ben kötü bir insanım ne yapmalıyım

Psikoloğun cevabı:

Merhaba Anya!

Sorunlarınızın “yığınını” çözelim. Kötü olduğunu yazıyorsun. Sanki bunu gösteriş yapıyorsun. Olayların ve kendinizle ilgili memnuniyetsizliğinizin o kadar çok açıklaması var ki (başkalarının memnuniyetsizliği hakkında yazsanız da), başkalarının fikirlerinin sizin için önemli olduğu açıkça ortaya çıkıyor! Ve haklı olarak öyle çünkü başkalarıyla olan ilişkilerimiz iç sorunlarımızın bir yansımasıdır. Kendine kötü adam dememen iyi oldu))) Öncelikle kendini kötü olarak değerlendirmekten vazgeçmelisin. Sonuçta, gemiye ne ad verirseniz verin, o şekilde yol alacaktır!
Şöyle yazıyorsunuz: "Başkalarının duygularına karşı kaba ve duyarsızım ve düşüncesizim..." Sana senden başka kimseyi hatırlatmıyor mu? 29 yaşındasınız ve bu tezahürler, muazzam fırsatlar hissinin olduğu ve etrafınızdakilerin bir engel olarak algılandığı gençlerin tipik bir örneğidir. Dünya görüşü oluşmadı, kişinin iç dünyasına yönelik istilalara karşı sürekli bir savunma var. Sana kötü olduğunu kim söyledi? Sadece ergenlik döneminde gelişiminizde takılıp kalıyorsunuz. Sizi o kadar travmatize eden bir olay meydana gelmiş olabilir ki, artık daireler çizerek yürüyorsunuz ve kişisel farkındalığınızın bir sonraki aşamasına geçemiyorsunuz. Bu, insanların değişmediğine dair kategorik ifadeyle kanıtlanmaktadır! Nasıl da değişiyorlar! Peki neden sorularına cevap arıyorsunuz? Hayatınızı iyileştirmek, mutlu olmak için okuduğunuz, anladığınız her kelimeyle gelişmeniz, değişmeniz demektir. Çevrenizdeki insanlar sözlerinize ve eylemlerinize belirli bir şekilde tepki verirler. Bunu yaparak kendiniz hakkında düşünmenizi sağlarlar.
Kendinize şu soruları yanıtlayın:
1. Ben kimim? Bu dünyaya neden geldim?
2. Kendimle ilgili neyi seviyorum? Neyle gurur duyabilirim?
Hayatınızda karşılaştığınız iyi, güzel şeyler nelerdir?
Basit şeylerde yakındaki güzelliği nasıl göreceğinizi biliyor musunuz? Herhangi bir şey olabilir: çilek gibi kokan palmiye ağaçlarının hatırası, şiddetli yağmur sırasında su birikintilerinde patlayan devasa baloncuklar, kuşların şakıması, bir çocuğun gülümsemesi... vb.
Ne yazık ki kendi sorunlarımıza o kadar batmış durumdayız ki, çocukluğumuzda hayatın tadı, öğrenme sevinci olan şeyin değerini nasıl anlayacağımızı bilmiyoruz. Bütün bunlar hiçbir yerde ortadan kaybolmadı, sadece kendinizi 5, 7, 9, 11... yaşında, hangi yaşta olursanız olun hatırlamalısınız.
Bu küçük alıştırmalar, kendiniz hakkında biraz hatırlamanıza, belki de birisinin gücendirdiği ve şimdi bu kırgınlığı hayatınız boyunca taşıdığınız küçük benliğinizle konuşmanıza yardımcı olacaktır. Belki anneniz o zaman sizi koruyamamıştı ve siz hala kaba ve patavatsız davranışlarınızla kendinizi başkalarına karşı savunuyorsunuz. Tekrar incinmekten korkuyorsunuz ve bu nedenle duyarsız olmanız “daha ​​iyi”.
Bu cevapta sorunun tam derinliğini zorlukla kapsayabiliyorum. Bunun için bir psikologla çalışmanız gerekiyor ama umarım yol sizin için açıktır. Yeniden hissetmeyi öğrenin ve bundan korkmayın. Annenize karşı yanıldığınızı kendiniz anlıyorsanız, özür dileyin! Kayınvalideniz sınırlarınızı ihlal ediyor ve evinizdeki perdeleri yıkıyorsa, o zaman kibarca ve gülümseyerek şunu söylemeyi öğrenin: “Bana bu kadar yardım etmek istediğiniz için teşekkür ederim, ama ben zaten yetişkin bir kızım ve kocam ve ben ev meselelerine kendimiz karar veriyoruz! Gülümsemek zor mu? Öğrenmek. Şimdi sadece gülümseyin (bir gülümsemeyle dudaklarınızı uzatın) ve bir iki dakika içinde ruh halinizin iyileştiğini hissedeceksiniz. Biz böyle insanlarız: evrensel, savunmasız ve aynı zamanda dirençli. Bir insan çok şey yapabilir. Önemli olan kim olduğunuzu ve ne istediğinizi bilmektir, gerisi bir teknik meselesidir.

