Salomatlik uchun tasdiqlar. Biz so'zlar bilan davolaymiz. Biz sog'liq uchun eng yaxshi tasdiqlar yordamida ong va tanani davolaymiz.

Eng qimmatli narsa - bu sog'liq. Busiz hayotimiz tezda bir qator og'riqli kunlarga aylanadi. Oilada kuchli va sog'lom bolalar ulg'ayishi qanchalik muhim! Sizning farovonligingizni tiklash haqida hech qanday tashvishingiz bo'lmasa, atrofingizdagi hayot baxtli va chiroyli ko'rinadi. Ular sog'likni sotib olmaysiz, deb aytishlari ajablanarli emas. Biroq, buni ongingizda loyihalash va tasdiqlashlar yordamida kundalik hayotga kiritish mumkin.

Tasdiqlashlar qanday ishlaydi?

Istaklaringizni ro'yobga chiqarishga va ularni tez-tez aytishga qaratilgan iboralar tasdiqlash deyiladi. Ushbu amaliyotning asoschisi olim Emil Kou edi. Ammo Luiza Xey bundan ham uzoqroqqa bordi va tafakkur bilan davolashning noyob usulini ishlab chiqdi. Ularning ikkalasi ham psixoterapiya sohasida muhim kashfiyot qilishdi, chunki tasdiqlar o'ziga qaratilgan iboralardir.

Eng muhimi, bu usul o'z-o'zini gipnoz yoki NLP (neyrolingvistik dasturlash) ga o'xshaydi. Inson so'zlarni talaffuz qilishni boshlaydi va vaqt o'tishi bilan ular uning eng chuqur istaklarini hayotga olib keladi. Keling, hayotimiz va psixologiyamizning mistik daqiqalarini bog'laydiganlar nuqtai nazaridan qanday ishlashini aniqlaylik.

IN zamonaviy dunyo Har birimiz fikrlar moddiy ekanligini bilamiz, lekin ularga tegib bo'lmaydi. Uzoq vaqt davomida har kuni bir xil kontseptsiyani baland ovozda o'qiganimizda, u energiya shaklida to'plana boshlaydi. Biz o'zimizga aytamiz va bu degani energiya berilgan bizning ongimizda to'planadi. Erdagi barcha tirik mavjudotlar singari, har birimiz Kosmos bilan aloqaga egamiz. Bizning miyamiz unga yuklangan fikrlar bilan to'lishi bilanoq, xuddi suv solingan idish kabi, u bu ortiqcha energiyani kosmosga quyqalar shaklida yubora boshlaydi.

Ayni paytda bizning istaklarimiz Oliy kuchlar tomonidan eshitilishi mumkin. Agar ular ijobiy tomonga qaratilgan bo'lsa, unda Olam barcha so'rovlarni bajarishga harakat qiladi. Bundan tashqari, tasdiqlar insonning energiya darajasini sezilarli darajada oshiradi.

Har qanday mutaxassis sizga barcha odamlar o'zlarining energiya maydoniga ega ekanligini aytadilar, ular turli darajadagi kuchlarda farqlanadi. Har xil sabablarga ko'ra zaiflashgan bo'lsangiz ham salbiy ta'sirlar(yomon ko'z, zarar), keyin ritmik iboralarni tez-tez takrorlashdan so'ng, energiya maydoni mustahkamlanib, tiklana boshlaydi.

Siz darhol katta kuch to'lqinini his qilasiz. Ular sizning xohishingiz va ehtiyojlaringizga qarab yo'naltirilishi mumkin.

Turli kasalliklardan shifo. Masalan, sizning uyingizda bolalar doimo kasal. sarflaysiz katta raqam vaqt va yaqinlaringizning sog'lig'i haqida doimo tashvishlanmaslik uchun nima qilsangiz ham. Kasallikning oldini olish va davolash uchun tasdiqlardan foydalanishga harakat qiling. Farzandlaringiz bunday harakatlardan yomonlashmaydi, siz hech narsani xavf ostiga qo'ymaysiz, lekin siz butun oilangizga baxtli va uzoq umr ko'rish imkoniyatini berasiz.

Tashvishlaringizni butunlay yo'q qilish uchun har kuni ertalab quyidagi iboralarni ayting:

• "Farzandlarim va men sog'lom va baxtlimiz";
• "Men sog'lom, erim sog'lom, bolalarim sog'lom";
• "Men uydagi barchani davolagan kuchli energiyaman."

Ijobiy so'zlar sizning aurangizni salbiydan tozalaydi. Yodingizda bo'lsin, sayohatingiz boshida barcha to'siqlarni engib o'tish siz uchun qiyin bo'ladi. Vaqtingiz yetishmasligidan qiynalasiz, yoki g‘am-g‘ussalarga berilib ketasiz. Umidsizlikka va chekinishga hojat yo'q. To'siqlarga qarshi boring. Imkoniyatingizdan foydalaning.

Jiddiy kasallikdan davolanish ko'pchilik uchun aql bovar qilmaydigan voqea bo'lib tuyuladi. Ba'zilar endi na shifokorlarga, na ularni ma'naviy va jismonan qo'llab-quvvatlashga harakat qilayotgan yaqinlariga ishonmaydilar.

Qanday bo'lmasin, siz taslim bo'lmasligingiz kerak. Muvaffaqiyat va farovonlikka qaratilgan iboralarni takrorlash shifo umidiga erishish yo'lidagi bir necha qadamlardan biri bo'lishi mumkin. Siz bunga ishonishingiz kerak.

Kunning boshida va oxirida quyidagi iboralarni ayting:

• "Men kundan-kunga sog'lom va sog'lom bo'lyapman";
• "Xamir xamirturush bilan ko'tarilganda, men tezda tuzalib ketyapman."

