Android için adet döngüsü indir. Kadınların aylık takvimi. Adet takvimini kullanma yolları

Her modern kadın, günümüzün yaşam temposunda bazen ne zaman bir şeyler atıştıracağını veya örneğin alışverişe gideceğini düşünmek için bile yeterli zamanın olmadığını bilir, bu nedenle önümüzdeki haftalar ve aylar için planlar yapmak gerekir. Bununla birlikte, kadın bedeni size uyum sağlamayacaktır: kendi yasalarına uyar; bunlardan en önemlisi, her zaman istikrarlı olmasa da düzenli adet kanamasıdır. Eğer bir kız kendi regl programını bilmiyorsa, tatiller, balayı veya öngörülemeyen kritik günlerin gölgesinde kalabilecek diğer olayların yanı sıra günlük aktivitelerini planlamak da onun için zor olacaktır.

Birçok kadın kişisel takvimler tutar ve adet döngüsünün tüm önemli günlerini (tüm kritik günler, gebe kalma için uygun günler, yumurtlama dönemi vb.) işaretler. Bu, adet öncesi sendromu hafifletmek için gerekli önlemleri uygun şekilde hazırlamanıza ve almanıza, doğum kontrolüne olan dikkati artırarak veya azaltarak olası bir hamileliği tahmin etmenize ve ayrıca doktora önleyici bir ziyaret planlamanıza olanak tanır.

Düzensiz veya değişken adet döngülerine aşina olan ve hesaplama yapmayı bilmeyen hanımlar ne yapmalı? En kolay seçenek özel bir dönem hesaplayıcı kullanmaktır! Onun yardımıyla doğru bir şekilde şunları yapabilirsiniz:

• cinsel ilişki için güvenli günleri belirlemek (hamilelik tehdidi olmadan);
• ilk ve son taburculuğun gününü hesaplayın;
• çocuk sahibi olmak için en iyi zamanı belirleyin;
• hamilelik sırasında vücudu izleyin ve hatta herhangi bir teşhis olmadan ön doğum tarihini öğrenin;
• adet döngüsünün uzunluğunu ve kabul edilebilir gecikme sürelerini öğrenin.

Aylık takvim nasıl tutulur ve formlar doğru şekilde doldurulur

Her kız aylık takvim tutabilir. Tıbbi açıdan bakıldığında, ortalama normal döngü en az 25 sürer, ancak 35 günden fazla sürmez. Kural olarak bu, periyodik olarak değişebilen (daha kısa veya daha uzun) 28-30 günlük bir dönemdir.

• adet akışının ortaya çıktığı günler (adetin başlangıcı);
• tüm kritik günler (genellikle 3-5 gün);
• ne zaman biterler.

Ayrıca okuyun 🗓Kısırlık döneminde adet görülür mü?

Adet döngüsünün süresinin, adetin ilk gününden bir sonraki günün ilk gününe kadar sayıldığını anlamak önemlidir. Birkaç ay sonra, yalnızca vücudunuz için ortalama göstergeleri belirlemekle kalmayacak, aynı zamanda yumurtlamanın ne zaman gerçekleşeceğini, adetin ne zaman gerçekleşeceğini vb. nasıl hesaplayacağınızı ve tahmin edeceğinizi de anlayacaksınız.

Adet döngünüzü nasıl hesaplayabilirsiniz?

Adet aydan aya aynı aralıklarla ortaya çıkıyorsa, akıntının ortaya çıkma zamanlamasını yaklaşık olarak belirlemeniz sizin için zor olmayacaktır. Son 3-6 ayı baz alarak ortalama adet döngü sürenizi hesaplayarak adetinizin tekrar ne zaman geleceğini tahmin edebilirsiniz.

Aylık hesap makinesi bu konuda çok daha verimli çalışır çünkü hesaplamalarda hata yapma riski sıfırdır. Elde edilen veriler şunları yapmanıza olanak sağlayacaktır:

• adetin başlangıcının zamanlamasını maksimum doğrulukla tahmin etmek (adetin kesin tarihi ve süresi);
• adet öncesi sendromun daha belirgin olduğu günleri tahmin edin;
• Kabul edilebilir gecikme sürelerini belirleyin.

