Ergenlik çağındaki bir kişinin anatomik ve fizyolojik özellikleri. Ergen vücudunun fizyolojik ve psikolojik özellikleri Erken ergenliğin fizyolojik özellikleri

11..Anatomik ve fizyolojik özellikler ergenlik ve bunların zihinsel gelişim açısından önemi.

Ergenlik döneminde insan vücudunda biyolojik gelişimin doğal dinamiklerinin neden olduğu bir takım spesifik değişiklikler meydana gelir. Bu dönemde hipotalamusun ürettiği ve ikincil cinsel özelliklerin ortaya çıkmasına neden olan bazı hormonların kandaki miktarı önemli ölçüde artar. Yaşın bir diğer karakteristik özelliği de vücut oranlarının geçici olarak ihlalidir. Uzuvların büyümesi vücudun büyümesini önemli ölçüde geride bırakır, hareketler açısal hale gelir ve ergen "çirkin ördek yavrusu" na benzer. Değişiklikleri fark eder, onlara çok fazla dikkat eder ve daha da beceriksiz ve garip hale gelir. Hormonal patlama, ergenlerin karakterinde ortaya çıkan sinir sisteminin uyarılabilirliğinin artmasına, duygusal duyarlılığa, kırılganlığa, uyarma ve engelleme süreçlerinde dengesizliğe neden olur. Vücutta meydana gelen fizyolojik değişiklikler de belirleyicidir. artan terleme, sivilce görünümü, ses kaybı.

Bir gencin gelişiminin sosyal durumu, her şeyden önce yetişkinlerle ve akranlarıyla ilişkilerini yeni bir şekilde kurmasıyla karakterize edilir. Sinir sisteminin artan reaktivitesi ve uyarılabilirliği, bu yaşta artan sinirlilik, aşırı alınganlık, öfke ve sertliğin artmasına neden olur. Özellikle yetişkinlerle, özellikle de ebeveynlerle iletişimde kendilerini açıkça gösterirler. Genç, önceki aşamada gelişen, inisiyatifin ve son sözün yetişkine ait olduğu yetişkinlerle ilişki türünden memnun değildir. Genç, ilişkilerde eşit haklara sahip olduğunu iddia ediyor ve bunu akranları arasında buluyor. Yetişkin, iddiaları ve talimatlarıyla birlikte genç tarafından reddedilir. Öğretmen aynı zamanda genç için otorite olmaktan da çıkar. Çocuğun okul sınıfında işgal ettiği konum onun için öğretmenin değerlendirmesinden daha önemli hale gelir. Ancak bir gencin, bir öğretmenin arkadaşlarının yanında yaptığı eleştiri ve yorumlara acı verici tepkiler verdiğini, aynı zamanda bunları özel olarak yapılmışsa kabul ettiğini belirleyen de tam olarak bu gerçektir. Bir gençle teması kaybetmemek, onun için otoriter bir kişi olarak kalabilmek için, bir yetişkinin çok sabırlı olması, gencin bağımsızlık ve saygı iddialarını kabul etmesi, sorunlarını anladığını ifade etmesi, korkuları hakkında konuşmaktan korkmaması ve endişeleri varsa ona sevgi ve saygı göstermekten çekinmeyin.

Ergenlerin fiziksel, psikolojik ve sosyal gelişiminin hızı ve doğasındaki bireysel ve cinsiyet farklılıkları.

Bir kişinin birey ve kişilik olarak oluşumu, nispeten özerk, ancak ayrılmaz bir şekilde bağlantılı iki gelişim dizisinin (doğal ve sosyal) diyalektik etkileşimini gerektirir. Bu pozisyon 1920'lerde formüle edildi. seçkin Rus psikolog L. S. Vygotsky. Doğal seri, cinsel olgunlaşmayı da içeren biyolojik olgunlaşma süreçlerinden oluşur; sosyal seri – kelimenin geniş anlamıyla öğrenme, eğitim, sosyalleşme süreçleri. Bu süreçler her zaman birbirine bağlıdır ancak eşzamanlı değildir.

Ergenlik dönemindeki gelişimin heterokronikliği, fiziksel, zihinsel ve sosyal olgunluğun zaman içinde başlangıcı kural olarak çakışmadığından özellikle açıkça kendini gösterir. Ergenlik genellikle bu kavramla ilişkilendirilir. fiziksel gelişim ve hepsinden önemlisi ergenlik. Ancak ergenlerin fiziksel gelişim hızı aynı değildir: 14-15 yaşlarındaki bir erkek (veya kız) yetişkine, diğeri ise çocuğa benzer.

Fiziksel gelişim zihinsel süreçleri ve kişilik özelliklerini nasıl etkiler?

Fiziksel ve fiziksel arasında doğrudan bir bağlantı olduğundan bu sorunun kesin bir cevabı olamaz. zihinsel gelişim Kurulumu zor. Bununla birlikte, somatotipin (bedenin doğuştan gelen yapısal özellikleri) ve fiziksel olgunlaşma hızının bir gencin ruhu ve davranışı üzerindeki dolaylı etkisi şüphesizdir.

Hızlı ve düzensiz büyümenin bir sonucu olarak gencin uzuvları uzar, hareketleri beceriksiz ve köşeli hale gelir. Bunu fark eden genç utanır ve bazen doğal olmayan pozlar alarak beceriksizliğini gizlemeye çalışır. Görünüşün hafif bir ipucu bile bir gençte şiddetli duygusal tepkilere ve edepsizliğe neden olur.

Modern bilim üç ana somatotipi birbirinden ayırır:

endomorfik (gevşek, aşırı yağlı);

mezomorfik (ince, kaslı);

ektomorfik (ince, kemikli).

Mezomorfik tip (atletik yapı, uzun boy) ergenler arasında her zaman erkeklik, güç ve atletizm gibi kavramlarla ilişkilendirilir.

Genç bir çocuk için boy ve büyüklük neredeyse eşanlamlıdır. Aksine, kısa boylu ve zayıf ergenler başkalarına sadece fiziksel olarak değil sosyo-psikolojik anlamda da “küçük” görünmektedir. Gözlemler, uzun boylu erkeklerin kısa boylu akranlarına göre daha itaatkar olduklarını, daha doğal davrandıklarını ve daha az ilgiye ihtiyaç duyduklarını gösteriyor. Psikologlara göre, mezomorfik tipteki ergenler genellikle daha popülerdir, daha az içe dönüktür ve hafif mezomorfik bileşenlere sahip erkek çocuklara göre sosyal açıdan daha olgun görünmektedir.

Endomorfik bir yapıya sahip olan ergenler ise tam tersine, akranları arasında nadiren lider konumdadırlar, çoğu zaman arkadaşları tarafından alay konusu olurlar, arkadaş seçme konusunda daha az fırsata sahiptirler ve daha fazla desteğe ihtiyaç duyarlar.

