Kilo yo'qotish uchun 25-ramka. Sog'lom ovqatlanish. vazn yo'qotish uchun ramka - qo'llanma va video

Kilo yo'qotish uchun 25 ramka - bu vazn yo'qotish sodir bo'lgan odamga qaratilgan maxsus dastur. Mamlakatimizda bu usul nisbatan yaqinda qo'llanila boshlandi, ammo allaqachon ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlar orasida katta mashhurlikka erishdi.

Bu qanday ishlaydi?

25-ramkaning vazn yo'qotish uchun ta'siri insonning psixologik holatiga ta'sir qiluvchi tez miltillovchi tasvirga asoslangan. Nima uchun 23 yoki 47 emas, aynan 25 ta kadr? Bu juda oddiy.

Gap shundaki, olimlarning ko'p yillik izlanishlari odamlar vizual ma'lumotni kadrlarda qabul qilishga tayyor ekanligini ko'rsatdi. Shu bilan birga, u ongli ravishda faqat dastlabki 24 kadrni idrok etadi va miya 25-kadrni idrok etishga ulgurmaydi, chunki u allaqachon yangi ma'lumotlarni qabul qilmoqda va shuning uchun uni ong ostiga qo'yadi.

Va ongsiz, siz bilganingizdek, katta kuchga ega. Bu odam gipnozga botirmasdan o'zi eslay olmaydigan narsani eslaydi. Shuning uchun, bu ramkalar miyaning "tana joyi" ga to'planib, odamga ichkaridan, ya'ni uning ovqatlanish odatlariga ta'sir qiladi.
Ongli darajada ular odamning ishtahasini susaytiradi va ma'lum darajada ovqat va semiz odamlardan nafratlanishni keltirib chiqaradi. Shuning uchun ular hech qanday maxsus harakatlar qilmasdan, faol ravishda vazn yo'qotishni boshlaydilar.

Ushbu texnikani o'zlarida sinab ko'rganlar ikkita lagerga bo'lingan. Ba'zilar "25 kvadrat" haqiqatan ham oziq-ovqat yoki jismoniy faoliyatga hech qanday cheklovlarsiz vazn yo'qotishga yordam beradi, deb hisoblashadi, boshqalari esa bu shunchaki boshqa xiyonat, uning yordamida kimdir shunchaki pul ishlab chiqaradi, deb ta'kidlashadi.

Ammo har qanday holatda, 25-ramkaning ta'siri ilmiy jihatdan isbotlangan. Va agar bu haqiqatan ham tana vazniga ta'sir qilmasa ham, faqat ikkita variant mavjud. Yoki dastur tasdiqlanmagan manbalardan sotib olingan va shuning uchun ijobiy natijalar bermadi yoki haqiqatan ham yordam bergan odamlar juda sodda va taklif qilishdi.

Shunday qilib, ushbu texnikaning "minuslari" - ushbu videoning psixologik "to'ldirilishi" ni va bu odamning ongsizligiga qanday ta'sir qilishini va bu printsipial ravishda sodir bo'ladimi-yo'qligini tekshirish deyarli mumkin emas.

Ammo bularning barchasi bilan "25 kvadrat" dasturi juda ko'p ijobiy sharhlarga ega. Garchi bu erda ham bir qo'lga olish bor. Ehtimol, bu ijobiy sharhlarning aksariyati soxta odamlar tomonidan yozilganmi? Kim biladi? Shuning uchun, odam ushbu vazn yo'qotish usulini o'zi sinab ko'rmaguncha, u aniq xulosa chiqara olmaydi.

Kilo yo'qotish uchun 25 kvadrat usuli haqiqatan ham samarali bo'lishi uchun mutaxassislar buni shubhali shaxslardan sotib olishning hojati yo'qligini aytishadi. Buni, albatta, soxta narsalarni sotmaydigan dorixona yoki ixtisoslashgan do'konda qilish yaxshiroqdir.

Bunday holda, siz dasturni kompyuteringizga yoki noutbukingizga o'rnatishingiz va ushbu videoni har kuni 2-3 soat davomida tomosha qilishingiz kerak. Bu haqiqatan ham vazn yo'qotishning yagona yo'li.
Darslarni qoldirsangiz, miyangiz dam olishni boshlaydi va avval sodir bo'lgan hamma narsani unutadi. Va shuning uchun u vazn yo'qotish nuqtai nazaridan sizga kamroq ta'sir qila boshlaydi. Shuning uchun siz dam olmaysiz va tomoshalarni o'tkazib yubormasligingiz kerak.

