Her şeyin yolunda ve zevkle gitmesi için doğum ve doğum sırasında nasıl davranılacağı. Pratik tavsiyeler: doğum sırasında nasıl davranılacağı Doğum sırasında ipuçları

Yararlı yasaklar

Veya doğum sırasında ne yapılmamalı

Günümüzde doğumun doğal veya doktorların dilinde fizyolojik bir süreç olduğu konusunda çok fazla konuşma var. Ancak bu, bebek doğduğu anda annesinin istediği gibi davranabileceği anlamına gelmez. Bir bebeğin doğumunun başarılı bir şekilde sona ermesi için bir kadının doğum sırasında uyulması gereken bazı kısıtlamaları öğrenmesi gerekir.

Değişim kartınızı unutmayın . Doğum hastanesine giderken mutlaka bu önemli belgeyi çantanıza koymalısınız, çünkü yokluğunda doktorlar hamileliğiniz hakkında yalnızca dudaklarınızdan bilgi toplayabilir, ancak doktor olsanız bile ve sunulan tüm bilgiler ortaya çıkıyor Güvenilir olmak için, tüm sınavlardan ve testlerden geçtiğinize dair resmi bir onay yoktur, hayır. Bu durum da özellikle AIDS, frengi ve hepatit testlerinin pozitif çıkabileceğini düşündürüyor. Bu nedenle olmayan bir kadın değişim kartı doğum hastanesine kabul edilemez veya özel bir gözlem ünitesine yerleştirilemez. Ayrıca pasaportunuzu da yanınıza almanız gerekir ve doğum hastanesi ile bir sözleşme yapılmışsa bunu doğrulayan belgeler. Ayrıca yanınızda tercihen bir kopyası olan bir sigorta poliçesi bulunmalıdır.

Bu arada, bazı kişisel eşyalarınızı evde unutursanız o kadar önemli olmayacak çünkü tüm doğum hastanelerinde gerekirse size terlik verilecektir (ama elbette bunları yanınıza almanız daha iyi olur) ) ve bir bornoz ve gecelik ezici çoğunlukla tıbbi kurumlar doğum yapan anneye mutlaka verilir.

Acele edemezsin, telaşlanamazsın. Doğumun başlamasıyla birlikte ilk kasılmayla birlikte evden aceleyle çıkmaya gerek kalmaz. Sonuçta, kasılmalar - alt karın veya sırtın alt kısmında ağrı ile kendini gösteren rahim kaslarının istemsiz kasılmaları - ilk başta düzensiz olabilir ve uzun aralıklarla (30 dakika veya daha fazla) ortaya çıkabilir. Bu tür kasılmalar hiçbir şekilde rahim ağzının hızlı genişlemesine yol açmaz; acele etmenize, her şeyi düşünmenize, hazırlanmanıza ve doğum hastanesine gitmenize olanak tanır. Böylece ilk doğumun süresi kural olarak 10-12 saattir, ikinci ve sonraki doğumlar daha hızlı gerçekleşir (6-8 saat), ancak kadının hala doğum hastanesine gitmek için yeterli zamanı vardır. Akrabalarınız, özellikle aralarında anne adayını doğum hastanesine teslim etmeyi üstlenen bir şoför varsa, acele etmeye gerek olmadığını da hatırlamalıdır. Önceki doğumun hızlı ya da hızlı olduğu durumlarda, suların döküldüğü durumlarda, özellikle de sular berrak değil de bebeğin anne karnında acı çektiğini gösteren yeşilimsi bir renk tonuna sahipse acele etmelisiniz; ve tabii ki genital sistemden kan salındığı durumlarda bu, hem anneyi hem de bebeği tehdit eden bir durum olan plasentanın ayrılmasıyla mümkündür. Diğer durumlarda, ilk doğum sırasında, kasılmalar arasındaki aralıklar ortalama 10 dakika, ikinci ve sonraki doğumlar sırasında - 15 dakika olduğunda doğum hastanesine gidebilirsiniz. Bu ifade, doğum hastanesine bir ila bir buçuk saat içinde ulaşabiliyorsanız doğrudur.

Birçok doğum hastanesinde doğum yapan kadınların doğum sırasında yemek yemesine veya içmesine izin verilmiyor. . Bu gereklilik, doğum sırasında genel anesteziye ihtiyaç duyulabileceği ve kusma olasılığının mevcut olduğu - mide içeriğinin ağza ve oradan akciğerlere geri akması ve bunun da yol açabileceği gerçeğiyle haklı çıkar. şiddetli zatürreye (zatürre) kadar. Ayrıca kasılmalar sırasında rahim ağzı ile mide arasında oluşan refleks bağlantı nedeniyle bazen kusma da meydana gelebilir. Midede ne kadar çok içerik varsa, bu tür olayların olasılığı da o kadar artar.

Kasılmalar sırasında sıkmamalı veya zorlamamalısınız; tam tersine mümkün olduğunca tüm kas gruplarını gevşetmelisiniz. Doğumun ilk aşamasında rahim ağzı düzelir, rahim ağzı açılır ve bu da bebeğin doğmasını sağlar. Aynı zamanda rahim kasılmaları da fetüsü rahim dışına itiyor gibi görünüyor. Aynı zamanda pelvik taban kaslarını ve uzuv kaslarını da zorlarsanız, bu gerginlik bebeğin doğum kanalı boyunca hareketine engel oluşturur. Ayrıca pelvik taban kaslarındaki gerginlik de servikal spazma yol açabilir. Ağrılı kasılmaların rahim ağzının açılmasına yol açmadığı bir durum ortaya çıkabilir. Diğer şeylerin yanı sıra, kasılmalar sırasındaki gerginlik ağrının artmasına neden olabilir. Vücutta gerginlik oluştuğunda ağrı eşiğinin düşmesine neden olan hormonlar salgılanır. Yaklaşan kasılmanın acısından korkan bir kadın ne kadar çok gerilirse, ağrının o kadar güçlendiği ortaya çıktı. Kas gerginliği yoksa, ağrının belirtileri de dahil olmak üzere tüm duygusal tepkiler kaybolur. Böylece doğum sırasında vücut tamamen gevşetilirse, bu, rahim ve rahim ağzının alt segmentlerindeki dairesel liflerin kasılmalar sırasında ağrıya neden olan fazla tonunu ortadan kaldırır. Tam bir rahatlama (gevşeme) ve sakinlik durumunda, doğum sırasında uterusun aktivitesi basitçe kas kasılması olarak algılanır.

