Uyumak için kullanılan yastıkların isimleri nelerdir? Uyumak için en iyi yastıklar nelerdir: türlerini inceleyelim. Hayvan dolgu maddeleri

Bir kişinin sabahları kendini gerçekten dinlenmiş hissetmesi için uyurken vücudunun rahat bir pozisyon alması gerekir. En acil soru şudur: Uyumak için hangi yastığı seçmelisiniz? Boyut ve sertlik açısından optimalse, boyun ve baş doğru pozisyona gelir, omurga doğal kıvrımlar kazanır, sırt kaslarındaki gerginlik kaybolur ve beyne giden kan akışı iyileşir. Yastığın kalitesini etkileyen başka kriterler de vardır.

Uyumak için hangi yastığı seçeceğinize karar verirken, bunun gereklilikleri kısa ve öz bir özellik şeklinde formüle edilir. İdeal yastık şu özelliklere sahip olmalıdır:

• rahat bir uyku sağlamak için rahat olun;
• orijinal şekli koruyun;
• kokuları koklamayın veya absorbe etmeyin;
• alerjenik özelliklere sahip değildir;
• bakımı kolay,
• dayanıklı ol;
• havanın geçmesine izin verir, nemi tutmaz, ısıyı tutmaz, mikroorganizmalar için üreme alanı haline gelmez - bu nitelikler, özellikleri hakkında aşağıda verilen bilgiler dolgu maddelerine bağlıdır.

Uyumak için doğru yastığın nasıl seçileceğine ilişkin bilgileri incelerken istisnasız tüm yastıkların listelenen niteliklere sahip olması gerektiğini bilmek önemlidir.

Boyutlar ve sertlik

Uyumak için doğru yastık arasındaki fark nedir, seçilecek en iyi şekil, kalınlık, yoğunluk nedir? Bu soruların cevapları belirsizdir: bunların hepsi kişisel alışkanlıklara, sağlık durumuna, yaşına ve hatta kişinin boyuna bağlıdır.

Boyutlar, şekil, sertlik

Uykusuzluk, gece horlaması, sabahları omuzlarda uyuşma, boyun veya sırt omurgasında ağrı, yastığın kalınlığının veya sertliğinin uygun olmadığının belirtileridir. Bir kişi yumruğunu başının altında uyuyorsa daha yüksek bir uyku aksesuarına ihtiyacı vardır. Yeterince geniş değilse sabahları baş yana doğru biter. Hangi yastık boyutunun seçileceğini ve sertlikle nasıl başa çıkılacağını belirlerken çeşitli öneriler dikkate alınır.

• Yükseklik. Normal yapılı insanlar için bu parametre 8-14 cm aralığındadır, geniş ve geniş omuzlu insanlar için - 14-17 cm. Yastığın optimal yüksekliği omuz genişliğine eşittir.
• Boyutlar. Genellikle standarttırlar, bu da yastık kılıfı satın almayı sorunsuz hale getirir. Yastık boyutları şu serilerden seçilir: 70 x 70, 50 x 70 (Avrupa ölçüsü), 50 x 50 (çocuk). Bu durumda kişisel tercihler, yaş ve yatağın genişliği dikkate alınır: yastığın genişliğinden az olmamalıdır.
• Sertlik. Omurga probleminiz varsa ya da yan yatma alışkanlığınız varsa maksimum olmalı; sırtüstü uyuyanlar için orta sertlikte önerilir. Yatak yumuşak olsa da, yüz üstü uyuyanlar için yumuşak bir yastık uygundur.

Klasik yastıklar kare veya dikdörtgen şeklinde yapılır. Ancak geleneksel dolgu maddeleri içeren ürünler omurga problemlerinde yeterli kafa desteği sağlamamaktadır. Bu amaçlar için, kafa için bir girintili, yarım daire biçimli silindirler veya dikdörtgen şeklinde özel ortopedik ürünler geliştirilmiştir.

İnsanlar sıklıkla servikal osteokondroz için hangi ortopedik yastığın seçileceğini soruyorlar. Hilal yastık orta sertlikte olup şeklini kaybetmez. Uçları boynun yanlarına sarılır ve onu yalnızca sırt üstü uyuyabileceğiniz sabit bir pozisyonda sabitler. Dışbükey kenarları ve ortasında sığ bir girintisi olan dikdörtgen bir yastık daha kullanışlı ve pratiktir. Bu şekil uyurken başınızı çevirmenizi sağlar. Yastığın yüksekliğinin uygun olup olmadığını kontrol etmek için satın almadan önce üzerine uzanmanız tavsiye edilir.

Dolgu

Gece uykusunun kalitesi ve yastığın hijyeni büyük ölçüde dolguya göre belirlenir. Kaynağına bağlı olarak dolgu maddesi doğal veya sentetik olabilir. Bu türlerin her birinin kendi artıları ve eksileri vardır - sağlıklı uyku için hangi yastığın seçileceği sorununu çözerken dikkat ederler.

Doğal dolgu maddeleri

Bunlar hayvansal kökenli malzemeleri (tüy, yün, ipek) ve çeşitli bitkisel dolguları içerir.

1. Kuş tüyü ve kuş tüyü yastıklar. Hava değişimini sağlar, nemi emer ve ısı transferini düzenlerler. Kaz ve ördek tüylerinden özellikle yumuşak ve konforlu ürünler üretilmektedir. Eksileri: toz akarı dışkısına karşı yüksek alerjik reaksiyon riski (dolguya yerleşirler), düzenli kurutma ve dezenfeksiyon ihtiyacı. Ayrıca beş yıl sonra tüyler kırılır ve yastık elastikiyetini kaybeder.
   
2. Koyun/deve yünü yastıklar. Kuş tüyü gibi "nefes alırlar", teri emerler ve ısıyı iyi iletirler (bu nedenle yılın herhangi bir zamanında üzerlerinde uyumak rahattır). Ancak yün alerjiye neden olur; kalitesizse kümeler halinde toplanır. Yün yastıklar yalnızca kimyasal olarak temizlenebilir.
3. At kılı. nemi mükemmel şekilde emer ve giderir, şeklini korur. Dezavantajı ise ürünün sert olması ve bazı kişilerin alerji yaşayabilmesidir.
4. İpek. İpekböceği kozasından elde edilen en iyi elyafla doldurulmuş yastıklar kokusuzdur, topaklanma yapmaz ve hipoalerjeniktir. Sertliği biraz arttırmak için dolguya silikon eklenebilir. İpek yastıkların dezavantajı yüksek maliyetleridir.
5. Sebze dolguları(, pirinç kabukları, şerbetçiotu kozalakları, otlar). Avantajları: masaj ve aromaterapi etkileri, iyi hava sirkülasyonu. Günümüzde popülerliğin zirvesinde olan karabuğday yastıkları, kolaylıkla boyun ve baş şeklini alır ve aynı zamanda cilde nazikçe masaj yapar. Bu tür ürünlerin ayrıca birçok dezavantajı vardır: artan sertlik, yastık içeriğinin hışırtısı, emek yoğun bakım (havalandırma, kuru temizleme, dezenfeksiyon). 2-3 yıl sonra aşınma nedeniyle dolgunun değiştirilmesi gerekir.
   
