Normal figürlü kızlar. Kadın vücudunun ideal oranları. Ana kadın figürü türleri: armut

Uzun yıllardır gezegenin her yerinde yaşayanlar şu soruyu soruyor: "Kadın vücudunun ideal oranları nelerdir?" Alıştığımız 90-60-90'ın her zaman ideal bir figür örneği olmadığı ortaya çıktı.

Vücut oranları, adil cinsiyetin tüm bireyleri için aynı olmamalıdır, çünkü Doğa Ana'nın bize bahşettiği farklı vücut yapısı türleri vardır.

Araştırmalar üç ana kadın bedeni tipinin olduğunu göstermiştir:

1. Astenik, yani ince kemikli.
   Böyle bir vücudun tüm sahipleri, kural olarak, uzun bacaklara ve kollara, ince bir boyuna ve neredeyse hiç kas kütlesine sahip değildir. Bu vücut tipindeki kızlar fazla kilolu olmaya eğilimli değildir, enerjik ve çok aktiftirler.
2. Normostenik – normoskeletal.
   Bu tip mümkün olduğunca ideale yakın kabul edilir çünkü vücudun tüm kısımları orantılı ve uyumlu görünür.
3. Hiperstenik - iri kemikli.
   Bu yapıya sahip kızlar, vücudun enine boyutlarının artmasıyla karakterize edilir: omuzlar, kalça kemiği ve göğüs biraz geniş bir görünüme sahiptir. İskelet sistemi kalınlaşmış ve dolayısıyla ağırdır. Bu tür insanlar hakkında sıklıkla “ellerinin ağır olduğu” söylenir ama aslında bu doğrudur. Tipik olarak bu vücut tipine sahip kişilerin bacakları biraz kısadır. Ve aşırı kiloya eğilimlidirler.

Hangi tür olduğunuzu öğrenmek istiyorsanız hemen bir ölçüm bandı bulun ve bileğinizin çevresini ölçün. Santimetreniz 16 cm'den az bir rakam gösteriyorsa, o zaman astenik olarak sınıflandırılırsınız, 16 ila 18,5 cm aralığındaki bir rakam normoskeletal tipi gösterir, ancak ölçüm bandında 18,5 cm sayısını gördüyseniz, o zaman siz fiziği konusunda hiperstenik bir tipin sahibi. Bazen karışık vücut yapısı türlerini bulabilirsiniz.

İdeal oranlar: Gerçekten varlar mı?

Bir kadının vücudunun çekiciliği oldukça zor bir konudur, bu nedenle vücut oranlarının aynı olması gerektiğini oybirliğiyle söylemek imkansızdır. Çünkü bir erkek büyük göğüslü bir kadından hoşlanırken, bir başkası ona kesinlikle kayıtsız kalacaktır.

Ancak buna rağmen, daha güçlü seks için en çekici olduğu düşünülen bazı ideal oranlar hala var. Bu göstergeler, uzun vadeli çalışmalar ve yalnızca erkeklerin katıldığı çok sayıda sosyal anket yoluyla uzun yıllar boyunca toplanmıştır.

Erkeklerin ilgisini çeken zarif bel

Bildiğiniz gibi birçok erkek, ince bir bele sahip olabilen ince kızları sever.

Aşağıdaki tablo eşekarısı beline sahip olup olmadığınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.

Yine sosyal anketlere dayalı ortalamalardan bahsediyoruz. Sofistike formlardan hoşlanmayan, aksine kıvrımlı hatlara sahip kadınları seven erkekler var.

İdeal bir vücuda sahip olmak için kalçanız ve göğsünüz nasıl olmalı?

Göğsünüzün ve kalçanızın çevresini biliyorsanız, bu aynı zamanda vücudunuzun "doğruluğunu" belirlemenize de yardımcı olacaktır. Bu göstergeye aynı zamanda “hileler” de denir.

Normal bir kemik yapınız varsa, şu şekilde hesaplanabilecek göstergeler normal kabul edilecektir: göğüs çevresini alın ve 80-100 mm ekleyin, "ideal" kalçalar ise bel çevresinden 250-300 mm daha büyük olmalıdır.

İnce kemikli bir vücut yapınız varsa göğüs çevresi 840-860 mm ise göğüs normu bu değerlerden 40-60 mm daha büyük olacaktır.

Psikolojik bilimler profesörü Devendra Singh, 90'lı yılların başında araştırmada aynı başarıyı elde etti. Ancak sadece kalça ve bel arasındaki orantı yüzde olarak hesaplandı. Onun teorisine güvenirseniz, ideal bel kalça hacminden% 60-70 daha az olan bel olarak kabul edilir.

Oranlarınızı kendiniz hesaplamak istiyorsanız bel ölçünüzü kalça bedeninize bölmeniz gerekir ve ortaya çıkan katsayı 0,6 ile 0,7 arasındaysa sevinin, mükemmel bir şekle sahip olursunuz. Ve bu arada, kadın vücudunun ideal oranları Milo Venüs'ünde ve Rubens'in Çıplak'ındaydı - her biri% 70'e sahipti. Ancak tanıdığımız kişiler arasında Claudia Schiffer – %68, Cindy Crawford – %68, Kylie Minogue – %69 bu oranlara layık görüldü.

Tıbbi açıdan bel çevresinin kalça çevresine oranı, 0,85'e eşit olan endokrin denge katsayısını aşmamalıdır. Dolayısıyla beliniz kalçanızın %85'ini geçmiyorsa figürünüz hem estetik hem de tıbbi açıdan mükemmel bir düzende demektir.

Zarif büyüme

Bu bileşenden veya daha kesin olarak ideal yükseklikten bahsedersek, beş gruba ayrılır: düşük yükseklik - 1,5 m ve altı, ortalamanın altında yükseklik - 1,51-1,56 m, ortalama yükseklik - 1,57-1,67 m, uzun – 1,68-1,75 m, çok uzun – 1,76 m ve üzeri.

Ancak modern gençliğin ivme kazanması nedeniyle bu göstergeler günümüzde biraz eskimiş durumda. Sonuç olarak, aşağıdaki rakamlar not edilebilir: normostenik ve hiperstenik fizikler için 1,66-1,7 m, astenik fizikler için ise 1,68-1,72 m'dir.

Mükemmel bacaklar nasıl görünmeli?

Şimdi “kusursuz” bacaklardan bahsedelim. İnsanın boyu ile alt uzuvlarının uzunluğu arasında belli bir kalıp olduğu ortaya çıktı. Kısa bacaklar, tüm vücudun uzunluğunun yarısından daha az olan bacaklardır. Kural olarak, vücudun yarısından biraz daha büyük olan bacakların ideale yakın olduğu kabul edilir.

Hiperstenik tipe ait kızlar için ideal bacaklar vücudun yarısı artı 20-40 mm, normostenik bir yapı için - yüksekliğin yarısı artı 40-60 mm ve astenik bir fiziğe sahip olanlar için - bütünün yarısı kadardır. gövde artı 60 -90 mm. Örneğin normal bir kemik yapınız ve 170 cm boyunuz var, şimdi hesaplıyoruz: 170: 2 = 85, 85 + 6 = 91, ideal kabul edilen bacaklar bunlar.

Bacakların uzunluğunu yerden kalça kemiğinin çıkıntısına kadar ölçmek gerekir. Yukarıdaki normdan biraz daha kısa bacaklara sahipseniz bu durum topuklu veya platformlu ayakkabılarla düzeltilebilir. Bu arada topuk yüksekliğini ideal ölçüye göre seçmeniz karşı cinsin dikkatini çekmenize yardımcı olacaktır.

Baldır kasının, uyluk ve ayak bileğinin çevresine gelince, bu göstergeler aynı zamanda vücut kompozisyonuna da bağlıdır.

Bu oranları sunduğumuz tablo aşağıda verilmiştir.

Ayrıca bacaklar “standart” ise aralarında üç boşluk görünmelidir. Bunu test etmek için, tam yükseklikte görülebilmeniz için uzun bir aynanın önünde durun ve bacaklarınızı kapatın, topuklarınızı birbirine bastırın ve ayak parmaklarınızı ayırın. Mükemmel bacaklara sahipseniz, diz eklemleri ile baldırlar arasında bir boşluk, dizler ile kalçalar arasında bir boşluk ve baldırlar ile ayak bileği arasında üçüncü bir boşluk görmelisiniz. Ve diğer yerlerde bacaklar birbirine sıkıca bastırılmalıdır.

Böylece biz kadınlar için çok önemli olan bir konuyu çözdük. Gördüğünüz gibi ideal oranlar herkesin uyması gereken standart bir model olmaktan uzaktır. Her kızın kendine ait ideal bacakları, göğsü, beli ve kalçası vardır; sadece hangi vücut tipine sahip olduğunuzu belirlemeniz yeterlidir.

Bu nedenle kızlar prototipleri takip etmiyorlar. İdeal oranlara sahip olmanızı içtenlikle diliyoruz!

Saygılarımla beyler ve özellikle de güzel hanımlarımız! Uzun süredir genç hanımlara dikkate alacağıma söz verdiğim ve bir şekilde ertelediğim bir konu gündemde. Kulağa şöyle geliyor - kadın figürleri türleri. Sunulan bilgilerin oldukça ilginç olduğunu söylemeye değer çünkü pratik eğitim, beslenme ve basit günlük yaşam açısından pek çok şeyi anlamanıza olanak tanıyor. Okuduktan sonra doğada ne tür figürlerin bulunduğunu, bunlara göre nasıl antrenman yapmanız gerektiğini ve en önemlisi, belirli bir kadın formunun avantajlarını vurgulamak ve dezavantajlarını gizlemek için hangi kıyafetlerin tasarlandığını öğreneceksiniz.