Yoki 25-kadr yordam bermagan o'sha guruh vaqti-vaqti bilan ko'rishlarni o'tkazib yuborgandir? Balki shuning uchun ham o'z maqsadiga erisha olmagandir? Boshqalarning xatosiga yo'l qo'ymang va maqsadingizga ishonch bilan intiling.

Kilo yo'qotish uchun ramka 25 haqida video

Usullari "vazn yo'qotish uchun 25 ramka" - bu yangi turmush tarziga o'tishni osonlashtirish uchun mo'ljallangan bir qator axborot mahsulotlarining nomi. So'nggi paytlarda Internet "har oyda 10 kg vazn yo'qotish" kabi shiorlar yozilgan bannerlar bilan to'ldirildi. Havolani bosish orqali siz "25 kadr" dasturi sotuvchisining veb-saytiga o'tasiz. Agar siz u erda aytilganlarga ishonsangiz, bu harakatsiz ish bilan shug'ullanadigan, sport bilan shug'ullana olmaydigan va kuchli ochlik hissi tufayli hech qanday parhezga dosh bera olmaydiganlar uchun haqiqiy panatseyadir. Bu butun mo''jiza taxminan 1000 rus rublini tashkil qiladi va pochta orqali tarqatiladi.

"Og'irlikni yo'qotish uchun 25 kvadrat usuli" nima?

"Ozish uchun 25 kvadrat" texnikasi mashhur gipotezaga asoslanadi - inson miyasi bir soniya davomida ko'z oldida paydo bo'ladigan ma'lumotni o'zlashtiradi va uni to'g'ridan-to'g'ri ong ostiga "yozadi". Aytaylik, agar siz kino yoki videoga "kek yomon" yozuvi bilan ramkani joylashtirsangiz va uni bir soniya ko'rishingiz uchun qilsangiz, ong osti bu ma'lumotni go'yoki "yozib oladi" va bir muncha vaqt o'tgach, siz qaymoq bilan pishirish uchun o'ziga xos muhabbatni his qilishni to'xtatadi.

Texnika maxsus dastur shaklida amalga oshiriladi. Siz disk sotib olasiz, dasturni kompyuteringizga o'rnatasiz va laganda sariq rangli "smaylik" paydo bo'ladi. Siz uni bosasiz, kerakli vaznni maxsus qatorga kiritasiz va dastur sizga "Mening vaznim 48 kilogramm va ishtaham juda kam" kabi ko'rinmas bayonotni ko'rsata boshlaydi. Agar siz gipoteza tarafdorlariga ishonsangiz, bilinçaltı bu g'oya bilan "singdirilgan" va o'zi vazn yo'qotish yo'llarini qidiradi.

"25 kvadrat vazn yo'qotish" dasturlarini ishlab chiquvchilar dastlab uni kuniga yarim soatdan ko'p bo'lmagan, uch hafta davomida ishlatishni maslahat berishadi.
Keyin bir haftalik tanaffus olinadi, undan so'ng 25-kadr yana vazn yo'qotish uchun kuniga yarim soat davomida uch hafta davomida ishlatiladi. Ushbu rejim uch marta takrorlanadi.

25 kadr bilan ozish mumkinmi?

Shunisi e'tiborga loyiqki, aslida barcha zamonaviy psixologlar ongsiz ongning shunday ishlashiga amin emaslar. Psixikaning bu sohasi kam o'rganilgan bo'lib, faktlar haqida kam gapiriladi - asosan taxminlar haqida.

Platsebo effekti uzoq vaqtdan beri ma'lum - bemor dori-darmonlarni qabul qilayotganiga amin, tanasi safarbar bo'lib, tuzalib ketadi, garchi davolanish, masalan, ichida jelatinli kapsula bilan almashtirilgan bo'lsa ham. Ba'zi ekspertlar 25-ramka yordamida vazn yo'qotish faqat platsebo deb hisoblashadi. Siz dasturda yozilgan ijobiy bayonot kamroq ovqatlanishingizga yordam berishiga ishonasiz va aslida keraksiz gazaklardan voz kechib, ortiqcha qiyinchiliksiz ozishingiz mumkin.

Biroq, ba'zi psixologlar ongsiz ong dastur ishlab chiquvchilari ishonganidek ishlaydi va unga ta'sir qilish mumkin, deb hisoblashadi.