6. Bambu. Dolgunun aynı zamanda doğal, hipoalerjenik, antibakteriyel ve nefes alabilen olması için uyumak için hangi yastığın seçileceği sorulduğunda cevap şu şekildedir: Ürünlere dikkat edin. Ayrıca dayanıklı, yıkanması kolay ve uygun fiyatlıdırlar. Bambu nemli iklimler için uygun değildir: higroskopik yastık neme doymuş hale gelir ve kuruması için zaman kalmaz. Ayrıca bazıları artan sertliğine dikkat çekiyor.
7. Lateks. Doğal yaylı ve yumuşak köpük kauçuk malzeme. Lateks dolgu maddesi yüksek bakteri yok edici ve ortopedik özelliklere sahiptir. Yastık, baş ve boynun hatlarını mükemmel bir şekilde yeniden üretir ve ardından önceki şeklini geri yükler. Ürünün hizmet ömrü (özellik kaybı olmadan) yaklaşık 20 yıldır.
   

Not: Tüy veya yünle kaplanmış lateks ortopedik taban, uyumak için hangi yastığın seçileceği sorusuna iyi bir cevaptır, bu kombine seçeneğin incelemeleri olumludur, şu anda çok popüler. Lateks yastık hassas programda yıkanabilir. Dezavantajı ürünün yüksek fiyatıdır.

Sentetik dolgular

Düşük maliyet, bakım kolaylığı ve kabul edilebilir kalite ile dikkat çekiyorlar. Başka avantajlar da var: hipoalerjenite, iyi termal koruma ve havalandırma, yastıkların yumuşaklığı.

1. Sintepon. Ucuz dolgu maddeleri arasında en popüler olanıdır. Sentetik dolgulu yastık kokmaz veya kokuları emmez ve makinede yıkanabilir. Ancak aynı zamanda malzeme oldukça hızlı bir şekilde yuvarlanıyor ve ürün şeklini kaybediyor.
2. Comforel. Termal ve antibakteriyel işleme tabi tutulmuş polyester elyaftan yapılmış küçük toplardan (0,5 cm çapında) oluşur. Topların üst kısmı silikonla kaplanmıştır. Comforel şeklini uzun süre korur, ısıyı korur, hava geçirir, koku emmez, akar ve mantar barındırmaz.
3. . Kuş tüyünün en iyi sentetik analogu olup %100 polyesterden oluşur. Dolgu maddesi iyi ısı yalıtım özelliklerine sahiptir, toksik değildir, hipoalerjeniktir ve kokmaz. Yastıklar 40°C'de yıkanabilir. Yastığa ortopedik özellikler kazandırmak için bazen holofiberin içine koyun yünü eklenir. Dezavantajı nispeten yüksek sertliktir.
4. Silikon. Yumuşak ve aynı zamanda elastik dolgu, yastıklara stabilite, hacim ve yumuşaklık kazandırır. Silikon alerjiye neden olmaz, nefes alabilir ve yıkanması kolaydır. İstenirse farklı yoğunluk ve yükseklikte silikon yastıklar seçin. Silikonun küçük dezavantajları elektriklenme yeteneği ve yapay kökenidir.

Seçim özellikleri

Bu nedenle yastık alırken içeriğine, boyutuna, sertliğine ve gerekiyorsa ortopedik özelliklerine dikkat edin. Seçilen ürünün görsel incelemesi ve test edilmesi önemli bir rol oynar - aşağıdaki öneriler bu konuda yardımcı olacaktır.

• Dolgunun kalitesini kontrol etmek için yastık hissedilir. Dolgu maddesi çukurlar veya çıkıntılar olmadan eşit şekilde dağıtılmalıdır.
• Yüksek kaliteli bir yastığa bastırıp elinizi çekerseniz, önceki boyutlara hızla geri dönülür.
• Yastığı okşarken sağlığa zararlı maddeler içerebilecek toz çıkarmamalıdır.
• Bir yastığa uzanmanız tavsiye edilir - bu, onun sertlik, yükseklik ve boyut açısından uygun olmasını sağlayacaktır.
• Ürün koklanır - doğal dolgu maddesinin göze çarpmayan aroması olmasına rağmen kimyasal kokusu olmamalıdır.
• Yüksek kaliteli kılıf doğal kumaşlardan (ipek veya pamuk) yapılmıştır, dikişler sağlamdır ve ince dikişlidir. Dikiş yerlerinden iplikler veya içindekiler dışarı çıkarsa yastık yalnızca ilk yıkamaya kadar dayanır.

Kapağın bir fermuarla donatılmış olması daha iyidir - bu, yastığın yüksekliğini ve sertliğini ayarlamak için fazla dolguyu çıkarmanıza olanak tanır. Ayrıca dolgu maddesinin kurutulması, temizlenmesi ve değiştirilmesi daha kolaydır.

Alıcılar sıklıkla hangi firmadan yastık alacağını soruyor. İşte sentetik ürünlerin popüler üreticileri: Samson, Dargez, SN-TEXTILE. Kuş tüyü yastıklar aynı Samson'un yanı sıra Norsk Dun tarafından da üretiliyor; TekStil ve Topas yünlü yastıklarda uzmanlaşıyor. Lateks modelleri PATEX ve Sultan tarafından üretilmektedir. Bambu dolgulu ürünler Artpostel firmasının ürünleri olup, ipek yastıklar Primavella tarafından üretilmektedir. Üreticilerin listesi tam olmaktan uzaktır; burada yalnızca en ünlü markalar gösterilmektedir.

Cıvıldamak

Yastık uyumak için o kadar gerekli bir eşyadır ki onsuz yapmak zordur. Bu özel bir ürün çünkü rahat hissetmek için herkes onu kişisel tercihlerine göre seçiyor. Burada önemli olan vücudun fizyolojik yapısı, uyku sırasında en sevdiğiniz pozisyon, yumuşaklık derecesi, büyüklüğü vb. Kısacası yastık, iyi bir gece uykusu çekmemize yardımcı olur, uyku kalitesini artırır ve rahat dinlenmemizi sağlar. Yastığına bak. Belki de değiştirmenin zamanı gelmiştir? O zaman zor bir soruyla karşı karşıya kalacaksınız: Hangi yastık en iyisi? Bu ürünün modern ve çok çeşitli çeşitlerini mağaza raflarında dikkatlice inceleyerek cevaplayabilirsiniz.

