Ayol tanasi uchun energiyani qayerdan olishi mumkin? Hayotiy energiya - uni qayerdan olish mumkin? hayot uchun energiyani qayerdan olish kerakligini aytadigan usullar

Tibet tibbiyoti qishda barcha energiya er ostiga tushishini aytadi. O'simlik darajasida bu o'tlarning kuchi ildizlarda to'planganligini anglatadi, tashqarida bu vaqtda sovuq tufayli hamma narsa muzlaydi va tinchlanadi va tabiatda quruqlik hukm suradi. Bizning tanamiz o'zini o'zi boshqarishning tabiiy mexanizmlariga ega bo'lib, sovuq havoga ham ta'sir qiladi va ichki issiqlikni saqlash va organlarga g'amxo'rlik qilish uchun barcha teshiklarni yopish buyrug'ini beradi. Odamlar o'z uylari bilan ham shunday qilishadi: ular sovuqda barcha derazalarni yopadilar va ichkarida imkon qadar ko'proq issiqlikni saqlaydilar. Natijada tananing ichki issiqligi sezilarli darajada oshadi. Va, natijada, insonning kuchi oshadi, lekin shu bilan birga, biz qishda tez-tez og'irlik qilamiz: tibetliklar tananing mohiyati og'irlashadi, deyishadi. Aytgancha, qishda spermatozoidlarning xususiyatlari ham o'zgaradi: u qalinroq bo'ladi, shuning uchun Tibetda ular yilning shu davrida bolalarni homilador qilishni maslahat berishadi.

Tibet tibbiyotining tamoyillariga ko'ra, bizning kasalliklarimizning asosiy sabablari orasida noto'g'ri ovqatlanish va xatti-harakatlar mavjud. Albatta, har bir inson noyob va har kimning o'ziga xos hayotiy sharoitlari bor. Shuning uchun, masalan, Tibet matnlarida turli xil holatlarning batafsil tavsiflari va ushbu sharoitlarda ovqatlanish va xatti-harakatlar bo'yicha barcha turdagi tavsiyalar mavjud. Muhimi: mavsum, yashash joyi, yoshi, jinsi, konstitutsiyasi va boshqalar.

Masalan, Nam joyda yashovchilar va issiq cho'lda yashovchilar uchun ovqatlanish juda boshqacha. Birinchisi issiq xususiyatlarga ega bo'lgan ovqatlarga yopishib olishi yaxshi, ikkinchisi esa odatda ulardan qochish kerak.

O'smirlar - 17 yoshgacha bo'lganlar va keksa odamlar - 70 dan oshganlar - sovuqroq tabiatga ega- ya'ni ularning tanasida o'rta yoshdagi (17-70 yosh) kabi issiqlik miqdori yo'q. Shu sababli, ular "issiq" ovqatlanish va xatti-harakatlarga ko'proq e'tibor berishlari kerak. Misol uchun, ziravorlar orasida zanjabil bolalar va o'smirlar uchun tavsiya etiladi, chunki u bu yoshda ustunlik qiladigan Beken (shilliq) hayotiy tamoyilini muvozanatlashtiradi.

Keksa odamlar muskat yong'og'iga e'tibor berishlari kerak - bu yurakni qo'llab-quvvatlaydi va yaxshi uyquga yordam beradi. A Kardamom ko'proq o'rta yoshli odamlar uchun tavsiya etiladi, bu ularning buyraklarini qo'llab-quvvatlaydi, ular yaxshi sog'liq uchun asos sifatida kerak.

Qishda tanada katta miqdorda issiqlik to'planadi. Shuning uchun, to'yimli ovqat iste'mol qilish kerak, lekin juda og'ir emas. Miqdori, masalan, yozdan ko'ra ko'proq bo'lishi kerak. Xususan, siz juda og'ir emas, balki etarli miqdorda kechki ovqatni iste'mol qilishingiz kerak.

Nima uchun kechki ovqat juda muhim - ayniqsa, ko'plab G'arb dietalari, aksincha, uni iloji boricha engilroq qilishni yoki umuman kechki ovqatlanmaslikni tavsiya qiladi? Ikki sababga ko'ra. Birinchidan, ko'tarilgan issiqlik tufayli hazm qilish tezroq sodir bo'ladi. Ikkinchidan, kechaning o'zi uzoqroq bo'ladi va agar siz kechki ovqatga e'tibor bermasangiz, oshqozon tunning ko'p qismida bo'sh qoladi va natijada o'pkaning (shamol) hayotiy printsipi sezilarli darajada oshishi mumkin, buning natijasida tana harorati ko'tariladi. tugaydi va u bilan sizning energiyangiz.

Ovqatning ta'miga kelsak, shirin, nordon va sho'r eng ko'p afzal qilingan. Qishda achchiq va achchiq ta'mlardan qochish yaxshiroqdir.

Sovuq mavsumda go'shtni yaxshi iste'mol qiling, ayniqsa, mol go'shti, qo'zichoq, baliq va tovuq. Cho'chqa va echki go'shtini istisno qilish yaxshiroqdir. Bu vaqtda sho'rvalar va bulyonlar foydalidir, chunki ular issiq va engildir.

Yormalardan Sho'rva tayyorlash uchun yaxshi bo'lgan arpa va guruchga e'tibor berish yaxshidir. Bu donlarni issiq xususiyatlarga ega ziravorlar bilan pishirish kerak. Bug'doy afzal ko'rilmagan.

Mevalardan Issiq xususiyatlarga ega bo'lganlar mos keladi, masalan, olma, shaftoli, ananas. Uzum, tarvuz, bananni istisno qilish kerak, chunki... ular og'irroq va sovuqroq. Qishda, odatda, qovoqdan tashqari, sabzavotlarni iste'mol qilish yaxshidir.

Ichimliklardan Issiq yoki issiq qaynatilgan sutga e'tibor berishingiz kerak, yarmi suv bilan va asal qo'shilishi bilan tayyorlangan. Kichik miqdordagi spirtli ichimliklar ham qabul qilinadi ─ masalan, sharob (afzal qizil) yoki kuchli ichimliklar. Yodda tutingki, Tibet tibbiyotini tushunishda kichik miqdor kuchli spirtli ichimliklar uchun uchta qoshiq, sharob uchun bir stakan). Va bu davrda qahva iste'molini (achchiq ta'mga va sovuq tabiatga ega) imkon qadar kamaytirish yaxshiroqdir. Umuman olganda, tanani mustahkamlash nuqtai nazaridan, sovuq havoda yoga va nafas olish mashqlarini bajarish juda foydali.

Asosiy "qish" ziravorlari─ kardamon (buyrak sog'lig'ini saqlash uchun juda yaxshi, ovqat hazm qilish haroratini kuchaytiradi va umuman tanadan har qanday sovuqni yo'q qilishga qodir); muskat yong'og'i (yurak uchun foydali, ishtahani va uyquni yaxshilaydi); chinnigullar (oshqozon, jigarni qo'llab-quvvatlaydi, sovuqni bartaraf etishga yordam beradi va ishtahani yaxshilaydi); zanjabil (hazm qilishni rag'batlantiradi); doljin va qora qalampir.

*Versiya bo'yicha eng ko'p kutilgan material OK.ru saytidagi obunachilarimiz

Doktor Phuntsog Vangmo, professor, Lxasadagi Tibet an'anaviy tibbiyot universiteti bitiruvchisi, Tibetda ko'plab shifoxonalar va o'quv markazlarini ochgan uzoq yillik shifokor va Tibet tibbiyoti xalqaro maktabi direktori Shang Shung instituti.

Men sizning e'tiboringizni shunday sekin va suyuq holatda tinchlikda juda tez to'ldirishga qodir ekanligimizga qaratmoqchiman. Bu bizni mahalliy Yin energiyasi bilan to'ldiradigan tabiiy ayollik holati.

