nagpakita ng mga pamamaraan na maaaring ibalik ang tono ng kalamnan at sa gayon ay higpitan ang balat. Ito ay isang sculptural massage, myostimulation, isang kurso ng pagmomodelo ng mga maskara. Sa bahay, maaari mong palayawin ang iyong balat na may mga alginate at paraffin mask, umasa sa mga anti-rosacea cream at serum, at gumamit din ng mga pampaganda ng skincare na nagpapabuti sa microcirculation sa mga layer ng balat. Ang mga cream na naglalaman ng seaweed, bitamina K, P at C ay kapaki-pakinabang.

Pinong kulubot na uri ng pagtanda: normal, tuyong sensitibong balat

Halimbawa ng stellar: Andie MacDowell, Audrey Hepburn.

Larawan:Globallookpress.com

Ang makatarungang kalahati ng sangkatauhan na may ganitong uri ng pagtanda ay may normal o tuyo na sensitibong balat. Dahil ang gayong balat ay medyo manipis at magaan, sa edad ay hindi ito umaabot sa ilalim ng impluwensya ng grabidad, ngunit pinapanatili ang hugis nito. Ngunit mayroon ding masamang balita! Ito ay natatakpan muna ng maliliit at pagkatapos ay malalim na mga kulubot. Sa paglipas ng panahon, ang mukha ay nawawala ang magandang porselana na glow nito - ang balat ay nangangailangan ng kahalumigmigan at proteksyon. Upang ito ay manatiling maliwanag at sariwa nang mas matagal, literal na nangangailangan ito ng mga kondisyon ng greenhouse.

Pangunahing tampok:

Patuloy na pakiramdam ng pagkatuyo at paninikip ng balat.
Talamak na reaksyon sa lamig at init.
Lumilitaw ang mga wrinkles ng expression sa lugar ng noo.
Ang mga fold ay kapansin-pansin sa itaas at ibabang talukap ng mata.
Kitang-kita ang mga paa ng uwak at mga kulubot sa paligid ng labi.
Lumilitaw ang mga "blots" ng pigment.

Ano ang gagawin?

Ang "gintong panuntunan" ng pag-aalaga sa gayong balat ay proteksyon. Sa malamig na panahon, bago lumabas, dapat kang mag-aplay ng proteksiyon na pampalusog na cream, at sa mainit na panahon, isang produkto na may mga solar filter. Sa unang tanda ng mga pantal at pangangati, kakailanganin mo ng isang antiallergic na gamot. Bilang karagdagan sa lahat ng nasa itaas, ang iyong pang-araw-araw na pangangalaga ay dapat may kasamang cream na batay sa hyaluronic acid - isang iconic na moisturizer ng balat, na may mga nakapapawing pagod na sangkap at phytoestrogens.

Kung hindi ka natatakot sa mga iniksyon at handa na para sa mga diskarte sa pag-iniksyon, subukan ang mga sesyon ng mesotherapy (pag-iniksyon ng mga cocktail at gel na nakabatay sa hyaluronic acid sa ilalim ng balat). Sa iba pang mga diskarte, ang kondisyon ng balat ay mapapabuti sa pamamagitan ng mga masahe sa ibabaw ng isang pampalusog na cream at isang kurso ng mga restorative mask.

Pinagsamang pagtanda: lahat ng uri ng balat

Halimbawa ng stellar— Irina Alferova, Brigitte Bardot.

Isa sa mga pinaka kumplikadong uri, na kung saan ay nailalarawan sa lahat ng mga katangian sa itaas. Sa maikli ngunit maikli, ang proseso ng pagtanda ay maaaring ilarawan bilang "sabay-sabay." Ang mukha ay kumukuha ng isang madilim na ekspresyon, ang pamamaga ay nangyayari at ang mga wrinkles ay lumilitaw. Sa edad na 30, mahirap makilala ito, dahil ang pagtanda ay nangyayari tulad ng isang pagod na mukha, pagkatapos ay lumitaw ang iba pang mga palatandaan. Gayunpaman, kung mayroon kang isang normal na pangangatawan, ngunit may posibilidad na maging sobra sa timbang, tandaan na ikaw ay nasa panganib.