Bu nedenle, her şeyden önce yastıklar, dolgu maddesinin türü ve bileşimi bakımından farklılık gösterir. Bu belki de onların ana ve en önemli özelliğidir. Bu arada, sertlik veya yumuşaklık derecesinin yanı sıra alerjenite veya hipoalerjenite ve olası tıbbi özellikler dolgu maddesine bağlıdır. Dolgu maddeleri doğal veya yapay malzemelerden yapılabilir. Her ikisinden de oldukça fazla var. Birincisi tüylerden, yünden ve bitkisel malzemelerden yapılan dolguları, ikincisi ise holofiber, dolgu polyesteri ve silikonu içerir. Doğal veya sentetik dolgulu hangi yastıklar daha iyidir?

Kuş tüyü dolgu, uzun süredir yastık üretiminde kullanılan klasik bir türdür. Kaz ve ördek tüyleri, kabarıklığı, elastikiyeti, yoğunluğu, higroskopikliği ve yumuşaklığından dolayı kullanılır. Tüy içeriği ne kadar yüksek olursa yastık o kadar yumuşak, daha iyi ve buna bağlı olarak daha pahalı olacaktır. Kaz tüyü ördek tüyünden daha kalın ve daha büyüktür; böyle bir yastık daha uzun süre dayanır, ancak aynı zamanda daha pahalıdır.

En pahalı dolgunun kuş tüyü tüyleri olduğu düşünülmektedir. Bu dolgu maddesinin üretiminde el emeğinin yüksek oranı, böyle bir ürünü neredeyse parça parça hale getirir, bu da yastığın fiyatını ve buna bağlı olarak kalitesini de etkiler.

Tüy yastıklar yumuşak, kabarıktır ve uzun süre dayanır. 5-6 yıl sonra dolgunun yenileneceği, temizleneceği ve kurutulacağı temizleyicilere gönderilmeleri gerekir. Yastıkların onarılması, kullanım ömrünü birkaç yıl daha uzatacaktır.

Koyun veya Bu tür dolgular yumuşak, kabarık ve higroskopik olmasının yanı sıra iyileştirici etkiye de sahiptir. Hayvan yününde bulunan lanolin insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Yün dolgunun uzun süre muhafaza ettiği ısı da tedavi edicidir. Bu tür yastıklar artroz, servikal radikülit ve osteokondrozlu hastalar için önerilir. Yün yastıklar elastikiyetini ve şeklini hızla kaybeder. Bu nedenle, dolgu maddesi genellikle yünü sentetik dolgu maddesiyle birleştirerek birleştirilir. Bu tür yastıklar orta fiyat kategorisine aittir; kuş tüyü yastıklardan daha ucuzdur, ancak önemli ölçüde daha azı vardır.

Tüy ve yün dolgusunun dezavantajları arasında oldukça yüksek fiyatı ve alerjiye neden olma yeteneği bulunmaktadır. Bu nedenle aşırı duyarlılığı olan kişilerin üzerlerinde uyuması önerilmez. Alerjisi olanlar için hangi yastıklar en iyisidir? Bunlar doğal bitki lifleri veya sentetik olanlarla doldurulmuş yastıklardır.

Doğal bitki dolgu maddeleri arasında bambu veya soya ipeğinin yanı sıra karabuğday veya pirinç kabukları da bulunur.

Bambu veya soya dolgusu 21. yüzyılın “know-how”ıdır. Bunlar özellikleri itibariyle dikkat çeken, iyileştirici ve antibakteriyel özelliklere sahip malzemelerdir. Çok yumuşaktırlar, higroskopiktirler, ısıyı iyi korurlar ve alerjiye neden olmazlar. Tek kelimeyle, doğal ve yapay dolgu maddelerinin özelliklerini harika bir şekilde birleştiriyorlar. Bu tür yastıklar orta fiyat segmentine aittir.

Bir diğer çok popüler dolgu maddesi ise doğal ipek elyafıdır. Bu yastıklar yumuşak ve elastiktir ve şeklini mükemmel şekilde korur. İpek nem ve buhar geçirmez, tüylenmez ve tüm özelliklerini uzun süre korur.

Pirinç veya karabuğday kabuğundan yapılan yastıkların iyileştirici özellikleri vardır. Rahatlamanıza yardımcı olur; alışılmadık dolgu maddesi tamamen başınızın şeklini alır ve cildinize masaj yapar. Doğru, kabuk karakteristik bir hışırtı sesi çıkarır ve bu tür yastıkların hizmet ömrü kısadır - yaklaşık 2 yıl.

Yapay veya doğal dolgulu hangi yastıklar daha iyidir? Yapay dolgulu yastıklara gelince, burada öncelikle kuş tüyü ve kuş tüyünün yerini tamamen alan holofiberli ürünleri öne çıkarmalıyız. Bu yastıkların olumlu özellikleri arasında hipoalerjenite, düşük fiyat ve evde yıkanabilme özelliği bulunmaktadır. Uyumak için elastik, sert şekilleri tercih edenler için mükemmeldir.

Bir diğer yeni ürün ise viskoelastik poliüretan köpüklü yastıktır. Bu materyal deneyleri ve yeni olan her şeyi sevenler içindir. Şekil hafızası vardır. Dolgu maddesi insan vücudu tarafından ısıtıldığında yumuşar ve kafayı sararak şeklini alır. Soğuduktan sonra düzelir ve yastık orijinal görünümüne kavuşur.

Son olarak yastığın içinde elinizin altında yuvarlanan küçük toplardan oluşan silikon dolgu bulunmaktadır. Çok yüksek kalitede olduğu kabul edilir ve herhangi bir sentetik dolgu maddesi gibi hipoalerjenik özelliklere sahiptir. Ancak statik elektrik biriktirme özelliğine sahiptir.

Hangi yastık dolgusunun daha iyi olduğunu söylemek zor. Her birinin karakteristik avantajları ve dezavantajları vardır. Fiyat hakkında konuşursak, sentetik dolgular doğal olanlardan daha ucuzdur, ancak aynı zamanda daha az dayanıklıdırlar. Yeni ve modern olan her şeyi sevenler için en son dolgu türlerini önerebiliriz ve daha muhafazakar insanlar için geleneksel klasiklere sadık kalabilirsiniz. Her durumda, hangi yastıkların daha iyi olduğunu herkes kendisi belirler.

