Sanaysay "Kailangan ba ng isang tao ng memorya?" "Bakit kailangan ng memorya?" Buod ng isang aralin sa pagbuo ng boluntaryong memorya sa mga bata Bakit mahalaga ang memorya para sa mga tao

Naisip mo na ba kung ano ang kamangha-manghang pag-aari ng ating utak - memorya? Kung ang isang bata ay tumusok sa kanyang daliri ng isang tinik ng rosas, pagkatapos ay sa susunod na siya ay lalapit nang mabuti sa rosas. Kung hinawakan ng bata ang isang mainit na tasa, bibigyan niya ng pansin ang mga tasa at suriin ang temperatura ng mga ito nang maaga. Kung sinusuri ng doktor ang lalamunan ng isang bata, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, pagkatapos ay binabati ng bata ang lahat ng mga doktor na may dagundong. Naalala niya na maaaring magdulot ng gulo ang isang tiyahin na nakasuot ng puting amerikana.

At sa ating buhay marami tayong dapat tandaan. Naaalala natin ang ilan sa mga ito nang hindi sinasadya, ngunit karamihan sa mga ito ay naaalala natin nang kusa, dahil kailangan nating malaman ito.

Tandaan ang paaralan? Ang dami mong dapat isaulo araw-araw! Alam ba natin at ng ating mga anak kung paano ito gawin?

Minsan nabasa ko ang sumusunod na komento: "Kailangang malaman ng mga magulang ang tungkol sa kahanga-hangang pag-aari ng mga bata, lalo na ang mga mas bata - ang mekanikal na memorya ay tinatawag, mabuti, marahil tungkol sa pag-unlad nito, para sa mga hindi maganda dito))). Basahin ang tungkol dito at matulog nang mapayapa)))” (napanatili ang spelling ng may-akda).

Siyempre, maaari kang matulog nang mapayapa. Ngunit ang memorya o ito ay hindi magpapaganda.

Sumasang-ayon ako sa may-akda ng komentaryo lamang na mayroon kaming mekanikal na memorya. At, malamang, naaalala ng lahat kung paano nila kabisado ang mga talahanayan ng pagpaparami o mga patakaran sa paaralan. Tandaan? Ito ay natututo sa pamamagitan ng memorya. Gaano mo katagal naaalala ang impormasyong ito mamaya? Siyempre, lahat ito ay indibidwal at nakasalalay sa maraming mga kadahilanan, at sa mga katangian ng memorya, at sa kalidad ng pagsasaulo, at sa pag-uulit ng materyal. Ngunit gayon pa man.

Ang mekanikal na memorya ay ang kakayahang matandaan ang impormasyon kung ano ito, nang hindi bumubuo ng mga lohikal na koneksyon. Ang ganitong uri ng memorya ay hindi batayan ng katalinuhan at umaasa sa mekanikal na pag-uulit ng materyal: mga salita, mga numero, mga aksyon. Ang paulit-ulit na pag-uulit ng materyal na pinag-aaralan (sa anyo ng paulit-ulit na pagbabasa, pagsusuri, o pag-uulit ng mga galaw) ay ang pangunahing pamamaraan ng pag-uulit ng pag-aaral. Kapag kinakailangang tandaan, ang materyal ay binabawi na "salita para sa salita" at ang mga maliliit na pagbabago sa konteksto at mga kondisyon ng pagpaparami ay makabuluhang magpapalubha sa paggunita.

Ang mekanikal na memorya ay likas sa atin mula sa kapanganakan. Maaari nating paunlarin at sanayin ito, dahil kailangan din natin ito sa proseso ng buhay, ngunit ang pangunahing diin ay dapat pa ring ilagay sa iba pang mga uri ng memorya.

Ang pinaka-epektibo ay ang lohikal na memorya. Sa kasong ito, ang pagsasaulo ay nangyayari sa pagbuo ng mga lohikal na koneksyon at pagkakatulad sa pagitan ng mga indibidwal na konsepto. Kapag isinasaulo, ang impormasyon ay ikinukumpara, nagbubuod, nasuri, nakasistema, at higit sa lahat, nangyayari ang pag-unawa.

Ayon sa mga batas ng memorya, ang makabuluhang impormasyon ay naaalala hindi lamang mas mahusay, ngunit 9 beses na mas mahusay (ayon sa German psychologist at memory researcher na si G. Ebbinghaus). At naaalala natin nang makabuluhan kapag gumagamit tayo ng lohikal at nauugnay na memorya.

Ang lohikal na memorya, hindi katulad ng mekanikal na memorya, ay naglalayong tandaan hindi ang panlabas na anyo, ngunit ang mismong kahulugan ng materyal na pinag-aaralan.

Ipinapalagay ng lohikal na memorya ang paunang gawain ng pag-iisip: materyal na pang-edukasyon, na napapailalim sa lohikal na pagsasaulo, ay sinusuri, nahahati sa mga bahaging bumubuo nito, kung saan ang pinakamahalaga at makabuluhan ay binibigyang-diin.

Ang lohikal na memorya ay hindi maaaring umasa lamang sa pagsusuri ng materyal at pag-unawa nito. Kailangan niya ng pag-uulit ng materyal na kanyang natututuhan. Ang mga pag-uulit ay isang kinakailangang bahagi ng proseso ng lohikal na pag-aaral, dahil kung wala sila ang nakuha na kaalaman ay hindi pinagsama sa memorya.

Kailangan mo bang sanayin ang iyong memorya? Walang alinlangan. Bukod dito, ang anumang memorya ay nagkakahalaga ng pagsasanay, dahil kailangan namin ng mekanikal na memorya na hindi bababa sa lohikal na memorya. Ngunit ang espesyal na diin ay dapat ilagay sa mastering memorization techniques. Sa ating panahon ng impormasyon, ang mnemonics ay nagbibigay din sa atin ng napakahalagang tulong sa pagsasaulo ng anumang materyal. Ang pag-alam at paglalapat ng mga diskarte sa pagsasaulo, lubos naming pinapabilis at pinapadali ang proseso ng pagsasaulo. At ito ay mahalaga din.