Bu erda sizda savol tug'ilishi mumkin: "Nega men uxlayotganimda to'liq to'ldirmayman?" Axir, shunday bo'lishi kerakdek tuyuladi. Siz yotdingiz, xotirjam bo'ldingiz, to'ldirdingiz, uyg'ondingiz va yangi kunga tayyor edingiz. Va har kuni ertalab, aslida siz to'lasiz, ta'bir joiz bo'lsa, yangilanasiz, siz hammani sevasiz, hammaga g'amxo'rlik qilasiz. Lekin bu siz uchun to'g'rimi?

Yo'q deyishga jur'at etaman. Nega? Zamonaviy ayollarning hayot ritmi juda aqldan ozganligi sababli, biz bir kechada o'zimizni to'ldirishga vaqtimiz yo'q, biz sekinroq yashashimiz kerak, lekin biz har kuni tez yashaymiz. Siz telefon balansingizni to‘ldirib, kun bo‘yi o‘tirib, hamma bilan bir necha soat gaplashganga o‘xshaysiz. Pulingiz tezda tugadi, lekin siz va'da qilingan to'lovni olib, suhbatni davom ettirdingiz. Va ertaga siz nafaqat balansni to'ldirishingiz, balki minusni ham to'lashingiz kerak. Bu bizning energiyamiz bilan bir xil. Bizda tun yetarli emas.

Shuning uchun hayot ritmini o'zgartirish siz uchun juda muhimdir. Kunlaringizni shoshqaloqlik, izlanish va kurash yo'qligi bilan to'ldiring. Hamma narsani asta-sekin qilishni boshlang.
Yonib ketayotgandek yugurmang, ovqatingizni shoshqaloqlik bilan yutib yubormang, jadvalingizdan kamida 30% vazifalarni tashlab yuboring, ular o'z-o'zidan qayta bajariladi (ehtimol, shunday bo'lishi mumkin emas). ularni umuman qilish kerak). Sekin gapiring, sekin yuring, uy yumushlarini sekin bajaring va hokazo. Va siz avtomatik ravishda ayollik energiyasiga, ayollik tabiatingizga o'tishni boshlaysiz.

2. Yetarlicha suv iching

Ruslan Narushevichning aytishicha, suv bizning energiya darajamizni oshirishi mumkin, shuning uchun atirgul barglari bilan hammom, daryoda, ko'lda, dengizda dam olish. Olga Valyaeva suvdan kuch so'rashingiz mumkinligini, yostiqqa emas, balki hammomda yig'lash yaxshiroq ekanligini qo'shimcha qildi. Bularning hammasi haqiqat.

Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda, ayol etarli miqdorda suv ichishi kerak. Stress natijasida organizmda zaharlar to'planadi, bu ko'pincha jismoniy tananing charchoq va zaifligini keltirib chiqaradi, ya'ni. Suv etishmasligi tananing quruqligiga olib keladi. Ammo asosiy sabab shundaki, suvning etishmasligi ayolni nozik tekislikda "quruq" qiladi. Bu holatda ayol hech kimni boqishga qodir emas.

Agar sizni asabiylashish, istehzolilik, kaustiklik, stress bosib olganini his qilsangiz. Qancha suv ichayotganingizga e'tibor bering. Chunki suv tanani “to‘playdigan” negativlikni yuvib, ichimizda mustahkam o‘rnashib olishiga to‘sqinlik qiladi.

Aytgancha, taranglikni bartaraf etish va ayolning nozik tanasini tozalash uchun dush qabul qilish ham kerak. Agar siz salqin dush qabul qilsangiz, siz og'irlik va uyquchanlikni yuvasiz. Agar siz iliq dush qabul qilsangiz, kun davomida olingan ma'lumotlarni olib tashlaysiz.

3. Talablar, qoidalar va cheklovlarsiz kunlar o'tkazing

Biz biror narsani talab qilsak, o'zimiz va boshqalar uchun qoidalar va cheklovlarni o'ylab topamiz - bularning barchasi ayol energiyasini yo'q qiladi. Bundan tashqari, boshqalar ham bizga nisbatan o'zini tutishi mumkin. Shuning uchun, o'zingiz uchun talablar, qoidalar va cheklovlarsiz kunni tashkil qiling. Bu kunda o'zingizga ozgina indulgensiya bering, o'zingizni yoki boshqalarni hech narsada ayblamang, haqorat qilmang, hech kimdan yoki o'zingizdan hech narsa talab qilmang, shu jumladan. Dam oling va kuningizni o'zingiz xohlagan tarzda o'tkazing. Bu kunda o'zingizni va boshqalarni cheksiz seving!

4. Oy ovqatlarini iste'mol qiling

Sut mahsulotlari oy energiyasiga mos keladi. Ular bizni iliqlik va yumshoqlik, tinchlik va muloyimlik bilan to'ldiradi. Asal va ziravorlar bilan taniqli sutdan tashqari, tvorog va qaymoq ham foydali bo'ladi.

5.Bezatish

Bir oy oldin men Marianne Polonskiyning ma'ruzalarini tingladim. U qanday kiyim kiyish muhimligi, yubkalar va ko'ylaklar tirsaklarimizni yopishimizga qanday imkon berishi haqida gapirdi. Bu joy yopiq bo'lishi kerak, chunki bizning omad, farovonlik va farovonlik ma'budasi Lakshmi bu erda yashaydi.
Axir, odamlar har xil. Bir qarash kuchiga ega bo'lgan odam bizning omadimizni tortib olishi, o'g'irlashi mumkin.

Bu bilimga ega bo'lganimda, menda savol tug'ildi: "Sharq raqqosalari nega bunchalik ochiq kiyinadilar?"

Ma'lum bo'lishicha, ular himoyaga ega. Ishonchim komilki, ularning liboslarida har doim juda ko'p munchoqlar, toshlar, uchqunlar va juda ko'p bezaklar borligini payqadingiz. Bularning barchasi begona ko'zlardan himoya qilish uchun kerak. Zargarlik buyumlari uning tanasini himoya qiladi, tashqi tomondan har qanday hujumlarni, shu jumladan erkaklarning qarashlarini qaytaradi. Ma'lum bo'lishicha, hamma yomon va salbiy narsa ayolga etib bormaydi, chunki transfüzyon va tovush uni nozik tekislikda tarqatadi. Bundan tashqari, zargarlik buyumlari ayolning chakralarini himoya qiladi.

Vedalar bizga nimani tavsiya qiladi:
2 turdagi boncuklar taqinglar - qisqa, tomoq chakrasini himoya qilish uchun va uzun, quyosh pleksus chakrasini himoya qilish uchun.
uzun sirg'a kiying - ular yuqori chakralarni ham juda yaxshi himoya qiladi.
bilaguzuk kiying. Ular umurtqa pog'onasi bo'ylab joylashgan asosiy energiya kanalini himoya qiladi, chunki siz yurganingizda siz qo'llaringizni harakatlantirasiz va shu bilan nafaqat himoya qilasiz, balki to'xtab qolmasligi uchun energiyani kanal bo'ylab tarqatasiz.

Shuning uchun biz ko'p zargarlik buyumlarini kiyishni xohlashimiz tabiiy.
Esingizda bo'lsin, zargarlik buyumlari qanchalik chiroyli bo'lsa, shuncha yaxshi. Go'zallik har doim ayollik energiyasini sezilarli darajada oshiradi!

6. Kechirasiz onam

Har birimiz onamiz bilan har xil munosabatdamiz. Ehtimol, siz do'st sifatida muloqot qilasiz, lekin men sizning orangizda onasi bilan munosabatlari yaxshi bo'lmagan ayollar borligini istisno qilmayman.