Yatak seçimi uykunuzun kalitesini ve gün boyu ruh halinizi etkiler. Hangi yastıklar uyumak için en iyisidir? Yumuşaklıklarıyla mı dikkat çekmeli yoksa kafanın kıvrımları etrafında rahatça bükülmeli mi? Yastığın etkisi kişinin bireysel özelliklerine bağlıdır. Bazıları için büyük ve havadar olan uygundur, diğerleri için ise sert dolgulu sert olan. Doğru seçim nasıl yapılır - okumaya devam edin.

İyi bir yastık için gerekenler

Bir yastığın tatilinizi bozmaması, daha iyi hale getirmesi için bazı özellikleri bünyesinde barındırması gerekir. Yatak kalitesini belirlerler:

• ideal yastık kokmaz ve kokuları emmez;
• alerjik reaksiyonlara neden olmaz;
• aynı zamanda orijinal şeklini korur;
• geniş bir güvenlik marjına sahiptir;
• bakımı kolay;
• sıcak tutar;
• higroskopik;
• havanın geçmesine izin verir, “nefes alır”;
• mikroorganizmaların çoğalması için uygun koşullar yaratmaz;
• rahat ve sahibi bundan hoşlanıyor.

Şekil, renk, güzellik ikincil niteliklerdir. Öncelikle ürünün rahat ve sağlık açısından güvenli olması gerekiyor. Bunu yapmak için seçim yaparken boyut, sertlik ve dolgu maddesine odaklanırlar. İyi bir dinlenme ve dolayısıyla gün boyunca üretkenlik elde etmenizi sağlamak için iyi bir yastığa yatırım yapın. Ve böylece her gün!

Boyutlar

Yatak boyutu önemli bir noktadır. Sonuçta, eğer yastık küçükse, uyku sırasında baş aşağı yuvarlanacak ve sabah yan tarafta olacaktır. Ürün rahat bir yükseklikte olmalıdır. Yatakların düşük olup olmadığı nasıl belirlenir? Uyurken yumruğunuzu başınızın altına koyarsanız daha yüksek yoğunluklu bir numuneye ihtiyacınız olur.

Tavsiye
Bazen elinizi yastığın altına koymak bir zorunluluk değil alışkanlıktır; bu, kişinin uyurken rahat ettiği pozisyondur. Bu durumda yüksek yastık sorun yaratacaktır.

Boy ve genişlikteki değişikliğin bir göstergesi servikal omurgada ağrı, omuzlarda uyuşma, horlama, huzursuz uyku ve uykusuzluktur. Standart yastık ölçüleri 50 x 70 veya 70 x 70 dir. Bu ölçülere göre yastık kılıfı seçmek kolaydır. Kişisel tercihlerinize göre daha geniş bir ürün seçebilirsiniz ancak genişliği yatağın genişliğinden fazla olmamalıdır.

Aksesuarın standart yüksekliği 8 ila 15 cm arasındadır, iri yapılı insanlar için yükseklik 17-18 cm'ye ulaşabilir. Yükseklik parametresine göre yastık nasıl seçilir? Omuz yüksekliğinizi ölçün, bu mesafe yastığın yüksekliğine uygun olmalıdır.

Şekil ve sertlik

Klasik şekil kare veya dikdörtgendir. Ancak bu şekil herkes için boyun ve baş açısından rahat bir pozisyon sağlamaz. Tıbbi nedenlerden dolayı ortopedik bir yastık satın alabilirsiniz. Kafa için bir girintiye sahip bir daire, rulo, dikdörtgen şeklinde yapılırlar.

Boyun problemleri için özel hilal şekli önerilir. Uyku sırasında açıkça düzeltiyor. Ancak böyle bir yastıkta ancak sırt üstü uyuyabilirsiniz. Daha rahat bir seçenek, ortasında bir çentik bulunan dışbükey bir yastıktır. Dinlenirken başınızı çevirmenizi sağlar. Herhangi bir şeklin konforunu belirlemek için tereddüt etmeyin ve satın almadan önce ürünün üzerine uzanın.

Yatak takımının gerekli sertliği, kişinin uyuduğu pozisyona göre belirlenebilir:

1. Yan yatıyorsanız mümkün olan en sert yastığı seçin.
2. Sırt üstü uyumayı tercih ediyorsanız orta sertlikte bir ürün uygundur.
3. Eğer öncelikle yüzüstü uyuyorsanız yumuşak bir yatak takımı satın almalısınız. Yatağınızın yumuşak olması da önemlidir.

Doğal dolgu maddeleri

Dolgu maddeleri kökenlerine göre doğal veya yapay olabilir. Bir türün diğerinden daha iyi olduğu söylenemez. Hem doğal hem de sentetik olanların artıları ve eksileri vardır. Kişisel hislerinize göre bir dolgu maddesi seçmelisiniz.

Doğal dolgu maddeleri şunları içerir:

• Su kuşlarının tüyleri ve tüyleri - ördekler ve kazlar.İnanılmaz yumuşaklıkları, kabarıklıkları, higroskopiklikleri ve elastikiyetleri nedeniyle kullanılırlar. Avantajları: ısı değişimi ve nefes alabilirlik. Kuş tüyü dolgular nemi iyi emer. Eksi: Toz akarları bu tür ürünlerde yaşamayı sever. Bir kişi atık ürünlerine alerjisi olur. Kuş tüyü yastıkların sık sık kurutulması gerekir. Doğru kullanımla ortalama servis ömrü 5-6 yıldır. Tüy içeriği ne kadar yüksek olursa ürün o kadar yumuşak olur. Kaz tüyü ördek tüyünden daha kabarık ve daha büyüktür. Bu tür yastıklar daha pahalıdır ancak kalitesi daha yüksektir. En iyi doğal dolgu maddesi kuş tüyüdür. Bu en pahalı malzemedir. Gerçek şu ki, kuş tüyü yastıklar elle yapılıyor.

• Deve yünü. Bu tür yastıklar sadece yumuşak, nefes alabilen ve sıcak değil, aynı zamanda iyileştirici bir etkiye de sahiptir. Lanolin maddesi ve ısıyı uzun süre tutma yeteneği iyileştirici özellikler kazandırır. Omurga hastalıkları olan kişilere deve yününden yapılan ürünler tavsiye edilmektedir. Tamamen doğal yün dolgu maddeleri nadirdir. Şekillerini hızla kaybederler, bu nedenle dolgu polyesteri veya başka, daha pahalı ve dayanıklı sentetik malzeme, holofiber veya sentetik kuş tüyü yünle karıştırılır. Yünlü ürünlerin dezavantajlarından biri de alerjiye neden olabilmesidir.