Kung ang isang bata ay natututong kabisaduhin ang isang panuntunan o tula nang mabilis, kung gayon hindi ito magiging isang napakahirap na gawain para sa kanya at takdang-aralin ay gagawin nang mabilis. Kailangan mo lang turuan kung paano ito gawin.

At ang isa pang tanong ay lumitaw: Paano? Paano ulitin ang materyal sa pagsasanay upang gawin ito nang mabilis, ngunit may pinakamataas na resulta.

Oo, naaalala natin mula sa paaralan ang kilalang pariralang "Ang pag-uulit ay ang ina ng pag-aaral." Dito lamang maaari mong ulitin ito sa iba't ibang paraan. Paano mo inuulit ang materyal?

Maaaring narinig mo na ang mga sumusunod na rekomendasyon: basahin ang panuntunan ng 5 beses at tandaan ito, isulat ang bokabularyo na salita ng 20 beses at pag-aralan ito. Narinig mo ba Ang mga rekomendasyong ito ay umaasa sa rote memory. At kung kabisado lang natin ang isang panuntunan o isang tula, makakatulong ang labis na pag-uulit na ito, ngunit hindi gaanong. At kung minsan maaari itong makapinsala.

Ngunit may iba pang mga paraan upang ulitin ang materyal.

Pag-uusapan natin ang higit pa tungkol sa kung paano matutunan at ulitin ang materyal sa webinar na "Paano magsaulo para maalala." Kung mayroon kang isang mag-aaral o kahit isang preschooler, makakakuha ka ng maraming kapaki-pakinabang na bagay para sa iyong sarili. Magrehistro upang matanggap ang link sa webinar.

At sa mga komento, isulat kung anong memorya ang madalas mong ginagamit kapag isinasaulo ang materyal sa paaralan kasama ang iyong anak?

Sumang-ayon, isa o dalawang henerasyon, na pinalaki nang walang mga aralin sa kasaysayan, nang walang mga kwento tungkol sa mga tagumpay, at simpleng tungkol sa buhay ng kanilang mga ninuno (lolo at lola, lolo sa tuhod), tungkol sa mga tradisyon, kaugalian na tinanggap sa iyong pamilya, sa madaling salita - sa kawalan ng malay, at iyon lang, sa harap mo ay "mga estranghero" - mga taong malapit sa iyo. Ang mga estranghero sa kahulugan ng kawalan ng karaniwang mahal na mga alaala, kamangmangan sa mga halagang tinatanggap sa pamilya, mga priyoridad.

Ikaw ay nagkakaisa lamang sa pamamagitan ng relasyon sa dugo, isang karaniwang apelyido, at maging ang katotohanan na kung may mangyari (sa iyo) ay itatalaga sila sa mga tagapagmana ng unang (pangalawang) linya.

Noong isang araw, dumalo ako sa isang party sa okasyon ng ika-90 kaarawan ng isang napakagandang babae. Namatay siya halos 30 taon na ang nakalilipas. Nanatiling malinaw ang imahe ng ina sa alaala ng kanyang mga anak na babae at manugang. Ngunit hindi na siya naaalala ng kanilang mga anak. Hindi, siyempre, makikilala nila siya sa larawan, ngunit sa umaga ay pumunta sila sa kanyang libingan at naglagay ng mga bulaklak. Ngunit hindi nila alam kung gaano siya ka-cool, kung paano siya nakaligtas sa mga taon ng digmaan, kung ano ang mga tagumpay na nakamit niya sa buhay. Ang kanilang edad ay nagbibigay-katwiran sa kanila - namatay si lola noong sila ay "naglalakad sa ilalim ng mesa." Ito ay lumalabas na ito ay isang pagkukulang ng mga matatanda - hindi nila sinabi o ipinaliwanag nang sapat. Lumalabas na ang mga puwang na ito ay kailangang punan. At ito ay isang espesyal na kaso lamang. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga pangyayaring dating makabuluhan para sa maraming tao, ang kasaysayan ng isang buong bansa?

... Ang mga araw na ito ay minarkahan ng isa pang anibersaryo ng pagpapalaya ng Kyiv mula sa mga pasistang mananakop. Ang opensibong operasyon ng Kyiv ay naganap mula Nobyembre 3 hanggang 13, 1943. Ang resulta nito ay ang pagpapalaya sa mga lungsod ng Kyiv at Zhitomir ng mga tropang Sobyet. Eksaktong 74 na taon na ang lumipas mula noon. At noong gabi ng Nobyembre 6-7, sa Park of Eternal Glory sa lungsod ng Kyiv, ang ilang mga hamak, sa ilalim ng takip ng kadiliman, ay nagbuhos ng mortar ng semento sa Eternal Flame. Nakatanggap ang pulisya ng tawag na nag-uulat ng pinsala sa monumento noong Martes ng umaga.

Ang mga pulis na dumating sa pinangyarihan ay nakakita ng 8 balde kung saan ang mga “poor bearers” na ito ay nagdala ng cement mortar. Dapat tayong magbigay pugay, sinabi ng deputy head ng Kyiv city state administration, Alexey Reznikov, na "ang ganitong mga gawain ng paninira ay isang kahiya-hiyang halimbawa ng kawalang-galang sa kasaysayan at memorya ng mga bayani" at na siya ay "... sigurado na ang mga vandals hindi makakatakas sa responsibilidad." Siyanga pala, ang memorial na ito ng Eternal Glory sa Pechersk Hills ay nakatuon sa mga napatay noong World War II. Ito ay binuksan eksaktong 60 taon na ang nakalilipas, noong Nobyembre 6, 1957.