Oy ayolga onasi bilan munosabatlari o'rnatilganda uyg'unlikni topishga yordam beradi, deb ishoniladi. Va u bilan turli shaharlarda yoki bitta tom ostida yashashingiz muhim emas, yoki ehtimol siz u bilan uzoq vaqt muloqot qilmagansiz va unga nisbatan kin tutmagansiz. Onangizni kechirish orqali siz ayollik energiyasi va sevgi boyligi manbasini ochasiz, bu sizga Oilangizdan keladigan energiya manbasini ochadi.
Turmush qurganlar uchun qaynonangiz bilan munosabatlaringiz qanday rivojlanishiga e'tibor bering. Agar siz janjallashayotgan bo'lsangiz yoki unga shunchaki g'azablansangiz, uni ham kechiring.

Bundan tashqari, hech qachon erkakingiz haqida yomon gapirmang. Nafaqat onasi, o'zi, balki do'stlari va atrofidagilar ham. Eringiz haqida doim faqat yaxshi gaplarni ayting!

7.Har kuni baxt tilang

Vedik munajjim Rami Blektning so'zlariga ko'ra, ayol har kuni 10 daqiqani "Hammaga tinchlik va sevgi tilayman" ga bag'ishlashi kerak.
Oleg Gadetskiy, Oleg Torsunov, Ruslan Narushevich, ularning barchasi bizni "Hammaga baxt tilayman" texnikasi bilan tanishtirdi. Bu oddiy. Biz kimgadir yaxshilik tilaganimizda, o'zimizni u bilan to'ldiramiz.

8. Ochiq rangdagi kiyimlarni kiying.

Ochiq rang - Oyning rangi. Qadim zamonlardan beri oq rang kelinning timsoli bo'lib kelgan. Har qanday ochiq rangli kiyim ayolni poklik, yengillik va sehr bilan to'ldiradi. Shubhasiz, siz oq rangda bo'lganingizda, o'zingizni boshqacha his qilishingizni va bunday kiyimdagi fikrlaringiz ko'pincha yorqin ekanligini payqadingiz.

9.Oydan baraka so‘rang

Vebinar ishtirokchilaridan biri menga ushbu manba haqida gapirib berdi. Agar siz tabiatda bo'lsangiz va sizda shunday imkoniyat bo'lsa, undan foydalaning. Bir necha daqiqa Oyga qarang, u bilan gaplashing, rahmat ayting va o'zingiz va yaqinlaringiz uchun baraka so'rang.

O'sayotgan Oy davrida Oydan kuch berishni so'rash yaxshidir, masalan, oila farovonligini oshirish. Ko'paytirish uchun kerak bo'lgan hamma narsani so'rang.
So'nayotgan Oyda biror narsani olib tashlashni so'rang, masalan, salbiy ta'sir, hasad, to'siqlar.

Siz uyda Oy bilan osongina muloqot qilishingiz mumkin. Buni amalga oshirish uchun, suv va kosmetika vositalarini bir kechada derazaga qo'ying, shunda ular oy nuri bilan zaryadlanadi. Asosiysi, bularning barchasini ertalab olib tashlaysiz, aks holda energiya endi oy emas, balki quyoshdir.

10. Nafas olish

Erkak har doim energiyaga to'la ayolni o'ziga jalb qiladi va jalb qiladi. Shuning uchun, ayol qanchalik ko'p energiyaga ega bo'lsa, u nafaqat erkaklarni, balki yoqimli voqealarni, boylik va mo'l-ko'llikni ham o'ziga tortadi. Qadimgi sharqona urf-odatlarga ko'ra, musiqa, tabiat va boshqa narsalarni tafakkur qilishdan tashqari, ayol nafas olish orqali energiya oladi.

Qanday nafas olish va qaerda nafas olish kerak? Siz sekin va chuqur nafas olishingiz kerak.
Qachon? Agar sizda muammo bo'lsa, chuqur va sekin nafas olishni boshlang. Va imkon qadar ko'proq nafas oling. Nafas olish - nafas olish, nafas olish - nafas olish.

Masalan, siz tirbandlikda qolibsiz, kechikkaningiz uchun asabiylasha boshlaysiz. Bu oy energiyasi uchun vaqt. Chuqur va sekin nafas olishni boshlang. Odatda bu vaqtda siz o'z vaqtida to'g'ri joyga etib boradigan tarzda o'tib ketasiz yoki vaziyatlar rivojlanadi. Men buni o'zim tekshirdim.

Bunday ayollar amaliyoti mavjud. Har doim va hamma joyda oshqozoningiz bilan nafas olishni boshlang.
Bir qo'lingizni qorinning pastki qismiga (bachadoningiz joylashgan) qo'ying. Ikkinchisi - ko'krak qafasida. Nafas olayotganda siz oshqozoningizni shishirasiz va nafas olayotganda uni qisqartirasiz. Pastdagi qo'l harakatlanishiga va yuqoridagi qo'l harakatsiz qolishiga ishonch hosil qiling. Og'zingizdan chuqur va eng yaxshi nafas olishingiz kerak.
.

.

Bugun men juda muhim mavzuga - mavzuga murojaat qilmoqchiman hayotiy energiya. Bu mavzu yangi bo'lib tuyuladi, hamma narsa allaqachon aniq. Ammo vaqti-vaqti bilan sizda birdan savol tug'ilsa: nega ba'zi odamlar juda omadli, nega ular shunchalik omadli, sog'lom, omadli, nega ba'zi odamlar sog'lom, baxtli, quvnoq, shahvoniy, saxovatli va jozibali energiyaga ega va boshqalar. iloji boricha tezroq qochishni xohlaydilar va ularning hayoti kulrang, tinimsiz kundalik hayot va og'riqlar bilan to'lib-toshgan bo'lib, ular undan qanday chiqishni bilmaydilar yoki bilmaydilar - shunda ham bu mavzuni diqqat bilan ko'rib chiqishga arziydi.

Va hal qilinishi kerak bo'lgan birinchi savol: Hayotiy energiya nima va u qanday sarflanadi?

Avvalo shuni aytish kerakki, hayot energiyasi aslida energiya tufayli biz bu sayyorada tug'ilgan va yashayapmiz. Biz umumiy energiyamizning asosini kontseptsiya paytida (hatto ilgari, ota-onalar bolani homilador qilish haqida o'ylayotgan va rejalashtirayotganlarida ham) va tug'ilish paytida olamiz. Kelajakda energiyani to'plash va iste'mol qilish ko'plab omillarga bog'liq bo'lib, ularning ba'zilariga ta'sir qilishimiz mumkin, ba'zilariga esa ta'sir qila olmaymiz.

Hayot energiyasi tanamizning barcha hujayralari va atomlarini to'ldiradigan va to'ldiradigan energiya, ularni yagona bir butunga, yagona integral organizmga birlashtirib, bu organizmning eng kichik zarralarini o'z chastotalarida tebranishga olib keladi va natijada bitta kuchli tabiiy absorber va Kosmos energiyasini emitentga birlashtiradi. Aytishimiz mumkinki, bu yagona Ruh, uning zarralari - individual ruhlar - har qanday tirik mavjudotning va, albatta, insonning hayotiy yadrosini tashkil qiladi.

Qo'shimcha qilishimiz mumkinki, hayot energiyasi - bu bizning hayotimizni yaratishga, uni o'zgartirishga, yaratishga, bu Yerdagi maqsadimizni ochib berishga imkon beradigan energiya. Umuman olganda, bu hayotimizning har bir soniyasida bizning fikrlarimiz, istaklarimiz, harakatlarimiz, harakatlarimiz, so'zlarimizning energiyasidir. Bu energiya biz, atrofimizdagi odamlar va atrofimizdagi atrof-muhit o'rtasida qayta taqsimlanadi, bizning hayot sharoitimiz va vaziyatlarimizda namoyon bo'ladi va oxir-oqibat, bizning hayotimizni shu erda va hozirgidek yaratadi.