Bununla birlikte, somatotipin ergenlerin ruhu ve davranışları üzerindeki etkisi gerekli ve açık değildir. Bazıları fiziksel zayıflıklarının farkına vararak buna teslim olur, diğerleri fiziksel eksikliklerini başka bir alanda, genellikle entelektüel alanda telafi ederken, diğerleri yoğun bir şekilde spor yapmaya başlar ve çoğu zaman kıskanılacak sonuçlar elde eder.

Somatotipin ve fiziksel gelişim hızının kızların ruhu ve davranışları üzerindeki etkisi erkeklerde olduğu kadar belirgin değildir. Bir erkeğin akranlarından daha uzun olması her zaman prestijli olsa da, uzun boy ve erken ergenlik çoğu zaman kız için ek psikolojik zorluklar yaratır ve onu akranlarından uzaklaştırır. Bununla birlikte, erken ergenlik döneminde bir kız için hoş olmayan bir şey, geç ergenlik döneminde çok arzu edilen bir durum haline gelebilir.

Erken fiziksel olgunlaşmanın ergenin ruhunun oluşumu üzerinde her zaman yararlı bir etkisi var mıdır? Bu soruya kesin olarak cevap verilemez. Çoğu zaman, erken ergenlik ergende kaygıya neden olur ve ortaya çıkan cinsel istek, davranış üzerinde bir iz bırakır. Yaşla birlikte (20 yaşından sonra), fiziksel güç ve büyüme konuları bir kişi için daha az önemli hale geldiğinde, eski hızlandırıcılar uzun bir süre daha iddialı, çatışmacı ve liderliğe hevesli kalabilirken, geciktiriciler psikolojik olarak daha incelikli, hassas, daha hassas kalabilirler. ve esnek.

Bir gencin zihinsel oluşumu şüphesiz sosyal olgunluk derecesinden etkilenir. Bir okul çocuğu ve bir işçi, ailesi olmayan bir genç adam ve genç bir koca farklı düşünür ve davranır. Bazı araştırmacılar bağımsızlığın başlangıcını düşünüyor emek faaliyeti. Bu kriter elbette önemlidir, ancak tek kriter değildir. I. S. Kon'a (1979) katılmamak mümkün değil, ona göre, yalnızca bu kriteri temel alırsak, kırsal gençliğin daha erken olgunlaştığı, sonra işçilerin, öğrencilerin ve öğrencilerin herkesten daha geç olgunlaştığı ortaya çıkıyor.

Sosyal olgunlaşma – eğitimin tamamlanması, istikrarlı bir meslek edinilmesi, işe başlama, ebeveynlere maddi bağımlılık, reşit olma, askerlik, evlilik, ilk çocuğun doğumu gibi temel kriterlerle hızı ve aşamaları belirlenen karmaşık bir süreç çocuk vb.

Erken ve orta ergenlik döneminde sosyal olgunlaşmanın hızı düşüktür, çünkü bu dönemde ergenlerin büyük çoğunluğu okuldadır ve ebeveynlerine bağımlıdır. Ancak bazıları için, özellikle de hızlandırıcılar için, yetişkinlik hissi ve buna bağlı "yetişkin" bir kişinin iddiaları çok erken ortaya çıkıyor. Bu tür gençlerin “boyunduruğu” atmaya yönelik istekleri artıyor ebeveyn bakımı, tam bağımsızlık kazanın.

Daha ileri ergenlik döneminde sosyal gelişimin hızı gözle görülür şekilde artar. Şu anda, pasaport almak, askere alınmak, meslek seçmek, işe başlamak gibi bir gencin davranışını ve ruhunu büyük ölçüde belirleyen önemli kendini onaylama olayları meydana gelir. Çalışan gençlerin kişisel sorumluluk duygusunun daha erken geliştiği, işin ve paranın bedelinin belirlendiği biliniyor. Tam özgürleşme iddialarının yerini, kişinin yetişkinler dünyasındaki yerini araması alıyor.

Ancak fiziksel gelişim gibi sosyal gelişimin de dengesiz ilerlediği dikkate alınmalıdır. Örneğin bir genç, iş alanında oldukça olgun olabilir, ancak günlük yaşamla ilgili konularda çaresiz kalabilir (birçok insanda böylesine orantısız bir sosyal olgunluk uzun yıllar devam edebilir). Ayrıca sosyal olgunlaşma çoğu zaman fiziksel olgunlaşmayla zaman açısından örtüşmemektedir.

Modern gençleri 1940'lar ve 1950'lerdeki akranlarıyla karşılaştırırsak. günümüz gençleri arasında fiziksel olgunlaşmanın daha erken başlayıp daha hızlı bittiği, sosyal olgunlaşmanın ise tam tersine geciktiği ortaya çıktı. Modern gençler geçmişteki akranlarına göre daha uzun süre ders çalışıyor ve bağımsız yaşamlara çok daha geç başlıyorlar ve bu nedenle finansal olarak ebeveynlerine daha uzun süre bağımlı kalıyorlar.

Bu nedenle, fiziksel ve sosyal olgunlaşmanın, fiziksel gelişim hızının açık bir üstünlüğü ile orantısızlığı, ek psikolojik zorluklar yaratır ve ergenlerin ruhunun ve davranışlarının özelliklerini büyük ölçüde belirler.

Zihinsel gelişimin sosyal faktörleri şunlardır:

başlangıçtan diğerine geçiş lise derslerin birçok branş öğretmeni tarafından verildiği, eğitim faaliyetlerini ve okul çocukları ile öğretmenler arasındaki iletişimi önemli ölçüde değiştiren;

öğrencinin sınıfta ve okulda sosyal, sosyal açıdan yararlı faaliyetlerinin genişletilmesi, akranlarla iletişim çemberinin genişletilmesi;

Çocuğun aile içindeki konumunda bir değişiklik olur; ebeveynler ona daha fazla güvenmeye başlar, ona daha karmaşık ev ödevleri verir ve onu aile sorunlarının tartışılmasına dahil eder.

Zihinsel gelişimin biyolojik faktörleri şunlardır:

ergenliğin başlangıcı, yeni hormonların merkezi sinir sistemi üzerindeki etkisi;

Vücudun tüm organ, doku ve sistemlerinin yeniden yapılanması ile hızlı büyüme ve fiziksel gelişme.

Bu yaştaki ana biyolojik faktör olan ergenlik, bir gencin davranışını doğrudan değil dolaylı olarak etkiler. Büyüklere karşı saldırganlık, olumsuzluk, inatçılık, eksikliklerini gösterme, kavgacılık vb. Ergenliğin kendisi nedeniyle değil, gencin varoluşunun sosyal koşulları (akran grubu içindeki konumu, yetişkinlerle olan ilişkileri) aracılığıyla ortaya çıkar. Bir gencin her dış tepkisinin arkasında psikolojik bir neden vardır. Dışarıdan itaatsizlik gibi görünen veya "aptal", "açıklanamaz" ("yetersizlik etkisi") olarak değerlendirilen ergenlerin eylemleri genellikle büyümenin bu aşamasının - kişilik oluşumu aşamasının - özelliklerinden kaynaklanır.