Merhaba. Ben çok kötü bir insanım.

Kötü olmak için, her gün her türlü korkunç şeyi yapmanıza gerek yok: yavru köpekleri öldürmek veya engelli insanların koltuk değneklerini kapmak. Bazen gerçekten kötüyse tek bir eylem yeterlidir. Eğer tamamen berbatsa. Henüz gençken böyle bir eylemde bulundum ve bunu düşünmediğim bir gün geçmiyor.

Bütün bunları unutmak için çok şey verirdim ama büyükannem Allah'ın kötü insanlara buna izin vermediğini söylüyor. Büyükannem benim için dua ediyor ve kilisede mum yakıyor. O da her hafta geliyor, yiyecek ve ilaç getiriyor... benimle ilgileniyor. Çünkü o zaman babam beni terk etti, annem de gitti ve öldü. Büyükanne bütün kötü insanların mutlaka Cehenneme gideceğini söylüyor (bu benim de demek oluyor). Sonra beni vaftiz ediyor, sarılıyor ve uzun süre ağlıyor. Onunla konuşmuyorum, sadece oturup o gidene kadar bekliyorum. Sonra tekrar bilgisayarın başına oturuyorum. Büyükannemin Tanrısına ya da Cehennemine gerçekten inanmıyorum; internetteki pek çok kişi bunun saçmalık olduğunu söylüyor. Üstelik Cehennem çok da korkutucu değil, daha kötü şeyler de var, biliyorum.

Büyükanneme, anneme, babama ve tüm o kızgın insanlara okuldayken söylediğim şeyin aynısını size de söylemek istiyorum. Altıncı "B" sınıfında. Uzun süre yazdığımda başım ağrımaya başlıyor ama hikaye kısa.

Temelde bu şekilde kötü bir insana dönüştüm: Öğretmenden eve yürüyordum. Öğretmen bana Almanca öğretti, bu yüzden her türlü danke, das ve mırıltıyı hatırlıyorum (bu bizim dilimizde değil, Almanca). Kıştı ve karanlıktı, fenerler açıktı ve kar hoş bir şekilde gıcırdıyordu. Ayrıca defterler ve Almanca ders kitabıyla dolu bir çanta taşıyordum. O zamanlar iyi bir öğrenciydim ama okula gitmeyi sevmiyordum. Kötü insanların okula gitmek zorunda olmaması iyi bir şey, ben de bıraktım.

Garajların önünden geçerken küçük bir kız koşarak dışarı çıktı. Ağladı ve çığlık attı, sonra koşarak yanıma geldi ve bana sarıldı. Orada kimse yoktu (baktım) çünkü hava geç ve karanlıktı. O zamanlar kötü bir insan değildim, ancak daha sonra oldum, bu yüzden kıza üzüldüm ve ailesinin nerede olduğunu ve sorunun ne olduğunu sordum.

Kız temelde babamın garajda yenildiğini söyledi. Kızağı tamir etmeye gittiler ve delikten ekşi bir şey çıktı ve babamı aldı. Yani onun babası, benimki evdeydi, büyükannem iyi olduğunu söylüyor, bazen arıyor.