Inson qanchalik hayotiy energiyaga ega bo'lsa, u o'z hayotini o'zi xohlagan tarzda yaratish uchun shunchalik katta salohiyat va imkoniyatlarga ega. To'g'risini aytganda, inson hayotning istalgan manzarasini aniq va ravshan taqdim eta olishi yoki o'z hayotini chuqurroq tushunishi uchun allaqachon katta miqdordagi energiya (bu holda, aqliy energiya) talab qilinadi. Va bu energiya qanchalik "yuqori sifat" bo'lsa, inson o'zi uchun, boshqa odamlar uchun, atrofidagi butun dunyo uchun shunchalik ko'p ish qila oladi.

Va bugun biz inson o'z hayotiy energiyasini olib, uni boshqalar bilan baham ko'rishi mumkin bo'lgan bitmas-tuganmas va chinakam saxiy manbalarni ko'rib chiqamiz.

Shunday qilib, Hayotiy energiya jismoniy va ruhiy komponentlardan tashkil topgan yagona moddadir. Jismoniy - bu tananing energiyasi, uning salohiyati qanchalik yuqori bo'lsa, sog'liq shunchalik yaxshi bo'ladi. Ma'naviy - bu ma'lum harakatlar va natijalarga olib keladigan fikrlarimiz, tasvirlarimiz, his-tuyg'ularimiz, his-tuyg'ularimiz, istaklarimiz, so'zlarimiz doirasi.

Avval ko'rib chiqaylik Hayot energiyasining fizik komponentini olish manbalari.

VA birinchi manba - bu bizning kontseptsiyamiz paytidagi ota-onalarimizning salomatligi. Umid qilamanki, bu erda tushuntirishning hojati yo'q: ota-onalarimizning sog'lig'i qanchalik kuchli bo'lsa, ularning ajdodlari bir necha avlodlarda qanchalik kuchli bo'lsa, biz shunchalik sifatli genlarni olamiz va kelajakdagi salomatligimiz mustahkamlanadi.

Tug'ilgandan so'ng, inson hayotiy jismoniy kuchini turli manbalardan oladi:

1. Oziq-ovqat. Inson o'z ovqatining sifatiga qanchalik ko'p e'tibor bersa, uning tanasi unga shunchalik minnatdor bo'ladi. Oziq-ovqat sifati, shuningdek, muvozanat va me'yoriylik va uni iste'mol qiladigan yaxshi his-tuyg'ular sizning uzoq umr ko'rishingizning ajoyib tarkibiy qismidir.
2. Atrofdagi dunyoning jismoniy energiyasi: tabiat energiyasi - suv, havo, quyosh, olov, yer, minerallar, o'simliklar va hayvonlar. Tabiatning ushbu elementlarining har biri bilan muloqot inson energiyasini sezilarli darajada oshirishi mumkin. Shunday ekan, tabiatni asrash, u bilan muloqot qilish har birimiz uchun hayotiy zarur.
3. Biz jismoniy energiyamizning muhim qismini, shuningdek, ruhiy energiyani boshqa odamlardan olamiz. Lekin uning sof shaklida emas, balki bizning his-tuyg'ularimiz, fikrlarimiz, his-tuyg'ularimiz va boshqa odamlar bilan muloqot qilishning qayta ishlangan energiyasi shaklida. Ya'ni, inson energiyaning hissiy va ma'naviy komponentining bir qismini jismoniy energiyaga aylantiradi. Hech kimga sir emaski, ijobiy his-tuyg'ular odamga salbiydan ko'ra ko'proq narsani qilishga yordam beradi.
4. Sport, jismoniy mashqlar, massaj, nafas olish amaliyoti va boshqalar. - bu shuningdek, hayotiy quvvatni to'ldirishning ajoyib manbai. Hatto eng oddiy mashqlar bilan muntazam shug'ullanadigan odamlarda tana tarbiyasiga e'tibor bermaydiganlarga qaraganda ko'proq hayotiylik, ishonch, kuch va yaxshi kayfiyat mavjud.

Bu erda biz tananing jismoniy energiyasini oshirishning asosiy manbalarini ko'rib chiqdik. Hech qanday murakkab narsa yo'q, to'g'rimi? Har bir manbadan to'g'ri foydalanish hayotdagi muammolaringizning yarmini hal qiladi.

Endi nozikroq sohaga murojaat qilaylik - hayot energiyasining ma'naviy va hissiy komponenti.

Ushbu energiyani olish manbalari ham hammaga ma'lum, ammo menimcha, energiyaning aynan shu komponentidan foydalanish eng qiyin, chunki u insonning ma'naviyati, uning shaxsiy kamoloti, insonning o'zini o'zi takomillashtirish jarayoni, va shuning uchun bu manbalar bilan ishlash sifati har bir insonning ma'naviy kamolot darajasiga bog'liq va hayot davomida o'zgaradi.

Shunday ekan asosiylari:

1. Fikrlar ulkan energiya manbai. Polarlik qonuniga ko'ra, ijobiy va salbiy fikrlar teng kuchga ega, ammo birinchisi tananing umumiy energiyasini sezilarli darajada oshirishga yordam beradi, ikkinchisi esa hayotiy energiyaning sezilarli darajada chiqib ketishiga yordam beradi.
2. Tuyg'ular fikrlarga o'xshaydi, bir xil qutblilik qonuniga bo'ysunadi.
3. Tuyg'ular fikr va his-tuyg'ularga o'xshaydi va bir xil ta'sirga ega.

Ushbu manbalar quyidagi sohalarda ishtirok etadi:

1. Meditatsiyalar, ruhiy, energiya amaliyotlari insonga o'zini va Haqiqatni abadiy izlashda yordam berish uchun mo'ljallangan va insonga bu qidiruv uchun kuch berish uchun mo'ljallangan.
2. Musiqa, rasm, haykaltaroshlik, raqs, arxitektura yoki, masalan, qo'l san'ati yoki san'atning boshqa turlari bo'lsin, har bir ko'rinishda - bu inson o'z qalbining bir qismini, sevgisini, o'z sevgisini qo'yadigan narsadir. iste'dod va ijodiy salohiyat va shuning uchun san'at va ijodning barcha shakllari inson energiyasining ulkan zaryadiga ega bo'lib, bu san'at asarini yaratuvchining ham, niyatni qanday idrok etishni biladiganning ham Hayotiy energiya salohiyatini oshiradi. va uning ijodida yaratuvchining ruhi.

Ushbu uchta komponent - fikrlar, his-tuyg'ular, his-tuyg'ular - inson ularni tartibga solishi, kuzatishi, o'zgartirishi, ta'sir qilishi, boshqarishi va shuning uchun hayotiy energiyasining oqimi va sarflanishini tartibga solishi mumkin. Bu inson uchun eng qiyin narsa. Va aqliy energiya, energiya ierarxiyasi qonuniga ko'ra, jismoniy energiyaga qaraganda kattaroq kuchga ega, shuning uchun u insonning hayotiy energiyasini kattalik tartibida oshirishi (yoki kamaytirishi) mumkin. Fikrlar, his-tuyg'ular va his-tuyg'ularning ijobiy energiyasi - bu yaratilish, ijodkorlik, yaratilish energiyasi. Salbiy energiya - bu halokat energiyasi, shu jumladan inson tanasi darajasida.