Bu iboralar kasalliklarni engishga va uzoq umr ko'rishga yordam beradi.

Kompilyatsiya qilish xususiyatlari

Siz shifobaxsh tasdiqlarni o'zingiz qilishingiz yoki mutaxassislardan yordam so'rashingiz mumkin.

Qanday bo'lmasin, esda tutingki, o'z-o'zidan o'rnatilgan ijobiy fikrlar yordamida siz salbiy ta'sirlardan xalos bo'lishingiz va energiya salohiyatingizni oshirishingiz mumkin.

Salomatlik tasdiqlarini yaratish uchun, Birinchidan, boshlashdan oldin ularni yozish qoidalarini o'qing.

Tasdiqlaringizda hech qachon "Yo'q" zarrachasini ishlatmang. Esda tutingki, Koinot nutqning bu qismini eshitmaydi. Bu shuni anglatadiki, siz har doim faqat buni aytishingiz kerak: "Men omadliman" va "Men muammolarni bilmayman" iborasi noto'g'ri bo'ladi.

Har doim bolalar uchun kuchli tasdiqlarni yozing, xuddi nimanidir tasdiqlayotgandek va so'zlaringizga umuman shubha qilmang. Masalan, “Farzandlarimni davolash uchun kuchim bor” yoki “Farzandlarim sog‘lom va baxtli ekaniga aminman”. Shunday qilib, siz ongingizga ijobiy fikrlarni "qo'yasiz" va u o'z navbatida uni ma'lum vaqt ichida amalga oshiradi.

Agar siz kelasi zamonda iboralarni aytsangiz, masalan: "Mening bolalarim va men tez orada butunlay sog'lom bo'lamiz", unda bunday istak hozirgi va kelajak zamonlar o'rtasida "tiqilib qolishi" mumkin va hech qachon bajarilmaydi.

• Ega bo'lish sog'lom yurak, siz kamroq asabiy bo'lishingiz kerak. Muvaffaqiyatga qaratilgan iboralar psixikani tinchlantirishga yordam beradi. Tasdiqlovchi so'zlar sizning davolanishingizga yordam beradi. Ularni har kuni ertalab va kechqurun tanho joyda o'tirib o'qing. So'zlar shunday bo'lishi kerak: "Men xotirjamman va yuragim bir tekisda uradi" yoki "Men o'zimni yaxshi ko'raman, yashayman va yuragim tuzalib ketdi". O'z-o'zini gipnoz qilish printsipi yurak-qon tomir kasalliklaridan xalos bo'lishda eng samarali bo'ladi, chunki bu yurakning ruhiy holatiga bevosita bog'liqdir.
• Sizning buyraklaringiz boshqa organlar bilan hech qanday muammo bo'lmasligi uchun ishlashi kerak. Siz tanangizni shifolash uchun quyidagi ibora bilan dasturlashingiz mumkin: "Men sog'lom, mening buyraklarim sog'lom". Ushbu iboralarni talaffuz qilayotganda, siz og'riqni "olib tashlaganingizdek" qo'llaringizni pastki orqa bo'ylab yugurishingiz kerak. Mashg'ulotdan so'ng siz qo'lingizni iliq suv ostida yuvishingiz kerak.
• Ko'zlar - bu tanamizning bir qismi bo'lib, ularsiz insonning to'liq mavjudligi mumkin emas. Ko'rish qobiliyatini tiklash uchun siz ko'rish keskinligingizni tiklaydigan tasdiqlardan foydalanishga harakat qilishingiz kerak. Buning uchun quyidagi so'zlarni tuzing: "Men atrofimdagi hamma narsani aniq va aniq ko'raman" yoki "Men juda yaxshi ko'raman". Ushbu iboralarni kechqurun ko'zingizni yumib ayting. Shu bilan birga, rasmni hamma narsani aniq ko'rgandek tasavvur qiling. Ertalab, aksincha, derazadan tashqariga qarang va ko'chada uzoqdagi narsalarga qarang. Shu bilan birga, shifobaxsh iboralarni yarim pichirlab gapirishni unutmang.
• Vegetativ-qon tomir distoni - bu sizning farovonligingiz doimo turli xil o'zgarishlarga duchor bo'lgan kasallikdir. Bu holatdan butun asab tizimi azoblanadi. Psixofoningizni moslashtirish uchun siz e'tiqodlar yordamiga murojaat qilishingiz mumkin. Tanangizni sozlang to'g'ri kayfiyat quyidagi iboralar bilan: "Men o'zimni yaxshi his qilyapman" yoki "Men sog'ligim bilan bog'liq muammolarni unutdim". Shu bilan birga, tashvishli holatingiz qanday ketishini tasavvur qiling, bosh og'rig'i va qo'llarda titroq. Ushbu mashg'ulotlarni kechqurun, yotishdan oldin o'tkazish tavsiya etiladi. Shunda uyqungiz shifo topadi.
• Dahshatli kasallik - bu saraton. Bu erda mutaxassis shifokorlarning yordami zarur. Ammo ular bilan birgalikda tasdiqlashlar yordamida sog'lig'ingizni "to'g'rilashni" boshlang. Siz nafaqat jismoniy tanangizni, balki ruhiy komponentlaringizni ham davolashingiz kerak. O'zingiz so'zlarni topishga harakat qiling yoki siz quyidagi iboralarni ishlatishingiz mumkin: "Men kasalligimdan qo'rqmayman", "Men kasallikni engdim va u endi tanamda yo'q". Xuddi shu so'zlarni kist kabi kasallik uchun aytish mumkin. U har qanday inson organida rivojlanishi mumkin.
• Yoshi bilan xaftaga to'qimalarida o'zgarishlar yuz beradi - bu artroz. Hech kimga sir emaski, to'qimalarni fikr kuchi bilan tiklash mumkin. Bunga quyidagi iboralar yordam beradi: "Men tizzalarimda og'riq sezmayapman (yoki tananing sizni bezovta qiladigan qismini nomlashingiz mumkin) va mening bo'g'inlarim tiklandi." Shu bilan birga, xaftaga to'qimalarining qanday o'sishini tasavvur qiling.
• Sovuqlar eng keng tarqalgan kasallikdir. Agar siz ARVIni "tutgan bo'lsangiz", viruslarni quyidagi so'zlar bilan chiqarib tashlang: "Men yo'talayotganim yo'q, aksirmayapman, isitma tushdi va o'zimni yaxshi his qilyapman".