O zamanlar neredeyse hiç korkmuyordum, küçüklerin hepsi aptal. Elini tuttu ve onunla birlikte garaja doğru yürüdü. Babasını bulacağımızı düşünmüştüm, hepsi bu. Garajlar karanlık, ışık yok ve hepsi kapalı ama biri açık ve ışıklar yanıyor. Kız ve ben oraya gittik, ama orada hiçbir şey yoktu: mengeneli demir bir masa, farklı anahtarlar ve eşyaların olduğu raflar - onlara ne dendiğini unuttum. Her şey babamınki gibiydi, o zamanlar bana neyin anahtarının ne olduğunu vs. öğretmişti. Araba yoktu, köşede her türlü şey vardı ve istiflenmiş tekerlekler, duvara bakan köşede bir buzdolabı, variller, her şey kirliydi.

Ayrıca zeminde kiler gibi içine düşmemesi için tahtalarla kaplı bir delik vardı, o kenardan sadece tahtalar çıkarıldı. Kız parmağıyla oraya işaret edip sızlanarak babasının orada olduğunu söylüyor. Ve oradan gerçekten kötü kokuyordu - ekşi lahana gibi, ama tamamen, tamamen çürümüş, genel olarak ekşi bir şey.

Elbette biraz ses çıkardım ama kimse cevap vermedi. Sonra dik merdivenlerden aşağı inmeye başladım ve alttaki kontrplak kapıyı açtım (kız beni takip etti ve ağlamaya devam etti). Kapı açıldığında koku o kadar kötüydü ki neredeyse boğuluyordum. Ama hiçbir şey görmedim; ışık yoktu. Soldaki ıslak duvar boyunca yürüdü ve bir anahtar buldu; rafların üzerindeki ışık yanıyordu ama ortalık loştu ve mahzenin uzak duvarı bile görülemiyordu. Bodrum şuna benziyordu: Solda patatesler için bir çit vardı, orada patatesler yatıyordu. Sağda genel olarak her türlü turşu kavanozunun bulunduğu demir raflar, oldukça uzun bir kiler ve ortada bir geçit vardı;

Şu anda başım ağrıyor ve yakında gerçekten acıyacak...

Emin olmak için ilerlemeye karar verdim. Kızın çukura inmediğini söylemesine rağmen babamın kokudan köşede hastalanmış olabileceğini düşündüm. Ne olabileceğini asla bilemezsin. Kızlar genellikle yalancıdır. Ah, ileride bile höpürdeten ya da guruldayan bir şey vardı. Ürpertici hissettiğimi hatırlıyorum ama oraya gittim çünkü oradaki tek yetişkin bendim ve kız ağlıyordu. Ama çok yakın yürüdüm, birkaç adım - yerde kırık kutular yatıyordu ve içlerinden bir şey düştü. Büyükannem de buna benzer kavanozlar yaptı - salatalıklı, biberli. Daha fazla komposto. Daha önce onun kulübesindeyken bana teneke kutuların nasıl yuvarlanacağını öğretmişti, ben onun asistanıydım. "Yuvarlanmak" ilginçtir.

Raflara baktım, bu kutulardan bir sürü vardı, hepsi kirli ve biraz daha temizdi. İçeride neredeyse görünmez olana daha yakından baktım ve temizleyici kavanozun içinde düzleşmiş bir göz ve kafadan saç vardı ve yanağın bir parçası (burunsuz) yüzüyordu. Bunun kızın babası olduğunu düşündüm çünkü yanağında kirli sakal vardı. Arkasında açık ağzın bir kısmı hâlâ yüzüyordu ve dil ve diğer bazı etler yakındaki bir kavanozun içindeydi.

Çok korkutucu, düpedüz korkunç bir hal aldı. Ama henüz çığlık atmamıştım, çıkışa doğru gerilemeye başladım ve bir kıza çarptım. Kavanozların içinde ne olduğunu görmedi. Çabuk buradan çıkalım dedim ve uzak köşede susturulan şey bize yaklaşıyor gibi görünmeye başladı. Geri çekilip kızı itmeye devam ettim, sonra susturma sesi ortaya çıktı ve sonra çığlık atmaya başladım.

O susturma sesinin ne olduğunu pek iyi hatırlamıyorum. Genel olarak yulaf lapası veya bulamaç gibiydi, ancak yayılmadı, tam tersine bir topak halinde toplandı. Ya da yulaf lapası gibi değil. Yulaf lapası şeffaf değildir ancak aynı zamanda beyazımsıdır. Parladı, baktı ve sustu. Ve kokuyordu. İçinde yüzen bir şey vardı, hatırlamıyorum. Büyükannemin Tanrısına inanmıyorum ama bazen (yalnız kaldığımda) şunu söylüyorum: Loş ampul için teşekkür ederim Babamız. Burada. Ve bunu pek iyi hatırlamıyorum.