Çocuk gelişiminin bu aşamasının özellikleri büyük ölçüde en önemli biyolojik faktör olan ergenlik tarafından belirlenir. Ergenlik sürecine, özellikle de başlangıç ​​dönemine, tüm fizyolojik sistemlerin aktivitesinde önemli değişiklikler eşlik eder. Ergenliğin başlangıcı kız ve erkeklerde farklı takvim yaşlarında ortaya çıkar: kızlar için 11-12 yaş, çoğu erkek için 12-13 yaş arasıdır.

Şu anda sinir süreçlerinin dengesi bozuluyor, büyük güç heyecanlanır, sinir süreçlerinin hareketliliğindeki artış yavaşlar ve koşullu uyaranların farklılaşması önemli ölçüde bozulur. Korteksin aktivitesi ve aynı zamanda ikinci sinyal sistemi zayıflar. Tüm işlevsel değişiklikler ergende zihinsel dengesizliğe ve çatışmaya yol açmaktadır.

Ergenlik (ortaokul) yaşı (11-12 ila 14-15 yaş arası). Bu yaş zamanla, ayırt edici özelliği uzuvların büyümesine bağlı olarak vücudun uzunluğunun büyümesi olan ikinci çekiş dönemi ile çakışmaktadır. İskelet gelişimi düzensizdir ve önceki yaşlarda oluşan vücut oranları değişir: Omurga ve uzuv kemikleri hızlı bir şekilde büyürken büyüme geriliği görülür. göğüs bu çok dar hale gelir. Genel görünümünde genç zayıflar, "dar-uzun" olur. Kasların ve kemiklerin gelişiminde bir orantısızlık vardır: Gelişimlerinde kaslar, kemiklerin büyümesine ayak uyduramaz ve sadece elastikiyetleri nedeniyle esnerler; bu, bir gencin garip ve açısal hale geldiği hareketlerin koordinasyonunda bir bozulmaya yol açar; Çoğu zaman gençler “ellerini nereye koyacaklarını” bilmiyorlar. Aynı zamanda bu dönemde (ergenlik) kas gücü artar, ancak buna henüz kas dayanıklılığının gelişimi eşlik etmez; Bu tutarsızlık genellikle kasların aşırı gerilmesinin nedenidir, çünkü bir güç artışı yaşayan gençler genellikle yoğunluğu ve süresi bakımından yeteneklerini çok aşan kas çalışmaları üstlenirler. Omurga, pelvis ve uzuvlardaki kemiklerin artan büyümesine, aşırı kas gerginliğiyle ilişkili ağır kas çalışması sonucu yapılarının ve eğriliklerinin bozulması eşlik edebilir. Bütün bunlar bizi ergenler için beden eğitiminin organizasyonuna, yaşlarının belirtilen özelliklerine uygun olarak egzersizlerin seçilmesine ve dozlanması konusunda çok dikkatli olmamızı sağlıyor. Bu gereklilik aynı zamanda ergenin kardiyovasküler sisteminin özellikleri tarafından da belirlenir: hızı açısından, bu yaşta kalbin büyümesi tüm vücudun büyümesini aşar; Bir gencin kalbinin ağırlığı 2 kattan fazla artarken, vücut ağırlığı yalnızca 1,5 kat artar. Kalbin gücündeki artış, arterlerin nispeten küçük lümenleri tarafından sağlanan çalışma olanaklarını aşar, bunun sonucunda kas çalışması sırasında kan basıncı önemli ölçüde artar. Ani güçlü hareketler veya gerginlik gerektiren aşırı kuvvet egzersizlerinin yanı sıra yüksek hızlı koşu yarışmaları ergenler için kontrendikedir. Bu yaş için en uygun fiziksel egzersizler, nispeten uzun kas çalışması içeren orta yoğunluktaki egzersizlerdir (örneğin, kros kayağı, buz pateni vb.).

Bu yaşta beynin anatomik yapısının gelişimi tamamlanmış olsa da merkezi sinir sisteminin, özellikle de serebral korteksin yoğun fonksiyonel gelişimi devam etmektedir. Korteksin farklı bölümleri arasındaki ilişkisel yolların sayısı ve karmaşıklığı artıyor; konuşma, okuma ve yazmanın fizyolojik mekanizmaları daha da gelişiyor ve ikinci sinyal sisteminin koşullu refleks süreçlerindeki rolü artıyor. Bununla birlikte, ergenlere özgü endokrin aktivite özellikleri beynin işleyişi üzerinde iz bırakır: artan uyarılabilirlik, sinir süreçlerinde dengesizlik, sinir hücrelerinin hızlı yorulması ve bunun sonucunda beyinde keskin, görünüşte motivasyonsuz bir değişiklik meydana gelir. Bir gencin ruh hali ve davranışı. Bütün bunlar büyük ölçüde bu yaşta meydana gelen, kızlarda 11-12'de, erkeklerde ise biraz daha geç, 12-13 yaşında başlayan ve kızlarda ortalama 15, 16'da biten ergenlik süreciyle açıklanmaktadır. -17 yaşında erkekler için. Bu yıllarda kızlar fiziksel gelişimde erkeklerden öndedir: 11-15 yaşlarında hem boy hem de kilo bakımından erkeklerden üstündürler, ancak daha önceki yaşlarda erkekler bu konuda avantajlıdır. Ancak 15 yaşından itibaren erkekler fiziksel gelişimde yine kızları geride bırakır ve bu avantajını sonraki yıllarda da korurlar.

Ergenlik, vücudun işleyişinde ciddi değişikliklere neden olur. Gonadlar, hem iç hem de dış salgıyla ilgili ikili bir işlevi yerine getiren karışık tipte bezlerdir: 1) olgun bir durumda germ hücreleri üretirler; 2) aktivite üzerinde çok güçlü ve çeşitli etkileri olan seks hormonlarını vücuda salgılar iç organlar. Cinsiyet bezlerinin her iki işlevi de aynı anda etkinleştirilmez: Endokrin faaliyeti, germ hücrelerinin üretiminden çok daha hızlıdır. Sonuç olarak, ergenlikten çok önce, ergenlerde ikincil cinsel özellikler ortaya çıkar - genel vücut şeklinde değişiklikler (örneğin, meme bezlerinin genişlemesi, deri altı dokuda yoğun yağ birikmesi, kızlarda pelvik kemiklerin hızlı büyümesi, kırılma). erkek çocuklarda ses ve sakal görünümü vb.) Aynı zamanda ergenler cinsel arzular geliştirir, cinsel konulara ilgi duymaya başlar vb. Aynı zamanda cinsel istek ve uyarılmalar ergenlikten önce meydana geldiğinden vücudun iç dengesi keskin bir şekilde bozulur ve bu da gencin davranışlarına yansır. Bu geçiş döneminde, çocukların hızla artan enerjilerini sağlıklı tezahürlere (ciddi entelektüel ilgiler, sanat dersleri, kamusal hayata aktif katılım ve üretken çalışma vb.) yöneltme konusunda özellikle dikkatli pedagojik rehberliğe ihtiyaçları vardır.