Ushbu mavzuda men aysbergning faqat uchiga, deyarli har bir insonga ma'lum bo'lgan asosiy bilimlarga tegdim. Ammo bilish etarli emas. Murojaat qilishingiz va, aslida, murojaat qilishingiz kerak - har kuni, muntazam ravishda, ozgina bo'lsa ham, lekin buni qiling! Albatta, uzoq, baxtli va muvaffaqiyatli hayot kechirishni istasangiz. Chunki men aytaman: "Hayotingiz sifati - bu energiyangizning sifati!"

Ayollarning zaif tomonlari aslida injiqlik emas, balki ayolga haqiqiy kuch va tushunarsiz magnitlanishni beradigan narsadir.

Taxminan 5 ming yil oldin paydo bo'lgan Vedalarga ko'ra, ayolning energiyasi dunyoning asosidir. Chunki aynan ijodkor ayol "men" erkakka kuch-quvvat beradi, uni ekspluatatsiya va yutuqlarga yo'naltiradi.

Har birimiz energiyaning pasayishi davrlariga egamiz. Vedalar ayolning kuchini oshirishning ajoyib usullarini taklif qiladi. Shunday qilib, bizga kuch beradigan narsalar ro'yxati!

1. Massaj. Vedalarga ko'ra, ayol tanasi shunchaki teginishga muhtoj. Bizning tanamiz harakatlanishi va cho'zilishi kerak. Aks holda, energiya to'xtab qoladi. Ichkaridan tanaga bosadi. Va bu kasallikni keltirib chiqaradi.

2. Sartaroshga tashrif buyurish - chiroyli soch turmagi shunchaki kayfiyatni ko'tarishning bir usuli emas. Ayol va ayol uchun sochlar uning fikrlarini aks ettiradi. Shuning uchun Vedik bilimlari juda mashhur bo'lgan Hindistonda ayollar soch turmagiga bunday ahamiyat beriladi.

3. Manikyur - siz chiroyli qo'llarni o'pmoqchisiz! Erkaklar shunday deyishadi. Men ushbu mahsulotni o'zim va bir nechta do'stlarim bilan sinab ko'rdim. Qizil lak bilan manikyurdan so'ng, erlar, yaqinlar va oddiy erkaklar e'tibori ortdi!

4. Boshqa ayollar bilan muloqot - o'zaro energiya almashinuvi ayollarni juda mustahkamlaydi. Inson o'zini anglashi uchun sukunatga muhtoj. Do'stlari bilan muloqot qilishda ayol o'z tajribalarini yaxshiroq tushunadi.

5. Uzoq suhbatlar va suhbatlar - bir telefonda - vaqtni behuda sarflash emas. Bu ayolga kerak bo'lgan energiya portlashidir. Agar ayolda so'zlar to'planib qolsa, ehtimol u ularni erkakka sochadi. Va bu eng yaxshi yo'l emas.

6. Yurish - ayol oddiygina kuniga kamida bir marta ko'chaga chiqishi kerak. Biz o'choq qo'riqchisi ekanligimizga qaramay, tabiat bilan bog'lanish juda muhim!

7. Musiqa - har kuni musiqa tinglash kerak. Meditativ, klassik. Masalan, bir piyola choy ichayotganda musiqa chalishni odat qiling.

8. Mulohaza yuritish va muzokaralar olib borish uchun qiyin mavzulardan voz keching - ha, ayol uchun beparvo bo'lish va arzimas narsalar haqida o'ylash foydalidir. "Qiz" roli yengilmas yoshlikni beradi. Bu nuqta, ayniqsa, ishbilarmon ayol uchun juda muhimdir. Ishda narsalarni qoldirishga harakat qiling va ularni uyga olib kirmang.

9. Atirgul barglari va moylari bilan hammom - erkalash emas, balki zarurat! O'z tanangizga, o'zingizga ozgina berib, o'zingizning yorqinligingiz va ajoyib kayfiyatingizdan hayratda qolasiz.

10. Meditatsiya - har qanday bo'shashtiruvchi amaliyot singari, ayollik kuchini oshiradi. Kuniga kamida bir marta yotishdan oldin meditatsiya qilishingiz kerak. Tabiatda meditatsiya juda foydali.

11. Vokal darslarini oling - qo'shiq kuylash tomoq chakrasini tozalaydi. Va biz endi erkaklarni so'kishni yoki qoralashni xohlamaymiz. Qadim zamonlarda Spartada ayol uchun maqtovlardan biri "u qo'shiqqa o'xshaydi" degan so'zlar edi.

12. Do'konlarga tashrif buyurish - xarid qilish shunchaki yangi narsalarni qidirishning bir usuli emas. Pulingiz bo'lmasa ham xarid qilishni o'rganing. Biror narsani sinab ko'ring. Go'zalligingizdan rohatlaning. Va esda tuting - ayollik energiyasi shunchalik kuchliki, ba'zida u tezda garderobingizga o'tishi uchun biror narsani ko'rish va teginish kifoya. Buning uchun pul esa yo'q joydan kelganga o'xshaydi.

13. Psixologga tashrif buyuring - lekin har doim ayollar uchun. Dono, tajribali ayol vaziyatga boshqacha qarashga yordam beradi. Va tushuning. Donolik keksa ayollardan o'tadi. Xuddi shu sababga ko'ra, o'z buvingiz va buvingiz bilan muloqot qilish foydalidir.

14. Raqs - har qanday shaklda - ayol kuchini va jinsiyligini oshirish uchun ajoyib narsa. Arab va lotin raqslari ayniqsa yaxshi.

16. Qiz do'stlari bilan muntazam uchrashish - jamoat joyiga birga chiqish orqali siz ayollik kuchining kuchli fonini yaratasiz. Va etishmayotgan fazilatlarni bir-biringiz bilan almashing.

17. Gullarga g'amxo'rlik qilish - uyda kichik bog' va sabzavot bog'ida qazish - bu ayollik energiyasini to'plashning qo'shimcha usuli. Gullash, o'sish - bularning barchasi ayol energiyasining aksidir.

18. Turmush qurmoqchi bo'lganlar uchun turmush qurgan do'stlar bilan muloqot qilish juda muhimdir. Vedalardagi oilaning energiyasi eng foydali va qimmatli hisoblanadi. Shuning uchun, faqat turmush qurgan juftliklar ishtirok etadigan ziyofatdan bosh tortishga shoshilmang. Bunday uchrashuvdan so'ng, siz yolg'iz ayollar ko'p bo'lgan tungi klubga tashrif buyurganingizdan ko'ra ko'proq odamni sizga jalb qiladigan energiya to'playsiz.

19. Yordam berish - kimgadir yordam berish yoki yordam so'rash. Bularning barchasi ayolni mustahkamlaydi. "Men o'zim" tamoyilidan voz kechishni o'rganing. Chunki bu erkak uchun odatiy tamoyil.

20. Kitob do‘koniga tashrif buyurish hayratlanarli, lekin kitoblar orasida sayr qilish ayol uchun juda ilhomlantiradi. Haftada kamida bir necha soatni ushbu mashg'ulotga bag'ishlashga harakat qiling. Ilm sohibi bo'lgan ayol. Kitob esa bilim manbaidir.

21. Erkakdan yordam so'rang - g'amxo'rlikning har qanday namoyon bo'lishi bizni yanada ayollik qiladi. Tajriba qilib ko'ring va notanish odamdan sumkangizni olib yurishingizga yordam berishini so'rang. Kayfiyat 100% ko'tariladi!

22. O'qish - uzoq vaqt oldin sotib olgan va javonga qo'ygan yaxshi kitobni o'qing. Ayniqsa, odamlar hayoti haqidagi hikoyalarni o'qish foydalidir. Taqdirni o'rganish orqali siz o'zingizni yaxshiroq tushunasiz.