Qanday qilib uni to'g'ri qo'llash kerak?

Qayta tiklash, ayniqsa to'liq tiklanish uchun barcha sa'y-harakatlarni amalga oshirish kerak.

Istalgan natijaga erishish uchun har kuni bir xil iborani sabr bilan takrorlashingiz kerak.

Agar hamma narsa darhol yaxshi bo'lmasa, umidsizlikka tushmang. Sabr va mehnat hamma narsani buzadi. Esda tutingki, kasallik va ruhiy tushkunlik hayotingizdan osonlikcha ketmaydi. Kasalliklar yillar davomida sizda katta salbiy "yuk" to'planganligining natijasidir. Biror kishi ulardan xalos bo'lishga harakat qilganda, qorong'u kuchlar doimo qarshilik ko'rsatadi.

Fikringizni tozalaganingizdan so'ng, siz darhol shifo berish uchun kuchni his qilasiz. Bundan tashqari, faqat tasdiqlarni talaffuz qilishning o'zi etarli emas, siz aytilgan har bir so'zni o'ylashingiz va tushunishingiz kerak; Siz nimani olishni xohlayotganingizni tasavvur qilishingiz kerak. Agar siz og'riq yo'qolgan deb aytsangiz, unda bu holatni haqiqatda tasavvur qilishingiz kerak. Og'riqlar va og'riqlar darhol yo'qolmasligi yaxshi. Hali ham u erda yo'qligini tasavvur qiling.

Organni davolamoqchi bo'lganingizda ham xuddi shunday qilish kerak. Masalan, jigar kabi organ. Agar u bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, siz bir necha bosqichlarni bajarishingiz kerak.

• Orqaga chekinish alohida xona. Qulay stulga o'tiring va qulay pozitsiyani oling.
• Jim, tinchlantiruvchi musiqani yoqing.
• Ichingizdagi kasal organni tasavvur qiling.
• Agar biror joyda og'riq sezsangiz, uni ongingizda olov sifatida tasavvur qiling.
• Kasal organni qamrab olgan olovni aqliy ravishda o'chirishni boshlang. Buni quyidagicha qilish kerak: sizda suvdan tayyorlangan juda sovuq xurmo borligini tasavvur qiling. Dumaloq harakatlardan foydalanib (soat miliga teskari yo'nalishda) kaftingizni noqulaylik tug'diradigan joy bo'ylab harakatlantiring. Tasavvur qiling-a, sizning qo'lingiz asta-sekin alangalangan olovni o'chiradi. Nafas olish sizga osonroq bo'ladi.
• Bu vaqtda tasdiqlarni o'qing (eng mosini tanlang): "Men to'liq tuzaldim", "Men o'zimni jigar sohasida qulay his qilyapman", "Men o'zimni baxtli his qilyapman, chunki mening jigarim butunlay sog'lom bo'ldi".
• Barcha harakatlar - yodlangan iborani takroriy takrorlash va jigar tiklanishini vizualizatsiya qilish - birlashtirilishi kerak.

O'zingizni engillashtirmaguningizcha bunday mashg'ulotlarni o'tkazing. Sabr qiling.

Ushbu amaliyotni, masalan, yurak yoki orqadagi og'riqlardan xalos bo'lishga qaror qilganingizda, boshqa hollarda ham qo'llash kerak. Shuni esda tutingki, tasdiqlar tibbiyot mutaxassislari tomonidan taklif qilinadigan an'anaviy davolash usullari bilan birgalikda qo'llanilishi kerak. Shunda siz, albatta, sog'lig'ingizni katta xavf ostiga qo'ymaysiz.

O'z-o'zini gipnoz usullari asosiy, an'anaviy terapiyaga qo'shimcha bo'lib xizmat qilishi kerak va bizning barcha kasalliklarimiz noto'g'ri fikrlardan boshlanishini unutmang.

Ko'pchiligimiz (aniqrog'i, hammamiz) sog'lom bo'lishni xohlaymiz; ammo bunga qanday erishish mumkin? Biz dietamizni o'zgartirishimiz kerakmi? Yoki o'zingizni ko'proq berishingiz kerakmi? jismoniy faoliyat? Yoki ishimizni o'zgartirishimiz yoki butun hayot tarzimizni qayta ko'rib chiqishimiz kerakdir? Bizni haqiqatan ham nima sog'lom qiladi?

Sog'likka ishonchli yo'l

Hayron bo'lmang, lekin biz sizga boshqa yo'lni taklif qilmoqchimiz - salomatlik uchun tasdiqlar. Albatta, yuqoridagi paragrafda sanab o'tilgan hamma narsa ham muhim, ammo bu har doim ham etarli emas. Ba'zilar bunga ishonish qiyin, lekin ko'pincha bizning kasalliklarimiz boshimizda boshlanadi. Fikringizni tozalab, siz nafaqat o'zingizni yaxshi his qila boshlaysiz, balki tiklanish uchun to'g'ridan-to'g'ri yo'lni ham ko'rasiz. Salomatlik - bu boylik va shifobaxsh tasdiqlar bu boylikning kalitidir. Bizning boshimizda sog'lom fikrlar bo'lsa, tanamiz o'zini sog'lom his qilish osonroq bo'ladi.