Gerçek verilerin tahmin edilenlerle uyumu, kadın bedeninin sağlıklı olduğunu ve normal şekilde çalıştığını gösterecektir. Durum böyle değilse (adette bir gecikme varsa veya tersine, planlanandan önce başlaması), bu üreme sisteminde (hamilelik dahil) bir tür arızaya işaret edebilir.

Cinsel olarak aktif olan kadınların çoğu hamilelik anını kaçırmamak için (zamanın gecikmesine dikkat ederek) takvim ve hesap makinesi kullanıyor. Adet dönemlerinizi takip etmek, özellikle çocuk sahibi olmayı planlayan genç çiftler için önemli olan yumurtlama günlerini de hesaplamanıza olanak tanır.

Çevrimiçi adet döngüsünü hesaplayın

Bir hesap makinesi kullanarak adet döngüsünün kesin başlangıç ​​​​ve bitiş tarihini çevrimiçi olarak hesaplamak için, çevrimiçi takvimde adetin ilk gününün tarihini (son kez), adet döngüsünün süresini ve adetin süresini belirtmeniz gerekir. Bu durumda aşağıdaki önerileri kullanmalısınız:

1. Yaklaşık verileri değil, yalnızca doğru verileri sağlayın. Önemli tarihleri ​​hafızanızda tutmayın; her şeyi kişisel not defterlerinize veya takvimlerinize yazın.
2. Adet döngüsünün ortalama süresinin bir ay değil, son altı ay içinde girilmesi tavsiye edilir. Bu hesaplamalardaki hatayı azaltacaktır.
3. Önünüze geçmeyin. Adet döngüsünün tamamını aylar öncesinden hesaplamaya gerek yoktur çünkü sapmalar her an meydana gelebilir ve bu normaldir.
4. Değişimden korkmayın. 7 gün içindeki sapmalar korkutucu değildir: Zaman zaman, kesinlikle tüm kadın temsilciler için kritik günler daha sonraki veya daha erken bir döneme kayar.

Flo Adet Takibi Kadın Takvimi bir "adet takvimi"nden çok daha fazlasıdır.

Flo kadın takviminin yardımıyla adet dönemlerinizi ve PMS'nizi takip edebilir, yumurtlama ve hamile kalma günlerini hesaplayabilirsiniz. Anne adayları haftadan haftaya bebeklerinin gelişimini izleyebilir, hamileliğin gelişimi hakkında faydalı bilgiler ve ipuçları öğrenebilir.

Kadın Adet ve Gebelik Takvimimiz, düzensiz adet döngülerini, yumurtlama ve PMS semptomlarını tespit etmek için yapay zeka kullanan ilk uygulamadır. Makine öğrenimine dayalı modern teknolojiler, adet ve yumurtlamanın başlangıcına ilişkin en doğru tahmini içeren bir kadın takvimi oluşturmayı mümkün kılar.

AY TAKVİMİ VE YUMURTALAMA HESAPLAYICI

Flo ile kullanışlıdır:
Adet döngünüzü izleyin, adetiniz ve yumurtlamanız hakkında bildirimler alın
düzensiz döngüyü hesapla
Bir yumurtlama takvimi kullanın ve yumurtlama gününüzü ve doğurgan günlerinizi hesaplayın
bazal vücut ısısını (BBT) analiz edin
En doğru düzensiz adet döngüsü tahminlerini almak için uygulamada daha fazla semptom işaretleyin

HAMİLELİK HESAPLAMA (KAVRAM TAKVİMİ)

Flo ile çok kolay:
Yumurtlama gününü hesapla
Hamileliği ve planlamasını yönetmek
Hamileliğinizi hafta hafta takip edin
Bebeğinizin nasıl geliştiğini görmek için bir hafta seçin
hamilelikle ilgili faydalı ipuçlarını ve güncel makaleleri okuyun

YAŞAM TARZI

Flo takvimi yardımcı olacaktır:
kilonuzu, uyku sürenizi, içtiğiniz su miktarını, fiziksel aktivitenizi izleyin
Fitbit ve Health Uygulamasından veri içe aktarma
PMS semptomlarına dikkat edin
seçimleri işaretle

HATIRLATMALAR

Flo kadın regl takvimi size şunu hatırlatacaktır:
Döngünün başlangıcı ve yumurtlama hakkında
doğum kontrol hapı al
hap alma ihtiyacı hakkında