23. Kimdir bilan uy vazifalarini bo'lishish - sizsiz hamma narsa "mog'or bosadi" degan fikrlar - bu sizning ayollik energiyangizni kamaytirishning bir usuli. Ba'zi masalalarni yaqinlaringizga ishonib topshiring. Va o'zingizga bo'sh vaqt bering!

24. Ovqat pishirish - pishirish bilan bog'liq hamma narsa ayollik energiyasi darajasini sezilarli darajada oshiradi. Ovqatlanish va ichishni biladigan uy bekasi. Agar pishirishni bilmasangiz, o'rganing. Qanday qilib bilsangiz, mahoratingizni oshiring. Muayyan mamlakatning oshxonasini o'zlashtiring.

25. Uy - bu shunchaki biz yashayotgan kvartira emas. Ayol o'z uyi bilan kuchli energetik aloqaga ega. Shuning uchun bizni g'ijirlagan eshik yoki suv oqadigan kran juda bezovta qiladi. Ayol uchun bu faqat kamchiliklar emas. Bunday teshiklardan ayol energiyasi oqadi. Ammo aynan shunday kichik narsalarda ba'zida erkakni bezovta qilmaslik juda muhimdir. Nega?

Erkak katta o'ylaydi: "Hammomdagi barcha plitkalar yaroqsiz holga kelganda, biz yangisini qilamiz. Nega devorlarni o'n marta moylash kerak! Ba'zan kichik muammolarni hal qiladigan odamni yollash osonroq. Shunchaki eringizga u juda band ekanligini tushunib, buni qilganingizni aytishni unutmang. Va uning qo'llari noto'g'ri joydan o'sib chiqqani uchun emas. Erkaklarning o'zini o'zi qadrlashi juda zaif.

26. Rejalashtirish - har qanday to'liqsizlik va shubhalar ayolni yo'q qiladi. Aniq reja - bu energiyani tejashning bir usuli. Kichik narsalarni rejalashtirishni o'rganing, so'ngra hayotingizning bir necha oylari va hatto yillari uchun rejalashtirishga o'ting. Ertaga kechqurun nima qilasiz?

27. Shamlar, chiroyli dasturxon va mazali taomlar bilan rasmiy tushlik yoki kechki ovqat. Ma'lum bo'lishicha, biz bularning barchasini o'zimiz uchun ko'proq qilamiz, garchi biz sevganimizning ohangini ko'tarishni xohlaymiz. Bunday sehrli daqiqalarni hayotga olib keling. O'zingizni va yaqinlaringizni xursand qiling.

28. Ta'lim, bolalarni tarbiyalash - bolalar bilan muloqot qilish orqali ayol o'zining energiya darajasini oshirishi mumkin. Shu sababli, ba'zida siz bolalaringiz bilan o'ynashdan voz kechmasligingiz kerak. Va bolalarga o'zingiz bilgan narsalarni o'rgatish yaxshiroqdir: rasm chizish, qo'shiq aytish, raqsga tushish.

30. Do'stlar davrasida tabiat qo'ynida sayr qilish shart. Bu erda ayollik energiyasi darajasini ko'taradigan bir nechta narsalar birlashadi: birlashish, tabiatda bo'lish, pishirish.

31. Pardoz - va o'z-o'zini parvarish qilish - bu erkakni xursand qilish emas, balki o'zingizga quvonch keltirishdir. Shuning uchun, uyda bo'lganingizda sochingizni qilish, kiyim kiyish va chiroyli ko'rinish muhimdir.

32. O'zingizga gul berish - energiya darajasini oshirishning eng oson usullaridan biri. Gullar nafaqat ayolni bezatibgina qolmay, balki uni o'z zimmasiga olib, salbiyni darhol yo'q qiladi. Shuning uchun, agar siz xafa bo'lsangiz, yostig'ingizga yig'lashga shoshilmang. Bir guldasta gul sotib oling.

33. Yubkalar va ko'ylaklar kiyish - bunday kiyim ayol chizig'i orqali naslning energiyasi bilan aloqani tiklaydi. Qoida bor - birinchi 7 (!) sanada shim kiymang. Agar siz haqiqatan ham erkakni o'ziga jalb qilmoqchi bo'lsangiz. Bundan tashqari, doimiy ravishda shim kiyish ayol organlariga salbiy ta'sir ko'rsatishi aniqlangan.

34. Yosh onalar klubi - agar sizning kichkina bolangiz bo'lsa, xuddi shu onalar bilan muloqot qilishni unutmang. Bu nafaqat tajriba almashish, balki energiya almashinuvidir. Onalik Oy tomonidan tasvirlangan. Oy energiyasi esa ayol energiyasidir.

35. Bolalarga g'amxo'rlik qilish - turmush qurgan do'stingizga bolasi bilan o'ynashga yordam berishdan bosh tortmang. Ayolga g'amxo'rlikning har qanday namoyon bo'lishi - bu kuchga yo'l. Asosiysi, erkakingizga boladek munosabatda bo'lmang.

36. Muhtojlarni boqing - rahm-shafqat oy energiyasini oshiruvchi sifatdir. Hammaga yordam berish shart emas. Shubhasiz, sizga yoqimli kichik narsa bilan osongina rozi bo'ladigan odam bo'ladi. Yolg'iz qo'shningizga meva sotib oling. Ketgan mehmonga bir piyola choydan bosh tortmang.

37. Muloqot - ayol uchun boshqa odamlar bilan aloqa qilmasdan qilish qiyin. Biz suhbatdan energiya olamiz. Siz etkazayotgan ma'lumotlar g'iybat yoki boshqa salbiy narsalar emasligiga ishonch hosil qilish muhimdir.

38. Romantik film - do'stingiz bilan kelishuv tuzing va birga melodrama tomosha qiling. Sevgi haqidagi har qanday film ayol uchun foydali o'yin-kulgidir. Ammo buni boshqa ayollar bilan birga qilish yaxshiroqdir.

39. Yangi madaniyatni o'rganish dunyoqarashni kengaytirishga yordam beradi va ayolning ichki dunyosi bilan chegaralanib qolmasligiga imkon beradi. Ayol energiyasi kengayishga intiladi. Uni sun'iy ravishda toraytirishning hojati yo'q.

40. Suv manbalari - daryo, ko'lda yoki dengiz bo'yida dam olish - energiya darajasini oshirishning ajoyib usuli. Suv - bu ayolning shahvoniyligi va uning uyg'un bo'lish, sharoitlarga moslashish yoki aksincha, bo'ronli bo'lish qobiliyatining asosidir.

Afroditaning qadimgi yunon ibodatxonalarida yosh ruhoniylarga suzishni va suv elementi bilan muloqot qilishni o'rgatishgan.

41. Jismoniy faollik - kuchingiz yo'qolganini his qilsangiz, yangi sport turini o'rganishni boshlang. Bu nafaqat fitnesning yangi turi, balki ertalabki yugurish ham bo'lishi mumkin. Raqs juda foydali! Agar sherigingiz bilan ajrashganingizdan keyin charchagan bo'lsangiz, tiklanishning ajoyib usuli.

42. Kiyinish - chiroyli ko'ylak kiyish - energiya darajasini oshirishning bir usuli. Aytgancha, kiyinish uchun biror joyga borishingiz shart emas. Uyda chiroyli kiyim kiying.

43. Vayronalarni tozalang - eski narsalar, axlat va axlat ayolning energiyasini zaiflashtiradi. Agar hayotingizda qiyin davr kelgan bo'lsa, vayronalarni saralash vaqti keldi.

44. Sog'lom turmush tarzi - yomon odatlar ayol energiyasi va go'zalligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Yomon odat nafaqat chekish, balki kech yotish, tuhmat qilish yoki dangasalik ham bo'lishi mumkin.