Doğum sırasındaki stresi en aza indirmek için, nefes alma, rahat bir pozisyon alma, kendi kendini uyuşturan masaj ve ruh hali gibi olası tüm rezervleri kullanmalısınız.

Kasılmaların başlamasıyla birlikte, ağrı şiddetli veya uzun süreli olmadığında, kasılma sırasında derin ve eşit nefes alabilirsiniz (yavaş nefes alma denir). Rahim kaslarının istemsiz kasılmaları daha sık ve ağrılı hale geldiğinde, hızlı sığ nefes alma (köpek nefesine benzer) kullanılabilir.

Bazı pozlar mümkün olduğunca rahatlamanıza yardımcı olur: yatak başlığından destek alarak yatağın yanında durmak, büyük bir topun üzerinde oturmak, yan yatmak.

Bel bölgesinde yumruklarınızla dairesel hareketler yaparak, kasık kıvrımına paralel kasık simfizinin her iki yanında karın altına okşayarak ağrıyı azaltabilir ve rahatlayabilirsiniz. Sıcak bir duş da rahatlatıcıdır.

Doğum sırasında başarılı sonuçlarını ve bebekle yaklaşan buluşmayı düşünmek önemlidir.

Kasılma sırasında en az bir kez rahatladıktan sonra, rahim kasılmalarıyla ilişkili hoş olmayan hislere katlanmanın çok daha kolay olduğunu anlayacaksınız.

Doktor muayeneleri sırasında kendinizi zorlamamalısınız (bu muayeneler sırasında doktor rahim ağzının genişlemesini, fetüsün pozisyonunu, başın veya pelvik ucun ilerlemesini belirler), çünkü gerginlik aynı zamanda ağrıyı da artıracaktır. Vajinal muayene sırasında hızlı ve sığ nefes almaya çalışın, perine kasları başta olmak üzere tüm kas gruplarını gevşetin.

Doğum sırasında sırt üstü yatmamalısınız. Bu kısıtlama sadece doğum dönemi için değil, hamileliğin ikinci yarısı için de geçerlidir. Sırtüstü yatan hamile rahim, büyük damarları (aort ve alt vena kava gibi) sıkıştırarak kalbe, beyne, diğer organlara, rahime ve fetusa kan akışında bozulmaya yol açar. Bu da bebeğin oksijen açlığına ve venöz kanın durgunluğuna yol açar. iç organlar(rahim dahil). İnferior vena kava sendromu denilen şey bundan oluşur. Bu nedenle kasılmalar sırasında herhangi bir nedenle yataktaysanız yarı oturur pozisyona geçmeniz veya sol tarafınıza yatmanız gerekir.

Doğum sırasında oturmamalısınız. Bu kural, doğumun ilk aşamasının sonuna doğru, kasılmalar zaten oldukça sıklaştığında - 1-2 dakika sonra - ve güçlü olduğunda ve hatta ilk ıkınma isteğiniz olduğunda daha da fazla takip edilmelidir. Şu anda bebeğin kafası zaten doğum kanalına giriyor ve yatağa oturuyor. anne adayı kafanın doğuşuna engel oluşturur.

Kasılmalar sırasında çığlık atmamalısınız. Çığlık atarken hava verirsiniz ve gücünüzü kaybedersiniz, kasılmalar sırasında zaten oksijen açlığı yaşayan bebek için hava hayati önem taşır. Bunun nedeni, rahim kaslarının kasıldığı anda plasentayı besleyen rahim damarlarının sıkışması, lümenlerinin daralması ve fetüsün daha az oksijen ve besin almasıdır. Çığlık sırasında anne adayı da daha önce de belirttiğimiz gibi oksijen açlığı yaşar, gücünü kaybeder ve bu da ıkınma sırasında kendisine çok faydalı olacaktır. Bu arada, ıkınma sırasında çığlık atmak da fetüsün atılma sürecinin başarılı ilerlemesine katkıda bulunmuyor.

Ağrılı kasılmalar sırasında bunu yapmanızı talep etmenin hiçbir anlamı yok Sezaryen bölümü. Sezaryen ameliyatı sadece aşağıdaki kurallara uygun olarak yapılır: tıbbi endikasyonlarçünkü herhangi bir cerrahi operasyon gibi, doğum sırasında ortaya çıkan riskleri aşan belirli risklerle ilişkilidir. Sezaryen yalnızca vajinal doğumun fetüsün veya kadının kendisinin yaşamı ve sağlığı için ciddi tehlike oluşturduğu durumlarda yapılır.

Aşağıdaki durumlarda doğum doğal doğum kanalından sonlandırılamaz:

· Plasentanın erken ayrılması - bu duruma anne ve fetüsün hayatı için tehlikeli olan kanama eşlik eder.

· Plasenta previa (plasenta rahimden çıkışı engeller).

· Fetüsün rahimdeki enine ve eğik konumu.

· Hamileliğin şiddetli geç toksikozu - ilaçlarla tedavi edilemeyen kasılmalar, artan kan basıncı.

· Annenin pelvisinin boyutları ile fetal başın boyutları arasındaki tutarsızlık.

· Göbek kordonu halkalarının kaybı.

· Rahim tümörleri, yumurtalıklar, mesane Doğum kanalının tıkanması ve çocuğun doğumunun engellenmesi (örneğin rahim miyomları).

Hamilelik ve doğumun seyrini izleyen doktorlar, bu komplikasyonlardan herhangi birinin meydana gelmesi durumunda derhal ameliyat gerekliliği sorusunu gündeme getirecektir, ancak endikasyonların yokluğunda ameliyat yapılması tavsiye edilmez.

