Zerikmaslik uchun nima qilish kerak? "Men zerikdim, dam olish uchun nima qilishim kerak?" - uyda, transportda, Internetda dam olish uchun turli xil variantlar. Agar zeriksangiz avtobusda nima qilish kerak

Zerikish hammaga salbiy ta'sir qiladi - bu haqiqat.

Har bir insonning individualligi uning xarakteri va temperamentida namoyon bo'ladi. Shaxslar o'rtasidagi farqlar ularning butun hayotni, xususan, his-tuyg'ularni idrok etishiga ta'sir qiladi. Bu zerikishga tegishlimi? Sanguinek, xolerik, flegmatik va melankolik odamlar bu tuyg'uni bir xil darajada his qilishadimi? Va eng muhimi: zerikkaningizda qanday va nima qilish kerak - har bir temperament uchun universal yoki noyob usuldan foydalaning?

Men zerikdim - nima qilishim kerak?

Xolerikning zerikishi atrofdagilarga zarar etkazadi, melanxolik odamning zerikishi esa o'ziga zarar keltiradi. Flegmatik odamning zerikkan holati ko'pchilik uchun sezilmas bo'lib, uning odatiy kayfiyati bilan birlashadi. Sanguine odamlar ko'pincha bu tuyg'uni e'tiborsiz qoldirishga harakat qilishadi va shu bilan butun vaziyatni yomonlashtiradilar.

Zerikishga bo'lgan reaktsiyalar, yuzaga keladigan tajribalarning sabablariga asoslanib, butunlay boshqacha. Shuning uchun "zerikkaningizda nima qilish kerak?" Degan savolga hamma uchun mos bo'lgan javobni topish kerak. deyarli imkonsiz. Xuddi shu narsani individual echimlar haqida aytib bo'lmaydi. Nima uchun ular mos keladi? Javob oddiy: melanxolik odamga yordam beradigan narsa sanguin odam uchun halokatli bo'lishi mumkin, flegmatik odam uchun oqilona yechim xolerik uchun ko'proq muammolarni keltirib chiqaradi. Bizning veb-saytimiz sizning turingizni aniqlashga yordam beradi.

Flegmatik odam zeriksa nima qilish kerak

Bunday temperamentga ega bo'lgan odam his-tuyg'ularning doimiyligiga, qiziqishlarga va his-tuyg'ularning zaif ifodasiga moyil. U sekin, lekin aqlli, har doim har bir qarorni eng mayda detallarigacha o'ylaydi. Uning kayfiyati barqaror xotirjamlik bilan ajralib turadi.

Bunday fazilatlar tufayli faqat eng yaqin do'stlar va qarindoshlar flegmatik odamning xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni sezishlari mumkin. Hatto bunday turdagi odamning o'zi ham melanxolik uni engib chiqa boshlaganida, burilish nuqtasini har doim ham tushunmaydi. Uzoq muddatli zerikish flegmatik qiladi:

• sust, dangasa, hatto sekinroq;
• his-tuyg'ularning kambag'alligi va ularning ifodasi;
• monoton (faqat tanish harakatlarni takrorlaydi);
• boshqalarga befarq, tushkunlikka tushgan.

Flegmatik odam odatdagi xatti-harakatlarini o'rganish uchun uzoq vaqt talab qilganligi sababli, surunkali zerikkan kayfiyat haftalar, oylar va hatto yillar davom etishi mumkin. Qanchalik ko'p qayg'uga botgan bo'lsa, uning yaxshi tomonga o'zgarishi shunchalik qiyin bo'ladi. Flegmatik odam muammodan qanday qutulishi mumkin?

Bir oz faollik

Harakatsizlik va doimiy monotonlik hatto eng ishtiyoqli faolni ham zaif dangasa odamga aylantirishi mumkin. Flegmatika haqida nima deyishimiz mumkin! Biroq, bu temperament vakillari uchun faol hayot tarziga kirishish juda qiyin. Nima qilish kerak bo'lsa, o'rtada biror narsa, hech bo'lmaganda, oddiy bo'sh vaqtdan ko'ra bir oz faolroq bo'lgan faoliyatni tanlash kerak emas. Misol uchun, agar u raqs tushayotgan bo'lsa, u hip-hop yoki paso-dobl emas, balki zamonaviy va valsdir. Agar bu sport bo'lsa, unda bu kurash emas, balki suzish. Fitnes o'rniga - yoga, ralli o'rniga - toqqa chiqadigan devor. Va hokazo - xayriyatki, juda ko'p variantlar mavjud.

Yoqimli muloqot

Flegmatik odam uchun yangi aloqalar o'rnatish va tezda zo'rg'a tanish bo'lgan tanishlar bilan yaqinlashishi qiyin bo'lishi mumkin. Ammo yaqin qarindoshlar va ishonchli do'stlar bilan samimiy suhbatlar ular uchun yoqimli. Buni ishlatishingiz mumkin. Kafeda yaxshi do'st bilan uchrashish, eng yaqin do'stingiz bilan baliq ovlash yoki oilaviy oqshom biroz dam olish va ijobiy his-tuyg'ularga ega bo'lishning ajoyib usuli.

Yana bir usul bor - qiziqish klublari. Ularda siz:

• o'ninchi doirada "Garri Potter" ga ishtiyoqingizni bildiring (kitob ixlosmandlari doirasi);
• olingan pirogni birinchi marta tayyorlanganligiga ishonch hosil qilib, o'n beshinchi marta taqdim eting (Uy oshpazlari assotsiatsiyasi);
• hovlingizda baobab etishtirish bilan maqtanish (bog'dorchilik yoki orzular klubi).

Ro'yxatni uzoq vaqt davom ettirish mumkin. Bunday uchrashuvlarning afzalligi shundaki, hech kim ishtirokchilarni darhol munozaraga kirishishga yoki savollarga javob berishga majburlamaydi. Guruhning barcha a'zolari asta-sekin, asta-sekin vaziyatga ko'nikish, hamma bilan yaqinroq tanishish, keyin esa umumiy suhbatlar va tadbirlarda faol ishtirok etish imkoniyatiga ega.

Agar melankolik odam zeriksa nima qilish kerak

Zerikkan melanxolik - bu haqiqiy tragikomediya. Vaziyat boshqalarga kulgili ko'rinadi, chunki u sokin xo'rsinishlar va bosh qahramonning teatrlashtirilgan g'amginligi bilan birga keladi. Melankolik odamning o'zi uchun bu og'ir ruhiy fojia. Buning sababi shundaki, bunday turdagi odamlar hamma narsani yurakka yaqinlashtiradilar. Ular chin dildan hamdardlik bildira oladigan ajoyib empatiyalardir. Ular ko'pincha ijodkorlikda o'zlarini topadilar va bunda muvaffaqiyatga erishadilar.

Agar melankolik odam uzoq vaqt zerikish changaliga tushib qolsa, unda quyidagilar paydo bo'ladi:

• chuqurroq hissiy zaiflik;
• o'tkir melankoliya fonida izolyatsiya, sukunat;
• begonalashish, o'zini jamiyatdan ajratib qo'yish;
• nevrozlar va fobiyalarning paydo bo'lishi va rivojlanishi.

Melankolik temperamentli odamlar ko'pincha introvert bo'lib, ko'pincha affektiv va xavotirlik holatlaridan aziyat chekishadi. Agar flegmatik odamning eng katta qiyinligi zerikishdan xalos bo'lish bo'lsa, u holda melankolik odam uchun bu hayotga bo'lgan ishtiyoqni saqlab qolishdir. Shuning uchun bunday odamlar zerikishning birinchi namoyonlarida kurashishlari kerak. Bunga erishishning bir necha yo'li mavjud.

Kamroq ruh izlash

Melanxolik odamlar eski yomon xotiralar - mag'lubiyatlar, muvaffaqiyatsizliklar, sharmandalik tuyg'ulari, kamsitish va hokazolarga berilishga moyil. Aksariyat hollarda ular o'zlarini va o'zlarining fe'l-atvor xususiyatlarini yovuzlikning ildizi deb bilishadi va shuning uchun har safar bu fikrlardan mag'lub bo'lib chiqishadi. Kayfiyat uzoq vaqt davomida yomonlashadi, biror narsa qilish istagi va kuchi yo'qoladi, zerikish paydo bo'ladi.

Agar salbiy xotiralar hali ham qaytib kelsa, ular qanday tajriba bergani haqida o'ylashga harakat qilish yaxshiroqdir. Yangi bilimlar qayerda va qayerda foydali bo'lishini tasavvur qilishga urinib ko'rishingiz mumkin. Bu vazifada asosiy narsa, fikrlar oqimini, albatta, baxtli, muvaffaqiyatli kelajak haqidagi fikrlarga yo'naltirishdir.