Ushbu olimlar ko'pincha ongsiz bilan to'g'ri ishlash zarurligi haqida yozadilar:

"Boshingiz" ga faqat tasdiqlovchi shaklda va hozirgi zamonda buyruq berish. Masalan, "Men 25-ramka yordamida 20 kilogramm vazn yo'qotaman" emas, balki "Men 160 sm balandlikda 48 kilogramm vaznga egaman";
"Yo'q" zarrachasini ishlatishdan bosh tortish - "Men kechalari ovqatlanmayman" emas, balki "Men 18.00 da kechki ovqat qilaman va bu men uchun etarli";
Salbiy kontekstdan foydalanishni rad etish - "Men haftasiga 6 marta sport bilan shug'ullanaman" emas, balki "men mumkin bo'lgan mashqlarni haftasiga 6 marta oson va quvonch bilan qilaman".

Adabiyotda, shuningdek, vazn yo'qotish maqsadida ongsizga ta'sir qilishning salbiy ta'siri ham tasvirlangan.

Xususan, rus psixoterapevti A. Vasyutinning yozishicha, ba'zi odamlar uchun vazn omon qolish mexanizmlari bilan chambarchas bog'liq va noto'g'ri noprofessional ta'sir, shu jumladan psixologik texnika va dasturlar yordamida ongsiz mexanizmning "muvaffaqiyatsizligiga" olib kelishi mumkin. va jiddiy sog'liq muammolari.

Usul tarafdorlari o'z baholarida saxiydirlar.

Agar siz 25 kvadrat bilan vazn yo'qotishga qaror qilsangiz, quyidagi maslahatlarga amal qiling.

Kilo yo'qotish uchun 25 kvadrat - qo'llanma va video!

25 kadrli videoni sotib oling, bu erda soxta narsaga duch kelish ehtimoli juda kichik:

Uslubiy bo'ling

Tananing yangi shaklga ega bo'lishiga yordam bering

Asosiysi, ijobiy munosabat. Maqsadingizga erishishingizga ishoning, uni aniq qiling va hamma narsa amalga oshadi! Bizning misolimizga qarang, u, albatta, haqiqiy 25 kvadratni o'z ichiga olmaydi (bu har doim pul talab qiladi), lekin u unga juda o'xshash va ishtahani kamaytirish va vazn yo'qotishga ajoyib munosabatda bo'ladi!

25-kadrning ong ostiga ta'siri, ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, bu uydirma uslubdir, boshqalari esa, bu 25-chi kadrning odamlarga ta'siri tarmoq, aniqrog'i unda mavjud bo'lgan yashirin matndir, deb ta'kidlaydilar.

25-kadr nima

Ma'lumki, videoni qabul qilish uchun kamida 24 kvadrat bo'lishi kerak. Kamroq qabul qilinadi, lekin filmning suyuqligi kabi videoning bunday xususiyati yo'qoladi.

Video ramkalar nima? Bu video ketma-ketlikka ketma-ket kiritilgan rasmlar. Kadrlar ma'lum bir chastotada ketma-ket almashadi. Agar soniyada 25 kvadrat ko'rsatilsa, xuddi shunday 25-ramka Ko'rsatish vaqti 1/25 sek, ya'ni. 0,08 sek. Haqiqatan ham, 0,08-0,12 soniya vaqt ong ostiga ta'sir qilish uchun eng samarali kadrlar davomiyligi ekanligi eksperimental ravishda aniqlangan.

O'quv dasturlarida yoki inson ongsizligiga ta'sir qiluvchi boshqa dasturlarda, foydalanish 25-ramka usuli, bu foydalaniladigan muddatdir.

Aslida, 25-kadr yashirin emas, chunki Har bir ramka tomoshabinning ko'zi bilan belgilanadi, lekin ko'rishning inertsiyasi tufayli u boshqa ramkalar bilan birlashadi va odam tomonidan farqlanmaydi. Biroq, xuddi shu effekt tufayli, "qo'shimcha" reklama ramkasini payqash qiyin emas. Misol uchun, buni videoning syujetlar panelida ko'rish mumkin yoki agar u katta shriftda bo'lsa, siz qisqa so'zni o'qishingiz mumkin, chunki ular Luiza Xey tomonidan vazn yo'qotish va optimal vaznni saqlash bo'yicha tasdiqlar bilan videoda ko'rish mumkin. .