Dito, maaaring ipaalala sa akin ng isang tao na, diumano, sa Ukraine, mula noong Mayo 2015, mayroong isang batas na kumundena sa komunista at pambansang sosyalistang rehimen. Ipinagbabawal ng dokumentong ito ang paggawa at pampublikong paggamit ng mga simbolo, sa partikular na mga larawan ng mga watawat at coat of arm ng Sobyet, pati na rin ang pampublikong pagganap ng mga awit ng USSR, Ukrainian at iba pang mga republika ng Sobyet. Oo, totoo iyon. Ngunit ang mga monumento ng mga kalahok sa World War II ay hindi napapailalim sa batas na ito. Sa pangkalahatan, ang katotohanang ito ay kakila-kilabot sa sarili nito. Kyiv, para sa pagpapalaya kung saan napakaraming buhay ang ibinigay, at biglang ito...

Nahaharap sa gayong "kawalan ng malay," nais kong magtanong lamang ng isang katanungan sa mga vandal: "Paano ka nabubuhay nang walang utak?!"

Dito sa Kazakhstan, sa aming katutubong Shymkent, ang lahat ay higit pa o hindi gaanong okay dito. Sa Shymkent mayroong isang natatanging alaala ng Kaluwalhatian, ang parke na "Zhenis" ("Tagumpay"), ang sangay ng South Kazakhstan ng makasaysayang at lokal na museo ng kasaysayan na "Erlik" ("Katapangan"), ang Mapa ng mga Bayani sa sementeryo sa Tolstoy Kalye, at mga indibidwal na monumento sa War Heroes. Iginagalang namin, naaalala namin. At sa isang lugar ay tila muling natutuklasan natin ang mga pangalan ng mga bayani noong mga nakaraang araw.

Ito ay lumalabas na ito ay makabuluhan para sa atin, sa isang genetic o iba pang antas, na magkaroon sa ating mga kamag-anak, mga kakilala, mga kababayan, mga bayani-beacon, salamat kung kanino ang buhay sa planetang ito ay naging mas mahusay at higit pa makabuluhan.

Ang isang halimbawa ng "bagong pagkilala" ay ang gawa ng isang 18-taong-gulang na binata mula sa departamento ng Katyn-Kopr, Erezhepbay Moldabaev. Ang mga lalaki at babae ngayon ay lalong "sinusubukan" ang mga katotohanan ng talambuhay ng kanilang kababayan, na nagtatanong sa kanilang sarili: magagawa ko ba iyon? Sa edad na 18, ang ordinaryong batang lalaki sa South Kazakhstan ay pumunta sa harap. Siya ay naging isang squad commander ng 545th Infantry Regiment ng 389th Berdichev Infantry Division. Ito ang 1st Ukrainian Front. Sa kanyang napakaikling buhay, ang binatang ito ay nakilala ang kanyang sarili sa labanan nang hindi bababa sa tatlong beses. Sa panahon ng pagpapalaya ng lungsod ng Berdichev, si Erezhepbay ang unang pumasok sa isang kanal ng kaaway at sinira ang 5 Nazi na may mga granada at isang machine gun. Noong Hulyo '44 - sa pagtawid ng Dnieper. Namatay si Junior Sergeant Moldabaev noong Agosto 7, 1944 sa isa pang labanan. Siya ay inilibing sa Polish village ng Grudza, Lublin Voivodeship.

Ang titulong Bayani ng Unyong Sobyet ay iginawad sa kanya pagkatapos ng kamatayan noong Setyembre 23, 1944. Siya ay 19 taong gulang lamang.

At paano kung hindi isang tungkulin ng memorya - ang 2017 military parade na naganap sa Red Square sa Moscow... Kung wala ang memorya ng kasaysayan, ng kanilang mga ninuno, ang mga tao at ang estado ay hindi mabubuhay. Ang diwa ng mga ninuno ay hindi kathang-isip, ito ay isang bagay na napakahalaga, ang batayan ng mga pundasyon, sa katunayan, ang ating pundasyon. Ang mabuting kalooban ng mga yumaong espiritu ng mga ninuno ay kailangan pang makamit. Sinasabi ng mga Kazakh: “Oli razy bolmay, tiri bayimaida,” na halos isinalin sa Ruso: “Hanggang ang mga patay ay nasiyahan, ang mga bagay ay hindi magiging maayos para sa mga buhay.” Alalahanin ang iyong mga ninuno, huwag hayaang baluktot ang kasaysayan maliban sa amin, ang mga matatanda, sa lalong madaling panahon ay walang sinumang manindigan para dito.

Farida Sharafutdinova

Alaala- isa sa mga pag-andar ng isip at uri ng aktibidad ng pag-iisip ng tao, na idinisenyo upang mapanatili, maipon at magparami ng impormasyon.

Ang kakayahang mag-imbak ng impormasyon tungkol sa mga kaganapan sa panlabas na mundo at mga reaksyon ng katawan sa loob ng mahabang panahon at paulit-ulit na ginagamit ito sa saklaw ng kamalayan upang ayusin ang mga kasunod na aktibidad (Wikipedia).

Ayon sa mga istatistika, ang mga problema sa memorya ay nakakaabala sa bawat ikatlong naninirahan sa mundo. Bukod dito, ang kapansanan sa memorya ay karaniwang para sa lahat ng edad.

