Yapmanız gerektiğinde doğum için. Doğum için hazırlık: bilmeniz gerekenler? Faydalı ipuçları. Doğum başlarsa ve sana ulaşamazsam ne yapmalıyım?

Hamilelik sırasında endişelenmemek için yapmanız ve bilmeniz gerekenler.

Doğuma hazırlanmak sadece doğumevi seçimi ve bebek yatağı rengi değildir. Herhangi bir komplikasyon olmasa bile tüm gebelikler kendi yolunda ilerler ve hemen hemen her kadın bir kadına daha önce düşünmediği sorular sorar. Chaika kliniğinin kadın doğum uzmanı-jinekolog Lyudmila Radetskaya, hamilelik sırasında neyin hatırlanması gerektiğine dair talimatlar derledi.

aşı olun

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, hamile kadınlar influenzaya karşı aşılanmalıdır. Her zaman güvenlidir ve özellikle hamilelik Ekim-Mayıs aylarında gerçekleşirse doğrudur. Yenidoğan ile temas halinde olacak yakınlarının tetanoz, difteri ve boğmacaya karşı aşılanmasında yarar vardır. Bu aşılar hamile kadınlara yapılmamalıdır, bu yüzden onları önceden yakalamaya çalışın.

Neye izin verildiğini bilin

Pek çok kadın bu dönemde kahveyi reddediyor - sözde içki düşük yapma riskini artırıyor. Acıları asılsız: kahve ve düşükler arasındaki bağlantıyı kesin olarak kanıtlayan hiçbir çalışma yok. Amerikan Doğum Uzmanları ve Jinekologlar Derneği, hamile kadınlar için günde 350 ml kahveyi güvenli bir "norm" olarak görüyor.

Çoğu kadın için - herhangi bir komplikasyon yoksa - 36 haftadan önce seyahat etmek de güvenlidir. en uygun zaman onlar için 14–28 haftalık süre kabul edilir. Ancak hamilelik karmaşıksa veya çoğulsa, seyahat etmekten kaçınmak daha iyidir.

Sizi gören jinekolog ayrıca bunu şart koşmadıysa, hamileliğiniz boyunca seks yapabilirsiniz. Ancak bazı kadınlar için yakınlık belli bir süre rahatsızlık ya da rahatsızlık verebilir.

Geç gebelikten korkmayın

Hamilelik 35 yaşından sonra meydana gelirse, hem anne hem de çocuk için gerçekten belirli riskler vardır - örneğin, gebelik diyabeti ve buna bağlı hipertansiyon, düşük ve makrozomi (fetüsün hasta olması) riskinin artması. büyük bedenler). Bir çocukta kromozom kusurları ile ilişkili doğuştan hastalık riskleri de artmaktadır.

Komplikasyon olasılığını azaltmak için, hamileliğin planlama aşamasında kapsamlı bir muayeneden geçmeye değer. Doğru beslenmek ve folik asit almak önemlidir - hamilelikten en az bir ay önce ve ardından hamilelik süresince. Bu, bebekte nöral tüp defekti riskini azaltır. Aşırı kilo almaktan, sigara, alkol ve zararlı maddelere maruz kalmaktan kaçınmayı unutmayın.

Doğumdan önce beta streptokok testi yaptırın

35-37. gebelik haftalarında, beta-streptokok için genital sistemden bir materyal örneği alınmalıdır. Bu bakteriler bebeğe geçebilir ve zatürree, menenjit ve kan enfeksiyonlarına neden olabilir. Rusya'da hamile kadınlar her zaman bu analiz için gönderilmez, boşuna. Pozitif ise, doktor doğum sırasında kadına antibiyotik verebilir ve enfeksiyonun bebeğe geçme riskini büyük ölçüde azaltabilir.

Ek olarak, çok uzun zaman önce, Rusya'da invazif olmayan bir doğum öncesi test (veya ücretsiz DNA testi) ortaya çıktı. Bu tarama testi, bebeğin DNA'sının az bir miktarı annenin kanında dolaştığından, bebekteki bazı kromozomal bozuklukları tespit eder. Testin bilgi içeriği yaklaşık% 99'dur, ancak pozitifse, yine de teşhis testleri - amniyosentez veya koryon villus biyopsisi ile doğrulanması gerekir. Bu testler özellikle 35 yaş üstü kadınlar için geçerlidir ve 10. haftadan itibaren yapılabilir.

Bir kadın doğum uzmanı-jinekoloğa gitme zamanı

Bir kadın hamileliği boyunca bir doktor tarafından izlenmelidir, ancak özellikle 21. haftadan itibaren muayenelerin düzenliliğini dikkatlice izleyin. Gebeliğin ikinci yarısından itibaren hem fetüs için tehlike oluşturan (risk) bir komplikasyon olan preeklampsi riski artar. erken doğum) ve anne için (kardiyovasküler hastalıklar ve böbrek patolojisi geliştirme olasılığı). Preeklampsinin ana belirtileri, yüz ve ellerde şişme, şiddetli inatçı baş ağrısı, bulanık görme veya gözlerin önünde titreyen "uçar", üst karın veya omuz bölgesinde ağrı, hamileliğin ikinci yarısında mide bulantısı ve kusma, solunum yetmezliği. Preeklampsi gebeliklerin %2-8'inde görülür. Nedenleri tam olarak bilinmemekle birlikte doktorlar bu komplikasyonu başarıyla teşhis etmektedir. Kan basıncı yüksekse ve idrarda protein varsa, doktor daha sık ziyaret ve testler önerebilir veya kadını hastaneye sevk edebilir. Semptomlar göz ardı edilirse, preeklampsi anne ve fetüsün ölümüne yol açabilen eklampsiye (veya nöbetlere) dönüşebilir.

Ultrason ve CTG yapın

Ultrason, çocuğun boyunu ve kilosunu izlemenizi ve sapmaları bulmanızı sağlar. erken tarihler. Gebeliğin ikinci yarısından itibaren kadınlar başka bir yöntem uygular. ultrason teşhisi- dopplerometri, fetüsün, göbek kordonunun ve uterusun damarlarındaki kan akışının incelenmesi. Fetüsün durumunu değerlendirmenizi sağlayan bir başka çalışma da kardiyotokografidir (CTG). Fetüsün durumu, bebeğin hareketlerine ve uterus kasılmalarına tepki olarak kalp atış hızı ölçülerek değerlendirilir. Çalışma oturma veya yatma pozisyonunda gerçekleştirilir. Kadının karnına, fetüsün kalp atışını ve rahmin kasılma aktivitesini izleyen iki sensör sabitlenmiştir. CTG, çocuğun durumunu, kasılmaların sıklığını ve yoğunluğunu değerlendirmek için doğrudan doğum sırasında da yapılır.

git çalış

Anne adaylarının okuluna kaydolmaya değer. Hamilelikte kadın vücudunda meydana gelen değişiklikler, kişisel bakım ve yenidoğan bakımı hakkında konuşulacak, doğru beslenme Ve Emzirme Bir çocuğun gelişiyle aile hayatının nasıl değişeceğini açıklar. Ayrıca doğum ve doğum sırasında ağrıyı azaltmak için rahatlatıcı nefes alma becerileri ve yöntemleri öğreteceklerdir. Doğum sırasında kontrendikasyon olmadığında kadının aktif olması önerilir. Yürüyebilir, eğilebilir, rahat pozisyonlar arayabilirsiniz. Sırtüstü pozisyonda, kural olarak, ağrı daha kötüdür. Kasılmalar sırasında “göbeğinizle” gevşemeye ve nefes almaya çalışmalısınız. Okullara hem tek başına hem de bir eşle devam edilir. müstakbel baba bir kadının doğum sırasında nasıl destekleneceğini ve yeni doğmuş bir bebeğe nasıl bakılacağını anladı. Bu, özellikle bir erkek doğumda hazır bulunmak istiyorsa geçerlidir.