Atrofda pozitivlikni izlash

Kun davomida sodir bo'lgan hamma narsani, hatto eng kichik ijobiy yutuqlarni yozish uchun ushbu maqsadlar uchun kundalikni boshlash yaxshi bo'lar edi. Avvaliga bir kunda yaxshilik juda oz yoki umuman yo'qdek tuyuladi. Keyin xotirangizda bir nechta kichik yorqin parchalar paydo bo'ladi.

Qo'shnilar ertalab ta'mirlashni unutishga qaror qilishdi, ovqat xonasida oshpaz jilmayib, yaxshi ishtaha tiladi, yaramas mushuk axlat tepsisini to'g'ri topdi va yakshanba kuni ular hayratlanarli darajada issiq suv bilan ta'minladilar - bu kichik narsalar butun hayotni tashkil qiladi. . Ularni payqab, umumlashtirib, inson yanada baxtli, mehribon bo‘lib, zerikish va salbiylikdan xalos bo‘ladi.

Sanguine odam zeriksa nima qilish kerak

Sanguine temperament - tez o'zgarib turadigan, asosan ijobiy his-tuyg'ularni aks ettiruvchi otashin namoyishi. Bu aniq his-tuyg'ularga ega faol, quvnoq odamlar. Ular ochiqko'ngil, ochiqko'ngil va yangi g'oyalar va o'zgarishlarni ishtiyoq bilan qabul qiladilar.

Noto'g'rilik va beparvolik - bunday odamlarning salbiy xususiyatlari. Zerikish bu fazilatlarni yumshata oladi. Tabiiyki, biz uning namoyon bo'lishining engil qisqa muddatli shakllari haqida gapiramiz. Shuning uchun, sanguine odamlar uchun faqat bitta maslahat bor.

Zerikishni qabul qilish va tahlil qilish

Siz bir vaqtning o'zida uchta fikrdan boshlashingiz mumkin.

1. Salbiy tajribalar fonida ijobiy his-tuyg'ular yanada keskinroq seziladi va ko'proq qadrlanadi.
2. Monoton doimiylik (hatto ijobiy bo'lsa ham) zerikarli bo'lib, odatiy holga aylanadi. Natijada, "Menga nimadir etishmayapti" degan obsesif tuyg'u paydo bo'ladi.
3. Zerikish - bu hayot tarzingizni qayta ko'rib chiqish, o'zingizning rivojlanishingiz uchun nimanidir o'zgartirish usuli.

Agar zeriksangiz, buning sababi bor. Sanguine odamlarning muammosi shundaki, ular ko'pincha muammoni hal qilmaydi, faqat uning namoyon bo'lishini yo'q qiladi. Bunday odamlar bor kuchlari bilan salbiy his-tuyg'ulardan qochishga va darhol ulardan xalos bo'lishga harakat qiladilar, ayniqsa salbiy his-tuyg'ular nima uchun paydo bo'lganligi haqidagi savolga alohida e'tibor bermasdan.

Maslahat, zerikishni mehmon sifatida kutib olish, uning kelishi sabablarini izlash va keyin ular haqida batafsil o'ylashdir. Bu hayotda nima noto'g'ri ketayotganini va u bilan qanday kurashish kerakligini aniqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, bu usul sizni asoratlardan himoya qiladi - keskin rivojlangan nevrozlar, depressiya. Kerakli o'zgarishlarga qaratilgan keyingi harakatlar zerikkan kayfiyatni noyob, qisqa muddatli, ammo juda foydali mehmonga aylantiradi.

Xolerik odam juda zeriksa nima qilish kerak

Xolerik temperamentli odamni zerikish bosib ketsa, bu hamma uchun yomon. Yaxshi kayfiyatda bo'lgan xolerik odamlar ko'plab ijobiy fazilatlarni namoyon etadilar - ishtiyoq, o'z maqsadlariga erishishda qat'iyatlilik, energiya, qat'iyatlilik, xushmuomalalik. Ammo agar bunday mavzu zerikishni boshlasa, u albatta uni olib tashlash uchun kimdir yoki biror narsani topadi.

Ko'p zerikish xolerik odamni qiladi:

• tajovuzkor, qo'pol, salbiy his-tuyg'ularning portlashlarini nazorat qila olmaydi;
• muvozanatsiz, kayfiyatda beqaror;
• hissiy buzilishlarga va natijada nevroz va psixozlarga moyil;
• o'zi va boshqalar uchun xavfli bo'lgan impulsiv harakatlarga qodir.

Ta'riflangan turdagi odamda hatto engil melankolik kayfiyat tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, uning davomiyligi osongina g'azabga, keyin esa g'azabga aylanadi. Bunday odam zerikishning birinchi belgilari paydo bo'lganda va keyingi norozilik yoki g'azabning namoyon bo'lishi bilan darhol harakat qilish yaxshiroqdir. Yaxshiyamki, chiqish yo'li bor.

Shaxsiy dam olish texnikasi

Birinchidan, dam olish usullaridan foydalanish allaqachon faoliyatdir. Va har qanday faoliyat bo'lgan joyda zerikish va "menda hech narsa yo'q" kabi fikrlar yo'q. Ikkinchidan, bunday usullar yomon kayfiyatni, aniq fikrlarni mukammal darajada yo'q qiladi va energiya muvozanatini tartibga soladi. Ular qisqa muddatli, izolyatsiya qilingan yoki uzoq muddatli, muntazam bo'lishi mumkin. Har bir inson uchun individual usullarni tanlash yaxshidir: bir odamni tinchlantiradigan narsa boshqasini bezovta qilishi mumkin. Bunday texnikalarga quyidagilar kiradi:

• yoga, Pilates, gimnastika, tajovuzkor bo'lmagan sport turlari;
• meditatsiya;
• ko'pik va dengiz tuzi bilan tasalli beruvchi hammomni qabul qilish;
• xushbo'y shamlar, tayoqlar, moylardan foydalanish;
• nafas olish mashqlari;
• o'zingiz yoqtirgan narsani bo'shashmasdan qilish;
• psixologik treninglar.

Vaziyat yoki sharoitlar sanab o'tilgan usullardan birini qo'llashga imkon bermaydi. Agar ish uchrashuvi paytida bo'ysunuvchi to'satdan sham yoqib, lotus pozitsiyasini egallab yoki mantralarni kuylashni boshlasa, xo'jayin tushunishi dargumon. Bunday hollarda siz yoningizdagi aniq ob'ektni diqqat bilan ko'rib chiqishga harakat qilishingiz mumkin, ongingizda murakkab raqamlarni ko'paytirasiz yoki oddiy topishmoqning nostandart echimini topishga harakat qilishingiz mumkin.

Agar lahza o'tkazib yuborilgan bo'lsa va zerikish asabiylashishga aylangan bo'lsa, quyidagi sxema ko'p yordam beradi: asta-sekin o'ngacha hisoblang, chuqur nafas oling va keyin e'tiboringizni o'zgartiring.

Ijodkorlik bilan do'stlik

San'at nozik yondashuvni talab qiladi, xolerik odamlar bunga qodir emasdek tuyuladi. Qanday bo'lmasin! Xolerik odamning ishtiyoqiga faqat hasad qilish mumkin. Bu diqqatga sazovor joy ularni yangi narsalarni sinab ko'rishga va o'zgartirishga majbur qiladi. Bunday odamlar uchun ijodkorlikning afzalligi uning cheksizligi va xilma-xilligidir. Bu nima degani?

1. Nima, qaerda, qanday va qachon qilish kerakligi haqida ko'plab variantlar bo'lishi mumkin. Ko'plab g'ayrioddiy, notanish harakatlar haqida bilish imkoniyati mavjud, bu faqat xolerik odamlarning qiziqishini kuchaytiradi.
2. Badiiy asarlar yaratish (rasm, she’r, musiqa, raqs yoki teatr tomoshalari va boshqalar) ko‘pincha bosqichma-bosqich amalga oshiriladi, bosqichlar orasidagi vaqt oralig‘i esa davomiylik jihatidan farq qiladi. Beqaror, o'zgaruvchan manfaatlarga ega odamlar buni qadrlashadi.
3. Siz cheksiz yaratishni davom ettirishingiz mumkin. Bunday faoliyatning na vaqtinchalik, na miqdoriy, na sifat jihatidan cheklovlari yo'q.

O'z ishtiyoqini ijodiy impulsda topib, xolerik odam hech qachon zerikmaydi. Agar siz bir mashg'ulotdan charchasangiz, uning o'rniga boshqasi keladi va hokazo.