Flo'yla şunları yapabilirsiniz:
Adet dönemlerinizin geçmişini kaydedin ve sürelerini analiz edin (yumurtlama takvimini hesaplamayı kolaylaştırmak için)
BBT ve yumurtlama tablolarına bakın
Döngüleriniz ve iştahınız arasındaki ilişkiyi inceleyin
Gün boyunca ağırlık ve aktivitedeki değişiklikleri analiz edin

BİREYSEL VE ​​SADECE SİZE ÖZEL

Flo'yla şunları yapabilirsiniz:
vücudunuz hakkında daha fazla bilgi edinin
Her gün faydalı sağlık bilgilerini okuyun
profesyonel doktorlardan faydalı tavsiyeler alın
Döngü takviminizi (kişisel verileriniz) bir şifre veya parmak izi tarayıcı kullanarak koruyabilirsiniz

ABONELİK BİLGİLERİ

Flo'dan daha fazlasını mı istiyorsunuz? Flo Premium'a abone olun ve şunları edinin:

Girilen semptomlara ve döngü verilerine dayalı kişiselleştirilmiş makaleler
Semptomların ve ruh halinin döngünüze nasıl bağlı olduğunu bulma
Doktorunuza sağlık raporu

Çeşitli abonelik seçenekleri mevcuttur: aylık abonelik 9,99 ABD doları, üç aylık abonelik 19,99 ABD doları, altı aylık abonelik 39,99 ABD doları, yıllık 49,99 ABD doları veya Apple App Store Matrix'in ABD doları cinsinden abonelik fiyatının eşdeğeri olarak tanımladığı eşit maliyet.

Abonelik ödemeleri, satın alma onayının ardından iTunes Hesabınızdan tahsil edilecektir.
Abonelik, otomatik yenileme cari dönemin bitiminden en az 24 saat önce kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenir.
Yenileme ücreti cari dönemin bitiminden 24 saat önce hesabınızdan çekilecektir.
Aboneliklerinizi yönetebilir ve otomatik yenilemeyi iTunes Hesap Ayarlarınızdan kapatabilirsiniz.
Aktif abonelik süresi boyunca mevcut abonelik iptal edilemez. Ücretsiz deneme süresinin kullanılmayan kısmı, abonelik satın alındığında kaybedilecektir.

Daha fazla bilgi için lütfen https://support.apple.com/ru-ru/HT202039 adresini ziyaret edin.

Gizlilik Politikası: https://flo.health/privacy-policy
Kullanım Koşulları: https://flo.health/terms-of-use

İLETİŞİME AÇIĞIZ

www.flo.health
Facebook.com/flotracker
Instagram/Twitter: @flotracker

Size yardım etmek için buradayız. Sorularınız, fikirleriniz veya önerileriniz varsa yazmaktan çekinmeyin: [e-posta korumalı]

Kadınlar için adet takvimi, iç genital organların sağlığını izlemekten çocuğun cinsiyetini planlamaya kadar çeşitli amaçlar için gereklidir. Jinekolog gebelik yaşını ve doğum tarihini bir takvim yardımıyla belirler, hormonal dengesizlikler vb. önerebilir. Ama her şeyi sırasıyla konuşalım.

Adet döngüsü ve takvimi hakkında

Çevrimiçi kadınların regl takvimi hem gençler hem de yaşlı bayanlar için faydalı olacaktır. Genel olarak, adet gören adil cinsiyetin tüm temsilcilerine. İlk adet kanaması (genellikle) 11-16 yaşlarındaki kızlarda başlar ve yaşamın üreme dönemi boyunca, menopoza kadar devam eder. Ve bu, çoğunlukla 45-55 yaşlarında, ancak bazen daha erken bir tarihte olur.

Ciddi hastalıklar, bazı ilaçların alınması ve Mirena rahim içi sisteminin kurulması nedeniyle genç ve orta yaşta adet kanaması olmayabilir (bu durumda cihaz rahimdeyken adet çok az olabilir veya tamamen kaybolabilir). Ayrıca hamilelikte adet görülmezken, birçok kadında emzirme döneminde (özellikle beslenmenin çok sık ve düzenli olduğu ilk aylarda) adet görülmez. Düşük vücut ağırlığına sahip kadınlarda adet kanaması kaybolur (bu zaten bir patolojidir). Bütün bunlara ikincil amenore denir.