Quyida onlayn tomosha qilishingiz mumkin 25-kadr effekti bilan vazn yo'qotish videosi. Ushbu qo'shimcha ramkalar vazn yo'qotish va go'zal figurani va optimal vaznni saqlashga yordam beruvchi Luiza Hayning tasdiqlarini (o'rnatishlarini) o'z ichiga oladi. 25 kvadrat effektli shunga o'xshash video texnikasi endi Internetda DVD disklarida keng tarqalgan.

Umuman olganda, atamaning o'zi " Og'irlikni yo'qotish 25 kvadrat " keng tarqalgan va bu alohida iboraga to'xtalib o'tishning ma'nosi yo'q.

Ammo, ular aytganidek, "hamma itlar it bo'lsa ham, hamma itlar boshqacha".
Xo'sh, ushbu iborani ushbu maqolaning mavzusiga bog'lab, siz xuddi shu tarzda yozishingiz mumkin:
"Barcha dasturlar vazn yo'qotish 25 kvadrat bir-biriga o'xshash, lekin baribir dasturlarning har biri vazn yo'qotish 25 kvadrat boshqalardan farq qiladi"

Bu erda men dasturlar haqida gapiraman " Og'irlikni yo'qotish 25 kvadrat “O‘z-o‘zidan ma’lumki, men muallif sifatida ularga o‘zimnikilarimni kiritganman, ishlab chiqqanman, tajriba kontseptsiyasi bilan sayqallaganman.

Mana bir misol dastur " vazn yo'qotish 25 kvadrat"rasmda

Shunday qilib, "25 kadrli vazn yo'qotish dasturlari nima yaxshi?" degan savolga men javob beraman.

1. Bilasizmi, printsipial jihatdan kodlash tizimiga juda ko'p narsalarni kiritish mumkin. Masalan, mahsulot reklamasi. Yoki bundan ham yomoni - sharmandali narsa. Va nima? Signallar ko'rinmas ...

Men shuni ta'kidlayman: bu dasturning orqasida men haqiqiy shaxs, tibbiyot fanlari nomzodi S.N. Va men "vazn yo'qotish 25-kadr" dasturiga ortiqcha ishtaha bilan kurashdan boshqa hech narsa kiritmaganligimga kafolat beraman.

O'zingizni maxsus his qilyapsizmi?

Men kafolat beraman! Va bu allaqachon juda qimmatga tushadi.

2. Men ushbu 25 ramka vazn yo'qotish dasturlarini "vazn yo'qotish dasturlari" deb atadim.

Ism, ushbu seriyaning kodlashida kompyuterda ishlayotganda burchakning biron bir joyiga osongina joylashtiriladigan kichik chizmalar mavjudligi bilan bog'liq.
Ya'ni, vazn yo'qotish dasturlari "vazn yo'qotish 25 kvadrat" dasturlari bo'lib, ular kasbi tufayli monitor ekrani oldida ko'p vaqt sarflaydiganlar uchun mo'ljallangan.

Ular maxsus kodlash uchun emas vazn yo'qotish (buning uchun menda boshqa ishlanmalar bor).

Mening ijroimda 25 kadr vazn yo'qotish - bu dasturlar kuniga kamida 2 soat uzoq vaqt davomida monitor oldida o'tirganlar uchun.
Ular "ish joyini tark etmasdan" vazn yo'qotish kodini aytadilar.

3. Bunday 25 kadrli vazn yo'qotish dasturlari hali mavjud emas. Bu birinchi variantlar.

Aytmoqchimanki, ular vazn yo'qotish uchun kodlash uchun umuman vaqt talab qilmaydi. Ular vazn yo'qotish vaqtini tejaydi.

Yuqorida yozganlarim 25 ta vazn yo'qotish dasturlari uchun maxsus talablarni yaratadi.

Eng muhimi, uzoq muddatli harakatlar tufayli ular hech qanday tarzda kuchli ta'sir ko'rsatmasligi kerak.

Siz ko'pchilikni bilsangiz kerak kodlash dasturlari (hech bo'lmaganda men tomonidan ishlab chiqarilganlar), agar optimal ta'sir qilish muddati oshib ketgan bo'lsa, dozani oshirib yuborish ta'siriga olib kelishi mumkin.

Dozani oshirib yuborish patologik ishtahaning etishmasligi, bezovtalik belgilari va boshqalarda namoyon bo'ladi.