Har qanday temperamentdagi odamlar - sof va aralash - zerikganda nima qilish kerakligi haqida eng yaxshi echimni topishi mumkin. Yagona universal maslahat shundaki, zerikishni o'zgarish uchun rag'bat sifatida qabul qilish yaxshiroqdir. Aks holda, har bir temperament muammoni hal qilishning o'ziga xos usullariga ega, ular boshqa turlarga mo'ljallangan usullar bilan aralashmaslik yaxshiroqdir.

Zerikkaningizda nima qilish kerak... Kayfiyat qiziq narsa, uning amplitudasi unutilmas baxtdan tortib, eng chuqur tushkunlik va zerikishgacha. Keling, ikkinchisidan qanday qochish kerakligini birgalikda aniqlashga harakat qilaylik.

Xafagarchilik va zerikish har kimga tashrif buyurishi mumkin. Ushbu ko'rinmas, ammo aniq dushmanni engish uchun sababni tushunish muhimdir. Psixologiya sohasidagi mutaxassislarning ta'kidlashicha, odamlar boshqa joylarda bo'lgani kabi uyda ham zerikib qolishadi, chunki:

Agar zerikish sizni ajablantirsa, uyda nima qila olasiz?

Ba'zan, "Aglitskiy taloq" hujumlarini engish uchun siz shunchaki dam olishingiz va uxlashingiz kerak, shundan so'ng odatda yaxshi ruhlar qaytadi. Va agar bu sodir bo'lmasa, unda siz vaziyat bilan murosaga kelmasligingiz kerak: stress va tushkunlik har bir zamonaviy odamni burchakda bezorilar kabi kutmoqda va siz qadrlaydigan hamma narsani olib qo'yish va qadrsizlantirish uchun qulay vaqtni kutmoqda. - his-tuyg'ularingiz, qiziqishlaringiz va qiziqishlaringiz. Zerikish istagi yo'qmi? Keyin unga qarshi kurashish uchun bir necha oddiy usullarni qo'llang:

Homiladorlik paytida kilogramm ortishi. Og'irlikni oshirish normasi: jadval va hisoblash

Zerikganingizda tashqarida nima qilish kerak?

Yilning turli vaqtlarida atrofimizdagi dunyo tabiat qo'ynida dam olishning turli usullarini taqdim etadi. Qishda, hatto kulrang sochli donishmandlar ham bolalarga qordan odam yasashni va qor to'pini o'ynashni o'rgatishdan xursand. Qishki ertakning jozibasiga bo'ysunish - bola bilan qishki o'yin-kulgi girdobiga tushib, etuk odam qila oladigan eng yaxshi narsa. Konkida uchish, chang'i uchish va chanada uchish nafaqat sizni, balki immunitetingizni ham kuchaytiradi, sizni shamollashdan va yangi yil bayramlari vasvasalari bilan sovuq mavsumning haddan tashqari kilogramm ortishidan himoya qiladi.

Qishki o'yin-kulgilardan so'ng bahor keladi. Farzandlaringiz zeriksa, Internetda "muhim" ma'lumotlarni qidirishni kechiktiring, yo'l bo'ylab oqadigan soylar bo'ylab qayiqlarni suzib o'tish qanchalik qiziqarli ekanligini unutmang! Oddiy qog'oz qayiq, o't pichog'i yoki ikkita sayohatchining novdasi bola uchun unutilmas tajriba bo'ladi. Siz sevgilingiz va turmush o'rtog'ingiz bilan bunday "jinnilik" ga bo'ysunishingiz mumkin: bolalik ba'zan sizni minglab tan olish va qahramonliklardan ko'ra yaqinlashtiradi.

Yozda zeriksangiz nima qilish kerak? Jazirama quyosh, bo'g'iq metropol va zerikarli oqshom - bu yilning boshqa vaqtlarida dam oladigan ko'plab odamlarning haqiqatidir. Ijtimoiy tarmoqlarda dengizda bo'lgan do'stlaringizning suratlariga havas bilan qarab vaqtingizni behuda sarflamang! Bu faqat tushkunlikni yanada kuchaytiradi.

Balkonda sevganingiz, oilangiz yoki yaqin atrofdagi bog'da shaharda bo'lgan do'stlaringiz va oilangiz bilan kichik sayr qilish zerikishingizdan xalos bo'ladi. Yozda har bir bo'sh daqiqani harakatga bag'ishlang - konkida uchish, velosipedda uchish, yugurish yoki arqondan sakrash. Agar siz yolg'iz bo'lsangiz ham, siz Gollivud aktyorlari yoki eng xavfli jinoyatchilarning yashirin yo'llari va faoliyatini aniqlaydigan josuslar kabi ma'lum bir rol o'ynayotganingizga o'zingizni ishontira olasiz. Nima bo'layotganiga "haqiqiylik" qo'shish uchun o'tkinchilarning suhbatlarini tinglang, o'tayotganlar orasida "shubhali" mavzularni payqang va o'ylab toping.

Uyda zeriksangiz nima qilish kerak?

Tashqarida ob-havo unchalik yoqimli emas va uyda qiladigan hech narsa yo'q. Ehtimol, har bir inson hayotida bunday voqea sodir bo'lgan va sizni ulug'vor zerikish bilan tanishtirishdan ma'no yo'q. Albatta, siz uyda do'stlaringiz bilan yig'ilgansiz, qiziqarli, yangi narsa qilishni xohlaysiz, lekin hech narsa xayolingizga kelmaydi. Bugun biz uyda zerikkaningizda nima qilish kerakligi haqida ko'plab variantlarni topamiz.

Qiz zeriksa nima qilishi kerak?

Kimdir bunday savolga javob berganida juda zerikarli: "tozalashni boshlang, shkafni ko'zdan kechiring, stoldagi tortmalarni tartiblang". Bu allaqachon qilingan, yoki men buni hozir qilishni xohlamayman, bu zerikarli.

Agar siz yolg'iz vaqtingizni qiziqarli o'tkazishni istasangiz, tana va ruh uchun zavq haqida o'ylang. Yo'q, oshxonaga borishingiz shart emas. Zerikish paytida ovqatlanish yoki gazak qilish qo'shimcha funt olishning asosiy sabablaridan biridir. Biz hojatxonaga boramiz. Yuz va tana uchun kosmetik niqoblar, aromatik vannalar, mustahkamlash va vazn yo'qotish uchun tana o'ramlari vaqt talab etadi va juda ko'p zavq keltiradi. Uyda turli xil kosmetika vositalari bo'lmasa, ularni Internetdagi retseptlar yordamida o'zingiz qilishingiz mumkin.

Zerikish nafaqat bekorchilikdan, balki kundalik ishlardan ham kelib chiqadi. Odatiy kundalik mashg'ulotlar zerikish holatiga olib kelishi mumkin, hech narsa qilish kerak bo'lmagandan ko'ra yomonroqdir. Bu fikrga asoslanib, zerikkaningizda nima qilish kerak, o'zingiz bilan nima qilish kerak? Sizning sevimli mashg'ulotingiz rasm chizishmi yoki hunarmandchilikmi? Bugun cho'tka va ignalaringizni tortmachaga qo'ying va musiqani baland ovozda yoqing, raqsga tushing, jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning, mushaklaringiz qanday kuchayganidan va yog'larning yonishidan zavqlaning. Agar siz har kuni ijtimoiy tarmoqda bo'lishga odatlangan bo'lsangiz, sahifangizni yoping va yangi filmni yoqing yoki do'stingizga qo'ng'iroq qiling, u bilan jonli suhbatlashing, uni bir piyola choyga taklif qiling.

Va nihoyat, zerikish bilan kurashishning eng sevimli usuli! Uyda zerikib qolganingizda, bu bilan siz nafaqat qiziqarli vaqt o'tkazishingiz, balki orzularingizni ro'yobga chiqarish yo'lida ilk qadamlarni ham tashlashingiz mumkin. Shunday qilib, chiroyli qog'oz, qalam oling va unga xohlagan narsani yozing. Aqlingizga kelgan hamma narsani yozing! Bir-birining yonida vafli konusdagi muzqaymoq va mashina sotib olish, baland poshnali poyabzal va universitetga kirish yoki boshqa narsalar bo'lishi mumkin. Ro'yxat tayyor ekanligini tushunganingizda, harakat qilishni boshlashingiz kerak! Qadamlar qanchalik kichik bo'lmasin, eng muhimi, hech bo'lmaganda sizning xohishingiz uchun biror narsa qilishdir. Masalan, qaysi oliy o'quv yurtlari sizni qiziqtirishi mumkinligini va u erga borish uchun nima kerakligini bilish uchun Internetga qarang. Va o'z-o'zidan, bunday ro'yxatni tuzish allaqachon orzu qilingan hayotga birinchi qadamdir.

Agar yigit zeriksa nima qilishi kerak?

Agar sizda his-tuyg'ular va adrenalin etishmasa, tungi dahshatli filmlar yordam beradi. Filmni yoqing va zavqlaning, keyin bu shunchaki afsona ekanligini va haqiqiy hayot shu erda ekanligini unutmang.