Doktorun geç olduğunu söylediği durumlarda ağrının giderilmesini talep etmek doğru değildir. Ağrıyı gidermek için en sık kullanılan ilaçlar nitröz oksit, narkotik analjezikler ve epidural anestezidir. Maske aracılığıyla verilen nitröz oksit, kasılmalar bitene kadar kullanılabilir çünkü bu karışım, nefes alındıktan hemen sonra üst solunum yolu yoluyla elimine edilir. Diğer ağrı giderme yöntemleri - narkotik analjeziklerin uygulanması, epidural anestezi - doğumun yalnızca belirli bir noktasında kullanılır. Bu nedenle narkotik analjezikler genellikle rahim ağzı açıklığının 5-6 cm olduğu durumlarda uygulanır; analjezik geç verilirse doğumun bitimine çok az zaman kalır (rahim ağzının tam açılması 10 cm, 3-4 cm'ye kadar açılması ise doğumun en uzun aşamasıdır) ve bebek İlacın belirli bir dozunu almışsanız, solunum merkezinin depresyonuna kadar narkotik depresyonda doğabilirsiniz. Epidural anestezi doğumun bitiminden önce yapılırsa, ıkınma anında kadın ıkınma dürtüsünü hissetmeyecek ve karın ön duvarının kaslarını etkili bir şekilde geremeyecektir.

İlk defa doktorunuzun veya ebenizin izni olmadan ıkınamazsınız. Bir süre kasılmaların ardından dışkılama isteğine benzer şekilde ıkınma isteği (bağırsak boşaltma isteği) oluştuğunda bu isteğinizi hemen gerçekleştiremezsiniz. Erken ıkınmak hem annenin hem de bebeğin yaralanmasına neden olabilir. İtme dürtüsü, fetal baş pelvik taban kaslarına baskı yapmaya başladığında ortaya çıkar. Tüm kadınlar için hassasiyet eşiğinin farklı olduğu akılda tutulmalıdır, bu nedenle bazıları için itme, kafa henüz doğum kanalı boyunca çok fazla ilerlemediğinde ve yüksek olduğunda, diğerleri için ise kafa zaten bulunduğunda başlar. Pelvik tabanda ve yolun katedilecek sadece kısa bir kısmı kaldı. Olaylar ikinci durumda anlatıldığı gibi gelişirse, hemen elinizi denemenize izin verilecektir, ancak başınız hala yüksekse, özel nefes alma teknikleri kullanarak girişimlerde bulunmanız gerekir. Bu ihtiyaç şu şekilde doğrulanmaktadır: Fetal kafanın yavaş yavaş doğum kanalından geçmesi gerekir, çünkü bu kısa ama zor yol sırasında sözde bir konfigürasyona uğrar: doğum kanalından geçerken kafatasının kemikleri üst üste biner. diğeri kiremitli çatıya benziyor. Bunun nedeni, kafatasının kemikleri arasında dikişlerin ve fontanellerin bulunması - kemik dokusunun bulunmadığı alanlar, ancak şimdilik sadece bağ dokusunun bulunması (bebek doğduktan sonra bu alanlar kemikle kaplanmaya başlar) nedeniyle oluşur. doku). Fetüsün başı henüz doğum kanalının en başındayken itmeye başlarsanız, değişiklik henüz gerçekleşmemiştir, o zaman geçişi çocuk için travmatik olabilir.

Zamanında itme ihtiyacını belirleyen bir diğer durum da rahim ağzının durumudur. Rahim ağzı henüz tam olarak açılmadığında itmeye başlarsanız, karın kaslarının kasılması yardımıyla başınızı ileri doğru hareket ettirirken (ve bu itmedir), yaralanma olasılığı vardır - rahim ağzının fetal kafa tarafından yırtılması .

Bu nedenle, ilk kez ıkınma dürtüsünü hissettiğinizde hızlı ve yüzeysel nefes alın (itin) ve ardından tıbbi personelden birini yanınıza çağırın.

İtiş yaparken yüzünüze baskı yapmamalı veya yanaklarınızı şişirmemelisiniz. . Doğru girişimler, doğumun ikinci aşamasının başarısının anahtarıdır - fetüsün atılma dönemi, yani hem kadının hem de bebeğinin durumu, annenin bu doğum dönemindeki davranışına bağlıdır. İyi ve doğru bir şekilde itmek için göğsün tamamını havayla doldurmanız gerekir; Bu, ilk kez ustalaşmaya çalışıyor olsanız bile, zorluk çekmeden yapılabilir. Diğer eylemler hatalı olabilir. Bu nedenle, doğum yapan bazı kadınlar yanaklarını şişirir, yüz kaslarını zorlar, ancak itme etkisizdir ve fetüsün başı doğum kanalı boyunca hareket etmez. Ayrıca bu tür girişimlerden sonra yüz ve gözlerde küçük kanamalar oluşabilmektedir. Doğumun hızlı ve güvenli bir şekilde bitmesi için göğüs havasını aldıktan sonra yutmanız (ancak nefes vermemeniz), çenenizi göğsünüze doğru bastırmanız, ayaklarınızı doğum için özel olarak sağlanan cihazların üzerine koymanız gerekir. Bunu doğum yatağının üzerine koyun ve ellerinizi kullanarak bu yatağın raylarını kendinize doğru çekin. Karın ön duvarının kaslarını mümkün olduğu kadar zorlamak gerekir (kişi kabız olduğunda benzer eylemler gerçekleştirir). Ortalama 20 saniye boyunca itmeniz gerekiyor, ardından sorunsuz bir şekilde nefes vermeniz, ardından hemen dolu bir göğüs havası içinize çekmeniz ve her şeyi tekrarlamanız gerekiyor. Bu tür eylemler bir denemede üç kez tekrarlanmalıdır.

Bebeğinizin daha ilk saniyede size gülümsemeye başlamasını ve zevkle memeyi emmesini bekleyemezsiniz. Doğum sadece anne için değil bebek için de karmaşık ve zaman alıcı bir süreçtir. Bazen bebeğin meme ucunu dudaklarıyla iyice kavrayabilmesi ve kolostrumun ilk damlalarını alabilmesi için dinlenmeye ihtiyacı vardır çünkü bebeğin yemek yiyebilmesi için çok fazla güce ihtiyacı vardır. Ve gülümseme, yalnızca beyin yapıları belirli bir gelişim düzeyine ulaştığında ortaya çıkan, duyguların bilinçli bir tezahürüdür.

Bebeğinizin doğumundan sonra her şeyin bittiğini düşünemezsiniz. Bebek doğduktan sonra da plasentayı doğurmanız gerekir, ardından doğum kanalının incelenmesi için bir prosedür uygulanacaktır. Ve tüm bunlar harika bebeğinizin annesi olarak yeni hayatınızın başlangıcıdır.