Kadınların adet takvimi, adet düzensizliklerinizi ücretsiz olarak belirlemenize yardımcı olur. Pek çok kadın çeşitli nedenlerden dolayı adet gecikmesi yaşamaktadır. Nedeni stresli bir durum, hastalık, hormonal dengesizlik vb. olabilir. Gecikmenin başlangıcını kaçırmamak çok önemlidir ve 2 haftadan fazla sürerse doktora başvurun. Buna ek olarak herhangi bir patolojik belirti ve rahatsızlık gözlenirse, o zaman daha da erken.

Peki kadınların regl takvimini çevrimiçi olarak nasıl kullanabiliriz? Sizden gereken tek şey adetinizin başlangıç ​​tarihini doğru seçmeniz ve adet döngüsünün ortalama süresini doğru şekilde kaydettiğinizden emin olmanızdır. Adet düzenli olmadığı için program tarafından derlenen program çok güvenilir olmayacaktır (yumurtlama gününün, tehlikeli ve güvenli günlerin vb. belirlenmesi açısından). Takvim, adet döngünüzü istediğiniz kadar ay boyunca hesaplayacak, daha doğrusu belirtecektir. Program, adetin beklenen başlangıç ​​günlerini, güvenli günleri ve yumurtlama tarihi de dahil olmak üzere hamile kalma olasılığının en yüksek olduğu günleri (turuncu renkle vurgulanacaktır) ayırt etmek için farklı renkler kullanacaktır. Elde edilen verilerin hangi amaçlarla kullanılabileceğine daha yakından bakalım.

Adet takvimini kullanma yolları

1. Bir jinekoloğa danışmak için yanınızda götürün. Akla gelen ilk seçenek bu. Jinekologlar her zaman son adetin tarihi, kanamanın düzenliliği, süresi ve kan kaybı düzeyi ile ilgilenirler. Basılı bir kadın dönemi takviminin kullanışlı olduğu yer burasıdır.

2. Hamileliğin başlangıcını hızlandırın. Her şey çok basit; turuncu ve yeşil renklerle işaretlenmiş günlerde cinsel ilişkiden kaçınmamanız gerekiyor. Yüksek bir olasılıkla gebe kalma meydana gelecektir. Ancak ilk seferinde işe yaramasa bile önemli değil! Bu döngüde muhtemelen yumurtlama olmadı. Bu da olur. Yumurtlamanın gerçekleşip gerçekleşmediğini bazal sıcaklığı ölçerek, ultrason kullanarak veya özel testler kullanarak da belirleyebilirsiniz.

3. Kendinizi hamilelikten koruyun. Hemen bu yöntemin etkisiz kabul edildiğini, yaklaşık olarak kesintiye uğramış cinsel ilişkiyle aynı olduğunu açıklığa kavuşturalım. Hamilelikten korunmanın takvim yöntemini kullanabilmeniz için yumurtlamayı kendiniz doğru bir şekilde hesaplayabilmeniz gerekir; çevrimiçi kadınların adet takvimi elbette burada bir yardımcıdır ancak vazgeçilmez değildir. Aynı yumurtlama testleri ve ultrason size tehlikeli bir gün hakkında çok daha doğru bilgi verecektir. Takvim, cinsel ilişkilerden kaçınmanın daha iyi olduğu aralığı ve süreyi gösterecektir. Takvim yöntemini diğer kontraseptiflerin (örneğin sperm öldürücülerin) kullanımıyla birleştirmek çok iyidir.

4. Gebelik yaşının ve doğum tarihinin hesaplanması. Yeni bir hasta kendisine geldiğinde bir jinekologun ilk ilgilendiği şey son adet döneminin ilk günüdür. Obstetrik gebelik yaşı bu tarihe göre belirlenir. Naegele formülü kullanılır: Son adetin ilk gününden üç ay çıkarılır ve yedi gün eklenir. Bu formülün ancak 28-30 günlük bir döngü durumunda işe yaradığını söylemek isterim. Obstetrik dönemi bilerek, çocuk sahibi olmanın 40 hafta veya 10 ay ayı (bir ay ayında 28 gün vardır) sürdüğü gerçeğini dikkate alarak doğum tarihini hesaplamak zor olmayacaktır. Kadınların adet takvimi, son adetinizin ne zaman başladığını hatırlamanıza ve yaklaşık gebelik tarihini görmenize yardımcı olacaktır; bu, doğum tarihini hesaplarken de önemli olabilir.