Agar zeriksangiz, kompyuter o'yinlari dunyosiga kirish, albatta, eng yaxshi yechim emas, lekin turli o'yin konsollari vaqtni eng tez o'ldiradi. Vaqt juda sekin o'tsa va siz juda muhim narsani kutayotgan bo'lsangiz, o'yinlar sizni haqiqatan ham qutqaradi. Dengiz janglari, shashka, karta o'yinlari, to'plar kabi Internetdagi mini-o'yinlar bir soatning bir necha daqiqada uchib ketishiga yordam beradi. Masalan, Lineage, World of Warcraft, Counter Strike onlayn o'yinlari ham foydalanuvchini muloqotga va haqiqiy odamlar bilan o'ynashga jalb qiladi.

Sevimli odamingiz bilan uyda zeriksangiz, birgalikda g'ayrioddiy narsalarni pishirishni o'rganishingiz mumkin, keyin esa romantik kechki ovqat va bir qadah sharob bilan yoqimli oqshom o'tkazishingiz mumkin. Nihoyat, jinsiy aloqa sizga ajoyib his-tuyg'ular bo'ronini beradi va ikkala sherikni biroz charchatadi. Kun davomida katta jumboqni yig'ishga harakat qiling, bu faoliyat va suhbatlar bilan vaqt o'tadi.

Uyda zerikarli bo'lsa, kompaniya nima qilishi kerak?

Agar kompaniya juda kichik bo'lsa, unda o'yin konsollari yordam berishi mumkin. Uyingizda Xbox yoki Sony Playstation qurilmangiz bo'lsa, navbatma-navbat turli xil o'yinlarni o'ynashingiz mumkin. Misol uchun, Mortal Kombatda juftlikdan biri yutqazsa, keyingisi uning o'rnini egallaydi va g'olib bilan o'ynaydi. Va yutqazgan kishi bu vaqtda portativ PSP konsolini o'ynashi mumkin.

Siz "Mafiya" ni stol o'yini sifatida qabul qilishingiz mumkin, bu erda siz o'yinchilar orasida mafiozlar guruhini aniqlashingiz kerak. Qadimgi "Monopoliya" yoki "Menejer" o'yini ham katta kompaniyani egallaydi. Harflardan so'z yasash uchun Scrabble o'yini har qanday oila uchun mos keladi. "Twister" hissiyotlar oqimi va teginish aloqasi bo'yicha har qanday stol o'yinidan ustun turadi.

Agar siz zeriksangiz va qo'lingizda konsol yoki stol o'yinlari bo'lmasa, bu qiziqarli yirik kompaniya uchun faqat ortiqcha bo'ladi! Sizning xotirangiz shunga o'xshash o'yinlarni eslab qolishga imkon beradimi? Qidiruv tizimiga "kompaniyalar uchun o'yinlar" ni kiriting va tarmoq sizga minglab turli o'yinlarni beradi. Ism bo'yicha qidirishingiz mumkin... bu erda bir nechta ajoyib o'yinlar mavjud: "haqiqat yoki jur'at", "Hech qachon men", "gugurt", "timsoh", "yovvoyi plyaj" va boshqalar.

Ushbu maqolada biz ko'rib chiqamiz uyda nima qilish kerak, zerikkaningizda. Aslida o'yin-kulgi variantlari juda ko'p. Ammo bo'sh vaqtlari bor, lekin uni qayerda va qanday ishlatishni, qanday qilib o'yin-kulgini va o'zini band qilishni bilmaydiganlar ko'p.

Uydagi zerikish

Har birimiz biror narsaga qiziqamiz, biron bir sevimli mashg'ulot va faoliyatga ma'lum bir moyillikka egamiz. Bu kompyuter o'yinlari, ijodkorlik, qo'l san'atlari yoki pazandalik bo'lishi mumkin. Qizlar o'zlarining ijodiy imkoniyatlarini ro'yobga chiqarish imkoniyatiga ega bo'lgan faoliyat bilan shug'ullanishga ko'proq moyil. Erkaklar ko'proq onlayn o'yinlarga, kompyuter sevimli mashg'ulotlariga, turli jihozlarni yig'ish va qismlarga ajratishga moyil. Ularning fikrlash tarzi juda murakkab va tuzilgan.

Uydagi zerikish ko'pincha yozda, ta'tilda yoki ta'tilda bo'lganimizda bizni engadi. Albatta, quvnoq va faol do'stlaringiz bo'lsa, ular sizni zerikishingizga, salqin ziyofat uyushtirishingizga, baliq ovlashga, tabiatga, dengizga borishingizga yo'l qo'ymaydi. Uydan tashqarida hali ham ko'plab tadbirlar mavjud. Ammo bu maqolada o'z kvartirangizning devorlari ichidagi o'yin-kulgi haqida alohida so'z boradi. Quyida taqdim etamiz 30 ta foydali maslahatlar, bo'sh vaqtingizda uyda nima qilishingiz mumkin.

Uyda qilish uchun 30 ta g'oyalar

1. Agar sizda kompyuter bo'lsa, sizda ham Internet mavjud. Agar siz ushbu maqolani o'qiyotgan bo'lsangiz, unda siz Internetga kirgansiz va shunga mos ravishda boshqa saytlarga kirishingiz mumkin. Biz sizga har qanday ko'ngilochar va o'yin saytlarida behuda vaqt o'tkazishingizni maslahat bermaymiz. Vikipediya veb-saytiga o'ting va ishni boshlang o'qing Asosiy sahifada sizning ufqingizni kengaytiradigan va so'z boyligingizni oshiradigan foydali maqolalar mavjud.

2. Agar sizda iste'dodli bastakor etishmayotgan bo'lsa va siz ijodiy odam bo'lsangiz, ehtimol siz xohlagandirsiz musiqa yaratish. Oddiy musiqa muharririni yuklab oling (masalan, "Fl Studio"). Buni tushunish qiyin emas, interfeys intuitivdir. Ohangni ijro etish uchun sintezator bo‘lishi shart emas. Buning uchun oddiy klaviaturadan foydalanishingiz mumkin. Sinab ko'ring, to'satdan ikkinchi Motsart sizda o'ladi!

4. Siz pishirishni boshlashingiz mumkin. Misol uchun, agar siz yapon oshxonasini yoqtirsangiz, mumkin o'zingizni sushi oshpazi sifatida sinab ko'ring. Buning uchun siz nori choyshablarini, guruchni (hatto oddiy, qisqa donli guruch ham qiladi) va to'ldirishni sotib olishingiz kerak bo'ladi. Qimmatbaho baliq yoki qisqichbaqa go'shti sotib olishingiz kerak deb o'ylamang. Boshlash uchun siz bodring rulolarini o'rashni mashq qilishingiz mumkin. Chiroyli va hatto kolbasa olishni boshlaganingizda, siz murakkabroq plombalarga o'tishingiz mumkin.

5. Uyda zeriksangiz, doimo keyinga qoldirib ketadigan ishlarni qilishingiz mumkin. Albatta bor kiler, unda turli xil axlatlar asta-sekin to'plangan. Bir necha soatni foydali sarflash mumkin. Buni amalga oshirish uchun oshxonadan barcha narsalarni olib tashlang va narsalarni qutilarga ajrating. Keyin bularning barchasi yana katlanishi mumkin, endi oshxonada bir necha barobar ko'proq joy bor!

6. Agar sizda cho'chqachilik banki bo'lsa yoki shunchaki do'konda o'zgartirish uchun berilgan mayda pullarni yig'adigan joyingiz bo'lsa, undan foydalanishingiz mumkin. saralash. Tangalarni nominalga ko'ra ajrating, ularni hisoblang va qoplarga soling. Siz tangalar soni yozilgan sumkaga bir parcha qog'oz qo'shishingiz mumkin. Shundan so'ng, uni eng yaqin supermarketga olib boring. Ular naqd tangalarni mamnuniyat bilan qabul qilishadi. Bundan tashqari, har bir tangani diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak bo'ladi, chunki siz yubiley yoki oddiygina qimmatga tushadigan noyob tangalarni uchratishingiz mumkin!

7. Tartibga solish choy marosimi. Qimmatbaho va sifatli choy sotib oling, siz Xitoy pu-erhini olishingiz mumkin. Internetda choy marosimini barcha qoidalarga muvofiq o'tkazish haqida juda ko'p ma'lumotlar mavjud. Ushbu choy partiyasi sizga juda ko'p zavq keltirishi mumkin.