Bu yasaklara uymanın, doğum sırasında karşılaşabileceğiniz tüm zorlukları başarıyla aşmanıza yardımcı olacağını umuyoruz.

1.1. Sakinlik
1.2. Dinlenmek
1.3. Nefes
1.4. İyimser kalın
1.5. İnlemelerinizi ve çığlıklarınızı geri tutmayın
1.6. Taşınmak

3. Başladı!
4. Doğumun başladığını ve hastaneye gidişi daha da ertelemenin mantıklı olmadığını nasıl anlıyorsunuz?

Çoğu zaman hamileliğin 9. ayının sonunda anne adayları birikmiş yorgunluktan şikayet eder ve doğumun bir an önce başlayacağını hayal ederler. Gerçekten mi.

Kocaman bir göbek, şişlik, mide ekşimesi, uyku bozuklukları gibi her türlü hoş olmayan semptom, anne adayına çok fazla rahatsızlık verir ve normal dinlenme ve rahatlamayı engeller.

Bu arada anne adayı, yaklaşan önemli olaydan önce doğum ve doğum sırasında nasıl doğru davranılacağı gibi her türlü soruyla karşılaşıyor: kaçınılmaz olanı beklemek acı verici hisler Genellikle kadınları, özellikle de ilk kez doğum yapanları veya daha önce zor doğumlar geçirmiş olanları korkutur. Paniğe kapılmayın: tek bir kadın sonsuza kadar hamile kalmamıştır, ayrıca doğumun nasıl geçeceği büyük ölçüde ruh halinize bağlıdır, bu nedenle doğum sırasında nasıl doğru davranılacağını bilmek önemlidir.

Son hazırlıklar

Böylece uzun zamandır beklenen X saati sizi şaşırtmaz ve rahatça geçer ve bebeğin doğumundan sonraki ilk günlerde, o sırada her türlü önemsiz şeyden dikkatiniz dağılmadan, tamamen onun bakımına dalabilirsiniz. an, doğumun başlamasına önceden hazırlanmak daha iyidir.

Yarım kalan tüm önemli işleri hamileliğin son haftalarından önce tamamlamaya çalışın. Bu nedenle, 36. haftadan itibaren doğum hastanesinde ve taburcu olduktan sonra ihtiyaç duyabileceğiniz şeyleri düşünmeniz önerilir: ihtiyacınız olan her şeyi (giysiler, hijyen ürünleri ve belgeler) içeren bir "görev" çantası hazırlayın.

Belki de herhangi bir kadının doğum sırasında kendini güvende hissetmesi ve sağlık personeline tam bir güven duyması önemlidir, bu nedenle doğum hastanesini ve birlikte doğum yapacağınız doktoru önceden seçmek daha iyidir. Hayatınızdaki bu önemli anın arifesinde bir doktorla tanışma fırsatınız varsa, konuşun, ona sizi ilgilendiren sorular sorun - mutlaka yapın - böyle bir konuşma önemli ölçüde güven katacak ve doğru yola girmenize yardımcı olacaktır. zihin çerçevesi.

Acil ve önemli ev işlerini bitirmeye çalışın - bu elbette hamileliğin son haftalarında tüm daireyi parıldayana kadar fırçalamanız veya bir çocuk bezi dolabını ütülemeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu tür emek becerileri yalnızca fazla çalışmayı beraberinde getirecektir, ancak ilk günler için gerekli olan minimum miktarı hazırlamak, taburcu kitini toplamak ve varsa daha büyük çocukların bakımıyla ilgilenmek zorunludur.

Bebek doğmadan önceki son günlerde belirli bir diyet uygulamaya çalışın; mideyi aşırı yüklemeyen hafif ve sağlıklı yiyecekler, doğumun aniden başlaması durumunda çok faydalı olacaktır. Sık sık yiyin, ancak azar azar yiyin - bu, mide ekşimesinden kurtulmanıza ve yakında ihtiyaç duyacağınız enerjiyi biriktirmenize yardımcı olacaktır.

Doğum sırasında ve kasılmalar sırasında doğru davranış

Doğum sırasında nasıl davranacağınız, çocuğunuzu ne kadar kolay ve hızlı bir şekilde dünyaya getirebileceğinizi belirleyecektir.

Önümüzdeki süreç hakkında hiçbir şey okumadıysanız veya duymadıysanız, tüm bilgilerinizi hatırlamanın ve uygulamaya koymanın zamanı geldi. Şaşılacak bir şey yok doğum öncesi klinikleriÇoğu zaman hamile annelerin hamilelik ve doğumla ilgili dersler almaları tavsiye edilir. Doğum sırasında nasıl davranılacağına ilişkin dersler: nasıl düzgün nefes alınacağı, nasıl rahatlanacağı, ıkınmanın ne olduğu ve diğer önemli hususlar, doğum yapan anneye bu zor ve sorumlu süreçte yardımcı olacaktır.

1. Sakinlik

Soğukkanlılığı kaybetmemek ve doktorun tavsiyelerini dinlememek çok önemlidir: panik ve histeri hiç kimsenin doğum yapmasına yardımcı olmadı sağlıklı çocuk– sadece enerjinizi boşa harcarsınız ve nefesinizi kesersiniz.

2. Dinlenme

Kasılmalar arasında dinlenmeye dikkat edin - doğumun ilk aşamasında, rahim kasılmaya yeni başladığında ağrı çok şiddetli değildir ve anne adayı bu durumdan kolaylıkla kurtulabilir. Kasılmaların yoğunlaşması ve sıklığı aşamasında, kadının nefes alabilmesi için doğa ana tarafından aralarında bir mola icat edildi. Çoğu zaman, doğum yapan kadınlar, her kasılma arasındaki kısa sürede uyumayı bile başardıklarını hatırlarlar.

3. Nefes alma

Ustalaşmak çok önemli doğru - bu, bebeğin doğum kanalından geçme sürecini hızlandırmaya ve kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca kasılmalar sırasında ağrıyı da azaltır.

4. İyimser kalın

5. İnlemelerinizi ve çığlıklarınızı tutmayın.

Stresin en yüksek olduğu dönemlerde bir sporcunun dudaklarından kaçan inlemeler gibi "doğru" alçak, uzun inlemeler rahatlamaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Çığlıklar - keskin, ani, kontrol edilemeyen - tam tersine doğumu engelleyerek kas gerginliğine ve spazmlara neden olur.