Ba'zilaringiz ijobiy bayonotlar, ya'ni tasdiqlar bizning sog'lig'imizni qanday yaxshilashi mumkinligi haqida hayron bo'lishingiz mumkin. Haqiqat shundaki, ko'p odamlarda sog'lom bo'lishga to'sqinlik qiladigan ichki muammolar mavjud. Albatta, har qanday odam kasal bo'lishni xohlaydi deyish mubolag'a bo'ladi, lekin shunday odamlar borki, ular qo'lida bo'lgan shifo va salomatlikni qabul qilishlariga to'sqinlik qiladigan cheklangan e'tiqodlarga ega. Ular tuzalib keta olmasliklari haqida o'ylashdan ko'ra, sog'lig'ida ijobiy o'zgarishlarga ochiq ekanliklariga o'zlarini ishontirishni boshlashsa yaxshi bo'lardi.

Aql (inson ongi) va tana o'rtasidagi bog'liqlik bugungi kunda juda yaxshi ma'lum. Ko'pgina kasalliklar tabiatda psixosomatik ekanligi allaqachon tasdiqlangan. Hatto ba'zi hollarda mikroblar va bakteriyalar keltirib chiqaradigan kasalliklarni psixosomatik deb atash mumkin, chunki tananing immuniteti ba'zida hissiy stress tufayli yuzaga kelgan sabablarga ko'ra pasayadi.

Bizning his-tuyg'ularimiz fikrning nazorati ostidadir va fikrlar biz xohlagancha shakllantirilishi mumkin. Salomatlik tasdiqlari sog'lom fikrlarni yaratishga yordam beradi. Ijobiy bayonotlar (tasdiqlar) va sog'lig'imiz o'rtasida shunday bog'liqlik paydo bo'ladi. "Hayotingizni o'zgartirish uchun fikringizni o'zgartiring", deb yozgan ingliz tadbirkori va xayriyachi ser Jon Marks Templeton o'zining "Hayotning universal qonunlari" kitobida. Va u bilan rozi bo'lmaslik qiyin. Faqatgina tegishli tasdiqlardan foydalanib, tanangizni salomatlik bilan to'ldirishingiz mumkin. Ushbu bayonotlarni qayta-qayta takrorlash orqali siz ongsiz ongingizni shunday o'zgartirishingiz mumkinki, u tanangizni sog'lom fikrlarga mos keladigan tarzda o'zgartira boshlaydi.

Hatto juda jiddiy kasalliklar ham fikr kuchidan oldin orqaga chekinishi mumkin. Tibbiy amaliyotda ma'lum bo'lgan platsebo effekti faqat psixologik xususiyatga ega. Uning mohiyati shundaki, haqiqiy dori o'rniga bemorga faqat unga taqlid qilinadi, lekin ayni paytda bemorga juda kuchli dori berilganligi haqida xabar beriladi. Va u o'zini yaxshi his qilmoqda! Va butun nuqta shundaki, platsebo bemorning ruhiyatiga ta'sir qildi; unga oson bo'lishiga ishondi va shuning uchun ham unga oson bo'ldi. Shifolash tasdiqlari odamga xuddi shunday ta'sir qiladi.

Olimlar tomonidan tasdiqlangan faktlar ham borki, biz ma'lum his-tuyg'ularni boshdan kechirganimizda tanamiz turli xil kimyoviy moddalar ishlab chiqaradi. Inson baxtli bo'lsa, tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan moddalar ishlab chiqariladi. Biz qayg'uli bo'lsak, sog'liq uchun zararli moddalar ishlab chiqariladi. Bu bizning fikrlarimiz farovonligimizga sezilarli darajada ta'sir qilishining yana bir tasdig'i edi. Ijobiy tasdiqlar bizning tanamizga faqat foydali ta'sir ko'rsatishi mumkinligi ayon bo'ladi.

Salomatlik uchun eng yaxshi tasdiqlar

Sog'lig'ingizni yaxshilash uchun tasdiqlardan qanday foydalanish kerak? Biz taqdim etgan ro'yxatdan sizga eng ko'p aks-sado beradigan tasdiqlarni tanlang va ularni kamida olti oy davomida har kuni imkon qadar tez-tez takrorlang. Ammo, agar siz kasal bo'lsangiz, hech qanday holatda shifokor tomonidan tayinlangan davolanishni to'xtatmang. Tasdiqlar dori-darmonlarni to'ldiradi, lekin ularni almashtirmaydi. Ijobiy bayonotlar sizning fikringizni va irodangizni mustahkamlaydi, fikrlaringiz yo'nalishini o'zgartiradi va tanangizni sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi.