5. Çocuğun cinsiyetinin planlanması.İstenilen cinsiyette bir çocuğu hamile bırakmanın çok sayıda yolu vardır, ancak bilim bu konuda oldukça şüphecidir. Çocuğun cinsiyetinin gebe kalma zamanına bağlı olduğu bir versiyon var. Yani, eğer bir çocuk tam olarak yumurtanın yumurtalıktan çıktığı gün hamile kaldıysa, o zaman büyük olasılıkla bir erkek çocuk doğacak, eğer cinsel ilişki yumurtlamadan biraz daha erken gerçekleşmişse, o zaman bir kız doğacak. Mesele şu ki, Y kromozomunun (erkek çocuklar) taşıyıcıları olan spermler çok hareketli ve hızlıdır, ancak kadın cinsel organlarında çok çabuk ölürler ve bu nedenle, erkek çocuk istiyorsanız, döllenme için tüm koşulları yaratmalısınız. mümkün olan en kısa sürede gerçekleşmesi. Bir kız çocuğu hayal ediyorsanız, tam tersine, yumurtlamadan 2-3 gün önce cinsel olarak aktif olmanız tavsiye edilir. Dişi sperm birkaç gün canlı kalır. Teori ilginç ama yine de bilim tarafından kanıtlanmadı. Denemeye karar verirseniz, yumurtlama günlerinizi ve cinsiyet planlamanızı sırasıyla görselleştirmek için ücretsiz kadınlara yönelik adet takvimimizi kullanın.

Her kadın ayda bir kez adet görme sorunuyla karşı karşıya kalır. Bu olay bir kadının ne kadar sağlıklı olduğunu gösteriyor, hem de sadece üreme açısından değil. Bu nedenle kişisel aylık takviminizi doğru bir şekilde sürdürebilmeniz gerekir.

Adet döngüsünün fizyolojisi, adet nedir?

Adet döngüsü - Her 21-30 günde bir tekrarlanan (ancak çoğu zaman 28 gündür) düzenli, çok karmaşık bir fizyolojik süreç. Adet döngüsü aslında adet görme (rahimden kan gelmesi) şeklinde kendini gösterir. Menstruasyon genellikle 11-15 yaşlarında başlar ve menopoz sırasında 45-55 yaş civarında sona erer. Ayrıca hamilelik ve emzirme döneminde adet görülmez.

Adet döngüsü, özel maddelerin üretildiği beynimizde ortaya çıkan karmaşık süreçler tarafından düzenlenir. Bu maddeler tüm kadın vücudunu etkiler!!! ama en çok da yumurtalıklar ve rahim. Yumurtalıklarda, bir süre sonra karın boşluğuna giren ve daha sonra fallop tüpüne giren bir yumurta içeren bir folikül olgunlaşır - bu yumurtlamadır. Bir kadının adet döngüsü 28 gün sürerse, o zaman yumurtlama döngünün başlangıcından itibaren 13-15. günlerde gerçekleşir. Adet döngüsü sırasında rahim aynı zamanda hormonların etkisi altında gebe kalmaya hazırlanır: duvarlar kalınlaşır ve endometriyumun özel bir tabakası büyümeye başlar. Eğer gebelik yoksa, kadın bedeni adet yoluyla endometriyum gibi artık ihtiyaç duymadığı "seçeneklerden" kurtulur. Adetin kendisi (kan akıntısı) 3 ila 7 gün sürer. Kadınlarda adet görmeden önce kalp atışlarında artış, kan basıncında artış ve sinirlilik görülebilir.

Adet döngüsü, aşırı sinir yükü ve stres, hastalık (en basit soğuk algınlığı bile), aşırı katı diyetler veya tam tersine aşırı yeme nedeniyle değişebilir veya bozulabilir. Adet düzensizlikleri her zaman adetin olmadığı anlamına gelmez. Ayrıca çok yoğun akıntı da olabilir, az akıntı olabilir veya döngü süresinde değişiklik olabilir.