6. Taşı

Durumunuz buna izin veriyorsa, serum bağlamanıza veya fetüsün durumunu sürekli izlemenize gerek yoktur; durumunuzu hafifletmek için bu durumdan mutlaka yararlanın. Hareket halindeyken ağrılı kasılmalar, kişisel olarak sizin için uygun bir pozisyon alarak hayatta kalmak, uzanmaktan çok daha kolaydır. Ayrıca dikey pozisyon doğum sürecini hızlandırmaya ve bebeğin doğum kanalından geçişini kolaylaştırmaya yardımcı olur.

Doğum sırasında anne ve bebeğin kendini çok daha rahat ve rahat hissettiği bazı pozisyonlar vardır. Yani örneğin çok güçlü kasılmalar sırasında diz çökerek bunu kolaylaştırarak kendinize yardımcı olabilirsiniz, kademeli yumuşak çömelmeler rahim ağzı üzerindeki baskıyı artıracak ve buna bağlı olarak doğumu hızlandıracaktır.

Herhangi bir nedenden dolayı hareket özgürlüğünü korumak mümkün değilse, sol tarafınıza yatarak pozisyon almak en uygunudur: bu pozisyon dinlenmek için idealdir ve rahim ve bebeğin duvarlarında minimum baskı oluşturur.

Başladı!

Yani hamileliğin sonunun çoktan yaklaştığını hissettiniz: kendilerini giderek daha yoğun bir şekilde gösteriyorlar ve belki de zaten mevcutlar. bariz işaretler düzenli kasılmaların ortaya çıkması veya amniyotik sıvının boşaltılması gibi doğumun başlaması.

Tabii ki, doğumun başlangıcının ilk belirtilerinin ortaya çıkması her zaman hemen doğum hastanesine acele etmek için bir neden değildir. Doğum, birkaç dönemden oluşan uzun bir süreçtir ve ilk aşamada doğum yapan birçok kadın evde kalmaktan daha rahattır.

Doğumun başladığını ve hastaneye gidişi daha da ertelemenin mantıklı olmadığını nasıl anlıyorsunuz?

Tam olarak ne zaman takip görüşmesi yapıp yola çıkmanız gerektiğini doktorunuzla görüşün; bu süre, doğum kasılmalarının yoğunluğuna ve sıklığına bağlıdır. Kasılmaların süresini ve aralarındaki molayı kaydedin - bu durumda bir tablo oluşturulması önerilir. Doğum ağrısı doktorla anlaştığınız kontrol değerine ulaştığında çantalarınızı toplamanın zamanı gelmiştir.

Belki size öyle geliyor ya da sürecin yanlış gittiğinden eminsiniz - bu durumda duygularınıza güvenmek daha iyidir ve bir kez daha en azından telefonla bir uzmana danışın. Vajinal kanama veya yeşilimsi renkte su gibi bariz bir anormallik belirtileri fark ederseniz veya kötü koku, hemen bir ambulans çağırın veya doğum hastanesine gidin.

Doğum ve kasılmalar videosu sırasında nasıl davranılır

* Genital sistemden saf kırmızı kan salınır (herhangi bir miktarda ve hamileliğin herhangi bir aşamasında);

* Dökülmüş amniyotik sıvı veya sızdırıyor. Suların durumuna dikkat ettiğinizden emin olun. Döküldükleri veya sızmaya başladıkları zamanı hatırlayın.

* Kasılmalar sık ​​ve ağrılıdır.

Sizin durumunuzda doğum kasılmalarla başladıysa, ilk kasılmanın zamanını hatırlamaya çalışın. Kasılmanın ne zaman başladığını ve ne kadar sürdüğünü bir kağıda yazın.

Doğumun başladığı andan itibaren yememeye çalış(en fazla "hafif" bir şeye paranız yetebilir: yoğurt, çay, kraker, kraker) ve çok fazla içmeyin. Birçok doğum hastanesinde buna izin verilmiyor çünkü... kusma meydana gelebilir; Üstelik doğum sırasında anestezi gerekebilir ve mide doluysa akciğerlere yemek kaçabilir ve bu da elbette olumsuz sonuçlara yol açabilir.

mutlaka doktoru ve ebeyi dinle Kendilerine veya bebeğe zarar vermemek için, bebeğinizi doğurtanlar!

Kasılmalar sırasında:

Kasılmaların sıklığını ve gücünü kontrol edemeyeceksiniz.

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa ( erken doğum hızlı doğum, makat sunumu, annenin veya çocuğun sağlık durumunun kötü olması), daha fazla hareket etmeye çalışözellikle doğumun başlangıcında: odanın içinde dolaşın, vücut pozisyonunu daha sık değiştirin. Bu doğum sürecini hızlandıracak, kan dolaşımı daha iyi olacak ve bebeğe daha fazla oksijen gidecektir ki bu çok önemlidir.

Gerekiyor tüm kasları gevşetmeye çalışın mümkün olduğunca. Birincisi, kadının istemeden de olsa gerilmesi durumunda bebeğin doğmasına engel teşkil edebilir. İkincisi, eğer kendinizi zorlarsanız süreç daha acı verici olacaktır (stres sırasında salgılanan hormonlar nedeniyle).

Gerginliği gidermenin yolları:

1) Kasılmalar sırasında nefes alma: güçlü olmadıklarında ve uzun sürmediklerinde, eşit ve derin nefes alın; Kasılmalar ağrılı ve sık hale geldiğinde hızlı ve yüzeysel nefes alabilirsiniz (tıpkı bir köpeğin nefes alması gibi). Önemli olan nefes almak, nefesinizi tutmayın!

2) Rahat konum: Sol tarafınıza yatarak, yatağın yanında durup sırtınıza yaslanarak büyük bir şişme topun (fitball) üzerine oturun. Sırt üstü yatmamak daha iyidir, çünkü... bu, çocuğun oksijen açlığına ve iç organlarda kanın durgunluğuna yol açabilir, bunun gerekli olduğu durumları saymazsak: muayene, amniyotik kesenin açılması, CTG, ultrason, kalp atışını dinleme, bir çocuğun doğumu emeğin 2. aşamasında.

3) Ağrı giderici masaj: Bel bölgesine yumruklarınızla dairesel hareketlerle masaj yapabilirsiniz. Sakrumun masajı çok yardımcı olur.