Bakit kailangan mong pagbutihin ang iyong memorya?
Nakakatawang tanong, sabi mo. Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat kung ano ito magandang memorya. Gayunpaman, nakikita ng maraming tao ang kanilang memorya sa isang napakasimpleng paraan, at samakatuwid ay hindi naiintindihan kung paano nakakaapekto ang pag-unlad nito sa iba pang mga kakayahan. Ang kanilang lohika ay bumagsak sa mga sumusunod na argumento:

Mapapabuti ba ang iyong kakayahan sa pagsasaulo? Pero naalala ko na lahat ng kailangan ko. Ako ay ganap na umangkop sa aking mga kakayahan, ang mga numero ng telepono ay naka-imbak sa aking cell phone, kung kailangan mo ng isang bagay na mas kumplikado, maaari mo itong isulat. Dahil ang mga problema sa memorya ay nalutas na, hindi na kailangang mag-aksaya ng oras dito. Sa huli, ang pangunahing bagay ay hindi memorya, ngunit pag-iisip, katalinuhan, at kakayahang magproseso ng impormasyon.

Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kanilang memorya ay gagawin nilang camera o tape recorder ang kanilang ulo, at hindi nakikita ang iba pang mga pakinabang.
Ngunit ang pag-unlad ng memorya ay hindi lamang memorya, kundi pati na rin ang pag-iisip, imahinasyon, atensyon, at marami pa, kung wala ang epektibong aktibidad ng pag-iisip ng tao ay hindi maiisip.

Kaya, Ano ang nakakamit ng isang tao sa pamamagitan ng pagsasanay sa kanyang memorya?

1. Pansin. Ang pangangailangan na kontrolin ang takbo ng iyong mga iniisip, ang patuloy na konsentrasyon sa mga bagay ng pagsasaulo ay humahantong sa pinabuting pansin. Bilang resulta, nagiging mas madali para sa isang tao na tumutok sa mga kasalukuyang gawain at mga problema;

2. Pag-iisip. Ang pag-unlad ng memorya ay nagpapabuti din sa pag-iisip dahil sa ang katunayan na palagi kang kailangang magtrabaho sa mga bagay sa pag-iisip at magkaroon ng mga asosasyon na nagkokonekta sa kanila. Bilang resulta, umuusbong ang associative thinking - responsable para sa generalization at abstraction at visual-figurative - ang paggamit nito ay nakakatulong sa isang holistic na perception ng realidad at intuitive na paglutas ng problema. Well, siyempre, ang kakayahang mag-memorize ay nakakatulong sa pag-iisip. Kung ang lahat ng kinakailangang mga katotohanan ay nasa kamay, kung gayon sa proseso ng pag-iisip ay hindi gaanong kailangan na magtagal sa paglutas ng mga pangalawang problema, sa oras na matanggap. kinakailangang impormasyon. Ito ay walang lihim: hanggang sa mahanap mo ito kinakailangang impormasyon- makakalimutan mo kung bakit ito kailangan. Lalo na kung hinahanap mo ito gamit ang Internet, nakatagpo ka ng napakaraming mga kagiliw-giliw na bagay sa daan na ang proseso ng paghahanap ay lumalabas na "mas mahalaga" kaysa sa resulta, at kapag nakita mo ang iyong hinahanap, nakakalimutan mo na. kung saan nagsimula ang lahat.

3. Imahinasyon at malikhaing aktibidad. Ang mga asosasyong naimbento ng mnemonist ay kadalasang hindi karaniwan at walang katotohanan. Sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga bagay kailangan mong lumikha ng hindi kapani-paniwala. Pagkatapos ng ilang oras pagkatapos magsimula ng mga klase, maaari mong mapansin na kapag nilutas ang iyong mga problema ay nagsisimula kang gumamit ng mga pamamaraan na dati ay tila hindi karaniwan. At ang mga mahirap na problema ay biglang nakakuha ng simple at eleganteng solusyon.

4. Pagprotekta sa utak ng tao mula sa mga pagbabagong nauugnay sa edad. Kung ano ang hindi natin ginagamit, talo tayo. Ito ay malinaw na nakikita sa halimbawa ng mga pisikal na kakayahan ng tao. Gaano man kaganda ang pisikal na anyo mo, kung ikaw laging nakaupo sa pamumuhay buhay, huwag mong ibigay ang iyong katawan pisikal na aktibidad, pagkatapos ng ilang sandali ang mga kalamnan ay atrophy at magiging malabo, igsi ng paghinga ay lilitaw, at isang grupo ng iba pang mga problema na may kaugnayan sa puso, presyon ng dugo, atbp. Kung namumuno ka sa isang aktibong pamumuhay, maglakad nang mahaba, pumunta sa pool o gym, pagkatapos ay maiiwasan ang mga problema sa kalusugan. Ang parehong naaangkop sa mental na kakayahan ng katawan. Ito ay malawak na pinaniniwalaan na ang mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao ay bumababa sa edad. Ipinakikita ng pananaliksik na ito ay madalas na nangyayari. Ngunit ang pagkasira ng mga kakayahan ng tao ay hindi na maibabalik. Kung patuloy mong gagamitin ang iyong utak at bibigyan mo ito ng pag-eehersisyo, at least hindi lalala ang kondisyon nito. Ang pagkasira ng kakayahan ng utak ay mapipigilan sa pamamagitan ng paglutas ng mga crossword puzzle o mga problema sa lohika. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay upang bumuo ng memorya, maaari mo ring maiwasan ang pagkasira ng mga kakayahan sa pag-iisip - memorya, konsentrasyon, pag-iisip, atbp.

Tulad ng nakikita natin, ang pag-unlad ng memorya ay nakakatulong hindi lamang sa memorya, ngunit nagtataguyod din maayos na pag-unlad iba pang kakayahan ng tao.

Anong uri ng memorya ang bubuo natin?

Kapag sinabi ng mga tao ang pariralang "Mayroon akong isang masamang memorya," madalas silang nangangahulugan ng ganap na magkakaibang mga bagay. Para sa ilan, ito ay ang kawalan ng kakayahan na matandaan ang mga numero ng telepono, para sa iba, ito ay mga mukha ng mga tao. Ang ilan ay nahihirapan sa kawalan ng pag-iisip - patuloy na nakakalimutan ang mga susi at dokumento, nawawalang mga appointment, atbp. At may mga tao kung kanino ang isang magandang memorya ay isang pagkakataon upang mabilis na matutunan ang isang malaking halaga ng impormasyon para sa isang pagsusulit. Sa sandaling malaman mo kung ano ang eksaktong kailangan mo, makakatipid ka ng maraming pagsisikap at oras.