8. Agar sizning tasavvuringiz va grammatikangiz bilan hamma narsa tartibda bo'lsa, unda siz mumkin maqola yozing. Siz har qanday mavzuni tanlashingiz mumkin. O'zingiz yaxshi tushungan mavzuda yozganingiz ma'qul. Bundan tashqari, sizning ishingiz behuda ketmaydi, chunki maqolani yozganingizdan so'ng uni sotishingiz mumkin! Internetda sizning matningiz qiziqarli narxda qiziqarli bo'lib chiqsa, uni sotib olishga tayyor bo'lgan ko'plab maqolalar almashinuvi mavjud. Bo'sh joysiz 2000 - 3000 belgidan iborat har bir maqola uchun taxminan 50 dan 300 rublgacha pul ishlashingiz mumkin.

9. Agar bugun dam olish kuni bo'lsa va oldinda ish haftasi bo'lsa, unda mumkin har bir ish kuni uchun kiyimlarni dazmollash. Dushanbadan jumagacha ishlash uchun nima kiyishni oldindan o'ylab ko'rishingiz kerak, keyin narsalarni ehtiyotkorlik bilan dazmollang va haftaning kunlariga ko'ra chapdan o'ngga shkafga osib qo'ying. Bu ertalab vaqtingizni tejaydi. Ushbu qo'shimcha 10 daqiqa sizga shunchaki uxlash imkonini beradi.

10. Qanchalik arzimas tuyulmasin, siz do'stlaringizni taklif qilishingiz mumkin va alkogolsiz ziyofat o'tkazing. Siz uni hamster / baliq / mushukning tug'ilgan kuni kabi ko'rsatishingiz mumkin. Agar "alkogolsiz" so'zi sizga ahamiyatsiz bo'lib tuyulmasa, u holda siz professor Jdanovning alkogolning zarari haqida videolarini tomosha qilishingiz mumkin. U hayotdan misollar keltirib, juda qiziqarli gapiradi.

11. Bastakorlikda o'z kuchingizni sinab ko'rishingiz mumkin origami. Bu qadimgi Xitoy san'ati birinchi qarashda ko'rinadigan darajada murakkab emas. Va qog'oz qo'l san'atlari juda ta'sirli ko'rinadi. Siz o'zingizning sevimli ijtimoiy tarmog'ingizda qog'ozdan yasalgan hunarmandchilik fotosuratini joylashtirish orqali do'stlaringizga natija bilan maqtanishingiz mumkin.

12. Siz qila olasiz Top 250 filmlarni ko'rib chiqish, ularning ro'yxatini Kinopoisk veb-saytida topish mumkin. Ehtimol, siz ularning ko'plarini, ehtimol bir necha marta ko'rgansiz. Ammo, ehtimol, u erda sizni hissiyotlar bo'roniga olib keladigan filmlar bo'ladi. Film yaratilgan yilga qaramang, chunki o'tgan asrda hayajonli syujetli qiziqarli filmlar bor edi.

13. Agar sizda oilaviy fotoalbom bo'lsa, unda mumkin fotosuratlarni ko'rib chiqing unda. Shu bilan birga, sizga nostalji va yoqimli xotiralar to'lqini kafolatlanadi.

14. Agar sizning kvartirangiz yoki uyingiz etarlicha bezatilgan bo'lmasa, unda mumkin uni chiroyli rasmlar bilan bezang:

• Yuqori sifatli fotosuratlarni Internetda qidiring;
• Foto muharrirlaridan foydalanib, o'zingizning didingizga qarab filtrlarni qo'llang;
• Do'konga borib, mos o'lchamdagi rasm ramkalarini sotib oling;
• Fleshli diskdagi fayllarni eng yaqin fotostudiyaga olib boring;
• Yaltiroq qog'ozga kerakli o'lchamdagi nashrga buyurtma bering;
• Chop etilgan fotosuratni olgandan so'ng, uyga keling va ortiqcha qirralarni kesib tashlang;
• Rasmni ramkaga joylashtiring;
• Tegishli joyda devorga osib qo'ying.

Shunday qilib, siz uyingizni qulay uyaga aylantira olasiz.

15. Agar siz kompyuterlar va dasturlar haqida ozgina ma'lumotga ega bo'lsangiz, unda boshlash vaqti keldi operatsion tizimni qayta o'rnatish. Vaqt o'tishi bilan Windows OS qayta o'rnatilishi kerak, chunki dastur fayllarida viruslar, keraksiz dasturlar va boshqa keraksiz narsalar paydo bo'ladi. Bu tizim ish faoliyatini sezilarli darajada sekinlashtiradi va ba'zan fayllarga zarar etkazadi. Yangi OT unumdorlikning sezilarli o'sishini ko'rsatadi va kompyuteringizda ishlash endi siz uchun ancha yoqimli bo'ladi.

16. Do umumiy tozalash uyda. Uning oddiy tozalashdan farqi shundaki, umumiy tozalash paytida siz odatda e'tibor bermaydigan joylarga qaraysiz:

• Etek taxtalari;
• Oshxona pechining orqasida joylashtiring;
• Mebel orqasida, yotoqxona stollari;
• Hammom ostida;
• Hojatxonaning orqasida;
• Shiftning burchaklaridagi o'rgimchak to'rlari;
• Qandildagi chang;
• Mikroto'lqinli pechning ostiga qo'ying;
• Saqlash xonasida chang va pollar;
• Butun balkon va lodjiya.

17. Siz Ebay xalqaro onlayn savdo maydonchasiga kirishingiz va u yerda istalgan narsani qidirishingiz mumkin bezaklar. Ba'zan u erda qiziqarli zargarlik buyumlari va kichik hunarmandchilikni kulgili narxga uchratasiz. Bunday xaridlarning yagona kamchiliklari posilkani bir necha hafta, ba'zan esa oylar davomida zerikarli kutishdir.

18. Albatta, siz kamdan-kam hollarda oshxona idishlarining orqa tomoniga e'tibor berasiz. Ammo behuda, chunki u erda tashqi ko'rinishdan tashqari turli bakteriyalar ham to'planadi. mumkin idishlarni tozalang va oddiy Pemo-Lyuks mahsulotidan foydalangan holda kostryulkalar. Shu bilan birga, tashqi ko'rinish shunchaki poklik bilan porlaydi.

19. Agar sizda oshpazlik moyilligi bo'lsa, unda siz shunchaki o'zlashtirishingiz kerak puff pasta tayyorlash. Axir, do'konda tayyor puff pastry sotib olish o'rniga, uni o'zingiz yoyib yuborganingiz ma'qul. Buning uchun sizga faqat bir nechta ingredient kerak bo'ladi: un, tuxum, sut va sariyog'. Do'konda sotib olingan xamir margarin bilan tayyorlanadi, shuning uchun uy qurilishi xamiri ancha mazali bo'lib chiqadi!

20. Derazalaringiz qanday xiralashganini sezmaysiz. Axir, ular asta-sekin chang va kuyik qatlami bilan qoplangan. Ularni sinab ko'ring yuvish, ham tashqarida, ham ichkarida. Buning uchun eski gazetalar juda yaxshi. Derazalarni gazetalar bilan yuvish ularda iz qoldirmaydi. Xona qanday qilib darhol engilroq bo'lishini sezasiz.

21. Agar sizda mashinangiz bo'lsa, unda yukxonadagi chalkashlik muammosi siz uchun dolzarbdir. Siz qila olasiz bagajdagi narsalarni tozalash va saralash. Bunga aminmiz O Ko'p narsalarni uyga olib ketish mumkin, shunda ular haydash paytida orqada osilib ketmaydi. Qolgan narsalarni yaxshilab buklash, changdan tozalash va magistralni to'liq changyutkichdan tozalash mumkin.

22. Bundan tashqari, bu hech qanday avtomobil ishqiboziga zarar keltirmaydi yo'l qoidalarini takrorlang. Har qanday kitob do'konida yo'l harakati qoidalarini sotib oling yoki shunchaki Internetda yuklab oling. O'qib bo'lgach, bilimingizni sinab ko'ring. Siz maxsus veb-saytlarda onlayn imtihon topshirishingiz mumkin. Ishonchimiz komilki, siz birinchi marta muvaffaqiyatga erisha olmaysiz.

23. Agar sizda ip va igna, ayniqsa tikuv mashinasi bo'lsa, unda band bo'ling eski kiyimlaringizni loyihalash. Aniqrog'i, garderobingizni ko'zdan kechiring va uzoq vaqt kiymagan eski jinsi shimlar va ko'ylaklarni toping. Jinsi shimlardan denim shorti, uzun yengli ko'ylakdan esa qisqa yengli ko'ylak yasashga harakat qiling. Siz qo'shimcha ravishda jinsida (zımpara bilan) teshik va aşınmalar qilishingiz mumkin.

Shunday qilib, siz eski kiyimlaringizga yangi hayot bag'ishlaysiz va kelgusi yozda dizaynerlar ijodingizni kiyishdan xursand bo'lasiz.