O'zingizga yoqqan tasdiqlarni tanlang va fikrlaringiz ustida ishlashni boshlang:

• Har kuni sog'lom va sog'lom bo'lib, o'zimni yaxshi va yaxshi his qilaman.
• Men o'zimni yaxshi ko'raman va men butunlay sog'lomman.
• Mening tanamning har bir hujayrasi sog'ligim haqida qayg'uradi. Men sog'lom bo'lish uchun tug'ilganman.
• Men energiya va hayotga to'laman, men xotirjam va baxtliman.
• Men arzimas ovqatlardan qochaman. Men tanamga foyda keltiradigan sog'lom va to'yimli taomlarni iste'mol qilaman va ko'p miqdorda ichaman toza suv, bu mening tanamni tozalaydi.
• Menda faqat ijobiy fikrlar bor va har qanday tashqi sharoitdan qat'i nazar, men doimo baxtli va xursandman.
• Men har doim yaxshi his qilaman. Mening tanam o'zini yaxshi his qilgani uchun men faqat yaxshi va ijobiy his-tuyg'ularni tarqataman.
• Har bir yangi kun umid, baxt va sog'lik bilan to'la.
• Men har doim baxtli, quvnoq va sog'lik bilan to'laman. Men ruhan baxtliman va tanada quvnoqman.
• Mening kuchli yuragim va kuchli tanam bor. Men baquvvat va hayotga to'laman.
• Har kuni tanam yanada baquvvat, sog'lom bo'ladi.
• Men tanamga ma'bad sifatida qarayman. U pokiza va mehrga to'la.
• Men chuqur nafas olaman, muntazam ravishda mashq qilaman va tanamni faqat sog'lom ovqatlar bilan oziqlantiraman.
• Men qandli diabetdan holiman yuqori bosim, har qanday hayot uchun xavfli kasalliklardan xoli.
• Salomatlik, boylik va donolik mening hayotim shiorimdir. Tanam sog'lom, boyman, aqlim dono.
• Men o'z sog'lig'imni yarataman.
• Men shifo va salomatlikni qabul qilish uchun tanamni ozod qilaman.
• Men sog'lomman!
• Men tanamning sog'lig'ini qabul qilaman.
• Men rahbarlik qilishga yordam beradigan odamlar va ma'lumotlarni o'ziga jalb qilaman. sog'lom tasvir hayot.
• Men nosog'lom fikrlardan voz kechishga ochiqman.
• Men nosog'lom xatti-harakatlardan voz kechishga ochiqman.
• Men noto'g'ri ovqatlanishdan xalos bo'lishga ochiqman.
• Men o'zimni sog'lom va baxtli ko'raman.
• Men tanamga o'z-o'zini davolashga ruxsat beraman.
• Men o'tmishimni tashlab, uni ortda qoldiraman.
• Mening DNKim sog'lom bo'lishim uchun dasturlashtirilgan.
• Sog'lom bo'lish oson.
• Sog'lom bo'lish qiziqarli.
• Mening sog'ligim men uchun juda muhim.
• Mening tanam men uchun juda muhim va men unga g'amxo'rlik qilmoqchiman.
• Mening sog'ligim ustuvor.

Bir kechada sog'lom bo'lmaysiz. Ba'zida o'z ustingizda ishlash muayyan vaziyatga qarab oylar, ba'zan yillar davom etadi. Muvaffaqiyatning kaliti shifo beruvchi tasdiqlar shifo berishning ajoyib usuli degan fikrga e'tibor qaratishdir.

Tasdiqlash - bu hayotning odatiy yo'nalishini o'zgartiradigan va orzu qilingan kelajakni yaratadigan ijobiy bayonotlar. Har kuni takroriy tasdiqlar o'zingizni o'zgartirishingizga yordam beradi, atrofimizdagi dunyo va orzularingizni ro'yobga chiqaring.

Tiklanish uchun birinchi qadam - bu ijobiy munosabat, chunki bizning ruhiy holatimiz ko'p jihatdan o'zimizga bog'liq jismoniy salomatlik. Agar siz o'zingizni to'g'ri o'rnatsangiz, sog'ligingiz darhol yaxshilanadi va bu shifo uchun to'g'ridan-to'g'ri yo'ldir.

Tasdiqlashlarni o'qish qoidalari

Ijobiy iboralar har doim ham kutilgan natijani bermaydi. Ko'p odamlar ularni doimo mashq qiladilar, lekin, afsuski, hech narsa o'zgarmaydi. Tasdiqlashlar kuchga kirishi uchun maxsus qoidalar va talablar mavjud.

1. Siz ishonishingiz kerak. Agar odamning boshida faqat shubhalar bo'lsa, u yaxshi tomonga o'zgarishlarni sezmaydi. Tasdiqlash ishlashi uchun siz uning kuchiga ishonishingiz kerak. Buning uchun amaliyotchilar o'zingiz uchun ichki holatingizga eng mos keladigan va his-tuyg'ularingizni etkazadigan sozlamani tanlashni maslahat berishadi.

2. Affirmatsiyalarni faqat a'lo kayfiyatda o'qish mumkin. Agar siz o'zingizga ishonmasangiz, tashvishlanasiz va ongingiz muammolarga to'la bo'lsa, natijalarni kutmang - hech narsa bo'lmaydi. Tasdiqlashda xursand bo'ling! Hayot va pozitivlik energiyasi nafaqat so'zlardan, balki sizdan ham oqib chiqsin.

3. Tasdiqlashlar vizualizatsiya bilan birga bo'lishi kerak. O'zingiz haqingizda aniq bo'ling istalgan natija. Agar siz tuzalib, kasalliklardan xalos bo'lishni istasangiz, o'zingizni sog'lom va baxtli inson sifatida tasavvur qiling. Bu qisqa vaqt ichida natijalarga erishishga yordam beradi.

4. O'rnatish bilan shug'ullanmang. Ba'zi odamlar tasdiqlar bilan ishlashda katta xatoga yo'l qo'yishadi. Ko'rsatmalarni o'qiyotganda, ular so'zlarini harakatlar bilan qo'llab-quvvatlashni unutib, mo''jizani kutishadi. Esingizda bo'lsin: ijobiy munosabat kasalliklar uchun davo emas. Salomatlik ko'plab omillarga bog'liq va tasdiqlar ongni faqat tiklanish to'lqiniga sozlaydi.