Adet döngüsünün (dönemlerin) takvimi nasıl tutulur?

İlk gün adet döngüsü - bu adetin ilk günüdür.

Son gün adet döngüsü yine adetin ilk günüdür, ancak bir sonraki gündür.

Aralarında bir şey olmalı 25-30 gün. Gün sayısı az veya fazla ise hemen doktora başvurun!

Yumurtlama(yumurta salınımı) adet döngüsünün ilk gününden itibaren 13-15. günlerde gerçekleşir.

Adet döngüsü takvimini korumanın yolları.

En kolay yol, bir cep takvimine sahip olmak ve günleri işaretlemek için kalıcı bir kalem (laminasyon üzerine yazmak) kullanmaktır.

Bir başka harika yol da akıllı telefonunuz için özel bir uygulama indirmektir. Kesinlikle Android için bir tane var. Orada döngünün ilk ve son gününü girmeniz istenir ve program her şeyi kendisi hesaplayacaktır. Kendinizi korumanız gerekiyorsa “güvenli günleri”, bebek sahibi olmak istiyorsanız yumurtlamayı gösteren bir planlayıcı bile yapabilirsiniz.

Adet döngüsü hakkında ilginç gerçekler.

1. Adet döngüsü yalnızca insan kadınlarda ve dişi büyük maymunlarda görülür.
2. Yumurta ve spermin füzyonu yumurtlamanın ortasında gerçekleşirse erkek çocuk sahibi olma olasılığının daha yüksek olduğuna ve sperm yumurtlamadan birkaç gün önce kadın vücuduna girerse kız çocuğuna hamile kalma olasılığının daha yüksek olduğuna dair istatistikler vardır.
3. “Güvenli günlerde” sık sık hamile kalma vakaları vardır. Yani bu şüpheli bir doğum kontrol seçeneğidir.
4. Adet takvimi, son tarihinizi öğrenmenize yardımcı olur. Hamilelik 280 ay günü (yani 24 saat 48 dakika) veya yaklaşık 290 normal gün sürer. Bu gün gebe kalma tarihine eklenmelidir.
5. Menstruasyona REGULA da denir
6. Birkaç kadın bir arada yaşıyorsa adet döngüleri neredeyse aynı olur.
7. Adet sırasında kadın vücudu maya hücrelerini öldüren özel maddeler salgılar. Bu nedenle eski zamanlarda kızların “takvimin kırmızı günlerinde” lahana turşusu yapmasına izin verilmiyordu.
8. Yapışkan şeritli modern contalar yalnızca 1971'de ortaya çıktı. 1945'te pedler kemerlerle sabitlendi, ancak zaten tamponlar vardı))). Ve daha önce bile genel olarak maddeyi kullanıyorlardı.

Her kadın menopozdan önce aylık adet görür. Bu döngü, rahimden kan salınmasıyla ilişkili doğal bir fizyolojik süreçtir. Yırtılma sonucunda içine kapanan bir çıkış bulunmaktadır. Menstruasyon, kadının yumurtlamayı takip etmesine ve gerekirse çocuk sahibi olmayı planlamasına olanak tanır.

Bir kadının aylık takvim tutması çok doğrudur. Döngü günlüğü, birçok sıkıntıdan kaçınmasına ve gerekirse bir jinekoloğa zamanında başvurmasına olanak tanır.

Adet takvimini tutmanın birçok olumlu yönü vardır:

• Takvim üreme sisteminin işleyişinin kontrol edilmesine yardımcı olur. Ve eğer küçük sapmalar olsa bile, kadın belirli şikayetlerle derhal doktora başvurur.
• Takvim doğru bir şekilde tanımlamanıza izin vereceğinden bu kolayca yapılabilir.
• Hesaplamalar cinsel ilişki için en güvenli günleri belirlemenize izin vereceğinden, istenmeyen hamilelikten her zaman kaçınabilirsiniz.
• Takvim doğum kontrolü kullanmamayı mümkün kılar. Bu özellikle bir takım hoş olmayan yan etkileri olan doğrudur.
• Döngününüzü bilerek tatilinizi, seyahatinizi, spor salonunuzu veya havuz ziyaretinizi kolayca planlayabilirsiniz.