• At kılı. Oldukça sert bir dolgu maddesidir, şeklini iyi tutar ve nemi emer. Yastıklar dayanıklı ve serttir, bu nedenle tıbbi nedenlerden dolayı veya yan yatmayı tercih ediyorsanız bunları seçmelisiniz. Dolgu maddesi bireysel hoşgörüsüzlüğe neden olabilir.

Doğal bitki dolguları

• Bambu. Hipoalerjenik, nefes alabilen, higroskopik, antibakteriyel, kullanımı ve bakımı kolay bir yastığa ihtiyacınız varsa, büyük olasılıkla bambu dolguya ihtiyacınız vardır. Bu tür ürünler nefes alır, yıkanması kolaydır ve uzun ömürlüdür. Avantajı düşük maliyetli olacaktır.

• İpek. İpek yastıklar pahalıdır ancak hipoalerjeniktir, kokusuzdur ve kırışmaz. İpek yumuşak bir dolgu maddesidir, bu nedenle sertliği arttırmak için içine silikon eklenir.

• Karabuğday kabukları, şerbetçiotu kozalakları, otlar, pirinç kabukları vb. Bu tür dolgu maddelerinin amaçları saç derisine masaj ve aromaterapidir. Bu tür ürünlerde hava dolaşımı iyi olduğundan vücudun şeklini kolaylıkla alır. Hizmet ömrü - 2-3 yıl. Ürünlerin bakımı oldukça emek yoğun bir iştir: havalandırılmaları, dezenfekte edilmeleri ve kurutulmaları gerekir. Bu tür yatak takımları dedikleri gibi "herkes için değil": sert ve hışırtılıdırlar. Ve kokuyu beğenmeyebilirsiniz.

• Köpüklü kauçuk - lateks. Ortopedik aksesuarlar için popüler malzeme. Yumuşaktır, baş ve boyun hatlarını kolayca alır ve orijinal şeklini hızla geri getirir. Malzeme iyi ortopedik özelliklere sahiptir, alerjiye neden olmaz ve bakteri yok edici etkiye sahiptir. Uzun bir servis ömrüne sahiptir - yaklaşık 20 yıl. Tamamen doğal lateks nadir ve pahalıdır. Standart lateks içeriği %75'tir.

Yapay dolgular

Doğal dolgu maddelerine ekonomik bir alternatif. Düşük maliyetin yanı sıra avantajları arasında hipoalerjenite, bakım kolaylığı ve iyi nefes alma sayılabilir.

• Sintepon.

• Yumuşak ve rahat malzeme. Temizlemesi kolay: makinede yıkanabilir. Sintepon yastıkları kokuları tutmaz. Bu ürün yaklaşık 10 yıl sürecek. Dezavantajı: Hızla yuvarlanırlar ve şekillerini kaybederler.

• Alerjiye yatkın kişiler için kuş tüyü yastıkların yerini alacak değerli bir ürün. Malzeme polyesterden yapılmıştır. Dolgu polyesterinden daha serttir ve 40 dereceden yüksek olmayan hassas modda yıkanabilir. Holofiber kokmaz ve ısıyı iyi korur. Ortopedik bir etki yaratmak için biraz koyun yünü holofiber ile karıştırılır.

• Silikon.

Silikon yastıklar şeklini iyi korur, yumuşak, esnek ve hacimlidir. Havanın iyi geçmesine izin verirler. Farklı yükseklik ve yoğunluklarda yapılırlar. Bu tür ürünlerin dezavantajı elektriklenebilmeleridir.

Comforel.

Tavsiye
Silikon kaplı polyester elyaftan yapılmış küçük boncuklar. Bu tür yastıklar antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir ve kene barındırmazlar.

1. Nasıl seçim yapılır? Mağazada ısrarcı olun, danışmana üretici ve dolgu maddesinin özelliklerini sorun. Utanmayın ve size uyup uymadığından emin olmak için yastığı deneyin.
2. Her şeyden önce kişisel tercihlere güvenin. Ailenizdeki herkesin farklı yastıkları olması sorun değil. Yastığı hissedin.
3. İçinde topaklanma, çarpma veya ezik olmamalıdır. Dolgu maddesi eşit şekilde dağıtılmalıdır. Aşağı bastırın ve elinizi çekin.
4. Yatak takımını kokla. Dolgu yapay ise kimyasal kokusu olmamalıdır. Doğal dolgu maddesi hafif bir kokuya sahip olma eğilimindedir. Kokusunu beğendiyseniz satın alabilirsiniz. Ve eğer biraz düşmanlık varsa, satın alma işleminde para israf etmemek daha iyidir: üründen hızla yorulacaksınız, uykunuz huzursuz ve gergin olacaktır.
5. Davaya dikkat edin. Yastığı makinede yıkayabilmeniz veya lifleri kabartmak için kabartabilmeniz için sıkı bir şekilde dikilmesi gerekir. Dikişler zar zor tutunursa veya iplikler kılıftan dışarı çıkarsa, ürün ilk yıkamadan sonra yırtılacaktır. Malzeme dokunuşa hoş gelmelidir. Kapağın fermuarlı olması iyidir. Bu, dolguya erişim sağlayacaktır. Temizleyebilir, kurutabilir ve miktarını ayarlayabilirsiniz.

Sezginize güvenin ve denemekten korkmayın. Belki de nadir dolgulu, standart olmayan bir şekle sahip bir yastık sadece sizin seçeneğinizdir!

Ertesi günün tamamı ne tür bir uyku çektiğinize bağlıdır. Bir kişi yeterince uyursa enerji dolu olacaktır. Tüm eylemleri tartılacak ve duyguları dengelenecektir. Bu nedenle en başarılı insanlar, yastığın ana rollerden birini oynadığı yatak seçimine çok dikkat ediyor. Ve kader daha önce bir kişiye gülümsememiş olsa bile, uygun bir yastık seçtikten sonra kaliteli uyku, daha iyiye doğru değişikliklere neden olabilir. Doğru yastık nasıl seçilir?

Doğru yastığı seçmek için mevcut tüm seçenekleri kendiniz deneyebilir veya uzmanlardan tavsiye almaya biraz zaman ayırabilirsiniz.

Bu uyku aksesuarını seçerken mevcut yastıklardan herhangi birinin genel prensipleri karşılayacağına güvenmeniz gerekir. Bunlar, tüm yastıkların yapısının ortak özelliklere sahip olmasını sağlayan ilkelerdir.