Böyle bir pedagojik etki ve rehberliğin yokluğunda, ergenlerdeki cinsel arzular sağlıklarına ve ruhlarına zararlı biçimler alabilir (mastürbasyon). Bu yaş döneminin sonunda cinsiyet bezlerindeki hormonlar, daha önce vücudun büyümesini uyaran hipofiz bezi ve timus bezinin aktivitesini engeller.

OKUL ÇAĞI ÇOCUKLARIN FİZYOLOJİK ÖZELLİKLERİ

Sistematik fiziksel egzersiz genellikle okul çağında başlar. Bu nedenle burada büyüyen bir organizmanın fizyolojik özelliklerini anlatırken asıl dikkat bu yaşa gösterilmektedir.

Çocuklarda ve ergenlerde vücut büyüklüğü eşit olmayan bir şekilde artar. Büyüme ve gelişme organizma gençleştikçe daha yoğun gerçekleşir. Bu özellikle yaşamın ilk yıllarında fark edilir. Daha sonra büyümenin yoğunluğu yavaş yavaş zayıflar ve ancak ergenlik döneminde (kızlarda 12-16 yaşlarında, erkeklerde 14-18 yaşlarında) yeniden yoğunlaşır.

Boy gibi vücut ağırlığı da dengesiz bir şekilde artar. En büyük artış, boy artışıyla aynı yaş dönemlerindeki okul çocukları arasında görülmektedir. Vücut ağırlığındaki artış, motor sistem ve iç organların gelişmesinden kaynaklanmaktadır.

Motor aparatı. Kemik gelişimi nispeten geç biter. Örneğin parmakların falankslarının kemikleşmesi 9-11 yılda, el bileği kemiklerinin 10-13 yılda, tübüler kemiklerin diafiz ve epifizlerinin tam füzyonu ise 15-25 yılda tamamlanır.

Egzersiz yapmak Kemik aparatının gelişimini teşvik etmek. Bununla birlikte, bir çocuk ve genç gücünün ötesinde aşırı iş yaparsa, bunun olumsuz bir etkisi olur: erken kemikleşme meydana gelir ve tübüler kemiklerin büyümesi durur.

Tablo 22

Farklı yaş dönemlerinde iskelet kası ağırlığı ve gücü (ortalama veriler)
(A.V. Molkov'a göre)

Lise çağındaki ergenlerin gelişiminin özellikleri.

12-17-18 yaş arası ergenlik ya da lise çağı olarak adlandırılmaktadır. Öncelikle endokrin bezlerinin fonksiyonundaki keskin bir değişiklik ile karakterizedir. Kızlar için hızlı ergenlik zamanı geliyor, erkekler için - her ikisi için de başlangıcı - "ruh ve bedenin" ilk işkencelerinin zamanı.

Bu, kişilik gelişimi yolundaki en zor aşamadır; birincil yaşam değerleri ve ahlaki kriterleri içeren seçim ve onay ihtiyacıyla ilişkilidir. Herhangi bir şeyi kendi başına seçmek psikolojik olarak zordur, bir yetişkin için bile. Koşulsuz şüphecilikten saf idealizme kadar huzursuz olan bir genç için gerçeklikle çarpışma bazen sinir krizlerine ve aşırı eylemlere yol açar. Genç intiharların sayısı yaş kategorileri arasında en yükseklerden biridir. Bu arka plana karşı ergenlik rahatsızlıkları tipiktir. İlk bakışta mantıksız görünen baş dönmesi ve baş ağrıları, serebral vasküler tonun - bitkisel-vasküler distoninin ihlalinden kaynaklanır. Gastrointestinal sistem hastalıkları yaygındır - gastrit, duodenit - duodenum iltihabı, peptik ülser. Obezite ve cinsel gelişim bozuklukları yaygındır.

ERGENLERİN (11-17 YAŞ) ANATOMİK VE FİZYOLOJİK ÖZELLİKLERİ.

İskelet sistemi ve bu nedenle göğüs ve pelvisin şekli yetişkinlerdeki yapılarına yaklaşıyor. Yanlış iyileşmiş kırıklar, omurganın eğrilikleri, raşitizm sonrası kol ve bacak kemikleri vb.'nin düzeltilmesi artık daha zordur çünkü bunlar küçük çocuklara göre daha fazla güce ve daha az esnekliğe sahiptir.

Kardiyovasküler sistem. 12 yaşında nabız hızı dakikada 80 atımdır, daha yaşlı olanlar ise dakikada 60-80 atım (bir yetişkinin nabız hızı) arasında dalgalanır. Kan basıncı yaşla birlikte artmaya devam eder ve 17 yaşında 120/70 mmHg'ye ulaşır. Art., aynı zamanda bir yetişkinin kan basıncına da karşılık gelir.

Endokrin sistemi. Gonadların gelişimi devam ediyor, bununla bağlantılı olarak aşağıdaki değişiklikler meydana geliyor:

• kızlarda: 11-12 yaşlarında dış dudaklar genişler; 12-13 yaşlarında meme bezleri genişler, meme uçlarında pigmentasyon ortaya çıkar ve adet kanaması başlar; 13-14 yaşlarında koltuk altlarında kıllanma başlar, adet kanaması hala düzensizdir; 14-15 yaşlarında kalça ve pelvisin şekli değişir, yetişkin kadınların karakteristik formlarını kazanır; 15-16 yaşlarında ergenlik döneminde endokrin sistemin fonksiyonel bozuklukları nedeniyle sivilce ortaya çıkar, adetler düzenli hale gelir; 16-18 yaşlarında iskelet büyümesi durur.