4) Uyumaya çalışın ya da en azından uyuyormuş gibi davranın.

5) Pelvik hareketler: dairesel ve sallanıyor.

6) Sakin, rahatlatıcı müzikçok yardımcı olabilir.

7) Kendi tutumu: Bebeğinizin yakında doğacağını düşünün, sonunda onu kollarınıza alıp yakınınızda tutabileceksiniz.

Kadınlar oldukça ağrılı kasılmalar yaşamaya başladığında, birçoğu sezaryen talep etmeye başlıyor. Bunu yapmamalısın. Bu işlem yalnızca belirli endikasyonlar için doğum sırasında gerçekleştirilir. doğal olarak anne ve çocuğun yaşamını ve sağlığını tehdit edebilir. Herhangi bir komplikasyon meydana gelirse, hamilelik sırasında sizi izleyen jinekolog veya bebeği doğuran doktor ameliyat konusunu gündeme getirecektir. Ancak sırf kendiniz doğum yapmak istemediğiniz veya acıya daha fazla dayanamadığınız için sizi ameliyat etmeyecekler.

Kasılmalar sık ​​ve güçlü hale geldiğinde, rahim ağzının tam genişlemesine daha yakın ve aynı zamanda ıkınma isteği de varsa - yatağa oturamazsın(çocuk için bir engel olduğu ortaya çıkıyor). Örneğin bir hastane ördeğinin üzerine oturabilirsiniz.

Denemek bağırma Rahmin kasıldığı ağrılı dönemlerde veya ıkınma sırasında - yine çocuk oksijen eksikliğinden dolayı bundan muzdariptir ve siz de kaybedersiniz. daha fazla güç hangilerinin korunması daha iyidir.

İtme sırasında:

İtmenizi geciktirebilir veya artırabilirsiniz.

Kendi başına zorlamaya başlayamazsın, Çünkü Erken ıkınmak hem anneye hem de bebeğe zarar verebilir. İlk kez güçlü bir ıkınma isteği hissettiğinizde, ıkın (hızlı ve yüzeysel nefes alın) ve hemen bir doktor veya ebeyi arayın.

Doğru şekilde nasıl itilir: Derin ve güzel bir nefes alın, nefesinizi tutun (nefes vermeyin), karın kaslarınızı mümkün olduğu kadar gerin, bebeğin doğum kanalından geçmesine yardımcı olmaya çalışın (eğer “büyük” tuvalete gitmekte zorlandığınızı hayal edin). doğum kanalındaki ağrı yoğunlaşıyor - her şeyi doğru yapıyorsunuz). Ortalama 15-20 saniye boyunca itin, ardından itmenin sonucunu pekiştirmek için yavaşça nefes verin. Bir dahaki sefere itmeden önce dinlenmeye çalışın. Kasılma başına yaklaşık 3 itme vardır. Kasılma sırasında sürekli olarak yapmaya çalışmaktansa birkaç kez verimli bir şekilde itmek daha iyidir - bu, çocuğun oksijen eksikliğinden muzdarip olmasının nedenidir ve siz daha fazla güç kaybedersiniz. Bağırmamaya çalışın; bu sadece yolunuza çıkacaktır.

Onlar. Birçoğunun yaptığı gibi "yüze doğru" itmeye (yüz kaslarını germeye), yanaklarınızı şişirmeye gerek yoktur - bu şekilde çocuk ilerlemez, ayrıca yüzünde ve gözlerinde küçük kanamalar görünebilir.

Hala doğru şekilde itmeye başlamadıysanız, doktorlar sanki çocuğu sıkıyormuş gibi mideye baskı yapmaya başlayacaklar. Gerekirse obstetrik forseps uygulanması gerekecektir.

Herhangi bir baskı hissetmiyorsanız ya da çok zayıf olacaklar, bir doktor ve ebe gözetiminde olacaksınız.

Bir kadın doğum uzmanı-jinekoloğun doğumda ağrı giderme yöntemleri hakkında ayrıntılı olarak konuştuğu bir videoyu dikkatinize sunuyorum:

Doğuma hazırlık merkezinden bir uzmanın hangi pozisyonların en rahat olduğunu anlattığı başka bir video:

Doğum hastanesi bir kadın içindir, insanlar ordunun bir erkek için olduğunu söylüyor. Olmayanlar olacak, olanlar unutmayacak. Cerrahi doğum durumları dışında hemen hemen her kadın bu tür unutulmaz hisler yaşayabilir. Doğum sürecini nasıl daha az acı verici hale getirebiliriz ve bu mümkün mü?

Doğum sürecinin ilk aşamasıdır. Tüm anne adayları, değişen derecelerde ağrıya sahip kasılmalar yaşayabilir. Bazılarının alt karın bölgesinde, regl dönemlerinden önce olduğu gibi zar zor fark edilen bir ağrı olacak, diğerleri ise duvara tırmanmaya hazır olacak, bu arada, elinizde bir duvar çubuğu varsa bunu da yapabilirsiniz. Bu dönemde doktorlar yürümeyi, biraz dans etmeyi, bir şeye asılmayı, fitball üzerinde sallanmayı öneriyor. Şu anda özellikle sert bir yüzeye oturmanız önerilmez. Dikey pozisyon, kasılmaların daha kolay atlatılmasına yardımcı olur ve bu pozisyon aynı zamanda uterusun aktif dilatasyonu üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir.

Yemek yemek istemiyorsanız bu harika; artık vücudunuzu fazla yiyecekle aşırı yormamak önemlidir. Şu tarihte: büyük arzu kendinizi yenilemek için hafif ve tatlı bir şey seçmek daha iyidir. Örneğin bir muz yiyebilir ve komposto içebilirsiniz. Kendinizi patatesle “beslemeye” çalışmayın. Ağır yiyecekler büyük ihtimalle vücutta kalmayacak ve kusma şeklinde dışarı atılacaktır.