45. She’r – she’r o‘qish “men”ingizning romantik tomonini ochishga yordam beradi. O'zingizning she'rlaringizni yozishingiz mumkin. Qog'ozga sochilgan energiya sizni tashvishlardan xalos qiladi. Chiroyli bo'g'in sizni chiroyli gapirishga va to'g'ri fikrlashga o'rgatadi.

46. ​​Qushlar va hayvonlarni boqish - bu energiya darajasini oshirishning juda oddiy usuli. Deraza ostida qushlarni oziqlantiruvchi qurilmani yarating. Kanareykalarni oling. Bu qush baxtli nikohga yordam beradi.

47. Muzey yoki ko'rgazmaga tashrif buyuring - go'zal hamma narsa ayolni yanada chiroyli qiladi.

48. O'qituvchi bilan muloqot - sevimli muallifingizning ma'ruzasiga boring, treningda qatnashing. Kitoblar bilim beradi. Bu inkor etib bo'lmaydi. Ammo biz Ustoz bilan uchrashganimizda, biz insondan energiya bilan to'ldiramiz.

49. Kundalik yuriting - har kuni o'z fikrlaringizni, istaklaringizni, maqsadlaringizni yozing. Siz rasmlarni kundalikingizga joylashtirishingiz yoki o'zingiz chizishingiz mumkin. Sizning his-tuyg'ularingiz muhim! Shuning uchun ularni yozish juda muhimdir. O'zida his-tuyg'ularning energiyasini to'plagan ayol, keyin uni erkakka tashlashga majbur bo'ladi. Bu o'z-o'zidan unchalik yaxshi emas. Bundan tashqari, fikrlarni yozish ularni tahlil qilishga yordam beradi.

50. Chiroyli fotosuratlaringizdan albom tuzing - unga eng yaxshi suratlaringizni yopishtiring. Va o'zingizga qoyil qolishdan uyalmang. Siz har doim go'zal ekanligingizni unutmang!

51. O'z xohish-istaklaringiz haqida qaror qabul qiling - o'zingiz uchun nimani xohlayotganingizni aniqlang, ayniqsa munosabatlarda. "Men xohlayman" ga e'tibor qarating va "men qila olaman" haqida unuting. Men qila olaman - bu erkakning huquqi.

Erkak aytadi: men uni yutib olaman, men uni xotinim qilib olaman (yoki olmayman). Agar ayol "men qila olaman" uslubida ko'p o'ylay boshlasa, u "erkak" bo'ladi. Taqqoslang: Men yaxshi ko'rinishni xohlayman. U meni yoqtirishini xohlayman. Men turmushga chiqmoqchiman. Va - Men yaxshi ko'rinaman, u meni yoqtirishi mumkin, men turmush qurishim mumkin.

52. Sevimli nutqlar - tajovuz va bosimsiz muloqot qilishni o'rganing. Ayol energiyasi siz aytgan bir nechta yumshoq so'zlardan gullaydi. So'kinish va behayo so'zlar ayollik energiyasini hech narsaga kamaytiradi.

53. Itoatkorlik - bahslashish, raqobat va faol xatti-harakatlarning boshqa jihatlari energiya darajasini pasaytiradi. Yumshoq va diplomatik bo'lishga harakat qiling. Shu sababli, erkakni zabt etish ayolni juda charchatadi. Erkak esa unga nisbatan juda faol bo'lgan ayolni xohlamaydi. O'zining xatti-harakati bilan u erkakni eslatadi.

54. Jinsiy munosabatlarda selektivlik - agar ayolning bir nechta jinsiy sheriklari bo'lsa, u halokatga mahkum. Faqat sevgan insoningiz bilan jinsiy aloqada bo'ling. Eringizga sodiq bo'ling. Uchrashuvdan keyin birinchi jinsiy aloqani kechiktirishga harakat qiling. Erkakni qiziqtirish uchun juda ko'p energiya kerak bo'ladi. Jinsiy aloqada uni muddatidan oldin yo'qotmang.

55. Tozalik – uyingizni, tanangizni va ruhingizni toza tuting. Uyingizni o'z vaqtida tozalang. O'tmishdagi salbiy xotiralarni to'plamang. Energiyangizni oshirishning eng oson usuli - dushga kirish. Poklik kuch olib keladi.

56. O'ZINGIZNI SEVGI BILAN TABIATLASH - eng muhim jihatlardan biri. Agar ayol yuragi va qalbini sevgi bilan to'ldirmagan bo'lsa, u energiya jihatidan zaifdir. Va erkakka hech narsa bera olmaydi. Bundan ham yomoni, u uning energiyasini vampirlashni boshlaydi. Shuning uchun erkaklarning pasayishi, moliyaviy inqiroz, kasallik. Quduqingizni sevgi bilan to'ldirish uchun har qanday texnikadan foydalaning. Ayol - beruvchi. Bu sevgiga to'la bo'lishi kerak.

57. San'at va hunarmandchilik - trikotaj, kashta tikish, modellashtirish ... - o'z qo'llaringiz bilan yaratishingiz mumkin bo'lgan hamma narsa sizning ayollik energiya darajasini oshiradi.

58. Iltifotlar qiling - o'zingizga va boshqa ayollarga. Yaxshi so'z bizni kuchli qiladi. Agar sizga boshqa ayollar haqida yaxshi gap aytish qiyin bo'lsa, bu masalani hal qiling. Ayollarni rad etish ona, qaynona va qiz bilan munosabatlarda qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.

59. Sevgi izhor qiling - har qanday shaklda, istalgan vaqtda. Yaqinlaringizni quchoqlang va o'ping. Dunyoga, odamlarga, narsalaringizga sevgi so'zlarini ayting. Quyosh, bahor shabadasi, yomg'ir va hatto sizning qayg'ularingiz. Chunki u sizning ustozingiz. Har qanday rad etish va kurash ayolni vayron qiladi.

60. Guldastalarni tartibga solish - gullar bilan ishlash yangi kuch zaryadini beradi. Yangilanish va gullash uchun to'lov.

61. Sog'lom ovqatlanish - kamroq qayta ishlangan va tabiatga yaqinroq oziq-ovqatlarni iste'mol qiling. Bog'da tergan olma qanday kuch berishini eslaysizmi? Va qandaydir gamburger. Sensatsiyalar hayratlanarli darajada farq qiladi.

62. Sevgi - yumshoq teginishlar ayolga o'zini o'zi tushunishga yordam beradi. Va bilib oling. Tanangizni silang. Agar sizda erkak bo'lmasa ham, o'zingizni noziklikni rad qilmang. Har kuni ertalab boshlang va yuzingizga, tanangizga va oyoqlaringizga yumshoq teginish bilan kunni yotoqda tugating. Qo'llaringizni o'zingiz o'ping - boshqalar ularni yaxshi ko'radilar.

63. O'zingiz bilan yolg'iz qolish - siz butunlay yolg'iz qolgan paytlardan qo'rqmang. Yolg'izligingiz uchun uylanish uchun qochib ketmang. Bu vaqtni o'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun foydalaning. Tabiat ayolning faqat o'zi haqida o'ylashi kerak bo'lgan oylik muddatni belgilab qo'ydi. Bu hayz ko'rish davri.

64. Yumshoq o'yinchoq - ayiq bilan quchoqlashib uxlayotganingiz uchun o'zingizni xafa qilmang. Ayolning yolg'iz uxlashi zararli. Va o'yinchoq issiqlik hissi beradi. Agar sevgi va e'tibor etishmasligini his qilsangiz, o'zingizga o'yinchoq sotib oling.