Beni yemek ve kavanozlara "yuvarlamak" istediğini biliyorum. İşte o zaman çığlık atmayı bıraktım ve çok kötü bir insana dönüştüm. Şöyle: Arkamı döndüm, kızı yakaladım (hafifti) ve onu en büyük pis kokulu yulaf lapasının içine attım. İşte yaptığım şey. O çığlık atıp pelteye dönerken ben garajın merdivenlerini koştum, sonra yola çıktım, karların üzerine oturdum ve kendim de gözyaşlarına boğuldum - ama sorun değil, çünkü o zamanlar sadece altıncı "B" sınıfındaydım . Artık büyüdüm, on beş yıl geçti.

Sonra bir araba durdu, insanlar indi, onlara her şeyi anlattım. Garaja gittiler, kadın orada kaldı ve beni sakinleştirdi. Pantolonlarından yakalayıp “Yapmayın, ortalık karıştı” dedim ama yine de gittiler. Annem, babam ve büyükannem geldi, onlara da her şeyi anlattım, sonra polis ve diğer bazı öfkeli kişiler beni de yanıma aldı. Olanları defalarca anlattım ama yulaf lapası konusunda bana inanmadılar, hatta bana bağırdılar. Adlandırılan isimler. Bütün bunların ne kadar sürdüğünü bilmiyorum, hepsini de iyi hatırlamıyorum. Daha sonra beni hastaneye götürdüler ve orada yattım, yatak çok hoştu, çok yumuşaktı. Doktorlar kızmadı ya da bağırmadı. Daha sonra büyükannem geldi ve babamın beni terk edip gittiğini, annemin yaşlandığını ve ağladığını söyledi. Annem hastaneye gelmedi, sonra şehri tamamen terk etti ve ben büyükannemin yanında kaldım. Ders çalışamadığım için artık okula gitmiyordum, ders kitapları çok karmaşık hale geldi, onları okumaktan sıkıldım. Büyükannem bodrumdaki bu kıza yaptıklarımdan dolayı artık çok kötü bir insan olduğumu ve Tanrı'nın beni bu şekilde cezalandırdığını açıkladı. Lapa ve konserveler hakkında aklıma başka bir şey geldi, çünkü polis yulaf lapası ya da teneke kutu bulamadı, sadece kızdan geriye kalanları buldu ve ben de hepsini yaptım. Büyükannemle tartışmadım, sadece artık onunla konuşmadım.

iyi kötü adam

İncil'in "Komşunu kendin gibi sev" ilkesi çok pratiktir. Bu bir soyutlama değil, günlük yaşam için çalışan, sinirleri ve ilişkileri korumaya ve başkalarının gözünde iyi bir insan olarak güçlü bir itibar kazanmaya yardımcı olan bir araçtır.

İyi bir insan olmasa bile öyle görünmenizi sağlayan prensip şudur: İyi bir insan olabilmek için bazen kötü bir insan olduğunuzu kabul etmeniz gerekir.

Ve gerçekten kötü bir insan gibi, komşunuzu incittiğinizde bunu kasıtlı olarak yaparsınız.

Hayat öyle tasarlanmıştır ki bazen birisini incitme ihtiyacı duyarız - düşük performans gösteren bir çalışanı kovmak, yasa dışı veya imkansız bir isteği reddetmek, kendimizi ahlaki baskılardan uzak tutmak, başkalarının umutlarına "hayır" demek, birinin zarar vermesini engellemek, ve benzeri. Bu hayatın kaçınılmaz bir parçasıdır ve bu şekilde kabul edilmelidir.

Ancak ağrının kazara meydana geldiği de olur. Cehaletten, anın sıcağında, aptalca veya başka bir şekilde - tamamen kimseyi gücendirme veya gücendirme niyeti olmadan. Bu, iyi olanlar da dahil olmak üzere tüm insanların başına gelir.

Yani bu durumlarda prensip durmanızı, düşünmenizi ve eyleminizi “öyle oldu” durumundan “evet yaptım” durumuna aktarmanızı gerektiriyor. Kendini kötü biri gibi hissetmelisin; sonuçta, iğrençliklerinin bilincinde olarak sıçanlar kötü insanlardır.