Kordon kanıyla mücadele

Kordon kanı, transplantasyonda, onkolojik ve hematolojik hastalıkların tedavisinde, bağışıklık sistemi hastalıklarında kullanılabilecek kök hücreleri içerir. Saklanan kök hücreler, özellikle kardeşler olmak üzere yakın akrabaların tedavisi için de uygundur. Artık herhangi bir doğum hastanesinde kordon kanı alabilirsiniz. Bunu yapmak için doğum yapmadan önce bu tür hizmetleri sağlayan bir şirketle sözleşme yapmalısınız. Doğum başladığında onları arayıp biyomateryali almak için doğum hastanesine gelmelerini istemeniz gerekir. Göbek kordonu kesildikten sonra kanın toplanması genellikle on dakikadan fazla sürmez ve sıvı nitrojen içeren kriyo haznelerde neredeyse süresiz olarak saklanır.

Üzülmeyin

Kadınların sadece %4'ü beklenen tarihte (PDD) doğum yapmaktadır. Çoğu zaman, doğum 40 hafta artı veya eksi 4-5 gün içinde gerçekleşir. PDR'de doğum başlamadıysa, doktorlar fetüsün ve anne adayının durumunu kontrol altına alır: genellikle ona birkaç günde bir CTG reçete edilir. 41-42 hafta süren ve fetüsün durumunun ihlali eşlik etmeyen gebeliğe uzamış denir. Panik yapmamalısınız: her hamilelik kendi yolunda ilerler ve tamamlanması birçok faktöre bağlıdır. Doğumu nasıl hızlandırabileceğinizi doktorunuzla görüşün. Doğum kanalını hazırlamak için çeşitli seçenekler vardır - zarların serviksten manuel olarak ayrılmasından özel hazırlıkların uygulanmasına kadar. Bu gerekliyse, kadın doğum uzmanı-jinekolog uygun seçeneği seçecektir.

Gebeliğin son haftalarında yalancı kasılmalar meydana gelebilir. Onları gerçek olanlardan ayırt etmek için düzenliliğe dikkat edin. Gerçek kasılmalarda aralarındaki aralar giderek azalır ve yoğunluk artar. Yanlış kasılmalar genellikle değişmeden kalır ve yavaş yavaş durur. Gerçek kasılmalar en sık sırtın alt kısmında meydana gelir ve alt karın bölgesine doğru hareket eder. Yanlış sadece alt karın bölgesinde hissedilir. Gerçek doğum, kural olarak, karın sarkmasından (çocuğun başı küçük pelvisin girişine iner) ve mukus tıkacının boşalmasından (genişleme nedeniyle genital sistemden mukus salgılarında bir artış) önce gelir. serviks).

Türlerin ne olduğunu bilin

Hamilelik sırasında bir kadın doğal doğum için hazırlanıyor olsa bile, son anda ihtiyacı olabilir. sezaryen. Rusya'da genellikle sadece tıbbi endikasyonlar, vakaların %18-28'inde. ABD'de sezaryen oranları %32 ile daha yüksektir. İki yıl önce, Brezilya bu tür operasyonların rekor sahibi oldu - tüm yeni doğanların% 56'sı. Ve bu, DSÖ tavsiyelerine göre, vakaların yalnızca% 15'inde böyle bir operasyona başvurulması gerektiği gerçeğine rağmen.

Ameliyat endikasyonları herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir. En yaygın olanları çoğul gebelikler, doğumun zayıflığı, hipoksi veya fetüsün anormal pozisyonudur (örneğin, makat sunumu). İÇİNDE modern koşullar Sezaryen güvenli ve hızlı bir operasyondur. Sonraki doğumlar doğal doğum kanalıyla gerçekleşebilir ancak bu konu önceden doktorla konuşulmalıdır. Her şey rahim izinin durumuna, çocuğun sunumuna ve doğumun doğasına bağlı olacaktır.

Doğal doğumun faydaları arasında daha hızlı bir iyileşme süresi, daha az bulaşıcı komplikasyon şansı ve daha az kan kaybı yer alır. Üç nadir durumda, doktorlar yardımcı aletler kullanır - obstetrik forseps ve bir vakum çıkarıcı. Birincisi, girişimler uzun sürmesine rağmen çocuğun kafasının doğum kanalında hareket etmeyi bırakmasıdır. İkincisi, kadın fiziksel olarak yorgunsa ve itecek gücü kalmamışsa. Üçüncüsü, tıbbi durumunun (örneğin, kardiyovasküler hastalık) etkili bir şekilde itmesine izin vermemesidir.

Obstetrik forseps artık nadiren uygulanmaktadır ve modern vakumlu ekstraktör yumuşak ve elastik lateks parçalara sahiptir. Bu, bebeğin kafası zaten çıkışa çok yakın olduğunda, zayıf girişimler için güvenli bir yardımcı yöntemdir. Riskler minimumdur: bir kadının yumuşak dokularına ve yeni doğmuş bir bebeğin cildine zarar verir. Son derece nadir durumlarda, çocuğun başındaki veya boynundaki sinir demetlerinde hasar.

Bir anestezi yöntemi seçin

Ağrı kesici, kasılmalara ve gerilmelere daha kolay dayanmaya yardımcı olur. Her kadının kendi ağrı duyarlılığı eşiği vardır ve her biri kendi yolunda doğum sırasında ağrı hisseder. Artık doğum sırasında şiddetli ağrıya katlanmak için hiçbir neden yok. Ayrıca şiddetli ağrı, kan basıncında bir artışa, doğumun zayıflamasına ve fetüsün ilerlemesine neden olabilir.

Birkaç anestezi türü vardır: intravenöz, epidural ve sakral anestezi. Bir yöntem seçerken, doktor her seçeneğin yararlarını ve risklerini değerlendirir. Epidural anestezi güvenlidir, ancak doğum gecikebilir. Sakral genellikle enstrümantal doğum gerektiğinde kullanılır. İntravenöz anestezi, ağrı başka yollarla giderilemediğinde bir seçenektir. Bu tür anestezi çocuğun durumunu etkileyebilir: annenin dolaşım sistemi doğrudan fetal dolaşım sistemi ile bağlantılıdır ve bazı ilaç türleri solunum veya kalp fonksiyonlarını engelleyebilir.

Doğumun gerçekten ne zaman bittiğini bilin

Bir çocuğun doğumu ve ilk ağlaması, doğumun ana olayıdır. Ancak sürecin kendisi burada bitmiyor. Önümüzde hala plasentanın ayrılması ve plasentanın doğumu var. Ve ancak bundan sonra doğum sonrası erken dönem gelir.

Çok yakında yola çıkma zamanının geldiğini açıkça ima ediyorlar. Doğum hastanesine bir geziye nasıl hazırlanılır, evde hangi hijyen prosedürleri yapılabilir ve hangilerinin uzmanlara emanet edilmesi daha iyidir ve doğuma makyaj ve manikür ile gidilmesine izin verilip verilmeyeceği, uzmanımız Yulia DRYOMOVA, kadın doğum uzmanı -jinekolog söyleyecek sağlık Merkezi"AVİCENA".

Doğumdan önce tıraş olmak

Sert ebelerin doğum sancısı çeken "tıraşsız" kadınların saçlarını zorla saçlarını kestikleri paslı ve körelmiş usturalar hakkında efsaneler vardır. Şaka bir yana, perine bölgesindeki tüyleri almak doğum için hijyen hazırlığının gerçekten önemli bir parçasıdır. Daha yakın zamanlarda, doğumdan önce tıraş olmak, hamile bir kadının hastaneye kabulü için vazgeçilmez bir koşuldu. Bugün anne adayı, bu konuda özel düşünceleri varsa, bu işlemi reddetme hakkına sahiptir. Ancak böyle bir kararın sağlık personelini memnun etmesi pek olası değil. Elbette kimse sizi isteğiniz dışında tıraş etmeyecektir ancak bu işlemi reddetmek, doğumu yapan doktorun ve doğum uzmanının işini zorlaştırabilir.

Doğumdan önce saç neden alınır?

• İlk olarak, epilasyon önemli bir hijyen önlemidir (bakteri üremesi için potansiyel olarak elverişli bir ortamı ortadan kaldırdığı için).