Depende sa kung anong uri ng memorya ang iyong bubuo, mayroong tatlong paraan upang bumuo ng memorya. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado:

1. Memorya para sa mga pangyayari o pang-araw-araw na alaala. Ang pangalan ay medyo arbitrary, ito ay nagbibigay-daan sa amin upang paghiwalayin ang mga diskarte sa pagsasaulo na pangunahing ginagamit sa araw-araw na buhay at kumulo hanggang sa "hindi nakakalimutan ang isang bagay." Maaaring makalimutan mong kunin ang iyong mga susi kapag aalis ng bahay dahil may humarang sa iyo sa isang tawag sa telepono bago ka umalis. Maaaring makalimutan mong pumunta sa isang tindahan habang dumadaan dito, iniisip ang sarili mong bagay. Maaari mong makalimutan ang mga dokumento dahil lamang sa nakalimutan mo. Maaari mong makalimutan ang iyong cell phone sa isang cafe.
Ang mga libro o artikulo sa Internet ay kadalasang naglalaman ng mga pamamaraan para sa pagbuo ng ganitong uri ng memorya. Inirerekomenda ko ang isang aklat na halos ganap na nakatuon sa ganitong uri ng pagsasaulo - "Ang Wika ng Memorya" ni Douglas Herman at Michael Grunberg. Karamihan sa aklat ay naglalarawan ng mga sitwasyon kung saan ang dalawang eksperto sa memorya ay patuloy na nakakalimutan ang isang bagay. Kawili-wiling libro na may paglalarawan malaking dami mga katotohanan mula sa buhay.

2. Memory bilang isang mental function. Ano ang madalas na tinatawag na natural na memorya. SA ang pamamaraang ito isama ang pagsasagawa ng mga pagsasanay upang bumuo ng pansin at memorya mismo, kontrol sa paghinga, pag-aayos ng diyeta upang mapabuti ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip.
Dapat sabihin na kahit na ang mga indibidwal na elemento ng pamamaraang ito ng pagsasaulo ay madalas na matatagpuan, sa isang sistematikong anyo ito ay nasa isang mapagkukunan lamang - ang audio course ni Ivan Ivanovich Poloneichik "Mga Prinsipyo at pamamaraan ng pag-unlad ng memorya". Ang pagbuo ng ganitong uri ng memorya ay nagpapahintulot sa iyo na matandaan nang wala espesyal na pagsisikap iba't ibang impormasyon.

3. Mnemonics o artipisyal na memorya. Marahil ang pinakamatanda at mabisang paraan pagsasaulo. Paano ang pagsasaulo ng ilang libong digit, tulad ng mga palatandaan ng pi? O tandaan, malapit sa pagsubok, ang mga nilalaman ng isang makapal na libro na puno ng isang bungkos ng mga katotohanan, impormasyon, numerical data? O isang listahan ng mga batas, na ang kahulugan nito ay maaaring mahirap maunawaan kahit na nagbabasa?
Ang mga mnemonics, pagpapakilos ng mga kakayahan ng pag-iisip, pansin, imahinasyon, ay nagbibigay-daan sa iyo na matandaan ang lahat ng ito. Bagaman, siyempre, ang pag-master nito ay nangangailangan ng oras upang gawin ang mga pagsasanay sa pagsasaulo at regular na pagsasanay. At ang pinakamalaking kabalintunaan ay na sa pamamagitan ng mastering mnemonics at paggamit nito, ang iyong memorya ay hindi nagiging mas mahusay. Ang paggamit ng mnemonics ay nagpapahintulot sa iyo na kabisaduhin, ngunit hindi nagkakaroon ng memorya.

Kaya, ito ang tatlong pangunahing paraan ng pag-unlad ng memorya. Alin ang mas maganda? Mahirap sabihin. Mas mahusay na lumapit mula sa kabilang dulo - ano ang kailangan mo mula sa iyong memorya? Ano ang kulang mo? sa ngayon? Anong mga problema ang pinipigilan ng sarili mong memorya sa paglutas? Pag-isipan ito at ang sagot ay lalabas sa ibabaw.

Pansamantala, nag-aalok ako sa iyo ng isang ehersisyo upang sanayin ang iyong memorya:

Para sa maraming mga may sapat na gulang, ang mahinang memorya ay nagiging isang tunay na hadlang: mga problema sa pag-alala, pagkalimot, kawalan ng pansin, atbp. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga matatanda, na ang mga problema sa mga daluyan ng dugo ng utak ay kadalasang nakakaapekto sa kanilang memorya.
Ang mga pagsasanay sa memorya ay tumutulong sa mabilis na paglutas ng problemang ito.

Paunlarin ang iyong memorya at maging malusog at masaya!

Bakit kailangan mong pagbutihin ang iyong memorya?

Nakakatawang tanong, sabi mo. Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat kung ano ang isang magandang alaala. Gayunpaman, nakikita ng maraming tao ang kanilang memorya sa isang napakasimpleng paraan, at samakatuwid ay hindi naiintindihan kung paano nakakaapekto ang pag-unlad nito sa iba pang mga kakayahan.

Ang kanilang lohika ay bumagsak sa mga sumusunod na argumento: Mapapabuti ba ang kakayahan sa pagsasaulo? Pero naalala ko na lahat ng kailangan ko. Ako ay ganap na umangkop sa aking mga kakayahan, ang mga numero ng telepono ay naka-imbak sa aking cell phone, kung kailangan mo ng isang bagay na mas kumplikado, maaari mo itong isulat.