Ammo vazn yo'qotish ortiqcha dozadan xoli!

Hech qanday yon ta'siri yo'q. Hech bo'lmaganda bir necha kun ekran oldida o'tiring!
Bunga osongina erishish mumkin. Bu faqat vazn yo'qotish uchun juda yumshoq kodlash.

Yumshoq! Eshityapsizmi?

Va shuning uchun - kuniga 2 soatdan kamroq vaqt davomida monitor oldida bo'lganlar uchun - vazn yo'qotish foydasiz.

Bunday hollarda vazn yo'qotish "vazn yo'qotish" shaklida 25-kadr - foydasiz . Va shunday.

Xo'sh, qolganlari uchun - men allaqachon yozganimdek, yumshoq kodlash sodir bo'ladi. Go'yo hech qanday maxsus narsa bo'lmagandek. Ammo tuyadi, agar u ilgari haddan tashqari, zararli va og'riqli bo'lsa, sezilarli darajada zaiflashadi.

Bu mening vazn yo'qotish mahsulotlarining ta'siri. Ular sizni vazn yo'qotishga majburlamaydilar. Ularning harakati juda yumshoq.

Ularning vazifasi juda oddiy.

Og'irlikni yo'qotish 25-ramka ochlik tarangligini engillashtiradi, ortiqcha ishtahani kamaytiradi va faol vazn yo'qotish bilan yanada muvaffaqiyatli shug'ullanishga imkon beradi.

Ularning barcha harakatlari shundan iborat. BU o'zingiz uchun sinab ko'rishga arziydimi yoki yo'qligini hal qilish sizga bog'liq.

Aytgancha, istisnosiz, barcha vazn yo'qotish dasturlari (vazn yo'qotish 25-kadr) bepul!
Hammasi! Istisnosiz!

Dastur uzoq muddatli kundalik foydalanish uchun mo'ljallangan.

Monitor ekrani oldida ko'p vaqt o'tkazadigan odamlar uchun ideal variant.

Dastur monitor ekranida kam joy egallaydi va ishga xalaqit bermaydi.

Zararsiz.

Harakat:

Ortiqcha ishtahani kamaytirish uchun dasturlashtirilgan kodlash.

Natijada, ortiqcha vaznli odamlar kilogramm berishni boshlaydilar.

Natijalar:

7-10 kunlik kodlashdan so'ng, odam to'satdan endi ortiqcha narsa iste'mol qilishni xohlamasligini aniqlaydi.

Shu sababli, vazn yo'qotish jarayoni ochlik tarangligisiz, oziq-ovqat haqida doimiy fikrlarsiz, oson va samarali tarzda boshlanadi.

Foydalanish bo'yicha ko'rsatmalar:

Yuklab olingandan so'ng, dastur darhol ishlashga tayyor. O'rnatish shart emas.

Faqat dasturni ishga tushiring, kichik kodlash oynasi paydo bo'ladi. Bunga qarashning hojati yo'q. Oynani ekrandagi ishingizga xalaqit bermaydigan joyga ko'chiring.

Harakat juda yumshoq va shuning uchun asoratlar yoki yon ta'sirga olib kelmaydi.

Uzoq muddatli, ko'p kunlik foydalanish uchun mo'ljallangan.

Uzoq muddatli foydalanish bilan kodlash signallarining intensivligi zerikarli bo'ladi.

Kundalik almashtirish uchun to'plamingizda kamida 5 ta dastur bo'lishi tavsiya etiladi.

Tarqatish.

Haqiqiylik (qalbakilikka qarshi):

Har safar vazn yo'qotish dasturi ochilganda (bu yuklanishning 7-10 soniyasi), birinchi navbatda dasturning haqiqiyligini tasdiqlovchi Internet sahifasi paydo bo'ladi.

Ozg'inlash moslamasidan qanday foydalanish kerak

Men sizga sichqonchani bir marta bosish bilan yuklab olishingiz uchun uning yorlig'ini taniqli joyda ko'rsatishingizni maslahat beraman.

Zaiflash asta-sekin yuklanadi - taxminan 10 soniya.
Bunday holda, avval uning haqiqiyligini tasdiqlovchi sahifa, so'ngra vazn yo'qotish rasmining o'zi yuklanadi.
Sabr qiling va u sizni yaxshi natijalar bilan mukofotlaydi.