Böyle bir yeniden düzenleme, bazı şeyleri fark etmenize ve takdir etmenize olanak sağlayacaktır.

İlk olarak, eylemimin bu acıya değip değmeyeceği sorusu ortaya çıkacak. Sonuçta, neden olunan acı her zaman insanlar arasındaki barışın ihlaline, ilişkilerin zarar görmesine neden olur - şimdi değil, biraz sonra. İlişkimizde bundan sonra ne olacağına dair sorumluluk almaya hazır mıyım (eksik olsa bile, sadece "düşünmemiş olsam bile")? Yoksa büyük bir kötülüğün sebebi olmamak için mümkünse eylemlerimi iptal edip sonuçlarını mı durdurmalıyım? Belirlediğim hedefler, Tanrı'nın bakış açısı da dahil olmak üzere, onlar uğruna rastgele bir kaplumbağayı bir tankla rastgele ezmek mümkün olacak kadar değerli mi?

İkincisi, eğer zaten ortaya çıkmışsa, bu acıyı ve sonuçlarını bir şekilde telafi edecek bir şeyler yapmak mümkün müdür? Acıyı azaltmak için eylemlerimi nasıl ayarlayabilirim? Belki de daha önce yapmış olduğunuz bir şey için durup af dilemek mümkündür? Tartışmada ısrar etmeyi bırakın, kendinizi toparlayın, talihsiz blog girişini silin, çatışmadan bir özür dileyerek çıkın vb.

Evet, derinlemesine düşünmenin bir sonucu olarak, evet - Vae victis, konu çok önemli ve sonuçları o kadar değerli ki, olumsuz sonuçlarına katlandığım sonucuna varmak oldukça mümkün. Bu arada, her şeyin acilen iade edilmesini zorunlu kılacak kadar korkunç olmayabilir. Bu durumda kendimizi mutlak şiddet içermeyen gizli bir hapishaneye kilitlemekten ve asla kimseyi yaralamamaktan bahsetmiyoruz.

Sadece her acı vermenin sorumlu bir sonucu temsil etmesi gerekir: "Şimdi bu insanların incinmesine ve kötü hissetmesine neden oluyorum." "Ah, bunlar ne?" değil, "tamam, önemli değil", "anlayamadılar" ve hatta "peki, istemedim" bile değil, öyle olduğumun kabulü. Kendi eylemlerimin ve bunların sonuçlarının farkındayım ve motivasyon, sonuçlarımı gölgelemiyor. "Canım acıyor." Ben kötü bir insanım.

Sonuçta, kasıtlı olarak acıya neden olmak, kazara acı vermekten çok daha zordur. Acının ne olduğunu herkes biliyor. Ve bize kötü ve acı verici bir şey yaptıklarında, bunu mümkün olan en kısa sürede durdurmak isteriz ve "süreçte" değil, yalnızca önemli, ciddi bir hedef uğruna katlanmayı kabul ederiz. Ve başka bir kişiye kasıtlı olarak acı çektirdiğimizde, ona sempati duymadan edemeyiz. Acıya neden olmanın kaçınılmaz olduğu sonucuna varsak bile - bazen kendimi üzen ve üzen şeyler yapıyorum ve aynı zamanda kendime üzülüyorum.

İnsanlara karşı böyle bir tutum, genellikle pratikte, bir kişi çok ciddi sebepler olmadan kimseyi kırmamaya çalıştığında ve kırgın olduğunda, suçlu olma hakkını sürdürmek yerine ilişkiyi yeniden kurmaya çalıştığında, pratikte basitçe dikkatli olarak kendini gösterir. Ve bu, iyi bir insanın ana işaretlerinden biridir - başkalarına karşı barışçıl ve saygılı bir tutum, kişinin kendi haklılığından çok barış arayışı.

Ve seni bu kadar iyi bir insan olmaktan gerçekten alıkoyan tek şey gururdur. Aklını başından aldığını söylemeleri boşuna değil. Gururlu bir kişi kendine ve deneyimlerine takılıp kalır ve bu da onun eylemlerinin ardındaki nesnel içeriği görememesine neden olur. Başka bir kişiyle aramda olanlar yerine kafamda olanları görüyorum; nedenlerimi, fikirlerimi, kurallarımı ve bunların ihlallerini.