Her zamanki gibi yoğun, o yüzden bir dakikamızı bile boşa harcamayalım, gidelim.

Kadın figürlerinin türleri: bunlar nelerdir?

Hemen şunu söylemek isterim ki yazı kadınsı bir alt metne sahip olsa da izleyicinin erkek kesiminin de ilgisini çekecektir çünkü formlar kadındır ama bunda bir erkeğin eli vardır :). Bu nedenle erkeklerin nişanlılarının nasıl bir figüre sahip olduğunu bulmasının çok ilginç olacağını düşünüyorum. (veya potansiyel nişanlı). Ek olarak, çoğu zaman genç bayanı şaşırtmak ve ona bir dizi güzel iç çamaşırı veya lüks bir elbise almak istiyorum, elbette onun bilgisi olmadan, ama burada şu soru ortaya çıkıyor - seçtiğim kadın ne tür bir kadın figürüne sahip? Bu notu sonuna kadar okuduktan sonra artık bu tür sorularınız olmayacak. Bayanlar için elbette yüz kat daha faydalı olacak.

Muhtemelen hatırlayacağınız gibi, kadın antropometrisinin bazı konularını zaten düşündük ve özellikle bunun ne olduğunu öğrendik. Özellikle şekil sorunlarına gelince, vücut tipine sahip genç bayanlar için her şey erkeklere göre çok daha karmaşık ve geometrik olarak kafa karıştırıcıdır. Hayır, hiç kimse temel üçü (ektomorf, endomorf ve mezomorf) iptal etmedi, ancak adil cinsiyetin herhangi bir temsilcisinin ten rengini en iyi şekilde karakterize eden daha spesifik formlar da var.

Yazının başında vücudunuzun mevcut şeklinin doğrudan genetiğin bir sonucu olduğunu söylemek isterim. (nesilden nesile aktarılan antropometrik ve yalnızca değişikliklerin programı değil) ve yaşam biçimi. Siz ebeveynlerinizin, büyükanne ve büyükbabalarınızın vb. biyolojik programısınız. İkincisi genellikle çok zorsa ve değişmeye isteksizse, o zaman yaşam tarzı (yiyecek seçenekleri, aktivite düzeyi)– dönüşüm sürecinde nispeten hızlı bir kaldıraç.

Not:

Materyalin daha iyi özümsenmesi için anlatım aşağıdaki şekilde ilerleyecektir. Her vücut tipini sürekli olarak inceleyeceğiz, özelliklerini ve eğitim ve beslenmenin ana noktalarını dikkate alacağız.

Aslında her şeyin var olduğu gerçeğiyle başlayacağız 5 Başlıca kadın figürleri türleri ve ilki...

Ana kadın figürü türleri: armut

Kaşık olarak da bilinir (geometrik olarak A harfine benzer). Bu şekle sahip kadınlar (ve yaklaşık olarak var 15% ) Vücudun alt kısmında, özellikle kalça ve kalçalarda ekstra ağırlık taşırlar, belleri ve göğüsleri oldukça küçüktür. Bacaklar ve kollar onların varlıklarıdır; her zaman ince ve formdadırlar. Genel olarak ortak özellikler kısa bacaklardır. (geniş baldırlar ve ayak bilekleri) ve dolgun kalçalar. Yağ yanlarda, kalçalarda ve uyluklarda birikir. Genel bir sorun selülittir. Kambur bir sırt, figürünüzün tüm kusurlarını vurgular, bu nedenle her zaman gururlu bir duruş sergilemelisiniz.

Not:

Erkekler için en çekici kadın vücut tiplerinden biri çünkü tüm dikkatleri büyük kalçalara odaklıyor. Bilim adamları, büyük bir "eşin" erkeğin beyninde emzirmeyle ilgili eski içgüdüleri uyandırdığını söylüyor. Ve bu çok güçlü bir “kök” bağlantıdır. Bu bakımdan armuta erkek nüfusun ilgisi artıyor :).

Doğru şekilde nasıl eğitilir

Şeklin bu şeklini düzeltmek için omuzların (çevresinin) ve sırtın genişletilmesi konularını ele almak gerekir. Yürüyüş, koşu bandında (açısız) egzersiz ve eliptik antrenör şeklinde düşük yoğunluklu kardiyo, alt vücuttaki fazla kilolardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Direnç antrenmanı hafif ila orta hızda yapılmalıdır. En iyi egzersizlerden bazıları şunlardır: dambıl presleri, yanal kaldırmalar, lat aşağı çekmeler vb. Üst gövdeyi çalıştırmak için tekrar aralığını aynı seviyede tutun 6-8 .

Alt kısmın ayarlanmasına gelince, simülatörde ağız kavgası (orta tempo), bacak uzatmaları ve hamleler yapmak gerekir. Daha iyi sonuçlar için egzersizleri uzun seriler, süper setler halinde birleştirmeniz önerilir. Tekrar sayısını koruyun 10 ile 15 .

Hollywood yıldızlarının hepsinin harika figürlere sahip olduğunu mu düşünüyorsunuz? Öyle bir şey yok :), sadece vücut tiplerini ve ne giyip giyemeyeceklerini biliyorlar. Başka bir deyişle, tek tip avantajlarını vurguluyorlar ve eksikliklerini yetkin bir şekilde örtüyorlar. Artık siz sevgili hanımlarım bunu bileceksiniz.

Üst kısım için ideal gardırop, dar kıyafetler olarak düşünülebilir. Yaz aylarında kesinlikle vücudunuzun en iyi kısımlarını (kollar ve sırt) gösteren üstler giymelisiniz. Geniş alt yarıyı gizlemek için alt kısım karanlık olmalıdır. Dizin hemen üstündeki tüp etekleri veya düz kesim (A harfi) etekleri tercih edin. Mükemmel bir seçenek, bluzunuzun içine sokabileceğiniz koyu renkli, yüksek belli kot pantolon olacaktır.

Aşağıdaki yıldızlar armut şeklindedir ve gardırobları böyle görünüyor.

Kıyafet seçimine ilişkin genel ipuçları buna benzer.

Temel kadın vücut tipleri: ters üçgen/V şekli

Bu temsilcilerin omuzları kalçalarından çok daha geniştir. Genellikle dolgun bir göğüse, dar kalçalara ve düz bir popoya sahiptirler. Bel incedir, karın ve üst vücutta kilo alma eğilimi vardır. Ana varlık güzel ince bacaklardır.

Doğru şekilde nasıl eğitilir

Şeklin bu şeklini düzeltmek için alt gövdede kütle kazanma sorunlarını ele alarak üst gövdeyi yakalamak gerekir. Step, kalori yakmanın ve bacaklarınıza kalınlık katmanın iyi bir yoludur. Eğimli bir koşu bandı da kardiyo aktivitesi olarak uygundur. Eliptik makinelerden kaçınmak en iyisidir çünkü... desteklenmeyen bacaklardaki yük oldukça büyük olacaktır.

Bacakların tüm kas tabakasının yüksek kalitede gelişimi, bu tür kızlar için eğitimin temel amacıdır. Düz bacaklarda deadlift yaparken kalçaları çalıştırmaya odaklanmak gerekir. Akciğerler form oluşturma egzersizleri olarak kullanılmalıdır. (dambıl, halter ile), platformlara giriyor ve derin bir koltuktan atlıyor. Orta ila ağır ağırlıklar, tekrarları aralıkta tutun 6-8 .

Doğru gardırop nasıl seçilir

İyi tasarlanmış bir gardırobun anahtarı geniş omuzlar, göğüs ve sırt ile dar alt gövdenin dengelenmesidir. Bu, kalçalarınıza kıvrım katan ve daha belirgin bir bel çevresi oluşturan kıyafetlerin seçilmesiyle sağlanır. Güzel bacaklar, farklı uzunluklardaki çeşitli eteklerin yardımıyla en iyi şekilde vurgulanır. (ama çok kısa değil).

Aşağıdaki yıldızların ters üçgen şekli var ve gardırobları da böyle görünüyor.

Temel kadın figürü türleri: H harfi/dikdörtgen.

Daha fazlasına sahip olan en yaygın kadın figürü türü 45% Amerikalı kadınlar. Bu şekillere sahip kadınların atletik bir yapısı vardır (çocuksu görünüm), göğüs, bel ve kalça ölçüleri yaklaşık olarak aynıdır. Düz kalçalar düz bir şeklin karakteristik bir özelliğidir. Bu hanımların metabolizma hızı yüksektir ve kilo almakta zorluk çekerler. Ana varlık ince ve uzun bacaklardır. Şeklin ana sorunları belirgin bir “düzlük”tür.

Doğru şekilde nasıl eğitilir

Bu vücut şeklini düzeltmek için kardiyo aktivitesini minimuma indirmek ve ağırlıklı olarak step kullanmak gerekir. Bel oluşturmak için (bir çember) kullanmanız ve karın kaslarına yönelik egzersizler yapmanız gerekir. Ağırlık antrenmanına ve elbette gelişmiş beslenmeye en yakın dikkat gösterilmelidir.