• erkeklerde: 11-12 yaşlarında prostat bezi (prostat) büyür, gırtlak büyümesi hızlanır, ses yetmezliğinin başlamasından önce; 12-13 yaşlarında testislerde ve peniste belirgin bir büyüme başlar, başlangıçta kadın tipine göre kasık kılları uzamaya başlar, yani. saçla kaplı alan, tepe noktası aşağı bakacak şekilde üçgen şeklindedir; 13-14 yaşlarında testislerin ve penisin büyüme hızı artar, izola benzeri bölgede nodüler bir kalınlaşma ortaya çıkar ve ses “kırılmaya” başlar; 14-15 yaşlarında koltuk altlarında kıllanma başlar, ses değişiklikleri devam eder, yüzde kıllanma görülür, skrotumda pigmentasyon (daha fazla olur) koyu renk vücudun diğer bölümlerinin derisine göre), ilk boşalma gözlenir; 15-16 yaşlarında germ hücrelerinin (spermatozoa) olgunlaşması devam eder; 16-17 yaşlarında erkek tipi kasık kılları çıkmaya başlar. saç uylukların iç kısmına ve göbeğe doğru uzanır; vücutta artan saç büyümesi; sperm olgunlaşmasının sonu; 17-21 yaşlarında iskelet büyümesi durur.

Sinir sistemi: nöropsikotik aktivitedeki iyileşme devam ediyor, analitik ve soyut düşünme gelişiyor.

Bu yaş, endokrin sistemin artan büyümesi ve yeniden yapılandırılmasıyla karakterize edilir. Ergenlik hızla gerçekleşir ve kızlarda daha erken, erkeklerde ise daha sonra başlar. Bu dönemde, tüm vücudun, bireysel organların hızlı büyümesinin yanı sıra otonom, sinir ve endokrin sistemlerin dengesizliğinden kaynaklanan fonksiyonel bozukluklar sıklıkla gözlenir.

Bu yaşta karakter tamamen oluşmuştur. Bu dönem psikolojik gelişimin zor bir dönemi olarak kabul edilir.

Her çocuğun kendine özgü bir gelişim yolu vardır. bireysel özellikler vücut, çevresel etkiler ve diğer faktörler.

Ana ayırt edici özellikler Bir çocuğun büyümesi ve gelişimi.

Çocukların fiziksel gelişimi, vücudun morfonksiyonel özelliklerinin bir kompleksidir. Fiziksel gelişimi izlemek için vücut büyüklüğü, yapı, kas gücü ve diğer göstergelerdeki değişiklikleri değerlendirmek gerekir.

Çocukluk dönemlerine göre bazı göstergelerde dengesiz bir artış söz konusudur. Doğumdan sonra bireysel göstergelerin büyüme hızında sürekli bir azalma olur.

Bir yaşta büyüme süreçleri, diğerinde ise çeşitli organların gelişim süreçleri hakimdir.

12 ila 16 yaş arası – 5n – 20.

Vücut ağırlığının daha doğru bir değerlendirmesi tablolar kullanılarak yapılır. Centile masaları özellikle değerlidir. Pratikte bu tabloları kullanmak basit ve kullanışlıdır. Ortalamaya yakın olan aralıklar ortalamanın üstünde veya altında olarak derecelendirilir. Gösterge %3-10 veya 90-97 aralığına düşüyorsa buna dikkat etmeli, çocuğa danışmalı ve muayene etmelisiniz.

Çocuğun vücut ağırlığını ölçme metodolojisi. Vücut ağırlığı mekanik veya elektronik terazilerle ölçülür. Önce bebeğin bezi, sonra da bebeğin kendisi tartılır. Daha büyük bir çocuğun vücut ağırlığı iki yaşında sabahları aç karnına özel tıbbi terazide ölçülür.

Ağırlık, çocukların fiziksel gelişiminin çok istikrarsız bir göstergesidir.

Çocuğun boyu sabit bir değerdir ve yalnızca yukarı doğru değişir. Bir çocuğun boyunun ancak çocuk ayakta durabildiğinde ölçülebileceğine inanılmaktadır. Bundan önce tüm ölçümler yatarak yapılır ve bu değere vücut uzunluğu denir.

Çocuğun boyu onun fiziksel gelişiminin bir yansımasıdır. Büyüme süreci birçok faktörden etkilenir. Bu, çocuğun beslenmesine ve vücuda gelişim için gerekli tüm besin kompleksinin sağlanmasına bağlıdır: proteinler, yağlar, karbonhidratlar, mineral tuzlar, vitaminler vb. Kalıtsal faktörler de büyümeyi etkiler. Ayrıca çocuğun büyümesi, osteokondral dokunun büyümesini belirleyen hormonlar tarafından düzenlenir. Bunlar şunları içerir: tiroid hormonu, hipofiz somatotropik hormon, insülin, seks hormonları.

Bir çocuk en çok sabah uykusu sırasında büyür. Açık hava spor oyunları büyümeyi teşvik eder. Bir çocuğun boyu aynı zamanda cinsiyetine de bağlıdır.

Yaşla birlikte büyüme hızı azalır. Çocukluk döneminde çocuğun büyüme hızı değişiklik gösterir. En hızlı büyüme rahimde görülür. Yaşamın ilk yılında çocuk yaklaşık 25 cm boy kazanır. 1 yıldan 5 yıla kadar büyüme hızı düşer, 8-10 yaştan itibaren büyümede hafif bir yavaşlama dönemi başlar. Bu dönemde kızların boyu erkekleri geçer ve 2-3 yıl sonra erkeklerin boyu kızların boyunu geçer. Bunu belirgin bir dönem takip ediyor hızlandırılmış büyüme Seks hormonlarının üretimi ile ilişkilidir. Çocuğun büyümesi, seks hormonlarının uygun düzeyi sağlandıktan sonra durur.

İskeletin bireysel parçalarının boyutu eşit olmayan bir şekilde artar. İnsan büyümesi esas olarak bacakların uzaması nedeniyle oluşur. Doğumdan sonra baş yüksekliği iki kat, vücut uzunluğu 3 kat, kol uzunluğu 4 kat, bacak uzunluğu ise 5 kat artar.

Büyüme aynı zamanda yılın zamanlarından da etkilenir; büyüme en yoğun şekilde ilkbahar-yaz döneminde artar.

height'un tanımı. Küçük bir çocuğun uzunluğu bir ölçüm bandı veya yatay bir stadyometre kullanılarak belirlenir. Vücut uzunluğunun doğru bir şekilde belirlenmesi için çocuğun kafasının sıfır işaretinin bulunduğu duvara değmesi gerekir. Eller çocuğun dizlerine bastırılır ve ayaklara bir stadyometre ölçeği uygulanır.

Daha büyük çocuklar dikey bir stadyometre ile ölçülür. Vücudun düzleştirilmesine, kolların vücut boyunca indirilmesine, dizlerin düzleştirilmesine ve ayakların kaydırılmasına dikkat etmelisiniz. Ölçüm sırasında çocuk çubuğa başının arkasıyla dokunmalıdır.

Göğüs çevresi çocuğun vücudunun enine boyutları hakkında fikir verir. Göğsün gelişim derecesini gösterir. Doğumda göğüs çevresi 32-34 cm'dir. 4. ayda göğüs ve baş çevresi eşit olur, daha sonra göğüs çevresi büyümesi baş çevresi büyümesini geride bırakır.