• İkincisi, saç, doğum uzmanının durumu değerlendirmesini engeller. deri doğum sırasında perine. Doktorlar aşırı cilt gerginliğinin durumunu renge göre değerlendirir. Başın patlaması sırasında cilt beyaza dönerse, büyük olasılıkla yırtılma önlenemez, bir kesi gereklidir.

• Son olarak doğum sırasında perinede yırtık veya kesi varsa saçlar dikişe engel olur.

Tek kelimeyle, doğumdan önce tüylerin alınması çok arzu edilir ve elbette bir gün önce evde yapılması daha uygundur. Bu, özellikle dikkatli ve dikkatli yapılmalıdır, yeteneklerinize güvenmiyorsanız, yakınınızdaki birinden yardım isteyebilir (çoğuna kocalar yardım eder) veya hatta özel olarak eğitilmiş bir epilasyon ustasına başvurabilirsiniz.

görüşler

: Doğumhanede kasılmalarım oldu, duş aldım ve orada iyice, düzgün bir şekilde tıraş oldum. Sonra beni bekleme odasına indirdiklerinde hemşire şöyle dedi: "Ah, seninle her şey ne kadar harika!" Lavman ve ileri ... Başka türlü yapamam. Utanıyorum, biliyorsun...

: Favorim bu sorunu benim için çözdü! Ve neden bu kadar sinirliydim? Her şeyi çok dikkatli yaptı, o an yapamazdım! Ve doğum hastanesinde tıraş olmak için - hayır, hamile kadını doğum öncesi hastaneye götürmek için aceleleri var ...

: İlk doğum yaptığımda doğumevinde traş olmuştum; sanki bir bıçakla kazıyormuş gibi hissettiler ve hemşire, doğum yapan tüm kadınları tıraş etmekten başka yapacak bir şeyi olmadığı konusunda homurdandı .... Korku. Böylece ikinci doğum için kendimi aştım ve bir koca istedim. Utanmış olmama rağmen her şeyi çok dikkatli yaptı.

: Tıraş Sırları diye bir film var, her şeyin en ince ayrıntısına kadar incinmemek için nasıl doğru tıraş olunacağını anlattığı ve tahrişin olmadığı bir film var. Film erkek tabii ki kadın kasığında değil ama bizim için ne fark eder? Ama bu sırlardan sonra tahriş ve kesilme olmaz.

Uzman yorumu

- Perineyi tıraş etmek- hastaneye yatışta gerekli olan hijyenik prosedür. Kadın doğum uzmanları ve jinekologlar bu konuda farklı görüşlere sahip değiller - bu, doğuma hazırlanmanın önemli bir aşamasıdır. Ancak, bir kadının bunun için kendi kişisel nedenleri varsa reddetme hakkı vardır.

Doğumdan önce temizlik lavmanı

Bu, şaka değil, doğum dışında bile oldukça tatsız bir şey ve kasılmalarla birlikte, bu hiç de bir hediye değil. Ancak doktorlar inanıyor: Sabırlı olmak ve lavman yapmak, yapmamaktan ve pişman olmaktan daha iyidir.

Neden doğumdan önce temizleyici bir lavmana ihtiyacınız var?

Bu soru bazen tartışmalıdır. Her şey kadın anatomisi ile ilgili. Vücudumuzdaki sinirlerin ortak sinir pleksusu yoluyla rahim, rektum ve mesaneye "getirildiği" ortaya çıktı.

” Rahim beyinden bir impuls aldığında: "doğur" ve kasılır, aynı zamanda bağırsakların ve mesanenin boşalmasını tekrar tekrar uyarır - bu nedenle doğa, kalabalık organların rahmin doğum yapmasını engellememesini sağlar. onun işi zor.

Doğum sırasında böyle bir "bakımı" kontrol etmek neredeyse imkansızdır, bunda tehlikeli bir şey yoktur, ancak doğum yapan kadına birkaç hoş olmayan an getirebilir. Bununla birlikte, temizleyici bir lavman yapılmasının daha ciddi bir nedeni vardır: kalabalık bir bağırsak, doğumun normal seyrini zorlaştırabilir, bebeğin başının düşmesini engelleyebilir.

Önemli: lavman sadece doğumun ilk aşamasında, tam açıklama ile ve lavman yapma girişimleri sırasında yapılabilir!

görüşler

: Lavman - öncelikle zayıf kasılmaları olanlar için yararlı olan uyarıcı bir an. Bunu yapmazsanız sorun değil, doğum sırasında bir şey olursa her şey hemen kaldırılır, çocuk temas etmez. Ancak annenin kendisi büyük olasılıkla utanacak - dikkati dağılacak (bunu duydum). Bu prosedürü kendim sevmiyorum ama her zaman yaptım ve daha sonra daha da kolay görünüyor. Soğuk suyla (tabii ki buz değil, 20 derece), bir litre - bir buçuk ile yapıyorlar. Evdeyse, bir armuta ihtiyacınız yok, ancak hortumun geldiği bir ısıtma yastığı (yaklaşık Esmach'ın kupası) gibi büyük bir asılı armuta ihtiyacınız var. Doldurduktan sonra bel hizasından yukarı asın ve yağla yağlanmış hortumun ucundan yavaşça dökün.

: Ve lavmanı beğenmedim, ama ne yapmalı, onunla onsuzdan daha iyi. Hemen fark edilmeyen kasılmalar oldu, o kadar yoğunlaştı ki hiç su tutamadım, kısacası banyoyu iyice duruladım ve ertesi gün hemşireler tedavi odasını iyice yıkadı.
Evde şunu yaptım: 1,5 litre soğuk su için (sıcak bağırsaklara emilir), biraz limon sıktım ve döktüm ama azar azar, biraz.

: Lavmanı beğendim. Tuvaleti itmek zorunda kalmadım - her şey kendi kendine çıktı, ne tür hemoroid? Lavman çok hassas bir şekilde yapıldı. Doğumdan önce sık dışkı yoktu ve bağırsak lavajı çok yardımcı oldu. Doğum sırasında fazladan bir şey olursa dikkatim dağılırdı.

: Lavmanı beğendim, aslında kasılmalar sırasındaki pozisyon (tuvalette oturmak) bile çok hoş ve doğumda falanca itiyorsun, bu benim için tatsız olur eğer çocuğum doğmuşsa, pek hoş olmayan bir madde yığınına daldı, bu ilk; ikincisi, doğum yaptıktan sonra en kötüsü tuvalete gitmektir (acıtmaz ama korkutucu), sadece panik nöbet geçirir, bu nedenle lavman yaparsanız bu anı ertesi güne ertelersiniz. ve sonra o kadar da korkutucu değil. Lavman yapmak zorunludur soğuk suçünkü ılık veya sıcak yaparsanız bağırsaklar orada yumuşattığınız şeyi emmeye başlar ama buna ihtiyacınız yok!

Uzman yorumu

Doğum hastanesindeki bir ebenin temizlik lavmanı yapması daha iyi olacaktır çünkü bu, kontrendikasyonları olabilecek tıbbi bir manipülasyondur. Temizleyici bir lavman, doğum yapan bir kadının ve fetüsün hayatını tehdit eden tüm koşullarda kontrendikedir: tehdit edici uterus rüptürü, göbek kordonu halkalarının sarkması, erken ayrılma plasenta, akut fetal hipoksi ve ayrıca hamile bir kadında gastrointestinal sistemin bazı hastalıklarında.

Makyajlı doğum için mi?

"Güzel bir çocukla tanışmak istiyorum" birçok anne adayı, mükemmel resmi hayal ederek bir bebekle ilk buluşmayı hayal eder. Yani makyaj, stil ve maniküre ihtiyacınız var. Elbette eşit bir yüz tonu ve düzgün bir manikür kendi içinde olumlu bir tutum yaratır ve doğuma hiçbir şekilde zarar veremez ... Yoksa yapabilirler mi? Hadi birlikte çözelim.