1. Yastığın asıl amacı kafayı rahat bir uyku pozisyonunda tutmaktır. Bu nedenle yastık dolgusu her zaman sıkıştırıldıktan sonra düzleşebilen yaylı malzemelerden oluşur.
2. Yastık imalatındaki ikinci yasa, nefes alabilirliği olarak düşünülebilir. Mesele şu ki, uygun bir dinlenme için başın yastığa yatan tarafının nefes alması gerekir. Aksi takdirde uyuyan kişi yuvarlanacak ve daha kötü uyuyacaktır. Ve bu tür rahatsızlıklardan kaçınmak için yastıkları en iyi havalandırılan malzemelerden yapmaya çalışıyorlar.
3. Ve elbette bu uyku aksesuarının mekansal sıkıntı yaratmayacak boyutlarda olması gerekiyor. Çoğu insan için rahat bir yastığın boyutu 40x60 ile 60x100 arasında değişir.

Bir yastığın yapısını özetlemek gerekirse, herhangi bir şeyin üç kriteri karşılaması gerektiği sonucuna varabiliriz: boyut, yumuşaklık ve nefes alabilirlik.

Yastık çeşitleri

Satışta, aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli yastık türleri ve türleri bulabilirsiniz. Ve bu bir tesadüf değil, çünkü bazı insanlar yan yatmaya alışkındır, diğerleri sırtüstü daha iyi uyur, diğerleri yüz üstü uyur ve bazıları uzun süre tek pozisyonda yatıp bütün gece dönüp duramaz. Bu tercih çeşitliliği nedeniyle geniş bir uyku yastığı yelpazesi bulunmaktadır.

Satışta iki tip yastık vardır:

• sıradan (klasik);
• ortopedik (anatomik).

Normal bir yastığın kare veya dikdörtgen şekli vardır. Tüy, kuş tüyü, dolgu polyester, karabuğday kabuğu, pamuk yünü vb. ile doldurulabilir.

Anatomik yastık tipi çoğunlukla dikdörtgen şeklinde bulunur. Böyle bir uyku aksesuarının baş için özel girintileri ve boyun için çıkıntıları olabilir. Sentetik malzemelerden yapılmıştır.

Sunulan yastık türleri, sertliğe, boyuta ve malzemeye göre bölünmüş tüm çeşitlere sahiptir.

Sertlik

Karabuğday kabuğu ve lateksten yapılan yastıklar en zoru olarak kabul edilir. Gece boyunca başlarını aynı yükseklikte tutabilirler. Bu yastıkların ağırlığı farklılık göstermektedir. Kural olarak diğerlerinden daha ağırdırlar.

Orta sertlik yün, jel ve köpük dolgu maddelerinin doğasında vardır. Ayrıca hafıza etkisine sahip malzeme orta sertlikte olarak sınıflandırılabilir.

Yumuşak seçenekler kuş tüyü, kaz tüyü, pamuk yünü, dolgu polyesteri ve holofiberden oluşacaktır.

Bir yastığın nasıl seçileceğini düşünürken sertlik parametresini dikkate aldığınızdan emin olun çünkü konfor fizyolojik ve diğer özelliklere bağlıdır ve sertlik çok bireysel bir göstergedir.

Malzeme

Yastığın rahat olması için hem sentetik hem de doğal malzemelerden yapılabilir. Ancak özellikleri biraz farklı olacaktır. Örneğin doğal malzemeler daha iyi nefes alır ve alerjik reaksiyonlara neden olma olasılıkları daha düşüktür ancak daha iyi bakım gerektirirler. Ancak günümüzde sentetikler de doğal malzemelerin özelliklerini karşılayabilmektedir. Ayrıca bazı sentetik bazlı yastıklar, vücut sıcaklığının etkisiyle sertlikte değişiklik gibi hiçbir doğal yastık dolgusunun sağlayamayacağı özelliklere sahip olabilir.

Boyutlar

Seçim yaparken en önemli parametrelerden biri olduğu için doğru boyutta bir yastık nasıl seçilir?

• Öncelikle bu uyku aksesuarının yatakta fazla yer kaplamaması gerekiyor, aksi takdirde doğal vücut pozisyonuna sakıncalı olacaktır.
• İkinci olarak dinlenme sırasında yastığın kaybolmaması gerekiyor. Geceleri dönüp duran insanlar, başlarını yastıktan yatağa doğru hareket ettirdikleri için daha az uyku çekebilirler. Ve sonuç olarak kafatasındaki yüksek tansiyondan kaynaklanan baş ağrısı.
• Üçüncüsü, kişi uyurken vücudun pozisyonunu etkileyen yastığın yüksekliği.

Yastık seçimi çok büyük olmasına rağmen boyutları genel standartlara göre düzenlenmektedir. Bu, yastık kılıflarını satın alırken ve değiştirirken faydalı olur.

Rusya ve BDT ülkelerindeki standart yastıkların boyutları aşağıdaki gibidir:

• 50 x 70 cm;
• 60 x 60 cm;
• 70 x 70 cm.

Amerikalı üreticilerin başka boyutları da var:

• 75 - 50 cm;
• 85 - 50 cm;
• 100 - 50cm.

Avrupa ülkeleri birliği için yastığın boyutları şu şekilde olacaktır:

• 65 - 65 cm;
• 50 - 75 cm;
• 40 - 80cm.

Yukarıda verilen boyutların en yaygın olanı olduğuna hemen dikkat etmelisiniz. Mağazalarda başka boyutlarda yastıklar bulabilirsiniz, ancak daha az sıklıkla.

Ayrıca hamile kadınların uyurken rahat pozisyonlar almasına yardımcı olan özel yastıklar için standartlar vardır:

• 30 - 170 cm;
• 35 - 190 cm;
• 35 - 280cm.

Kişi yastık seçimi yapıyorsa sadece bulunduğu bölgenin büyüklüğüne dikkat etmemesi gerektiğini söylemek doğru olacaktır. Ülkelerin gelişiminin bu aşamasında, her durumda mevcut tüm standartlarda yastık ve yastık kılıfı bulmak kolaydır. Bu nedenle bu uyku aksesuarının boyut standartlarına değil rahatlığına dikkat etmek daha iyidir.

Yastık boyutu nasıl seçilir?

Yastık boyutu seçimi, sağlıklı ve kaliteli uykuya ulaşmada büyük rol oynar. Aynı zamanda yastığın genişliği, uzunluğu ve özellikle yüksekliği de önemlidir. Her şey bir kişinin dinlenme sırasındaki olağan duruşuyla ilgilidir.