Salomatlik uchun eng samarali tasdiqlar

Ko'p odamlar sog'lom bo'lishga to'sqinlik qiladigan e'tiqodlarga ega. Ular atrofida qancha kasalliklar borligi haqida doimo tashvishlanadilar. Buning o'rniga, har kuni o'zingizga har qanday kasallikni engish mumkinligini isbotlashingiz kerak. Ijobiy bayonotlar yordamida siz to'g'ri fikrlarni yaratishingiz mumkin, bu sizning fikringizni tozalaydi va o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.

Aytganingizga ishoning, sizga mos keladigan munosabatni tanlang va ularni har kuni takrorlang:

• Men salomatlikni yaxshi his qilyapman.
• Mening sog'ligim yaxshi.
• Men o'zimni, tanamni va ruhimni sevaman.
• Koinot meni hayot kuchi bilan mukofotlaydi, men sog'lom va baxtliman.
• Men o'z sog'lig'imni yarataman.
• Men daxlsiz/daxlsiz tug'ilganman.
• Mening hayotim farovonlik, sog'liq va quvonchga to'la.
• Men sog'lom va baxtli insonning taqdirini tanladim.
• Men quvonch, sog'lik va g'alabalarga to'laman.
• Men doimo ajoyib kayfiyatdaman va o'zimni yaxshi his qilaman.
• Men o'zimni tanam kabi yaxshi his qilyapman.
• Mening sog'ligim va mehribon yuragim bor.
• Men kuch va sog'likka to'la/to'laman.
• Men ruh va tanada yoshman.
• Har kuni menga yanada salomatlik va kuch bag'ishlaydi.
• Men o'zimni ajoyib his qilaman va his qilaman.
• Salomatlik tanamga joylashdi.
• Men butunlay sog'lomman.
• Men kasallikdan ozodman.
• Mening tanam va ruhim shifo topmoqda.
• Men sog'lom inson hayotini o'tkazish uchun tug'ilganman.
• To'g'ri rasm hayot va uzoq umr - mening yo'lim.
• Sog'lom/sog'lom bo'lish oddiy.
• Mening sog'ligim - hayotning asosiy maqsadi.
• Sog'ligim uchun hayotdan minnatdorman.

Tana va ong o'rtasidagi bog'liqlik uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Bizning sog'ligimiz va tanamiz kuchli zarbalar, ortiqcha yuk va stress tufayli zaif bo'lib qoladi. Biroq, bizning his-tuyg'ularimiz ong tomonidan boshqariladi, shuning uchun ularni o'z xohishiga ko'ra shakllantirish mumkin. To'g'ri fikrlarni tanlang va tugmachalarini bosishni unutmang

17.07.2019 06:19

Ijobiy munosabat haqiqiy mo''jizalar yaratishi mumkin. Bu yaratishning oson usuli yaxshi kayfiyat va jalb qiling ...

Hozir hamma bu moda so'zini eshitmoqda - tasdiqlash (tasdiqlovchi bayonot sifatida tarjima qilingan). Ammo tasdiqlar yordamida siz ruhiy tushkunlikdan xalos bo'lishingiz, ko'plab kasalliklardan xalos bo'lishingiz va o'zingizni yosh va go'zal his qilishingiz mumkinligini ko'pchilik bilmaydi. Garchi sehrgarlar va tabiblar bu haqda qadim zamonlardan beri bilishgan. Faqat ular buni fitna, sevgi afsunlari, shivirlashlar, la'natlar deb atashgan.

Men o'zimning sehrgarim va tabibman!

Tasdiqlash sirini va tuzilishini bilib, endi siz "buvilar" va sehrgarlarga borishingizga hojat qolmaydi. Keling, o'zimizni davolaylik!

Salomatlik uchun tasdiqlarning siri nimada?

Va u bizning boshimizda, aniqrog'i bizning fikrlarimizda. Bizning miyamiz doimo biror narsani hazm qilish va tahlil qilishini payqadingizmi? Boshimdagi fikrlar bir daqiqa ham to'xtamaydi. Va ular yig'laydilar va yig'laydilar. Va bu daqiqa sog'lig'imizni yaxshilash uchun etarli bo'ladi. Eng katta qiyinchilik - bu vaqt davomida miyani sukut saqlash. Va sizning boshingizda sukunat paydo bo'lganda, siz ongsizning ovozini eshitishingiz mumkin. Ammo uzoq muddatli amaliyotsiz siz buni qila olmaysiz. Qiziq bo'lganlar bu haqda Sharq ta'limotlarida o'qishlari mumkin. Natija biz uchun muhim.

Biz sog'lom va baxtli bo'lishni xohlaymiz alohida harakat va moddiy xarajatlar. Bu erda biz tasdiqlarsiz qilolmaymiz.

O'z-o'zini gipnoz formulalari bilan ishlash bo'yicha ko'rsatmalar:

Keling, tasdiqlashni mashq qilishni boshlaylik.

Ko'p marta takrorlangan har bir ijobiy so'z yoki jumla ajoyib natijalar beradi. Bu, afsuski, salbiy uchun ham amal qiladi. Agar siz har kuni yaralaringiz haqida shikoyat qilsangiz va Yomon kayfiyat, sog'likka yo'l siz uchun to'silgan. Yomon haqida gapirmaylik. Bundan buyon affirmatsiya sog'lom va baxtli bo'lishingizga yordam beradi!

Ertalabdan kechgacha va har kuni!

Boshlash uchun cheat varag'idan foydalaning va keyin siz tajriba qilishingiz mumkin.

Ertalab uyg'onganingizda, yotoqdan turmasdan, baland ovozda yoki o'zingizga XAYRli TONG tilang. So'rov bilan kasal organlar yoki tananing qismlari bilan bog'laning

1.Men sog'likni tanlayman!