Pangunahing tampok:

Pagbuo ng mga wrinkles.
Nabawasan ang pagkalastiko ng balat.
Binibigkas ang nasolabial folds.
Kapansin-pansin ang paglalaway ng mga pisngi.
Nakababa ang mga gilid ng kilay.
Ang oval ng mukha ay unti-unting nawawalan ng linaw.

Ano ang gagawin?

Dahil ang magkahalong uri ng pagtanda ay may kasamang pare-parehong pagbabago sa hitsura, ang bawat problema ay dapat na tugunan nang hiwalay. Kapag lumitaw ang mga wrinkles, maaari mong iwasto ang mga ito gamit ang mga diskarte sa pag-iniksyon (batay sa botulinum toxin), pagkawala ng turgor ng balat - sa pagmomodelo ng masahe o lymphatic drainage hardware procedures.

Ang mga anti-aging na produkto, contrast procedure, at paghuhugas gamit ang ice cube ay mabuti para sa pangangalaga sa bahay. Ang isang programa upang maiwasan ang hyperpigmentation ay dapat na isang mandatoryong bahagi ng pangangalaga. Sanayin ang iyong sarili na kumunsulta sa isang cosmetologist nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon upang masubaybayan ang mga pagbabagong naganap at piliin ang mga kinakailangang pampaganda.

Maging malusog at maganda!

Ang tuyong balat ng mukha ay mukhang mas kaakit-akit kumpara sa mamantika na balat. Ngunit pagkatapos ng 25-30 taon, ang mga kababaihan na may ganitong mga dermis ay nagsisimulang lumitaw ang mga unang wrinkles, at sila ay madaling kapitan ng mas maagang pagtanda. Samakatuwid, mahalaga na maayos na ayusin ang pangangalaga para sa tuyong balat pagkatapos ng 30 taon, ginagawa itong regular at nakakagulat sa iba sa iyong kabataan at kagandahan.

Mga pagbabagong nangyayari sa balat pagkatapos ng 30 taon

Ang pangunahing sanhi ng dry dermis ay karaniwang hindi sapat na produksyon ng langis ng sebaceous glands, na isang natural na proteksyon. Ang iba pang mga sanhi ng pagkatuyo ay maaaring mga sakit ng gastrointestinal tract, nervous system, kakulangan ng bitamina, matagal na pagkakalantad sa araw, at paggamit ng sabon sa pangangalaga sa balat. Sa edad, ang mga sebaceous glandula ay gumagana nang mas mabagal, at ang natural na pagpapadulas ng mga dermis ay nagiging mas kaunti.
Pagkatapos ng edad na 30:

Ang mga proseso ng pag-renew ng selula ng balat ay bumagal;
Ang pagbuo ng isang oil-fat film ay nabawasan;
Ang microcirculation ay nagambala.

Samakatuwid, ang dermis ay nagiging:

Drier;
Masikip pagkatapos ng paghuhugas;
Lumilitaw ang pamamaga;
Lumilitaw ang mga wrinkles;

Ang balat sa 30-40 taong gulang ay itinuturing na mature, ngunit masyadong maaga upang pag-usapan ang pagkupas sa edad na ito.

Plano ng pagpapaganda para sa tuyong balat pagkatapos ng 30-40 taon

Upang ang tuyong balat ay manatiling bata pagkatapos ng 30 taon hangga't maaari, kailangan mong ayusin ang patuloy na pangangalaga, na kinabibilangan ng pang-araw-araw, lingguhan at taunang mga pamamaraan, at pangangalaga sa salon. Sa isip, kailangan mong gawin ang lahat ng mga sumusunod na pamamaraan.

Pang-araw-araw na pangangalaga para sa tuyong balat

Ang mga sumusunod na hakbang sa pangangalaga sa mukha ay dapat gawin araw-araw:

Paglilinis.

Kailangan mong linisin ang iyong mukha at leeg sa umaga at gabi na may gatas, cream, natural na mga langis o iba pang mga produkto na may pare-pareho ng isang gel o cream. Huwag gumamit ng sabon o mga produktong naglalaman ng alkohol dahil mas matutuyo nito ang balat. Pinapayuhan ng mga cosmetologist na hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig na mineral o isang alkalina na solusyon (1 kutsarita ng soda ay natunaw sa 1 litro ng pinakuluang tubig)

Toning.