Doğru Eylemler

Kasılmalar sırasında ne yapacağınızı bilmek istiyorsanız şu yönergeleri izleyin:

• Doğru nefes alın. Bu ağrısız kasılmaların anahtarı olacaktır. Sakin ve kendine güvenen bir kadın, zorlu bir doğum yolculuğunu atlatabilir. Nefes alma tekniği şu şekilde olmalıdır: burundan yavaşça nefes alın ve ağızdan biraz daha uzun nefes verin. Nefes verirken düşük sesli a, o veya u harflerini telaffuz ederek veya söyleyerek eşlik edebilirsiniz. Diyafragmatik-torasik solunum yöntemi de büyük fayda sağlar. Doğum yapan kadın, karın bölgesinden başlayan bir nefes alır (bunu yapmak için bir elinizi karnınıza koyun ve nefes alırken önce yükselmesini sağlayın) ve ardından nefes alma aşaması yakalanır. göğüs(Diğer elinizi göğsünüze koyun; kalkma sırası ondadır). Bir kasılma sırasında 3-4 kez tam nefes almanız gerekir. Doğru nefes almak bebeğinizin oksijenle doyurulmasına yardımcı olacaktır ve yanlış nefes alma tekniği bebekte oksijen eksikliğine (hipoksi) yol açacaktır.
• Bağırma. Çığlık atmak acıyı dindirmeye yardımcı olmaz, sadece doğum yapan kadını yorar ve enerji tasarrufu yapması gerekir, aksi takdirde doğumun son aşamasının gecikmesi riski vardır. Çığlıkların yanı sıra tiz sesler de doğum süreci üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir ve gerekli kasların spazmına yol açabilir.
• Rahatlamak. Kasılmalar arasında, bu süreç çok uzun sürebilir (12 saate kadar), kadının sakinleşmesi ve tercihen uyuması gerekir. Bu, sonraki daha da önemli doğum dönemi için - itmek için - gücü mükemmel bir şekilde geri kazandıracaktır. En sevdiğiniz müziği dinleyin, telefonda konuşun, meditasyon yapın vb. Her ne şekilde olursa olsun vücudunuzun rahatlamasına yardımcı olun.
• Kendi kendine masaj - belki bir masaj: belinize yumruklarınızla masaj yapın veya kasıktan yanlara doğru alt karın bölgesinde okşama hareketleri yapın.
• Doğuma hazırlanın. Zamanı varken anne adayı duş alabilir, tıraş olabilir, tüm eşyalarını ve belgelerini tekrar kontrol edebilir ve doğum hastanesine gidebilir.

Geçiş dönemi

Gizli kasılma döneminin nispeten sakin ağrısının yerini, ağrının daha da belirgin ve şiddetli olacağı aktif bir dönem alır. Bu aşama iki senaryoyla sona ermektedir:

1. Erken doğum: Doktorunuz doğum sürecini yavaşlatmak için yan yatmanızı önerecektir.
2. Bebeğin kafasının doğum kanalından yavaş hareketi - bu durumda doktorlar bu süreci hızlandırmak için çömelmeyi önermektedir.

denemeler

Kasılmaların ardından itme gelir. Burada kadının ne kendine ne de bebeğe zarar vermemek için mümkün olduğunca doğru davranması gerekiyor.

Önemli! Ebeyi dinleyin! Bu en önemli şey. Deneyimli doktorlar size nasıl doğru nefes alacağınızı ve sürecin acısını en aza indirmek için ne yapmanız gerektiğini anlatacaktır. Kasılmaların 1 dakikalık aralıklarla sıklaştığını hissettiğinizde, ıkınma dürtüsünü dikkatle izleyin. Bunu şimdi yapmak kesinlikle yasaktır. Bebek henüz dışarı çıkmaya hazır değildir ve erken girişimler bebeğin kafasına zarar vereceği gibi perinenizde yırtıklara da yol açacaktır.

Doğum sırasında nasıl davranılır? Doğru nefes almayı öğrenmek önemlidir. Bunu yapmak çok basit: köpek gibi veya bir mumu söndürüyormuş gibi sık sık nefes alın. Bu durumda yalnızca nefes vermenin net ve yüksek sesle duyulması gerekir.

Doktorunuzun talimatlarına kesinlikle uyunuz. Sola bir adım, sağa bir adım; bir hata sizin veya çocuğunuzun hayatına mal olur. Bu büyük sorumluluğu unutmayın. İttirme sinyalini alır almaz göğsünüze bastırmanız gerekir. maksimum miktar hava alın, nefesinizi tutun ve çenenizi göğsünüze bastırarak havayı ağzınızdan keskin bir şekilde serbest bırakarak anüste maksimum basınç yaratın.

Kafanın içine doğru yukarı doğru itmemek önemlidir. Aşırı basınç, göz kılcal damarlarının patlamasına neden olabilir ve doğum süreci de yavaşlar.

Bir denemede bu nefes tekniğini 3 kez uygulamanız gerekir. Her şeyi doğru yaparsanız, ikinci itişte bebeğin kafası görünecek ve bir sonraki itişte bebeğin son doğumu gerçekleşecektir.

Emeğin tamamlanması

Artık bebek zaten göğsünüzdedir ve duygular ruhunuzu ele geçirmektedir ve doğum dönemi neredeyse bitmek üzeredir. Geriye plasentanın çıkması için son bir kez ıkınmak kalıyordu. Başka bir deyişle çocuk yeri olarak da anılır. Kendinizden gelen karakteristik bir susturma sesi duyduğunuzda, bunu yaptığınızı, tamamladığınızı bilirsiniz. Şimdi genç annenin 2 saat dinlenmesi gerekiyor. Bu süre zarfında sağlık personeli, kanama riski nedeniyle doğum yapan kadını yakından izleyecektir.

Bazen doğum yapan bir kadın, yanıltıcı bir hafiflik ve süzülme hissi yaratır. Sanki içindeki her şey enerji dolu ve kucağında bebeğiyle eve koşmaya hazırmış gibi hisseder ama bu duygular yanıltıcıdır. Bunlar zafer coşkusunun sonucudur; aslında bir kadının kaybettiği gücü geri kazanması için uygun bir dinlenmeye ihtiyacı vardır.

Doğumun mümkün olduğunca ağrısız olmasını sağlamak için hangi davranışın ihtiyatlı olacağını özetleyelim:

1. Her aşamada doğru nefes alın.
2. Doğumu kolaylaştırmak için doğru vücut pozisyonunu alın.
3. Dikkatli ve sakin olun.
4. Tıbbi personelin tüm gereksinimlerine uyun.
5. Kendinizi olumlu bir ruh haline getirin.