2. Mening barcha (kasal a'zolar ro'yxati) ishlayapti va o'zini yaxshi his qilmoqda!

3. Kun davomida o'zimni sog'lom, quvnoq, energiya bilan to'la his qilaman!

4.Mening nonushtaim engil, sog'lom va mazali!

5. Ko'chada oson va erkin nafas olaman!

6. Atrofimdagi barcha odamlar meni yaxshi ko'radilar, men esa ularni yaxshi ko'raman (hatto shunday deb o'ylamasangiz ham, baribir takrorlang, tez orada hammasi shunday bo'lishini ko'rasiz)

Agar siz klinikaga tashrif buyursangiz va dori-darmonlarni qabul qilsangiz -

7.Sen men bilan birga bo'lasan, men senga muhtojman, lekin hozircha.

Kun davomida o'zingizga sog'lik va farovonlik tilang, o'zingiz tasdiqlang. Bitta shart shundaki, ular hozirgi zamonda bo'lishi kerak va prefikssiz bo'lishi kerak. Tasdiqlashning ko'plab misollarini Internetda topasiz, lekin eng yaxshi natijalar shaxsan o'zingiz tomonidan tuzilganlardan keladi. Ularni afsun kabi, fitna kabi gapiring. Ular siz bilan birga o'sguncha buni tez-tez bajaring.

Salomatlik uchun tasdiqlarga misollar

Men sog'lomman.

Baxt meni o'rab oladi.

Mening ruhiy salomatligim yaxshi. Men quvnoq, ijobiy va optimistman.

Mening tanamdagi har bir hujayra endi energiya va salomatlik bilan tebranadi.

Men stressdan xoliman.

Har kuni o'zimni sog'lom va sog'lomroq his qilaman.

Men sog'lom ovqatlanaman va o'zimni juda yaxshi his qilaman.

Har kuni mening ko'rishim kechagidan yaxshiroq.

Men har kuni mashq qilishni yaxshi ko'raman.

Men sog'lom tanam uchun minnatdorman.

Mukammal sog'liq - bu mening ilohiy huquqim va men buni hozir da'vo qilaman.

Mening tanamning har bir hujayrasi energiya va salomatlik chiqaradi.

Mening immun tizimim juda kuchli.

Mening tanamdagi har bir organ o'z vazifalarini optimal darajada bajaradi.

Mening tanam baquvvat.

Menda kunning istalgan vaqtida yetarlicha kuch, kuch va quvvat bor.

Xudoning sevgisi tanamdan osongina oqib o'tadi va uni qayta tiklaydi.

Ichimdagi yorug'lik shifobaxsh ta'sirga ega.

Yo'lda uchrashgan har bir shifokor menga tiklanishimga yordam beradi.

Mening tanam tez va oson tuzalib ketadi.

mening hayotiy energiya kundan kun ortib bormoqda.

Salomatlik uchun tasdiqlardan qanday foydalanish kerak

O'zingizning tanangiz va ruhingizning sog'lig'ini yaxshilash uchun ongsiz ongingizni sozlash uchun siz trans holatida tasdiqlarni aytishingiz kerak.

Unga kirish uchun avvalo dam olish va meditatsiya qilish kerak. Meditatsiya amaliyotida nafas olishga e'tibor qaratish tavsiya etiladi. Bu chuqur bo'lishi kerak.

Siz "Men sog'lig'im bor va bor" kabi umumiy formulalarni qo'llashingiz mumkin.

Yoki sizning kasalligingiz bilan bog'liq bo'lgan shaxsiy narsalar.

Hech kimga sir emaski, har bir kasallik bizga ma'lum saboqlarni o'rgatadi va sizning kasalligingiz metafizik darajada nima bilan bog'liqligini bilib olishingiz kerak.

Bu shikoyatlar, bostirilgan salbiy tajribalar va boshqalar bo'lishi mumkin.

Liz Burbo, Sinelnikov kitoblarini o'rganing. Bularning barchasi u erda batafsil tavsiflangan. Va keyin o'zingizning shaxsiy formulangizni yarating. Va buni muntazam ravishda ayting.

Tasdiqlashlarni o'zingizning tasavvuringiz ishi bilan birlashtirish tavsiya etiladi. Ya'ni, yuqori energiya va ajoyib farovonlik holatini tasavvur qiling.

Bundan tashqari, kundalik hayotda aytganlaringizni inkor etmaslik muhimdir. Ya'ni, 5 daqiqa davomida sozlamalar bilan ishlash va qolgan vaqtlarda kasallik haqida shikoyat qilish etarli emas. Fikrlash dasturlarini doimiy ravishda kuzatib borish muhimdir. Va har doim bilan salbiy fikrlar ijodiy yo'nalishlarga o'ting.

Salomatlik haqida o'ylashga va u haqida gapirishga ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling. O'zingizdagi kuch, energiyani ko'ring va his eting, o'zingizdagi sog'lom narsaga e'tibor qarating, og'riqli narsaga emas...

Nega tasdiqlar ishlamaydi

• Mexanik dastur. Siz formulalarni ularga e'tibor bermasdan talaffuz qilasiz. Siz chalg'iyapsiz.
• Imon etishmasligi.
• Trans holatida emas foydalaning.
• Xulq-atvor o'zgarmaydi. Dars o'rganilmagan.
• Qo'shimcha. Natijaga berilib ketasiz.
• Salomatlik uchun qo'rquv. Qo'rquv va shubhalar sizning barcha ishlaringizni buzadi.
• Harakatsizlik.