24. YouTube'da tez-tez videolarni ko'rasizmi? O'zingizni sinab ko'rmoqchimisiz? blogger sifatida? Buning uchun xizmatga kirishingiz va video suratga olishingiz kerak. Dastlab suratga olish uchun mobil telefoningiz kamerasi mos keladi. Hozirgi kunda har bir kishi HD formatida yozishga imkon beruvchi juda yuqori sifatli kameralar bilan jihozlangan. Bunday holda, ovoz yozish muammoga aylanadi, lekin siz birinchi marta o'rnatilgan mikrofondan foydalanishingiz mumkin. Buning uchun xonani jim turishingiz kerak, barcha eshik va derazalarni yoping; Yalang'och devorlari bo'lgan kichik xonalarda, masalan, hammomda video yozib olish tavsiya etilmaydi. Ovoz devorlardan sakrab chiqadi va shovqin effektini yaratadi. O'zingizga yoqqan blog mavzusini tanlang. Kim biladi, balki sizning birinchi videongiz ko'p ko'rishlar va yoqtirishlarga ega bo'ladi va yaqin kelajakda siz taniqli go'zallik bloggeri Katya Klapdan o'zib ketarsiz?

25. Qalbingiz tubida shoir bo'lsa, sinab ko'ring tuzing va yozib oling qandaydir kichik she'r. Uni sevganingizga yoki sevganingizga bag'ishlang. Siz uni SMS, Whatupp yoki Viber orqali yuborishingiz mumkin. Ishonchimiz komilki, sizning qiz do'stingiz yoki yigitingiz.

26. Agar sizda o'yin konsoli bo'lsa, uni qayta tiklashingiz mumkin. sevimli o'yiningizni mag'lub qiling. Shubhasiz, o'tish sizga o'yin bilan birinchi marta uchrashganingizdan kam zavq va adrenalin beradi. Buni yanada qiziqarli qilish uchun siz bu safar o'yinning qiyinligini oshirishingiz mumkin.

27. Agar sizda shaxmat bo'lsa, sinab ko'ring ularni o'zingiz bilan o'ynang. Buni hatto telefoningiz yoki kompyuteringizda ham qilishingiz mumkin. Va bu juda oddiy deb o'ylamang, chunki siz o'zingizning harakatlaringizni oldindan bilasiz. Shaxmatda hamma narsa boshqacha. Doskani ochganingizda, odatda o'z pozitsiyangizni va kelajakdagi harakatlar uchun rejalaringizni unutasiz.

28. Yuklab oling Smartfonlar uchun yangi o'yinlar Android Market yoki iPhone uchun App Store do'konida. Eng yaxshi yuklab olingan o'yinlarga o'ting va hozir nima mashhurligini ko'ring. Ba'zan eng oddiy va bepul o'yinlar sizni yarim kun band qilishi mumkin.

29. band bo'ling nafas olish mashqlari. Internetda mashqlarni toping va bir nechta texnikani o'rganing. Bu sizning umumiy sog'lig'ingizni yaxshilaydi, o'pkangizni rivojlantiradi va tanangizdagi metabolizmni yaxshilaydi.

30. Bo'yanish kelgusi yil uchun biznes-reja. Bloknot oling va har oy alohida varaqqa yozing. Shundan so'ng, har oy uchun nima rejalashtirganingizni yaxshilab o'ylab ko'ring. Masalan: May - texnik ko'rikdan o'ting, buvisiga boring. Iyun - velosipedni xizmat ko'rsatish uchun ustaxonaga olib boring, musiqa maktabiga yoziling va hokazo. Bunday reja sizga yaqin kelajak uchun ish ko'lamini tushunishga va faoliyatni kamroq band bo'lgan oylarga qayta taqsimlashga imkon beradi.

Internetga kirish imkoningiz bo'lsa -.

Shuningdek, siz boshqa qiziqarli dam olish variantlarini topishingiz mumkin.

Zerikkaningizda uyda nima qilish kerakligi haqidagi yuqoridagi tavsiya va maslahatlar vaqtingizni foydali o‘tkazishingizga yordam beradi. Agar siz hali ham bu savolni berayotgan bo'lsangiz, bizning veb-saytimizda boshqa qiziqarli maqolalarni o'qing!

Video: zerikkaningizda nima qilish kerak

Va Mariyadan yana bir nechta fikrlar:

1. Uzoq vaqt oldin bajarilishi kerak bo'lgan, lekin siz hech qachon erisha olmaydigan narsalarni eslang. Misol uchun, derazalarni yuving, gulni qayta tiklang, choyshabni almashtiring va umumiy tozalashni boshlang.


2. Ko'p yillar davomida gaplashmagan do'stingizga qo'ng'iroq qiling.


3. Uyda yana nima qilish kerak? Eng yaqin gazeta stendiga boring, kattalar uchun rang berish kitobi va rangli qalamlarni sotib oling. Bir necha soat davomida qiziqarli mashg'ulot kafolatlanadi!


4. Vizualizatsiya qiling. Ko'zlaringizni yuming va asosiy orzuingiz allaqachon amalga oshganini tasavvur qiling! Psixologlarning ta'kidlashicha, bu usul sizning maqsadlaringizga erishishda juda foydali.


5. Mazali narsalarni pishiring: o'zingiz uchun qiladigan narsa topasiz va oilangizni xursand qilasiz!


6. Agar sizda yaxshi tasavvur mavjud bo'lsa, siz biron bir adabiy asar yozishga harakat qilishingiz mumkin: she'r, ertak yoki romanning bobi.


7. Avtoportret kollajini yarating. Qadimgi jurnallarni, Whatman qog'ozining bir qismini, markerlarni, qaychi va elimni oling. Jurnallardan shaxsiyatingizning turli ijobiy tomonlarini tavsiflovchi rasmlarni toping, ularni kesib oling va whatman qog'oziga yopishtiring. Siz flomaster bilan yozuvlar qilishingiz mumkin. Ushbu mashq nafaqat juda hayajonli, balki foydalidir: bu o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishga yordam beradi.


8. Sport bilan shug'ullaning. Internetda barcha turdagi o'quv sport dasturlari bilan juda ko'p videolar mavjud: bu erda siz aerobika, raqs va kuch mashqlarini topishingiz mumkin. Va siz zerikishni yo'qotasiz va tanaga katta foyda keltirasiz.


9. Chet tilini o'rganishni boshlang. Internetda til o'rganish uchun juda ko'p qiziqarli kurslar mavjud.


10. Xo'sh, oxir-oqibat, agar siz zerikkaningizda uyda nima qilishni bilmasangiz, faqat yaxshi uyqu olishingiz mumkin!

Xuddi egizak aka-uka kabi, kundalik hayot dushanbadan kungacha bir-birini kuzatib boradi Juma. Shu kunlarda biz har doimgidek hafta oxiri uchun rejalar tuzmoqdamiz - qilinadigan ishlar shunchalik ko'pki, dam olishga deyarli vaqt qolmaydi. Bu muammoni juma kuni kechqurun bo'sh vaqtni to'g'ri tashkil etish orqali hal qilish mumkin, bunda ish faoliyati allaqachon ortda qolgan va hafta oxiri hali kelmagan.

Ko'rsatmalar

Mavzu bo'yicha video

Ba'zan kunning boshida xayolimga: "Bunchalik foydali bo'ladigan nima qila olardim?" Ammo u katta tezlikda oldinga yuguradi ... Va keyin oqshom keladi, afsus bilan xulosa chiqariladi: kun eng oddiy tarzda o'tdi. Nima uchun bu sodir bo'ldi? Va qanday qilib buni takrorlash mumkin emas?

Ko'rsatmalar

Ertalab va hatto o'tgan kunning kechqurunida nima qilishni xohlayotganingizni aniq belgilang. Siz uyni umumiy tozalashni yoki ish joyida korporativ tadbirni tashkil qilishni, itingizni veterinarga olib borishni, pazandalik sohasida tajriba o'tkazishni, o'z-o'zini o'qitish bilan shug'ullanishni, kitob yozishni boshlashni, xarid qilishni, tikuvchilikni yoki to'qishni xohlashingiz mumkin. biror narsa, mashina ta'mirlash, mamlakatda ishlash, sog'lig'ingizdan xavotirda bo'lsangiz, shifokorga boring, bolalaringiz yoki yaqinlaringiz bilan tabiatda dam oling, imidjingizni tubdan o'zgartiring yoki shunchaki sartaroshga tashrif buyuring va hokazo. Umuman olganda, aqlga kelgan hamma narsani amalga oshirish mumkin. Asosiysi, tanlangan harakat siz uchun mazmunli.