Yaklaşık göğüs çevresi aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanabilir:

1) 1 yıla kadar: 6 aya kadar, eksik olan her ay için 45 cm'den 2 cm çıkarmanız gerekir; 6 aydan sonra takip eden her ay için 45 cm'ye 0,5 cm eklenmelidir;

2) 2 ila 15 yaş arası: 10 yaşına kadar, göğüs çevresi – 63-1,5 (10 – n), burada n, 10'a kadar olan yılların sayısıdır; 10 yaşın üzerindeki çocuklar için – 63 + 3(n – 10), burada n, 10 yaşın üzerindeki çocukların yaşıdır ve 3 cm, 10 yaşın üzerindeki çocuklarda göğüs çevresindeki ortalama artıştır.

Göğüs çevresi, önde orta torasik noktalar boyunca ve arkada - kürek kemiklerinin açılarında bir bant uygulanarak ölçülür ve denek önce kollarını omuz hizasında yanlara doğru kaldırır, sonra elleri düşer, ve bant kayarak kürek kemiklerinin köşelerine dayanıyor. Bandın vücuda sıkı bir şekilde oturması ancak derin nefes almayı engellememesi gerekir.

Öncelikle bir duraklama sırasında göğüs çevresini ölçün ve yüksek sesle 5'e kadar saymanız önerilir. Daha sonra maksimum nefes almada ve ardından maksimum nefes verme anında göğüs çevresini belirleyin. Her üç ölçüm de bir santimetre bandın eşzamanlı uygulanmasıyla gerçekleştirilir. Göğüs gezisi, maksimum ve minimum ölçümler arasındaki farktır.

Göğsün çevresi vücudun hacmini, solunum kaslarının gelişimini ve ayrıca göğüs boşluğundaki organların fonksiyonel durumunu karakterize eder.

İlgili bilgiler.

İnsan vücudu farklı yaş dönemlerinde yaşam kalitesini yansıtan karakteristik morfolojik ve fonksiyonel özelliklere sahiptir. Bu, bir dizi fiziksel değişiklikle karakterize edilen en uzun geçiş dönemidir. Şu anda kişiliğin yoğun gelişimi, yeniden doğuşu gerçekleşiyor. Ergenlik, çocukluk ile yetişkinlik arasındaki (11-12 ila 16-17 yaş arası) birontogenetik gelişim aşamasıdır; ergenlik ve yetişkinliğe girişle ilişkili niteliksel değişikliklerle karakterize edilir. yetişkin hayatı". Ergenliğin psikolojik özelliklerine “ergen kompleksi” adı verilir:

• Başkalarının görünüşünüzü nasıl değerlendirdiğine dair hassasiyet
• · Başkalarına karşı aşırı kibir ve kategorik yargılar
• · dikkatlilik bazen şaşırtıcı duyarsızlıkla, acı verici utangaçlıkla havalılıkla, başkaları tarafından tanınma ve takdir edilme arzusuyla - gösterişli bağımsızlıkla, yetkililerle mücadeleyle, genel kabul görmüş kurallar ve yaygın ideallerle - rastgele putların tanrılaştırılmasıyla bir arada var olur

“Ergen kompleksinin” özü, bu yaşa özgü kendi davranış modellerinden ve belirli psikolojik özelliklerden ve ergenlerin etkilere karşı belirli davranışsal tepkilerinden oluşur. çevre. Psikolojik zorlukların nedeni ergenlik ile ilişkilidir; çeşitli yönlerde dengesiz gelişimdir. Bu yaş, duygusal dengesizlik ve keskin ruh hali değişimleri (coşkudan depresyona) ile karakterize edilir. En duygusal ve şiddetli tepkiler, etrafındaki birisi gencin özgüvenini zedelemeye çalıştığında ortaya çıkar. Duygusal dengesizliğin zirvesi erkeklerde 11-13 yaşlarında, kızlarda ise 13-15 yaşlarında görülür.

Ergenler zihinsel kutuplaşmayla karakterize edilir:

• · Kararlılık, ısrar ve dürtüsellik,
• · İstikrarsızlığın yerini kayıtsızlık, herhangi bir şey yapma isteği ve arzusunun olmaması alabilir,
• · Artan özgüven ve kategorik yargının yerini hızla kırılganlık ve kendinden şüphe duyma alır;
• · İletişim ihtiyacının yerini yalnız kalma isteği alıyor;
• · Davranışlardaki neşelilik bazen çekingenlikle birleşir;
• · Romantik ruh halleri genellikle alaycılık ve sağduyunun sınırındadır;
• · Çocuksu zulmün arka planında hassasiyet ve şefkat ortaya çıkar.