Uygun eğitim yoğun ve kısa olmalıdır. Her kas grubuna haftada bir kez stres uygulanmalıdır. Omuz, sırt ve bacak kaslarının uygun şekilde çalıştırılmasıyla egzersizin yoğunluğuna odaklanmak ve simetrik oranlar oluşturmak gerekir. Ağır hareketlere odaklanın: bench press, omuz presi, lat pull-down ve squat. Menzil çalışması 6-8 tekrarlar kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olacaktır.

Doğru gardırop nasıl seçilir

Gardırop seçiminde temel nokta vücudun üst ve alt kısımları arasında orantı oluştururken aynı zamanda beli de arttırmaktır. Dar kıyafetler giyebilirsin (tüp tipi elbise gibi) ve bir bel oluşturmak için koyu renkli geniş bir kemer ekleyin. Daha dolgun bir etki yaratmak için vücudun üst ve alt kısımlarına orantılı olarak hacim kazandırmanız gerekir.

Aşağıdaki yıldızların dikdörtgen şekli var ve gardırobları da böyle görünüyor.

Kıyafet seçimine ilişkin genel ipuçları şöyle görünür:

Temel kadın figürleri türleri: kum saati/sekiz rakamı/X harfi

Bu tür figürlere sahip tüm kızlar için içtenlikle mutluyum - doğa size uygundur ve size cömertçe en iştah açıcı formları bahşetmiştir. Genellikle kum saati şekli erkeklerde büyük bir zevke, buna sahip olmayan kadınlarda ise kara kıskançlığa neden olur. Bu temsilcilerin boyu ve ağırlığı uygun orandadır. Göğüs ve kalça aynı boyuttadır ve bel-kalça oranı 0,7 . Vücudun zarif kıvrımları vardır ve kalçalar yuvarlaktır. Üst gövde, ince olan bacakların uzunluğuyla orantılıdır. Yağ kaybı vücudun her yerinde eşit olarak gerçekleşir.

Not:

İstatistiklere göre erkekler partner seçerken bel-kalça oranı olan kadınları tercih ediyor 0,7 veya daha az. Ayrıca bilimsel çalışmalar, kıvrımlı kadınların kısırlık hastalıklarına yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu göstermiştir.

Doğru şekilde nasıl eğitilir

Figürünüzü korumak için kardiyo antrenmanını kuvvet antrenmanı ile değiştirmeniz gerekir. Her türlü kardiyovasküler aktivite uygundur. Kişi başına iki ders 25-30 Haftada dakika yeterli olacaktır. Bu vücut geliştirme ve fitness için en ilerici formdur. İhtiyaç duyulan tek şey, değişen miktarlarda egzersiz içeren dengeli bir eğitim programıdır. Ortalama olarak program başına çalışma 8-10 hafta sonra değiştirilmesi gerekir.

Doğru gardırop nasıl seçilir

Gardırop seçiminde ana anahtar, bele vurgu yapılarak vücudun üst ve alt kısımları arasında orantı oluşturmaktır. Bluz ve elbiselerin üzerindeki geniş kemerler belinizi göstermenin harika bir yoludur. Farklı uzunluklardaki eteklerle harika bacakların vurgulanması gerekir.

Aşağıdaki yıldızların kum saati şekilleri var ve gardırobları da böyle görünüyor.

Kıyafet seçimine ilişkin genel ipuçları şöyle görünür:

Başlıca kadın figürü türleri: oval/daire/elma

Bu formların temsilcileri ortalama boyda, tam göğüslü, dar kalçalı ve oldukça düz kalçalıdır. Ağırlık esas olarak orta kısımdan (mide ve bel) alınır, bu nedenle görünüm ovali andırır. Bel, kompozisyonun en geniş kısmıdır. Çoğu zaman, bu şekillere sahip kadınların kısa boynu ve dolgun bir yüzü vardır. En iyi varlık ince bacaklardır.

Not:

Amerikalı antropolog Elizabeth Kashdan, popüler kadın şekillerinin (kum saati ve armut) kendilerinin ve ailelerinin geçimini bağımsız olarak sağlamak zorunda kalan kadınlar arasında son derece nadir olduğunu buldu. Bunun nedeni vücutlarındaki yüksek androjen seviyesinin bel bölgesinde yağ dokusu birikmesine katkıda bulunmasıdır.

Doğru şekilde nasıl eğitilir

Genel ağırlığı azaltmak için koşu bandı veya step gibi düzenli kardiyo aktiviteleri gereklidir. Eliptik makinelerden kaçınılmalıdır çünkü... bacak kütlesinin artmasına yardımcı olacaklar. Bir çember kullanmak ve çeşitli karın egzersizleri yapmak da dahil olmak üzere belinizi şekillendirebilirsiniz.

Kuvvet antrenmanı, üst vücudunuzla denge oluşturmak için bacaklarınızı çalıştırmaya odaklanmalıdır. Alt kısmın üst kısma yetişmesi için squat, leg press ve çeşitli deadlift türlerinin yapılması gerekir. Tekrarlama aralığı aralık dahilinde tutulmalıdır 6-8 .

Doğru gardırop nasıl seçilir

Gardırop seçiminde asıl anahtar, karın bölgesindeki vurguyu ortadan kaldırmak ve daha belirgin bir bel oluşturmaktır. Bu, alt kısımlara kıvrım ve dolgunluk katan ve bele doğru daralan üst kısımlar seçilerek elde edilir. Bacakların orta (ve biraz daha düşük) uzunlukta eteklerle vurgulanması gerekir.

Aşağıdaki yıldızlar oval bir şekle sahip ve gardıropları da böyle görünüyor.

Kıyafet seçimine ilişkin genel ipuçları şöyle görünür:

Aslında ana kadın figürü türlerini analiz ettik. Şimdi birkaç pratik nokta. Artık hangi şekle sahip olduğunuzu biliyorsunuz, tek yapmanız gereken doğru gardırobu seçmek. Hadi bunu yapalım ve herhangi bir kızın hayatındaki en önemli aksesuarı seçelim - gelinlik. Görünüşe göre vücut tipinizi bilmek o kadar da zor değil. İhtiyacınız olan tek şey bilgi (ki zaten elimizde var) ve aşağıdaki illüstrasyon.

Eh, bu tamamen farklı bir konu, artık tonlarca elbiseyi incelememize gerek yok, kazanan türümüzün ne olduğunu tam olarak biliyoruz ve kesinlikle onu arıyoruz.

Ana kadın figürleri türleri: pratik-bilimsel an

Sanırım bir kadın figürünün yaşla birlikte değiştiğinin ve bunun iyiye doğru değişmediğinin farkındasınız. Böylece, Japon Beşeri Bilimler Araştırma Merkezi, bir kadının vücudunun yaşla birlikte belirli bir sırayla değiştiğini buldu.

Özellikle bu adımlar şuna benzer.

Ayrıca tankta olanlar, hiçbir şey anlamayanlar ve vücut tiplerini hemen belirlemekte zorlananlar için, ne tür bir meyve olduğunuzu birkaç saniye içinde belirleyecek kullanışlı bir çevrimiçi hesap makinesi kullanmanızı öneririm - bir armut veya bir elma. Tek yapmanız gereken bağlantıyı takip etmek (www.prokerala.com/health/beauty/body-shape-calculator.php), metrik (cm) sistemini seçin ve standart antropometri parametrelerinizi girin.

Benim için işler şu şekilde sonuçlandı.

Bana göre bu, konuşmak istediğim son şeydi, evet, sonuncusu. Geriye kalan tek şey sonuçları özetlemek ve birbirlerine el sallamak.

Sonsöz

Bugün ne tür kadın figürlerinin bulunduğunu ve eğitim sürecinizi bunlara göre nasıl kurgulayacağınızı öğrendik. Ayrıca bir figürün avantajlarını nasıl avantajlı bir şekilde vurgulayacağımızı ve eksikliklerini nasıl gizleyeceğimizi öğrendik. Artık iyi görünmeniz gerekiyor Afroditlerim!

Hepsi bu, herkesi gördüğüme sevindim, tekrar görüşürüz!

PS. Yorum yapmaktan çekinmiyoruz, tarihe notlarımızı bırakıyoruz.

P.P.S. Proje yardımcı oldu mu? Ardından sosyal ağ durumunuza bir bağlantı bırakın - artı 100 karma için puan, garantili :) .

Saygı ve şükranla, Dmitry Protasov.

İnsanoğlunun varoluşu boyunca kadın bedeninin hatları ve yuvarlaklığı, erkek cinsinin hayranlık ve arzu nesnesi olmuştur. Kadın çekiciliğinin ideal parametreleri, geçtiğimiz yüzyıllarda standartlarını birkaç kez değiştirdi. Toplumun kadın vücudunun güzelliğine ilişkin görüşleri özneldir, kültüre ve zamana bağlıdır. Yüz yıl önce güzel sayılan şeyin bugün mutlaka güzel olması gerekmiyor. Her kadın, kız ve kız çocuğu benzersizdir ve bu nedenle kendi içinde özel bir güzellik gizler. Sahibinin formlarının doğallığı ve uyumu ile karakterize edilen herhangi bir figür ideal ve kadınsıdır.

Venüs aşk, doğurganlık ve arzunun işlevlerini bünyesinde barındıran bir Roma tanrıçasıdır. En iyi heykeltıraşlar tarafından tasvir edilen, ideal formları Roma ve Yunan medeniyetlerinin erkeklerini büyüleyen vücudunun güzelliğiyle parlıyordu. Antik Yunan heykeltıraşları ideal erkek bedeni tasvirlerini Altın Oran'a dayandırmışlardır.