Takvimi korumanın iki yolu vardır.

• Bunu yapmak için, kritik günlerin başlangıç ​​ve bitiş tarihlerini vurgulamanın yeterli olduğu sıradan küçük bir takvim kullanabilirsiniz. Bu 3-4 ay boyunca yapılırsa döngünüzü doğru bir şekilde belirleyebilirsiniz: bir sonraki dönemin zamanı, başlangıcı ve bitişi.
• Kızlar, takvim tutmanın modern yöntemine başvuruyorlar. Bunu yapmak için kadın günlerini izlemeye yönelik uygun programlara sahip bir mobil uygulama kullanıyorlar. Klavyeyi kullanarak adet döneminizin başlangıcını ve sonunu işaretlemeniz yeterlidir ve özel programlar, cinsel ilişki için günleri ve güvenli süreyi bağımsız olarak hesaplar.

ÖNEMLİ! Bu yöntemler adet döngüsünün seyrini takip etmenize, başarısızlıklarını belirlemenize, nedenlerini analiz etmenize ve herhangi bir şüpheniz varsa zamanında bir jinekoloğa başvurmanıza yardımcı olacaktır.

Kısırlık için gerekli mi?

Bir kadına kısırlık teşhisi konmuş olmasına rağmen, kadının sağlık takvimi doktorun kadının sağlık durumunu izlemesine yardımcı olacaktır. Bu tanıya rağmen kadınlar yumurtlar ve gebe kalma için uygun günleri kolaylıkla hesaplayabilirsiniz. Kısırlık tedavi edilebilir.

Ve bir kadının çocuk doğurma şansı varsa, çocuk sahibi olma olasılığının yüksek olduğu ideal günleri belirlemek için adet döngüsünü izlemek önemlidir. Bu özellikle hormonal bozukluklar nedeniyle kısırlık gelişen hastalar için önemlidir.

Kısırlığı olan kadınlara takvim tutmanın avantajları şunlardır:

• Döngünün normal olup olmadığını belirleyebilirsiniz.
• Kadının düzensiz dönemleri olup olmadığı.
• Regl döneminizde ne gibi olumsuz duygular yaşadınız?
• Gecikme olduysa adetin başlaması ne kadar sürdü?

ÖNEMLİ! Tüm bilgileri inceledikten sonra doktor, hastanın üreme çalışmalarını izleyebilir ve döngüdeki sapmaları ortadan kaldıracak bir dizi ilaç seçebilir.

Döngü hesaplama kuralları

Döngüyü doğru hesaplamanıza yardımcı olacak birkaç seçenek vardır. Bir kadın kendisi için en uygun olanı seçebilir.

Takvim yöntemi

Takvimde adetin başlangıcını ve bitişini ve ayrıca ne kadar süreceği günlerini işaretlemek gerekir. Belirli bir günde nasıl hissettiğinizi belirtmek zorunludur. Daha sonra aşağıdaki hesaplamaları gerçekleştirin:

• En kısa döngüyü seçin ve gün sayısından 18'i çıkarın.
• Döngünün en uzun periyodunu seçin ve gün sayısından 11 çıkarın.
• Hesaplamalardan elde edilen sayı yumurtlama günlerini göstermektedir.

ÖNEMLİ! Bu yaklaşık bir hesaplamadır çünkü... Bu yöntem yumurtlama tarihinin doğru bir şekilde belirlenmesini zorlaştırır.

Sağlık nedenleriyle

Sağlığının günlük kaydını tutan bir kadın, yumurtlama günlerini kolaylıkla belirleyebilir.

Bunu yapmak için aşağıdaki işaretlere dikkat etmeniz gerekir:

• . Yumurtlama döneminde daha koyu kıvamlı, bol miktarda bulunur ve sarımsı bir renk tonuna sahiptirler. Dıştan tavuk yumurtasının beyazına benziyorlar.
• Gözlemlenebilir.
• Libido artar. Bu özellikle sürekli cinsel olarak aktif olmayan kadınlarda belirgindir.
• ve acı vermeye başlarlar.
• Tat tercihleri ​​değişir. Tatlı veya tuzlu yiyecekler yeme isteği vardır. Çoğu zaman parfüme karşı bir tiksinti vardır.
• Mide rahatsızlığı veya şişkinlik meydana gelebilir.