Ginanap na may tonic pagkatapos ng paglilinis. Ang kinakailangang yugto ng pangangalaga na ito ay kinakailangan upang alisin ang mga labi ng tagapaglinis, ibalik ang balanse ng PH, at maghanda para sa pagsipsip ng cream. Ang isang toner para sa tuyong balat pagkatapos ng 30 taon ay dapat na walang alkohol at naglalaman ng moisturizing glycerin, bitamina, hyaluronic acid, at nakapapawing pagod na mga sangkap - aloe, chamomile.

Moisturizing at pampalusog na tuyong balat.

Kailangan mong moisturize ang iyong mukha sa umaga, bago lumabas, at pakainin ito bago matulog. Ang isang pang-araw na cream na naglalaman ng hyaluronic acid ay perpekto.

Sa gabi kailangan mong gumamit ng mga night cream. Ang mga ito ay mamantika kumpara sa mga produktong pang-araw at mas tumatagal upang ma-absorb. Sa gabi, ang aktibong paghahati ng cell at pag-renew ng mga dermis ay nangyayari. Ang mga night cream ay tumutulong sa mga prosesong ito sa pamamagitan ng muling pagdadagdag ng mga tissue ng mga sustansya at bitamina.

Maglagay ng cream magaan na paggalaw ng tapik. Maaari mong kahaliling night cream na may natural na mga langis, na may malaking halaga ng mga bitamina, malusog na taba at tumagos nang maayos sa mas mababang mga layer ng balat. Basahin kung paano pumili ng langis para sa uri ng iyong balat

Pinapataas ang sirkulasyon ng dugo at pinipigilan ang mga kalamnan sa mukha.

gusali ng Facebook— Ang mga facial exercise na ginagawa araw-araw o isang beses bawat 2-3 araw ay makakatulong sa pagpapalakas ng mga kalamnan at pagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, pagdaloy ng mga sustansya sa balat, at pagpapabuti ng kutis. Self-massage nagbibigay ng epekto na katulad ng pagbubuo ng mukha - pinapa-refresh nito ang balat ng mukha, ginagawa itong nababanat, pinatataas ang sirkulasyon ng dugo at nagpapabuti ng kaginhawahan. Maaaring isagawa ang facial massage sa bahay o kumuha ng kurso mula sa isang cosmetologist o massage therapist;

Proteksyon.

Ang tuyong balat pagkatapos ng 30-35 taon ay nangangailangan ng proteksyon. Sa anumang oras ng taon, kapag umaalis sa bahay, kinakailangan na mag-aplay ng isang produkto na may mga filter ng SPF na hindi bababa sa 15-30, at kapag naglalakbay sa dagat, ang SPF ay dapat na hindi bababa sa 50. Sa araw, kailangan mong magsuot salaming pang-araw - protektahan nila ang manipis na dermis sa paligid ng mga mata at bawasan ang pangangailangan ng duling. Sa taglamig, mainam na gumamit ng mga espesyal na cream sa taglamig na nagpoprotekta sa iyong mukha mula sa malamig at hangin.

Lingguhang pangangalaga para sa tuyong balat

Bawat linggo kailangan mong gawin:

Mga maskara sa mukha. Para sa tuyong balat pagkatapos ng 30 taon, ang mga moisturizing mask ay dapat gawin 2-3 beses sa isang linggo, pampalusog na maskara - isang beses sa isang linggo;
Mga pagbabalat, scrub, gommages. Dapat silang malambot at magaan. Maaari mong gawin ang pamamaraan sa bahay isang beses bawat 7-10 araw. Ang pinakasimpleng mga recipe ng scrub sa bahay:
- asukal at yogurt sa isang 1: 1 ratio;
- isang halo ng mga bakuran ng kape na may pulot: ang scrub na ito ay mahusay na nakaimbak sa isang istante sa banyo;
- ground oatmeal + sour cream + ilang patak ng olive o iba pang base oil.

Ang isang scrub para sa tuyong balat ay hindi dapat maglaman ng mga nakasasakit na particle na may matitigas na gilid.