Sog'lig'ingizni tiklash uchun faqat tasdiqlarga tayanmasligingiz kerak. Integratsiyalashgan yondashuv talab etiladi. Ya'ni, yaxshi shifokorlarni qidiring va davolaning. To'g'ri ovqatlaning. Sport haqida unutmang va toza havo. Va an'anaviy tibbiyot va sog'lom turmush tarziga qo'shimcha ravishda nozik tekislikdagi ishdan foydalaning.

Qo'llashning qo'shimcha usullari

Trans holatida tasdiqlarni gapirishdan tashqari, siz ularni tinglashingiz mumkin. Buning uchun audio axborot vositalariga yangi fikrlarni yozib oling. Yozma ko'rsatmalar texnikasi ham o'zini yaxshi ko'rsatdi. Doimiy ravishda tanlagan formulalaringizni qog'ozga yozing. Ishlamoqda!

Iqtidorlilar uchun siz rasmlardan to'g'ri so'zlar bilan video taqdimot yaratishingiz va uni muntazam ravishda tomosha qilishingiz mumkin.

O'zingizning tasdiqlaringizni qanday qilish kerak

Ijobiy formulalar ishlashi uchun ularni birinchi shaxsda va ayni paytda "bu erda va hozir" yaratish muhimdir. Siz bir necha so'zdan iborat qisqa sozlamani yozishingiz yoki butun kayfiyatni yozishingiz mumkin.

Men sog'lomman.

Mening tanam sog'lom.

Tasdiqlarni "hozirgi vaqtda" emas, balki "tiklanish jarayonida" yozish joizdir, chunki agar odam jiddiy kasallikka duchor bo'lsa va "men butunlay sog'lomman" desa, qarshilik paydo bo'ladi.

Shuning uchun ba'zi odamlar quyidagi sozlamalardan foydalanadilar:

Har kuni o'zimni yaxshi his qilyapman.

Mening tanam tiklanmoqda.

Ba'zilarning ta'kidlashicha, she'riy shaklda yozilgan shifobaxsh formulalar yaxshiroq ishlaydi.

1. Tasdiqlar bilan ishlashdan oldin magpie buyurtma qiling.

2. Energiya bilan ishlash. Eterik tanangizni tiklash uchun meditatsiya qiling. 4 ta element bilan to'ldiring.

3. Kulgi terapiyasi.

4. Go'yo allaqachon sog'lom bo'lgandek harakat qiling. O'zingizni fitnes, sayohat, bog'dorchilik bilan shug'ullanayotganingizni tasavvur qiling... Ya'ni aqliy ekraningizda o'zingizni ajoyib his qilganingizda qilgan harakatlaringizni ko'ring.

5. Hayotdan zavqlaning.

6. O'z-o'zini gipnoz formulalaridan tashqari, fitna va ho'oponoponodan foydalaning.

7. Zarar va boshqa salbiy narsalar uchun o'zingizni tekshiring. Agar mavjud bo'lsa, tozalang.

8. Ro'za va ruhiy amaliyotlar sizga yordam beradi.

9. O'zingizni allaqachon sog'lom ekanligingizga ishontiring!

10. Suv protseduralari paytida suv sizni kasallikdan qanday tozalashini tasavvur qiling.

11. Yurish paytida salomatlik haqidagi tasdiqlardan foydalaning. Tabiat shifo beradi. Va agar siz tabiat va energiya bilan ishlashni birlashtirsangiz, bu mo''jizalarga olib keladi.

12. Hayotni seving. Va o'zingizni qidiring.

13. Minnatdorchilikni mashq qiling.

Salomatlik uchun yangi tasdiqlar

1. Men ilohiy energiyani tarqataman. Men kasalligimni engish uchun kuchni his qilyapman. Men saboq olaman, fikrim va xatti-harakatimni o'zgartiraman. Men sog'likka loyiqman!

2. Men sog'lomman. Kayfiyatim yaxshi.

3. Men hayotni sevaman. Energiya meni to'ldiradi. Men yashashni xohlayman. yashayman. Men baxtliman.

4. Men sog'lig'imni tiklayapman.

5. Men o'zimni ajoyib his qilishga loyiqman.

6. Men harakat qilaman, tanamni davolayman va bosqichma-bosqich uni ajoyib, to'liq holatga keltiraman.

7. Xudo bilan hamma narsa mumkin.

8. Salomatlik doim men bilan.

9. Men tanamni yaxshi ko'raman.

10. Men energiya va salomatlik tarqataman. Men baxtli, ahil hayot kechiraman.

Muayyan kasalliklar uchun tasdiqlarga misollar:

Ko'zlar: Men dunyoni quvonch va sevgiga to'la ko'zlar bilan ko'raman.

Quloqlar: Men o'zimni tinglayman. Men o'zimning Oliy O'zimni hurmat qilaman va uni tinglayman. Men dunyoni sevgi bilan tinglayman.

Kabızlık: Men qo'yib yuborish vaqti kelganini osongina qo'yib yuboraman! Men saxiy ayolman (erkak).

Gastrit: Men hayotimga kelgan hamma narsani osongina qabul qilaman.

Jigar kasalligi: Men g'azabni ijobiy tarzda chiqaraman. Ichimda tinchlik bor.

Yurak kasalligi: Men o'z tezligim bilan yashayman. sevaman. Men aybni qo'yib yubordim.

O'simta/kista: Men gina-kuduratdan voz kechdim. Men o'zimni va dunyoni kechiraman.

Oyoq kasalliklari: Men oldinga osongina yuraman.

Migren: Men xohlagancha yashayman. Va men qalbim xohlagan narsani qilaman.

Men nafrat va dushmanlikdan voz kechdim. Dunyo xavfsiz. Tinchlik - bu sevgi.

Ayollar kasalliklari: Men sheriklarimni kechiraman. Men ayolligimni kashf qilaman.

Sizga salomatlik va uzoq umr!!!