Yanında uyuduğun için

Bir kişi yan yatmaya alışkınsa, yüksek ve geniş bir yastığa ihtiyacı olacaktır. Boyun omurunun rahatsız edici bir pozisyona bükülmemesi ve başın gereğinden fazla aşağıya düşmemesi için yüksek olmalıdır. Uygulamanın onayladığı gibi, hemen hemen her malzemeden yapılmış bir yastık uyku sırasında yavaş yavaş aşağı doğru bastırılır ve baş yavaş yavaş alçalır. Bu nedenle yan pozisyonda uyumak için yastık seçerken başınızı normal pozisyonunuzdan biraz daha yüksekte tutacak bir yastığa ihtiyacınız var. Ve bu pozisyon için yastığın genişliği önemlidir çünkü yan uyuyan kişi mutlaka diğer tarafa döner. Bu nedenle yan yatmayı sevenler için geniş ve yüksek bir yastık en iyi seçenek olacaktır.

Eğer sırtüstü uyuyorsan

Sırt üstü uyumayı seviyorsanız yastık nasıl seçilir? Sırt üstü uyumaya alışkın olanlar orta yükseklikteki kare yastıklarda kendilerini rahat hissedecekler. Bu pozisyonda uyumak sağlıklı omurgaya sahip insanlar için tipiktir. Ve yastığın amacı sadece başın desteğini değil aynı zamanda boynun düzgünlüğünü de sağlamak olmalıdır.

Çok yüksek bir yastık seçerseniz başınız göğsünüze doğru eğilir. Bu pozisyon trakeayı hafifçe sıkıştırarak horlamaya neden olabilir. Başınızı çok aşağıda konumlandırmak kan akışını artırarak uykuya dalmayı zorlaştırır.

Bu yüzden orta yükseklikte bir yastığa ihtiyacınız var.

Yüzüstü uyumaya alıştığınızda

Dinlenirken vücudun karın üstü pozisyonu birçok insanın ortak pozisyonudur. Ancak bu pozisyonda rahat olabilmek için kişinin nasıl uyuduğunu anlamanız gerekir. Uykusunda yastığa sarılmaya alışkınsa kare şeklinde, ortalama yükseklikteki bu uyku aksesuarını seçmek daha doğru olur. Bu arada bu poz için oldukça rahat yıldız yastık seçenekleri mevcut. Uyuyanın ellerinin yastığın üzerinde olması durumunda, alçak (hatta ince) ve geniş olmalıdır.

Fırlatmayı ve döndürmeyi sevenler için yastık boyutları

Yalnızca uykusunda dönmeyi sevenlerin, farklı vücut pozisyonlarında rahat edecek evrensel bir yastığa ihtiyacı vardır. Bu durum için orta yükseklikte geniş yastıklar uygundur. Aynı zamanda hafif olması ve kolayca deformasyona uğraması daha iyidir. Böylece kişi, boyutunu artırmak için onu kabartabilir veya sırt üstü uyuyacak şekilde düzleştirebilir.

Yastık sertliği nasıl seçilir?

Başarısız bir yastık sertliği seçimi, dayanılmaz gece ağrılarına ve işe yaramaz bir satın alma işlemine yol açabilir, bu nedenle bu noktaya azami dikkat göstermeye değer.

En sert yastıklar yalnızca birkaç tür insan için uygundur; omurga eğriliği sorunu yaşayanlar ve yalnızca yan yatarak uyuyanlar. En zorlu seçenekler karabuğday kabuğu, bambu elyafı ve lateksten yapılanlardır. Böyle bir yastığa sadece hafifçe bastırılır ve gece boyunca tek pozisyonda kalır.

Eğer kişi normal duruşa sahipse ve sabaha kadar rahat uyuyorsa orta sertlikte bir yastık seçmelidir. Çok yumuşak olmayan ve orta derecede sert olan yastık, sıklıkla sırtüstü uyuyanlar için uygun olsa da gece boyunca pozisyon değiştiren kişilere de hitap edecektir.
Sık sık baş ağrısı çeken kişiler için yastıkların yumuşak bir versiyonu gereklidir. Ancak bu tür sorunlarda kabarık dolguları tercih etmelisiniz. Ayrıca yumuşak yastık yüz üstü uyumayı sevenlere hitap edecek.

Yastık malzemesi nasıl seçilir?

Yastık malzemesi seçerken vücudun anatomik özelliklerini dikkate almanız gerekir. Örneğin bir kişi çok terliyorsa maksimum havalandırma malzemesine ihtiyaç vardır. Ve gençler için bir yastık seçilirse, onu doğal kumaşlardan (pamuk, patiska, perkal vb.) satın almak daha iyidir. Bununla birlikte, en uygun yastık malzemesini seçmek için en yaygın türleri dikkate almaya değer:

• Tik, tüy ve kuş tüyü dolguyu mükemmel şekilde tutan yoğun bir kumaştır. Organik pamuklu malzeme orta derecede havalandırmaya sahiptir.
• Saten başka bir pamuk bazlı malzemedir ancak yoğunluğu tik ağacından biraz daha düşüktür, bu da yastığın daha nefes alabilir olmasını sağlar. Bu malzemeye dokunmanın verdiği dokunma hissi oldukça hoş.
• Jakar - malzemenin bakımı çok kolaydır, kolayca deforme olabilir ve yüksek hava geçirgenliğine sahiptir. Ancak doğal ve sentetik kumaşların bir kombinasyonunu içerir.
• Percale, pamuk bazlı yapılan en dayanıklı malzemelerden biridir.
• Lyocell okaliptüs ağacından yapılmıştır ancak ipeğe benzer bir dokunma hissine sahiptir. Sık durumlarda liyosel pamukla birleştirilir. Malzemenin iyileştirici özellikleri vardır.

Yukarıdaki malzemelerin alerjenitesi çok düşüktür, ancak belirli maddelere karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan insanlar da vardır. Bu nedenle malzeme seçerken alerjisi olmadığından emin olmanız gerekir.

Bir dolgu maddesi nasıl seçilir?

Günümüzde bir yastık dolgu maddesine sahip olabileceği gibi katı bir kompozitten de oluşabilmektedir. Dolgulardan yastık seçerken özelliklerini bilmelisiniz. Doğal malzemelerden yapılmış dolgu örnekleri:

• Yün şifalı olduğu düşünülen bir dolgu maddesidir. Kullanım sırasında çok sıcak malzeme. Antibakteriyel kaliteye sahiptir.
• Karabuğday kabuğu - ısıyı tutmaz, masaj etkisi nedeniyle iyileştirici etkiye sahiptir.
• Tüy veya kuş tüyü en nefes alabilen dolgu maddesidir ve en yumuşak olanlardan biridir. Ancak yıllık antibakteriyel tedavi şeklinde bakım gerektirir.
• Bambu yığını şeklini iyi korur ve hemen hemen her şeye alerjisi olan kişiler için uygundur.
• Pamuk yünü dolgu için bütçe bir seçenektir. Hacimdeki hızlı düşüş düşük maliyetle dengeleniyor.