Doğum sırasında yoğun ve parlak makyajın çok uygun olmayacağı konusunda hemen hemfikiriz. Ek olarak, bu sadece sakıncalıdır - doğum yavaş bir süreçtir - parlak makyaj yüzebilir, bulaşabilir, tek kelimeyle, sonuç beklenenden uzak olacaktır. Öte yandan, hafif, eşit bir ton, bir yabancı tarafından fark edilmeyecek ve hafif çizgili kaşlar ve gözler, böyle bir günlük ritüele alışkınsanız güven verecektir (ancak su geçirmez bir kaş kalemi seçmek daha iyidir).

” hafif makyaj- programın isteğe bağlı bir parçası, ancak var kozmetik ürün, hangi doğum olmadan gerçekten rahatsız olabilir. Bu hijyenik ruj. Doğum sırasında dudaklar çok kurudur ve renksiz ruj veya dudak kremi çok faydalı olacaktır.

Saç modeli de özel bir tartışmayı hak ediyor. Doğum sürecindeki birçok şey gibi, her şey zamana bağlıdır - doğum yapan her kadının, bırakın şekillendirmeyi, saçını yıkamak için bile zamanı yoktur. Herkesin bilmediği önemli bir nokta: Denemelerden önce birçok ebe, doğum yapan kadınlardan "bir çocuğun doğumuna hiçbir şey müdahale etmemesi için" saçlarından lastik bantları ve saç tokalarını çıkarmalarını ister. İşaretleri dikkate almamanız gerektiğinden eminseniz, saçınızı yumuşak bir at kuyruğu veya örgüye koyabilirsiniz (esas olan, saç stilinin rahatça uzanmayı engellememesidir). Veya gevşek saçlarla doğum yapın.

Manikürden de özel olarak bahsedilmelidir. Doğum sırasında farklı durumlar vardır ve doktorların doğum yapan kadının durumunu değerlendirmek için mevcut tüm yöntemlere sahip olması önemlidir.

” Bazı durumlarda, doğum sırasında, kandaki oksijen içeriğinin belirlenmesi olan nabız oksimetresi adı verilen bir test kullanılır. Bunu yapmak için parmağa özel bir sensör konur ve ayrıca uzun tırnaklar yoğun kapsama alanı bu incelemeyi engelleyebilir.

Ek olarak, patojenik bakteriler vernik tabakası (ve daha da fazlası - uzun süreli jel) ile sizin ve bebeğinizin doğumdan sonra hiç ihtiyaç duymadığınız tırnak yüzeyi arasına yerleşebilir. Bu nedenle hamileliğin son haftalarında özellikle uzun süreli opak bir kaplamanın tırnaklara uygulanması istenmeyen bir durumdur.

görüşler

: Bilerek makyaj yapmadım, aniden gözyaşları düşündüm ve ne olduğunu asla bilemezsiniz ... bulaşacak ve komik bir resim olacak. Ama başımı yıkadım.

: Doğrudan bir makyaj olduğunu söyleyemem. Ama dudaklar mutlaka makyajlıydı, mevsim kış olduğu için ve kışın hep çatlar, balsam kullanırım, biraz da renk verir. Hatta bu süreçte birkaç kez renklendirdim. Eh, pudra olmadan nadiren dışarı çıkarım ve sonra elbette bir kat sürdüm. Ve rimel, gölge ve allık yoktu. Onlar olmadan iyi görünüyorum.

: Daha önce, cildin ve tırnakların rengine göre makyaj ve boyalı tırnaklar yasaklandı. ayni» kritik durumlarda (örneğin kanama veya daha da kötüsü) doğum yapan bir kadının durumunu belirleyin. Şimdi bununla ne kadar katı bilmiyorum, kendim ve hatta doğum hastanesinde makyaj yapmıyorum.

: Hastaneye önceden gittim, bu yüzden gerekli gördüğüm her şeyi yanıma aldım ve bu, diğer şeylerin yanı sıra bir saç maşasıydı. Doğumda makyaj yoktu ama doğumda hazır bulunan koca için değil bebek için kaşlar alınıp saç maşası ile şekillendirildi.

Bir annenin çocuğunun doğumu sırasında yaşadığı ağrının ana nedenlerinden birinin korku olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Aynı korku, bir kadının davranışları üzerindeki kontrolünü kaybetmesine, doğru girişimleri ve nefes almayı unutmasına neden olur. Sonuç, birden fazla yırtık ve dikiştir. müstakbel anne ağrı ve gözyaşı olmadan doğuma nasıl hazırlanacağınızı iyi bilmeniz gerekir , doğumu kolay ve ağrısız hale getirmek için.

Doğum sırasında ağrı ve yırtılma nedenleri

Tıp bilimi bunu çoktan kanıtladı. doğal doğum mutluluk hissi veren endorfin ve anestezik görevi gören enkefalin gibi hormonların hızlı üretimi her zaman eşlik eder. Ayrıca bebeğin doğumundan 2-3 hafta önce sinir uyarılarının iletilmesinden sorumlu sinir uçlarının seçici olarak tahrip olması nedeniyle rahmin hassasiyeti zayıflar. Görünüşe göre sağlıklı olan çoğu kadının, uzun zamandır beklenen bir çocuğun doğumu gibi böylesine neşeli bir olayın arifesinde neden gerçek bir eziyet yaşaması şaşırtıcı?

Ağrının psikosomatik duygulardan kaynaklandığına inanılmaktadır. Bilinmeyen beklentisi, özellikle de ilk kez doğum yapan bir kadında, ağrının şiddetini kısmen etkileyen bir korku ve önyargı dalgasına yol açar.

Doğum sancıları ve bu rahmin açılmasından başka bir şey değildir, 12 saate kadar sürebilir ve tüm bu süre boyunca kadın çoğu durumda şiddetli ağrı hisseder. Yapılabilecek bir şey yok mu? Ağrı ve perine yırtıkları olmadan doğum için nasıl uygun şekilde hazırlanır?

Bu sorun sırayla ele alınmalıdır. Öncelikle boşlukların neden oluştuğunu bulmanız gerekir.

Bu fenomenin nedenleri vardır, ancak aynı zamanda ağırlaştırıcı faktörler de vardır:

1. Çok büyük bir çocuk veya fetüsün rahatsız edici sunumu;
2. Farmakolojik müstahzarların yardımıyla doğumun uyarılması;
3. Hızlı, şiddetli doğum;
4. Daha önce aktarılan yırtıklar ve dikişlerden kalan izler;
5. Annenin yanlış davranışı, panik, korku;
6. Kronik formda doğum yapan kadının bulaşıcı hastalıkları.

Elastikiyetin azalması nedeniyle perineal doku yırtılabilir - bu genellikle ilk kez 35-40 yaşlarında doğum yapan kadınlarda olur;

boşluklar var farklı şekiller ve ciddiyet. Birinci derece vajina yırtılmaları, rahmin arka duvarına yapışıklıklar içeriyorsa, ancak perine kas dokuları sağlam kalıyorsa, ikinci derecede perine de yırtılır. En şiddetli olanı, gözyaşlarının rektum sfinkterini kapladığı üçüncü derecedir.

Unutulmamalıdır ki, çocuğun geçişini kolaylaştırmak için cerrahi kesiler yapılmadıysa ve kadın kendi kendine yırtıldıysa bu tür dikişlerin uzun süre iyileşeceği ve hatta iltihaplanabileceği unutulmamalıdır. Genellikle yırtılmalar sırasında serviks, bazı durumlarda vajinanın kendisine kadar hasar görür.

Genel olarak normal bir gebelikte annenin kilosu ve sağlığı yerinde olduğunda ve üstelik doğru ıkınmayı ve nefes almayı bildiğinde boşluk olmaması gerekir. Doğa, doğumdan önce perine kaslarının maksimum esneklik kazanması için ayarladı, böylece çocuk bu doğum kanalını herhangi bir engel olmadan aşabilir.

Bununla birlikte, doğum yapan her iki kadından biri yırtılmaya devam eder ve çoğu zaman bu, bir kadının doktorun tavsiyesini dinlememesinin, yanlış girişimlerde bulunmasının ve nefes almayı unutarak panik havasına kapılmasının bir sonucudur. Bu andaki psiko-duygusal durum kas spazmlarına neden olur ve ortaya çıkan gerginlik rahmin açılmasını zorlaştırır. Bundan, ağrı sadece yoğunlaşır ve yırtılma tehdidi artar.