Dahil ang mga problema sa memorya ay nalutas na, hindi na kailangang mag-aksaya ng oras dito. Sa huli, ang pangunahing bagay ay hindi memorya, ngunit pag-iisip, katalinuhan, at kakayahang magproseso ng impormasyon.

Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kanilang memorya ay gagawin nilang camera o tape recorder ang kanilang ulo, at hindi nakikita ang iba pang mga pakinabang.

Ngunit ang pag-unlad ng memorya ay hindi lamang memorya, kundi pati na rin ang pag-iisip, imahinasyon, atensyon, at marami pa, kung wala ang epektibong aktibidad ng pag-iisip ng tao ay hindi maiisip.

Kaya, ano ang nakakamit ng isang tao sa pamamagitan ng pagsasanay sa kanyang memorya?

1. Pansin

Ang pangangailangan na kontrolin ang takbo ng iyong mga iniisip, ang patuloy na konsentrasyon sa mga bagay ng pagsasaulo ay humahantong sa pinabuting atensyon. Bilang resulta, nagiging mas madali para sa isang tao na mag-concentrate sa mga kasalukuyang gawain at problema;

2. Pag-iisip

Ang pag-unlad ng memorya ay nagpapabuti din sa pag-iisip dahil sa ang katunayan na palagi kang kailangang magtrabaho sa mga bagay sa pag-iisip at magkaroon ng mga asosasyon na nagkokonekta sa kanila. Bilang resulta, nabubuo ang associative thinking—responsable para sa generalization at abstraction at visual-figurative na paggamit—na tumutulong sa isang holistic na perception ng realidad at intuitive na paglutas ng problema.

Well, siyempre, ang kakayahang mag-memorize ay nakakatulong sa pag-iisip. Kung ang lahat ng kinakailangang mga katotohanan ay nasa kamay, kung gayon sa proseso ng pag-iisip ay hindi gaanong kailangan na magtagal sa paglutas ng mga pangalawang problema upang makuha ang kinakailangang impormasyon. Hindi ito lihim: sa oras na mahanap mo ang impormasyong kailangan mo, malilimutan mo kung bakit ito kailangan. Lalo na kung hinahanap mo ito gamit ang Internet, nakatagpo ka ng napakaraming mga kagiliw-giliw na bagay sa daan na ang proseso ng paghahanap ay lumalabas na "mas mahalaga" kaysa sa resulta, at kapag nakita mo ang iyong hinahanap, nakakalimutan mo na. kung saan nagsimula ang lahat.

3. Imahinasyon at pagkamalikhain

Ang mga asosasyong naimbento ng mnemonist ay kadalasang hindi karaniwan at walang katotohanan. Sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga bagay kailangan mong lumikha ng hindi kapani-paniwala. Pagkatapos ng ilang oras pagkatapos magsimula ng mga klase, mapapansin mo na kapag nilutas ang iyong mga problema ay nagsisimula kang gumamit ng mga pamamaraan na dati ay tila hindi karaniwan. At ang mga mahirap na problema ay biglang nakakuha ng simple at eleganteng solusyon.

4. Pagprotekta sa utak ng tao mula sa mga pagbabagong nauugnay sa edad

Kung ano ang hindi natin ginagamit, talo tayo. Ito ay malinaw na nakikita sa halimbawa ng mga pisikal na kakayahan ng tao. Hindi mahalaga kung gaano ka kahusay ang iyong pisikal na hugis, kung namumuno ka sa isang laging nakaupo at hindi bibigyan ng pisikal na aktibidad ang iyong katawan, pagkatapos ng ilang sandali ang mga kalamnan ay mawawala at magiging malabo, lilitaw ang igsi ng paghinga, at maraming iba pang mga problema na nauugnay. sa puso, presyon ng dugo, atbp. Kung namumuno ka sa isang aktibong pamumuhay, maglalakad nang mahaba, pumunta sa pool o gym, pagkatapos ay maiiwasan ang mga problema sa kalusugan.

Ang parehong naaangkop sa mental na kakayahan ng katawan. Ito ay malawak na pinaniniwalaan na ang mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao ay bumababa sa edad. Ipinakikita ng pananaliksik na ito ay madalas na nangyayari. Ngunit ang pagkasira ng mga kakayahan ng tao ay hindi na maibabalik.

Kung patuloy mong gagamitin ang iyong utak at bibigyan mo ito ng pag-eehersisyo, at least hindi lalala ang kondisyon nito. Ang pagkasira ng mga kakayahan sa utak ay mapipigilan sa pamamagitan ng paglutas ng mga crossword puzzle o mga problema sa lohika. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay upang bumuo ng memorya, maaari mo ring maiwasan ang pagkasira ng mga kakayahan sa pag-iisip - memorya, konsentrasyon, pag-iisip at iba pang mga bagay.

Tulad ng nakikita natin, ang pag-unlad ng memorya ay nakakatulong hindi lamang sa memorya, ngunit nag-aambag din sa maayos na pag-unlad ng iba pang mga kakayahan ng tao. Matututuhan mo ang lahat ng ito at higit pa sa "School of Speed ​​​​Reading and Information Management by Vasilyeva L.L."

Alaala- isa sa mga pag-andar ng isip at uri ng aktibidad ng pag-iisip ng tao, na idinisenyo upang mapanatili, maipon at magparami ng impormasyon.

Ang kakayahang mag-imbak ng impormasyon tungkol sa mga kaganapan sa panlabas na mundo at mga reaksyon ng katawan sa loob ng mahabang panahon at paulit-ulit na ginagamit ito sa saklaw ng kamalayan upang ayusin ang mga kasunod na aktibidad (Wikipedia).

Ayon sa mga istatistika, ang mga problema sa memorya ay nakakaabala sa bawat ikatlong naninirahan sa mundo. Bukod dito, ang kapansanan sa memorya ay karaniwang para sa lahat ng edad.