65. Oyning energiyasi bilan ishlashni o'rganing - oy nurida tashqarida turing, suvni oy nurlari bilan zaryadlang. Va keyin uni hammomga qo'shing. Ayollar kasalliklarida yordam uchun Oyga murojaat qiling. Buning uchun siz meditatsiyada oy nurida qanday cho'milayotganingizni tasavvur qilishingiz kerak. Siz va Oy birsiz.

66. Kimgadir kartani yuboring - har qanday vaziyat uchun. Biror kishiga e'tibor belgisini ko'rsatib, siz o'zingizni to'ldirasiz. Esingizda bo'lsin: ayol - beruvchi. Berish orqali siz to'lasiz.

67. Xayriya eng sof shaklda ayol energiyasining ifodasidir. Agar biror kishiga biror narsada yordam bera olsangiz, buni qiling.

68. Xushbo'y hidlar - sizdan doimo yoqimli hidning aurasi taqib yurishi kerak. Ayol guldir. Yangi parfyumeriya sotib olish va hidni tanlash ayollik energiyasini oshiradi.

69. Qadr - betakrorligingizga ishonch hosil qiling. Vedalarga ko'ra, ayol - Yaratuvchi yarata oladigan eng go'zal narsa. Siz go'zalsiz! Siz maftunkorsiz! Siz sexysiz! Siz Ayolsiz!

Agar erkak energiyasi urushlar va inqiloblar uchun asos bo'lib xizmat qiladigan xaos energiyasi bo'lsa, uning maqsadi yangi uchun eskini yo'q qilishdir, ayol energiyasining vazifalari tubdan farq qiladi. Ayol tinchlik va osoyishtalik olib kelish, an'analarni saqlash uchun tug'ilgan va uning ideal holati tinchlik, sevgi va ilhomdir. Ayol o'z tabiatiga xiyonat qilib, o'zini o'zi anglashning erkak yo'lini tanlashi bilanoq, u tajovuzkor va asabiy, injiq va tanlab, norozi va tushkunlikka tushadi, boshqacha aytganda, baxtsiz bo'ladi. O'zingizni qaytarishingiz mumkinmi?

Biz sizni tabiiy energiya bilan to'ldiradigan, hayotga bo'lgan zavqingizni qaytaradigan 10 ta ayol kuchi manbalarini taqdim etamiz! Ayol o'zida uyg'unlikni yaratish uchun nima qilishi kerak?

1. Yordam so'rang

"Men o'zim" tamoyili uni jangchi, sevimli yigit, kuchli va mustaqil mavjudot qiladi, lekin ayol emas. Barcha ishlarni mo'rt yelkalaringizga yuklash odatidan voz keching, yordam so'rashni o'rganing, g'amxo'rlikni qabul qiling va hayotingiz qanchalik oson va yoqimli bo'lishiga hayron qolasiz!

2. Sizga g'amxo'rlik ko'rsating

Ikkinchi asosiy tamoyil nafaqat olish, balki berishdir. Agar ayol kimgadir g'amxo'rlik qilsa, o'z energiyasini sezilarli darajada oshiradi: uning sevimli gullari, hayvonlari, bolalari, ota-onasi, odami va, albatta, o'zi!

3. Zarbalarni qabul qilish

Hech kim qo'l tekkizmaydigan, hech kim silamagan, quchoqlamagan, boshqacha aytganda, sevmaydigan ayol achinish va xafa bo'lib ko'rinadi. Yaqinlaringizdan sizni quchoqlab, boshingizni silashlarini so'rang. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz, massaj uchun ro'yxatdan o'ting, faqat tanangizdagi energiyani to'xtatib qo'ymang!

4. Energiya almashinuvi

Agar ayol o'z his-tuyg'ulariga yo'l berishni to'xtatsa, u turg'unlik holatiga kiradi, bu uning sog'lig'iga va erkaklar bilan munosabatlariga darhol ta'sir qiladi. Hech bo'lmaganda bir nechta do'stlaringiz bo'lishi juda muhim, ular bilan kulish yoki "ayollar haqida" suhbatlashish, his-tuyg'ular va tajriba almashish. Bu sizning energiyangizni oshiradi!

5. Aqlli ayollar bilan bog'laning

Sizda etishmayotgan fazilatlarni qanday egallash mumkin? Siz orzu qilgan narsaga ega bo'lgan adolatli jinsiy aloqa vakillari bilan muloqot qiling. Homilador bo'lishni xohlaysizmi? Yosh onalar bilan do'stlashing. Shaxsiy hayotingizda baxt istaysizmi? Baxtli turmush qurgan do'stlar bilan suhbatni boshlang. Bu haqiqatan ham ishlaydi!

6. O'zingizga g'amxo'rlik qiling

Yoqimli hidli ko'pikli vanna, tana suti, turli xil niqoblar va skrablar ayollar uchun juda jozibali emas. O'zimizga g'amxo'rlik qilish, tanamizning go'zalligi va pokligini saqlab, biz o'zimizni energiya bilan oziqlantiramiz. Sochni parvarish qilish, manikyur va bo'yanish sehrga o'xshash ta'sirga ega bo'lib, bizni ko'p marta ishonchli va baxtli qiladi.

7. Do'konga boring

Nima uchun erkaklar xariddan keyin charchashadi, ayollar esa eng yaxshi ko'rinishga ega? Cheksiz armatura va yoqimli xaridlar haqiqatan ham yangi hayot bag'ishlaydi, ular energiyangizga yangilanish va kuch bag'ishlaydi.

8. Raqs

Sharq, Lotin Amerikasi, klassik - har qanday raqs (hatto cho'chqa bilan pechkada ham) siz ettita muhr orqasida yashirgan narsalarni ozod qilishi mumkin. Raqsga tushganingizda, siz nafaqat o'zingizni ozod qilasiz va jinsiyligingizni kashf etasiz, balki 3 va 5 chakralarni ochasiz, yoshlikni uzaytirasiz va ayollikni kuchaytirasiz.

9. Tabiat bilan muloqot qilish

Ayol, ta'rifiga ko'ra, o'choq qo'riqchisi bo'lishiga qaramay, u butun vaqtini yopiq yoki tabiatdan ajratilgan holda o'tkazmasligi kerak. O'rmonga tez-tez yurishni tashkil etishga harakat qiling, yalangoyoq yerda yuring va kuch daraxtingizni quchoqlang. Tabiat bilan muloqot qiling, chunki u sizni energiya bilan oziqlantiradigan yerdir!

10. Meditatsiya bilan shug'ullaning

Ayol xotirjam va xotirjam bo'lishga intilishi kerak. Stress, qo'rquv, shubhalar, noaniqliklar - bularning barchasi sizni kuch va quvvatdan mahrum qiladi. Meditatsiya mashg'ulotlari stressni kamaytirishga, burchaklarni tekislashga va dunyoni biroz xavfsizroq va yoqimliroq qilishga yordam beradi. Yotishdan oldin va uyg'ongandan keyin meditatsiya ayniqsa yaxshi.

Va nihoyat, esda tuting: erkak - faol amalga oshiruvchi partiya, ayol esa passiv qabul qiluvchi. U chuqurlikni ko'ra olishi, hayotning barcha tomonlarini qabul qilishni o'rganishi kerak. Agar erkak global yo'nalishni belgilab qo'ysa, ayol bu yo'nalishni o'z energiyasi va mazmuni bilan to'ldiradi. U erkak vazifasini o'z zimmasiga olmasligi kerak, qolganlardan oldin bayroq bilan yuradi. U sherigi yaratgan eng yaxshi narsalarni ta'kidlaydi va kelajak avlodlar uchun saqlaydi. Uning kuchi osoyishtaligida, go‘zalligi mazmunida, quvvati esa... hamma joyda.