Her kadın doğum yapabilir ancak yalnızca sizin eylemleriniz bu süreci rahat ve acısız hale getirebilir. Hiçbir şeyden korkmayın ve küçük çocuğunuzla keyifli bir toplantı beklemeyin.

Uzun bir 9 ayı geride bıraktık, artık bebeğin doğma vakti geldi. Özellikle ilk kez doğum yapanlar için doğum sırasında bebeğe zarar vermemek ve süreci olabildiğince ağrısız kılmak için nasıl doğru davranılacağı sorusu ortaya çıkıyor. Doğum sırasında düzgün davranabilmek için acı ve duygularla baş edebilmeniz, en önemlisi korkunun üstesinden gelebilmeniz gerekir.

Korku bilinmeyenden doğar; artık nasıl doğru nefes alınacağına ve sürecin fizyolojisine dair pek çok yararlı literatür ve bilgi var. Korkunun üstesinden gelmenin temel kuralları şunlardır:

• Farkındalık. Bilinmeyen sizi korkutmasın diye, forumlarda doğumun çeşitli aşamalarını okuyabilirsiniz; yakın zamanda doğum yapmış annelerin görüşlerini öğrenmek daha iyidir - onların bilgileri daha inandırıcı ve doğru olacaktır.
• Akıllı tutum. Bir şeyden kaçınılamazsa, o zaman "ne pahasına olursa olsun" buna hazır olmanız gerekir. Her şey bireyseldir: Birisi kolay ve hızlı bir şekilde doğum yapabilir, diğerleri ise zorluklarla karşılaşacak, ancak kimse hamile kalmayacak. Doğum sürecini felsefi olarak ele almaya çalışmalısınız: elinizden gelen her şeyi maksimumda yapın ve geri kalanı için kadere ve doktorların profesyonelliğine güvenin.
• Hazırlık. Hamilelik sırasında eğitimlere katılarak doğumun farklı dönemlerine uygun doğru nefes almayı öğrenirler. Eğer bu işe yaramadıysa, beklenen tarihten en az bir hafta önce bu konuyla ilgili literatürü okumanız ve nefes egzersizleri üzerinde çalışmanız gerekir. Bir çocuğun doğumuna gerçekten yardımcı oluyorlar, hipoksiyi önlüyorlar ve anneyi acıdan uzaklaştırıyorlar.
• Fiziksel durum. Doğumdan önce vücut yorulmamalıdır. Doğum salonuna girdiğinizde tembellik yapmamak ve ebenin tüm talimatlarını yerine getirmek için tüm gücünüzü ve enerjinizi kullanmanız gerekecektir.

Doğum nasıl doğru davranılır

Doğum sırasında nasıl doğru ve yeterli davranılacağını bilmek önemlidir. Doğum sırasında doğru davranış sakindir, ancak ne olduğu durumdan anlaşılacak şekilde. Her iki aşırı uç da iyi bir şeye yol açmayacak.

Doğum sırasında çığlık atan bir kadına çok dikkat edilir, ancak bu çocuk üzerinde kötü bir etkiye sahiptir ve hipoksiye yol açabilir.

Çok sakin, kasılmalardan kaynaklanan ağrıyı kontrol altında tutuyorlar - buna inanmıyorlar ve ebe müdahalesinin gerekli olduğu anı kaçırabilirler, özellikle de bu ilk doğum değilse, bu da yırtılma tehdidinde bulunur.

Bir kadının pratikte acı hissetmediği görülür - ağrılı dönemlerde olduğundan biraz daha kötü hisseder, o zaman yine de kendini kısıtlamaması ve inlemelerle kendini ifade etmesi gerekir. nefes egzersizleri Doğum ve doğum sırasındaki durumunuz. Doğumdan önce nasıl davranılmalıdır: Panik yapmayın, zaten bu adımı atmaya karar verdiyseniz, o zaman geri çekilecek hiçbir yer yoktur, sağlıklı bir bebek doğurmak için her şeyi yapmanız gerekir.

İlk doğumda nasıl doğru davranılır: Vücudunuzu ve ebenin talimatlarını dinleyin, nefes alın ve onun söylediği gibi ıkının. Nasıl davranılması gerektiğinin asıl göstergesi vücut sinyalleri olacaktır, asıl mesele acıdan korkmamak ve gergin olmamaktır.

Kasılmalar nasıl başlar?

İlk uyarı işaretleri ortaya çıktığında kasılmalar sırasında nasıl davranılması gerektiği pek çok kişinin ilgisini çeken bir sorudur. Başladıktan sonra yemek yememelisiniz; çoğu durumda vücut kendini temizler, midenin tüm içeriğinden kurtulur ve ekstra yük Sindirim sistemi için gerekli değildir. Biraz su içebilirsin. İlk başta antrenmanlara benziyorlar, genellikle ağrı alt karın bölgesine veya sırtına yansıyor.

Kasılmalar sırasında nasıl davranılır

Doğum uzmanı, doğum yaklaştıkça doğum öncesi dönemi yönetir ve kasılmalar sırasında doğru nefes alıp vermeye yardımcı olur. İlk aşamada derin ve yavaş nefes almanız gerekir, daha sonra kendinizi kontrol etmek zordur ama derin nefes almaya çalışmanız gerekir. Zamanla kasılmaların acısı unutulacak ve sağlıklı bir bebek hayatınızın geri kalanında sizi memnun edecektir.

denemeler

Kasılma ağrısından sonra ıkınma baskı olarak hissedilir, doğum sırasında işçiden ıkınma izni alındığında rahatlama gelir. Nefes almak önemlidir, ıkınmak büyük fiziksel efor ve konsantrasyon gerektirir, birkaç dakikadan yarım saate kadar sürebilen doğum döneminde. Davranış doktorun gereksinimlerine aykırıysa, bu perine veya uterusun yırtılmasına yol açabilir.

Plasentanın doğuşu

Plasentanın doğumu ağrısız ve kolaydır; bebeğin yerinin tamamen ortaya çıkması önemlidir.

Doğum sonrası duygular

Bebeği yüz üstü yatırıp gözlerinin içine baktığınızda mutluluk başlar, bunun ne için olduğunu anlar ve bu aşamanın artık bittiğini anlarsınız. Doğum sonrası ilk saatlerde, güç dolu görünseniz ve doğum sonrası durum hissedilmese bile, vücuda yüklenmeden sakin davranmanız gerekir.