Bazal sıcaklık

Bir ay boyunca kadının bazal seviyesi değişebilir. Ancak 3-6 ay boyunca düzenli ölçümler sonrasında yumurtlama tarihini daha doğru hesaplayabilirsiniz. Bunu yapmak için sabah uyandıktan hemen sonra vajina, rektum veya ağızdaki sıcaklığı ölçmeniz gerekir.

ÖNEMLİ! Uyku en az 6 saat uzunluğunda olmalıdır.

Ölçümler sabah 6'dan akşam 8'e kadar yapılıyor. Termometreyi en az 5 dakika tutmalısınız.

Elde edilen veriler kullanılarak bir grafik oluşturulur. X ekseni günü, Y ekseni ise sıcaklığı temsil eder. Normal sıcaklık 36,3 - 36,8 derece ise yumurtlamadan önceki gün azalır.

Daha sonra 37 - 37,5 derece arasında keskin bir artış var. Bu dönem yumurtlama anıdır. Daha sonra ateş düşer ve menstruasyona kadar normal sınırlar içinde kalır.

Kritik günlere birkaç gün kala tekrar düşüşe geçiyor.

Tüm bu nüansları dikkate alarak bir grafik kullanarak yumurtlama gününü kolayca hesaplayabilirsiniz.

Testin uygulanması

Eczanelerde satılan yumurtlama mümkündür. Sabah idrar testi yapmak gereklidir. Bunu her gün yapıyorlar. Test LH hormonlarının seviyesini belirleyebilir. Her zaman idrarda bulunurlar. Ancak yumurtlamadan önceki gün dengeleri değişir. Bu, testte zar zor fark edilen ikinci bir çizgiyle gösterilecektir.

ultrason

Ultrason yumurtlama gününü doğru bir şekilde belirleyecektir. Bunu yapmak için 3-4 çalışma yapmanız gerekir. İlki adetin başlangıcından 5-8 gün sonra gerçekleştirilir.

Monitör yumurtanın rahme doğru ilerleyişini gösterecektir. İkinci ultrason seansında ne kadar ilerlediğini göreceğiz. Doktor yumurtlama günlerini endikasyonlara göre sayar. Hesaplamaları doğrulamak için iki anket daha yapılır.

Gebelik için takvime ihtiyaç var mı?

Her kadın anne olmayı hayal eder. Hamileliğinizi doğru bir şekilde planlamanıza, gebe kalma için en uygun günleri doğru bir şekilde hesaplayabileceğiniz bir takvim yardımcı olacaktır.

Kadının her ay regl döneminin başladığı günü ve bittiği günü işaretlemesi gerekir. Bu sayede adet gecikmesini rahatlıkla görebilirsiniz. Bir hafta içinde herhangi bir değişiklik olmazsa, hamileliği onaylamak için bir ultrason planlayabilirsiniz.

Hamile kalmak için yumurtlamanın hesaplanması, yalnızca hamileliğinizi doğru bir şekilde planlamanıza değil, aynı zamanda çocuğun doğum gününü de hesaplamanıza olanak tanır. En basiti Naegele yöntemidir. Bunun için son adetinizin ilk gününden 3 ay çıkarıp 7 gün eklemeniz gerekir. Ortaya çıkan sayı beklenen doğum tarihini gösterecektir.

ÖNEMLİ! Bu formül 28 gün süren düzenli adet döngüsüne sahip kadınlar için uygundur.

Adetin daha küçük veya daha büyük olması durumunda 28 günlük adetin gün sayısı ile kadının adet dönemi arasındaki farkın eklenmesi veya çıkarılması gerekir.

Çocuk doğurma çağındaki kadınların adet takvimini tutmaları tavsiye edilir. Adet döngünüzü takip etmenize, yumurtlamanın kesin gününü belirlemenize ve patolojik değişiklikleri tanımlamanıza yardımcı olacaktır. Adetin başlangıç ​​ve bitiş tarihlerini tam olarak bilerek hamileliği kolayca önleyebilir veya dilerseniz hamile kalmak için en ideal zamanı belirleyebilirsiniz.