Cerrahi kesi ile doğumu kolaylaştırmak

Kadınlar için, yırtılmalar kaçınılmaz olduğunda ve rahatsız edici süreç çoktan başladığında, böylece patolojik boyutlara ulaşmaz, doktor perinede bir kesi yapar. Bu, aşağıdaki nedenlerle gereklidir:

• Bu, daha fazla hasarı önler;
• Yırtılmış bir yaranın iltihaplanma olasılığı çok daha yüksek olduğu için enfeksiyonu önler;
• Rektum duvarlarının ve anüs kaslarının bütünlüğünü sağlar.
• Kesi daha hızlı iyileşir.

Ayrıca bebeğin başının geçişine engel olmaz. Söz konusu olduğunda diseksiyon haklı erken doğum, bebekte hava eksikliği. Ayrıca bu yöntem, doğum yapan bir kadın hipertansiyon, görme bozukluğu, diğer rahatsızlıklardan muzdarip olduğunda ve güçlü girişimler onun için kontrendike olduğunda kullanılır.

Kesi duruma göre anüse doğru veya yandan yapılır. Birçok doğumhanede hala anestezi kullanılmadan kesiler yapılmakta ve anestezi sadece dikiş atılarak yapılmaktadır, ancak son zamanlarda kesi anında lokal anestezi yapılması gerektiğine inanılmaktadır. Genellikle, tüm doktor talimatlarına uyulursa cerrahi dikişler 30 gün içinde iyileşir.

Elbette bu, doğum sırasında öngörülemeyen durumlar olması durumunda bir "acil" çıkıştır, ancak yine de bu tür sonuçlardan kaçınmak için vücudunuzu önceden hazırlamak daha iyidir. Ve ağrısız ve perine yırtıkları olmadan doğuma nasıl hazırlanacağımızı daha fazla anlatacağız.

Doğru şekilde nasıl itilir ve gerektiğinde anlattık. Ancak mola riskini azaltmak için uygun şekilde hazırlanmanız gerekir. Azaltmaktır, çünkü böyle bir konuda kimse kesin garanti vermez. Bunu yapmak için hamilelik sırasında hazırlanmaya başlamanız gerekir. O içerir:

1. Bebeğin boyutunu etkileyen bazı ürünlerin kısıtlandığı yiyecekler;
2. Perineyi germe amaçlı özel egzersizler;
3. Doğru nefes almanın temellerini anlamak;
4. Bir kadının önemli bir olaydan önce olumlu tutumunu destekleyen psikolojik hazırlık.

Öncelikle anne adayı sadece yemek yemelidir. sağlıklı yiyecekler perine dokularında elastin üretimini artırabilir. Ama hepsi bu kadar değil. Çocuğun çok iri olmaması için kadının et, özellikle yağlı, un ve şekerleme ürünleri, bol miktarda tuz ve şeker, çeşitli tatlılar tüketmekten kaçınması gerekir. Vitaminler ve eser element kompleksleri yalnızca bir doktorun doğrudan talimatı üzerine alınabilir.

Ekmeğin bileşiminde maya varsa pamukçuk olarak bilinen kandidiyazis gelişme riski vardır. Bu nahoş hastalık, esnekliği önemli ölçüde azaltır, bu nedenle zaten ekmek yerseniz, o zaman sadece tam tahıllar. Bazı doktorlar ayrıca esansiyel çoklu doymamış asitler içeren çuha çiçeği yağı, keten tohumu yağı, balık yağı veya somon balığı ile takviye yapılmasını önerir. Elastin seviyesini arttırmanın yanı sıra, gelecekte daha hızlı ve daha kolay açılmasına katkıda bulunacak olan serviks üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler.

Hamile bir kadın, yılın farklı zamanlarında 2 ila 3 saat arasında, yavaş yürüyüşlerden de yararlanır. Yavaş yürüyüş, kanın pelvik organlarda durmasına izin vermez.

Kan dolaşımını iyileştiren, metabolizmanın artmasına ve buna bağlı olarak elastin üretimine neden olan düzenli jimnastik önemlidir. Bunu yapmak için basit fiziksel egzersizler yapabilirsiniz - eğilmeler, sallanmalar, dönüşler, asıl mesele tüm vücut dokularına kan akışının bozulmamasıdır. Özel Kegel egzersizlerini kullanabilirsiniz. Ancak samimi bir masaja başlamak için en geç 7-8 ay olmalıdır.

Doğuma hazırlanmak için egzersizler

Alıştırmalar basittir ancak düzenli olarak yapılmalıdır:

• Ana teknik vajina ve rektum kaslarının gerilmesidir. Uzanabilir, ayakta durabilir veya oturabilirsiniz. Aynı zamanda dönüşümlü olarak bacaklarınızı yanlara da çekebilirsiniz.
• ileri geri. 5-6 saniye sıktıktan (gerdikten) sonra kaslar gevşetilmelidir.
• Elleriniz yerde diz çökerek, hala aynı pozisyondayken onları yerden koparmaya çalışmalısınız. Her seferinde, eller en yüksek noktada birkaç dakika oyalanarak daha yükseğe ve daha yükseğe kaldırılmalıdır. Kolaylık sağlamak için, ağır bir çantayı kaldırmanız ve kollarından yukarı çekmeniz gerektiğini zihinsel olarak hayal edebilirsiniz.
• Vajina kaslarını çalıştırma egzersizi, üst noktasından başlayıp duvarlarını germek ve yavaş yavaş girişe inmekten oluşur.

Doğuma hazırlanmak için masaj

Perine masajı - etkili yol kasık kısmını gerin ve daha elastik hale getirin. Bu prosedür üçüncü trimesterde yapılmaya başlar. Masajın düzenli olması arzu edilir, ancak sapmalara da izin verilir.

• Beşinci aya kadar yedi günde bir seans yapılabilir;
• Yedinci aydan itibaren - haftada iki kez;
• Dokuzuncu aya kadar - iki günde bir;
• Doğumdan önce kalan sürede - her gün.

Prosedür için önceden kaynatılmış bitkisel yağ, kauçuk veya polimer, steril eldivenlere ihtiyacınız olacak. Masajdan önce eldivenli parmaklar yağ ile nemlendirilmelidir. Oturum şu şekilde yürütülür:

• Prosedür, labiaya dairesel bir masajla başlar;
• Yavaş yavaş bir parmağınızı vajinaya sokun ve aynı hareketleri bir daire içinde yapın, vajinayı rektumdan ayıran duvarına hafifçe bastırmaya çalışın;
• Aynı tekniği kullanarak iki parmağınızı yavaş yavaş tanıtın;
• Böylece hafif bir yanma hissi hissedilene kadar organın tüm boşluğundan geçerler.

Masaj, rahatsızlık durumuna göre bazen daha az olmak üzere yaklaşık 10 dakika süreyle yapılır.

Yırtılmayı önlemek için doğum sırasında doğru şekilde nasıl itilir?

Çoğu zaman, bir kadının yanlış itmesi nedeniyle gözyaşları oluşur. Ancak deneyimli bir kadın doğum uzmanını dinleyerek, kuralları bilmeyen bir kadın bile paniğe kapılmazsa güvenle doğum yapabilir. Ama yine de, nasıl doğru yapılmalı?

• Öncelikle sadece doktor dediği zaman denemeye başlamalısınız;
• Bir dövüş sırasında genellikle üç deneme yapılır;
• Dizlerinizi kendinize doğru çekerek biraz yükselmek daha iyidir;
• Girişimler rektuma değil karın basına ve uterusa yönlendirilmelidir;
• Başınızı itemezsiniz - bu, göz damarlarına zarar verir;
• Arada, dinlenmek için rahatlayabilmeniz gerekir.

Çoğu, kadının psikolojik durumuna bağlıdır - eğer başarılı bir doğum için ayarlanmışsa, kendini kontrol edebilir, büyük olasılıkla öyle olacaktır. Bu amaçla hamile kadınlara yönelik özel kurslara kaydolabilir, ağır vakalarda bir psikoloğa başvurabilirsiniz.