Bu çağın karakteristik bir özelliği merak, sorgulayıcı bir zihin, bilgi ve bilgi arzusudur; bir genç mümkün olduğu kadar çok bilgiye hakim olmaya çalışır, ancak bazen bilginin sistemleştirilmesi gerektiği gerçeğine dikkat etmez. Stanley Hall ergenliği "Sturm und Drang" dönemi olarak adlandırdı. Çünkü bu dönemde bir gencin kişiliğinde tam zıt ihtiyaçlar ve özellikler bir arada var olur. Kural olarak gençler zihinsel aktivitelerini kendilerini en çok büyüleyen alana yönlendirirler. Ancak çıkarlar istikrarsız. Bir ay yüzdükten sonra genç aniden pasifist olduğunu, birini öldürmenin korkunç bir günah olduğunu ilan eder. Ve bu nedenle aynı tutkuya kapılacak bilgisayar oyunları. Ergenliğin yeni gelişmelerinden biri de yetişkinlik duygusudur. Bir çocuğun büyüdüğünü söylediklerinde, onun yetişkinler toplumunda ve bu hayata eşit bir katılımcı olarak hayata hazır olmasının oluşmasını kastediyorlar. Dışarıdan bakıldığında genç için hiçbir şey değişmiyor: Aynı okulda okuyor (tabii ki ebeveynleri onu aniden başka bir okula transfer etmedikçe), aynı ailede yaşıyor. Aile hâlâ çocuğa “küçük” muamelesi yapıyor. Kendi başına pek bir şey yapmıyor ve hâlâ itaat etmek zorunda olduğu ebeveynleri pek çok şeye izin vermiyor. Ebeveynler çocuklarını besler, sular, giydirir ve iyi (kendi bakış açılarına göre) davranışları için bile “ödüllendirebilirler” (yine kendi anlayışlarına göre - harçlık, deniz gezisi, sinema gezisi, yeni bir şey). Gerçek yetişkinlik fiziksel, psikolojik ve sosyal olarak çok uzakta ama bunu o kadar çok istiyorum ki! Nesnel olarak yetişkin yaşamına katılamaz, ancak bunun için çabalar ve yetişkinlerle eşit haklara sahip olduğunu iddia eder. Henüz hiçbir şeyi değiştiremezler ama dışarıdan yetişkinleri taklit ederler. “Sözde yetişkinlik” niteliklerinin ortaya çıktığı yer burasıdır: sigara içmek, girişte takılmak, şehir dışına seyahat etmek (“Benim de kendi kişisel hayatım var”ın dışsal tezahürü). Herhangi bir ilişkiyi kopyalayın. Yetişkinliğe dair iddialar gülünç, bazen çirkin olabilse ve rol modelleri en iyisi olmasa da, prensipte bir gencin böyle bir yeni ilişkiler okulundan geçmesi faydalıdır. Sonuçta, yetişkin ilişkilerinin dışarıdan kopyalanması, hayatta meydana gelen oyunların bir tür rol listesidir. Yani ergen sosyalleşmesinin bir çeşidi. Ailenizde değilse başka nerede pratik yapabilirsiniz? Yetişkinlik için sadece sevdikleriniz için değil aynı zamanda sizin için de faydalı olan gerçekten değerli seçenekler var. kişisel gelişim gencin kendisi. Bu, bir gencin belirli bir bilim veya sanat alanıyla ilgilendiği, kendi kendine eğitimle derinden meşgul olduğu, tamamen yetişkin entelektüel faaliyetlerine dahil olmaktır. Veya aileye bakmak, hem karmaşık hem de günlük sorunların çözümüne katılmak, ihtiyacı olanlara yardım etmek. Ancak gençlerin yalnızca küçük bir kısmı ulaşabiliyor yüksek seviye Ahlaki bilincin gelişmesi ve çok az kişinin başkalarının refahının sorumluluğunu kabul edebilmesi. Günümüzde sosyal çocukçuluk daha yaygındır. Dış görünüş ergenlik çağındaki bir çocuk da başka bir çatışma kaynağıdır. Yürüyüş, görgü ve görünüm değişir. Yakın zamana kadar özgürce ve kolayca hareket eden bir çocuk, ellerini ceplerine sokarak ve omzunun üzerinden tükürerek paytak paytak yürümeye başlıyor. Yeni ifadeleri var. Kız, kıyafetlerini ve saç stilini sokakta ve dergi kapaklarında gördüğü örneklerle kıskançlıkla karşılaştırmaya başlar ve mevcut tutarsızlıklarla ilgili duygularını annesine sıçratır.

Bir gencin görünüşü çoğu zaman aile içinde sürekli yanlış anlamaların ve hatta çatışmaların kaynağı haline gelir. Gencin kendi konumu var. Kendini yeterince yaşlı görüyor ve kendisine bir yetişkin gibi davranıyor. Herkesin (öğretmenler, ebeveynler) ona eşit, bir yetişkin gibi davranma arzusu. Ancak aynı zamanda sorumluluk üstlendiğinden daha fazla hak talep etmesinden de utanmayacaktır. Ve genç, kelimeler dışında hiçbir şeyden sorumlu olmak istemiyor. Bağımsızlık arzusu, kontrol ve yardımın reddedilmesiyle ifade edilir.

Bu çağda en önemli aktivite iletişimdir. Genç, her şeyden önce akranlarıyla iletişim kurarak yaşam hakkında gerekli bilgileri alır. Bir genç için ait olduğu grubun görüşü çok önemlidir.

Ait olma gerçeği belirli grup ona ekstra özgüven verir. Gencin gruptaki konumu, takımda edindiği nitelikler onun davranışsal güdülerini önemli ölçüde etkiler. Bir gencin kişisel gelişiminin özellikleri en önemlisi akranlarıyla iletişimde ortaya çıkar. Ergenlerin ayrıca referans grupları da vardır.

Referans grubu, genç için önemli olan ve görüşlerini kabul ettiği gruptur. Duygusal güvenlik ihtiyacını karşılayan, grupla bütünleşme, hiçbir şekilde öne çıkmama isteği, psikologlar tarafından psikolojik savunma mekanizması olarak değerlendirilmekte ve sosyal taklit olarak adlandırılmaktadır. Bu bir tersane şirketi, bir sınıf veya arkadaşlar olabilir spor bölümü ve yerdeki komşu adamlar.

Böyle bir grup, çocuğun gözünde ebeveynlerin kendisinden daha büyük bir otoritedir ve onun davranışını ve başkalarıyla olan ilişkilerini etkileyebilecek olan da bu gruptur. Genç, bu grup üyelerinin görüşlerini bazen sorgusuz sualsiz ve fanatik bir şekilde dinleyecektir. Kendini kurmaya çalışacağı yer burasıdır.

Lise çağı kısmen ergenlik dönemini, kısmen de gençliği kapsamaktadır.

Bu gelişim aşamasının özellikleri, özellikle ergenlik, büyük ölçüde en önemli biyolojik faktör olan ergenlik tarafından belirlenir.

Ontogenezin bu aşamasındaki önemli değişiklikler nedeniyle, geçiş dönemi veya ergenlik olarak adlandırılan ergenlik ile ilişkili vücutta meydana gelen değişiklikler özellikle ayırt edilir. Aşağıdaki aşamaları ayırt eder:

1. Ergenlik öncesi dönem (12 - 13 yaş);

2. Aslında - iki aşamadan oluşan ergenlik dönemi: ilk aşama - 13 - 15 yaş arası erkekler, ikinci aşama - 15 - 17 yaş arası erkekler;

3. Ergenlik sonrası dönem (ergenlik).

Lise çağında merkezi sinir sisteminin tüm üst yapılarında belirgin bir gelişme gözlenir. Ergenlik dönemine gelindiğinde genç erkeklerde beyin ağırlığı, yeni doğmuş bir bebeğin beyninin ağırlığına göre 3,5 kat artar. 13-15 yaşına kadar diensefalonun gelişimi devam eder. Talamusun hacminde ve sinir liflerinde bir artış, hipotalamik çekirdeklerin farklılaşması vardır. 15 yaşına gelindiğinde beyincik yetişkin boyutuna ulaşır.