Ko'p narsalarni rejalashtirmang. Haddan tashqari tirishqoqlik, siz "hamma narsaga ega bo'lishingiz" va hech narsa qilishga vaqtingiz bo'lmasligi yoki haddan tashqari charchashingizga olib kelishi mumkin. Eng muhim narsani tanlang yoki vaqtingizni behuda sarflamaslik uchun taqsimlang.

O'zingizning sevimli mashg'ulotingiz haqida o'ylang. Ehtimol, ko'pchilik biror narsaga qiziqadi, lekin kundalik tartib ularga doimo o'zlari yoqtirgan narsa bilan shug'ullanishga imkon bermaydi. Sizga zavq keltiradigan narsa haqida o'ylab ko'ring: musiqa, rasm chizish, o'qish va hk. Bunday o'yin-kulgi, albatta, foydalidir - chunki siz undan qoniqish his qilasiz, demak, siz baxtliroq bo'lasiz.

Agar siz boshqalar uchun biror narsa qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda siz xayriya bilan shug'ullanishingiz mumkin. Faqat eng yaqin bolalar uyingizga tashrif buyuring va ularga nima kerakligini bilib oling. Albatta, kitoblar, o'yinchoqlar yoki kiyim-kechaklar ortiqcha bo'lmaydi. Katta pul sarflashingiz shart emas kun gi, qo'lingizdan kelganicha yordam bering. Shunga o'xshashni yakunlash kun, siz uni o'tkazganingizni albatta qayd eta olasiz foyda.

Tegishli maqola

Qiyin ish haftasi tugadi. Uzoq kutilgan shanba ham keldi kechqurun. Men dam olishni, kuch olishni va shunchaki yaxshi vaqt o'tkazishni xohlayman. Har kim o'zining qimmatbaho shanba soatlarini nimaga sarflashni o'zi hal qiladi, chunki juda ko'p variantlar bo'lishi mumkin.

Sizga kerak bo'ladi

• telefon, internet, pul

Ko'rsatmalar

Surating kechqurun qulay uy sharoitida. Hayotning shiddatli sur'ati odamlarni uning oilasi va yaqinlari kabi muhim qismini o'g'irlashi mumkin. Shanba kuni yugurish o'rniga kechqurun uydan, eng yaqin odamlaringiz bilan qoling. Siz mazali kechki ovqat tayyorlashingiz yoki uyga olib ketish uchun ovqat buyurtma qilishingiz mumkin. Yoqimli musiqa chalib, tinchlantiruvchi muhit yarating. Yaqinlaringiz bilan dildan suhbatlashing, qiziqarli stol o'yinini o'ynang. Uydagi muloqotning iliqligidan rohatlaning.

Do'stlaringiz bilan tanishing. Eng yaqin do'stingizni oxirgi marta qachon ko'rganingizni eslaysizmi? Vaziyatni zudlik bilan tuzatish kerak! Kafe yoki restoranda stol bron qiling va do'stlaringizni u erga taklif qiling. Yaxshi kechqurun Oson muhitda o'tkazsangiz, siz energiya va ajoyib kayfiyatda bo'lasiz.

Kinoga boring. Avval uning repertuarini tekshiring. Ko'rmoqchi bo'lgan filmni tanlang. Agar u endi chiqqan bo'lsa, chiptalaringizni bron qiling. Ko'pchilik bron qilish xizmatlarini taqdim etadi. Biroq, bronlash bekor qilinishidan oldin, shou boshlanishidan qancha vaqt oldin chiptalarni sotib olishingiz kerakligini operatorlar bilan tekshiring.

Ko'ngilochar markazlarga tashrif buyuring. Siz yaxshi kompaniya to'plashingiz va bouling, bilyard, go-karting va hokazolarga borishingiz mumkin. Shunday qilib, siz faqat shanba kuni uzoqda emassiz kechqurun, lekin uni yorqin ranglar va muloqot bilan to'ldiring.

Agar siz raqsga tushishni yaxshi ko'rsangiz, klubga boring. O'xshash kechqurun Inklar Shabbat kuniga to'g'ri keladi kechqurun ov. Shabbat kunidan keyingisi bu gapni faqat mustahkamlaydi. O'zingizga jismoniy va hissiy jihatdan tanaffus bering. Raqs juda tasalli beradi va psixologik tanglikni bartaraf etishga yordam beradi. Agar shovqinli klub sanoati bilan shug'ullanmasangiz, bir martalik raqs darsini oling. U yerda tinchroq muhit hukm surmoqda. Siz uchun eng qulay bo'lgan sinf manzilini toping va bir martalik tashrif uchun ro'yxatdan o'ting. Buni oldindan qilish kerak.

Bobo-buvilar bolalarga g'amxo'rlik qilishdi va turmush o'rtoqlarni uzoq dam olish kunlari kutmoqda - xotin va er uchun qaerga borishning qiziqarli variantlarini topish vaqti keldi.

Ko'rsatmalar

Shahringizga kelgan ko'rgazmalarga tashrif buyuring. Ular orasida sizning qiziqishlaringiz boʻyicha hayvonlar, oʻsimlik dunyosi, mum figuralari koʻrgazmalari, shuningdek, koʻrgazma materiallarini sotish huquqi bilan turli sohalarda haykaltaroshlik, rasm, amaliy sanʼat, insoniyat yutuqlari koʻrgazmalari tashkil etilishi mumkin. Ko'rgazmalarda siz yangi narsalarni o'rganasiz va, ehtimol, uyingizning ichki qismi uchun muhim xaridni amalga oshirasiz.

Agar siz uzoq vaqtdan beri teatr, opera yoki operettaga bormagan bo'lsangiz, yangi spektaklga tashrif buyuring. Bu sizning badiiy shahar truppalaringiz va yaqin va uzoq xorijdan kelgan mehmonlarning teatrlashtirilgan tomoshalari bo'lishi mumkin. Yuksak san’at bilan yolg‘iz o‘tkazgan oqshom er-xotinni ma’naviyatga soladi, tinchlantiradi, romantik kayfiyat bag‘ishlaydi.

Baquvvat juftliklar tungi klubda raqs maydonchasida ajoyib vaqt o'tkazishadi. Agar turmush o'rtoqlar o'zlarining yoshi yoshlar diskotekalaridan oshib ketganiga ishonishsa, Internetda turmush qurganlar uchun raqs kechalari o'tkaziladigan shahar forumlarida so'rashingiz mumkin. O'z eringiz bilan vals yoki tango - nima go'zalroq bo'lishi mumkin?

Kuningizga rang-baranglik qo'shadigan boshqa joylar orasida bilyard, karaoke markazi, bouling, karting, sauna (hammom), suv parki va kattalar uchun ko'ngilochar park mavjud. Sizning juftligingizga eng yoqadigan variantni tanlang.

Ikkala turmush o'rtoqning sog'lig'ini yaxshilash va umumiy ohang va kayfiyatni yaxshilash uchun dam olish uchun tosh, shahar konkida konkida uchish yoki atrofdagi shahar slaydlaridan chanada uchishni tanlang.

Bir kunlik sayyohlik bazasida yoki dacha hududida qishloq uyini ijaraga oling va sevganingiz bilan baliq ovlashga boring, qo'ziqorin va reza mevalarni tering, sog'lom o'tlarni tering, ignabargli yoki bargli o'rmon bo'ylab sayr qiling, ko'lda suzing yoki badminton o'ynang.

Shuni unutmangki, sizning turmush qurgan juftligingizda sizning bandligingiz tufayli juda kamdan-kam muloqot qiladigan do'stlaringiz va tanishlaringiz bor va buni tez-tez qilishni xohlaysiz. O'zingizning yoki ularning hududida uchrashishni tashkil qiling, klubga, kafega yoki bir xil konkida uchish maydonchasiga birga tashrif buyuring. Do‘stlar bilan muloqot kayfiyatingizni ko‘tarib, ruhiy yengillik baxsh etadi.

Do'stlar bilan dam olish jozibali ko'rinadi. Ammo ko'pincha uzoq kutilgan ta'til haqiqiy falokatga aylanadi va do'stlik tikuvlarda parchalana boshlaydi. Ko'pchilik vaziyat bilan tanish bo'lsa kerak: biz ta'tilga bir guruh bilan keldik, hamma narsa yaxshi boshlandi, keyin birdan bulutlar to'plana boshladi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun ta'tilni qanday tashkil qilish haqida yaxshilab o'ylab ko'rishingiz kerak.

Eng muhimi - sayohatni rejalashtirish

Butun tadbirning muvaffaqiyati sayohatni rejalashtirishga bog'liq. Do'stlaringiz bilan tayyorgarlikda faol ishtirok etishni tashkil qilishingiz kerak yoki aksincha, agar biron sababga ko'ra bunga vaqtingiz bo'lmasa, bu masalani do'stlaringizga ongli ravishda topshirishingiz kerak. Va buni do'stlaringizga shunday taqdim etingki, ular sizning ularga to'liq ishonishingizni tushunishadi.