Altın oran (1.618...) irrasyonel bir sayıdır, yani sonsuza kadar devam eder ve insan vücudundaki estetik oranların temelini oluşturabilir.

Plastik cerrahlar rekonstrüktif tıpta Altın Oranı kullanırlar. Bir kişi için omuz-bel oranı ne kadar yakınsa, vücudunun "ilahi orantısı" da o kadar yüksektir. Bir kadının vücudu için büyüklük orantılılığı üç bükülme noktasında ifade edilir:

• bel;
• göğüs/omuzlar;
• kalçalar.

İnsan gözü bu üç noktayı bir eğri olarak takip etme eğilimindedir ve onu ideal bir kadın figürünün görsel şekli olarak algılar.

Ancak toplumun tamamının kanaatini tatmin edecek ideal bir rakam yok. Herkes kendisi için çabaladığı bir ideal yaratır. Bir figürün güzel sayılması için uyumlu, güçlü ve sağlıklı görünmesi gerekir.

5 ana görsel kadın vücut tipi vardır:

1. Kum saati şekli.

Bu, çoğunluğun zihnindeki klasik kadın figürüdür. İdeal omuz, kalça ve bel oranına sahip olduğundan orantılı görünür. Bu tipteki kadınların beli ince, kalçaları gür. Ve aşırı kilo aldığınızda önce onlar artar.

1. Armut şeklinde.

Bu tipin sahipleri kalça ve omuzlar arasında belirgin bir farka sahiptir. Alt gövde çok daha büyüktür. Aynı zamanda bel ince, zarif, omuz kuşağı az gelişmiş ve küçüktür.

1. Üçgen şekli.

Bu tip genellikle erkeksi veya atletik ile ilişkilendirilir. Geniş, devasa omuzları var ve kalçalarıyla birlikte alt kısmı dar, genellikle çok az açıkta.

1. Dikdörtgen şekli.

Bu tip biraz kum saatini andırıyor çünkü omuz ve kalça oranları eşit, ancak bel belirgin değil ve vücudun genel çizgisiyle birleşiyor. Kilo alımı özellikle karın bölgesinde meydana gelir.

1. Elma şekli.

Bu tür en uyumsuz olanıdır. İnce bacaklar ve kalçalar, kırılgan omuzlarla birlikte bel bölgesi de oldukça belirgindir. Kalça ve omuz kuşağının yapısı hemen hemen aynıdır ancak karın hacminin çok artması oranların uyumunu bozar.

Bir kadının boyu, bacak uzunluğu, yuvarlak göğüsleri ve kalçaları, adil yarıya göre büyük farklılıklar gösterebilir. Güzelliğin bileşenlerinden biri olarak bireyselliği her zaman hatırlamalısınız. Toplumun dayattığı modele eşit olmaya çalışmanın bir anlamı yok. Sonuçta doğa, herkesi fiziksel yapısı bakımından benzersiz kılan bir nedenden dolayıdır. Bu makaledeki kızların muhteşem fotoğraflarına bakın.

Erkeklere göre kadınların ideal rakamları

Her seferinde, bir kadına kısa bir bakış atsa bile, bilinçaltındaki bir adam onun figürünü ve onun için çekicilik derecesini değerlendirir. Her şeyden önce, bir kadının vücudunun sağlıklı gebe kalma ve çocuk sahibi olma yeteneklerinin belirlenmesi. Bu nedenle ince bel ve kıvrımlı kalça oranına ilgi duyuyorlar.

Genel olarak ideal bir kadın anayasasının ne olması gerektiği konusunda erkekler ve kadınlar farklı algılara sahiptir. Erkekler hem kadınlarda hem de erkeklerde daha yuvarlak hatları tercih ederken, kadınlar daha ince bir fiziksel yapıyı tercih ediyor.

Çok sayıda araştırma, bir erkeğin zihninde bir kızın ideal vücudunun ortalama boyda, güzel göğüslere sahip, sıkı bir karına sahip, bir kadının belinin zarif ve kalçalarının baştan çıkarıcı olması gerektiğini göstermiştir.

İdeal kadın vücut oranları için formüller

İşin tuhaf yanı, kadın bedeninin ideal oranlarına dair bir formül yok. Ya da belki de doğanın kendisi, gezegendeki tüm kadınlar için geçerli olan bu mükemmelliğe ulaşmanın imkansız ve mantıksız olduğunu amaçlamıştır. Sonuçta, parametrelerde yalnızca küçük değişikliklerle herkesin klonlar gibi birbirine benzer olması gerekir. Ancak tüm kadınlar benzersizdir, her biri türünün tek örneğidir. Bu nedenle ideal kadın oranlarını aramak mantıksızdır.

İdeal kadın oranları doğumda herkese verilen oranlardır. Bir kız için vücut ve figür, yalnızca benzersiz çekiciliğin ve zarafetin depolandığı bir kabuktur. Ancak doğal güzelliği korumak ve vücudunuzu sağlıkla doldurmak için figürünüze dikkat etmeniz gerektiğini unutmamak önemlidir. Bu da aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek anlamına gelir.

Üç fizyolojik vücut tipinden biriyle ilişkinizi belirlemek, vücut tipiniz hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olur:

1. Ektomorf.

Bir ektomorfu ayırt etmek kolaydır - boyla orantılı olarak ortalamanın altında ağırlık, sıska yapı. Metabolizması yüksek olduğu için çok miktarda yemek yemek kilo alımına neden olmaz.

Özellikler:

• düşük deri altı yağ yüzdesi;
• dar anayasa;
• dar kalçalar, köprücük kemikleri;
• küçük eklemler (bilek/ayak bilekleri);
• dize karın kasları;
• uzun üst ve alt uzuvlar;
• küçük göğüsler ve kalçalar;
• hiperaktivite;
• kas kütlesi kazanmada zorluk.

1. Mezomorf.

Mezomorf - ektomorfik ve endomorfik tipler arasındaki ortalama fizyolojik göstergeler, her ikisinin de niteliklerini yansıtır. Hızlı bir şekilde kas kütlesi ve ek ağırlık kazanma yeteneğine sahiptir. Endomorflardan daha büyük bir kemik yapısına sahiptir ancak vücut yağ yüzdesi ektomorf tipine benzer.

Özellikler:

• geniş köprücük kemikleri ve omuzlar;
• simetrik yapı;
• dar bel;
• uzun, yuvarlak karın kasları;
• düşük yağ yüzdesi;
• büyük kaslar.

1. Endomorf.

Endomorf vücut tipi, ektomorfun tam tersi olarak kabul edilir. Görünüş olarak daha hacimlidir, kas kütlesinin yüzdesi küçüktür, ancak yağ oranı yüksektir.

Özellikler:

• genişlemiş göğüs;
• daha geniş/daha kalın bağlantılar;
• kalçalar köprücük kemiklerinden daha geniştir;
• kısa uzuvlar;
• çok miktarda yağ;
• büyük iskelet;
• yağ dokusuna bağlı düşük kas skoru;
• sık yorgunluk;
• doyumsuz iştah.

Boy ve bacak uzunluğunun oranı

Çoğu erkek için kadının boyu ve ideal bacak uzunluğu karşı cinsin çekiciliğinde belirleyici bir faktör değildir. Bir kızın uzun model bacakları yoksa umutsuzluğa kapılmaya gerek yoktur. Ne kadar çok erkek olursa olsun, ideal güzellik ve kadın figürü hakkında pek çok görüş var. Bazı insanlar minyon bayanlardan hoşlanırken, bazıları da uzun boylu bayanların zarafetinden etkilenir.

Boy ve bacak uzunluğunun oranını ölçen bir tablo var:

Bacak yüksekliği, kalçadaki çıkıntılı kemikten topuğa kadar basit bir santimetre ile ölçülür.

Göğüs, bel ve kalça oranları

Belki de pek çok kadın, erkeklerin dikkat ettiklerinde ilk fark ettikleri şeyin göğüsler ve kalçalar olduğunu düşünüyor. Ancak bu yanlış bir görüştür. Çok sayıda araştırma, erkeklerin bir kadının vücudunun bu kısımlarını ancak gülümsemesinden ve gözlerinden sonra fark ettiğini göstermiştir. Ve bir kişi için güzel olan, diğerinin ilgisini çekmez. En ideal kadın figürü; bel, kalça ve göğüs oranlarına dikkat ederek uyum gerektirir.

Bel hacmi kalça hacminin %60-70'i kadar ise bunlar görsel olarak ideal parametrelerdir.

Omuzların kalçalara göre genişliğine ilişkin standartlar eşit oranda olmalıdır. Daha küçük veya daha büyük bir yöne sapmalar, diyet değiştirilerek ve egzersiz yapılarak düzeltilmelidir. Bu, bir kadının görünümüne uyum sağlamaya yardımcı olacaktır.

İdeal kilo ve boy oranı

İdeal kilo, görünüm veya sağlık açısından mutlak bir hedef değildir. Çok çeşitli kadın vücut tiplerinde çekici görünmek mümkündür. Ancak boya göre zayıf veya fazla kilolu olmanın kötü sağlık sonuçlarıyla ilişkili olduğunu belirtmekte fayda var. Önemli olan bireysel olarak rahat, sağlıklı bir kilo bulmak ve ona bağlı kalmaya çalışmaktır.

Boy için ağırlık parametreleri tablosu:

Bir kadın figürünün ideal parametreleri için çabalamaya değer mi?