Ang isang alternatibo sa scrub ay gommage - isang mas malambot na pagbabalat, na walang mga nakasasakit na particle. Ang ganitong uri ng paglilinis ay ang pinaka banayad at pinakaangkop para sa tuyo, sensitibo at tumatanda na balat. Ano ang gommage at kung paano ito gamitin.

Taunang pangangalaga

Minsan o dalawang beses sa isang taon (mas mabuti sa taglagas at tagsibol), ipinapayong mag-aplay ng kurso ng suwero para sa tuyong balat. Naglalaman ito ng isang malaking halaga ng mga bitamina at sustansya, salamat sa kung saan ang mga dermis ay binago at pinasariwa.

Mga paggamot sa salon para sa tuyong balat pagkatapos ng 30-35 taon

Kung ang iyong balat ay masyadong tuyo at may mga kapansin-pansin na mga wrinkles na nais mong mapupuksa nang mabilis, maaari kang humingi ng mga serbisyo ng isang cosmetologist. Pagkatapos ng 30 taon, maaari mong gawin ang mga sumusunod na pamamaraan:

Mga kurso sa masahe tumutulong ang isang cosmetologist na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at tono ng mukha;
Mga programang pang-emergency na humidification– propesyonal na mga maskara sa mukha na malalim na nagpapalusog at nagmoisturize sa mga dermis;
Pillings– tumulong sa paglilinis ng balat, pag-alis ng flaking at pagre-refresh ng kutis;
Biorevitalization— mga iniksyon na may hyaluronic acid, na aktibong moisturize sa balat mula sa loob;
Mesotherapy– mga iniksyon ng biological cocktail upang maibalik ang mga function ng cell at nutrisyon.

Ang huling dalawang pamamaraan ay nagbibigay ng kapansin-pansing mga resulta pagkatapos ng unang pagbisita sa isang cosmetologist. Wala silang kinalaman sa Botox, dahil binibigyan nila ang mga dermis ng mga sustansyang kailangan nito. Ang Botox ay nagdadala lamang ng mga panlabas na pagpapabuti.

Mga tip para sa pagpili ng mga pampaganda at cream para sa tuyong balat pagkatapos ng 30 taon

Kapag pumipili ng mga pampalamuti na pampaganda at cream, dapat mong isaalang-alang ang komposisyon ng mga produktong ito. Pinapayuhan ng mga cosmetologist ang pagpili ng mga pinong produkto ng pangangalaga para sa tuyong balat. Sa makeup, dapat mong bigyan ng kagustuhan ang mga creamy texture ng eye shadow, blush, foundation at iwasan ang mga crumbly cosmetic products.

Ang mga kosmetiko para sa tuyong balat ay hindi dapat maglaman ng:

Alkohol - tinutuyo nito ang balat at ginagawa itong kupas;
Mga produktong petrolyo: ceresin, vaseline, ozokerite. Lumilikha sila ng isang pelikula sa balat na nakakasagabal sa pag-renew nito;
Glycolic at salicylic acid.

Mga sangkap na dapat na mainam na nilalaman sa mga pampaganda para sa tuyong balat:

Mga likas na langis;
Bitamina;
Mga ahente ng moisturizing (hylauronic acid, gliserin, protina ng gatas, sorbitol);
Collagen;
Elastin;
Ceramides;
Mga fatty acid;
SPF na hindi bababa sa 15 sa day cream o foundation;

Upang ang tuyo, masikip na balat ay magmukhang bata pagkatapos ng 30 taon, hindi mo magagawa nang walang pangkalahatang rekomendasyon na may kaugnayan sa isang malusog na pamumuhay, ito ay:

Pag-inom ng sapat na tubig (mga 2 litro bawat araw);
Pagkain ng pagkaing mayaman sa bitamina at mineral: prutas at gulay, halamang gamot, mani, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga langis ng gulay;
Ang paggamit ng kurso ng mga bitamina B;
Regular na pisikal na aktibidad;
Ang humidification ng hangin sa apartment, lalo na sa panahon ng pagpapatakbo ng mga heating device;
Matulog sa isang malamig na silid.

Sundin ang mga alituntunin ng pangangalaga sa balat, alagaan ito nang regular at pagkatapos ng 30-40 taon ay magmumukha kang mas bata kaysa sa iyong mga kapantay.