13 yaşındaki ergenlerde bilgiyi işleme, hızlı karar verme ve taktiksel düşünme verimliliğini artırma becerisi önemli ölçüde gelişir. Ergenliğe girerken öğrencilerde beyin süreçlerinin düzgün gelişimi bozulur

olgunlaşma - 11-13 yaş arası kızlarda, 13-15 yaş arası erkeklerde. Bu dönem, korteksin altta yatan yapılar üzerindeki engelleyici etkilerinin zayıflaması ve alt korteksin "isyanı" ile karakterize edilir, bu da korteks boyunca güçlü bir uyarılmaya ve ergenlerde duygusal tepkilerin artmasına neden olur. Sempatik sinir sisteminin aktivitesi ve kandaki adrenalin konsantrasyonu artar. Beyne kan akışı bozulur. Bu tür değişiklikler, korteksin uyarılmış ve engellenmiş alanlarından oluşan ince mozaiğin bozulmasına, hareketlerin koordinasyonunun bozulmasına ve hafıza ile zaman duygusunun bozulmasına neden olur. Ergenlerin davranışları dengesiz, çoğunlukla motivasyonsuz ve saldırgan hale gelir. Sağ yarıkürenin davranışsal reaksiyonlardaki rolü geçici olarak artar. Bir gençte ikinci sinyal sisteminin aktivitesi (konuşma işlevleri) kötüleşir ve görsel-uzaysal bilginin önemi artar. Her türlü iç inhibisyon gözlenir, koşullu reflekslerin oluşumu, dinamik stereotiplerin pekiştirilmesi ve değiştirilmesi zordur.

Geçiş dönemindeki hormonal ve yapısal değişiklikler vücut uzunluğunun büyümesini yavaşlatır, güç ve dayanıklılığın gelişim hızını azaltır. Vücuttaki bu yeniden yapılanma döneminin sona ermesiyle (erkek çocuklarda 15 yaş sonrası) beynin sol yarıküresinin öncü rolü yeniden artar ve korteksin öncü rolü ile kortikal-subkortikal ilişkiler kurulur. Ergenlikten ergenliğe geçiş, ön ön üçüncül alanların artan rolü ve baskın rolün sağ yarıküreden sol yarımküreye (sağ elini kullanan kişilerde) geçişi ile işaretlenir. Bu, soyutta önemli bir iyileşmeye yol açar - mantıksal düşünme, ikinci sinyalizasyon sisteminin geliştirilmesi ve ekstrapolasyon işlemleri. Merkezi sinir sisteminin aktivitesi yetişkin seviyelerine çok yakındır. Bununla birlikte, aynı zamanda daha küçük fonksiyonel rezervleri ve yüksek zihinsel ve fiziksel strese karşı daha düşük direnci ile de ayırt edilir.

Bir gencin görme keskinliği gözle görülür şekilde artar, görüş alanı genişler, binoküler görme gelişir ve renk tonlarının ayırt edilmesi iyileşir. Derinlik görüşü nihai değerlere ulaştığı 16 - 17 yaşlarına kadar gelişmeye devam eder, 20 yaşına kadar ise ışık hassasiyeti artar.

15-16 yaşlarında hareketli bir destek üzerinde dengeyi sağlayamama sıklıkla kendini gösterir. 16 yaşından sonra dengeyi koruma yeteneği önemli ölçüde gelişir ve stabil hale gelir.

Ergenlik ve ergenlik döneminde sempatik tipteki vestibulovegetatif reaksiyonlar yoğunlaşarak kalp atış hızının artmasına neden olur. Vestibüler yüklerin bir sonucu olarak çeşitli duygusal reaksiyonlar ortaya çıkar, öznel zamanın akışı yavaşlar, bu da zaman aralıklarının değerlendirilmesini bozar.

16 yaşında kas gerginliğini ayırt etme doğruluğu pratikte yetişkinlerin seviyesinden farklı değildir. Propriyoseptif bilginin net bir şekilde algılanması sayesinde, yalnızca bireysel kasları değil, bireysel motor birimlerini bile kontrol etme yeteneği artar.

Vücudun uzunluğunda, ağırlığında, bileşiminde ve oranlarında, çeşitli organ ve sistemlerin işleyişinde önemli değişiklikler meydana gelir. Ağırlık kas kütlesi 15 yaşında vücut ağırlığının %32'sine, 17-18 yaşlarında ise yetişkin düzeyine (%44) ulaşır. 8-18 yaşlarında kas liflerinin uzunluğu ve kalınlığı önemli ölçüde değişir. Hızlı, yorulabilen glikolitik kas liflerinin olgunlaşması meydana gelir ve geçiş döneminin sonunda iskelet kaslarında yavaş ve hızlı liflerin bireysel bir oranı oluşturulur.

Kas-iskelet sisteminin ve merkezi düzenleyici mekanizmaların olgunlaşması, motor aktivitenin en önemli niteliksel özelliklerinin gelişmesini sağlar.

Lise çağında kanda, dolaşımda ve nefes almada değişiklikler meydana gelir. Kırmızı kan hücrelerinin ve hemoglobin sayısı artar, lökosit sayısı azalır. Lise çağında dolaşım sistemi tam olarak oluşmuştur. Kalbin kütlesi ve hacmi artar. Kalbin ağırlığı, yeni doğmuş bir bebeğin kalbinin ağırlığına göre 16 yaşında 11 kat artar. Dakikadaki kan hacmi artar, kalp atış hızı azalır.

Solunum sistemi iyileşir. Solunum döngüsünün süresi ve nefes alma hızı artar, nefes verme süresi uzar. Gelgit hacmi artar, dakikadaki solunum sayısı azalır. 16 - 17 yaşlarına gelindiğinde solunum fonksiyonlarının gelişimi büyük ölçüde tamamlanır.

Lise çağına gelindiğinde sindirim sistemi tüm temel fonksiyonlarının gelişimini tamamlar.

Lise çağında gövdeden distal ekstremitelere doğru cilt sıcaklığı değişimleri artar. Vücut sıcaklığındaki günlük dalgalanmalar daha belirgin hale gelir. Kimyasal termoregülasyonun önemi azalır ve fiziksel termoregülasyonun rolü artar.

Lise çağında metabolizma ve enerjide değişiklikler meydana gelir. Asimilasyon süreçlerinin disimilasyon süreçlerine üstünlüğü azalır.

Vücut ağırlığının artması ve fiziksel aktivitenin artması günlük enerji harcamasının artmasına neden olur.

Ergenlik döneminde, yetişkin bir vücudun karakteristik özelliği olan hareket kontrolünün tüm temel mekanizmaları oluşturulmuştur - geri bildirim sistemi ile refleks halka kontrolü ve merkezi komutlar mekanizmasını kullanan program kontrolü.

Motor ve otonomik reaksiyonların yüksek düzeyde kombinasyonu elde edilir.

Ergenler ve genç erkekler, çalışma sürecinde kendi vücutlarının işlevsel durumu hakkındaki iç algılayıcı ve propriyoseptif bilgileri daha doğru bir şekilde değerlendirir.

Paragraf 1.2 ile ilgili sonuç

Hem erkek hem de kız çocukları için ergenlik, tüm organ ve sistemlerin artan gelişimi ve oluşumu ile karakterize edilebilir; buna, pratik olarak bir yetişkinin değerlerini alan fizyolojik göstergelerdeki artış eşlik eder. Sürekli eğitim ile hareket kontrolü yüksek seviyeye ulaşarak yüksek sonuçlar elde etmenizi sağlar. çeşitli türler spor