Bir kadın figürünün ideal parametrelerinin ne olduğu hala çok fazla tartışma konusudur. Bazıları bu rakamın 90-60-90 olduğuna inanıyor. Diğerleri, asıl şeyin parametreleri ve hacimleri değil, güzel doğal kadınlar olduğuna inanıyor. Bu soruyu kesin olarak cevaplamak zordur çünkü birkaç tür kadın figürü vardır. Her birinin kendine has özellikleri vardır.

İdeal kadın bedeni vizyonu büyük ölçüde medyadan etkileniyor ve zamanla değişme eğiliminde. Bir kadının nasıl bir fiziki yapıya sahip olması gerektiği konusunda toplumun baskısına kurban gitmemelisiniz.

Bu yazıda kullanılan fotoğraflardan modern ideallerden uzak bedenlerin bile Eğer sahibi kendisini olduğu gibi seviyorsa, güzel ve ideal görünebilir.

Çekici şeklinizi kaybetmemek için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeli ve dikkat etmelisiniz, bu vücudunuzu iyi durumda tutacaktır.

Hiçbir şey bir kadının çekiciliğinden şüphe etmesine neden olmamalıdır.

Kadınlar için kabul edilen ideal rakam olan 90-60-90, uzun süredir geçerliliğini kaybetmiş durumda. Kızın oranları (açıklama için fotoğraflar ve tablolar aşağıda verilmiştir) yapısına ve boyuna bağlıdır. Aşırı kilo ciddi hastalıkları beraberinde getirdiğinden bu parametrelere uyulması tavsiye edilir.

Bir kadının vücut tipi, vücudun hangi kısmının yağ birikintilerine daha duyarlı olduğunu belirleyecektir. Bir kız aşırı kilolardan kurtulmak için fitness veya spor yapmaya karar verdiğinde bu durumun dikkate alınması önemlidir. Ana yüklerin sorunlu bölgelere düşmesi gerektiğinden.

Toplamda 3 vücut tipi vardır: ektomorfik (astenik), mezomorfik (normostenik) ve endomorfik (hiperstenik). Bir kızın hangi vücut tipine ait olduğunu evde iki benzer şekilde belirleyebilirsiniz.

1. yöntem. Bir ölçüm bandı kullanarak bilek çevrenizi ölçün. Rakam 15 cm'ye kadarsa, vücut astenik olacaktır. 15 – 17 cm içindeki endikasyonlar normostenik fiziğe sahip kızlara karşılık gelir. Ve eğer sayı 17 cm'den fazlaysa, bu zaten hiperstenik bir vücuttur.

2. yöntem. Parmaklarınızı (başparmak ve işaret parmağı) bileğinizin etrafına sarın. Eğer işe yaradıysa. O zaman kız ilk vücut tipine sahip olur. Parmaklar birbirine zar zor ulaştığında bu 2. tiptir. Boşluk uygunsa, bu üçüncü vücut tipini gösterir.

Çoğu zaman vücut tipi kalıtsaldır. Sorunlu bölgelere çok fazla çaba harcarsanız düzeltilebilir. Aşırı kilolu kızların çok fazla kilo vermeleri önerilmez çünkü çok zayıf olmak onlara yakışmaz. Bu vücut tipleri tamamen farklı oranlara sahiptir.

Ektomorf

Bir kızın ideal figürü (ektomorf fiziğin fotoğrafları aşağıda makalede netlik sağlamak amacıyla verilmiştir) özellikle karmaşıklıkla öne çıkıyor. Doğru yerlerde yuvarlaklık kazanmaları özellikle zordur. Ektomorfik vücut tipinin başka olumsuz yönleri de vardır.

İnce bir fiziğin özellikleri:

Dışa doğru bunlar uzun boyunlu ve uzuvlu köşeli kızlardır. Yükseklik ortalamanın üzerindedir. Göğüsler ve kalçalar neredeyse yoktur. Kızlar özellikle gençken fazla kilolu olmaya eğilimli değildir. Ayrıca soluk ve ince ciltleri ve ince saçlarıyla da ayırt edilirler. Sağlık sorunları da var.

Ektomorf kızların sağlığının özellikleri:

• hafif bir yükle bile çabuk yorulursunuz;
• düşük tansiyon;
• düşük demir içeriği;
• sık soğuk algınlığı;
• omurga ile ilgili problemler;
• damar hastalıkları;
• gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar.

Yedikleri yiyecekler çabuk sindirildiği için daha sık yemek zorunda kalırlar. Yağ eksikliği nedeniyle kızlar sıcak havalarda bile üşürler. Onlar için en uygun spor aktiviteleri jimnastik ve danstır. Bir kız kalça ve göğüs bölgesinden kilo almaya karar verirse bu uzun zaman alacaktır. Ayrıca yuvarlak şekilleri korumak için çaba sarf etmeniz gerekecektir.

Mezomorf

Bu vücut tipi erkekler arasında popülerdir. Kızın doğru yerlerde kıvrımları var. Ortalama kiloda ve normal vücut oranlarında, sağlık durumu kötü değil.

Orta yapı özellikleri:

1. Yağ kütlesi var ama normal sınırlarda ve sadece figürü süslüyor.
2. Hızlı bir şekilde hem kilo verebilir hem de alabilirler. Yaş ilerledikçe yağ kitlesi artar ve kaybetmek zorlaşır.
3. Açıkça tanımlanmış bir belleri var. Fiziksel aktivite ile daha da ayarlanabilir.
4. Popo istenilenden biraz daha büyük olabilir (estetik açıdan), ancak egzersizle kolaylıkla küçültülebilir.
5. Fiziksel aktiviteye kolaylıkla dayanabilirler, dolayısıyla bu tür tüm sporlarda daha yaygındır.
6. Düz karın.
7. Normal metabolizma.

Fizik ve sağlık açısından ideal ile karşılaştırıldığında mezomorflar 1. sırada yer alır. Fiziksel aktivite ile bel bölgesini küçültebilir, kalçayı kolaylıkla şişirebilir, gerekirse mideyi sıkılaştırabilirler.

Endomorf

Bu tür kadınlar eski günlerde popülerdi, ancak şimdi bile düzgün vücutlu figürlerin sevgilileri var. Kızlar kısa boyludur ve ortalama yapılı kızlara göre çok daha kısa uzuvlara sahiptirler. Fiziksel dayanıklılıkla ayırt edilirler (ağırlık çok büyük değilse).

Tam Gövde Özellikleri:

Aynı fiziğe sahip kadınların zayıflamaya çalışması önerilmez. Bunu yapmak mümkündür ancak sağlığa onarılamaz zararlar verebilir. İdeal olarak ağırlık, ortalama yapıdaki kadınlarınkinden biraz daha yüksek olmalıdır. Daha sonra rakam çekici ve orantılı görünecek.

Her vücut tipi için ideal kadın figürünün parametre tablosu

Bir kızın ideal figürü (her figür tipinin kendi parametreleri olduğu için fotoğraf oranların tam bir resmini vermeyecektir) temel göstergeler (bel, kalça ve göğüs) tarafından belirlenir. Aynaya bakmanıza gerek yok, aşağıdaki tabloda gösterilen ölçülerinizi bilmeniz yeterli.

Zayıf, ortalama ve fazla kilolu kızlar için maksimum standartlar tablosu:

Vücut tipine göre bir kızın uyması gereken bu parametrelerdir. Herkesin kemik yapısı farklı olduğundan, ortalama tipteki bir kız kendini zayıf bir kızla karşılaştırmamalıdır. Fazla yağı gidermeyi başarsanız bile kemikleriniz küçültülmeyecektir.

Boy ve bacak uzunluğunun optimum oranı

Kızlar, temel parametrelerin yanı sıra bacaklarının ve vücudunun orantılılığını da izlerler. Bu oran aynı zamanda türe de bağlıdır. Ne yazık ki buradaki normlardan sapmalar ancak ayakkabı yardımıyla düzeltilebiliyor. Ancak aşırıya kaçmamalısınız çünkü çok yüksek topuk, ayaklarınızın yaralanma riskinin artması anlamına gelir.

Bacak/vücut oranınızı ölçerken ölçümün doğru olması önemlidir. Kalça kemiğinden topuklara kadar ölçüm yapmanız gerekir (bazen ayak parmaklarına kadar ölçülür). Ortalama olarak bacaklar ½ yükseklikten kısa olmamalıdır.

Bacak uzunluğu göstergeleri:

1. Ektomorflar: 87 – 92 cm.
2. Mezomorflar: 85 – 89 cm.
3. Endomorflar: 83 – 87 cm.

Bunlar ortalamalardır. Yukarı ve aşağı büyümeye bağlı olarak değişebilirler.

Bir kadının günlük yaşamında kadının bacaklarının uzunluğu büyük bir rol oynamaz. Fotoğraf modellerinin ve moda modellerinin bunu daha fazla bilmesi gerekiyor. Ancak ideal bacak oranları erkekleri cezbeder.

155, 160, 165, 170, 175, 180 cm boy için ideal ağırlık oranı

Bir kızın ideal figürü yalnızca tüm parametrelere uygunluk değil, aynı zamanda ağırlık payı başına yağ hücresi sayısıdır.

Bir fotoğraf bir figür hakkında ortalama bilgi verebilir; çoğu kişi ağırlık ve boy oranına güvenmeye alışkındır.