Aceleyle birisini gücendiren gururlu bir kişi, eylemlerinden dolayı acı çeken kişiyi değil, uygunsuz bir şekilde yoluna çıkan bir engeli görür ve asla uzlaşma arayışında değildir. Sonuçta, haklı ve kötü bir şey demek istemedi - sadece acelesi vardı, çok önemli bir konuda acelesi vardı ve bu aptal bir şeyden sıkılıyor ve genel olarak - buna gerek yok buraya yürüyün, insanların acelesi var vb.

Sonuç bir kavga, sinirlerin ve ruh halinin zedelenmesidir ve tarafların hoşnutsuzluklarını dışa vurmak için bundan sonra nereye gideceklerini kim bilebilir? Kimisi akşam çocuğa bağıracak, kimisi öfkeden sarhoş olacak.

" Kimsenin yalan söyleyemediği bir dünyadan bahsediyor. Bir gün bu dünyanın sakinlerinden birinin beyninde bir şeyler kırıldı ve o ilk yalanını söyledi. Filmin izlenimini bozmamak için daha fazla uzatmayacağım ve dünyamızın yalanlar olmadan nasıl görünebileceğini öğrenmek için izlemenizi tavsiye ederim.

Ve gerçek dünyada gereğinden fazla yalan ve aldatmaca olduğundan, işte bunlarla başa çıkmanın ve güvenmediğiniz bir kişiyi gün ışığına çıkarmanın birkaç yolu.

Kritik durumdaki bir kişiyi gözlemleyin

Bir kişi kritik bir durumda hareket etmek zorunda kaldığında, gizlenemez veya oynayamaz. Maske kullanma yeteneği yoktur ve büyük olasılıkla içgüdülerinin gerektirdiği şekilde hareket edecektir.

Hayattan rahatsız olan insanlar çoğunlukla bunun acısını servis personelinden çıkarırlar. Garsonlar, temizlikçiler, satış elemanları; hepsi bunu anlıyor. Bir kişi garsona ıslık çalarsa veya parmaklarını şaklatırsa, bu muhatabınızın aptal olduğunun ilk işaretidir.

Beden dilinize ve tonlamanıza dikkat edin

Bulmak zor değil. Yalancılar çeşitli işaretlerle tanınabilir:

1. Konuşma sırasında duraklamalar.
2. Bir soruya cevap verirken gözlerini kaçırmak.
3. Konuşmanın konusunu değiştirmek.
4. Siz onları kınamasanız bile bahaneler üretirler.
5. Yüzlere sıklıkla dokunulur.

Elbette aşırıya kaçmamalı ve muhatabınızın her hareketini takip etmelisiniz. Ancak bazen bu küçük kopya kağıdı bazı şeyleri açıklığa kavuşturmaya yardımcı olur.

Ortak arkadaşlar hakkında dedikodu

Dedikoduyu az ya da çok seviyoruz. Ve maalesef bunların boyutlarını çoğu zaman bilmiyoruz. Ortak arkadaşlarınız hakkında dedikodu yaparak, görünüşte iyi bir insandan ne kadar saçmalık çıkabileceğini kendi gözlerinizle göreceksiniz.

Borç verme veya borç alma

Ve bunun düşünmeniz gereken son şey olduğunu daha önce söylemiş olsak da, bir kişiye borç alarak veya borç vererek onun hakkında birçok yeni şey öğrenebilirsiniz.

Birlikte seyahate çıkın

Aşırı yol. Zaten bir kişiyi temiz suya nasıl getireceğinizi düşünüyorsanız, onunla seyahate çıkmak en iyi fikir değildir. Ancak biraz yalnız kaldıktan sonra tüm hamamböceklerini göreceksiniz.

Bana bir sır söyle

Sır söylemek kişinin sır saklama yeteneğini test eder. Ona güvenmiyorsanız, ona önemsiz bir sırrı veya uydurma bir sırrı anlatabilirsiniz, sırf bunu daha fazla anlatmak için acele edip etmeyeceğini görmek için.

Hayatınızda bir insanın gerçekte nasıl olduğunu anlamanız gereken durumlar oldu mu? Ne yaptın?