Bakit kailangan mong pagbutihin ang iyong memorya?
Nakakatawang tanong, sabi mo. Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat kung ano ang isang magandang alaala. Gayunpaman, nakikita ng maraming tao ang kanilang memorya sa isang napakasimpleng paraan, at samakatuwid ay hindi naiintindihan kung paano nakakaapekto ang pag-unlad nito sa iba pang mga kakayahan. Ang kanilang lohika ay bumagsak sa mga sumusunod na argumento:

Mapapabuti ba ang iyong kakayahan sa pagsasaulo? Pero naalala ko na lahat ng kailangan ko. Ako ay ganap na umangkop sa aking mga kakayahan, ang mga numero ng telepono ay naka-imbak sa aking cell phone, kung kailangan mo ng isang bagay na mas kumplikado, maaari mo itong isulat. Dahil ang mga problema sa memorya ay nalutas na, hindi na kailangang mag-aksaya ng oras dito. Sa huli, ang pangunahing bagay ay hindi memorya, ngunit pag-iisip, katalinuhan, at kakayahang magproseso ng impormasyon.

Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kanilang memorya ay gagawin nilang camera o tape recorder ang kanilang ulo, at hindi nakikita ang iba pang mga pakinabang.
Ngunit ang pag-unlad ng memorya ay hindi lamang memorya, kundi pati na rin ang pag-iisip, imahinasyon, atensyon, at marami pa, kung wala ang epektibong aktibidad ng pag-iisip ng tao ay hindi maiisip.

Kaya, Ano ang nakakamit ng isang tao sa pamamagitan ng pagsasanay sa kanyang memorya?

1. Pansin. Ang pangangailangan na kontrolin ang takbo ng iyong mga iniisip, ang patuloy na konsentrasyon sa mga bagay ng pagsasaulo ay humahantong sa pinabuting pansin. Bilang resulta, nagiging mas madali para sa isang tao na tumutok sa mga kasalukuyang gawain at mga problema;

2. Pag-iisip. Ang pag-unlad ng memorya ay nagpapabuti din sa pag-iisip dahil sa ang katunayan na palagi kang kailangang magtrabaho sa mga bagay sa pag-iisip at magkaroon ng mga asosasyon na nagkokonekta sa kanila. Bilang resulta, umuusbong ang associative thinking - responsable para sa generalization at abstraction at visual-figurative - ang paggamit nito ay nakakatulong sa isang holistic na perception ng realidad at intuitive na paglutas ng problema. Well, siyempre, ang kakayahang mag-memorize ay nakakatulong sa pag-iisip. Kung ang lahat ng kinakailangang mga katotohanan ay nasa kamay, kung gayon sa proseso ng pag-iisip ay hindi gaanong kailangan na magtagal sa paglutas ng mga pangalawang problema upang makuha ang kinakailangang impormasyon. Hindi ito lihim: sa oras na mahanap mo ang impormasyong kailangan mo, malilimutan mo kung bakit mo ito kailangan. Lalo na kung hinahanap mo ito gamit ang Internet, nakatagpo ka ng napakaraming mga kagiliw-giliw na bagay sa daan na ang proseso ng paghahanap ay lumalabas na "mas mahalaga" kaysa sa resulta, at kapag nakita mo ang iyong hinahanap, nakakalimutan mo na. kung saan nagsimula ang lahat.

3. Imahinasyon at malikhaing aktibidad. Ang mga asosasyong naimbento ng mnemonist ay kadalasang hindi karaniwan at walang katotohanan. Sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga bagay kailangan mong lumikha ng hindi kapani-paniwala. Pagkatapos ng ilang oras pagkatapos magsimula ng mga klase, maaari mong mapansin na kapag nilutas ang iyong mga problema ay nagsisimula kang gumamit ng mga pamamaraan na dati ay tila hindi karaniwan. At ang mga mahirap na problema ay biglang nakakuha ng simple at eleganteng solusyon.

4. Pagprotekta sa utak ng tao mula sa mga pagbabagong nauugnay sa edad. Kung ano ang hindi natin ginagamit, talo tayo. Ito ay malinaw na nakikita sa halimbawa ng mga pisikal na kakayahan ng tao. Hindi mahalaga kung gaano ka kahusay ang iyong pisikal na hugis, kung namumuno ka sa isang laging nakaupo at hindi bibigyan ng pisikal na aktibidad ang iyong katawan, pagkatapos ng ilang sandali ang mga kalamnan ay mawawala at magiging malabo, lilitaw ang igsi ng paghinga, at maraming iba pang mga problema na nauugnay. sa puso, presyon ng dugo, atbp. Kung namumuno ka sa isang aktibong pamumuhay, maglalakad nang mahaba, pumunta sa pool o gym, pagkatapos ay maiiwasan ang mga problema sa kalusugan. Ang parehong naaangkop sa mental na kakayahan ng katawan. Ito ay malawak na pinaniniwalaan na ang mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao ay bumababa sa edad. Ipinakikita ng pananaliksik na ito ay madalas na nangyayari. Ngunit ang pagkasira ng mga kakayahan ng tao ay hindi na maibabalik. Kung patuloy mong gagamitin ang iyong utak at bibigyan mo ito ng pag-eehersisyo, at least hindi lalala ang kondisyon nito. Ang pagkasira ng mga kakayahan sa utak ay mapipigilan sa pamamagitan ng paglutas ng mga crossword puzzle o mga problema sa lohika. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay upang bumuo ng memorya, maaari mo ring maiwasan ang pagkasira ng mga kakayahan sa pag-iisip - memorya, konsentrasyon, pag-iisip, atbp.

Tulad ng nakikita natin, ang pag-unlad ng memorya ay nakakatulong hindi lamang sa memorya, ngunit nag-aambag din sa maayos na pag-unlad ng iba pang mga kakayahan ng tao.