Bu nedenle, doğum yapan bir kadın bir çocuğun doğumundan sonra hızla iyileşmek istiyorsa, hazırlığın doğumun kendisinden daha az önemli olmadığı ortaya çıktı. Doğum ve doğum sırasında nasıl davranılacağını bilmek elbette son derece önemlidir, ancak vücudunuzu dinlemek ve doktorların tavsiyelerine uymak da gereklidir. Ve doğum için dikkatli hazırlık ve olumlu bir ruh hali, doğum yapan kadına yardımcı olacak ve doğum sırasındaki hoş olmayan olayları en aza indirecektir.

Doğum için nasıl hazırlanır: video

“Acı ve gözyaşı olmadan doğuma nasıl hazırlanılır” makalesi yardımcı oldu mu? düğmeleri kullanarak arkadaşlarınızla paylaşın sosyal ağlar. Kaybetmemek için bu makaleye yer işareti koyun.

Doğum, hamileliğin kısa ama önemli bir son aşamasıdır. Bu nedenle, doğum için hazırlık ve başarılı bir şekilde uygulanması için son derece önemlidir. Daha iyi daha sonra pişman olmaktansa hazırlanmak için yeterince zaman harcamak olası sonuçlar hakkında. Çok sayıda problemden kaçınmak için doğuma nasıl hazırlanılacağını açıkça anlamak gerekir.

Doğum için ön hazırlık, fiziksel ve psikolojik bileşenleri içerir. Her birinin önemini abartmak zordur. Maalesef, çok sayıda Doktorlar, vücudun kendi başına başa çıkabildiği gerçeğini öne sürerek doğum sürecine hazırlanmanın önemini hala anlamıyor. Bununla birlikte, doğumun başarılı bir şekilde sonuçlanması için olduğu kadar, sayıyı en aza indirmek olası komplikasyonlar , hazırlık gereksiz olmaktan uzak olacaktır.

Hamilelik sırasında olumlu bir tutum, bir kadının tüm doğum sürecini daha kolay tolere etmesine ve psikolojik nedenlerle bunu en aza indirmesine yardımcı olur. Ahlaki açıdan doğuma hazır olan doğum yapan kadınlar, kasılmalar ve girişimler sırasında daha aktif davranırlar ve buna bağlı olarak çocuğun doğum kanalından geçmesini kolaylaştırırlar.

Bu nedenle, doğum için psikolojik hazırlık, sürecin başarıyla tamamlanmasında büyük rol oynar. olarak önce ahlaki yönü üzerinde çalışmaya başlayın, çoğu için hazır olma düzeyini değerlendirmelisiniz önemli gün. Bu konuya olabildiğince objektif yaklaşmak ve belki de sevdiklerinizden dışarıdan bakmasını istemek önemlidir.

Hazırlık seviyesi nasıl belirlenir

Düşük bir hazırlık seviyesi şu şekilde gösterilir:

• şiddetli psiko-duygusal durum;
• hayatınız ve bebeğin hayatı hakkında can sıkıcı duygular;
• mitler uğruna nesnel gerçekleri göz ardı etmek;
• panik belirtilerinin varlığı;
• güçlü acı korkusu;
• çocuğun babasına ve muhtemelen doğmamış bebeğe karşı saldırgan tutum;
• tıbbi personel ile temas kurmayı kategorik olarak reddetme.

Bu durumda zihinsel olarak doğum için nasıl hazırlanacağına yalnızca bir psikolog cevap verebilir. Çünkü Bu durumu kendi başınıza düzeltmek son derece zordur. ve çoğu zaman imkansızdır. Sürekli stresin yol açabileceğini anlamak önemlidir.

Ortalama hazırlık düzeyi:

• olumlu duyguların baskınlığı;
• sürekli tereddüt ve şüphe varlığı;
• kendinden şüphe;
• hem nesnel hem de öznel herhangi bir bilgiye maruz kalma.

Ortalama bir hazırlık düzeyi ile sevdiklerinizden kapsamlı destek almak önemlidir ve ayrıca önleyici tedbirler için bir psikoloğu ziyaret edebilirsiniz.

İLE yüksek seviye hazır olma işaretleri içerir:

• tüm hamilelik dönemi boyunca morali yüksek olmak;
• doğum için tam ve kapsamlı teorik ve pratik hazırlık;
• sürece aktif katılım için ruh hali;
• tıbbi personel ile işbirliği yapma isteği.

Bu hazırlık seviyesi ayarlama gerektirmez. Doğum anına kadar saklamak önemlidir. Bu durumda doğum için psikoprofilaktik hazırlık gerekli değildir. sadece olabilir motivasyon programlarını izlemeni tavsiye ederim ve videolar, pozitif insanlarla iletişim.

Doğum için fizyolojik hazırlık

Aktif bir yaşam tarzı, insanların büyük çoğunluğu için şimdiden bir alışkanlık haline geldi. Vücudunuzu sağlıklı durumda tutmak için düzenli fiziksel aktivitenin gerekli olduğu bir sır değil. Hamilelik durumu bir istisna değildir. Sonuçta, doğum öncelikle ağır fiziksel emektir.

Bir kadın hamilelikten önce spor yapmamışsa, o zaman hızlı başlamamalısınız. İlginç bir pozisyonda, bir kadın vücuduna iyi bak ve yükü dozlayın. Ancak, akşam yürüyüşleri herhangi bir zamanda gösterilir. Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, havuzu ziyaret etmeniz ve özel jimnastik yapmanız önerilir.

Plasenta oluşum sürecine kadar ve dolayısıyla kürtaj riskinin çok yüksek olduğunu anlamak önemlidir. Tüm bu fiziksel aktivite süresi en aza indirilmeli ve muhtemelen ortadan kaldırılmalıdır.

Videoları internette de bulunabilen doğuma hazırlık ve hamileler için kurslar, doğuma fiziksel hazırlık konusunda iyi yardımcılar olacaktır. Orada yapabilirsin özel nefes alma teknikleri hakkında çok şey öğrenin, bir kadının vücudunu doğum sürecine hazırlayan egzersizlerin yanı sıra.

Var olmak fiziksel aktivite için kontrendikasyonlar hamilelik sırasında:

• kürtaj riski;
• dahil olmak üzere karmaşık hamilelik süreci;
• alevlenme döneminde kronik hastalıklar;
• basınçta periyodik artış veya azalma;
• inflamatuar süreç.

Fiziksel aktiviteler yarım saati geçmemelidir. gerek kötüleşmeyi yakından takip edin. Alt karın bölgesinde ağrı veya baş dönmesi yaşarsanız, dersler durdurulmalıdır.

Baş dönmesi yarım saat devam ederse veya vajinadan kanama görülürse, hemen bir ambulans çağırmalı veya (durumun ciddiyetine bağlı olarak) hastaneye kendiniz gitmelisiniz.

Nefes egzersizleri doğrudan doğum için fizyolojik hazırlığa bağlanabilir. Nefes egzersizleri ile ilgilidir. Size ağrısız doğuma nasıl hazırlanacağınızı gösterecek olan rahatlama amaçlı nefes uygulamalarıdır.

Doğum kanalının hazırlanması

Perineyi doğum için hazırlamak, bir kadını doğuma hazırlamanın en önemli aşamalarından biridir. Girişimlerin son aşamasında devreye girecek olan kadının iç kaslarıdır ve kırılmadan çocuk üretebilmesi vajina dokularının esnekliğine bağlıdır.

Doğum kanalını hazırlayan bir dizi aktivite vardır:

• Enfeksiyöz ve enflamatuar süreçlerin zamanında tedavisi. Uzun süreli bir iltihaplanma süreci, dokuların esnekliğini azaltabilir ve buna bağlı olarak yırtılmalara neden olabilir.
• Kegel egzersizi yapmak iç kasları eğitmek için. Bir çocuğun doğumuna yönelik girişimlerin başarısı ve ayrıca doğumdan sonra dokuların restorasyonu vajina kaslarının çalışmasına bağlıdır.