Kızın boyuna ve türüne bağlı olarak ağırlık normları tablosu:

Ektomorflar için izin verilen ortalama ağırlık bir tire ile gösterilir; mezomorflar için; Endomorflar için. Yaşla birlikte vücut tipine bakılmaksızın kilo artar. Çünkü metabolizma ve vücudun genel durumu değişir. Bununla birlikte, doğru beslenmeyi ve yaşam tarzını takip ederseniz, figürünüzü daha uzun süre koruyabilirsiniz ve 50 yaşında, 30 yaşındaki kadınlardan daha kötü görünemezsiniz.

Bir kadın figürünün ideal parametreleri: göğüs hacmi, karın, kalça

Bütün kızlar vücut tiplerine güvenmez. İdeal parametreler için genel kabul görmüş standartlar vardır. Burada bel, kalça ve kalça arasındaki doğru ilişkiye ihtiyacınız var. Kalçaların boyla orantılı olması gereken yer. Bel ve göğüs kalçalarla orantılıdır. Yani her şey birbiriyle orantılıdır.

Tablo, 25-40 yaşları için ortalama boyutları ve izin verilen sapmayı cm (+/-) cinsinden göstermektedir. Midenin düz olması, gereksiz kıvrımlar olmaması ve uyluklarda selülit belirtilerinin olmaması zorunludur.

Erkeklere göre kadın bedeninin standartları

Bir kızın ideal figürü (zayıf kadınların fotoğrafları her zaman karşı cinsin dikkatini çekmez, çünkü her erkeğin kendi ideali vardır) tamamen bireysel bir kavramdır. Ancak herkesin dikkatini çeken ortak özellikler de vardır.

Adam başlangıçta kızın yüzüne dikkat eder. Elmacık kemiklerinin, dolgun dudakların ve çekici gözlerin güçlü bir şekilde vurgulanmaması arzu edilir. Genellikle oval yüzlerden hoşlanırlar. Vücut yapısı ortalama veya hafif kiloludur.

Doğru yerlerde (kalça ve göğüs) dairelerin olması zorunludur.

Güzel bir duruşa ve yürüyüşe sahip olduğunuzdan emin olun. Bakımlı uzun saçlar ve güzel bir cilt. Bir kız kendini nasıl iyi sunacağını biliyorsa, erkek onun figüründeki herhangi bir kusuru fark etmeyecektir.

Göğüs

Erkeklerin bir kadına bakarken dikkat ettiği ikinci şey göğüslerdir. Gür ve sıkı göğüsler daha popülerdir. Bu, bir erkeğin her şeyden önce erkek olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Büyük göğüsler ise kadının olgun ve üremeye hazır olduğunu gösterir. Yani büyük göğüs seçimi bilinçaltı düzeyde gerçekleşir.

Ve aynı sebepten ötürü, erkekler de küçük göğüs ölçüsünden vazgeçebilirler. Gençler için daha tipiktirler ve erkeklerde cinsel ilgi uyandırmazlar. Göğüslerin simetrik olması ve sarkık olmaması önemlidir.

Bir kız ameliyat olmadan bedenini değiştiremezse şekli uzun süre korunabilir.

Erkekler de orta ve hatta küçük göğüslerle dikkat çekebileceğinizi belirtiyor. Pek çok şey buradaki kıza bağlı. Vücudunu ve oranlarını seviyorsa her şeyi doğru şekilde sunmayı biliyor. O zaman göğüsleri, hatta küçük olanları bile onun avantajı olacaktır. Önemli olan kızın yapısına uymasıdır.

Bacaklar

Tipik olarak erkekler, uzunluğu kızın boyunun yarısından biraz daha fazla olan düz bacaklardan etkilenir. İnce veya çok şişman olmamalıdırlar. Baldırın çok fazla öne çıkması tavsiye edilmez, aksi takdirde bacak şişe şekline benzeyebilir, bu erkekler için pek çekici değildir.

Kızların bacakları tamamen düz olmamalı; 4 boşluk olmalı;

• ayak bileği;
• dizlerin altında;
• diz-kalça;
• kasık-kalça.

Kalçalar kalçalara yakın geniş olmalı ve dizlere doğru düzgün bir şekilde daralmalıdır. Portakal kabuğu kalmamalı. Buzağılar çok tonlu değil ama tamamen yok da değil. Ayak bilekleri ayaklara güzelce akar. Saç yok.

Tendonlar çok fazla öne çıkmıyor ve tüm geçişler düzgün, çıkıntılı veya keskin diz kapakları yok. Dizin kendisi yaklaşık olarak bacak uzunluğunun ortasında bulunmalıdır. Topuk pürüzsüz ve yuvarlak olmalı, düz taban olmamalıdır.

Kalça

Bir kızın ideal figürü (fotoğraflar bazen tüm göstergelerin normal olduğu ölçümlerle elde edilen sonucu çürütebilir) aynı zamanda güzel çıkıntılı kalçalardır. Kalça çevresi tablodaki verilere karşılık gelse bile kendileri elastik ve düz olmasa da erkeklerin dikkatini çekmeyeceklerdir.

Daha güçlü seks, çıkıntılı ve sıkı kalçaları sever. Kıstıracak bir şeyin olması.

İyi bir boyut, vücudun olgunluğunu gösterir ve bu nedenle erkekler içgüdüsel düzeyde üreme için bu tür kadınlara çekilir. Ayrıca güzel kalçalı bir kadının yatakta tutkulu olduğuna inanılır.

Geri

Erkekler, düz duruşa sahip ve 45-46 derecelik (kalçadan sayılan) sırt eğrisine sahip kızlara daha fazla ilgi gösteriyor. Kalçalara şişkinlik veren de bu eğridir.

Ayrıca erkeklere omurilik hastalığının olmadığını da söyler. Sırtı açık elbiseler ve tişörtler, güzel göğüslerden daha az dikkat çekmiyor.

Omuzlar

Erkek cinsiyeti de kadınların omuzlarının açık olmasına dikkat eder. Ancak aynı zamanda keskin veya çok hacimli olmamalıdırlar. Yağ tabakasının miktarı az olmalıdır. Kabarık omuzlar da hoş karşılanmaz.

Boyun

Erkekler kadınları boynundan öpmeyi severler, bu yüzden bu onlar için önemli bir rol oynar.
Çoğu zaman, orta veya hafif uzun boyunlu kızlar seçilir. Böylece kaslar ve kan damarları çok fazla şişmez (bu durum kadın vücut geliştiricilerde görülür). Elastik ve kadifemsi bir cilde sahip olmalıdır.

İdeal şekil parametrelerine ulaşma teknikleri ve sırları

Beslenme ve fiziksel aktivite kurallarına uyarsanız, herhangi bir kız görünüşünü iyileştirebilir. En önemlisi arzunun hedefe dönüşmesidir. Ve ilk başta işe yarayacak olan sabır artık bir alışkanlık haline geldi.

İstenilen parametrelere nasıl ulaşılır:

1. Beslenme:

2. Açık havada mümkün olduğunca fazla zaman geçirin. Akşam yürüyüşleri veya koşular düzenleyebilirsiniz. Temiz hava yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olur, bu da fazladan kalori biriktirilmeyeceği anlamına gelir.

3. Mümkünse ziyarete ve çalışmaya yürüyerek gidin. Mümkün olduğu kadar hareket edin.

4. Ek olarak, sabah egzersizlerini yapın, ancak vücudu yormak için değil, onu enerji ile şarj etmek ve sindirim sistemini başlatmak için. Uykulu insanlar daha hızlı yağ depolar.

5. Mümkünse bir spor salonuna kaydolun. Ancak sadece herhangi bir yere ve eve yakın değil, sonucun garanti edildiği kendini kanıtlamış bir antrenöre. Ve talimatları kesinlikle takip edin.

6. Maddi imkanlar kısıtlı olduğunda evde spor yapabilirsiniz, bunun için birçok kitap satılıyor ve internette videolar var. Otokontrol burada önemli bir rol oynar.

7. Ağır yüklerle hemen başlamayın, aksi takdirde kaslarınıza zarar verebilirsiniz ve iyileşirken fazla kilo alırsınız.

8. Yoga yapabilirsiniz, bu psikolojik dengeyi yeniden sağlayacak ve figürünüzü geliştirecektir.

9. Kendinize inanın ve sonuçlar yavaşsa pes etmeyin.

10. Bitkilerle banyo yapın ve yağ birikintilerini dağıtan ve kasları güçlendiren masajlar yapın. Aksi takdirde fazla kilo verdikten sonra cilt sarkacak ve sarkacaktır.

11. Yeterli saat uyku alın. Az uyuyan bir kişinin obeziteye daha duyarlı olduğu kanıtlanmıştır.

12. Stresli durumlardan kaçının. Ve bağışıklık sisteminizi izleyin.

14. Doğru duruşu koruyun. Sırt da güzel bir figürün parçası.

Güzel bir figür sadece ideal parametreler değil aynı zamanda bakımlı bir cilttir. Peeling yapmayı ve krem ​​kullanmayı unutmayın. Sonucu hızlandırmak ve iyileştirmek için vücut sargılarını (özellikle sorunlu bölgelerde) kullanabilirsiniz. Bu, cildin durumunu daha da iyileştirecektir.

Klasik güzellik standartları çoğu kişi için bir sır değildir, ancak çok az kişi kızların sahip olduğu tipler hakkında bilgi sahibidir. Ve endomorf bir kızın, fiziğine uymayan ideal bir figür elde etmek için diyetler ve egzersizlerle kendini aç bırakması sıklıkla olur.

Böylece kız sadece sağlığına zarar verir. Ve çoğu zaman zayıflamış bir bayan, gereksiz emeğinin sonucunu yalnızca kendisine uymayan bir fotoğrafta görür.