  Yastık dolgu maddeleri genellikle sentetik maddeler içerir:

• Sintepon yastıklar için en ucuz sentetik dolgudur. Malzeme yıkanamaz ve böyle bir yastığın kullanım ömrü 2 yıla kadardır.
• Silikon elyaflar dolgu polyesterine benzer, ancak hacimlerini çok daha uzun süre korurlar.
• Polistiren, dokunma duyuları bakımından karabuğday kabuğuna benzer. Dolgu maddesi küçük yumuşak toplardan oluşur.
• Holofiber - içi boş yaylardan oluşur.

Yastıkların yapıldığı monolitik malzemeler şunları içerir:

• Köpük kauçuk - bu yastık başınızı iyi tutar, ancak havalandırması azdır.
• Fiberlon, iyi hava geçirgenliğine sahip ve ortalama sünekliğe sahip bir malzemedir.
• Bellek - ısının etkisi altında, uyuyan kişinin kafasının tek bir konumda iyi tutulması nedeniyle malzeme basılabilir.

Dolgu maddeleri hakkında bu kadar bilgiye sahip olan kişi, tüm gereksinimleri karşılayacak yastığı rahatlıkla seçebilir.

Yastık seçerken mütevazı veya utangaç olmayın. Satıcı, alıcının bu konuyu anladığını ve az satılan veya pahalı bir yastığı satmayacağını derhal anlamalıdır.

Satın alırken sağlıklı uykunun yaşam kalitesini, performansı, genel sağlığı, başarıyı ve çok daha fazlasını etkilediğini dikkate almanız gerekir. Bu nedenle satın almayı denemek daha iyidir. Çoğu zaman yastıklar yatak veya kanepelerin yanında satılmaktadır. Bu, uyku ekipmanınızı test etmek için harika bir fırsat. Ancak bu mümkün değilse o zaman tüketici haklarını unutmaya gerek yok. Bir mağazadan veya internetten satın alındığında 10 gün boyunca test edilebilir ve ardından bir başkasıyla değiştirilebilir.

Yastık fiyatı

Sıradan yastıkların maliyeti 300 ila 2.000 ruble arasında değişiyor. Her şey ürünün dolgu maddesine, malzemesine ve boyutuna bağlıdır. Yünlü seçeneklerin fiyatları 600 ruble'den, bambu ve karabuğday kabuğu yastıklarının fiyatları ise 800 ruble'den başlayacak.

Sentetik ürünlerin fiyatı oldukça farklılık göstermektedir. 500 ruble'den başlayan ucuz malzemelerden yastıklar bulabilirsiniz. Ve yeni teknolojiler (hafızalı yastıklar, anatomik vb.) Hakkında konuşursak, fiyat 10.000 rubleye yükselebilir.

Ve ipek yastıklar en pahalı olarak kabul edilir. Maliyetleri 15.000 rubleye ulaşıyor.

“Yastık nasıl seçilir?” sorusunu sormak Yukarıdaki tüm parametreleri analiz edin ve bireysel özellikleri dikkate alarak uykuya en uygun olanı seçin.

Belirli bir yastığın sizin için uygun olup olmadığını anlamak için onun üzerinde uyumanız gerekir. Ve tercihen en az bir hafta.

Senin tarafında uyumak

Bu en yaygın pozisyondur. Bir yastık seçerken aşağıdaki kurallara uyun:

• Bu yastığın yüksekliği omzunuzun genişliğine karşılık gelir. Genişliği bir ölçüm bandıyla ölçün - boynun başlangıç ​​noktasından omuz ucuna kadar. Ortalama olarak 10-14 cm'dir.
• Yastık sert olmalı. Bu, boyun ve baş için iyi bir destek sağlar.
• Yastığın şekli anatomiktir ve servikal desteklere sahiptir. Bu durumda kafa girintide uzanacak ve silindir boynu destekleyecektir.

Sırtüstü uyumak

Yüzüstü uyumak

Kombine!

Herkes için evrensel bir yastık yoktur. Doğru yastığı seçmek tamamen bireysel bir konudur.

Lyudmila Terekhova, nörolog, MEDSI klinik ağındaki masör:

Yastığın asıl görevi insan omurgasını anatomik olarak doğru pozisyonda desteklemektir. Bu sadece uygun uyku için değil, aynı zamanda tüm vücudun gücünü geri kazanmak ve zor bir günün ardından kasları gevşetmek için de önemlidir.
Yastık seçimi için kriterler omuz genişliği ve boyun yüksekliğidir. Omuz genişliği boyun tabanından omuz ucuna kadar, boyun yüksekliği ise alt çene açısından köprücük kemiğinin göğüs kemiği ile birleşim noktasına kadar ölçülür.

Bir yetişkin için en uygun boyut, yatağın alanını rasyonel bir şekilde kullanmanıza ve uyurken mümkün olduğunca rahat hissetmenize olanak tanıyan 50x70 cm veya 40x60 cm'lik bir yastıktır.

Yastık yanlış seçilirse, bu durum omurganın hiperekstansiyonuna ve bunun sonucunda baş ağrılarına, boyun rahatsızlığına, göğüs kemiğinde ve bel bölgesinde ağrıya neden olur.

Ortopedik yastıklar, her kişinin anatomik özelliklerine bağlı olarak yalnızca doğru seçildikleri ortopedi salonlarında satın alınmalıdır. O zaman uykunuz rahat olacaktır.

İçinde ne var?

Dolgu maddesi seçerken bunu bilmeniz gerekir...

• Yastıklar için en uygun dolgular artık lateks, hafızalı köpük ve diğer modern malzemeler olarak kabul ediliyor. Bu tür dolgu maddeleri yastığın şeklini uzun süre korur ve iyi bir baş desteği sağlar.
• Kuş tüyü, karabuğday kabuğu ve dolgu polyesterden yapılan yastıklar boynumuzu daha az destekler; bu malzemeler kırışma eğilimini azaltır.
• Doğal malzemelerden yapılan dolgu maddeleri hoş olmayan “sürprizler” (toz, küf, akarlar) sunabilir ve patojenik bakteri ve alerji kaynağı haline gelebilir.

Çoğu yastık yaklaşık iki yıl dayanır. Bu sürenin sonunda yastıkları yenileriyle değiştirin, böylece rahat ve konforlu uyuyabilirsiniz!