• Özel yağlar ile perine masajı. Masaj manipülasyonlarının yardımıyla vajina ve anüs dokuları üzerindeki etki, esnekliği arttırır ve aşınma ve yırtılma oluşumunu en aza indirmeye yardımcı olur.
• Serviksin doğum için hazırlanması. Evde bu, kontraseptif kullanılmadan düzenli ilişki yoluyla yapılabilir. Erkek sperm rahim ağzını olgunlaştırmaya ve daha sonra açılması için yumuşatmaya yardımcı olur.
• Özel vitaminler almakÜçüncü trimesterde E vitamini ve balık yağı almaya başlamanız önerilir. Her iki vitamin de doğum kanalının esnekliğini artırmaya yardımcı olur.

Hastaneye hazırlık: hastaneye giderken yanınıza ne almalısınız?

Bebeği beklediğiniz tüm süre boyunca, muhtemelen doğum ve doğum için hazırlık hakkında her şeyi öğrendiniz. Şimdi, hastaneye bir geziye nasıl hazırlanacağınız ve yanınıza ne alacağınız hakkında daha fazla bilgi edinmeye değer. Sıklıkla, her biri tıp kurumu listeler sağlar anne adayları için gerekli şeyler. Ancak, herhangi bir doğum hastanesinde ihtiyaç duyulacak şeyler vardır.

Hastanede olması gerekenler:

• Emzirme imkanı sağlayan 2 gecelik;
• elbise;
• lastik terlikler;
• doğum sonrası pedler (bazı doğum hastaneleri, temiz ve ütülenmiş kumaştan yapılmış ev yapımı pedler gerektirir);
• 20 adet nem emici çocuk bezi;
• ıslak ve kuru mendiller;
• kendiniz ve bebeğiniz için sıvı sabun;

• kağıt havlu;
• kişisel hijyen malzemeleri;
• özel tek kullanımlık şortlar (5-6 adet);
• Anne için 2 takım ve çocuk için 1 takım nevresim;
• çocuk için şeyler (atletler, terlikler, şapkalar, çoraplar);
• bebek bezi;
• tabak seti;
• içme suyu;
• anne için gerekli ilaçlar (gerekirse).

Gerekli şeylerin listesi doğum hastanesine göre değişir, bu nedenle onu önceden ziyaret etmeye ve yanınızda getirmeniz gerekenleri netleştirmeye değer.

Doğum öncesi beslenme

Eski nesillerin hamile bir kadını çift ciltte yeme ihtiyacına ilişkin tavsiyeleri çoktan ortadan kalktı. Elbette orucun da kadının hayatında yeri yoktur. Ancak çoğu doktor, beslenmenin çeşitli ve vitamin açısından zengin olması gerektiğini kabul eder ve mikro besinler. Beklenen doğum tarihinden kısa bir süre önceki diyet de biraz ayarlanmalıdır.

Doğumdan önce nasıl yenir:

• Beslenme uzmanları doğumdan yaklaşık bir ay önce tavsiye ediyor daha hafif ve daha hızlı sindirilen yiyeceklere geçin. Boşaltma uymuyor.
• Bağırsaklar üzerinde artan stresin yanı sıra yatmadan önce yemek yemekten kaçınılmalıdır.

Hemoroidin önlenmesi için zeytinyağının diyete dahil edilmesi faydalıdır.

• Daha iyi taahhüt Et bazlı bir diyetten sebze bazlı bir diyete kademeli geçiş bol süt ürünleri ile. Beklenen doğum tarihinden bir hafta önce, vejetaryen bir menü tercih etmek daha iyidir.
• Kasılmaların başlamasından sonra, yiyecekleri tamamen reddetmek daha iyidir.. Aşırı durumlarda, küçük ve hafif bir şeyler yiyebilirsiniz. Kasılmalar zaten güçlüyse ve doğum yakınsa, yemek yemek kusmaya neden olabilir.

Kocayı doğuma hazırlamak

Böylece doğum için hazırlık tamamlandı, ancak eşinizi yaklaşan doğum için hazırlamakla ilgili bilmeniz gerekenler. Öncelikle, birlikte doğum yapmak isteyip istemediğinize karar vermeye değer ve buna göre doğum odasında kimlerin bulunacağı. Çoğu zaman seçim eşe düşer çünkü her hamile kadın diğer yarısından destek almak ister. Ancak burada doğal bir soru ortaya çıkıyor: koca bu tür testlere hazır mı?

Doğumun kendisinin büyük bir stres kaynağı olduğunu anlamak önemlidir. Ve erkekler için bu stres kat kat fazladır. Hoş prosedürlerden uzak izlenmesi gerektiği gerçeğine ek olarak, eziyet çeken bir eşin görüntüsü de iyimserlik katmaz. doğumdan önce kocanızla dürüst ve samimi bir konuşma yapmanız önemlidir. doğum sürecinin tüm zorluklarına sizinle birlikte katlanmaya istekli olmasıyla ilgili. Ve eğer böyle bir güven yoksa, o zaman belki de doğum yapmak için yakın bir kadını, örneğin bir anneyi yanınıza almaya değer.

Elbette kocanın sadece psikolojik açıdan değil, fiziksel açıdan da hazır olması gerekir. Fiziksel olarak sağlıksız bir kişinin doğum hastanesine davet edilmesi tavsiye edilmez.

Eşin doğumhanede bulunması için yanında yeni bir florografi sonucu olması gerekir. Önceden tamamlanmalıdır.

Doğum nasıl geçecek, doğuma nasıl hazırlanılacak, komplikasyonlar olacak mı - tüm bu düşünceler anne için stres yaratır. Bu nedenle, olumlu bir tutum sürdürmek ve başarılı bir sonuca odaklanmak önemlidir. Tabii ki, doğum için hazırlık sadece arzu edilir değil, aynı zamanda gereklidir. Bir teorik bilgi tabanına ve hazırlıklı bir vücuda sahip olan bir kadın, tüm etkinliğin başarılı bir sonucundan emin olabilir.

Uzmanlık kurslarına katılmak büyük bir artı olacak doğuma hazırlanırken. Uygulamalarıyla ilgili olarak jinekoloğunuza sorabilirsiniz.

Doğuma hazırlanma hakkında video

Size doğumun tam olarak nasıl gerçekleştiğini, buna en iyi nasıl hazırlanacağınızı ve ayrıca doğumun her aşamasını maksimum konforla nasıl deneyimleyeceğinizi ve işlem sırasında ağrıyı en aza indireceğinizi daha iyi anlamanızı sağlayacak bir video sunuyoruz.

Doğum için hazırlanmanın önemini abartmak zordur. Ancak, senin hakkında bilmek istiyorum kişisel deneyim. Doğum için hazırlandınız mı ve tam olarak nasıl? Hazırlık yardımcı oldu mu? Anne adaylarına ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?

Doğum, bir kadının hayatında tüm manevi ve fiziksel gücünü ortaya koymasını gerektiren ciddi ve çok önemli bir andır. Tabii ki, binlerce yıl boyunca doğa, vücudu doğum için yeniden yapılandırmak için en uygun mekanizmayı geliştirdi. Her şeyden önce, hormonların miktarındaki ve bileşimindeki değişikliklerle ilgilidir. Ancak modern insanın doğa kanunlarına göre değil, medeniyet kanunlarına göre yaşadığını hatırlamalıyız. Bu nedenle, pratikte, bir kadın ahlaki, fiziksel veya maddi açıdan her zaman doğum için hazır olmaktan uzaktır.

Bu durum, doğum için hazırlık eksikliği ön önlemler yardımıyla düzeltilirse düzeltilebilir. İster normal doğum yapacak olun, ister sezaryen olacak olun, doğuma hazırlanmak yardımcı olacaktır.

Fiziksel egzersiz

Doğum için fiziksel hazırlık, tüm hamilelik dönemi boyunca yapılmalıdır. Vücudu bir bütün olarak ve özellikle çocuk doğurma sürecinden doğrudan sorumlu olan sistemlerini güçlendiren egzersizlerden oluşur. Fiziksel aktivite uygun kan dolaşımını uyarır ve kilo alımını önler.