Makale formatı: Mila Friedan

Bir kızın ideal figürü hakkında video

Bilim adamlarına göre ideal kadın figürü:

Kilo ve boy aynı olmasına rağmen aynı elbise neden sizde ve arkadaşınızda farklı görünüyor? Görünüşe göre sadece farklı türde kadın figürleriniz var. Spesifik vücut tipi, fiziksel egzersiz ve diyet yoluyla düzeltilebilmesine rağmen, büyük ölçüde genetik tarafından belirlenen çeşitli vücut dokularının (kas, yağ, kemik) gelişimine/yapısına bağlı olacaktır.

Bütün kadınlar güzel ve bireyseldir. Her vücudun kendine göre artıları ve eksileri vardır. Bu nedenle daha etkili antrenman yapmak, doğru kıyafetleri seçmek ve daha çekici görünmek için vücut tipinizi bilmeniz gerekir. Nasıl tanımlanır? Bugün öğreneceğiz.

Şekil, ebeveynleriniz tarafından verilen orijinal fiziktir (“miras”), çünkü yaşam tarzından çok genetik tarafından önceden belirlenmiştir. Egzersiz ve doğru beslenme yalnızca formunuzu korumanıza yardımcı olabilir; metabolizmayı, yağ dağılımını ve kas yapısını agresif önlemler olmadan değiştirmek son derece zordur.

İdeal vücut tipleri yoktur, ancak spor ve yine doğru beslenme gibi çeşitli yöntemleri kullanarak ideale yaklaşabilirsiniz. Her ne kadar doğru kıyafet seçimi de önemli bir rol oynasa da.

Not! İdeal kadın figürüne ilişkin fikirler sürekli değişiyor. Bu nedenle tarih öncesi çağlarda çok iri kadınların çekici olduğu düşünülüyordu. Antik çağda güzellik standardı, uzun bacaklı, küçük göğüslü, ince ve zarif bir kadındı.

Bir ortaçağ güzelliği her şeyden önce bir annedir. Bu nedenle, o zamanın ideal figürü yuvarlak bir göbek, çok belirgin olmayan bir bel ve kalçaları içeriyordu - tek kelimeyle kadınsı hiçbir şey yoktu. Bu uzun süre devam etti, ancak yirminci yüzyılda ideal figür fikri çarpıcı biçimde değişti. Düz bir karına ve uzun ince bacaklara sahip olan kadınların güzel olduğu düşünülmeye başlandı. Sonra aslında “90/60/90” stereotipi ortaya çıktı. Ancak gerçekte, bireysel parametrelerden ziyade bunların oranları önemlidir.

Bu nedenle kadın figürlerinin tipik özelliklerini sınıflandırmaya başladılar. Bu sınıflandırma tam olarak omuz, bel ve kalçaların orantılı oranına dayanmaktadır. Dürüst olmak gerekirse, tek değil (diğer sınıflandırmalar hakkında daha fazla bilgi edinin), ama yine de klasiklerle başlayacağız. Geleneğe göre kadın figürleri ya sebze/meyveye, ya geometrik figürlere ya da Latin alfabesindeki harflere benzetilmektedir.

Vücut tipinizi nasıl belirlersiniz?

Yukarıda belirtilen özelliklere göre 5 ana kadın figürü türü vardır:

• "elma";
• "kum saati";
• "üçgen";
• "dikdörtgen";
• "ters üçgen"

Hangi türe ait olduğunuzu öğrenmek istiyorsanız bir ölçüm bandı hazırlamalı ve yalnızca 3 ölçüm yapmalısınız.

1. Kalçalar. Mezuranın yere paralel olduğundan emin olarak kalçalarınızın en geniş kısmının hacmini belirleyin.
2. Bel. Hacmini en dar kısımdan (göbeğin biraz üstünde) belirleyin, mide ne dışarı çıkmalı ne de geri çekilmemelidir.
3. Göğüs. En çıkıntılı noktaya odaklanarak, şınav olmadan normal bir sütyen üzerindeki hacmi belirleyin. Bandı zemine paralel tutun.

Bundan sonra elde edilen sonuçları değerlendirmeye başlayabilirsiniz.

1. Kalça ve göğüs hacminiz yaklaşık olarak aynıysa ve beliniz 20-30 cm daha küçükse kum saati tipi bir vücuda sahipsiniz demektir.
2. Bacaklarınız inceyse ve karnınız, beliniz ve göğsünüz en çok öne çıkıyorsa, o zaman “elma” şekline (“daire”) sahipsiniz demektir.
3. Kalçalarınızın ve göğsünüzün hacmi yaklaşık olarak aynıysa ve beliniz arka planda çok fazla öne çıkmıyorsa, o zaman gerçek bir "dikdörtgen"siniz.
4. Omuzlarınız kalçalarınızdan daha geniş görünüyorsa ve göğsünüz vücudunuzun alt kısmından daha büyükse, o zaman T şeklinde bir figürünüz var (yani "ters üçgen").
5. Son olarak beliniz görünüyorsa ve göğüs hacminiz kalça hacminizden azsa o zaman siz bir “armut”sunuz (“üçgen”).

Şimdi her kadın figürünün özelliklerini daha ayrıntılı olarak tanıyalım.

1 numara. “Kum saati” (diğer isimler: “gitar”, “şekil X”, “şekil sekiz”)

Klasik vücut tipi, kötü şöhretli "90/60/90" - bu tam da onunla ilgili. Bu tür kadınlar eşit miktarda omuz ve kalça ve açıkça tanımlanmış bir bel ile ayırt edilir. Kısacası parametreler orantılıdır. Aşırı yağ, eğer ortaya çıkarsa, kalçalara ve göğse dağıtılır, ancak bunun dezavantajları da vardır. Bu nedenle aşırı kilolu "gitarlar" "kulaklardan" muzdarip olabilir (buna "dolu kum saati" de denir). Ancak bu durumda bile kadın ince belini kaybetmez.

Not! X şeklindeki figür Antik Çağ'da ideal olarak kabul edildi. Ve eğer "sekiz" grubuna aitseniz, o zaman sizi memnun etmek için acele ediyoruz: sizin durumunuzdaki en önemli şey kalçalarınızın, belinizin ve göğsünüzün uyumlu oranlarını bozmamaktır.

Dolap seçimi

Asıl görev, eğrileri vurgulayarak alt ve üst uyumunu korumaktır. X şeklindeki bir figürün iyi yanı, hemen hemen her giysinin ona uygun olmasıdır. ancak vücudun kıvrımlarını olabildiğince faydalı bir şekilde vurgulamak için aşağıdakileri tercih etmenizi öneririz:

• takılı silüetler;
• ek aksesuar olarak belde bir kemer;
• kemerli ve kemerli montlar, bluzlar ve yağmurluklar A Ev;
• yüksek belli pantolonlar/kot pantolonlar;
• yuvarlak veya V yakalı elbiseler ve kazaklar;
• kalem etek.

Bu vücut tipine uygun olmayan kıyafetler:

• alçak pantolon/kot pantolon;
• silüeti gizleyen bol kıyafetler;
• düşük/yüksek belli bluzlar/elbiseler;
• düz kesim dış giyim.

Uygun eğitim

Figürünüzü korumak için kuvvet antrenmanı kardiyo antrenmanının arasına serpiştirilmelidir. Her türlü kardiyovasküler aktiviteye başvurabilirsiniz (haftada iki yarım saatlik seans yeterli olacaktır).

Not! Sekiz'in en ünlü temsilcileri arasında Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian yer alıyor.

2 numara. “Dikdörtgen” (diğer isimler: “kare”, “muz”, “ince sütun”, H şeklinde şekil)

Daha önce de belirtildiği gibi "dikdörtgenlerde" kalça ve göğüs hacim olarak eşittir ve bel ya hiç ifade edilmez ya da zayıf bir şekilde ifade edilir (örneğin, 94 cm göğüs hacmiyle 70 cm). Açıkçası, bu daha sportif ve atletik bir vücuttur (aynı "sekiz rakamı" ile karşılaştırıldığında), ayrıca belin yetersiz kıvrımını görsel olarak artırmak da mümkündür. Bu durumda figürün özelliklerini vurgulamak, kalça ve omuzların uyumunu korumak, beli görsel olarak daraltmaktır. Bu, başka bir yerde ek hacim yaratılarak başarılabilir.

Böyle bir figüre sahip bir kadın kilo aldığında silueti dikdörtgen veya O şeklinde olur. Yağ karın bölgesinde birikir ve bir tür “can simidi” oluşturur.

Dolap seçimi

Dikkat güzel bacaklara ve bele odaklanır, vücudun alt ve üst kısımları arasındaki denge korunur. En iyi “dikdörtgenler” şunlardır:

• kapriler veya klasik düz pantolonlar;
• kemerli ceket, takılı dış giyim;
• spagetti askılı üstler;
• alçak/orta belli kot pantolon veya dar pantolonlar;
• düz omuz çizgisine sahip dış giyim (ceketler dahil);
• A kesim etek;
• kemerli elbiseler A evde veya kayışsız.

Aynı zamanda, H şeklinde bir şekle sahip olanların aşağıdakilerden kaçınması tavsiye edilir:

• büyük boy veya bol giysiler;
• kalem etekler;
• orta kısmı aşırı derecede ortaya çıkaran kıyafetler;
• tozluk;
• düz tarzdaki elbiseler ve dış giyim;
• balıkçı yaka;
• üstler, bisiklet yakalı veya kolsuz tişörtler.