Anong uri ng memorya ang bubuo natin?

Kapag sinabi ng mga tao ang pariralang "Mayroon akong isang masamang memorya," madalas silang nangangahulugan ng ganap na magkakaibang mga bagay. Para sa ilan, ito ay ang kawalan ng kakayahan na matandaan ang mga numero ng telepono, para sa iba, ito ay mga mukha ng mga tao. Ang ilan ay nahihirapan sa kawalan ng pag-iisip - patuloy na nakakalimutan ang mga susi at dokumento, nawawalang mga appointment, atbp. At may mga tao kung kanino ang isang magandang memorya ay isang pagkakataon upang mabilis na matutunan ang isang malaking halaga ng impormasyon para sa isang pagsusulit. Sa sandaling malaman mo kung ano ang eksaktong kailangan mo, makakatipid ka ng maraming pagsisikap at oras.

Depende sa kung anong uri ng memorya ang iyong bubuo, mayroong tatlong paraan upang bumuo ng memorya. Tingnan natin ang mga ito nang mas detalyado:

1. Memorya para sa mga pangyayari o pang-araw-araw na alaala. Ang pangalan ay medyo may kondisyon, nagbibigay-daan ito sa amin na paghiwalayin ang mga diskarte sa pagsasaulo na pangunahing ginagamit sa pang-araw-araw na buhay at kumulo hanggang sa "hindi nakakalimutan ang isang bagay." Maaaring makalimutan mong kunin ang iyong mga susi kapag aalis ng bahay dahil may humarang sa iyo sa isang tawag sa telepono bago ka umalis. Maaaring makalimutan mong pumunta sa isang tindahan habang dumadaan dito, iniisip ang sarili mong bagay. Maaari mong makalimutan ang mga dokumento dahil lamang sa nakalimutan mo. Maaari mong makalimutan ang iyong cell phone sa isang cafe.
Ang mga libro o artikulo sa Internet ay kadalasang naglalaman ng mga pamamaraan para sa pagbuo ng ganitong uri ng memorya. Inirerekomenda ko ang isang aklat na halos ganap na nakatuon sa ganitong uri ng pagsasaulo - "Ang Wika ng Memorya" ni Douglas Herman at Michael Grunberg. Karamihan sa aklat ay naglalarawan ng mga sitwasyon kung saan ang dalawang eksperto sa memorya ay patuloy na nakakalimutan ang isang bagay. Isang kawili-wiling libro, na may isang paglalarawan ng isang malaking bilang ng mga katotohanan mula sa buhay.

2. Memory bilang isang mental function. Ano ang madalas na tinatawag na natural na memorya. Kasama sa pamamaraang ito ang pagsasagawa ng mga pagsasanay upang bumuo ng pansin at memorya mismo, pagkontrol sa paghinga, pag-aayos ng diyeta upang mapabuti ang iyong mga kakayahan sa pag-iisip.
Dapat sabihin na kahit na ang mga indibidwal na elemento ng pamamaraang ito ng pagsasaulo ay madalas na matatagpuan, sa isang sistematikong anyo ito ay nasa isang mapagkukunan lamang - ang audio course ni Ivan Ivanovich Poloneichik "Mga Prinsipyo at pamamaraan ng pag-unlad ng memorya". Ang pagbuo ng ganitong uri ng memorya ay nagpapahintulot sa iyo na matandaan ang iba't ibang impormasyon nang walang labis na pagsisikap.

3. Mnemonics o artipisyal na memorya. Marahil ang pinakaluma at pinakamabisang paraan ng pagsasaulo. Paano ang pagsasaulo ng ilang libong digit, tulad ng mga palatandaan ng pi? O tandaan, malapit sa pagsubok, ang mga nilalaman ng isang makapal na libro na puno ng isang bungkos ng mga katotohanan, impormasyon, numerical data? O isang listahan ng mga batas, na ang kahulugan nito ay maaaring mahirap maunawaan kahit na nagbabasa?
Ang mga mnemonics, pagpapakilos ng mga kakayahan ng pag-iisip, pansin, imahinasyon, ay nagbibigay-daan sa iyo na matandaan ang lahat ng ito. Bagaman, siyempre, ang pag-master nito ay nangangailangan ng oras upang gawin ang mga pagsasanay sa pagsasaulo at regular na pagsasanay. At ang pinakamalaking kabalintunaan ay na sa pamamagitan ng mastering mnemonics at paggamit nito, ang iyong memorya ay hindi nagiging mas mahusay. Ang paggamit ng mnemonics ay nagpapahintulot sa iyo na kabisaduhin, ngunit hindi nagkakaroon ng memorya.

Kaya, ito ang tatlong pangunahing paraan ng pag-unlad ng memorya. Alin ang mas maganda? Mahirap sabihin. Mas mahusay na lumapit mula sa kabilang dulo - ano ang kailangan mo mula sa iyong memorya? Ano ang kulang mo sa ngayon? Anong mga problema ang pinipigilan ng sarili mong memorya sa paglutas? Pag-isipan ito at ang sagot ay lalabas sa ibabaw.

Pansamantala, nag-aalok ako sa iyo ng isang ehersisyo upang sanayin ang iyong memorya:

Para sa maraming mga may sapat na gulang, ang mahinang memorya ay nagiging isang tunay na hadlang: mga problema sa pag-alala, pagkalimot, kawalan ng pansin, atbp. Ano ang masasabi natin tungkol sa mga matatanda, na ang mga problema sa mga daluyan ng dugo ng utak ay kadalasang nakakaapekto sa kanilang memorya.
Ang mga pagsasanay sa memorya ay tumutulong sa mabilis na paglutas ng problemang ito.

Paunlarin ang iyong memorya at maging malusog at masaya!