En uygun jimnastik egzersizleri seti, doğuma hazırlanırken bir doktor veya eğitmen tarafından önerilmelidir. Amaca göre, egzersizler ayrılır:

• onarıcı
• Karın ve perine kasları için egzersizler
• göğüs egzersizleri

Ancak unutulmamalıdır ki, tarihte sonraki tarihler Hamilelik, erken doğuma yol açabilecekleri için ciddi fiziksel efordan kaçınmak için daha iyidir.

Doğru beslenme

Çocuğun vücudu, anneden kendisine gelen maddelerden oluşur. Bu nedenle yedikleriniz bebeğinizin vücudu için malzeme görevi görecektir. Bu nedenle hamilelik sırasında diyetinizi, bileşimini ve dengesini izlemek son derece önemlidir. İşte hamile kadınların uyması gereken bazı basit kurallar:

• Kızarmış, yağlı ve çok yüksek kalorili yiyecekleri, sakatatları, tütsülenmiş etleri diyetten çıkarın
• Daha fazla bitkisel yağ, tercihen zeytin, lif ve omega-3 asitleri içeren deniz balığı yiyin
• Günde en az 4 kez, ama azar azar yiyin.
• Doğumdan bir ay önce diyete daha fazla taze meyve ve sebze, otlar, kefir, kuru meyveler dahil edilmelidir.

Psikolojik hazırlık

Doğum, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda ahlaki olarak da ciddi bir sınavdır. Ve bu nedenle, kadın psikolojik olarak uyum sağlamazsa, onlara fiziksel olarak hazırlanmaya yönelik tüm çabalar işe yaramaz. Bu özellikle ilk kez doğum yapan kadınlar için geçerlidir.

Doğumla ilgili tüm bilgiler öncelikle tıbbi ve fizyolojik yönleriyle incelenmelidir. Çocuk doğurma sürecinin tüm nüanslarını iyi biliyorsanız, bu durumda öngörülemeyen durumlar da dahil olmak üzere çeşitli koşullara hazırlanmanız daha kolay olacaktır. Bu nedenle farkındalık aynı zamanda önemli hazırlık doğum için. Ve iyi bilmeniz gereken asıl şey, doğum sırasındaki kasılmaların, girişimlerin ve ağrının vücudun doğal fizyolojik davranışı olduğudur. Pratikte görüldüğü gibi, bir kadın zihinsel olarak onlar için hazırlanırsa acı verici duyumlara çok daha iyi tolere edilir.

Doğuma hazırlanmak aynı zamanda olumlu bir duygusal durum yaratmak anlamına da gelir. Evet, doğum tehlikeli olabilir, ancak vakaların büyük çoğunluğunda komplikasyon olmadan geçer. Doğum sırasında sorun yaşayan tanıdıkların önyargılarına veya görüşlerine kulak asmamak, mutlu sonla biten doğum hikayelerini okumak veya doktor tavsiyelerini dinlemek daha iyidir.

Hastane gezisi için hazırlanıyor

Herhangi biri, önemsiz bir ayrıntı bile doğumun sonucunu etkileyebilir. Bu nedenle sürprizlerden kaçınmaya yardımcı olacak önlemleri önceden almak daha iyidir. Bir kadının doğum sürecine psikolojik olarak ne kadar hazır olduğu ve bunun ne kadar farkında olduğu çok önemlidir. Maddi yön daha az önemli bir rol oynar - şeyler hastaneye hazır mı ve kasılmalar sırasında hastaneye yanınızda götürülebilir mi? Bu, hormonal seviyeler nedeniyle psiko-duygusal durumu çok ağırlaşan bir kadın için çok önemli görünse de.

Bir kadının güvenle doğum yapması için aşağıdakileri mutlaka önceden bilmesi gerekir:

• Emeğin kendisinin başladığını nasıl anlarım?
• hastaneye ne zaman gidebilirsin
• Doğum hastanesinde hangi belgelerin listesi gerekli olabilir?
• Düzenli kasılmaları belirlerken evin içinde koşuşturan hiçbir şey aramanıza gerek kalmaması için önceden neleri paketlemeniz gerekir?
• Kasılmalar ve girişimler sırasında nasıl bir davranış olmalıdır?
• Doğum sırasında sağlık çalışanları tarafından hangi manipülasyonlar yapılabilir?
• Doğum sürecinde ağrıyı azaltmak için kendinize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

Doğuma hazırlanmanın harika bir yolu var, ancak kendi eksiklikleriniz nedeniyle bir şeyi unutmak veya yanlış bir şey yapmak istemiyorsanız, bunun üzerinde çok çalışmanız gerekecek. Bunun yolu, kendinize kısa ve bilgilendirici bir kopya kağıdı hazırlamaktır.

Böyle bir hile sayfasını birkaç kopya halinde yapmak ve farklı yerlere yerleştirmek daha iyidir, örneğin: biri çantanızda, diğeri buzdolabında, üçüncüsü kocanızla birlikte. İçinde, genel süreçteki tüm durumları tanımlamanız ve belirli bir durumda yapılması gereken eylemleri belirtmeniz gerekir. Planla ilgili bilgiler, hamilelik kurslarındaki kayıtlardan veya kitapçılarda satılan ve İnternette bulunan literatürden elde edilebilir. Kopya kağıdındaki bilgilerin kapsamlı olması için, belirli bir soruya cevap hazırlarken, durumun şu anda ortaya çıktığını hayal etmeniz gerekir. şu anda ve aklınıza takılan soruları yazın. Onlara göre, eksiksiz bilgileri bulmanız ve bir kopya kağıdına yazmanız gerekiyor.

Eylem planı (örnek)

Hile sayfası net olmalı, yalnızca önemli bilgileri içermelidir. Bir kopya kağıdı yazdıktan sonra, onu yeniden okumanız ve fazlalığı atmanız gerekir.

Mide çok ağrıyor, baş ağrıyor, kırmızı akıntı var, kendini iyi hissetmiyor

• Acilen bir ambulans çağırın.
• Eşyalarını hastaneye götür.

Sızan su

• Giyin, steril bir ped kullan, ambulans çağır ve o gelmeden uzan.
• Anneni veya kocanı ara.

Kasılmaların görünümü

• Kasılmalar arasındaki aralıkları karşılaştırın: gerçek kasılmalar düzenlidir ve en az her 10 dakikada bir hissedilir.
• Kasılmalar düzenli değilse ve gerçek olanlardan daha az geliyorsa, genel sağlık durumu normaldir, o zaman evde kalıp olağan şeyleri yaparken duyumları gözlemleyebilirsiniz.
• Doğum hastanesindeki çantayı kontrol edin - doğum için şeyler (kendi kocanız - durumda ortak doğumlar), hastaneye yatış için belgeler.

10 dakika veya daha kısa aralıklarla düzenli kasılmaların ortaya çıkması

• Giyin ve ambulans çağır.
• Anneni veya kocanı ara.
• Eşyaları ve belgeleri almayı unutmayın.
• Kasılmalar sırasında sakince nefes alın.
• Uzanıp yürüyebilirsin. Sert bir yüzeye değil, sadece topun üzerine oturabilirsiniz.
• Çok yemeyin veya içmeyin.

Kasılmalar sırasında şiddetli ağrı

• Dövüş sırasında: rahatlayın, rahat bir pozisyon alın, masaj yapın, ağrı kesici yöntemler uygulayın.
• Kasılmalar arasında mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın. Doğru davranış ve tıbbi ağrı kesici olasılığı konusunda doktorunuz ve ebeniz ile görüşebilirsiniz.

denemeler

• Bir doktor çağırın ve izinsiz itmeyin, bir köpek gibi kasılma yoluyla nefes alın.
• Doktorun talimatlarını dinle ve istediğini yap, istediğini değil!
• "İt" komutunda: dövüş sürerken 3 kez itin, denemeden önce derin bir nefes alın ve nefesinizi tutun, "kafanıza" değil "aşağıya" bastırın.
• Kasılmalar arasında dinlenin ve nefes alın.

Ayrıca, doğal ağrı kesici tekniklerin, olası rahatlatıcı masajların ve hangi noktada hangi nefes yönteminin kullanılacağının bir listesini önceden çizmek faydalı olacaktır.