Uygun eğitim

Böyle bir rakamı düzeltmek için, esas olarak bir step kullanarak kardiyo aktivitesinin en aza indirilmesi gerekir. Karın egzersizleri ve hulahop kullanımıyla bel oluşturabilirsiniz. Eğitimin yoğun fakat kısa olması önemlidir. Her kas grubu haftalık olarak kendi yükünü almalıdır.

Not! Ünlü “dikdörtgenler” şunlardır: Milla Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

3 numara. “Armut” (diğer isimler: “üçgen”, “kaşık”, “yamuk”, A şekli)

Haklı olarak en kadınsı olarak kabul edilir. Omuzlardan biraz daha büyük, yuvarlak, gür kalçalarla karakterize edilir. Mide genellikle düzdür ve bel oldukça incedir.

Sıklıkla "Armut" kadınları büyük göğüslerle övünemez– genellikle düzdürler, ancak bildiğiniz gibi bir plastik cerrah bu tür sorunları kolayca çözer. Böyle bir figürle diyetlerle kendinize eziyet etmenin hiçbir anlamı olmadığını da belirtelim. A şeklindeki figür hem aşırı kiloyla hem de model ağırlığıyla korunur. Bu nedenle, sadece uygun kıyafetler kullanmanız gereken güzel ellere, köprücük kemiklerine veya boyna dikkat çekmek daha iyidir.

Dolap seçimi

Ana amaç üst gövdeye odaklanarak kalçaları dengelemektir. Bunun için şunları kullanabilirsiniz:

• trapez ceket, bedene oturan dış giyim;
• alt kısmı genişleyen kot pantolonlar/pantolonlar;
• omuzları destekli herhangi bir kıyafet (ceketler, blazerler vb.);
• koyu renk düz paça pantolon/kot pantolon;
• üstler, bluzlar ve tişörtler (kolsuz, omuzları açık veya geniş yakalı);
• kalem etek veya evaze etek.

• uzun düz paltolar, bol kıyafetler;
• çok sayıda ağırlık unsuru içeren etekler/pantolonlar (dantel, kıvrımlar, fırfırlar);
• balıkçı yakalar, bluzlar ve balıkçı yaka üstler;
• tam etekler (kloş olanlar dahil), kemerinde/ceplerinde dekoratif öğeler bulunan pantolonlar;
• kalçalarda masif ve parlak kemerler;
• dar pantolonlar (özellikle açık renkli olanlar).

Uygun eğitim

Alt kısmı düzeltmek için makinede squat (hız orta olmalı), hamle ve bacak uzatma hareketleri yapabilirsiniz. Üstelik daha iyi sonuçlar elde etmek için squat uzun seriler halinde (10-15 tekrar) birleştirilebilir.

Not! Bu figüre sahip ünlüler arasında Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé yer alıyor.

4 numara. “Ters üçgen” (diğer isimler: T şekli, “havuç”, Y şekli)

Bu vücut tipine sahip kadınların kalçaları dar, omuzları ise geniştir. Bacaklar genellikle diğerlerinden daha ince ve daha uzundur. Çeşitli stilistik teknikler kalçaları görsel olarak büyütebilir, omuzları azaltabilir ve beli vurgulayabilir. Bunun için en iyi seçenek düz kesim, kalçada maksimum detay ve göğüs bölgesinde minimum detaydır.

Dolap seçimi

Asıl amaç üst ve alt kısmı dengelemek, aynı zamanda bel bölgesini de unutmamak gerekir. Bunun için en uygun kıyafet:

• trapez ceket;
• Büyük cepli veya pilili A kesim etekler;
• kare veya U şeklinde yakalı bluzlar, üstler ve elbiseler;
• büyük uyluk kayışları;
• alçak kot pantolon/pantolon;
• belden aşağısı fırfırlı üstler/elbiseler.

Aynı zamanda reddetmeniz tavsiye edilir:

• uzun etekler ve kalem etekler;
• düz uzun paltolar;
• düz koyu pantolonlar;
• bol dış giyim;
• geniş kayık yakalı bluzlar ve üstler;
• hacimli kollu ceketler ve bluzlar;
• hacimli, parlak kazaklar/süveterler;
• sahte omuzlu elbiseler.

Dikkat etmek! T şeklindeki figürün ünlü sahipleri: Angelina Jolie, Katharine McPhee, Demi Moore.

5 numara. “Elma” (diğer isimler: O şeklinde, “oval”, “daire”, “eşkenar dörtgen”)

Diğer kadın figürleriyle karşılaştırıldığında bu en orantısız olanıdır, ancak Rubens'in resimlerinde yüceltilenler tam da bu kadınlardı. “Elma”nın vücudunun en belirgin kısmı orta kısmı yani mide ve bel kısmıdır. Uyluklar ve bacaklar, bel gibi nispeten incedir. Fazla kilo alırsanız bu belirgin bölgede yağ birikir. Kadın vücut tipi "elma"

Dolap seçimi

Ana görev, figürü "gerdirmek", bacakları, yakayı vurgulamak ve beli tanımlamaktır. Bunun için kullanılması tercih edilir:

• dikey dartlı sade kıyafetler;
• trapez ceket, A şeklinde dış giyim;
• kalçanın altında büyük parçalı kıyafetler;
• V yakalı üstler/bluzlar;
• A kesim silüetlere sahip elbiseler;
• Büyük cepli ve geniş paçalı kot pantolon/pantolon.

Aynı zamanda “elmalar” için kesinlikle uygun değildirler:

• dar etekler ve kalemler;
• bol giysiler;
• dar kot pantolon/pantolon veya alçak kesim;
• kısa üstler, balıkçı yakalar;
• Göbek/omuzlarda fırfırlı, parlak baskılı veya dekoratif detaylı kıyafetler.

Uygun eğitim

Kilo vermek için düzenli kardiyo aktivitesi gereklidir - örneğin step veya koşu bandında. Bel, halka ve karın egzersizleri kullanılarak şekillendirilebilir.

Not! En ünlü "elmalar": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Kadın figürlerinin çeşitleri

Dişi formların metabolik tiplendirilmesi

Daha önce de belirtildiği gibi, yukarıda sunulan sınıflandırma tek sınıflandırma değildir. Aşağıda metabolik türlere göre bir tane daha var. Şimdi ona daha yakından bakalım.

Masa. Metabolik vücut tipleri.

İsim, fotoğraf	Kısa açıklama
	Bu tür kadınlarda baskın bez hipofiz bezidir. Bu durumda metabolizma yavaş ve halsizdir, yağ iyi bir şekilde birikir ve sıvı da iyi tutulur. Bu tür hanımlar çocukluktan beri aşırı kilolu olma eğilimindedir. Türün daha önce açıklanan "elma" ile ortak bir yanı var.
	Baskın bez tiroiddir. Bu kadınlar genellikle normal kiloya sahiptir ve çoğu zaman ince bir yapıya sahiptirler. Bu türün "dikdörtgen" ile ortak bir yanı vardır. Kadınlar “çocuksu” görünüyor, dar omuzları, küçük göğüsleri ve keskin uzuvları var.
	En kadınsı tip. Baskın aktivite kadın hormonları ve yumurtalıklardır. Biraz “kum saatini” ve “armutu” anımsatıyor. Yağ dokusu esas olarak kalça ve uyluk bölgelerine dağılır.
	Bu tür kadınların figürü bir erkeğe çok benzer; omuzlar geniş, kalçalar dardır. “Ters üçgen”i yansıtıyor. Baskın bez, androjen üreten adrenal bezdir.

Bileğinize göre vücut tipinizi nasıl belirlersiniz?

Bu gerçekten mümkün - tıpta (özellikle kadın doğumda) vücut tipi bilek tarafından belirlenir. Bileğin büyüklüğü kadının vücudunun o bölgesindeki kemiklerinin kalınlığını gösterir. Bu bağlamda, şeklin türü şöyle olabilir:

• astenik;
• hiperstenik;
• normostenik.

Bilek çevresi Solovyov indeksi olarak da bilinen bir göstergedir. İlk durumda sırasıyla 15'ten az, ikincisinde 17'nin üzerinde ve üçüncüsünde sırasıyla 15'ten 17'ye kadardır.

Yeni kadın figürleri türleri hakkında

Çok az insan biliyor, ancak son zamanlarda kadın figürü o kadar değişti ki, bilim adamları olağan sınıflandırmayı birkaç yeni "sebze" ile tamamlamak zorunda kaldılar. Bu, her şeyden önce, "bal kabağı". Kum saatine benzer bir şey, ancak daha geniş bir bele sahip (25 cm'den fazla - yaklaşık 20-25 cm).

Başka bir rakam daha var "patlıcan"– aslında aynı “armut”, ancak bel o kadar belirgin değil. Ve nihayet "brokoli"– “havuca” benzeyen ancak daha hacimli göğüslere sahip bir figür tipi. Bu arada, plastik cerrahi sayesinde herhangi bir "havuç" hızla "brokoliye" dönüşebilir.

Video - Vücut tipinize göre elbise seçimi

Sonuç olarak

Sonuç olarak, herhangi bir kadın figürünün zamanla değiştiğini, daha iyiye doğru olmadığını not ediyoruz. Bu yaygın bir bilgidir. Ancak Japon bilim insanları yaşa bağlı değişikliklerin belirli bir sırayla meydana geldiğini buldu. Buna benzer bir şeye benziyor.