Pul: umumiy yoki alohida

Moliyaviy muammoni darhol hal qiling. Umumiy iqtisodiyotning umumiy fondiga hamma teng hissa qo'shsin. Pul faqat oziq-ovqat yoki rejalashtirilgan tadbirlarga sarflanishiga oldindan rozi bo'lsangiz yaxshi bo'ladi. Sizning kompaniyangizdan kimdir tomonidan kino yoki kafega o'z-o'zidan sayohat qilish umumiy kassadan to'lanishi kerakligini talab qilmasligingiz kerak.

Mas'uliyatni taqsimlash

Har kimning didi har xil ekanligi aniq. Shaxsiy imtiyozlar asosida mas'uliyatni taqsimlash kerak. Ta'tilda ko'p narsalarni ajratish mumkin: tozalash, ovqat pishirish, oziq-ovqat xarid qilish, idishlarni yuvish va boshqalar. Bu rollarni doimiy ravishda o'zgartirishni unutmang, shunda hech kim butun bayram davomida pechkada qolib ketganini his qilmasin.

O'yin-kulgi

Har bir inson sayohatdan oldin yaxshi dam olishdan nimani olishni xohlashini hal qilishi kerak. Shuning uchun, birgalikda sayr va ekskursiyalarga borishni yoki individual sayohatlarni tanlashni darhol hal qiling. Do'stlaringiz istamasa, birga vaqt o'tkazishga majburlamasligingiz kerak.

Bayram romantikasi

Agar siz ta'tilni do'stingiz bilan o'tkazmoqchi bo'lsangiz, unda bayram romantikasidan voz kechganingiz ma'qul. Tasavvur qiling-a, agar sizning tanlaganingizning teng darajada chiroyli do'sti bo'lmasa, do'stingiz unchalik mamnun bo'lmaydi va shu sababli janjal kelib chiqishi mumkin. Shunday qilib, shunchaki dam oling va dengiz, quyosh va uzoq kutilgan ta'tildan zavqlaning.

Maslahat 8: Qishki oqshomlarda kichik shaharlar aholisi uchun nima qilish kerak

Tashqarida qorong'u qish oqshomi bo'lsa, siz do'stlaringizga qo'ng'iroq qilishingiz va mafiya o'ynashingiz mumkin. Qiziqarli film tomosha qiling. Yoki Garvardda bepul o'qishni boshlang, qiziqarli kasbga ega bo'ling va hayotingizni butunlay o'zgartiring.

Sovuq mavsumda siz shunchaki adyolga o'ralib, dangasa bo'lishni xohlaysiz. Lekin sizning kayfiyatingizni ko'taradigan va boshqalarni xursand qiladigan foydali ish bilan shug'ullanganingiz yaxshiroq emasmi? Yaxshi amallar uni bajaruvchining qalbida doimo unutilmas yoqimli tuyg'ularni qoldiradi.

Ko'rsatmalar

Vayronalarni tozalang. Shkafdan barcha narsalarni olib tashlang va ularni tartiblang. Mavsumdan tashqari barcha narsalarni alohida tortmasiga qo'ying. Qolgan kiyimlardan o'ting, hech qachon kiymaydigan keraksiz narsalarni toping. Agar siz bir yil davomida biror narsa kiymagan bo'lsangiz, uni boshqa hech qachon kiymaysiz. Lekin narsalarni tashlashga shoshilmang. Kambag'allarga yoki qochqinlarga yoki shahringizdagi bolalar uyiga yordam berish uchun fond toping. Ehtiyojga muhtojlarga narsalarni yetkazib bering.

Boshpanaga boring. Hayvonlar uchun oziq-ovqat yoki dori-darmon sotib olishga imkoningiz bo'lmasa ham, boshqa yo'llar bilan yordam berishingiz mumkin. Misol uchun, muzlab qolgan hayvonlarga eski adyol olib keling yoki it yurishiga yordam bering.

Qo'shnilaringiz bilan do'stlashing. G'ayrioddiy narsalarni pishiring. Bu qandaydir pishirilgan mahsulotlar yoki shirinliklar bo'lsin. Qo'shnilaringizni uyingizda yashovchi yolg'iz buvingizga tashrif buyurishga yoki tayyorlangan taomni olib borishga taklif qiling.

Ko'ngillilar hamjamiyatiga qo'shiling. Odamlarga yordam beradigan turli tashkilotlar mavjud. Kimdir kasalxonada bolalarga yordam beradi, kimdir bedarak yo‘qolganlarni qidiradi, kimdir mehribonlik uylarida ertak o‘qiydi. Agar siz hali ham odamlarga yordam berishga tayyor emasligingizni his qilsangiz, uysiz hayvonlarga yordam bering. Masalan, adashgan itni boqing yoki qushlarga oziqlantiruvchi tayyorlang.

1. Yetarlicha uxlang

Mashhur ish haftasi hozir mashhur bo'lgan "hafta oxiri" so'zi bilan tugaydi. Aniq rejalashtirilgan hafta oxiri nafaqat dam olishga, balki undan maksimal darajada foydalanishga yordam beradi. Albatta, uy sharoitida bir qator qiziqarli partiyalar yoki kino tomoshalarini dam olish deb ham atash mumkin. Ammo bunday o'yin-kulgi charchoqning yangi qismidan boshqa hech narsa keltirmaydi. Hatto tabiatga sayohat ham qiziqarli sarguzashtga yoki asabiy sayohatga aylanishi mumkin.

Dam olishning birinchi kuni

Dam olish kunlarini qish uyqusida o'tkazish rejalashtirilgan bo'lsa ham, bir haftalik uyqusizlikdan xalos bo'lish rejalashtirilgan bo'lsa ham, uxlashni rejalashtirish orqali ko'proq foyda olish mumkin.

Yig'ilgan charchoq nafaqat uyquda bug'lanib qolmaydi, balki aksincha, ortiqcha yuklangan markaziy asab tizimi portlashga qaror qiladi. Ya'ni, u tanani rejalashtirilganidan ancha uzoqroq uxlashga majbur qiladi. Va keyin hafta oxiri stsenariysi tayyor: ovqatlaning - uxlash. Ortiqcha yuklangan oshqozon, asabiylashish va yangi charchoq.

"Butun tana uchun dam olish kuni" ni tashkil qilish yaxshiroqdir.

• Juma kuni kechqurun kechqurun o'n birlarda tugashi kerak, kechki ovqat esa engil bo'lishi kerak.
• Ertalab - ro'za kunining boshlanishi. O'simlik choyi va kichik nonushta, tushdan keyin engil uyqu uchun ajoyib boshlanish. Sog'lom taomning har bir luqmasidan zavqlanib, uzoq vaqt nonushta qilish tavsiya etiladi.
• Yotoq xonasi yaxshi havalandırılmalı va yoqimli hidlar bilan to'yingan bo'lishi kerak. Aroma chiroq yoki havo namlagichi yaxshi hamroh bo'ladi. Telefon va eshik qo'ng'irog'ini o'chirib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Bunday tush, shubhasiz, ko'proq foyda keltiradi. O'zingizni bunday tushlik damini ta'minlash uchun uni oldindan rejalashtirishingiz kerak va oxirgi daqiqada namlagich o'rnini bosadigan bir piyola suv izlab yugurmasligingiz kerak.

Sarguzasht uchun ikkinchi kun

Bunday ta'til, shubhasiz, sizga yangi kuch dozasini beradi va ikkinchi dam olish kunini, masalan, sayohatga bag'ishlash mumkin. Agar siz buni rejalashtirsangiz, bir kun ichida juda ko'p yangi taassurotlar olishingiz mumkin.

Muzeyga sayohat, tabiat qo'ynida sayr qilish yoki shunchaki shahar ko'chalari bo'ylab sayr qilish haqiqiy sayohatdir. Oldindan tuzilgan reja hatto tanish shaharni ham yangi tomondan ko'rsatadi. Ushbu rejaga sog'lom ovqatlanish elementini kiritish juda muhimdir. Fast tamaddi qilishga tayyorlanish eng yaxshi harakat bo'lmaydi.

Dam olish kunlarida ziyofat rejalashtirilgan bo'lsa ham, siz uni foydali tarzda tashkil qilishingiz va dam olishga vaqt topishingiz mumkin. Ko'p og'ir oziq-ovqat va kuchli ichimliklar, bu oshxonada juda ko'p ish va tanaga ezilgan zarba. Va agar siz bir hafta ichida engil atıştırmalıklar, sog'lom va mazali ichimliklar va eng muhimi, qiziqarli partiya dasturini rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda bu kutilmagan va to'liq ta'til bo'ladi.